审查 2022 年萨马拉最好的溜冰场 - 免费和付费

花样滑冰是最漂亮但难度最高的运动项目之一。花样滑冰的主要组成部分是跳跃、旋转、步序、双人举重。在滑雪过程中，身体的所有肌肉都参与了这个过程，还有心脏、肺等内脏器官。定期花样滑冰有很多好处。姿势得到改善，身体对季节性疾病的敏感度降低，身体变得更加灵活和灵活。

此外，您还可以与全家人一起去滑冰，玩得开心。同意，这比在互联网上和电视机前花费数小时要好得多。在大城市，通常有全年营业的室内溜冰场，也有随着寒冷天气的到来而形成冰盖的开阔区域。下面我们将讨论萨马拉最好的付费和免费溜冰场。

溜冰的好处

那么，花样滑冰的优势：

• 自律。不是每个人都能承受跌倒和擦伤，多次执行相同的元素；
• 恢复。滑冰的人生病少；
• 加强背部肌肉；
• 改善动作的协调性。

缺点：

• 发病率高，有时伤害相当严重；
• 缺乏空闲时间。从事这项运动的人没有时间进行其他娱乐。因此，在报名花样滑冰项目之前，您应该考虑是否准备好牺牲自己的时间；
• 衣服和鞋子的成本很高。好的专业溜冰鞋并不便宜。应该有几套制服，因为除了冰上课程外，还有在健身房上课，在那里你需要芭蕾舞鞋而不是溜冰鞋。

什么时候开始锻炼？

专家说，开始训练的最佳年龄是 3-4 岁。从哪儿开始？逐渐地，在平静的模式下，与孩子重复这些动作，但不要过度。上课时间不宜过长，孩子累了就不要强迫他继续训练。这可能会永久阻止他参与未来。

滑冰服装

服装必须保暖，但又薄又轻。在冰上滑冰会给身体带来很大的体力负担，身体会暖和起来，不会冷，所以避免过热很重要。最好有保暖内衣。它可以很好地保持热量。运动服、夹克、帽子。初学者需要获得保护，在第一堂课中每个人都会摔倒，这是无法避免的。在跌倒的时候，最脆弱的地方是关节，所以护膝的存在是强制性的。头盔也是必需的，它可以防止瘀伤和头部受伤。

下降

对于初学者来说，第一阶段很重要——学习正确的跌倒。最好在家锻炼，在柔软的东西上锻炼。为了自信，你可以戴上保护装置，让一切看起来“真实”。你应该倒在你身边。肩膀将保护头骨免受冲击。不要向前跌倒（有手腕受伤和骨折的风险）或向后跌倒（有背部和尾骨受伤的风险）。

如果您失去平衡，无论如何都不应挥动您的溜冰鞋。冰鞋的刀片非常锋利，可能会伤害旁观者。如果摔倒了，没有人扶起来，你需要小心地移到一边。

必须记住，经验不是一天来的，一切都需要学习。最主要的是定期训练和学习这项美丽运动基础知识的愿望。

此外，滑冰可以改善您的心情，因为与您所爱的人共度时光真是太好了，甚至对健康也有好处！

基本滑冰技术

正确的技术是一个漫长而艰苦的过程。在任何情况下，您都不应在第一堂课中仓促行事并表现出过度的独立性。你需要从一边开始，慢慢地走。不要忘记热身。如果没有热身，可能会因寒冷而出现抽筋，因此对所有肌肉群进行热身非常重要，以避免麻烦。

热身后，值得尝试去滑冰，就像穿着普通的鞋子一样。这将帮助您学会保持平衡。只看眼前。许多人害怕跌倒和往下看，这是一个严重的错误。重要的是要向前看，以免撞到人。当已经有了切实的结果时，您可以通过转身来使任务复杂化。

