2022 年最佳动感单车评级

自行车赛车模拟器是最受欢迎的运动模拟器之一。尽管看似简单，但它们在业余爱好者和专业人士中的受欢迎程度每年都在增长。这主要是由于一个新的团体健身领域的出现，称为自行车或动感单车。在创新的动感单车上进行有效的有氧运动和充满活力的音乐伴奏，吸引了大量的粉丝参加课程。没有忘记在家训练的粉丝，他们也有机会选择适合各种口味的流行模拟器。

国内健身行业市场上的动感单车款式众多，不仅功能丰富，成本也各不相同。对于新手业余运动员来说，由于它们的相似性，很难确定哪个单元更好地练习。为了避免选择时出现错误，本评论提供了有关此类模拟器的基本信息，并对领先制造商提供的最佳产品进行了评级。

这是什么

动感单车是一种模拟自行车的运动模拟器，通过制动蹄和飞轮之间的机械摩擦产生负载。

该名称于 1994 年首次使用，当时 Mad Dogg Athletics 为制造的健身自行车注册了商标“Spin”。在产品遍布全球后，这个词已经家喻户晓，所有这样的训练系统都被称为动感单车。

鞋或盘装置的操作原理很好地再现了在崎岖地形上使用原创设计的专业自行车的旅行。同时，在训练过程中，不必坐在马鞍上，而是可以站着骑行，将身体向两侧倾斜或变换姿势。在内置电脑的帮助下，任何模式都可以使用，包括模拟上坡或从顶部下降，真正感受到骑真正自行车的感觉。因此，对于许多人来说，这样的模拟器成为对抗超重同时加强有氧运动系统的出色助手。

动感单车适合所有人，不分性别、年龄、体能水平。

什么是

1. 爱好者 - 功能有限的廉价设备，可在家中训练，无需 24/7 全天候工作。

2. 专业 - 具有大量程序的设备，可在运动或健身俱乐部中密集使用，但价格更昂贵。

什么肌肉起作用

在训练过程中，主要负载落在：

• 腿，尤其是大腿；
• 臀部;
• 下背部;
• 腹肌;
• 肩带（站立姿势）。

与磁性健身车的区别

范围	运动自行车	动感单车
模拟骑行	不	是的
降落	垂直水平	垂直的
飞轮，公斤	8-10	20-25
重载下飞轮平稳转动	不	是的
装载系统	磁的	鞋子，磁性
负载水平	是的	不
使用不同的肌肉	不	是的
训练强度	平均	高的
噪音	低的	增加
耐用性	更多的	较少的
人体工程学	-	+
紧凑	+	-
易于维修和服务	不	是的
最大用户体重	较少的	更多的
价格	较少的	更多的

的优点和缺点

主要优点是：

• 加强腿部、臀部、心肌的肌肉；
• 改善呼吸功能；
• 燃烧大量卡路里，有助于减轻体重；
• 符合人体工程学的设计，考虑到一个人的个性特征；
• 多位置调节方向盘和座椅的水平，最大限度地研究各种肌肉群；
• 几乎无限的负载增加水平。

但是，专家指出了某些缺点：

• 肩带肌肉负荷不足；
• 业余模拟器的连续工作时间有限；
• 由于存在摩擦部件（块、链、带齿螺栓），使用寿命缩短；
• 增加的噪音水平。

如何选择

为了避免错误，专家建议注意以下标准：

• 飞轮的平衡程度；
• 材料和结构强度；
• 焊盘质量；
• 运行期间的噪音水平；
• 方向盘和座椅的舒适度，调整的可能性；
• 刹车位置方便；
• 带运输滚筒的设备；
• 显示器的存在，显示必要的参数 - 上课时间，旅行距离，卡路里数量，心率;
• 配有一个瓶子或一杯水的支架。

 

我在哪里可以买到

流行的模型和新奇的东西可以在提供运动器材的专门商店买到。领先制造商的产品可在此处进行详细考虑和操作验证。经理会提供建议 - 什么样的模拟器，最好购买哪家公司，如何使用，在哪里存储，成本是多少。

如果您在居住地找不到合适的型号，您可以在制造商经销商的在线商店或市场和聚合器的页面上轻松订购合适的设备，例如 Yandex.Market、E-katalog 或中国平台速卖通。以一种可访问的形式，描述、主要特征、功能、照片和客户评论都在那里呈现。

