2022 için hamileliği planlarken en iyi vitaminlerin değerlendirmesi

Yeni bir aile üyesinin ortaya çıkmasına bilinçli olarak yaklaşılmalıdır. Bu nedenle, hamileliği önceden planlamaya başlamak daha iyidir. Bu doğru yaklaşımla bebek ve anne sağlığı iyi olacak, hamilelik ve doğum komplikasyonlara neden olmayacak ve ayrıca planlama size daha fazla güven verecektir. Ve vitaminler bu konuda yardımcı olabilir.

Planlamaya ne zaman ve nasıl başlamalı

Birçok genç çift için “hamilelik planlaması” kavramı korku ve dehşete neden olur ve birileri bu süreci zaman kaybı olarak görür. Bu durumda ikisi de hatalıdır. Bir çocuğu planlamak, eşlerin cinsel yaşamını hiçbir şekilde etkilemeyecek ve göründüğü kadar uzun sürmeyecektir. Çoğu insan bu sürecin en az bir yıl sürmesi gerektiğine inanıyor. Ama bu da yanlış olurdu. 3-4 ay sonra başlayabilirsiniz. Bu süre sağlığınızı iyileştirmek, bağışıklık sisteminizi güçlendirmek ve doğru dalgaya uyum sağlamak için yeterli olacaktır.

Şimdi yeni bir hayatın ortaya çıkışına hazırlanmaya nasıl başlayacağımızdan bahsedelim. Öncelikle kötü alışkanlıklardan kurtulmanız gerekir. Ve şimdi sadece gelecekteki anneden, bebeğin babasından bahsetmiyoruz, aynı zamanda zararlı her şeyden kurtulmak da isteniyor. Sigara içmek ve sık alkollü içki içmek bebeğin sağlığına olumlu bir şey getirmez ve bu durumda en çok sinir sistemi zarar görebilir. Ancak yine de, böyle bir reddetme, olumlu bir etkisi olmayacak olan stresi de beraberinde getirecektir. Bu nedenle doktorlar her şeyi önceden bırakmayı tavsiye ediyor.

Bundan sonra, bir aile planlayıcısına başvurmanız tavsiye edilir, kadınlar bir jinekologu ve erkekler bir ürologu ziyaret eder. Bu cinsel enfeksiyonları dışlamak için gereklidir. Genellikle kendilerini hissettirmezler, ancak yalnızca testleri geçerken tespit edilirler. Ancak bu endişe yaratmıyorsa, bu gerçeği görmezden gelmek hala imkansızdır. Sonuçta, hamilelik sırasında fetüsü de etkilerler. Ek olarak, kadınların hormon, idrar ve florografi testleri yaptırmaları gerekecektir. Vücut yakında farklı bir modda başlayacağından, tüm yetenekleri hakkında önceden bilgi sahibi olmanız önerilir. Ayrıca, bir erkeğin bir spermograma ihtiyacı olabilir.Genellikle bu, bir çift uzun süre hamile kalamadığında yapılır, ancak sperm aktivitesinden emin olmak için doktor önceden bu testi isteyebilir.

Hangi vitaminlere ihtiyaç var?

Sadece hamileliğin başlangıcında ve emzirme döneminde doğru beslenmeye ve bir doz besin almaya başlamanız gerektiğini düşünmeyin. Diyetinizi planlamanın başlangıcından itibaren değiştirmek daha iyidir, bu durumda gelecekteki bebek vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiş hazırlanmış bir vücutta doğar. Böylece en başından itibaren doğru bir şekilde gelişecek, bu da gelecekte ona sağlık ve uygun gelişme sağlayacaktır.

Şimdi gelecekteki ebeveynlerin vücudunu zenginleştirmek için neyin gerekli olduğuna bakalım. Öncelikle B grubu vitaminleri, A, C, D vitaminleri, folik asit, demir, magnezyum, kalsiyum gereklidir. Ancak bazı durumlarda testten sonra başka vitamin ve mineraller gerekebilir.

B vitaminleri sinir sistemi için gerekli olacak, cildin durumunu iyileştirecek, ayrıca hücre büyümesini iyileştirmeye, bağırsak fonksiyonunu normalleştirmeye ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olacaklar. Bu gruptan bileşenlerin eksikliği ile yorgunluk görülür, sinirlilik, uyku kaybolur ve depresyon oluşabilir. B vitaminlerinin kaynağı tahıllar, et, yumurta, karaciğer, cevizdir. Ayrıca bu vitaminler kiraz, mango, çilek, pancar ve diğerleri gibi birçok sebze ve meyvede bulunur.

