内容

游泳对孩子的好处
孩子游泳的缺点
参观游泳池的规则
入池需要什么文件
最适合儿童的游泳池
18 岁以下儿童的最佳泳池

2022 年莫斯科最佳儿童泳池概览

迟早，每个父母都会面临将心爱的孩子送到哪个部门进行身体发育和强化的问题。对许多人来说，显而易见的答案是游泳——一项可以增强肌肉结构的伟大运动，此外，几乎每个孩子都喜欢在水中游泳。为了让额外的课程带来非凡的乐趣，有必要注意选择具有合格人员并遵守严格的 SanPiN 标准的游泳池。莫斯科居民选择哪个俱乐部，上课需要什么，这项运动的所有利弊都将通过首都最好的儿童游泳池的评级来说明。

内容

1 游泳对孩子的好处
2 孩子游泳的缺点
3 参观游泳池的规则
4 入池需要什么文件
5 最适合儿童的游泳池
6 18 岁以下儿童的最佳泳池

游泳对孩子的好处

游泳运动员的运动身材是游泳减肥和锻炼全身肌肉效果的最好证明。但是孩子们不需要减肥，对他们来说，这项运动有他们自己的“红利”。

游泳的好处：

最大限度地训练整个肌肉骨骼系统。对于一个成长中的有机体来说，重要的不是特定的肌肉群，而是整个身体；游泳有助于达到未来和谐身材的最佳效果；
拉动增长 - 由于水中的身体重量较小，脊柱和关节的负荷减少。游泳时，四肢和脊椎迅速伸展；
提高协调性 - 100% 控制身体的能力不仅可以提供舞蹈和武术；
正确呼吸的技巧 - 游泳者的肩带和胸部发达，从小他们就学会了呼吸到肺部的全部容量，确保他们适当的通风；
改善体质，增强免疫力——泳池是一种硬化，一种有趣的强身健体方式，让孩子更能抵抗疾病，因此更快乐；
缓解紧张、压力——任何体育活动都有助于消除负面情绪，对孩子来说，释放他们的能量很重要，游泳有助于做到这一点而不会造成身体超负荷。经过半小时的积极训练，孩子会更加冷静和平衡；
加强其他活动的结果 - 许多健身房都有游泳池并不是徒劳的。游泳与其他锻炼相结合可以产生累积效应，因为水上运动有助于更快地恢复肌肉并增加耐力。

孩子游泳的缺点

游泳，就像任何其他运动一样，作为儿童定期进行的一项额外活动，不仅有很多不可否认的优势，而且也有很大的劣势。吓跑未来游泳者父母的第一件事是水中的高氯含量。科学家们已经证明，未来每天接触氯会导致过敏症的发展，也会增加患支气管哮喘的风险。比利时科学家认为，每天访问氯化池的儿童也有健康风险，就像成年人吸烟一样。

拒绝游泳池的下一个原因是感染传染病的风险。不幸的是，一些不道德的成年人为儿童购买健康证明，因此无法保证池中病毒的绝对安全。然而，由于氯的高浓度，这在水中实际上是不可能的。游泳池里孩子的主要“敌人”是边、墙、长凳。为了防止孩子生病，限制他直接接触这些表面就足够了。

大多数职业游泳运动员的皮肤和鼻咽部都有问题，这已不是什么秘密。他们中的大多数被诊断出患有慢性鼻炎，许多人患有皮肤病。但不要提前恐慌——每周2-3节课不会导致不可逆转的后果。

因此，游泳并不是对婴儿健康最危险的职业，尤其是在儿科医生不断监督和父母警惕控制的情况下。

参观游泳池的规则

游泳池是一个特殊的空间，有自己的规则。很多人第一次来上课时，不知道要带什么东西，也不知道该如何表现。最好提前告诉孩子游泳池的行为规则，多说几遍。理想的选择是在第一堂课上。

重要的是要向孩子解释游泳池是公共场所，那里不欢迎大声喧哗和过于活跃的游戏。重要的是要严格按照教练的指示，游泳时千万不要与其他孩子发生碰撞，不要抓住他们的胳膊和腿，未经成人允许禁止潜水。

游泳池所需物品清单：

女生连体泳衣，男生泳裤，在泳池中的着装没有硬性规定，但女生不接受单独泳衣；
泳帽（硅胶更好）；
游泳护目镜 - 这样孩子的眼睛就不会进水；
胶鞋；
毛巾;
毛巾和淋浴产品；
浴衣。

入池需要什么文件

要参观任何类型的游泳池，孩子肯定需要一张证书：它是其他年轻游泳者安全的保证。这样的文件可以在公共诊所和私人诊所获得。

医疗证明将需要向儿科医生提出初步上诉 - 由该专家撰写一般检查的转诊信息。大致列表可能会随着 SanPiN 的新建议而改变：

蠕虫卵分析 - 粪便研究；
刮痧治疗蛲虫病。

最适合儿童的游泳池

许多教练确信，孩子越早学会游泳越好，许多家长倾向于让3岁以下的孩子上课。这不仅是一个普通的强化程序，而且对于妈妈和她的面包屑来说，也是一个非常有趣和令人兴奋的联合活动。

第一名 - Aquaclub “我和我的宝贝”

在专业教练的指导下，您可以在这里学习古典游泳和花样游泳，学习水上地板和水中有氧运动的基础知识。您可以从婴儿出生开始就参加水上俱乐部：根据年龄从 0 到 3 岁和从 3 到 6 岁，不接受年龄较大的儿童。在温度为 31 至 33 度的舒适照明水中游泳和嬉戏，宝宝不仅学会了控制身体，还学会了更多。

