2022年最佳踏步平台

有节奏的运动有益于健康。为了使此类培训有效，除其他设备外，还使用了踏步平台。有许多在形状、尺寸和功能上不同的设备在售。在这方面，买家可能在选择上有困难。我们编制了 2022 年质量阶梯平台评级，让您做出正确的选择。

模拟器的好处

该设备可用于各种目的和活动。您可以使用它进行各种有氧运动。大多数情况下，在模拟器中，高度是可调节的。它们可用于减肥、心血管健康和肌肉强化。

健身器材有以下好处：

• 燃烧卡路里；
• 肌肉强化;
• 心率加快；
• 使用简单；
• 紧凑;
• 经济利益。

根据评论，这些设备有助于使培训更有效。您只需要选择正确的设备。为此，您应该注意商品的功能，特性。

重要的是要考虑到带有阶梯平台的课程的禁忌症。由于锻炼速度很快，因此不适合患有心脏病和高血压的人。静脉曲张，关节问题，怀孕禁止更多课程。如果你超重，你可以训练，但不要使用跳跃和复杂的练习。

品种

什么是阶梯平台？在健身中心，需要以下设备：

1. 可重新配置。该设备的高度配备了 3 个级别 - 15、20、25 厘米。支架是可调节的。长度可以是 90-109 厘米。
2. 可折叠。高度由方形的特殊支架调节。此参数从 10 厘米开始。由于额外的支持，可以制作任何高度。这些平台可用于力量训练，如卧推、俯卧撑和跳跃。宽度为30-40厘米，长度为69-110厘米。

所呈现的模拟器类型非常适合家庭作业。有了它们，您可以进行各种有助于改善健康的运动。

组合步骤也有售。他们的靠背上升，平台变成了长凳。所以你可以做力量练习。可以将扩展器连接到它，并在里面存储紧凑的库存。

训练规则

需要特殊设备。从事T恤、短裤、高筒袜。您还需要紧贴双脚的轻便运动鞋。如果你有正确的形式，课程会很舒服。

您需要正确设置平台的高度。初学者需要选择10-15厘米的水平，随着身高的增加，负重也随之增加。如果无法与培训师合作，建议在专业视频课程下学习。

不要急于训练。从易到难，循序渐进是很重要的。您还需要听音乐才能进入节奏。你可以对自己说分数。

在平台上做动作时，需要把整条腿都放上去。不要让脚趾或脚后跟下垂。膝盖不应超过脚趾。

运动时，需要仔细聆听自己的身体。不要让劳累过度和呼吸急促。你不应该突然结束课程，因为这对心脏有害。最好就地行走，等待呼吸正常化。只有这样，你才能坐下。

在第一阶段，一节课的持续时间应为 15-20 分钟。逐渐将时间增加到 45-60 分钟。然后心脏和肌肉适应负荷。你可以每周做 3 次或更多。要改善身材，最好结合有氧运动和力量练习。

选择规则

如何选择踏步平台？有必要仔细处理这个问题。以下选择标准将帮助您购买合适的设备：

1. 首先要注意的是安全。这适用于有经验的初学者和运动员。高品质防滑涂层可降低受伤的可能性，确保安全。许多制造商使表面涂有橡胶，从而为平台提供良好的鞋底抓地力。
2. 跑步机也有高度调节支架。平台的腿固定在台阶上。因此，希望它们被锁住，这对于安全和方便来说是必要的。多亏了这一点，如果脚在平台的边缘，结构不会分崩离析。
3. 需要带有橡胶支撑的设备。塑料在地板上打滑，非常危险。即使在许多昂贵的型号中，也没有考虑到这一事实，因此，在俱乐部中，橡胶垫放置在台阶下方。
4. 减震器将保护关节和腿部免受强烈压力。此功能将帮助您设置合适的节奏。
5. 每个人都需要不同程度的训练。立管是步进器的重要组成部分，因为用户可以自己决定如何做。
6. 高度对于台阶平台也很重要。如果一个人很矮，他需要一个低位设备，反之亦然。通常高度设置在10-30厘米以内。
7. 步进器必须耐用。具有高承重能力很重要。底座必须是刚性的。
8. 空间是另一个重要特征。它为各种练习提供了空间。做有氧运动，你需要一个大的表面。这也适用于跨步，因为一个人需要足够的空间。
9. 注意消费者的承重能力。如果有些人为个人需求选择设备，而另一些人则为健身房选择设备。一个好的步进器的最大承载能力为 200 公斤。

