内容

顿河畔罗斯托夫最佳减肥健康食品配送服务评级
结论

2022 年顿河畔罗斯托夫最佳健康减肥食品配送服务

据科学家称，人类健康取决于50%的生活方式。适当和健康的营养是身体健康的基础。毕竟，食物是细胞和组织的能量、发育和更新的来源。

不幸的是，由于没有时间或不愿意在炉子上花费大量时间，许多人只能吃快餐零食或烹饪肥腻和不健康的食物。要解决这些问题，您可以聘请个人营养师和厨师，但这种解决方案需要大量投资。

为了节省时间和金钱，我们提醒您注意顿河畔罗斯托夫的减肥健康食品配送服务，该服务结合了私人厨师和营养师。

内容

1 顿河畔罗斯托夫最佳减肥健康食品配送服务评级
2 结论

顿河畔罗斯托夫最佳减肥健康食品配送服务评级

饮食咖啡馆

联系人：
位置 - Semashko 车道，46/1；
电话 — ☎ 7 863 311 13-55；
工作时间表 - 从星期一到星期五：从 10.00 到 18.00；星期六：从 10.00 到 14.00；
网站 - http://diet-cafe.ru/。

在过去的五年里，Diet Cafe 一直通过适当、健康和均衡的营养帮助人们减肥。医学科学候选人和内分泌学家 Elena Nikolaevna Yarovova 负责编制安全有效的菜单。 Elena Nikolaevna 自 2005 年以来一直在第 2 地区临床医院担任内分泌科医生，并在该医院开设了一所针对超重和肥胖患者的学校。

饮食咖啡馆提供 4 种均衡营养：

程序	为了减肥	为了保持成功	四旬期菜单	节食假期
持续时间和费用：
第 1 周	6930	7630	6930	5950
2周	13860	15260	13860	11900
3周	20790	22890	20970	17850
4 周	27720	30520	27720	23800

优点：

使用新鲜和天然产品进行烹饪；
营养师-内分泌学家的咨询和支持；
每日送餐到您家；
可接受的成本。

缺陷：

该网站不提供有关所提供程序的详细信息。

日常食物

电话号码：☎ 7 900 122 18 88；
官网：https://dailyfood.pro/。

自 2016 年以来，Daily Food 一直在帮助人们减轻体重、增加体重并保持结果。该公司还将帮助解决健康问题并保持身体健康。

Daily Food 团队由 5 名厨师组成，他们在顿河畔罗斯托夫的一些最好的餐厅拥有 20 年的经验。由7人组成的快递服务负责及时送达。免费送货 - 晚上 7 点到 11 点。

Daily Food关心产品的新鲜度，因此每天进行送货。健康送餐服务提供种类繁多的菜品——每日餐点专为不同的、不重复的菜品而设计，菜单每周全面更新。

为客户制定了 5 个适当营养领域：

“办公室”计划——办公室工作人员一日三餐；
“瘦身”——四次节食，快速减肥，同时保持身材；
“平衡”——一日五餐，强身减肥；
“Fitness Pro”——六次节食，旨在在健身或其他运动中保持健康；
“力量” - 每天六餐以增加体重。

千卡的成本和数量见下表：

程序	900大卡的办公室	每 1,100 大卡的纤细度	余额为 1,300 大卡	1,600 大卡的健身专业人士	2,400 大卡的强度
持续时间和价格（卢布价格）：
一天	650	750	850	950	1100
一个星期	4000	4500	5000	5500	6500
一个月	17000	19000	21000	23000	27000

如果客户无法决定必要的计划，他将获得免费咨询，专家将回答他的所有问题。

请注意，订购一周或一个月的健康膳食可以节省大量费用。

因此，在“办公室”程序上，您可以节省 571-566 卢布、“苗条” - 643-633 卢布、“平衡”程序上的 714-700 卢布、“健身专业版” - 785-766 卢布和 928-900 卢布节目“力量”。

提供的各种菜单包括：西瓜冰沙、小扁豆和蔬菜卷、粉红鲑鱼沙拉、法国肉、蔬菜配火鸡肉片、皮塔饼配鸡肉和鸡蛋煎饼配甜椒和鸡胸肉、肉类和水果松饼、焗烤配鸡肉和花椰菜。

优点：

协助选择适当的营养计划；
每日送餐，用于烹饪；
支付每周或每月送餐费用时的折扣；
每周更新菜单；
每日免费送货。

缺陷：

没有检测到。

好食物

电话号码：☎8 800 222 06 32； ☎ 8 928 144 06 32。

网站：https://good-food161.ru/

健康食品配送服务 Good Food 是一位私人厨师和营养师，负责增加肌肉质量、减轻多余体重、保持健康，以及全身的健康和福祉。

Good Food 制定了 5 种健康饮食计划：

“干燥”——加速减肥和保持体型；
“健身”——减肥；
“平衡” - 适合那些过着积极的生活方式并渴望均衡饮食的人；
“力量” - 为在强化训练期间增肌而设计的饮食；
“办公室”是一个让上班族忘记快餐零食和喝的升咖啡的计划，并在适当的营养帮助下改善健康和表现。

