2022 年最佳迷你健身车排名

一个人关心自己身体的正常发育，尤其是在久坐的工作期间，对他来说很重要。它有助于控制体重，并对健康和免疫力产生重大影响。此外，如果完全没有时间去健身房，而且家里空间很小，那么紧凑型健身车将是一个有趣的解决方案。为了在选择和选择最佳型号时不犯错误，您需要对这些设备有基本的了解，并熟悉值得关注和信任的报价。此外，许多制造商通过使市场充满仅在外观上看起来有吸引力的产品使选择复杂化。

这篇评论只展示了那些已经证明了适当的功能、显着的负载能力、可靠性、长使用寿命、紧凑的尺寸以及积极的用户评论的模型。

一般信息和设备

迷你健身车是一种模仿自行车的健身车，没有方向盘和鞍座，只有踏板和负载机构。

主要目的是在不模拟旅行的情况下进行有氧运动。

主要结构要素：

• 带踏板的箱子；
• 飞轮;
• 内置负载分配系统。

该设备体积小巧，移动方便，不占空间。使用内置计算机，显示屏会显示有关活动持续时间、距离、节奏、燃烧的卡路里的信息。

与经典健身车的区别

1. 该设计没有方向盘或座椅，它由标准踏板和隐藏在车身中的飞轮组成。
2. 重量要轻得多，这使得重新排列或运输更容易。
3. 身体上存在调节器以改变传递的力。

好处包括：

• 重量轻，便于移动和运输；
• 紧凑的尺寸和长度不超过半米，可让您放置在小房间内；
• 良好的可维护性；
• 能够以舒适的姿势进行训练，并结合其他活动；
• 没有增加背部的负荷。

主要缺点是由于飞轮的尺寸和重量有限，无法进行强化训练。此外，在腿上实现负载的均匀分布存在困难。

何时申请

这样的产品非常适合那些超重且不允许在传统健身车上锻炼的人。由于负荷低，建议儿童，养老金领取者以及医疗机构的康复。

使用领域：

1. 减肥是摆脱多余体重的好方法，可以从轻度锻炼逐渐过渡到高强度锻炼。从已安装计算机的显示器上可以轻松读取消耗的能量。
2. 康复 - 由于肌肉骨骼系统受伤而恢复下肢功能。
3. 预防 - 改善久坐工作期间的血液循环。
4. 耐力的发展是定期锻炼对身体的有氧负荷。
5. 对于儿童 - 作为成熟的模拟器和跑步机的替代品，对儿童的身体有负担得起的负荷和有用的运动机制。

但是，在以下情况下，某些类别的人可能会禁止上课：

• SARS，急性呼吸道感染；
• 体温高；
• 慢性病恶化；
• 心血管疾病；
• 高血压;
• 严重发作的支气管哮喘；
• 最近受伤；
• 腿关节的关节病。

有效的治疗只能由医生开处方！

涉及哪些肌肉

就像普通的健身车一样，目标肌肉群是腿部。重点是：

• 时髦的;
• 臀部;
• 鱼子酱;
• 比目鱼肌。

下背部、腹部斜肌、腹肌成为稳定器。

使用手臂训练时，肱二头肌、肱三头肌、三角肌前束和中束交替工作。

经常锻炼会影响：

• 加强免疫系统、心肌、呼吸器官；
• 开始血液循环；
• 消除压力；
• 营造积极的情绪。

品种

根据负载调节系统

1. 机械（皮带） - 通过手动负载分配将皮带拉到飞轮上。运行过程中可能会出现噪音或浪涌。
2. 磁性 - 踏板的负载是由位于机身中的磁铁与飞轮一起产生的，并根据距离作用于它。在运动过程中，通过转动旋钮来设置阻力。这样的模拟器不需要连接电源，它可以安静而流畅地工作，但无需各种培训程序。
3. 电磁-电阻由电磁铁组成，保证踩踏平稳、工作稳定、负载分布准确。

飞轮重量

1. 高达 7 公斤 - 经济，不适合高强度训练。
2. 高达 10 公斤 - 平均，飞轮移动平稳，但不完美。
3. 超过 10 公斤 - 专业，骑行平稳，踩踏均匀。

选择标准

为避免选择失误，专家建议在购买前先确定目标，在此基础上注意以下参数：

1.飞轮的重量——越大，上课的强度就越高。

2、使用者体重不超过150kg。由于椅子、扶手椅或沙发被用作座位，并且为了方便起见，模拟器可以移动得更近或更远，所以高度并不重要。

3、机身材质：

• 金属较重，但可靠性高；
• 塑料更轻，但不太耐用。

4. 车载电脑的多种功能和选项。

5. 人体工学——踏板位置对身体、肩带等的便利性。

6. 运输滚轮的存在会增加移动的便利性。

7. 需要连接市电、使用电池或不用电源。

我在哪里可以买到

流行型号可以在运动用品商店或销售运动器材的部门购买。来自领先制造商的产品将在真实条件下进行仔细检查和测试。顾问会建议 - 那里有什么，如何培训，哪家公司更适合购买，成本是多少。

