2022'de çocuklar ve yetişkinler için en iyi çinko vitaminlerinin değerlendirmesi

Çinko, özellikle çocuklar için vücudun normal işleyişinde önemli bir unsurdur. Çoğu zaman, gıda ile sağlanan elementin oranı yetersizdir ve ek bir kaynak gereklidir. Uygun bir ilaç seçerken, özelliklerine aşina olmalısınız. Bu, 2022'de çocuklar ve yetişkinler için çinko içeren en iyi vitaminlerin sıralamasına yardımcı olacaktır.

Vücudun neden çinkoya ihtiyacı var?

Kimyasal element çinko bir metal olarak sınıflandırılır. Maddenin adı ilk kez 16. yüzyılda geçer. Paracelsus tarafından sözde Almanca "zinke" (çatal) kelimesinden gelen "zincum" adı altında bahsedilmiştir. Muhtemelen İsviçreli bilim adamı, metalin görünümüyle adını verdi, çünkü. doğada, oluşumları kırılgan iğnelere benzer.

İnsan vücudu bu elementin 1.5 ila 3 mg'ını içerir. Ve erkekler için bu rakam, kadınlara ve çocuklara göre önemli ölçüde daha yüksektir. Lökositlerde ve eritrositlerde maddenin yüksek bir seviyesi belirlenir. Ayrıca element, karmaşık protein moleküllerinin ayrılmaz bir parçasıdır. Çok sayıda öğe şurada bulunur:

• kaslar;
• pankreas ve erkek gonadlar;
• kemik dokusu;
• karaciğer;
• deri;
• göz küresi.

Bu kimyasal element vücutta aşağıdaki işlevleri yerine getirir:

• karbondioksitin akciğerler tarafından atılan bir forma geçişini teşvik eder;
• enzimlerin bir parçası olarak DNA, RNA'nın polimerizasyonuna katılır, proteinlerin hidrolizini destekler;
• somatotropin (büyüme hormonu), insülin sentezini teşvik eder;
• onsuz hücre büyümesi engellenir;
• A, E vitaminlerinin metabolizmasını teşvik eder;
• saç, tırnak, cilt yenilenmesi için gerekli;
• erkek hormonlarının gelişimini, üreme sisteminin işlevlerini etkiler;
• bağışıklığı destekler;
• tat ve koku reseptörlerinin normal çalışması için gereklidir.

Çocukların, özellikle okul öncesi çağda, bu öğenin eksikliğini yaşama olasılığı yetişkinlerden daha fazladır. Tıbbi testler vücuttaki çinko seviyesinin belirlenmesine yardımcı olacaktır (saç, kan ve serum testleri yapılır). Element eksikliği belirtileri, vitamin kullanımı için gösterge görevi görür. Aşağıdakiler ayırt edilebilir:

• derinin soyulması, iltihaplanma, çizik ve kesiklerin zayıf iyileşmesi, dermatit;
• anoreksi;
• ishal;
• saç ve tırnakların yavaş büyümesi, saç dökülmesi;
• bağışıklık sisteminin zayıflığı, sık soğuk algınlığı, solunum yolu enfeksiyonları, pnömoni;
• çocuğun büyümesini, kas ve iskelet gelişimini yavaşlatmak;
• bilişsel işlevlerin gelişimsel gecikmesi veya engellenmesi;
• görme zayıflaması;
• anemi;
• hızlı yorgunluk;
• üreme sisteminin gelişimi ve işleyişinin ihlali;
• gıda alımında seçicilik, kilo kaybı, gastrointestinal sistemin kötü işleyişi.

