在任何天气下跑步的最佳衣服

跑步是业余爱好者中最受欢迎的运动。它不仅可以保持良好的身体形状，还可以改善情绪，增加活力，并积极影响一个人的自尊心。为了让慢跑只唤起积极的情绪，只带来好处和快乐，你需要认真地选择运动服。看起来，你为什么不能穿着家居裤和夹克去跑步呢？他们躺在沙发上很舒服，根本不妨碍行动。这就是跑步服的秘诀：它不仅要舒适，还要具备调节体温、吸湿排汗、保持形状等功能。

选择跑步衣服的标准

跑步是一项激烈的活动，需要专注于过程本身。选择合适的跑衣不仅不会阻碍运动，还能让你取得更好的成绩。凡事如此，在选择的时候，应该依据基本的标准和规则。

衣服的季节性

选择跑步装备时，第一条也是最明显的规则是为季节穿衣。根据天气条件，衣服应该吸湿排汗（在温暖的季节）或吸湿排汗，同时保持热量（在寒冷的季节）。

合适的材料和体温调节

应优先考虑由合成材料（聚酯、弹性纤维、氨纶）制成的衣服，这些衣服专为高负荷而设计。它们吸收，但同时去除水分。因此，汗水在不影响自然热交换和空气流通的情况下蒸发。夏季，身体不会过热，冬季保持温暖，在这两种情况下，身体上的衣服都保持干燥。

服装尺码

选择跑步服装时应该考虑的一个重要标准是它的尺寸。这个概念，越自由越好，不适合这里。相反，太宽的衣服只会干扰跑步。它扭曲，双腿紧贴在一起，这只会分散锻炼的注意力。紧身衣服将有助于避免这一切，但这也不是最好的选择。事实是，太紧的设备会阻碍运动，在高强度训练期间，它会摩擦并引起刺激。所以，澄清一下：跑步的衣服不应该从你身上掉下来，但它们也应该比紧身的大一号。

运动文胸

设备中纯粹女性化的部分是运动胸罩，或运动上衣（胸罩）。最强烈的误解是你可以穿着普通胸罩跑步，也可以不穿。即使是小乳房在跑步时也需要专业的支持。选择运动文胸时，需要考虑三个要点：

• 肩带应该很宽，即使是最小的乳房尺寸（至少 2.5 厘米）；
• 最好选择带有单独罩杯的上衣，但尺寸必须合适；
• 胸罩应该足够紧和足够紧，以保护胸部在跑步时免受上下抛掷。

支持分为三个级别：弱、中、强。对于跑步来说，最好选择固定度中等到强的运动文胸。

为了防止运动时的不适和擦伤，选择平缝或无缝的胸罩很重要。与所有运动服一样，面料应易于透气和吸湿排汗，保持身体干爽。

反射元件的存在

一些跑者选择了最喜欢慢跑的地方——路边或跑道。但即使是在城市内、公园区甚至房子附近进行跑步，最好保护好自己，在黄昏和夜晚变得可见。为此，重要的是在设备的正面和背面放置反射器。如今，许多运动服制造商提供已经缝制的反光条纹。

购买跑步服时，重要的是要注意衣服的整体质量：训练时接缝要平整，不要擦伤，材料要轻，衣服本身不要笨重。进行高强度训练时，建议注意压缩衣物。

压缩衣

定期慢跑有助于保持健康，但不幸的是，它也有不利的一面。在长跑中，腿部会承受很大的压力，这会导致静脉疾病和肿胀的发展。为了避免这些麻烦，已经为运动员开发了压缩服。

压力衣是紧身衣。它的积极作用是由于组织对血管、肌肉和四肢的不同程度的压缩而产生的。由于分布压力，氧代谢增加，肌肉工作的分解产物更快出来，静脉血流出更快。因此，这些衣服可以减少跑步后的腿部肿胀，防止瘀血（血栓）并增加协调性。此外，压缩内衣对训练后的恢复有积极影响。此外，它由现代材料制成，有助于在跑步过程中去除水分和调节体温。

压缩服装以 T 恤、T 恤、内裤、紧身衣、短裤、紧身衣、紧身裤、高尔夫球和袜子为代表。

夏季跑步服

夏季是一年中慢跑最舒适的时间：外面很温暖，需要最少的衣服。普通版的夏季跑步装备由以下组件组成：

• T恤/T恤（男士）；
• 运动胸罩（女性）；
• 短裤/紧身衣；
• 袜子/丝袜；
• 头饰。

如上所述，T 恤和短裤应由合成材料制成，并带有网状嵌件。它们保证了良好的除湿性、透气性和轻盈性。理想情况下，内衣应该是无缝的或尽可能少的接缝。袜子应该紧贴脚部，在足弓有特殊的插入物以提供额外的支撑，用密集的编织加固脚趾和脚跟。

