2022'de kadınlar için en etkili egzersiz ekipmanı

Uzun yıllar boyunca kızlar sürekli olarak güzel ve tonda bir vücut arayışı içindeydiler. Kaliteli beslenmenin yanı sıra, kasların sabit tonda olması ve kilo verdikten sonra cildin sarkmaması için fiziksel aktivite yapmak da son derece önemlidir. Ancak, sadece doğru teknikle ve tüm kurallara uyarak istediğiniz sonucu elde edebileceğinizi hatırlamakta fayda var! Ve kadınlar için özel simülatörler, sonuçlara ulaşmaya yardımcı olmak için tasarlanmıştır.

Eğitim türleri

• aerobik (veya kardiyo);
• anaerobik (güç).

Her eğitim türü için belirli simülatör türleri kullanılır.

Eğitmenler nelerdir?

Yine, onları daha genel kategorilere ayıralım:

• kardiyo simülatörleri - koşu bandı, step, egzersiz bisikleti, orbitrek;
• güç - blok simülatörleri (çerçeve), smith simülatörü, gravitron vb. için simülatörler.

Lütfen dikkat: genellikle adil seks, kilo vermek için ne tür bir simülatörün en etkili olduğuyla ilgilenir. Cevap tamamen öngörülebilir değil: güç egzersizleri sırasında tam olarak büyük bir enerji tüketimi meydana geliyor. Ayrıca, bir antrenmandan sonra bile kaloriler bir süre yakılmaya devam eder.

Seçim yaparken nelere dikkat edilmelidir?

• ilgili simülatör için genel kriterleri önceden okumak gerekir;
• ürünü belirlenen kriterlerle karşılaştırın.

2022 Yılında Kadınlar İçin En Ucuz 5 Kardiyo Ekipmanı

BRADEX SF 0058 Tutulma

1 yer

Boyutlar: 50x110x90 cm (cm olarak daha fazla)

Seçenekler	karakteristik
Ağırlık	10 (kg olarak daha fazla)
Bir çeşit	mekanik
Koşu bandı boyutu	34x82 cm (ayrıca cm cinsinden başka tanımlamalar)
Kullanımdaki nihai yük	120 (kg olarak daha fazla)
Tasarım	katlama
ortalama fiyat	5000 ovmak.

• fiyat;
• kompaktlık;
• rahat çalışma;
• az ağırlığındadır.

• koşarken bir gıcırtı yapabilir;
• açı ayarı yok.

Tabii ki gerçekten hızlanamayacağınız, ancak ortalama bir hızda koşmanın buna kolayca dayanabileceği, ev için oldukça basit bir parkur. Hem çocuklar hem de yetişkinler için uygundur.

DFC-T1004

2. sıra

Boyutlar: 60x126x120

Seçenekler	karakteristik
Ağırlık	21
Bir çeşit	mekanik
Koşu bandı boyutu	34х94.5
Kullanımdaki nihai yük	100
Tasarım	katlama
ortalama fiyat	11000 ovmak.

• kalite;
• koşu yüzey alanı;
• iyi bir hız geliştirmenize izin verir;
• kolaylık;
• işlevsel;
• kompaktlık;
• sessiz.

• Algılanmadı.

Yüksek kaliteli malzemeler ve modern teknolojiler, eğitim sürecinden tam anlamıyla keyif almanızı sağlar.

Spor Elit SE-1311

3. sıra

Boyutlar: 70x46x99

Seçenekler	karakteristik
Programdaki seviye sayısı	8
Kullanımdaki nihai yük	80
işlevsellik	çevrimdışı çalışma
Güç kaynağı	piller
Yük sistemi	kemer
ortalama fiyat	6190 ovmak.

• hızlı montaj;
• kalite;
• sessizce çalışır;
• rahat uyum;
• dış görünüş.

• Hiçbiri.

Sık kullanımda bile müşterilere uzun süre hizmet verecek güvenilir bir cihaz.

DFC B503B

4. sıra

Boyutlar: 81x44x115

Seçenekler	karakteristik
Programdaki seviye sayısı	8
Kullanımdaki nihai yük	100
işlevsellik	çevrimdışı çalışma
Güç kaynağı	piller
Yük sistemi	manyetik
ortalama fiyat	9690 ovmak.

• korkuluklarda nabız sensörleri;
• güvenilirlik;
• LCD ekran;
• dış görünüş;
• koltuk yüksekliği ayarlanabilir.

• Direksiyon yükseklik ayarı yok.

Evde formda kalmak isteyenler için değerli bir seçenek: fazla yer kaplamaz, herhangi bir iç mekana sığar ve eğitim sürecinde sorun yaratmaz.