Bununla birlikte, elemanın tam içeriğini belirlemek ve dozu ayarlamak için bir doktora danışmanız gerekir.

doğal kaynaklar

Vücuttaki maddenin gerekli seviyesini korumak için çinko içeren besinler diyete dahil edilmelidir. Aynı zamanda doktorlar, metalin hayvansal gıdalardan bitkisel gıdalardan daha iyi emildiğini belirtiyorlar. Bu unsurda eksik olan insanlar için en faydalısı:

• biftek;
• karaciğer;
• Deniz ürünleri;
• beslenme mayası;
• kabak çekirdeği, ay çekirdeği, sedir tohumu, susam, ceviz, yer fıstığı, badem;
• peynir;
• baklagiller;
• koyun eti;
• buğday, yulaf ezmesi, karabuğday, arpa kabuğu çıkarılmış tane;
• kanatlı eti;
• domuz;
• çikolata, bal

Çocuklar için günde bir maddenin tüketim normu, MP 2.3.1.2432-08'e göre yaşa göre belirlenen 3 ila 12 mg arasındadır.Tablo, Rus doktorlara ve RAMS Araştırma Merkezi'ne göre günlük ihtiyaçla ilgili verileri sunmaktadır.

Yaş	Tüketim standardı, mg
0-12 ay	3-4
1-6 yaş	5-10
7-17 yaş	10-15

Yetişkinlerde fizyolojik ihtiyaç yaklaşık 12 mg / gün'dür (9 ila 15 mg arası, cinsiyeti, fiziksel durumu, yaşı belirler). Maksimum miktar 25 mg / gündür.

Kullanım için kontrendikasyonların listesi

İlacın çinko ile alınması yasağı, içerdiği bileşenlere karşı yüksek hassasiyet veya alerji varsa mümkündür. Bazı durumlarda, öğenin fazlalığı ile yan etkiler olabilir:

• mide bulantısı;
• iştah kaybı;
• sürekli susuzluk;
• zayıflık;
• öksürük;
• uyuşukluk;
• göğüs ağrısı;
• anemi;
• büyüme geriliği (çocuklarda);
• kolik;
• ağızda yabancı tat;
• böbrek aktivitesinin ihlali;
• sarılık.

Hangi vitaminler ile alınabilir

Takviye alırken aşağıdaki uyumluluk yönergeleri dikkate alınmalıdır:

• kalsiyum, demir, folik asit, penisilamin, eşzamanlı kullanımla elementin emilimini azaltır;
• çinko magnezyum, bakır, tetrasiklinlerin emilimini azaltır;
• B vitamini₂ maddenin emilimini artırır.

vitaminler nelerdir

Madde içeriğine sahip vitaminler birbirinden farklıdır. Bir grubun seçimi, sınıflandırmanın altında yatan kritere bağlıdır. Aşağıdaki çeşitler vardır:

Salım formu:

• tabletler (katı ve efervesan);
• kapsüller;
• draje;
• emilim için pastiller;
• çiğneme seçenekleri.

Çinko şeklinde:

• sülfat;
• şelat (pikolinat, sitrat, glisinat, asetat, glukonat);
• oksit.

Oksit ve sülfat diğer formlardan daha ucuzdur, ancak daha az emilirler ve gastrointestinal sistemin durumunu etkileyebilirler. Dahili uygulama için en iyi seçeneklerin şelat tipi olduğu kabul edilir - pikolinat, glisinat, asetat, sitrat.

Kompozisyonda:

• monopreparasyonlar;
• multivitaminler.

Etkili vitaminler nasıl seçilir

Hangi ilacı satın almanın daha iyi olduğunu değerlendirirken, bazı önerilere göre yönlendirilmeniz gerekir. Dikkate alınması gereken seçim kriterleri:

• yaş eşleşmesi;
• aktif maddenin içeriği;
• ilacın bileşimi, ek vitaminler ve eser elementler içerip içermediği;
• bir kişinin aşırı duyarlılığı olan bileşenlerin yokluğu;
• paketteki çıkış şekli ve adet sayısı, kursa kabul için yeterliliği;
• tavsiye (doktorların ve alıcıların görüşüne göre etkinlik ve güvenlik);
• yerli ve yabancı arasından seçim yapabileceğiniz en iyi üreticiler, uzun bir geçmişe, iyi bir üne sahip ve ürünleri kalite standartlarını karşılayan şirketlere odaklanın;
• fonların maliyeti.