初学者学会保持平衡后，就可以进行基本的骑行技巧了。他们通常从“圣诞树”开始——前面的腿必须对角放置，然后用后腿推开。以这种方式交替双脚，获得一种“八”。这是最可靠和最稳定的技术，因此您可以学会在冰上更加自信。你也可以在这个姿势中向后滑动。

当基本动作学得“非常好”时，你就可以开始学习转弯了。学习如何正确刹车非常重要。对于掌握了“八”的人来说，这应该不会造成困难。要停下来，你应该分开双腿，然后迅速将它们并拢，而脚跟应该放在冰上。一开始最好在侧面练习刹车，这样摔倒的风险就小了。刹车时，身体应略微前倾，双腿屈膝。

职业滑手给初学者的建议

• 鞋子的尺码必须真实；
• 每次溜冰后，必须将溜冰鞋的刀片擦干；
• 靴子不应该系得太紧，但也不应该挂在外面；
• 背部挺直，视线向前；
• 在冰上出去之前，做一个热身（伸展，蹲下），以免拉伤肌肉。

花样滑冰是最困难的运动之一，需要长时间、艰苦的训练。当然，并不是每个人都注定成为职业滑手，但每个人都可以学习简单的滑冰技术。练习、锻炼自己，当然，欲望也很重要。

从外部评估自己的结果是非常困难的。初学者可以使用专业教练的服务，他们会指出错误并教授正确的滑冰技术。

萨马拉的溜冰场

冬天是奇迹的季节。大人小孩都盼着雪，盼着新年的气息，也盼着溜冰。大多数萨马拉居民喜欢冬季运动，尤其是滑冰。

随着第一次霜冻的来临，溜冰场开始开放。几乎总是，公园和广场上的溜冰场是免费的或象征性的收费，但这些溜冰场的冰质量还有很多不足之处。没有人照顾涂层，冰层经常被雪覆盖。收费溜冰场位于交通便利的地方，服务周到，冰盖质量上乘。这样一个网站的门票将花费一百卢布或更多，不包括滑板租赁。

溜冰场可在室外和室内使用。在购物中心或运动场的骑行费用比在公园里要高。

付费溜冰场上的人通常比免费溜冰场上的人多。但免费溜冰场从来都不是空的。养老金领取者、年轻人、学童——他们都来这里是为了获得一剂好心情并改善他们的健康。

周末，许多家庭去购物中心储备一周的食物，并在工作一周后放松一下。在这里可以溜冰。这样的竞技场面积虽小，但服务却是最高水准。附近有咖啡馆和餐馆。

今年冬天去哪里骑行？

在萨马拉市，滑雪场每年都被洪水淹没，无论是有偿的还是有偿的 自由的。

伏尔加河畔的溜冰场

最大的溜冰场之一位于马雅可夫斯基街附近的伏尔加河堤岸上。在这里，您可以租用溜冰鞋，也可以在锻炼后恢复活力并订购热饮。

• 更衣室是开放的；
• 你可以租溜冰鞋；
• 附近有好吃的。

• 没有磨刀服务。

古比雪夫溜冰场

另一个免费的冰上竞技场位于古比雪夫广场。它的大小令人震惊，简直是巨大的。在这里租溜冰鞋的费用约为每人每小时 150 卢布。小区内有咖啡厅，有更衣室。

• 大广场；
• 更衣室;
• 出租溜冰鞋。

• 涂层的状况还有很多不足之处。

溜冰场“Druzhba”、胜利公园和加加林公园

在城市的几个公园区 (《友谊》，胜利公园，加加林公园) 还有滚筒。入场免费，您只需要支付溜冰鞋的租金。费用：每人大约两百卢布。沿着通往摩天轮的小巷铺设了一条冰道。晚上这里非常漂亮。

• 位于风景如画的地方；
• 免费;
• 温暖的更衣室。

• 小更衣室，几张长凳；
• 粗冰。

休闲中心“柴卡”