袜子和所有运动服一样，应该由吸湿透气的材料制成。我们不能忘记头饰。它可以用帽子、遮阳板、头巾、绷带等来表示。头饰和所有其他夏季跑步服装一样，不应该是深色调。最好优先选择浅色，以免增加训练时中暑的风险。

冬季跑步服

在选择装备方面，冬季是慢跑最具争议的时期。一方面，慢跑时衣服要保暖，另一方面要去除身体多余的水分，保持干燥。这一结果是通过冬季跑步套件的分层实现的：

• 第一层（可穿戴）去除身体中的水分。这是一件长袖 T 恤、高领毛衣、紧身衣。在低温下，保暖内衣可用于这些目的；
• 第二层保持热量，同时继续将水分吸走到第三层。它可以是绝缘原木袖、抓绒夹克、运动衫、运动裤、绝缘紧身衣；
• 第三层是保护层。它可以保护跑步者免受风、雨、寒冷的影响。根据气温，这可以是风衣、绝缘运动服、手套（最好是连指手套）、帽子和围巾（浅黄色）。

根据天气条件，这些层可能会发生变化：或多或少温暖，但冬季装备的分层是必须的。

春秋跑步服

在春季和秋季，很难找到适合跑步的通用套装。多变的天气、突如其来的降雨和阵风随时可能打乱您的跑步计划。为了不让天气条件自己调整你的训练计划，你需要在春秋装备中考虑到几点：

• 多层跑步套件。仿照冬装的款式，春秋两季全部保留三层服装，但根据气温选择；
• 必须穿风衣。没有一件毛衣或运动衫能像为这种天气特制的风衣那样防风防雨；
• 别忘了帽子和手套。与冬季不同，它们会更轻更薄，但它们必须是强制性的。

考虑由买家最抢手的运动装品牌提供的全天候跑步套件的基本元素。以下描述的模型在几乎相同的价格类别中出现在所有品牌中，因此在选择特定公司时，它们的成本不是决定性因素。每个制造商都有最广泛的价格范围，并且可以提供便宜的预算模型和豪华服装。

工艺

Craft 是瑞典的运动器材和保暖内衣制造商。质量、先进的技术和时尚的设计是这个品牌的主要原则。

工艺 Active Run T 恤

价格：1020 卢布。

这件 T 恤由轻薄且触感舒适的面料制成。 T 恤配有弹性网眼，可改善吸湿排汗和通风。即使经过激烈的训练，身体仍然保持干燥。成分：100% 涤纶。季节：春夏。

• 防晒UPF 25+；
• 在出汗增加的区域插入网眼。

• 未找到。

Craft Breakaway 2 合 1 短裤

价格：2230 卢布。

紧身内裤可在不限制活动自由的情况下产生压缩效果。外短裤更宽更薄，让空气流通。通过位于内部和外部的网状插件改善了通风。穿孔有助于身体冷却。短裤有三种成分可供选择：涤纶 95%，弹性纤维 5%；涤纶 92%，弹性纤维 8%；涤纶 90%，弹性纤维 10%。季节：春夏。

• 快速干燥；
• 内裤紧贴合身，不妨碍运动；
• 宽腰带；
• 有反光板。

• 未找到。

长袖工艺辉煌 2.0 半拉链

价格：2560 卢布。

长袖紧身款，柔软弹力面料。带有网状插入物的腋下。胸部中间的拉链可让您调节通风。成分：100% 涤纶。季节：秋-冬-春。

• 带下巴保护的拉链；
• 许多反射元件；
• 袖子上的拇指孔
• 袖袋；
• 平缝。

• 未找到。

紧身衣工艺 Mind Run

价格：2750 卢布。

跑步紧身衣采用经典合身剪裁和不妨碍运动的贴身剪裁。缝制它们时，使用了一种弹力材料，除了压缩效果外，还可以提供出色的除湿效果。成分：涤纶92%，氨纶8%。季节：春夏秋冬。