Çinko içeren bir besin takviyesi bir ilaç değildir, bu nedenle sadece eczaneden satın almakla kalmaz, aynı zamanda çevrimiçi bir mağazadan çevrimiçi sipariş verebilirsiniz. Medikal - eczane olarak sınıflandırılan ilaçlar, diğer satış noktalarında satılmaz.

Kaliteli diyet takviyeleri değerlendirmesi

Bir vitamin kompleksi seçerken, tüketiciler en iyi müstahzarları satın alma eğilimindedir. Diyet takviyesi derecelendirmesi, en popüler ürün modellerini, açıklamalarını ve özelliklerini içerir.

Vitaminler bağımlılık yapmaz. Bu veya bu ilacı nasıl alacağınız, talimat doktor tavsiyesinin yanı sıra söyleyecektir. Ürün özelliklerinin korunması, ayarlanan depolama sıcaklığının korunmasıyla kolaylaştırılır.

Çocuklar için

Bu grubun vitaminleri görünüşte bebeğe çekici gelmeli, hoş bir tada sahip olmalı ve ayrıca yetişkin müstahzarlarından daha az aktif element oranı içermelidir.

KAL, ActivMelt Çinko Mürver

Üretici: Kal, ABD.

Serbest bırakma formu: monopreparasyon, besin takviyesi, pastiller.

Çinko içeriği: 5 mg.

Ambalajdaki parça adedi: 90 adet.

İçindekiler: çinko oksit, mürver özü, ek bileşenler.

Nasıl alınır: 1 adet. günde ağızda çözülür.

Yaş: belirlenmedi.

Ortalama fiyat: 400-420 ruble.

• çok çabuk çözülür;
• doğal lezzet içerir;
• bağışıklık için faydalıdır;
• pakette çok sayıda birim;
• etkili eylem;
• uygun maliyet.

• ABD'den nakliye gereklidir;
• aktif maddenin oranı ergenler için yetersizdir;
• sorbitol içerir.

Bebek ayı formülü Bağışıklık

Yapımcı: Evalar, Rusya.

Tip: çiğneme için sakızlar, diyet takviyeleri, multivitaminler.

Aktif bileşenin içeriği: 5 mg.

Paket başına parça sayısı: 30 veya 60.

İçindekiler: çinko sitrat, askorbik asit, tokoferol asetat, deniz topalak meyve ve yapraklarının özü, yabani gül, ek bileşenler.

Nasıl alınır: 1-2 ay boyunca günde 1-2 kez (yaşa göre) 1 pastil.

Yaş: 3 yıldan itibaren.

Ortalama fiyat: 350-400 ruble.

• çocuklar için ilginç şekil;
• bebeklere verilebilir
• bileşenler doğru seçilmiş, birbirlerinin asimilasyonuna müdahale etmeyin;
• sadece doğal maddeler;
• kolayca emilen ve mideye zarar vermeyen bir kimyasal türü;
• doğal maddeler içerir;
• bağışıklık sistemini destekler.

• aktif elemanın ortalama içeriği;
• Herkes tadı sevmez.

Vitamin ve Çinko İçeren Yabanmersini Forte

Yapımcı: Evalar, Rusya.

Serbest bırakma türü: ilaç dışı ek, tabletler, multikompleks.

Element içeriği: 7.5 mg / 2 birim.

Paket başına birim sayısı: 100.

İçindekiler: çinko laktat, askorbik asit, rutin, yaban mersini özü, piridoksin, tiamin, riboflavin, yardımcı elementler.

Nasıl alınır: 1-2 adet. 2-4 ay boyunca günde 2 kez (yaşa bağlı olarak).

Yaş: 3 yaşından büyük.

Maliyet: 180-270 ruble.

• Uygun Fiyat;
• bir vitamin kompleksi;
• küçük tablet boyutu;
• asimilasyon için uygun görünüm;
• küçük çocuklar ve ergenler tarafından alınabilir;
• Nadir yan etkiler, güvenli.

• uzun kurs;
• ebeveynlere göre, her zaman yardımcı olmuyorlar;
• herkes tadı sevmez;
• çocuklar bu seçeneği yutmaktan hoşlanmazlar.

