2022 年最佳 L-精氨酸补充剂排名

很难高估 L-精氨酸对人类的好处。它是防治多种疾病不可缺少的组成部分。主要特点是对所有内部器官和人体系统的工作产生有益影响。能使血压正常化，使心血管系统如发条般运转，预防动脉粥样硬化的发生。

产品中L-精氨酸的含量

许多产品，包括浆果，都含有这种物质。它们中的大多数存在于坚果和南瓜子中。鸡肉和猪肉、牛奶、肝脏、白软干酪、杏仁、小麦粉、糙米和螃蟹中含有很多。用氨基酸使身体完全饱和并不总是可能的。有些人根本不关心自己的健康，也不考虑适当的营养。为了恢复身体平衡，一个人需要寻找额外的氨基酸来源。

人们对L-精氨酸的需求是什么

人体中发生的所有代谢过程都需要 L-精氨酸的存在。其主要任务如下：

1. 参与肽、蛋白质和肌酸的合成。
2. 血管张力的调节。
3. 预防血栓形成。
4. 血液稀释。
5. 免疫系统正常化。
6. 增加抗病原体反应。
7. 创造抗肿瘤保护。
8. 建立和发展肌肉质量。
9. 从体内去除氨和尿素。
10. 加速伤口愈合。
11. 激活扭伤和骨折的愈合过程。
12. 控制血液中的葡萄糖水平。

含有该成分的制剂用于治疗肝硬化、高血压、动脉粥样硬化、肾病和关节炎。刺激性生活的理想选择：放松肌肉，增加海绵体的血液供应，使勃起强而持久。

精氨酸的好处和危害

该物质对女性来说是必需的。它能够：

• 治愈不孕症；
• 消除头痛；
• 治愈静脉曲张溃疡;
• 增加性活动；
• 克服脂肪团;
• 防止过早老化；
• 摆脱冷漠；
• 治疗痔疮；
• 治愈直肠裂缝;
• 帮助向心脏输送氧气；
• 刺激胰岛素的产生；
• 减少炎症过程；
• 有助于治愈糖尿病；
• 支持肝脏的工作；
• 令人振奋；
• 使睡眠深度；
• 清除体内的毒素和毒素；
• 改善精神状态；
• 减缓肿瘤形成的生长；
• 降低眼压；
• 加速新陈代谢过程；
• 增加软骨和关节的弹性。

女性无需手术即可使用这种药物来增加嘴唇。

副作用概述如下。一些运动员为了增加肌肉质量，忽略了推荐的剂量，并且无法控制地服用药物。如果您不采取预防措施并超过每日 20 毫克的摄入量，可能会出现健康问题。您可能会遇到以下副作用：

• 整体状况恶化；
• 渗透性腹泻的出现。

需要特别注意什么？如果体内一氧化氮过量，这充满了：

• 毛细血管强烈变窄，导致周围神经系统紊乱；
• 血液中血红蛋白水平降低；
• 心肌功能障碍，会导致呼吸急促和心动过速。

一旦出现上述症状之一，您必须完全停止服药并寻求医生的帮助。

在某些情况下，制剂中存在精氨酸会加重疾病的进程。这适用于：

• 联合问题；
• 癌症的存在；
• 疱疹;
• 怀孕和哺乳时间；
• 低血压。

至于男性，药物的主要有益特性以这种方式表现出来：

1. 对勃起的积极影响。
2. 提高效力。
3. 提高精子质量。
4. 肌肉块的形成。
5. 生长激素——生长激素释放到血液中。

随着男性年龄的增长，他们需要更多的精氨酸。它的使用有助于增加活动并有助于保持健康。

接受规则如下所示：

1. 该物质在进食过程中被消耗，同时饮用大量液体。
2. 脂肪类食物将不得不被抛弃。
3. 建议运动员在训练开始前半小时服药。
4. 为了增加肌肉质量，值得在晚上服用补充剂。

