内容

  1. 上课需要什么
  2. 特征
  3. 越野行走质量棒评级
  4. 工作原理

2022年最好的北欧手杖

2022年最好的北欧手杖

北欧式健走最近作为一种独立的健身方式越来越流行。对于那些想要以同时涵盖腿部、手臂、腹肌、背部和肌肉的综合方式锻炼身体的人来说,这是一个很好的选择。要开始上课,您将需要特殊的设备 - 棍子。为了让每个人都能为自己选择合适的型号,我们编制了最佳北欧手杖评级。

上课需要什么

北欧式健走的主要元素是棍子形式的特殊设计,它们有助于适当地分配负荷,减轻脊柱和膝盖的重量压力,并提高运动的协调性。

如何选择

购买斯堪的纳维亚棒时,您需要依赖几个选择标准:

  • 生长。运动员越高,棍棒必须承受的负荷就越大,因此,对于一个高个子的人来说,棍棒应该是长的。短棒也适合身材矮小的人。
  • 轴。对于大多数买家来说,使用玻璃纤维和碳纤维的杆身是合适的。他在体重、力量和弹性方面的比例相当可观。对于雪地训练,铝轴杆更适合。
  • 类型。伸缩式斯堪的纳维亚棍子不是很可靠,也不是很伤人。这些是滑动结构,如果不小心关闭,可能会出现不太愉快和痛苦的情况,并且在产品的关节处可能会断裂。购买单片或定长模型更安全,它们更可靠耐用。
  • 提示。要在松散的土壤上行走,最好购买尖刺形式的尖端;对于坚硬的表面,硬质合金尖端更合适。尖端的主要任务是牢牢抓住进行训练的土壤。

了解有关如何选择夹具的更多信息:

按价格

  • 最昂贵的模型将由碳制成,这种材料使用得越多,产品的成本就越高。平均价格从 5000 卢布起。
  • 预算的特点是没有可互换的小费和 1-2 千卢布范围内的成本。
  • 具有标准功能的大众购买者的基本型号将花费高达 4000 卢布。
  • 价值更高的是专业的斯堪的纳维亚设计,它们必须具有非常高的品质并适合经常使用,因此它们使用耐用且优质的碳纤维和其他符合这些标准的材料。通常,它们以 5000 卢布的价格与可互换喷嘴一起出售。
  • 来自世界品牌的独家模型的成本从 10,000 卢布开始。

种类

  1. 固定 - 这些是无法调整长度的整体式单节设备,也就是说,无法调整它们以适应增长。
  2. 伸缩式 - 由铝合金制成的滑动结构,可以根据不同的长度参数进行调整。它们往往比固定的便宜,更适合初学者。

特征

棍子长度的选择取决于人的身高。如果使用者身高在180-200厘米以内,那么棍子应该是130-140厘米,对于身高在175厘米以下的人,最好拿起一根长度不超过125厘米的棍子。在健身组中,必须在所选长度上增加 5 厘米,以进行专业训练 - 10 厘米。

生长团体健康团体健身运动组
150110110-115110-120
160115115-120115-125
170120120-125120-130
175125125-130125-135
180130130-135130-140
190135135-140135-145

结构的适当重量不能由标准来确定。这完全取决于个人对训练的舒适性和有效性的偏好。理想的方法是一根棍子,几乎感觉不到它的重量,因为它越重,活动就越困难。

在弹性方面,设计不应该给手带来振动并且难以击退。您可以通过几个快速步骤来检查这一点。

哪家公司比较好

最好的北欧式健走设备制造商特别注重产品的质量,这也是他们非常受用户欢迎的原因。

  • 莱基。来自德国的品牌专注于生产价格范围广泛的优质产品。
  • 千伏+。得益于高品质的瑞士产品,该公司已经建立了良好的地位。主要方向:北欧和徒步行走的滑雪杖和配件。对于职业运动员,所有产品在有证明文件的情况下均可享受折扣。
  • Excel。芬兰品牌专注于生产高端产品,因此型号的价格高于市场价格,但根据用户评论,成本是完全合理的。
  • 生态系统。台湾制造商的流行型号在价格实惠的产品市场上占据领先地位。它们具有多种伸缩杆。
  • Ergoforce。另一个来自台湾的品牌,专注于生产越野行走设备的预算部分。产品在初学者中很受欢迎。

越野行走质量棒评级

Finpole NERO 100% 玻璃纤维
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选票 7

具有非常坚固的玻璃纤维化合物的固定模型。它们有一个舒适的符合人体工程学的手柄和一个半手套挂绳。手柄的深思熟虑的橡胶质地非常适合在一年中的任何时候进行运动,在冬天 - 该材料将为身体保持舒适的温度,而在夏天 - 该设备不会从出汗的手掌中滑出。

价格 - 1150 卢布。

Finpole NERO 100% 玻璃纤维

优点:
  • 舒适;
  • 挂绳 - 半手套;
  • 涂胶手柄;
  • 适合所有年龄段的人。
缺陷:
  • 没有可能为增长而调整长度。

文森/文森加
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选票 1

带塑料或软木手柄的伸缩式两节杆。带衬垫的挂绳和防震缓冲使该型号成为开始越野行走的完美选择。选择 Vinson Plus 改装时,买家会收到带有软木手柄和橡胶插件的棒,这有助于避免打滑并使结构更加可靠和方便使用。