莫斯科动感单车优惠：

• 对于家庭 - 从 14,490 卢布。 (UnixFit SB-380) 最高 145,000 卢布。 （运动风扇QX 1 Pro）；
• 大厅 - 40,500 卢布起。 (VictoryFit VF-S300) 高达 183,450 卢布。 （Fitex 真正的骑士）。

最好的旋转自行车

优质健身车的评级是基于购买此类产品的客户的意见。模型的流行是由于正面评价的普遍性，参数和特性的比较，使用寿命，价格。

该评论包括在家训练的最佳业余模特和在健身房训练的专业旋转自行车之间的评级。

TOP 5 最好的家用动感单车

施温 IC7

品牌 - Schwinn（美国）。
原产国是中国。

为高级用户提供高效培训的多功能模型。重达 18 公斤的飞轮确保平稳运行以提高舒适度。由于无级阻力调节，负载变化平稳且平稳。座椅的位置可以垂直/水平改变，能够根据用户的个人特征调整模拟器。改变方向盘的角度可以让你改变身体的位置来模拟骑专业自行车。方便的液晶显示器显示主要训练参数 - 距离、卡路里消耗、每分钟转数、心率。

价格 - 从 63,900 卢布起。

• 带有重型飞轮的鞋系统；
• 平稳的负载变化；
• 座椅和方向盘的垂直和水平调节；
• 信息显示；
• 将带子固定在防滑踏板上；
• 内置运输滚筒；
• 简单的组装；
• 信息指导；
• 品质表现；
• 人体工学设计；
• 时尚的设计。

• 多收费用。

施温 IC7 评测：

DFC B3314

品牌 - DFC（俄罗斯）。
原产国是中国。

轻巧的模型，适合在家中进行积极锻炼，带有鞋加载系统和皮带驱动。借助机身上方便的手柄，您可以轻松改变负载，还有紧急刹车。只需在水平和垂直平面上调整座椅即可实现舒适的贴合。腿用橡胶带固定在踏板上，可以改变位置。由于方向盘上的内置传感器，脉搏读数显示在计算机显示器上。减震器安装在带座椅的框架下方。在室内，该装置在特殊的轮子上移动。

价格 - 从 24,319 卢布起。

• 提供真正的自行车负载；
• 脉冲控制；
• 平板电脑支架和瓶架；
• 训练的舒适度；
• 紧凑的尺寸；
• 时尚的设计；
• 很棒的价格。

• 硬座。

家庭 FS 40

品牌——Family（中国）。
原产国是中国。

紧凑型型号，适合在家中进行高强度有氧运动，具有很大的安全性。高性能、功能性、特性与健身室的专业单位相近。舒适的座椅可根据用户的身高轻松进行水平和垂直调节。如有必要，您可以调整方向盘的位置。不需要连接到电网。

价格 - 从 34,990 卢布起。

• 高效率;
• 体面的负载；
• 巨大的飞轮；
• 坚固的重型框架；
• 手感舒适的方向盘；
• 轻松适应用户的个人特征；
• 舒适的踏板，带有闩锁和平稳的旋转；
• 微调制动；
• 使用简单；
• 质量组装；
• 紧凑的尺寸；
• 可接受的价格。

• 无显示；
• 座位很硬。

在家庭 FS 40 上骑行：

好梦 DS 5000

品牌-Ammity（台湾）。
原产国是中国。

在家进行激烈锻炼的强大模型。它具有良好的人体工程学设计，符合人体工学的鞍座，可通过四位置调节实现舒适贴合。因此，动感单车可以轻松适应任何用户的身高和体型。重型平衡飞轮可确保实现高负载。使用具有动态无级电阻的软垫可确保即时电平变化。
得益于一体式大型框架，可以在训练、位置变化和制动中进行高强度驾驶。为任何尺寸的脚和自由改变位置使用可调节紧固的固定踏板不会危及关节。功能性训练计算机的大液晶显示屏以良好的质量显示训练过程的主要参数。

价格 - 65,000 卢布起。

• 高效率;
• 重型稳定结构；
• 巨大的飞轮；
• 舒适合身；
• 方向盘和座椅调节；
• 轻松定制用户的个性化特征；
• 心率监测器和脉搏传感器；
• 品质表现；
• 静音操作；
• 出色的人体工程学；
• 时尚的设计；
• 使用寿命长；
• 价格与质量相匹配。