出于预防目的，该药每天服用一次，每次 1 克。为了增加效力，每日剂量应增加到 3-6 克。运动员和健美运动员可以负担每天 6-10 克的剂量。

运动用L-精氨酸

几乎所有运动员都使用 L-精氨酸。它是健美和其他运动中最受欢迎的补充剂之一。让您增强肌肉质量，从健身房的压力中恢复。由于血流量增加和氮平衡向正方向变化，泵送效果增加。血液以更快的速度循环，这使您可以加速细胞与营养物质的饱和。

运动员从最好的制造商那里选择流行的综合体。有很多物种，它们都减少了分解代谢过程并增加了生长激素的自然产生。尽管肌肉质量增加，但不会发生脂肪沉积。 El-精氨酸通常与瓜氨酸一起服用。这有助于减少疲劳并清除体内的乳酸。

AAKG（精氨酸α-酮戊二酸）在积极消遣的爱好者中非常受欢迎。它有助于增加 L-精氨酸的合成代谢活性。该药物对肌肉生长的影响最大，并刺激必需激素的产生。增加力量和耐力。

L-精氨酸用于健美

这项运动涉及大量肌肉的存在。精氨酸有助于解决这个问题。医生不同意导致肌肉生长的原因。但是，只有三个主要因素：

1. 蛋白质构建是由于肌质中存在氨基酸而发生的。
2. 睾酮和生长激素到达合成代谢激素的核心并产生信使 RNA。
3. 葡萄糖是能量的来源。

所有这些成分都通过血液在人体中移动。随着持续的高质量血液流动，营养物质被输送到肌肉，从而促进它们的生长。为了增加血流量，有必要使血管的直径更大。它有助于制造各种添加剂。当它们被使用时，整个有机体的潜力会增加，一个人会得到一个极好的泵，改善再生和快速恢复。

最近，科学家们有了一个有趣的发现。已经确定，el-精氨酸在肌细胞中直接形成新的毛细血管中起催化剂的作用。通过强大的血液循环，加速肌肉生长。然而，不断的训练是必不可少的。

如何摄取运动营养

该物质被认为是有条件的必需酸。身体本身能够产生它，但这对于内部器官的全部功能来说是不够的。因此，需要额外使用它。有很多选择。它可以是普通食物或补充剂。最后一个选项如下所示：

• 液体溶液；
• 胶囊；
• 粉末;
• 片剂。

药物应在饭前饭后 60 分钟服用。如果饮食中含有脂肪类食物，则值得将该成分的使用推迟 5 小时。基本剂量：

药物类型	录取规则
胶囊（500 毫克）	每天两次，每次 1 片。课程为期14天。
压片	每天 3 次，每次 2-3 片。当每日剂量超过 3 g 时会出现危险特性。
可溶性粉末或溶液	您需要每天喝 3 次 5 毫升。对于 3 岁以下的婴儿，医生建议每天两次服用 3 至 10 毫升，12 岁以下的青少年每次服用 13-15 毫升。

应该记住，确切的剂量取决于人的体重。最佳比例是每 1 公斤体重 115 毫克。

如何选择

为了避免在选择运动营养品时出现错误，有必要确定补充剂的任务集。专业零售店将提供从预算选择到优质产品评级中包含的昂贵药物的大量药物选择。每个人都有不同的选择标准。有些人关注功能，有些人关注产品的受欢迎程度，其他人则对特性和成本感兴趣。

在你去购物之前，你需要决定什么是补充剂。首先，它们的口味不同。这里的建议是不合适的。每个人都决定了自己的选择。在商店的货架上，您可以找到以下口味：

• 苹果;
• 浆果;
• 柠檬酸；
• 橙。

有些产品不含阿斯巴甜、不含麸质、不含麦芽糊精、不含三氯蔗糖，适用于纯素食者。每个人都有不同的选择标准。哪家公司更好地购买添加剂取决于用户的个人喜好。

您还可以在哪里购买产品？您可以在网上商店在线订购。他们以实惠的价格展示世界品牌的产品。在决定购买哪个更好之前，您应该仔细研究产品的描述，了解制造商的良好声誉，并阅读用户评论。据买家称，这种收购方式存在一定风险。你可以花很多钱买到中国的假货。