基地有一个很好的冰场 “鸥”。自带溜冰鞋入场需付费（每人约 50 卢布），时间不限，可溜冰至闭馆。平日溜冰鞋出租 - 100 卢布，周六和周日 150 卢布。那些使用运动场溜冰鞋的人不需要入场券。您可以从上午 9:00 到下午 7:00 骑行。

• 在专业机器上磨刀；
• 滑冰不受时间限制。

• 滑板出租只到下午 5 点。

综合运动场“水晶”

竞技场 “水晶”。这个溜冰场上没有苹果可以落下的地方。冰场的工作日是休息日。大多数是学童骑车。会议持续约 2 小时，费用为 150 卢布。租用溜冰鞋的费用大致相同。

• 这是萨马拉最好的体育学校之一；
• 大型体育赛事和比赛在这里举行。

• 仅在周末公开滑冰。

购物中心“Aurora Mall”的溜冰场

冰城“极光商城”。 波卡图什基 在购物中心将花费 250 卢布平日和周末 300 卢布。儿童门票 - 分别为 150 和 200 卢布。滑板租赁费用为卢比。鞋子是保释的，度假者必须留下他的一份文件和 1000 卢布。您可以骑一个半小时到两个小时。

• 覆盖范围好，工作人员监控冰块质量；
• 舒适的室温；
• 滑板出租；

• 昂贵的;
• 许多游客；
• 溜冰场不够大。

Mega购物中心的冰上竞技场

购物和娱乐 复杂的 ”兆丰”。在 兆丰 很多人，因为这里的冰质量好，价格实惠。入场费 150 卢布，庆祝生日的人可享受折扣。周二入场费为 100 卢布。溜冰鞋可以免费借用，但您必须留下一千卢布的押金。溜冰场从早上开放到购物中心打烊。

• 免费租借溜冰鞋；
• 频繁的促销和折扣；
• 付得起的价钱。

• 人太多了，尤其是周末。

综合运动场“竞技场竞技场”

在这里，主要是住在这个微区的人。一定要带上你自己的溜冰鞋，因为它们不是在体育场馆内发放的。门票一百多卢布。一节课时长 90 分钟。

• 有私人教练的课程；
• 方便的更衣室；
• 合理的价格;
• 质量好的冰。

• 不友好的工作人员；
• 冬天，由于积雪未清除，没有地方停放汽车。

礼炮体育场的溜冰场

它位于萨马拉的郊区，但城市居民仍然来这里乘风破浪。这里的人素质优良，价格实惠。儿童入场费 100 卢布，成人票 - 150 卢布。体育场有保险箱。刀片也可以磨尖。

• 滑冰锐化；
• 周末，两次集体滑冰；
• 行李寄存处开放；
• 良好的照明；
• 舒适的温度；

• 由于曲棍球运动员的定期训练，冰的质量没有我们想要的那么好。

该地区 Mekhzavod 村的体育中心

在票房，您可以通过卡和现金支付。有好处。好停车。标准票 - 成人 150 卢布，100 卢布 - 用于 未成年人。 许多游客注意到这个冰场是萨马拉地区最好的冰场之一，友好的工作人员，良好的服务和高质量的表面工作。在综合体的领土上有许多咖啡馆，您可以在那里享用家常午餐。除了花样滑冰运动员，曲棍球运动员也经常来这里。营业时间：至18:00

• 刷卡支付；
• 停车方便；
• 竞技场的高质量报道。

• 它位于城外，如果你没有自己的车，去那里很不方便。

综合运动场“Orbita”

除溜冰场外，还有游泳池、运动场馆（篮球、排球、足球等）、武术区。该综合大楼设有宽敞且方便的停车场。 萨马尔尚 他们喜欢这个运动场的舒适和舒适，员工保持干净整洁。许多孩子在最好的教练的指导下在这里训练。适合度假者的舒适休息室：柔软的沙发、美味的食物。 “Orbit”位于 Novo-Vokzalnaya 街。体育中心开放至晚上 10 点。