材质是另一个重要指标。产品可以由耐用的塑料制成，有些由金属制成。重要的是要注意成本。高质量平台的成本在 2-4 千卢布之间。

以下提示将帮助您选择最佳的训练设备。您还应该熟悉最好的设备的 TOP。只有合适的设备才能确保舒适的课程。

制造商

每家生产运动器材和训练用品的公司都扩大了产品范围，发布了新型号。进口公司、俄罗斯制造商的产品以经营原则、声誉、成本而著称。最好的制造商提供物有所值的产品：

1. 托雷斯。这家俄罗斯公司为业余爱好者和专业人士生产训练设备。主要生产位于中国。这就是该范围可用的原因。
2. 明星健身。一个生产创新产品的澳大利亚品牌。产品质量经过仔细检查。商品的优点是可及性、亮度、环保材料。
3. 启动。该公司提供多种模拟器。商品通过网上商店出售。
4. 靛青。俄罗斯品牌生产运动产品。范围包括综合体、配件、设备。
5. 锐步。生产运动配件的英国公司。被认为是阿迪达斯的子公司。
6. 原装 FitTools。这个年轻的品牌提供种类繁多的健身产品。即使是专业运动员也需要产品。
7. 适合专业人士。一个在俄罗斯和其他国家享有盛誉的运动品牌。在生产产品时，会考虑质量标准和客户的意愿。

哪个公司买平台比较好，大家自己决定。所有品牌的产品都有自己的特点。无论如何，您可以从该系列中找到适合家庭的健身器材。

便宜

没有必要购买昂贵的选项。有些预算模型在其功能方面做得很好。虽然它们很便宜，但它们适合定期在家锻炼。给出的评级仅包括可用的型号。

托雷斯 AL1005

这是一个训练的小步骤平台。她有 2 个级别的负载 - 高度为 10 厘米和 15 厘米。这些设计不需要大量的存储空间。黑橙色产品的尺寸为 64x28 厘米，使用带有防滑涂层的 PVC。

该平台可以支撑的最大重量为 120 公斤。这就是为什么在课堂上使用额外的哑铃。制造商提供长达 180 天的保证。

• 可折叠的支撑类型；
• 小尺寸；
• 舒适;
• 稳定;
• 可接受的价格：

• 几层高度；
• 不为可持续性而扩张。

根据买家的说法，这是初学者的绝佳选择。设计质量上乘，腿不会滑倒。锻炼时，可以使用轻哑铃。负载不适合有经验的人。此外，进行功能性训练也不起作用。但这对孩子们来说是一个很好的选择。价格 - 1600 卢布。

星飞 SP-102

明亮的设计具有酸绿色，不寻常的形状。该材料是具有防滑表面的 PVC，可提供舒适的锻炼。

由于高强度训练，模拟器优化了臀部和腿部的负荷。由于可拆卸腿的存在，有 2 个高度级别 - 10 和 15 厘米。结构的重量为 4 公斤。运动员的体重不应超过100公斤。