DOMYOS MS100

5. sıra

Boyutlar: 35.2×22,2×42

Seçenekler	karakteristik
Ağırlık	6.6
Kullanımdaki nihai yük	100
işlevsellik	çevrimdışı çalışma
Ortalama fiyat 2500 ruble.	2500 ovmak.

• kolay operasyon;
• etkileşim;
• kaymaz ayaklar;
• sayacın hassas çalışması.

• Algılanmadı.

Ev için en uygun kardiyo makinelerinden biri. Bununla beraber, sadece kasları değil, aynı zamanda solunum sistemini de güçlendirebilirsiniz.

2022'de Kadınlar İçin En Pahalı 5 Kardiyo Ekipmanı

Evo Fitness Omega

1 yer

Boyutlar: 64x107x143

Seçenekler	karakteristik
Ağırlık	33
Bir çeşit	elektrik
Koşu bandı boyutu	40x110
Kullanımdaki nihai yük	110
Tasarım	katlama
ortalama fiyat	27990 ovmak.

• Eğitim programı;
• rahat çalışma;
• tasarım;
• gürültü yapmaz;
• dahili hoparlörler;
• amortisman sistemi;
• bir bardak / şişe için durmak;
• Kolay hareket için tekerlekler vardır.

• Algılanmadı.

Bu koşu bandı, rahat bir egzersiz sağlayan tüm kriterleri karşılar.

UnixFit ST-600X

2. sıra

Boyutlar: 66x121x148

Seçenekler	karakteristik
Ağırlık	52
Bir çeşit	elektrik
Koşu bandı boyutu	42x120
Kullanımdaki nihai yük	120
Tasarım	katlama
ortalama fiyat	36490 ovmak.

• bir Vücut yağ programı var;
• ayarlanabilir eğim açısı;
• nabız ölçümü;
• düz olmayan zeminler için kompansatörler;
• yüksek kaliteli ekran;
• kompakt;
• açılması kolay.

• Algılanmadı.

Pistte çerçeve maksimum düzeyde güçlendirilmiştir, bu nedenle kullanıcının maksimum ağırlığı standart olandan daha yüksektir. Ayrıca, cihaz gerekli tüm işlevlere sahiptir.

SWENSSON BODY LABS CrossLine BMA

3. sıra

Boyutlar: 105x51x128

Seçenekler	karakteristik
Programdaki seviye sayısı	16
Kullanımdaki nihai yük	140
işlevsellik	-
Güç kaynağı	220 volt ağ
Yük sistemi	elektromanyetik
ortalama fiyat	26490 ovmak.

• koltuk yüksekliği ayarının yanı sıra yatay konumda;
• kardiyosensör;
• program sayısı;
• toplantı;
• direksiyon ayarı mevcut;
• hareketlilik;
• dış görünüş;
• kolay ulaşım.

• oldukça sert koltuk.

Premium bisiklet ergometresi, dayanıklı ABS plastikten yapılmıştır ve gövde, özel bir korozyon önleyici kaplama ile işlenmiştir.

Bronz Spor Salonu S900 Pro

4. sıra

Boyutlar: 117x55x139

Seçenekler	karakteristik
Programdaki seviye sayısı	kademesiz dinamik ayar
Kullanımdaki nihai yük	159
işlevsellik	çevrimdışı çalışma
Güç kaynağı	piller
Yük sistemi	manyetik
ortalama fiyat	49890 ovmak.

• güvenilirlik;
• muhteşem tasarım;
• biyomekanik;
• konfor;
• kasanın yüksek kaliteli kaplaması;
• Şişe tutacağı;
• ayakta eğitim mümkündür;
• Sürdürülebilirlik.

• Algılanmadı.

En yoğun antrenmanlara bile dayanabilen sertifikalı ürün. Sporcuların profesyonel eğitimi için bile uygundur.

DFC SC-S032

5. sıra

Boyutlar: 51x55x24

Seçenekler	karakteristik
Ağırlık	6.7
Kullanımdaki nihai yük	110
işlevsellik	çevrimdışı çalışma
ortalama fiyat	4216 ovmak.

• hidrolik sistem;
• egzersiz süresini takip eder;
• bir tarama modu var;
• fiyat;
• pratiklik;
• çatlamaz;
• her türlü ayar.

• Amortisörler yoğun antrenman sırasında ısınabilir.

Evde kardiyo için - eğitim oldukça iyi bir model. Dersler sırasında başkalarına müdahale etmeyecek, dairede fazla yer kaplamayacak ve mükemmel işlevsellikten memnun kalacak.

