2022 年最好的腹肌机器

海，海，它如此深情地招呼着，在它咸咸的怀抱中尽情享受。但为了充分适应海滩季节，你必须收紧你的身体，不要忘记新闻。这里的重点甚至不是别人的歪曲观点，而是自己的自尊心，它会因肚皮松动而受到很大的影响。我们的文章将展示 2022 年最佳 ab 机器的排名。顺便说一句，这不仅适用于在咸水中嬉戏的爱好者，也适用于那些想在镜子中看到美丽而健美的腹部的人。

如何选择

首先你需要知道，所有的腹部推举模拟器都可以分为两类：静态和动态。统计设备大部分是静止的，在使用过程中，人自己会移动。但那些旨在创造弹性腹部的移动设备被认为是动态的。

此外，运动器材可分为业余和专业。第一种可以在家轻松安装，第二种通常重量比较重，所以买给健身房用。

好吧，当然，我们必须记住，这些设备可以是落地式的，也可以是壁挂式的。因此，为自己指定选择标准时，请记住所有这些要点。

种类

1. 长凳。以体操凳的形式制成的运动装置，可以让您进行大量锻炼，不仅可以提高压力，还可以提升臀部和腿部，还可以专注于发展小的脊椎肌肉。
2. 扶手椅。椅子机构的目标是腹部肌肉的高质量工作，从而可以减少和增加负荷。特殊弹簧可部分减轻脊柱的负荷。
3. 单杠和酒吧。它们是角落、滑动、天花板、墙壁和瑞典墙的形式。
4. 紧凑型运动鞋。这些包括弹簧膨胀器等。
5. 肌刺激器。这些设备的工作原理是，当设备向肌肉发送微弱的电脉冲，从而使它们收缩时。通常，肌肉刺激用于瘫痪患者的康复。但我们必须记住，肌刺激器有许多禁忌症。
6. 女子教练员。所谓的呼啦肚脐、健身球和“格蕾丝”。

2022 年最佳腹肌机器评分

卧推凳 Sport Elite “AB King”

如果您对最好的制造商感兴趣，那么我们建议您关注发布 AB King 新闻台的 Sport Elit 品牌。长凳是对以前版本的改进修改，并以扶手椅的形式制成。在模拟器的背面有特殊的按摩滚轮，有利于背部肌肉的完全放松。滚轮的填充材料是柔软的泡沫聚氨酯，可实现高质量的滚动，从而提供愉快的按摩。长凳由金属和人造革制成；为方便起见，提供了舒适的头枕和腿部支撑。产品尺寸：159 厘米 x 67.5 厘米 x 114 厘米，重量：13 公斤。卧推运动精英“AB King”长凳的目的是锻炼上、中、下压力的肌肉，研究腹斜肌和背部按摩。最大用户体重可达120公斤。有了这样的运动“朋友”，完全可以自己做运动。

费用：约6000卢布。

• 对于新闻和背部；
• 锻炼斜肌；
• 带按摩滚轮的设备；
• 柔软舒适的头枕；
• 腿部支撑；
• 可以在线订购。

• 长凳很笨重，在小公寓里会占用很多空间；
• 很难找到出售。

BRADEX 格雷斯 SF 0019

在客户看来，BRADEX Grazia SF 0019 非常出色。从外观上看，它由两个连接在铰链上的圆盘组成。由金属和软塑料制成。该设备的功能是磁疗，在腰部向左和向右旋转的过程中，有助于在体内产生电流。正因为如此，毒素很快从体内排出，腰部变得更加明显。优雅的练习很简单，例如，你需要用力将你的手臂和骨盆向不同的方向扭转。这些动作确保肩带、骨盆和颈部区域的工作。如果需要，很容易为手臂和膝盖设计额外的复杂元素。这样的设备非常适合家庭使用，因为您可以锻炼身体并观看自己喜欢的电影，将商务与娱乐相结合。