Yaşam Kaynağı, Hayvan Geçit Töreni, Çocuk Çinko pastilleri

Üretici: Nature's Plus, ABD.

Çeşit: çiğneme pastilleri, multivitaminler.

Öğe içeriği: 8mg.

Paket başına parça sayısı: 90.

İçindekiler: şelatlı çinko (aspartat ve monometiyonin), ekinezya özü, zeytin yaprağı, kırmızı karaağaç kabuğu, zencefil kökü, yardımcı bileşenler.

Nasıl alınır: Günde 1 pastil.

Yaş: kısıtlama yok.

Ortalama fiyat: 950 ruble.

• küçük çocuklar için uygun;
• bir hayvan pastili şeklinde infaz çocukları cezbeder;
• hipoalerjenik;
• kolay sindirilebilir tip;
• doğal ürünler içerir;
• yapay renkler, tatlar, koruyucular yok;
• lezzetli.

• yüksek fiyat ve nakliye maliyetleri;
• gençler için doz yeterli olmayacak, ancak üretici uygun bir seçenek üretiyor - Nature's Plus, Çinko, 10 mg'lık bir dozajla.

Çinko + C Vitamini

Yapımcı: Evalar, Rusya.

Serbest bırakma formu: diyet takviyesi, tabletler, multivitaminler.

Bileşen içeriği: 12 mg.

Paket başına parça sayısı: 50.

İçindekiler: çinko laktat, askorbik asit, yardımcı maddeler.

Nasıl alınır: 1 adet. günde, kursun süresi 1 aydır.

Yaş: 14 yaşından büyük.

Ortalama fiyat: 110-160 ruble.

• etkili eylem;
• güvenli;
• bütçe hapları;
• asimilasyon için olumlu görüş;
• sadece elementin eksikliğini gidermeye değil, aynı zamanda soğuk algınlığına karşı korunmaya da yardımcı olur;
• bileşimde çelişkili bileşen yoktur.

• sadece gençlere verilebilir, bebekler için uygun değildir;
• kursa kabul gereklidir, hemen çalışmaz;
• serbest bırakma formu çocuklar tarafından sevilmez.

Sakızlı Kral Ekinezya, C Vitamini, Çinko

Üretici: Gummy King, ABD.

Serbest bırakma formu: diyet takviyeleri, multivitaminler, meyve şeklinde çiğnenebilir pastiller.

Zn içeriği: 2.5 mg.

Paket başına parça sayısı: 60.

İçindekiler: çinko sitrat, askorbik asit, sodyum, ekinezya, yardımcı bileşenler.

Nasıl alınır: Günde 2 parça, kurs - 10 gün.

Yaş: sınırlı değil.

Ortalama fiyat: 300-360 ruble.

• asimilasyon için uygun tip;
• sakız şeklindeki görünüm çocukları cezbeder;
• pektin üzerinde jelatin içermez;
• glütensiz;
• bağışıklığı destekler;
• asimilasyonda çelişkili bileşenler yoktur;
• paketleme birkaç kurs için yeterlidir;
• ortalama fiyat kategorisi.

• kompozisyondaki ekinezya nedeniyle arka arkaya 10 günden fazla alamazsınız;
• ergenler için düşük Zn içeriği;
• ABD'den nakliye gereklidir;
• Bütün çocuklar tadı sevmez.

çinko

Yapımcı: WORWAG Pharma, Almanya.

Çeşit: çözünür, diyet takviyesi, monopreparasyon.

Zn içeriği: 10 mg.

Paket başına parça sayısı: 20.

Bileşim: çinko sülfat, yardımcı bileşenler.

Nasıl alınır: Bir tableti bir bardak suda eritin, kurs 1 aydır. Ergenlik çağındaki çocuklar için doz yaşa göre azaltılmalıdır.

Maliyet: 520-580 ruble.

• bir genç için yeterli olacak maddenin iyi bir dozu;
• etkili;
• çocuklar çözünür versiyonu sever, almak uygundur;
• aroma ve tatlandırıcı içerir;
• yan etkiler nadiren not edilir.