如果无法在居住地找到合适的型号，可以在任何经销商的在线商店以及最大的交易平台（速卖通）或聚合器（Yandex.市场）。在方便的形式中，有各种产品的描述、特性、参数以及客户评论和照片的卡片。

莫斯科迷你健身车优惠：

• 家用：1,590 卢布起。 (BRADEX SF0077) 最高 216,980 卢布。 （美国运动健身）；
• 大厅：2,590卢布。高达 33,600（Garmin Tacx Boost）。

最好的迷你健身车

高品质迷你健身车的评级是根据用户评论并考虑正面评级而制定的。模型的流行是由于功能、特性比较指标、可靠性和成本。

Obor 包括在家中和健身房练习的最佳模型中的评级，包括。在康复和康复期间的医疗机构条件。

TOP 5 最适合家居的型号

运动精英 SE-890

品牌 - 运动精英（中国）。
原产国是中国。

在家中保持健康的便携式模型。它有助于使身体充满健康，振作起来，调整身材，增强肌肉。在电脑上做生意或看电视时，您可以自由踩踏。折叠式设计由耐用材料制成，占用空间小，重量轻。成功的操作不需要特定的知识和技能。通过为腿配备橡胶帽确保良好的稳定性。

价格 - 2,985 卢布起。

• 使用方便；
• 小尺寸;
• 优质制造；
• 显示器的存在；
• 折叠设计；
• 轻的;
• 容易忍受；
• 可接受的价格。

• 有时会滑倒；
• 不适用于高强度训练。

亚特米 AC95

品牌——ATEMI（爱沙尼亚）。
原产国是中国。

一个通用模型，适合那些想要在家中训练或恢复出色身体形状而没有过度压力的人。让您加强有氧运动系统，锻炼大腿的臀肌、小腿和股四头肌。使用前置旋钮调节阻力。内置电脑显示器显示课程的必要参数：行驶距离、总时间、燃烧的卡路里

价格 - 4,031 卢布起。

• 有效的工作；
• 稳定性好；
• 使用简单；
• 紧凑的尺寸；
• 方便存放；
• 可接受的质量；
• 优雅的设计。

• 价格过高。

超级优化 TD001P-2

品牌 - Mega Optim（俄罗斯）。
原产国是中国。

一种简单的机械模型，用于恢复患者或残疾人康复中的下肢功能。您可以每天练习以保持健康。让您改善血液循环，发展四肢肌肉减弱。可以调整踏板上的负载。安装在桌子上或地板上。带夹子的踏板牢固地固定脚。

价格 - 1,750 卢布起。

• 使用简单；
• 轻松转身；
• 足够的负载；
• 小尺寸；
• 折叠设计；
• 优质制造；
• 方便存放；
• 快速组装；
• 可接受的价格。

• 表面滑落。

Tunturi Cardio Fit M30

品牌 - Tunturi（荷兰）。
原产国——芬兰。

用于手术或受伤后恢复期的便携式模型。坐在沙发或桌子上时使用起来简单易行。你可以用双脚和双手训练。所需电阻的选择是通过使用调整设置所需的水平来进行的。小尺寸便于放置设备进行存储。

价格 - 从 6 351 卢布起。

• 电池自主运行；
• 设置适当的负载水平；
• 信息显示；
• 低噪音水平；
• 紧凑的尺寸；
• 交通便利；
• 方便存放；
• 时尚的设计。

• 不适合强化训练；
• 多收费用。

Tunturi Cardio Fit M30 的视频回顾：

URM 自行车中档

品牌——URM（俄罗斯）。
原产国是中国。

恢复期间手术或中风后康复的通用模型。它对肌肉骨骼功能受损患者的肌肉发育以及步行技能的恢复具有积极作用。此外，它还用于恢复正常张力或消除肌肉萎缩。通过调节拨动开关来改变负载。通过安装橡胶垫来保护地板或桌子的表面免受刮擦，并防止滑倒。由于其紧凑的尺寸，它可以方便地放置在任何合适的地方 - 桌子下面或沙发旁边。可以在桌子上进行核心、肩部或手臂锻炼。使用显示器跟踪训练过程的过程，该显示器显示行进距离、总时间、燃烧卡路里的指标。制造商保修 - 1 年。

价格 - 2,850 卢布起。

• 使用方便；
• 品质表现；
• 显示器的存在；
• 稳定性好；
• 维护简单；
• 低噪声;
• 折叠设计；
• 体积小巧，占用空间小；
• 流动性；
• 轻的;
• 合适的值。