费用：从 300 到 400 卢布。

• 预算价格；
• 初级使用；
• 适合在家运动；
• 袖珍的;
• 有足部按摩器；
• 训练腰部；
• 运行平稳，无声。

• 不适合脚大的人；
• 体重小于80公斤的人最好使用它。

压轮艺术家 ES-0808

腹部美容的另一个不错的预算选择是腹肌滚轮。例如，Artist ES-0808 车轮非常受欢迎。买家喜欢它不仅是因为它的价格，还因为它易于锻炼，甚至适合初学者。您无需具备任何特殊知识即可开始使用压辊进行培训。使用它进行练习可以锻炼整个腹部肌肉群，因此适合进行明显的视觉引体向上。胸肌、背部肌肉和肩部也参与其中。滚筒适用于任何体质和体重的人。专家建议每天开始锻炼15分钟，看到效果后，每周可以锻炼2-3次。

费用：400卢布。

• 可接受的价格;
• 适合任何体质的人的简单练习；
• 锻炼不同的肌肉群；
• 涉及背部和胸部的肌肉；
• 高效率。

• 一开始学习会很困难，你必须强迫自己。

通用健身机 Indigo Ab Rocket IRSB 70

如果您正在寻找用于背部和腹部肌肉的综合设备，那么我们建议您仔细查看通用模型 Indigo Ab Rocket IRSB 70。该设备完美地接合所有腹部肌肉群。向后倾斜，你会感到紧张，在上升过程中，背部得到必要的支撑。旋转滚轮提供出色的背部支撑，还具有按摩效果。小巧的设计非常适合家庭环境。工作条件下的尺寸为 60 x 55 x 70 厘米，重量仅为 7.5 公斤。该设备的多功能性使其可以在不分性别的情况下使用。可承受高达 120 公斤的重量。可以调整靠背的角度。非常舒适的靠垫和防滑手柄。

你可以买3800卢布。

• 紧凑、舒适、稳定、不刮伤地板；
• 靠背角度可调；
• 你可以提升压力机、背部和腿部；
• 美观时尚，融入室内；
• 适合健身和普拉提。

• 有人抱怨滚筒飞走；
• 专业人士怀疑用它可以得到立方体。

BRADEX 摆锤

如果您还没有准备好为训练付出巨大的体力，那么也许您的救赎将是 BRADEX Pendulum。它的功能基于重力原理，带来与游乐设施一样的乐趣。力量训练和有氧训练的温和结合不仅可以完美塑造身材，还可以改善血管、心脏和肺部的功能。该设备分为三个级别，适合初学者和专业人士。你可以塑造躯干和腹肌，当你想转换的时候，你就会从事臀部和大腿的造型。一个不错的好处是 BRADEX Pendulum 上有一台特殊的迷你电脑，它将监控完成的锻炼的确切数量和燃烧的卡路里。包装内包含中文的电池和组装说明，但是没有问题，组装也不需要太多时间。在课堂上，你可以做俯卧撑，锻炼斜肌，加强你的腿，形成一个漂亮的压力。

大约费用：4300 卢布。

• 足不出户就可以把人形整理好；
• 有效改善浮雕；
• 用于按压和腹部；
• 可以折叠起来放在床底下；
• 难度等级调整；
• 培训既简单又有趣。

• 笨重;
• 无需翻译的指导。

总核心

Total 核心模型非常适合体育活动。该设备专为印刷机和背部同时设计。没有阻力弹簧和优质材料已成为模型经久耐用的基础。得益于制作精良的新阻力方法和负载调节系统，您可以选择所需的运动强度水平，并获得最大的舒适度。 Total core 的成功设计允许从坐姿完成所有练习。买家注意到对腹部所有肌肉和下背部肌肉的有效影响。方便的设计使您可以轻松折叠设备并将其放在用于存放的地方。总核心非常适合初学者和核心肌肉较弱的人。尺寸：55x44x16cm。重量：6 公斤。