• 有一个用于存放钥匙的拉链口袋；
• 平缝；
• 快速干燥；
• 腰带是用花边复制的。

• 未识别。

紧身衣 Brilliant 2.0 保暖紧身衣

价格：4420 卢布。

这些跑步紧身衣由柔软的拉绒涤纶制成，让您保持温暖。他们的剪裁提供了最大的运动自由度。特殊材料有助于快速去除水分，从而保护运动员免受体温过低或过热的影响。成分：外层面料 - 87% 涤纶，13% 弹性纤维；衬里 - 90% 涤纶，10% 弹性纤维；前衬里：100% 涤纶；背面：100% 聚氨酯。季节：秋冬。

• 四面八方的反光板；
• 有一个带拉链的口袋；
• 底部的拉链使穿衣更容易。

• 未找到。

Craft Urban Run 保暖防风夹克

价格：7100 卢布。

跑步夹克专为在寒冷季节慢跑而设计。它由防风面料制成，此外，胸部和肩部均覆盖有三层绗缝聚酯绝缘膜，袖子、背部和腰部区域由内部刷毛的羊毛保护。成分：100% 涤纶； 87% 涤纶，13% 弹性纤维； 100% 聚氨酯。季节：冬天。

• 拉链沿夹克的整个长度；
• 由吸湿排汗面料制成的立领；
• 宽袖口；
• 反射器的存在。

• 昂贵的。

裤子工艺风暴 2.0

价格：5270 卢布。

这些裤子的基础是贯穿整个产品的舒适且有弹性的内部微抓绒。防风弹性插入物位于前部、腰部区域和小腿肌肉中。及膝侧拉链使穿衣变得轻松。成分：100% 涤纶。季节：冬天。

• 解剖切割；
• 反射器的存在；
• 腰部有额外的抽绳。

• 未找到。

亚瑟士

Asics 是一家日本运动服装制造商。目前，它是最受追捧的品牌之一，采用高科技方法制造运动服。

亚瑟士 SS 上衣

价格：1290 卢布。

T 恤由技术面料制成，可最大限度地去除水分和通风。面料干得快，弹性高。成分：涤纶 100%。季节：春夏。

• 平缝；
• 正面反光条；
• 洗后不变形；
• 插入背面以增加通风。

• 反射镜很少。

短裤 ASICS 2-N-1 9IN SHORT

价格：2490 卢布。

平角短裤由吸汗面料制成，让您保持舒适和自由活动。腰部的抽绳便于调节尺寸。成分：100% 涤纶。季节：春夏。

• 有一个小东西的秘密口袋；
• 有反光板；

• 昂贵的。

运动长袖 LS HOODIE

价格：2390 卢布。

运动长袖专为在凉爽和寒冷的天气中慢跑而设计。技术材料可以去除水分并保持热量。成分：88% 涤纶，12% 氨纶。季节：秋冬-早春。

• 平缝。

• 没有反光细节。

紧身衣 FW16 条纹紧身裤

价格：2300 卢布。

跑步紧身衣由具有吸湿排汗特性的密织针织品（运动衫）制成。面料的贴合度和弹性在锻炼期间可以很好地支撑肌肉。成分：84% 聚酰胺，16% 弹性纤维。季节：春夏初秋。

• 明亮的设计；
• 拉链口袋；
• 网眼插入膝盖后面用于通风。

• 反射镜很少。

跑步紧身衣 2018-19 Lite-Show Winter Tight Performance Black

价格：5490 卢布。

在寒冷的温度下慢跑的紧身衣。它们由防风和防潮材料制成。它还提供肌肉支持。成分：85% 涤纶，15% 氨纶。季节：冬天。

• 裤腿底部有拉链，方便穿衣；
• 许多反射器；
• 温暖的;
• 很好地去除水分；
• 具有压缩特性。

• 昂贵的。

Lite-Show 冬季夹克

价格 5340 卢布。

时尚的跑步夹克，带羊毛衬里的立领。风衣由吸湿排汗透气材料制成，可完美防风、防雨和防寒。成分：100% 涤纶。季节：秋冬。

• 小物品的拉链口袋；
• 反射器；
• 光;
• 经得起多次洗涤。

• 未找到。

耐克

耐克是一家美国运动服和鞋类制造商。 2018年被公认为该领域最具价值品牌。季节：春夏。

男子耐克跑步 T 恤

价格 1500 卢布。

舒适合身的跑步T恤，让您可以自由移动。吸湿排汗面料让您在锻炼期间保持干爽。

• 背面的网状插入物用于通风；
• 有反光板。

• 未找到。

耐克男式 7 英寸跑步短裤

价格：1890 卢布。

采用吸汗面料制成的宽松跑步短裤，内衬提供额外支撑。成分：100% 涤纶。季节：夏天。

• 两侧有两个口袋；
• 带束带的腰带。

• 未找到

男子耐克跑步紧身衣

价格：2990 卢布。

紧身裤由特殊面料制成，可在跑步时产生压缩效果并为肌肉提供支撑。此外，它们可以很好地吸走水分并在训练期间提供舒适感。成分：92% 涤纶，8% 弹性纤维。季节：春夏秋冬。