价格 - 1400 卢布。

文森/文森加

优点:
  • 减震器的存在;
  • 舒适的可调节挂绳;
  • 按照TUV质量标准生产;
  • 预算成本;
  • 高强度;
  • 高度可调节至 135 厘米。
缺陷:
  • 如果处理不小心,闩锁可能会断裂;
  • 多为初学者设计,因此不适合经常使用。

更多关于这些棍子的信息 - 在视频中:

芬波尔之星
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选票 1

非常高品质、可靠且易于使用的伸缩杆。生产中使用轻质铝材,有助于延长使用寿命。挂绳陷阱设计用于出色地固定手部,使行走更加舒适。符合人体工程学的软木手柄可在炎热天气吸收多余水分,在寒冷天气保持温暖。

价格:2200 卢布。

芬波尔之星

优点:
  • 软木手柄;
  • 重量轻;
  • 舒适的挂绳;
  • 按照ISO质量标准生产;
  • 套件中包含所有必要的配件。
缺陷:
  • 长时间使用,可能会出现卡嗒卡嗒声和振动。

夹具概述:

Ergo Pro 100% 碳纤维
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选票 0

三节伸缩非常轻的骨科模型。不同的部分和快速可拆卸的挂绳之间的紧固可靠性有所提高。棍子可以用在不同的表面上。

价格 - 4000 卢布。

Ergo Pro 100% 碳纤维

优点:
  • 软木手柄;
  • 方便折叠运输;
  • 肺;
  • 防震系统有助于消除震动;
  • 快速释放 Tremlyak。
缺陷:
  • 意外添加有受伤风险。

ALPINA 碳 60%
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优比:价格-质量,适合不同年龄、经验和体重达120公斤的人。这些伸缩结构中的高碳含量使杆具有出色的运行性能。挂绳很舒适,并且尖端适合在沥青和砾石上行走,以及在冰冻和结冰的土壤上行走。配有可拆卸的土环,可防止棍子落入地面或雪中。

价格 - 4200 卢布。

ALPINA 碳 60%

优点:
  • 舒适;
  • 在制造过程中使用天然材料;
  • 耐磨性。
缺陷:
  • 当接触到泥土、沙子或水时,闩锁可能会破裂。

One Way TeamFinlandPRO 60% 碳
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选票 0

这些固定结构的独特之处在于它们由超轻材料金刚石碳制成,增加了结构的耐用性,使其在任何条件下都尽可能舒适,技术无与伦比,是品牌的创新发展。

价格 - 5900 卢布。

One Way TeamFinlandPRO 60% 碳

优点:
  • 舒适;
  • 适应性强的挂绳;
  • 天然软木手柄;
  • 锯齿状尖端;
  • 长度 105-135 厘米。
缺陷:
  • 无法调整长度。

KV+Adula 80% 碳
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这种伸缩装置模型的主要特点是实用性和紧凑性,折叠时结构的长度仅为 63 厘米,这是运输时的显着优势。此外,该品牌为其产品配备了一种最方便的挂绳——一种快速释放的半手套,手感舒适舒适。

价格 - 6800 卢布。

KV+Adula 80% 碳

优点:
  • 重量;
  • 80% 碳含量;
  • 天然软木手柄;
  • 带魔术贴的挂绳紧固件;
  • 非常适合在不同地形条件下进行训练。
缺陷:
  • 在意外添加的情况下会造成创伤。

棒的视频评论:

Leki Smart Traveler(碳 100%)
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北欧行走最受欢迎的三段式伸缩结构模型之一。在其中,制造商成功地实现了质量、设计和功能的完美结合。由天然软木材料制成的符合人体工程学的手柄握在手中很舒适,可调节的挂绳让您获得最大的舒适度。该模型的另一个特点是反光元件,可提高夜间练习的安全水平。

价格 - 12500 卢布。

Leki Smart Traveler(碳 100%)

优点:
  • 通过超轻铝和碳的组合优化平衡;
  • 结构所有部分之间的最佳重量分布;
  • 由于周到的提示,可以很好地抓握任何类型的土壤;
  • SLS 系统保证更快的长度调整过程
缺陷:
  • 价格。

夹具概述:

你喜欢哪种北欧式手杖?
结果

工作原理

北欧式行走涉及手臂以 45 度角缩回的运动。同时,转身时身体主要部位的肌肉和推举得到加强。在这种情况下,棍子是必需的,但它们的重量应该是最小的,因为负载是根据体重分配的,而不是由于棍子本身。

棒装置

该设计包括以下配件:杆、带挂绳的手柄和尖端。主要元件是杆,它必须具有一定程度的弹性,因为它可以将人向前推并减轻对手的打击,从而使关节受损的风险最小化。

挂绳负责将手柄固定在手上,使棍子在移动过程中不会滑出。提示使在不同地形上的距离通过更舒适,因此对于坚硬和柔软的土壤,您将需要不同类型的这些元素。

调整说明

为了将伸缩装置调整到所需的长度,您需要遵循一些简单的建议:

  1. 打开十字路口锁上的旋转机构,为此您需要按照指针上的箭头转几圈;
  2. 根据生长延长棍子的下部;
  3. 按照相应的箭头转动下部,将摇杆固定在所需的标记处;
  4. 用棍子将地板推开几次,检查紧固的可靠性。

买哪个型号比较好,大家根据个人特点决定。初学者应该专注于伸缩式结构,这样他们会更容易开始训练并适应选择合适的长度,然后他们可以切换到恒定长度的棒,依靠更专业的特性和能力。

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