• 未识别。

Ammity Dream DS 5000 的视频回顾：

BH 健身 SB2.6

品牌——BH（西班牙）。
原产国是中国。

用于在家定期骑自行车的模拟器的现实模型。尺寸对应于公路自行车的尺寸。使用多楔带可以让您在不需要频繁维护的情况下实现安静平稳的运行。巨大的飞轮与专业的健身房单位相匹配。由于方向盘和座椅的水平和垂直安装简单，任何用户都可以将设备“安装”到他们的人体测量数据中。混合型可逆踏板可以有特殊的夹子和标准的带子。

价格 - 从 39,542 卢布起。

• 出色的飞轮平衡；
• 坚固的框架；
• 方便的刹车位置；
• 优质材料；
• 信息显示；
• 简单的组装；
• 明确的指示；
• 训练时静音操作；
• 负载范围广；
• 可接受的成本。

• 没有检测到。

BH Fitness SB2.6 开箱：

比较表

	施温 IC7	DFC B3314	家庭 FS 40	好梦 DS 5000	BH 健身 SB2.6
最大用户体重，公斤	136	120	140	200	105
飞轮重量，公斤	18	13	16	22	22
负载级别数	不限	不限	无级动态调整	无级调节	不限
节目数量	不	不	不	3	不
座椅调节	是的	垂直、水平、倾斜	水平的，垂直的	高度	水平的，垂直的
方向盘调整	是的	垂直	垂直	是的	水平的，垂直的
展示	液晶显示器	液晶显示器	不	液晶显示器	液晶显示器
展示	时间、距离、节奏、阻力水平、卡路里	时间、速度、距离、卡路里	不	节奏、卡路里、速度、距离、总时间	时间、速度/rpm、距离、卡路里、里程表
脉冲测量	蓝牙心率带（可选）	触摸传感器	不	触摸传感器，无线心率监测器	有氧运动腰带（不包括在内）
测力计	不	不	不	不	不
食物	AA 电池	AA 电池	不需要	不需要	AA 电池
输送辊	是的	是的	是的	是的	是的
不平整地板补偿器	是的	是的	是的	是的	是的
尺寸（长x宽x高），厘米	214x54x127	113x50x119	118x50x110	119x62x137	104x52x119
重量，公斤	45.5	35	42	57	45
保修，月	12	12	12	36	24

大厅的 TOP 4 最佳模型

Inspire IC2.2 带控制台

品牌 - Inspire（美国）。
原产国是中国。

健身室团体训练的多功能模型。将高品质工艺与时尚设计相结合。通过安装带靴子系统的重型平衡飞轮来实现平稳运行。安装在方向盘下方的紧急停止按钮可确保快速安全地停止。通过水平和垂直改变座椅和方向盘的位置，为任何身高的用户提供最大的舒适度。方向盘具有防滑聚氨酯涂层，以转移负载的重点或改变抓地力。踏板上的固定带牢固地固定住腿。

平均价格为 122,250 卢布。

• 镀铬大型飞轮；
• 驱动器上的耐用 Kevlar 皮带；
• 可调电阻；
• 两个瓶架；
• 运输用滚筒；
• 简单的不平整地板补偿；
• 显示必要指标的紧凑型显示器；
• 可水平和垂直调节鞍座；
• 多握方向盘；
• 紧急停止。

• 多收费用。

Inspire IC2.2视频回顾：

VictoryFit VF-S300

品牌——VictoryFit（中国）。
原产国是中国。

一个紧凑的模型，尽可能接近高流量健身房的公路自行车训练。它为对抗超重提供了有效帮助，还有助于增强心脏系统。惯性系统包括一个强大的飞轮。小型单色显示屏显示总训练时间、行驶距离、当前速度。不需要连接到电源，简单的手指电池就足够了。

价格 - 40,500 卢布起。

• 使用简单；
• 方便管理；
• 重型飞轮；
• 可靠的设计；
• 方向盘和座椅调节；
• 优质材料；
• 负担得起的费用。

• 不。

VictoryFit VF-S300 评测：

青铜健身房 930M Pro

品牌 - 青铜健身房（德国）。
原产国是中国。

在健身房以最大负荷进行高强度锻炼的专业模型。在不同操作条件下的长期使用过程中检查细节和结的可靠性。负载的恒定动态调整是通过使用带链传动的履带系统实现的。带有铝制轮辋的大型飞轮增强了生物力学效果。坚固的合金钢结构，涂有防腐粉末涂料，不易变形。可调节车把和座杆允许您根据用户的任何体重和身高调整模拟器。