• 压缩配合；
• 防水口袋；
• 裤腿底部有拉链，方便穿着。

• 未找到。

耐克风衣

价格：5090 卢布。

直筒跑步风衣，松紧袖口和下摆。由厚实的防风面料制成。成分：100% 涤纶。季节：秋-冬-春。

• 可调节罩；
• 网眼衬里。

• 没有反光板；
• 吸湿排汗特性表现不佳。

Nike Shield Phenom 裤子

价格：5490 卢布。

网眼衬里裤子非常适合在寒冷和潮湿的天气中跑步。柔软的防水面料还具有吸湿排汗特性。腰部有松紧抽绳，可调节款式。成分：87% 涤纶，13% 氨纶；衬里 - 100% 涤纶。季节：秋冬。

• 带拉链的袖口；
• 三个口袋：两侧一背防水；
• 拉链下的网眼角撑板可提供额外的通风；
• 有反光板。

• 未找到。

阿迪达斯

阿迪达斯是一家专注于运动服和鞋类的德国企业。他工作的核心是一个概念，它结合了每天提供舒适和便利的各种技术。

跑步T恤SUPERNOVA REFLECTIVE

价格：1690 卢布。

由透气、速干面料制成的跑步 T 恤，可快速有效地将汗水和热量从身体上排走。成分：100% 再生涤纶。季节：夏天。

• 特殊的光反射系统：插入物在白天是不可见的，而在晚上，它们是多色的，从任何角度都可以看到；
• 即使在高温下也能最大限度地保持凉爽。

• 未找到。

RESPONSE 跑步短裤

价格：1190 卢布。

跑步短裤采用轻薄面料制成，带有网眼侧片，可在跑步过程中实现最佳通风和最大舒适度。经典的低胸剪裁，运动自如。成分：100% 再生涤纶。季节：夏天。

• 防水拉链口袋；
• 有反光细节。

• 未找到。

用于运行 RESPONSE CLIMAWARM 1/4 ZIP 的长袖

价格：2390 卢布。

经典剪裁长袖，立领，略微合身。袖子很长，肘部有解剖切口，袖口有拇指切口。成分：56% 涤纶、38% 再生涤纶、6% 弹性纤维。季节：秋冬。

• 绝缘面料可让您在寒冷的天气中训练；
• 很好地去除水分；
• 向后延伸；
• 锁在胸口中间。

• 未找到。

紧身衣 RS LNG TIGHT M

价格：2570 卢布。

这些跑步紧身衣采用平针织技术制成，即使在炎热的天气也能让您保持凉爽。成分：83% 涤纶，17% 弹性纤维。季节：春夏。

• 平缝；
• 拉链在腿的底部。

• 反射镜很少。

紧身衣 Performance Sequencials ClimaHeat

价格：3190 卢布。

绝缘紧身衣有一个相邻的切口，不会限制运动。腰部有弹性束带，带来舒适贴合感。Climaheat 技术提供保暖性和良好的吸湿排汗效果。成分：82% 涤纶，18% 弹性纤维。季节：秋-冬-春。

• 臀部区域的拉链口袋；
• 脚踝处的拉链。

• 反射镜很少。

风衣响应夹克

价格：5390 卢布。

这款风衣采用防水面料制成，带有防风罩，让您在任何天气下都可以跑步，而且更加舒适。反光细节使其在夜间可见。成分：88% 涤纶，12% 弹性纤维。季节：秋冬。

• 防水口袋；
• 袖口有弹性袖口；
• 深罩。

• 未找到。

结论

除了上面讨论的运动服，还有大量的跑步品牌。这些是安德玛、彪马、茵宝、锐步等。他们都试图让跑步服在所有天气条件下都舒适。每个制造商都使用创新技术来生产具有改进特性的材料。

除了技术上的有效性外，知名品牌的跑步服还具有明亮而现代的设计。需要注意的是，每个知名制造商不仅生产男装，还生产女装运动装系列。有的注意孩子的路线。在琳琅满目的运动装中，每个人都可以选择适合自己的那一款。购买时要考虑到上面给出的所有建议和建议，这一点很重要。