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2022 年最佳萨杜板排名

2022 年最佳萨杜板排名

站在钉子上的做法越来越受欢迎。它促进身体的放松，让你达到放松的状态。然而，站立的好处只有在一切都做得正确的情况下才能实现。使用Sadhu板极大地简化了练习过程，让您随时随地练习。在本文中，我们将考虑什么决定了板子的选择，如何正确起床，初学者从哪里开始，以及钉钉练习对整个身体有什么积极影响。

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1 描述
2 2022 年最佳萨杜板排名
- 2.1 最便宜的萨杜板
- 2.2 最好的高级萨杜板

描述

“Sadhu”一词源于印度，即完全放弃世俗生活而投身修行的所谓人。

萨杜板是进行灵性练习的简单设备。以板的形式制成，钉子垂直钉在上面（点向上）。制造过程可以是全自动的，也可以是手动的。手工更受重视。

类型取决于基材：

塑料;
木制的。

塑料模型更耐用，不会因温度变化和潮湿而变形，成本略低于木制模型，并且设计明亮。木板环保，安全，被认为更美观，但同时在长时间与水接触时容易变形。最常使用廉价的树种，包括桦树。

类型取决于钉的材料和加工：

普通建筑镀锌；
钢;
铜和镀铜；
竹子;
镀银；
镀金。

最常见的选择是镀锌钉，它们的价格最低，钢（锻造）选项稍微贵一点，但它们看起来更有吸引力，即使与水短暂接触也会生锈。铜和镀铜具有抗菌性，可以轻松去除水沉积物。

竹子是最环保的，但不太可靠，尤其是在体重足够大的情况下。镀银和镀金的钉子极少使用，银具有防腐和治愈身体的作用，从美学的角度来看，金被认为更值得。但是，这些选项是最昂贵的。

站立的好处和危害

这种练习被认为是无害的，但仍应遵守预防措施。材料的质量一定要高，以免站立时伤到脚。不要给自己设定高不可攀的目标，从站立几秒钟开始，逐渐增加时间。心理方面非常重要。练习前，调到积极的一面，尽量不去想问题和行为，尽量关闭你的头脑。

如果一切都做得正确，那么身体将获得最大的好处。经验证明，通过脚的表面站在钉子上的做法会影响整个身体。淋巴系统得到清洁，压力水平降低，免疫力提高。此外，站立提高了能量平衡的水平，产生了精神平衡的状态。让你通过耐力、耐心、克服自我来增强意志力。

瑜伽的练习表明，通过脚可以影响许多能量通道，净化它们，并使它们进入平衡状态。使用萨杜板可以尽可能有效地完成这项任务。

使用建议

对于初学者来说，选择时最重要的因素是指甲的间距。钉钉的好处在于可以忍受疼痛，钉子之间的距离越小，过程中的痛苦就越小。尖刺的位置有 4 种选择：生命之花、菱形、正方形、棋盘图案。当排列与生命之花相对应时，行与行之间的间距是相同的。在任何其他选项中，距离会有所不同，站立会更加困难。如果有过钉钉经验的话，可以选择任何型号。

对于初学者来说，最好的选择是0.8到1.0厘米的距离，这样可以在痛苦和利益之间取得平衡。也建议新手从业者购买带有动态指甲的模型，按压时会跟随腿的形状。脚的形状因此受到最大的影响，其上的压力不会减少。

使用前，建议先热身，轻轻按摩。手术后必须重复相同的步骤。在初始阶段，您可以坐在椅子上进行锻炼，这将减轻负荷并为身体做好准备。还可以借助扶手、桌子、橱柜和其他您可以安全依靠的表面来减轻体重。

如何选择合适的萨杜板组

选择正确选项的提示：

板基。基于聚合物的模型不怕潮湿，温度变化，方便携带它们进行户外活动。木制选项是环保的，对环境安全，但不太耐用。选择木制模型时，请注意它是由什么制成的。一些制造商更喜欢使用胶合板，这降低了成本，但同时，实木模型看起来更有利可图，更耐用，但同时它们使夹具更重。通过购买由优质材料制成的产品，您可以确保使用安全和产品的耐用性。
钉子的材料和加工。最常见和预算的选项是镀锌模型，它们使用普通的建筑钉子。钢的选择要贵一些，铜和镀铜的有防腐作用。镀铜钉可承受高湿度，但可能会被绿色涂层覆盖。银处理的价格昂贵，但同时它们具有防腐和愈合特性，并且不易腐蚀。由于成本高，镀金钉很少使用。它们具有与银相同的特性，但同时它们看起来更有利。
尖峰之间的距离。对于初学者来说，最好选择最小的距离，最好是0.8-0.9厘米，空间越宽，站在设备上越难越痛苦。有这种做法经验的寻求刺激的人可以以 1 厘米或更多的增量站在锋利的指甲上。
板子在哪里买。普通的萨杜可以在修行商店购买或在市场上在线订购或直接从制造商处订购。通过直接订单，可以指定板的各个尺寸、形状以及底座和钉子的材料。