• 在主动工作期间，制动器会略微升温；
• 运动部件需要定期润滑。

比较表

	运动精英 SE-890	亚特米 AC95	超级优化 TD001P-2	Tunturi Cardio Fit M30	URM 自行车中档
最大用户体重，公斤	100	100	130	100	100
材料	塑料, 金属	塑料	金属	塑料	塑料, 金属
负载系统	腰带	腰带	堵塞	磁的	机械的
展示	是的	液晶显示器	不	液晶显示器	是的
显示指示	卡路里消耗，速度	卡路里消耗、速度、距离、时间	不	节奏、卡路里消耗、距离、时间	卡路里消耗
食物	电池	电池	不	电池	电池
折叠设计	是的	不	是的	是的	是的
尺寸（长x宽x高），厘米	49x33x36	41x34x31	51.5x40x30	46x38x28	36x48x23
重量，公斤	2.5	6	2	5	3
特点	踏板带	踏板带	踏板带	踏板带	踏板带
颜色	黑色, 银色	黑色的	白色的	黑色的	灰黑色

TOP 4 最佳迷你健身器材

贝尔福利亚 E-02

品牌 - Bellforia（俄罗斯）。
原产国是中国。

在家中或健身房锻炼时增强腿部和手臂的便携式模型。非常适合患者、残疾人或老年人在开发上肢或下肢时的康复。机械手柄在训练过程中快速改变负荷。腿配有橡胶垫以增加稳定性。

价格 - 从 1,758 卢布起。

• 可靠的金属结构；
• 机械阻力调节；
• 快速组装；
• 可调节腿带；
• 紧凑的尺寸；
• 轻的;
• 品质表现；
• 可接受的价格。

• 咯吱咯吱地响。

使用 Bellforia E-02 进行培训：

阿特拉斯运动 AS-MINI

• 品牌 - Atlas Sport（波兰）。
  原产国是中国。

用于发展臀肌、小腿和股四头肌以及增强心肺系统的通用模型。它有助于增强健康，减轻体重，使身材更接近理想身材。

平均价格为 4,400 卢布。

• 耐用的曲柄机构；
• 手柄内置阻力调节；
• 自动关闭/开启显示器；
• 控制距离、速度、总时间、燃烧的卡路里；
• 调整肩部高度的可能性；
• 带滚轮的运输设备；
• 优雅的设计；
• 高品质的材料和工艺。

• 多收费用。

Atlas Sport AS-MINI 组装说明：

AR-019

品牌 - ARmedical（波兰）。
原产国 - 波兰。

用于下肢和上肢功能障碍患者康复的便携式折叠模型。定期训练可提高呼吸和循环系统的效率，改善四肢的血液供应，防止肌肉萎缩、静脉和动脉血栓形成。

安装了防滑垫，可放置在任何表面上，无需额外的机架。它具有平滑且非常简单的调节螺旋机构上的阻力水平调节非常简单和平滑。多功能计数器控制课程的总时间、转数、燃烧的卡路里。

价格 - 从 3,325 卢布起。

• 高效率;
• 快速组装；
• 紧凑;
• 交通便利；
• 存储空间小
• 简单的调整；
• 优质材料；
• 易于使用；
• 使用寿命长。

• 没有检测到。

拆箱 AR-019：

贝尔贝格 BE-01

品牌——贝尔贝格（德国）。
原产国是中国。

一种通用模型，用于在手术、受伤或疾病后使人恢复到以前的身体形态。安全、舒适和简单的设计有助于手臂和腿部的主动运动。进行定期训练有助于增强免疫力、加速康复、改善协调性和减轻体重。适合残疾人、老年人以及初学者运动员。负载由用户使用机械系统独立调整。内置监视器显示距离、时间、卡路里和其他指标。配备防滑尖端以提高稳定性。

价格 - 从 6,600 卢布起。

• 高效率;
• 小尺寸；
• 轻的;
• 带固定带的宽踏板；
• 符合人体工程学的形状；
• 内置显示器；
• 负载调整；
• 抗冲击塑料；
• 优质制造；
• 时尚的设计。

• 价格过高。

贝尔贝格 BE-01 培训：

比较表

	贝尔福利亚 E-02	阿特拉斯运动 AS-MINI	军医AR-019	贝尔贝格 BE-01
最大用户体重，公斤	100	100	100	100
材料	塑料, 金属	塑料, 金属	金属	塑料
负载系统	机械的	腰带	螺杆机构	机械的
展示	是的	是的	是的	是的
显示指示	节奏、卡路里消耗、速度、距离、扫描、时间	卡路里消耗、速度、距离、时间	旋转频率、卡路里消耗、平均和当前速度、距离、步速、里程表、扫描、时间、脉冲	扫描、时间、距离、转速、速度、卡路里
食物	电池	电池	电池	AAA 电池
折叠设计	是的	不	是的	不
尺寸（长x宽x高），厘米	41x41x25	40x40x30	50x36x26	35x32x42
重量，公斤	2	3.3	2.3	3.3

如何练习

只有正确使用培训方法，取决于目标并遵循基本建议，才能实现预期结果：

1. 您只需要以坐姿进行训练。
2. 上课期间的设备固定有一个特殊的停止。
3. 锻炼的总持续时间取决于目标 - 有氧训练或减肥。

禁止站立在迷你健身车上！

快乐的训练。照顾好自己和亲人！