• yüksek fiyat;
• etkiyi elde etmek için tüm kursu tamamlamanız gerekir;
• bebekler için uygun değildir, dozu azaltmanız gerekir;
• paketleme kurs için yeterli değil (bebekler hariç).

doppelherz kinder multivitamin

Yapımcı: Amapharm, Almanya.

Tip: çiğneme pastilleri, multivitaminler, diyet takviyeleri.

Zn içeriği: 1.75 mg/ pastil.

Paket başına parça sayısı: 60.

İçindekiler: çinko sülfat, kolin, askorbik asit, nikotinamid, biotin, A, D vitaminleri₃, B₆, B₁₂, iyot, folik asit.

Nasıl alınır: 1 ay boyunca günde 1-2 kez (yaşa bağlı olarak) 1 pastil.

Yaş: 4 yıldan itibaren.

Fiyat: 500-750 ruble.

• yapay renkler, tatlar, koruyucular yok;
• multivitamin kompleksinin iyi seçilmiş bileşenleri;
• yan etkiler, alerjiler nadiren görülür;
• tam bir kurs için paketleme yeterlidir;
• çocuklar tadı ve pastilleri çiğneme yeteneğini sever;
• etkin bir şekilde çalışır.

• küçük Zn içeriği;
• yüksek fiyat.

Complivit varlık

Üretici: Pharmstandard-UfaVITA, Rusya.

Tip: multivitamin tabletleri.

Öğe içeriği: 5mg.

Paket başına parça sayısı: 60.

İçindekiler: çinko sülfat, A, E, D vitaminleri₂, C, B₁, B₂, B₅, B₆, P, folik asit, nikotinamid, rutin, kalsiyum, magnezyum, fosfor, demir, bakır, flor, manganez, iyot, selenyum.

Nasıl alınır: 1 ay boyunca günde 1 birim.

Yaş: 7 yaşından büyük.

Fiyat: 250-280 ruble.

• bir vitamin ve mikro element kompleksi içerir;
• tüm kurs için yeterli;
• ucuz;
• yan etkiler nadirdir;
• ebeveyn incelemeleri iyi performansa dikkat çekiyor.

• bazı elementler birbirinin emilimini zayıflatır;
• alerjik reaksiyonlar mümkündür;
• Zn içeriği çok yüksek değildir;
• Tüm çocuklar tabletlerin tadını ve boyutunu sevmez.

çinko

Yapımcı: Teva Operations, Polonya.

Sayı: tabletler, tıbbi monopreparasyon.

Madde içeriği: 1 tablette 124 mg çinko sülfat veya 45 mg çinko iyonu.

Paket başına birim sayısı: 25 veya 150.

Bileşim: çinko sülfat, yardımcı bileşenler.

Belirteçler:

• madde eksikliğinin eşlik ettiği hastalıklar;
• püstüler akne;
• zayıf iyileşen cilt lezyonlarının tedavisi;
• kortikosteroidlerle tedavi;
• akrodermatit;
• alopesi malign ve alopesi.

Nasıl alınır: 1 adet. Günde 1-3 kez, dozaj hastalığa göre seçilir.

Yaş: 4 yıldan itibaren.

Ortalama fiyat: 260-300 ruble; 950-1 100 ovmak.

• tıbbi amaçlar için uygun yüksek oranda Zn;
• çocuklara verilebilir;
• Uygun Fiyat.

• incelemeler, mide-bağırsak yolundan yan etkilerin tezahürüne referansları içerir - mide bulantısı, ağrı, hazımsızlık;
• doz önemlidir, maddenin hafif bir eksikliği için uygun değildir;
• tablet çeşidi çocuklar tarafından her zaman sevilmemektedir.