A vitamini hepimizin bildiği gibi görme için iyidir ve ayrıca kemik dokusu ve cilt üzerinde olumlu etkisi vardır. Bu bileşenin eksikliği karaciğer hastalığına neden olur, görme keskinliğini azaltır ve bazı göz hastalıkları da oluşabilir, ayrıca deri döküntüleri oluşabilir.Retinoidlerin en ünlü kaynağı havuçtur, bunun yanında A vitamini kavun, dolmalık biber, balık, süt ürünlerinde bulunabilir.

Güçlü kemikler için D vitaminine ihtiyacımız var, çünkü kalsiyumun doğru emilimine yardımcı olur, ayrıca sinir sistemi tarafından da ihtiyaç duyulur, yardımı ile bağışıklık sistemini güçlendirmek kolaydır. Vücutta bu vitamin eksik olduğunda uyku problemleri başlar, kas ağrıları ortaya çıkar. Ancak çocuklarda bu gözetimsiz bırakılırsa iskeletleri düzgün oluşmaz, öğrenme güçlükleri olur. Ve bir yetişkin için böyle bir eksiklik obezite, osteokondroz, diabetes mellitus ve hatta kansere neden olabilir. Bu bileşen hem güneşin yardımıyla hem de yiyeceklerden elde edilebilir. İlk seçenek, sıcak mevsimde oldukça uygun, çünkü o zaman minimum kıyafetimiz var ve dışarıda çok zaman geçiriyoruz. İkinci seçenek, diyete yağlı balık, tereyağı, yumurta sarısı dahil etmeyi içerir.

Folik asit, dolaşım ve bağışıklık sistemlerinin düzgün çalışması ve gelişimi için gereklidir. Ek olarak, bu bileşen yeni hücrelerin gelişimi için gereklidir. Folik asit eksikliği anemiye neden olabilir. Bu bileşenin büyük bir miktarı yeşil sebzelerde, turunçgillerde ve tam buğday unundan yapılan hamur işlerinde bulunur.

Hücrelerin yeterli miktarda oksijen alması için demir gereklidir, ayrıca yardımı ile metabolizma iyileşir, toksinler giderilir. Demir eksikliği ile güçte bir düşüş gözlenir, refah kötüleşir. Bu bileşenden yoksun olan insanlar genellikle hastalanır ve çok iyi bir cilde sahip olmazlar. Et, karaciğer, kuru üzüm, kuruyemişler doğal demir kaynaklarıdır.

Magnezyum, vücudun fazla çalışmasını önlemek için gereklidir, ayrıca kardiyovasküler sistemin işleyişi için de önemlidir. Hafıza veya konuşma gibi önemli işlevleri sürdürmek için neyin gerekli olduğunu unutmayın. Ve hamilelik sırasında kramplarla başa çıkmaya yardımcı olur. Başlıca kaynağı baklagiller, çikolata, yeşil sebzeler, kuru meyvelerdir.

Hepimizin bildiği gibi vücudun sağlıklı kemikler, tırnaklar ve dişler için kalsiyuma ihtiyacı vardır. Eksikliği ile kemikler kırılgan hale gelir, küçük bir yaralanmadan bile kırık almak mümkün hale gelir ve dişler bozulur. Ancak en kötüsü, kalsiyum eksikliği hemen ortaya çıkmaz ve belirtiler ortaya çıktığında çok geç olabilir. Bunu önlemek için diyette her zaman fermente süt ürünleri, baklagiller ve susam tohumları bulunmalıdır. Bu mikro elementin D vitamini ile birlikte iyi emileceğini unutmayın.

Vitamin kompleksleri ne için?

Muhtemelen sadece yiyecekle bir kişinin belirli bir vitamin veya mikro elementin günlük normunu karşılayamayacağı bir sır değildir. İlk olarak, her yıl toprak, meyve ve sebzelerin vitamin bileşimini etkileyen yeteneklerini tüketir. İkinci olarak, marketten veya mağazadan satın alınan birçok taze sebze ve meyve ithal edilmektedir. Onları uygun biçimde teslim etmek için, mahsulün olgunlaşmadan önce hasat edilmesi gerekir ve bu sadece tadı değil, aynı zamanda vitamin içeriğini de etkiler.