课程以有趣的方式进行，多亏了他们，孩子们还可以训练他们的记忆力，学习颜色、形状、有趣的押韵和有趣的歌曲。为了保持婴儿的皮肤健康，使用了温和的水净化系统，使用紫外线辐射、次氯酸和碳过滤器。团体课程持续 1.5 小时，除了游泳，还有机会享受桑拿浴、喝凉茶和免费吃一口百吉饼。

地址：莫斯科，Malygina st.，1/2（Medvedkovo 区）；

电话：8(495) 642-49-79。

费用：一次性访问 - 1400 卢布，订阅 - 每月 3200 起。

工作时间：周一至周六 9 点至 18 点 00 分。

优点：

具有学习成分的游戏形式的课程；
桑拿、凉茶作为礼物；
体验课50%折扣；
温和的净水系统；
灵活的订阅系统；
大量水上运动课程；
您可以从出生的那一刻起带孩子。

缺陷：

他们晚上不工作。

第二名 - 积极生活方式中心 Brightlight Family

一个不同寻常的工作室为想要变得更健康、更强壮和更友好的家庭提供全方位的服务。该综合体的主要规格是瑜伽，因此孩子们不仅会学习游泳，还会以易于理解的形式教授呼吸和放松的基础知识。日本Watsu水按摩技术特别受到妈妈和孩子的喜爱。宝宝满1.5个月时，有宝宝的妈妈可以来游泳；宝宝游泳后，由高素质的脊医为宝宝提供按摩服务。池中的水温32至34度，温度适宜，轻轻清洗。

地址：莫斯科，Staromonetny pereulok，18（Polyanka 或 Tretyakovskaya 地铁站）；

电话：8(495) 788-13-08；

平均价格：一次性课程 - 1200 卢布，订阅 - 4400 起（4 节课）；

工作时间：每周 7 天，从 8-00 到 21-00。

优点：

一个可以结合游泳和瑜伽的独特场所；
课后给孩子按摩；
工作室位于莫斯科市中心；
便捷的操作方式；
软水过滤系统；
从 1.5 个月开始游泳。

缺陷：

没有桑拿；
订阅实际上不会减少 1 节课的费用。

第三名 - 早期发展中心“海豚”

莫斯科有一个完整的游泳池网络，其主要任务是为 7 岁以下的婴儿和儿童提供负担得起的游泳。在所有场所，您都可以报名参加团体或个人课程，跟随教练，沉浸在对身体有积极影响的芳香疗法和植物桑拿的神奇世界中。Dolphin Guide 提供按摩作为一项附加服务，并为那些想要学习如何让自己的宝宝受益的人提供按摩课程。

地址：圣。 Taezhnaya，1（m.Medvedkovo，疗养院“Svetlana”）；英石。 Skakovaya, 5 (m. Belorusskaya), 圣。共产国际，第 16 页（Mytishchi）。

电话：8(495) 642-49-79。

价格：单次访问 - 1200 卢布，订阅 5 个课程 - 5000 卢布。

工作时间：周一至周日 12-00 至 19-00。

优点：

只有最好的教师和培训师在中心工作；
不仅可以为团体注册，也可以为个人课程注册；
带碳过滤器和次氯酸的三级水过滤系统；
游泳池网络将帮助每个莫斯科人在离家更近的地方注册；
儿童芳香疗法和植物桑拿。

缺陷：

所有额外服务均已付费；
工作时间有限。

18 岁以下儿童的最佳泳池

游泳对儿童和成人来说都是一项很棒的活动，如果孩子已经过了幼儿园的年龄，你应该注意更大的游泳池。公共和私人体育场馆为青少年的发展提供多种项目，每个人都会在其中找到自己喜欢的爱好。

第一名 - 游泳池“青年”

如何选择一个游泳池，以便您可以在那里注册一个婴儿和几乎一个十几岁的孩子？容易地！从 2 个月到成年，您可以去运动场“Yunost”。对于孩子来说，有一个最大深度为1.2的私人空间，一个“母子”培训课程。直到 4 岁，课程都严格在父母在场的情况下上课。尊敬的教练从头开始教孩子们游泳，不是按年龄分组，而是按游泳能力和兴趣程度分组。在“成人”游泳池的 6 条宽敞的车道上，每个人都有一个地方。积极游泳后，孩子和他们的同伴可以免费在桑拿浴室热身。

地址：圣。 Bakuleva 院士，d.5。

电话：8(495) 220-87-17。

价格：单次访问 - 1500 卢布，订阅 4 节课 - 2800 卢布。

工作时间：周一至周六 10-00 至 20-00。

优点：

高素质的人才；
无氯水、臭氧净化系统；
预算订阅；
所有受欢迎的目的地都有代表：水中有氧运动、早期游泳、孕妇课程；
购买订阅可作为礼物赠送桑拿。

缺陷：

周日不上班。

第二名 - FOK“亚特兰特”

任何年龄的孩子都可以去的另一个地方是他们接受1.5个月大的婴儿和17岁的成年人。选择游泳池的主要标准是水的纯度和训练质量。亚特兰大的这两个方面都名列前茅。这是莫斯科唯一一个拥有天然海水的游泳池，具有治疗作用，此外，它对过敏患者是安全的 - 它不含氯。除了适合初学者和高级游泳者的项目外，该综合体还提供芬兰桑拿服务、设备齐全的母婴室、盐室按摩。小组招募是根据孩子的年龄进行的。