饮食成本和卡路里含量表：

饮食	烘干	健康	平衡	力量	办公室
卡路里	1 100 大卡	1400 大卡	1 800 大卡	2600 大卡	550 大卡
费用（卢布）：
1天	650	750	850	1100	300
一个星期	4550	5250	5950	7700
一个月	19500	22500	25550	33000

Good Food 公司为其客户提供奖励：订购 7 天的干燥、健身、平衡和力量计划，消费者将获得 1 天的免费食物作为礼物。订购一个月的健康餐点时，客户有权获得五天的免费配给。办公室收费中有一项促销活动 - 每五份午餐免费。

该服务准备了许多美味和健康的菜肴，其中有一些：煎蛋煎饼，奶油沙司西兰花粉红鲑鱼，青豆和鸡肉荞麦面，干酪提拉米苏，牛排，牛肉沙拉酱，鸡肉酱烤面包，迷你烧烤，肉饼。以及沙拉：意大利、鸡蛋玉米粥、牛肉、鳄梨吐司。

Good Food 在下午 5 点到 9 点之间送餐。中午 12 点至下午 2 点提供办公室午餐。免费送货。

优点：

饮食的平均价格；
免运费;
奖金和促销；
美味多样的菜肴。

缺陷：

关于更新菜单的信息未知；
没有营养师或顾问会帮助您选择最佳计划。

只要

地址：Pushkinskaya 街 225 号办公室 47；
订购电话：☎8 863 275 70 02；☎ 8 863 275 70 03；
公司网站：https://only-rostov.ru/。

ONLY 为客户提供美味、均衡的膳食，这些膳食仅使用专业设备采用优质新鲜的产品烹制而成。营养学家参与了饮食的发展。产品通过烘烤、煮沸或烧烤进行加工。

要订购饮食，您需要拨打上述电话号码之一咨询专家并选择必要的程序。

仅提供 7 种健康营养计划：

“个人菜单”。为素食者、纯素食者、母乳喂养的母亲和有特殊食物偏好的人提供的个性化饮食计划。卡路里含量和成本是针对每个人单独计算的。
“Easy”是一顿五餐，热量为1100到1200大卡，轻松减肥。该计划的费用为每天 1200 卢布。饮食中的一些菜肴包括甜菜和坚果沙拉、白鱼、香草和酱油红豆、凉茶、燕麦饼干。
“Man One”是男性每日健康饮食，热量从 1,485 到 1,675 大卡不等，每天花费 1,900 卢布。一些菜肴的例子：青豆蒸煎蛋卷、蒸粗麦粉、樱桃奶酪袋、蔬菜和米饭鱼排、肉桂苹果慕斯、番茄鸡肉。
“强化” - 热量从 890 到 950 大卡的计划将帮助您快速摆脱多余的体重。在“强化”的价格将是每天 1,500 卢布。该计划的一些菜肴包括樱桃燕麦片、鱿鱼酱和蔬菜荞麦面、梅子和香草鸡肉卷。
“9个月”——准妈妈健康均衡的饮食，热量1634大卡。饮食中的一些菜肴：水果泥、鱼汤、清蒸蔬菜和鲑鱼、烤鸡柳配酸奶酱和芝麻。
“干燥”——健康、低碳水化合物的蛋白质餐，每天花费 1,900 卢布。菜肴的卡路里含量和大概的菜单没有标明。
排毒。该计划的主要作用是改善和清洁身体。菜单包括饮用酸奶、沙拉、麦片和新鲜果汁。使用的成分有：胡萝卜、菠菜、橙子、肉桂、酸橙、欧芹、苹果、芹菜、生姜、柠檬、豆蔻、南瓜、猕猴桃、香蕉等蔬菜、水果、香草和香料。每日饮食的费用为 1,350 卢布。

ONLY 也有一个适当的营养烹饪部门，为节日和家庭宴会提供健康美味的菜肴。对于超过 1500 卢布的订单，免费送货。

健康的送餐服务将确保午休时间对身体有益。为此，ONLY 为企业和私人客户开发了健康的午餐菜单。菜单包括沙拉（60 到 370 卢布）、汤、主菜（190 到 400 卢布）、配菜和低热量甜点（95 到 190 卢布）。

该公司的活动还专注于生产天然的自制麦片和甜点。根据客户的要求，牛奶什锦早餐的成分可以随时更改。 ONLY 制作的甜点有：芝士蛋糕、糖果、饼干、蛋糕“拿破仑”和“巧克力”、纸杯蛋糕、芝士蛋糕。