高级补充评级

Maxler 精氨酸 AAKG（300 克）

具有中性基味的复杂产品。主要成分是精氨酸。不含三氯蔗糖、麸质和麦芽糊精。以粉末形式提供，包装在方便的罐子中。有助于增加肌肉质量，改善血液循环，加速向肌肉输送氧气和营养。训练前使用。用水稀释。

平均价格为1264卢布。

• 改善免疫系统；
• 使血液充满氧气；
• 燃烧脂肪；
• 天然产生肌酸的前体；
• 刺激一氧化氮的产生；
• 可以每天服用；
• 普遍性;
• 功能性；
• 安全。

• 多收费用。

Olimp Sport Nutrition 合成代谢氨基 9000（300 片）

具有中性味道的氨基酸复合物。主要成分是异亮氨酸、色氨酸、蛋氨酸等。提供装在罐子里的胶囊和片剂。 100克产品含有350大卡、4克碳水化合物、2克脂肪和78克蛋白质。根据人的体重，您可以每天服用 3 次 2 至 5 片。

购买价格为 3356 卢布。

• 普遍性;
• 功能性；
• 无禁忌症；
• 使用方便;
• 安全。

• 这个价格不是每个人都能接受的。

Now Amino Complete（360 粒胶囊）

口味中性的产品。主要成分是谷氨酸和精氨酸。三氯蔗糖、阿斯巴甜和面筋是免费的。属于复杂类。包装是一个实用的罐子。饭前半小时服用，2粒。

均价为2489卢布。

• 作品的独特性；
• 实用性；
• 专为日常使用而设计；
• 改善免疫系统；
• 加速肌肉建设的过程；
• 有助于细胞与氧饱和。

• 成本高。

Optimum Nutrition 基本氨基酸能量 (270 克)

独特的氨基酸复合物。各种口味令人印象深刻。该制造商已开始生产不同口味的产品：橙子、柠檬、苹果、草莓、葡萄、黑莓、西瓜、拿铁、柠檬水、酸橙、莫吉托、蓝莓、桃子、菠萝。主要成分为精氨酸、赖氨酸、谷氨酰胺、亮氨酸、牛磺酸、蛋氨酸、苯丙氨酸。不含麦芽糖糊精和麸质。提供粉末。装在一个罐子里。适合全年使用。每100克产品110大卡。男女均可使用。旨在增加肌肉质量。

平均费用为 1603 卢布。

• 功能性；
• 效率;
• 普遍性;
• 实用性；
• 使用方便;
• 物有所值；
• 各种口味。

• 不考虑。

Universal Nutrition 100% 牛肉氨基酸（400 片）

具有中性味道的氨基酸产品。该组合物包括赖氨酸、谷氨酸、苏氨酸、丝氨酸、半胱氨酸、酪氨酸、脯氨酸。还包括牛肉蛋白分离物、磷酸二钙、干燥的阿根廷牛肝、硬脂酸镁、硬脂酸、大豆和药用釉料。提供片剂和胶囊剂。专为喜欢积极生活方式和监测健康的运动员和人们而设计。产品装在一个罐子里。每日最大剂量为 6 片。它与食物一起使用。

购买价格为 1755 卢布。

• 恢复氮平衡；
• 增加力量的激增；
• 改善整体幸福感；
• 加速血液循环；
• 使身体充满氧气。

• 未识别。

中等价位产品

Maxler 精氨酸 1000 Max（100 片）

具有中性味道的添加剂。主要元素是el-精氨酸。不含三氯蔗糖、麸质和麦芽糖糊精。属于复杂类。以片剂和胶囊的形式出售，装在一个紧凑的罐子里。旨在加强血管并刺激它们的新形成，改善血液流动。能够提高训练的有效性。