Premium modeller, birçok kullanışlı fonksiyonun yanı sıra yüksek kaliteli malzemeden üretiliyor ve kullanıcılar için daha avantajlı avantajlara sahip.

2022'de en iyi 2 ekonomik kadın ab makinesi

Mutlak Şampiyon Bench

1 yer

Boyutlar: 30x70x110

Seçenekler	karakteristik
Maksimum yük	120
Malzeme (çerçeve/döşeme)	çelik/suni deri
Ağırlık	8
ortalama fiyat	4000 ovmak.

• kolay montaj;
• istikrar;
• fiyat;
• kalite.

• Algılanmadı.

Basın pompalamak için uygun simülatör. Salonda ve evde kullanıma uygundur.

İndigo JS-001

2. sıra

Boyutlar: 110x56x98

Seçenekler	karakteristik
Maksimum yük	100
Malzeme (çerçeve/döşeme)	çelik/suni deri
Ağırlık	8
ortalama fiyat	5400 ovmak.

• sıradışı tasarım;
• evrensellik;
• rahat kullanım;
• kompaktlık.

• Algılanmadı.

Dilerseniz daha verimli bir antrenman için istediğiniz eğim açısını ayarlayabilirsiniz.

Genel olarak, bunlar en yaygın eğitim tezgahlarıdır ve düşük maliyet, ucuz bitirme donanımlarından kaynaklanmaktadır.

2022'de En Pahalı 2 Kadın Karın Makinası

Turbo spor salonu

1 yer

Boyutlar: 60x130x80

Seçenekler	karakteristik
Maksimum yük	100
Malzeme (çerçeve/döşeme)	çelik/vinil deri
Ağırlık	50
ortalama fiyat	37740 ovmak.

• kalite;
• tasarım;
• kuvvet.

• Hiçbiri.

Evde spor salonu için tasarlanmış yüksek mukavemetli tezgah. Kauçuk tabanlar sayesinde bacaklar zemine iyi yapışır ve egzersiz sırasında kaymaz.

Vücut Heykel BSB-510 HDE

2. sıra

Boyutlar: 35x81x132

Seçenekler	karakteristik
Maksimum yük	100
Malzeme (çerçeve/döşeme)	çelik/vinil deri
Ağırlık	12.5
ortalama fiyat	7000 ovmak.

• az ağırlığında;
• kompaktlık;
• güvenilirlik.

• Hiçbiri.

Tezgahın kullanımı çok rahat, döşemesi iyi ve herhangi bir rahatsızlık vermiyor.

Daha pahalı modeller genellikle profesyonel kullanım için tasarlanmıştır, ancak evde de zevkle kullanılabilirler.

2022'de Kadınlar İçin En İyi 4 Bütçe Ağırlık Antrenman Ekipmanı

Ekonomi 60, IK 32-60

1 yer

Boyutlar: 69x50x226

Seçenekler	karakteristik
Ağırlık	110
Kargo	5 ila 12
Renk	beyaz/gri/siyah
Maksimum kablo yükü	1050
Baskı yatakları	1050
ortalama fiyat	25500 ovmak.

• malzeme;
• kuvvet;
• Kurulum.

• Algılanmadı.

Farklı kas grupları için karmaşık bir egzersiz yapmaya yardımcı olacak oldukça yaygın, ucuz, çok işlevli bir çerçeve.

ProfiGym ТГ-0450-C

2. sıra

Boyutlar: 155x118x221

Seçenekler	karakteristik
kaslar	geri
Ağırlık	235
Yığın	80
Renk	gri
ortalama fiyat	107690 ovmak.

• "kilo kaybı" olan egzersizler için uygun;
• işlevsellik;
• teflon kiremit burçları;
• platformun sessiz çalışması;
• yüklerin iyi kayması.

• Hiçbiri.

Graviton yeni başlayanlar ve profesyoneller için uygundur. Üretici, bu simülatörün kullanımını mümkün olduğunca kolaylaştırmaya çalıştı. Ayrıca, çalışma sırasında sessiz olduğu için ekipman ev için de uygundur. Sadece biraz daha fazla alan aramanız gerekiyor.

Ultra Spor Salonu UG-XS 7114

3. sıra

Boyutlar: 138x123x248

Seçenekler	karakteristik
kaslar	tüm üst kaslar
Ağırlık	96
Yığın	-
Renk	96
ortalama fiyat	89470 ovmak.

• ergonomi;
• biyomekanik;
• rahat koltuk;
• kompaktlık;
• evrensellik;
• dış görünüş;
• vücut yüksekliği (herhangi bir oda için uygundur);
• malzeme kalitesi.