成本从 5000 到 8000 卢布不等，具体取决于出口的利润。

• 耐用实用；
• 使用舒适；
• 对于新闻和背部；
• 袖珍的;
• 设计平稳分配载荷；
• 创建 360 度躯干锻炼。

• 有人抱怨它被低估并且可以变形；
• 并非所有买家都对价格感到满意。

Ab 工作台，可调节，可折叠，LifeGear 76200

专业运动员更喜欢 LifeGear 76200 卧推椅。执行形式是可调节板的形式，倾斜角度可以改变，从而使锻炼复杂化，或者相反，使其更容易。工作台的功能有 6 级倾斜变化。产品尺寸为 1280 x 360 x 630 毫米。重量约10公斤。大多数情况下，LifeGear 板的购买者是那些希望获得优雅的浮雕或想要让自己保持无可挑剔的运动体型的人。您不会对“如何组装”这个话题有任何疑问，因为它很容易折叠，因此不会占用公寓的太多空间。分步说明是俄语的。包括钥匙。

您可以在 Ozone 在线商店以折扣价购买它 - 2740 卢布。

• 分步说明和易于组装；
• 包括钥匙；
• 6个倾斜水平；
• 紧凑的成套设备允许收集和清洁存储；
• 锻炼斜肌，让身体得到华丽的缓解。

• 有人抱怨设计的脆弱性。

万能健身机 Sport Elite AB Doer (GB-9160/9102)

舒适运动爱好者很高兴谈论通用 Sport Elite AB Doer (GB-9160/9102) 运动机。它的目的是为了后面和新闻界。它以扶手椅的形式制成，可让您舒适地坐在电视附近，并根据有趣的系列进行计划的练习。设备尺寸：75-105-90 cm. 重量：17 kg。该套餐包括分步说明、锻炼计划和健康饮食计划。设计特点提供高度调节，关于重量，必须牢记最大可以为 100 公斤。购买者注意到，在 Sport Elite AB Doer 上进行训练时，腹斜肌和侧腹肌开始发挥作用，并且由于成功的设计，转弯时手臂会收紧。如果您愿意，您可以将双腿连接到锻炼中。在 Internet 上有一组专门为此模型设计的练习。

Sport Elite AB Doer 的费用：约 3000 卢布。

• 锻炼压力机和各种腹肌；
• 紧凑且易于使用；
• 易于组装；
• 清晰简单的练习；
• 你可以在电视机前练习。

• 专业人士称之为纵容。

可逆腹部训练器整体

对于许多女性来说，可逆的 Monolith 腹肌模拟器现在很受欢迎。它是放置躯干的灵活平台。在平台上有一个用于颈部的塑料固定器，并为腿部设计了带有松紧带的紧固件。由于腿部和颈部的固定，脊柱上的额外负荷被阻止。整体设计不仅可以帮助在家中增加压力机，还可以加强背部、腹部和臀部的肌肉。在 Monolith 上进行训练后，您将获得梦想的压力，增强心血管系统并恢复肌肉的活力。产品尺寸：20-37-59 厘米。在包装中，您会发现一份以膳食计划形式出现的小礼物。

您可以购买 2400 卢布。

• 不占用公寓太多空间；
• 配备传感器，监控上课进度；
• 加强背部、腹部和大腿的肌肉；
• 颈部和腿部有支架；
• 适合初学者；
• 易于组装和拆卸。

• 生长高，重量大，练习不便。

结论

设定一个目标来推动媒体发展，你肯定会取得成果。当然，你可以用自己的双手制作一些有用的装置来帮助泵送肌肉。例如，您可以独立地为压力机或自制滚筒创建工作台。幸运的是，互联网上有很多方法可以详细说明如何操作和做什么。但是购买必要的运动器材要方便得多。不要担心选择时会出错，因为通常所有模拟器都可以工作，但并非所有人都正确地用它们组织课程。为避免失望，请立即为自己确定选择标准并监控其他人的评论，注意什么对你来说重要，什么是次要的。请记住，只需在没有任何设备的情况下在地板上进行练习即可获得出色的效果。最主要的是明确表达的愿望，2022 年最佳腹肌模拟器的评级将有助于加快实现所珍视的目标。