平均价格为 990 卢布。

• 安全;
• 实用性；
• 普遍性;
• 使用方便;
• 刺激生长激素的产生；
• 增强免疫力。

• 失踪。

现在 L-精氨酸 500 毫克（胶囊）

补充剂的主要成分是精氨酸。制造商生产具有中性基味的产品。没有蔗糖、阿斯巴甜、麦芽糖糊精和面筋。它被认为是运动员饮食中不可或缺的组成部分。它有助于提高训练期间的表现，增加肌肉纤维的收缩质量，改善它们的营养，并去除毒素。增重时处于“干”状态。它被认为是合成生长激素的催化剂。对于创伤，组织损伤，关节骨折是必要的。它有助于增加整体色调，降低血压。每天 3 次服用两粒胶囊。建议喝水或果汁。使用它的最佳时间是睡前，训练前。绝对是空腹。

购买价格为 780 卢布。

• 稳定压力；
• 对整体福祉有积极影响；
• 提高免疫力；
• 锻炼肌肉；
• 符合GMP标准；
• 不含转基因生物；
• 物有所值；
• 安全;
• 实用性；
• 功能性；
• 提高培训的有效性；
• 推荐给30岁以上的人。

• 未安装。

Ironman L-精氨酸（150 粒胶囊）

没有味道的复杂产品。它基于精氨酸。有片剂或胶囊剂。包装-银行。专为男性和女性运动员设计。它可以稳定血压，改善血液循环，提高训练效果，增加肌肉质量。最好在制造后两年内使用。该组合物还含有硬脂酸镁和明胶。

购买价格为 823 卢布。

• 使用舒适；
• 安全;
• 功能性；
• 副作用不固定；
• 有助于垂体功能的正常化；
• 有助于繁殖生长激素；
• 物有所值。

• 最好与医生协调使用。

Prime 牛皮纸 AAKG 2:1（200 克）

该产品以粉末形式提供。装在罐头里。您可以选择各种口味：桃子、百香果、樱桃或菠萝。不含麸质、麦芽糖糊精和阿斯巴甜。乳糖也不存在。保质期 - 自生产之日起一年半。主要成分是精氨酸。使用说明：在 100 或 200 毫升水或果汁中稀释 4 克（一个量匙）。您也可以使用其他饮料。在训练或睡觉前 30 分钟饮用。能提高生长激素的分泌。您应该仔细考虑成分，不要用于对至少一种成分不耐受的人。在开始服用之前，建议咨询医生。孕妇、哺乳期妇女、病毒性肝炎、精神分裂症患者严禁服用。

平均价格为789卢布。

• 质量成分；
• 有助于使血压正常化；
• 改善血液循环；
• 扩张血管；
• 使身体充满氧气；
• 促进乳酸和毒素的去除。

• 有必要与医生进行初步咨询；
• 有禁忌症。

廉价氨基酸的评级

Ironman L-精氨酸（60 粒胶囊）

口味中性的产品。主要成分是麦芽酒-精氨酸。不含麸质、阿斯巴甜和三氯蔗糖。制成胶囊或片剂。包装是罐子，方便随身携带。男女均可使用。一次服用两粒胶囊。每日最大剂量为 2 粒胶囊。活动开始前 60 分钟空腹饮用。你可以得到医生的处方。使垂体功能正常化。有助于繁殖生长激素。保质期 - 24 个月。

卖家要价300卢布。

• 便于使用;
• 效果极佳；
• 改善身体的一般状况；
• 稳定心血管系统；
• 去除炉渣；
• 身体从乳酸中释放出来。

• 未识别。

NaturalSupp 精氨酸-鸟氨酸-赖氨酸（60 粒胶囊）

补充剂的主要成分是鸟氨酸、赖氨酸和精氨酸。属于复杂产品的范畴。释放形式 - 片剂或胶囊。它在便利的银行出售。不含乳糖以及麦芽糖糊精、麸质、阿斯巴甜和三氯蔗糖。它很受强者和弱者的欢迎。为确保每日剂量，在开始上课前或入睡前饮用 2 粒胶囊即可。适合自发行之日起 18 个月内使用。