• 宽阔的表面；
• 明亮的外观；
• 橡胶层的存在；
• 舒适;
• 小尺寸；
• 可拆卸的腿。

• 腿部固定不足；
• 稳定性不足。

台阶平台适用于家庭和健身房。大重量哑铃不适合。不得将设备放置在光滑的表面上。费用为1200卢布。

启动 NT33010

明亮时尚的设备，非常适合家庭使用。在其中，由于存在 3 个高度级别 - 5、10、15 厘米，您可以选择适当的负载强度。

该设计重 2.6 公斤，尺寸紧凑。该设备可以轻松重新排列，存储在任何地方。重要的是一个人的体重不超过 250 公斤。外壳由带有防滑层的塑料制成。

• 最佳尺寸；
• 轻的;
• 存在 2 个可拆卸腿；
• 可接受的价格。

• 塑料的脆弱性。

带有加强筋的高品质设备，因此感觉就像一块巨石。塑料没有弹性。要更改高度，您需要移除腿。

亲爱的模特

这种类型的模型的流行与其可靠性有关。这些设备非常适合家庭使用。以下设计的概述将帮助您做出选择。

锐步 RAP-11150BL

专业设备具有灰蓝色。台面的比例很好。该平台包括小半球，以获得最大的舒适度。底座可承受高达 110 公斤的重量。

在可拆卸腿的帮助下，设置了 3 个高度级别 - 15、20、25 厘米。结构的重量为 7.5 公斤。该套装包括一张带有有效练习的 DVD 光盘。

• 铸造基地；
• 最佳负载条件；
• 大面积；
• 防滑涂层的存在；
• 迷人的外观；
• 带有类的磁盘的存在。

• 沉重的重量。

关于这个模型有很多评论。它很耐用，因此可以使用很长时间。高价（1.2 万卢布）与使用优质塑料有关。该平台适用于踏步、抽水和腹肌训练。

原装 FitTools-Proster02

这是一种通用类型的模拟器，可用于任何年龄的训练。踏步平台可让您进行锻炼臀部和小腿肌肉的运动。它也用于锻炼腹部压力。

该设备由耐用的 ABS 塑料制成，采用灰红色设计。您可以在 3 种模式下固定高度 - 10、15、20 厘米。重量为 8.5 公斤。由于稳定的固定，儿童和成人，包括老人，都可以训练。一个人的体重必须达到 100 公斤。

• 稳定;
• 可靠的材料；
• 普遍性;
• 安全;
• 存在 3 种负载模式；
• 不寻常的形状。

• 很大的重量。

与其他选项相比，该设备可用于不同年龄段。由于其高安全性，这些设备甚至适用于儿童。价格 - 6500 卢布。

Profi-Fit FT-STP-560

健身机适用于家庭和健身中心。它有一个经典的形状，简洁的设计。由于防滑涂层的存在，上课会很舒适。您可以在 3 个级别调整高度 - 15、20、25 厘米。

腿上覆盖着橡胶保护装置，以确保牢固贴合。重量为 8 公斤。设备中的支撑是可重新配置的。

• 普遍性;
• 可靠的固定；
• 无滑动效果；
• 经典尺寸；
• 有吸引力的设计。

• 重型建筑。

库存适用于健美操室、健身俱乐部、健身房。标准设备可以承受任何负载。涂胶细节确保任务的正确执行。这个库存成本是多少？价格 - 8500 卢布。

这些只是一些实用的模型。具有自己特性和功能的新项目会定期出现。无论如何，运动器材有助于使有氧运动更加有效。

哪里可以买到运动器材？最好联系专卖店。顾问将帮助选择可靠的库存。您也可以从在线商店在线订购。只有首先您需要仔细阅读产品的描述和特性。

平台可以改吗？

更换专业设备很困难。鉴于它的规模，很难找到这种强度的设备。如果您在车间订购设备或自己动手，您可以节省费用。

最好的选择是木制产品。该设备可以在腿上或单片上。大小也是独立确定的。如果您选择合适的材料，自制平台将很耐用。木材被认为是一种可靠耐用的材料，可以使训练安全。

结论

对于有氧运动，踏步平台是最好的模拟器。为了训练安全，有必要选择最好的模型。这就是为什么阅读产品描述和特性很重要的原因。谨慎的方法将使您能够为有效的课程选择优质的设备。