Ayrıca, günlük yararlı bileşenlerin normunu tam olarak karşılamak için çok miktarda sebze ve meyve yemelisiniz. Ayrıca, tüm bileşenler orgazm tarafından tamamen emilmez. Bu nedenlerden dolayı vitamin kompleksleri alınması tavsiye edilir.Gerekli tüm bileşenler burada olacak ve vücut tarafından çok daha iyi emilecekler. Ve bunların etkisi yiyeceklerden çok daha hızlı gelecektir.

Hangi kompleksi seçmeli?

Bilinçli olarak gebe kalmaya yaklaştığınızda, bir doktora gitmelisiniz. Konsültasyonda, her iki ortağın analizlerinin sonuçlarına dayanarak, uzman bir veya başka bir ilacı tavsiye edecektir. Böyle bir anda kendi kendine ilaç almaya gerek yok, çünkü şimdi sadece sağlığınız hakkında değil, aynı zamanda doğmamış bebeğin sağlığı hakkında da konuşacağız. Vitaminlerin fazlalığı da olumsuz bir etkiye sahip olabilir. Ayrıca, fazlalık ile sonuçlar, belirli bir bileşenin eksikliğinden çok daha kötü olabilir. Bu nedenle, bir uzmana güvenmek ve talimatlarını takip etmek daha iyi olacaktır.

Ayrıca vitamin kompleksleri, diyet takviyeleri (BAA) veya ilaç şeklinde sunulabilir. Bu durumda, tercih ikinci seçenekten daha iyidir. İlaçlar klinik denemelerden geçtiği için etkileri daha hızlı gelir.

Erkekler için en iyi vitaminler

sperm güçlü

Gebe kalmaya hazırlık sadece kadınlarda değil, erkeklerde de olmalıdır. Sperm kalitesi, doğmamış çocuğun sağlığını büyük ölçüde etkiler. Ve bu ilaç bu göstergeyi iyileştirmeye yardımcı olacaktır. "Spermstrong" yardımıyla sperm kalitesini önemli ölçüde artırabilir ve üreme işlevini artırabilirsiniz. Spermstrong alırken aktif spermatozoa sayısı artar.

Bu preparat, C, E, B5, B6, selenyum, çinko vitaminlerinin yanı sıra L-arginin ve L-karnitin içerir. Onların yardımı ile yorgunluk azalır, libido artar, cinsel organlarda kan dolaşımı iyileşir. Ayrıca bu bileşenler fiziksel ve zihinsel performansı artırır.

Bir paket "Spermstrong" 30 kapsül içerir.Önerilen kurs 20 gündür, günde 2 defa 1 kapsül almalısınız. O zaman 10 gün ara ve kursun yeniden başlaması gerekiyor.

Ortalama maliyet 930 ruble.

• libidoyu artırır;
• Sperm aktivitesini iyileştirir;
• yorgunluğu azaltır;
• bağışıklığı güçlendirir;
• Yan etkisi yoktur.

• Algılanmadı.

kabile

Bu ilaç, az miktarda aktif spermatozoaya sahip libidosu azalmış erkekler için uygundur. Bu ilacın bir özelliği bitkisel bileşimdir. Sonuçta, ana aktif bileşen Tribulus atıcının özüdür. Ve bu bitki uzun zamandır erkek problemlerini tedavi etmek için kullanılmaktadır.

Bu ilacı bir veya iki hafta sonra aldıktan sonra, erkeklerin cinsel işlevi iyileştirdiği, bu da cinsel ilişki süresinin artmasına neden olduğu ve çocuk sahibi olma olasılığının daha yüksek olduğu belirtilmektedir.

"Tribestan", film kabuğuna sahip tabletler şeklinde mevcuttur. Bir tablet 250 mg aktif madde içerir. Paket 60 ve 180 tablet içerebilir. "Tribestan" günde 3 kez 1-2 tablet yiyecek bir alan olmalıdır. Tedavinin seyri en az üç ay olmalıdır.

Ortalama maliyet 2000 ruble.

• Doğal bileşim;
• Kısırlık ve iktidarsızlık tedavisi için uygun;
• Cinsel ilişki süresini uzatır.

• Yüksek fiyat.