平均价格为490卢布。

• 物有所值；
• 普遍性;
• 效率;
• 安全;
• 最低日剂量；
• 提高免疫力；
• 稳定血压；
• 增强心肌。

• 未安装。

XXI Power Amino Power（100 粒胶囊）

产品主要成分为色氨酸、丙氨酸、甘氨酸、精氨酸、亮氨酸、蛋氨酸、脯氨酸、酪氨酸。释放形式 - 片剂或胶囊。货物装在罐子里。它被认为是一种通用补充剂，适合参加健身房的女性和男性。保质期 - 一年半。锻炼结束后无需医生处方即可使用。用户评论只是正面的。在所有专业网点出售。

购买价格为 240 卢布。

• 物有所值；
• 使用方便;
• 安全;
• 对身体状态产生积极影响；
• 改善血液循环；
• 去除污泥。

• 未安装。

蛋白质公司 (AAKG) (100g)

该产品完全无味。以粉末形式提供。包装很柔软。仅包含精氨酸和α-酮戊二酸。使用原则如下：

• 训练前半小时3至10克；
• 休息期间可随时服用。

第一次剂量的部分应该是最小的。如果超过允许剂量，可能会出现副作用。入院时间取决于人的个人特征。建议咨询医生。解决主要任务：

• 增加肌肉耐力；
• 增加爆发力；
• 增加肌肉质量；
• 增强免疫系统；
• 恢复受损的健康。

购买价格为每包 436 卢布。

• 效率;
• 实用性；
• 普遍性;
• 安全性（视剂量而定）；
• 正面评价；
• 可接受的成本。

• 失踪。

Ironman G 因子（60 粒胶囊）

除精氨酸外，该补充剂还包括鸟氨酸和赖氨酸。它以胶囊和片剂的形式出售。该组合物被包装在一个罐子中。氨基酸的比例是最佳的。频繁用电负荷时，该产品促进生长激素的生长，降低体脂水平。该产品的一个显着特点 - 使免疫系统正常化，减少疲劳，刺激中枢神经系统，改善肌肉骨骼系统的新陈代谢。属于万能的范畴。

平均价格为 456 卢布。

• 有助于肌肉质量的加速增长；
• 使用舒适；
• 效率;
• 普遍性;
• 性价比。

• 未安装。

MD G 因子（72 粒胶囊）

该添加剂具有中性味道。主要成分：精氨酸、鸟氨酸和赖氨酸。三氯蔗糖、麦芽糖糊精和阿斯巴甜不存在。释放形式：片剂或胶囊剂。在零售网点进入银行。组合物中没有乳糖。它很受女性和男性的欢迎。最好在运动前或睡前 60 分钟空腹服用。

购买价格为 579 卢布。

• 安全;
• 实用性；
• 普遍性;
• 可接受的价格；
• 使用方便;
• 达到预期的结果。

• 失踪。

结论

没有 L-精氨酸，人体就无法充分发挥作用。氨基酸也是独立产生的，但还不够，还得从外面获取。对于那些认真参与体育运动并过着多动生活方式的人来说，大量的这种物质是必需的。对于专业运动员和健美运动员来说尤其如此。

精氨酸的主要任务是产生一氧化氮。正是这些成分对人体非常必要，以便：

• 克服肿瘤学；
• 使压力正常化；
• 摆脱压力；
• 刺激身体的防御；
• 弥补能量的不足；
• 加快新陈代谢；
• 使性活动正常化；
• 增加生长激素的产生；
• 燃烧脂肪。

氨基酸存在于蛋粉、贝类、豆类、核桃、松子、开心果、杏仁、腰果、瘦牛肉、猪肉、鸡肉片和其他食物中。这种物质大量存在于螃蟹、凤尾鱼、金枪鱼、鲑鱼、海螺中。但是，除了吃天然食物外，您还可以求助于特殊的运动补充剂。你可能会迷失在他们的多样性中。使用规则几乎相同：半小时 - 训练前一小时或睡前。过量是不可接受的。有一定的禁忌症：怀孕，母乳喂养，肾脏和肝脏的病理，个体不耐受，精神问题。