价格 - 从 74,990 卢布起。

• 坚固的钢结构；
• 坚固稳定的框架；
• 防腐蚀保护;
• 多位置方向盘；
• 简单的水平和垂直调整；
• 座椅和方向盘的防汗保护；
• 在符合人体工程学的座椅中插入凝胶；
• 低噪音水平；
• 快速调整不平整地板的补偿器；
• 瓶架；
• 由聚氨酯制成的耐磨运输轮；
• 高级踏板 JD-304MV，带有用于固定脚部的带子和框架系统；
• 质量组装。

• 没有检测到。

Gym S900 Pro 和 S1000 Pro 的视频回顾：

约翰逊 P8000

品牌 - 约翰逊（美国）。
原产国——中国

在大厅条件下完全模仿骑自行车的通用模型。带有独特链条的 20 公斤大飞轮提供出色的滑动平滑度。稳定可靠的框架保证了较长的使用寿命。具有大量设置的方向盘可轻松垂直和水平调节。具有大量附加设置的符合人体工程学的座椅为训练带来舒适感。防腐涂层结构不需要特殊维护。

价格 - 从 99,890 卢布起。

• 高效率;
• 运行顺畅;
• 可靠的坚固框架；
• 优质材料；
• 大量的方向盘和座椅设置；
• 紧急制动系统；
• 人体工学设计；
• 时尚的设计。

• 没有检测到。

强生 P8000 视频评测：

比较表

	Inspire IC2.2 带控制台	VictoryFit VF-S300	青铜健身房 S930M PRO	约翰逊 P8000
最大用户体重，公斤	136	150	150	159
飞轮重量，公斤	24	21	20	20
层数	无级设置	不限	不限	不限
节目数量	不	不	不	不
座位设置	水平的，垂直的	垂直水平	水平、垂直、倾斜	水平的，垂直的
方向盘调整	水平的，垂直的	垂直	垂直	水平的，垂直的
展示	液晶显示器	液晶黑白	不	不
展示	时间、距离、速度、卡路里	时间。距离、心率、卡路里、速度	不	不
脉冲测量	不	触摸传感器	不	不
测力计	不	不	不	不
食物	不需要	AA 电池	AA 电池	不需要网络连接
输送辊	是的	是的	是的	是的
不平整地板补偿器	是的	是的	是的	是的
尺寸（长x宽x高），厘米	123x51x118	98x56x135	133x54x115	106x54x103
重量，公斤	63	57	55	54
保修，月	12	12	36	60

训练技巧

遵循基本规则可以实现动感单车的最佳效果：

1. 每次锻炼都应从长达 10 分钟的热身开始，以热身并让肌肉为增加的压力做好准备。
2. 培训过程是根据个人身体形态进行的，持续时间限制为 45 分钟。
3. 运动速度的降低是逐渐发生的。
4. 衣服应该是舒适的，鞋子应该是厚底不会滑倒的。
5. 最佳训练方案是每周 3 次。

负载可以通过以下方式独立选择：

• 节奏变化，这会影响心率并促进卡路里燃烧；
• 手动调整飞轮，以舒适地锻炼心血管系统并增加对肌肉的影响；
• 运动过程中的位置选择——坐姿或站姿，这给训练过程带来了多样性，也改变了肌肉的负荷。

我们必须记住，要骑动感单车，仅仅踩踏板是不够的！

不正确的姿势或技术会导致膝盖受伤。实施简单的建议将避免负面后果：

• 努力是通过踩下踏板并将它们向上拉来进行旋转，而不是直接从上到下；
• 脚牢固地固定在特殊的支架上；
• 姿势保持正确 - 你不能弯腰，弯腰，仰头;
• 在正确选择方向盘高度的情况下，肘部手臂略微弯曲，背部挺直，没有过度紧张；
• 膝关节运动平行进行，不会扩散到两侧，膝关节位于脚踝平面内；
• 踏板平稳地旋转而没有颠簸，从没有过度用力和紧张的平稳运动中获得满足感。

快乐的训练。照顾好自己和亲人！