Speroton

Doğurganlığı arttırmak gerekiyorsa, "Speroton" bu sorunu çözmek için mükemmel bir yardımcı olacaktır. Buradaki ana aktif maddeler çinko, L-karnitin ve E vitamini ile folik asit ve selenyumdur. Böyle bir kompleksle, anlayışla ilgili sorunları çözmek kolaydır.Gerçekten de, bu bileşim sayesinde spermlerin kalitesi ve hareketlilikleri iyileşir ve olgunlaşma süreci uyarılır. Selenyum sayesinde cinsel fonksiyon düzelecek, metabolizma hızlanacak ve zararlı maddeler vücuttan atılacaktır. Ve çinko, erkek hormonal arka planı üzerinde olumlu bir etkiye sahip olacaktır.

Speroton, bir poşet içinde toz olarak mevcuttur. Bir paket 30 poşet içerir. Ürün hoş bir portakal tadına sahiptir. Yemek sırasında günde 1 kez "Speroton" alınması tavsiye edilir. Tedavi süresi 1 aydır.

Ortalama maliyet 1300 ruble.

• Hızlı sonuç;
• Uygun resepsiyon;
• Çok sayıda olumlu yorum.

• Algılanmadı.

SpermBitki

Bu ilacın erkek vücudunda üreme işlevini sürdürmesi amaçlanmıştır. Aktif bileşenleri ısırgan kökü ekstresi, L-arginin ve L-karnitin ile silikon dioksittir. Böyle bir kompleksin erkek üreme sistemi üzerinde doğrudan bir etkisi vardır. Onların yardımı ile kas dokusu güçlendirilir, bağışıklık artar, daha fazla enerji ortaya çıkar.

"SpermaPlant" 3.5 gramlık 20 poşet içerir. Günde 1 poşet alın. Tedavi süresi 30 gündür, bundan sonra 10 gün sonra kursa devam edilmesi önerilir.

Ortalama maliyet 800 ruble.

• İyi kompozisyon;
• Spermatozoanın aktivitesini arttırır;
• Bağışıklığı geliştirir.

• Etkiyi elde etmek için 2-3 ders almalısınız.

Bereketli Artı

Bir Alman üreticinin bu ilacı, erkeklerde sperm kalitesini artırmak ve doğurganlığı artırmak için tasarlanmıştır. B, E, C vitaminleri, folik asit, selenyum, balık yağı ve çinko içerir.Bu bileşim, spermlerin hareketliliğini ve yoğunluğunu arttırır, hormon üretimini iyileştirir, kan damarlarını güçlendirir. "Fertil plus" yardımıyla vücudunuzu mümkün olduğunca sağlıklı bir çocuk anlayışına hazırlayacaksınız.

Bir "Fertil plus" paketi, tabletlerin ve bir kapsülün bulunduğu 30 poşet içerir. İçerik gün boyunca yemeklerle birlikte alınmalıdır. Tam tedavi süresi üç ay olmalıdır.

Ortalama maliyet 5000 ruble.

• Optimal kompozisyon;
• Doğurganlığı artırır;
• Sperm kalitesini artırır.

• Yüksek fiyat;
• İlaç almanın uzun yolu.

Kadınlar için en iyi vitaminler

femibion

Bu kompleks, hamileliğin ilk üç ayında ve gebe kalmaya hazırlık için uygundur. Femibion, B grubu vitaminlerinin yanı sıra C, PP, E, folik asit, iyot içerir. Bu kompozisyon sayesinde, bu araç hamileliğe hazırlanmada mükemmel bir yardımcı olacaktır. Bileşiminde bulunan mineral ve vitaminler vücuttaki eksikliklerinin kısa sürede giderilmesine yardımcı olacaktır.

Bir paket 30 tablet içerir. Yemeklerle birlikte bir tablet alınmalıdır. Kursa gebe kalmaya hazırlığın ilk gününden başlayın ve hamileliğin 12. haftasına kadar devam edin.

Ortalama maliyet 600 ruble.

• Çok miktarda vitamin ve mineral içerir;
• Hamilelik planlamasının ilk gününden itibaren kabul için uygundur;
• Uygun maliyet;
• Alıcılardan olumlu geribildirim.

• Bulunamadı.

Fortevit

Bu kompleks, A'dan Zn'ye kadar faydalı bileşenler içerir. Böyle zengin bir kompozisyon, bir çocuğun anlayışına hazırlanırken vitamin ve mineral eksikliğini kolayca doldurmaya yardımcı olacaktır.Ayrıca tüm hamilelik dönemi boyunca ve emzirme döneminde kullanıma uygundur. Bununla beraber, mükemmel sağlık sadece anne adayı için değil, aynı zamanda bebek için de olacaktır.