优点：

营养学家制定的计划；
各种节目；
自己生产天然糖果和麦片；
为节日餐桌运送菜肴。

缺陷：

高价；
菜单刷新间隔未知。

邦纳布夫

地址：莫斯科大街，43/13，办公室412；
电话：☎ 7 988 550 60 05。
官方网站：https://bonne-bouffe.su/。

Bonne Bouffe 服务的菜单由 100 多道菜组成，其组成由该国领先的营养学家开发。该计划是根据身体的特征和需求以及客户的目标来选择的。订购前，您必须指定有关一周内的身高、体重、年龄和活动的信息。对于反馈，您必须指定电话号码、姓名和电子邮件。输入数据后，计算器将计算出消费者所需的千卡数量。

该服务提供了订购试用日的机会，以便客户可以决定这个厨房是否适合他。 5% 折扣的试用日费用为 1,248 卢布。

Bonne Bouffe 开发了 3 种健康营养计划：

“减肥”。这种饮食是为那些想要摆脱多余体重的人设计的。
“适当的营养”。一项针对希望通过适当和健康的营养来改善身体和保持健康的人的计划。
“运动营养”。活跃人群的饮食旨在恢复训练后的身体，以及保持和增加肌肉质量。

在 Bonne Bouffe，您可以订购高级或黄金菜单。网站上没有标明黄金的价格，Premium 的餐费为每天 1,560 卢布，用于 1,200 - 1,400 大卡和 1,660 卢布，用于 1,600 - 2,000 大卡。订购一个月的饮食时，有 20% 的折扣。打折后，1,200 - 1,400 大卡的饮食为 1,248 卢布，1,600 - 2,000 - 1,328 卢布。

一些来自正确饮食的菜肴：腌鲻鱼、龙蒿和石榴茄子、火鸡肉片、豆类鲑鱼、大杂烩、香草鸡肉卷、塔塔、秋葵、烤鱿鱼、鹰嘴豆泥、核桃饼干、炒、麦片。菜单 12 天不重复。

每天下午 6 点到 11 点进行送货。餐点装在冷藏袋中。

优点：

网站上有一个计算器来计算每天所需的卡路里；
饮食由营养师编制；
每日免费送餐；
订购试用日的可能性；
试用日和高级饮食的折扣。

缺陷：

高价。

奥林匹克食品

电话号码：☎ 8 800 222 33 34；
网站：http://61.olimpfood.com/。

Olimpfood 健康饮食是由最好的营养师和健身教练设计的菜单，以及按照餐厅标准烹制的新鲜食材。

在计算所需的每日卡路里后，您可以自己选择合适的营养计划。计算是在计算器上进行的，需要保留一周内的身高、年龄、体重、性别和活动等数据。

Olimpfood 有 7 个项目：

“Fitness-Pro”——保持健康；
“健身”——健身减肥；
“苗条”——摆脱多余的体重；
“办公室”——即使在工作场所也能获得适当和健康的营养；
“平衡” - 对于那些积极参与体育运动的人；
“力量”——一组肌肉质量；
“超级力量” - 用于密集增重。

下表中对程序的更详细说明：

程序	健身专业	健康	苗条	办公室	平衡	力量	超级大国
卡路里含量（千卡）	1600	1300	1100	900	2000	2400	3200
用餐次数	6	5	4	3		6	6
价格（卢布）：
天	900	800	750	700	1100	1200	1400
5天	4500	4000	3750	3500	5500	6000	7000
一周	6300	5600	5250	4900	7700	8400	9800
月	24300	21600	20250	18900	29700	32400	37800
					2 周 - 14 630

示例菜单：烤牛肉、小扁豆菠菜肉饼、腌制火鸡、牡蛎蘑菇和番茄煎蛋卷、肉丸、松饼、墨西哥卷饼、奶油荞麦小牛肉、凝乳奶酪三明治。

优点：

健身教练和营养师参与的菜单开发；
订购每月配给时省钱；
免运费;
可接受的价格；
网站上有一个计算器，以计算所需的卡路里。

缺陷：

该网站不提供有关交货时间和菜单更新间隔的信息。

健身食品

接单电话：☎ 7 928 155 14 07；
网站：https://vk.com/fit_eda。

FitnessEda 为顾客提供美味、多样、最重要的是健康的餐厅级菜肴。该行业的专业人士 - 营养师和厨师 - 致力于菜单的开发。单调的饮食与 FitnessEating 无关。定期为客户开发新菜单。

口粮从晚上 8 点到 11 点交付，免费送货。

在 FitnessEda，您可以订购七个程序之一：

“试验饮食”——试验日将有助于确定饮食是否适合客户。
“干燥” - 快速减肥。
“强化”——快速减肥。
“强化+” - 快速减肥并增加卡路里。
“平衡”——保持健康。
“平衡+” - 通过增加卡路里数量来保持体形。
“质量” - 获得质量。

包含卡路里、成本和膳食数量的表格：

程序	审判	烘干	密集的	强化+	平衡	余额 +	重量
卡路里数（千卡）	1350	最多 1 000	1200	1500	1700	2500	3000
用餐次数	5	5	5	5	5	6	6
费用（卢布）：
每天	590	800	800	850	900	1000	1100
星期		4900	5250	5250	5600	6300	7350
月		18900	19500	21000	22500	24000	28500