Yetişkinler için

Bu tür ürünler bebekler için vitaminlerden daha fazla Zn içermelidir. Çoğu zaman bir tablet tipi ilaç vardır, ancak çözünür formlar olabilir.Üretici tarafından belirtilen dozun tamamının vücut tarafından emilmeyeceği akılda tutulmalıdır, bu nedenle çoğu zaman günlük alımın% 100'ünden fazladır. Çocuklar için derecelendirmede açıklanan fonlardan 18 yaşın üzerindeki kişiler şunları kullanabilir:

• çinko;
• Evalar'dan çinko + C vitamini;
• çinko;
• Vitamin ve çinko içeren yaban mersini forte.

Diğer faydalı vitamin takviyelerini de kullanabilirsiniz.

Çinko Pikolinat, Şimdi Gıdalar

Yapımcı: Now Foods, ABD.

Tip: kapsüller, diyet takviyesi, tek ürün.

Elementin oranı: 50 mg.

Paket başına parça sayısı: 60 veya 120.

İçindekiler: çinko pikolinat, yardımcı elementler.

Nasıl alınır: Günde 1 kapsül.

Fiyat: 460-860 ruble.

• maddenin türü kolayca sindirilebilir;
• yapay içerik yok;
• pakette birçok kapsül;
• hipoalerjenik;
• bu kadar çok birim için düşük fiyat;
• etkili çare.

• hamile kadınlar tarafından alınmamalıdır;
• ABD'den nakliye gereklidir.

Çinko Pikolinat Solgar

Üretici: Solgar, ABD.

Serbest bırakma formu: monovitaminler, tabletler.

Zn içeriği: 22 mg.

Paket başına parça sayısı: 100.

İçindekiler: çinko pikolinat, ilave aktif olmayan elementler.

Nasıl alınır: 1 adet. günde.

Fiyat: 540-950 ruble.

• yapay renkler, koruyucular, tatlar, şeker, tuz, glüten içermez;
• eleman emme için uygun;
• hipoalerjenik.

• Rusya'da satılık bulmak zor, ABD'den nakliye gerekebilir;
• yüksek fiyat.

Çinko, 21. Yüzyıl

Üretici: 21st Century, ABD.

Serbest bırakma seçeneği: multivitaminler, tabletler.

Zn seviyesi: 50 mg.

Paket başına parça sayısı: 110.

İçindekiler: çinko şelat, kalsiyum karbonat, yardımcı maddeler.

Nasıl alınır: 1 adet. bir günde.

Fiyat: 140-270 ruble.

• bütçe;
• iyi element seviyesi ve mideyi koruyan çeşitlilik;
• gluten, şeker, yapay tatlar, koruyucular yok.

• Rusya'da satılık bulmak zor.

Çinko Pikolinat, Thorne Araştırması

Yapımcı: Thorne Research, ABD.

Yürütme seçeneği: kapsüller, monopreparasyon.

Ne kadar element: 15 mg.

Paket başına parça sayısı: 60 veya 180.

İçindekiler: çinko pikolinat ve ek elementler.

Nasıl alınır: Günde 1-2 kez 1 kapsül.

Fiyat: 700-1700 ruble. (60 adet) ve 2.200-4.900 ruble. (180 adet.).

• etkili çare;
• mide tarafından kolayca sindirilir;
• hipoalerjenik.

• pahalı fiyat;
• Rusya'da her zaman satışta değil.

Doppelherz Aktif C vitamini ve çinko

Yapımcı: Amapharm, Almanya.

Sunum: çözünme için tabletler, multivitamin takviyesi.

Bileşenin payı: 5 mg.

Bir paketteki parça sayısı: 15.

İçindekiler: çinko sülfat, askorbik asit, ek bileşenler.

Nasıl alınır: 200 ml sıvı başına 1 birim. Çözün ve içeri alın. Kurs - 1 ay.

Fiyat: 240-260 ruble.

• kullanım için uygun form;
• hoş tat ve koku;
• etkili çare.

• aktif bileşenin düşük içeriği;
• kurs için paketleme yeterli değil;
• müshil etkisi mümkündür.

Vitamin diyet takviyeleri vücuttaki çinko eksikliğini doldurmaya yardımcı olacaktır. Yetişkinler veya çocuklar için sunulan listeden doğru çareyi seçebilirsiniz.