• Hiçbiri.

Üretici, bu makinenin öncelikle spor salonunda kullanılmasını önerir. Ancak bu, bu cihazda sırt, kol, göğüs kaslarını iyi çalıştırabileceğiniz gerçeğini reddetmez.

SMITH GÜÇ SM102

4. sıra

Boyutlar: 200x36x22.5

Seçenekler	karakteristik
Disk yuvası boru çapı	25 mm
ortalama fiyat	1900 ovmak.

• bükülme ve çömelme sırasında bacakları sabitlemek için silindirler;
• yakalama kılavuzlarının birçok konumu;
• boynun pürüzsüz kayması;
• kullanım sırasında artan güvenlik;
• çok sayıda olası ayar.

• Hiçbiri.

Çok yönlü Smith makinesi hem erkekler hem de kadınlar arasında oldukça popülerdir. Bu modele gelince, daha pahalı ürünlerden farklı değildir, bu nedenle bütçe geri dönmenize izin vermiyorsa, bu harika bir seçenektir.

Evde olduğu gibi kişisel kullanım için bunlar en iyi bütçe seçenekleridir. Gereksiz bir şey yok, ancak yüksek kaliteli ve etkili kuvvet antrenmanı için ihtiyacınız olan her şey var.

2022'de Kadınlar İçin En İyi 3 Pahalı Kuvvet Antrenman Ekipmanı

Bronz Spor Salonu MZM-008

1 yer

Boyutlar: 128x146x245

Seçenekler	karakteristik
kaslar	omuzlar, sırt, triseps
Ağırlık	339
Yığın	100
Renk	siyah
ortalama fiyat	185990 ovmak.

• üst konuma kadar kilitli dizlik;
• bir şişe su için bir stand var;
• şık tasarım;
• en zorlu antrenmanlara bile dayanır;
• kaliteli malzemeler;
• güvenilir tasarım;
• işlevsellik;
• rahat çalışma;
• eğitim sürecinin göstergelerini gösteren bir ekran (örneğin, tekrar sayısı);
• ergonomi.

• Hiçbiri.

Profesyonel kategorisine ait yüksek kaliteli simülatör. Uzun zamandır bir "canavar - araba" almayı hayal ettiyseniz, o zaman budur. Sadece kendilerine ve vücutlarına bakan sporcuların ve insanların ihtiyaç duyduğu her şeye sahiptir. Bu model kesinlikle herhangi bir iç mekana sığacak.

DFC-D900

2. sıra

Boyutlar: 93x208x215

Seçenekler	karakteristik
Ağırlık	160
Kullanımdaki maksimum yük	180
ortalama fiyat	69125 ovmak.

• çok yönlülük (hem yeni başlayanlar hem de profesyoneller için);
• tasarım;
• dayanıklılık;
• çerçevenin yapıldığı yüksek kaliteli malzemeler;
• kolay kullanım.

• Algılanmadı.

Yardımı ile geniş bir kas kompleksi çalışmak mümkün olacak. Bu güç makinesi, eğitim sürecinde sizi yarı yolda bırakmayacaktır.

KRAFT FITNESS Temel Hat KFSML

3. sıra

Boyutlar: 202x142x232

Seçenekler	karakteristik
Ağırlık	300
Kullanımdaki maksimum yük	150
ortalama fiyat	448779 ovmak.

• tasarım;
• yükseltilmiş güvenlik;
• dayanıklı yapı;
• kompaktlık;
• basit kullanım;
• işlevsel.

• Hiçbiri.

Kaslarınızı iyi pompalamanızı sağlayacak çok yönlü ve işlevsel bir simülatör.

Görebileceğiniz gibi, birinci sınıf modeller genellikle spor salonlarında, fitness merkezlerinde kullanılmak üzere tasarlanmıştır, ancak bu tür ekipmanlar hala kadınlar ve kızlar için etkilidir. Ana şey, egzersiz yaparken tekniği gözlemlemektir ve sonuç uzun sürmeyecektir.

Bu nedenle, simülatör tipinin seçimi, ne tür bir eğitimin tercih edildiğine bağlıdır. Kaslar sabit tonda olacağından ve kardiyovasküler sistem düzenli olacağından kardiyoyu güçle değiştirmeniz önerilir. Küçük bir bütçeyle bile, spor salonlarındakilerden daha kötü olmayacak iyi ekipman satın alabilirsiniz. Böyle küçük bir ev sporu ortaya çıkacak - ihtiyacınız olan her şeyin olduğu kadınlar için bir köşe. Size etkili eğitim!