"Fortevit" paketi 30 tablet içerir. Gebe kalmaya hazırlık olarak, yemeklerle birlikte 1 veya 2 tablet alın. Hamilelik ve emzirme döneminde, 2 tablet.

Ortalama maliyet 250 ruble.

• Birleştirmek;
• Vücuttaki besin eksikliğini hızla yeniler;
• Düşük maliyetli;
• Rus üretici.

• Satılık bulmak zor.

Ortomol Natal+

Bu Alman ilacı, bir çocuğu gebe bırakmaya yardımcı olmak için kadınlara yöneliktir. Yardımı ile vücudu sadece hızlı bir şekilde gebe kalmaya hazırlamakla kalmaz, aynı zamanda fetüsün normal gelişimini de sağlayabilirsiniz. Bu preparat bifidobakteriler, C, D3, K1, B1, B2, B6 vitaminlerinin yanı sıra mineraller, folik asit ve biotin içerir. Kısa sürede böyle bir kompleks vücuttaki mineral ve vitamin eksikliğini dolduracak, metabolik süreci iyileştirecek ve sağlığı iyileştirecektir.

Bir paket bir ay sürer. Günde 5 tablet ve 2 kapsül alın. Birkaç öğüne ayrılabilirler ve prebiyotik kapsüller akşam yemeğinden sonra veya yatmadan önce alınmalıdır.

Ortalama maliyet 5200 ruble.

• Çok miktarda vitamin ve 9 mineral içerir;
• Metabolik süreçler üzerinde iyi etki;
• Sağlıklı bir çocuğun doğumunu teşvik eder;
• Gebe kalma olasılığını artırır.

• İlaç günde birkaç kez alınır;
• Yüksek fiyat.

Elevit Pronatal

Bu ilaç, hamilelik planlaması sırasında ve ayrıca tüm hamilelik ve emzirme döneminde kullanılmak üzere tasarlanmıştır. Anne adayının ve bebeğin sağlığını korumak için gerekli olan çok miktarda vitamin ve besin içerir. Bu ilaç, Elevit Pronatal'ın optimal vitamin ve mineral bileşimi nedeniyle, belirtilen dönemlerden herhangi birinde kabul için uzmanlar tarafından en sık tavsiye edilir.

"Elevit Pronatal" 30 ve 100 tablet olarak mevcuttur. Günde 1 tablet yemekle birlikte alınız. Resepsiyon sırasında gastrointestinal sistemle ilgili küçük sorunlar veya alerjik reaksiyonlar meydana gelebilir.

Ortalama maliyet 750 ruble.

• Çok miktarda vitamin içerir;
• Vitamin ve mineral eksikliğini telafi eder;
• Çok sayıda olumlu yorum.

• İyot içermez;
• Düşük kalsiyum içeriği.

A'dan Zn'ye Akvion

Bu komplekste 12 vitamin, 11 mineral, ayrıca kolin ve beta-karoten bulacaksınız. İlacın uygun dozu nedeniyle, hem gebe kalmaya hazırlanırken hem de hamilelik sırasında ve emzirme döneminde alınabilir. Hamile anne, vücudu eksik besinlerle kolayca dolduracak ve bu da sağlıklı ve güçlü bir çocuğun ortaya çıkmasına neden olacaktır.

Bir paket "A'dan Zn'ye Akvion" 30 tablet içerir. Gebe kalmaya hazırlık sırasında günde 1-2 tablet, hamilelik ve emzirme döneminde 2 tablet alınması önerilir.

Ortalama maliyet 200 ruble.

• Optimal kompozisyon;
• Hamilelik planlamasından emzirmenin tamamlanmasına kadar kullanıma uygun;
• Uygun Fiyat.

• Algılanmadı.

Çözüm

Bir çocuk anlayışına hazırlanmak, gelecekteki ebeveynlerin hayatında önemli bir dönemdir. Doğru planlama, hem gelecekteki bebek hem de anne için mükemmel sağlığı garanti eder. Vitamin ve mineral komplekslerinin alımı şu anda büyük bir yardımcı olacaktır. Bu tür ilaçlar sadece sağlık koşullarını iyileştirmekle kalmayacak, aynı zamanda gebe kalma süresini de hızlandıracaktır. Ancak yine de, kendi başınıza belirli bir çare seçmemek, bir doktora danışmak daha iyidir.