2022 年最佳萨杜板排名

特殊萨杜板的评级将允许每个人在任何价格类别中为自己选择正确的选项。

最便宜的萨杜板

模型成本高达 4,000 卢布。

Brutality/UV 印刷/10 毫米间距

带活动钉的模型，制造过程完全手工制作，每个模型都是独一无二的。该设计适应脚的任何特征。男女通用。两半易于折叠，便于存放和携带。长度：33 厘米平均价格：2490 卢布。

~~Board Sadhu Brutality / UV 印刷 / 嬉皮艺术（迷幻、抽象、彩色绘画）– 1596 / step 10 mm~~

优点：

手动校准指甲；
名牌;
包括香棒。

缺陷：

未识别。

BackWood 适合初学者锻炼脚部

初学者的绝佳选择。由于独特的制造和研磨技术，它们可以获得光滑的表面，没有毛刺，并且根据型号的不同锐角不同。不断的练习可以让你改善血液循环，缓解压力，达到放松的状态。山毛榉表面，100% 环保，打蜡以提供保护和耐用性。价格：3752 卢布。

~~板萨杜木板供初学者锻炼脚部~~

优点：

光;
自然表面；
好闻。

缺陷：

尖峰很快变钝。

KRONLY 10 毫米深色（步长 1 厘米，sadhu，指甲冥想，瑜伽）

该模型适合初学者，对身体的许多系统和器官有物理作用，有助于缓解压力，提高免疫力，促进能量激增，改善情绪。不仅适合瑜伽练习者和运动员，也适合久坐不动的上班族。该套装包括一个由天然亚麻制成的包和一个品牌支架。步长：1 厘米。建议每月进行一次清洁和处理，具体取决于使用和储存条件。价格：2596 卢布。

~~板 Sadhu KRONLY 10 毫米深色（步骤 1 厘米，萨杜，指甲冥想，瑜伽）~~

优点：

礼物的好主意；
出行方便；
指甲之间的距离相同。

缺陷：

没有说明。

Skylar“莲花”自然 8 毫米，适合初学者

最古老、最强大的唤醒初学者内在能量的工具。该套装包含您上课所需的一切：熏香、能量日历、Sadhus 本身和一个方便的储物箱。由于代谢过程的调理，它有助于对抗超重。 2 分钟的站立代替 25 公里的跑步或步行。您可以在制造商的网站上订购。长度： 32 厘米鞋钉厚度： 2 毫米。板基：天然实木。价格：2866 卢布。

~~板萨杜斯凯拉“莲花”天然 8 毫米，适合初学者~~

优点：

手工制作的;
优质材料；
国内厂商。

缺陷：

没有指示。

萨杜板，适合初学者的指甲站立和瑜伽，0.9 厘米间距

萨杜板是开始您的瑜伽练习的最佳选择。建议新感觉爱好者在经验丰富的从业者的指导下逐步开始上课。因此，不仅身体层面得到了解决，而且精神层面也得到了解决。套装：2 块板。尺寸：27x14x3 厘米，间距：9 毫米。材质：桦木胶合板。尺码最大适合 42 英尺。明亮的设计让您可以将萨杜作为礼物赠送。价格：2446 卢布。

~~板萨杜萨杜板，适合初学者站在指甲和瑜伽上，步长 0.9 厘米，最大尺寸 42，重量 1 公斤~~

优点：

光;
所有的钉子都经过校准；
防潮涂层。

缺陷：

最少的设备。

工艺板，可折叠，带反孔，间距 10 毫米，黑色

一套紧凑而安全的强大工具，不仅可以改善身体健康，还可以加入古老的实践。由于一个方便的箱子和一个相互开口，折叠时存放和携带萨杜很方便。钉子的放置是手工完成的，这确保了使用过程中的最大舒适度。钉子排列：步长0.1厘米价格：2400卢布。

~~萨杜工艺板，可折叠，带反孔，间距 10 毫米，黑色~~

优点：

多种颜色；
包括案例；
镀锌钉。

缺陷：

没有说明。

最好的高级萨杜板

模型售价 4,000 卢布起。

生命之花 10 毫米/电源板

该模型由天然木材手工制成。钉子是镀锌的，光滑的，都具有相同的长度。萨杜可折叠，方便随身携带。表面浸有天然游艇油。非常适合初学者。套装包括萨杜、箱子、香、详细说明。脚尺寸：最大 47 码。尺寸：13x15 厘米重量：1.4 公斤。钉子之间的距离：10 毫米。材质：胶合板、镀锌钢。原产国：俄罗斯。费用：4300卢布。

~~板萨杜生命之花10mm/电源板~~

优点：