• 不久前，这栋建筑进行了全面翻新；
• 干净、舒适；
• 优质冰块；
• 宽敞的停车场；

• 更衣室很滑，没有特别的地毯。

冰宫溜冰场

在奥特拉德诺耶，萨马拉地区，在竞技场 “冰宫“您可以与教练一起锻炼，他的服务将花费 2000 卢布，每次 60 分钟。成人票 120 卢布，儿童门票 - 80 卢布。租用溜冰鞋 60 分钟 80 卢布，磨刀刃 - 每双 200 卢布。领土 体育与健康 该建筑群是景观美化的，有人行道，人行道。大型停车场。看台是为200多人设计的。使用联合收割机倾倒冰块。

• 滑板出租；
• 你可以磨冰鞋；
• 民主价格；

• 远离萨马拉。

溜冰场“拉达竞技场”

该综合体位于Tolyatti “Lada Arena”，位于 Botanicheskaya 街。入场费 150 卢布（60 分钟滑冰），16 岁以下儿童 - 80 卢布。您还可以使用培训师的服务。订阅价格：入门级（4节课）-一千卢布，高级-一千二百卢布。与培训师的一次性课程将花费 250 卢布，持续 45 分钟。小区内设有急救站，此外，您可以向 专科医生 在运动医学。咨询费用为500卢布。

• 舒适、温暖；
• 有音乐的好溜冰场；
• 专业培训师服务。

• 小型停车场；
• 周末车很多。

溜冰场“鱼雷 4”

位于米丘里纳街的竞技场“Torpedo 4” . 周三和周五入场：未成年人 - 一百卢布，成人票 - 五十卢布更贵。假期和周末的费用：儿童 - 一百卢布，成人 - 两倍。学龄前儿童免费入场。出租溜冰鞋（时间不限）：小脚（尺码不超过 37） - 100 卢布，尺码 37 起 - 贵一倍。磨刀片 - 200 卢布。该网站开放时间：周三和周五 18 点至 22 点，周末 12 点至 15 点以及下午 6 点至 10 点。

• 你可以骑一整天；
• 溜冰鞋被磨尖了；
• 小游客免费乘坐。

• 没有更衣室；
• 冰的质量不是最好的。

溜冰场“迪纳摩”

迪纳摩体育场的溜冰场。自带溜冰鞋入场（不限滑冰时间）：成人 票- 150 卢布，儿童 - 70 卢布。出租溜冰鞋 - 150 卢布，磨刀 - 150 卢布。该网站的开放时间为周一至周五 - 晚上 3 点至 10 点，周六、周日和节假日 - 早上 11 点至晚上 11 点。

• 有室内场馆和室外场馆；
• 您可以一直骑到溜冰场关闭；
• 出租溜冰鞋；
• 锐化。

• 儿童入场费是有偿的；
• 冰面不均匀。

街边的溜冰场。库兹涅佐娃院士

村庄附近的库兹涅佐夫院士全天候开放的冰上竞技场 管理。 免费入场，自带冰鞋。

• 覆盖均匀；
• 你不需要买票。

• 没有可能租用溜冰鞋。

Krutye Klyuchi 溜冰场

Krutye Klyuchi 地区的冰块 - 靠近家庭餐厅。出租溜冰鞋：周一至周四 - 90 分钟 - 100 卢布；从周五到周日和节假日 - 60 分钟 - 100 卢布；您需要留下任何文件或金钱作为抵押品。

• 光滑的冰面；
• 方便的地方;
• 你可以租溜冰鞋。

• 会议时间太短。

在可预见的未来，新的冰场将出现在几个住宅区，包括伏尔加区和基洛夫大道的 Voskhod 体育场。需要注意的是，火车头体育场废弃了溜冰场，从现在开始，竞技场只用于足球。

此外，最大的溜冰场之一即将开放，它将位于圣彼得堡十字路口的基洛夫广场后面。胜利和 卡霍夫斯卡娅，以前有市场。

此外，今年计划在该市的院子里配备50多个溜冰场和30个靠近学校的溜冰场。