2022'de St. Petersburg'daki en iyi yoga stüdyolarının değerlendirmesi

Yoga bir din değil, yoga bir yaşam tarzıdır. Felsefe ve beden eğitiminin birleşiminde, dünyaya, bu dünyada kendine ve olanaklara dair yeni bir anlayış doğar.

Manevi kendini gerçekleştirme, fiziksel kendini gerçekleştirme ile el ele gider, olumlu bir tutum önceki endişelerin yerini alır. Düzgün hareketler ve solunum sistemi, tüm organizmanın çalışmasını uyumlu hale getirir, çevredeki bir kişiyi uyumlu hale getirir. Dikkatin yoğunlaşması ve içsel enerjilerin arınması yoluyla, zihin olumsuz programlardan, kendi kendine ayarlardan özgürleşir.

Modern bir insan bilgi baskısı altında, finansal bağımlılıkta, duygusal aşırı zorlamada, bu yüzden giderek daha fazla insan yogada bir çıkış yolu buluyor. Aşağıda St. Petersburg'daki en iyi yoga stüdyolarından bahsedeceğiz.

Doğru yoga stüdyosu nasıl seçilir

İlk seviye

Yeni başlayanlar için okullar özel deneme dersleri ve programları sunar. Bir uzmanla ön görüşme, grubun belirlenmesine yardımcı olacaktır. Yoga zarar vermez ve sınıflar kesinlikle yaralanmalara karşı güvenlidir.

Yeni başlayanlar için indirim sistemi sürece katılmaya yardımcı olur. İlk aşamada, zamandan ve emekten tasarruf etmek için işe veya eve yakın bir stüdyoyu ziyaret etmek uygundur.

Belirli Uygulama

Yoganın çok çeşitli dalları ve uygulamaları vardır. Bunlardan biri tercih edilirse, bu tekniğin ileri düzey ustalarına sahip bir stüdyo bulmalısınız. Yeni bir seviyeye ulaşmak için sınıf sayısı artırılabilir.

Yön birkaç stüdyo tarafından temsil ediliyorsa, eğitmenlerin profesyonel biyografisini, sertifikalarını ve başarılarını öğrenmelisiniz. Pek çok usta yurt dışına giderek düzenli eğitimlerine devam etmektedir.

Seminerler ve zorluklar

Yoga yönüne daha derinden dalmak, xiulian zevk ve yeni şeyler için susuzluk getirir. Birçok stüdyo, seminerler ve özel dersler için yabancı seçkin guruları davet ediyor.

Çok günlü meydan okumalar, yalnızca benzer düşünen insanlardan oluşan bir grupta olmanıza değil, aynı zamanda kendi yeteneklerinizde bir atılım yapmanıza da izin verir.

Koçluğa giden yol

Kişi kendi ruhsal ve fiziksel yeteneklerinin belirli bir aşamasında bilgi ve becerilerini paylaşma ihtiyacı hisseder. Tüm stüdyolar eğitmen hazırlamaz ve sınavlar yapmaz. Kendinizi bir öğretim ustası olarak hazırlamak için bir okul seçmek, yoga üreten yoga okullarının derecelendirmesine ciddi bir yaklaşım ve detaylandırma gerektirir.

Seçim kriterleri

Asırlık uygulamalara ve şaşırtıcı gelişmelere sahip olan Yoga, okullarda ve stüdyolarda tezahürlerinde çeşitlilik gösterir.Sınıflar için salonların farklı özelliklerine ve eğitmen seviyelerine sahip bütçe ve popüler stüdyolar vardır.

Bir yoga stüdyosu için öncelik kriterleri şunları içerir:

• sınıfların ve aboneliklerin maliyeti;
• koçluk personelinin seviyesi;
• olumlu yorumların sayısı;
• sosyal ağlardaki grup sayısı;
• bir dizi yoga yönü ve uygulaması;
• uygun bölge;
• yaş sınırlaması yok;
• yeni başlayanlar için gruplar;
• iyi resmi site;
• popülerlik ve mentor sertifikası;
• bireysel seanslar.

Seçim yaparken hatalar

Unutulmamalıdır ki Hintli yogilerin beceri seviyesi hayatları boyunca parlatılır; Yoga stüdyosunun yüksek puanı sayesinde kendinizi gizemli bir mektuba sarmak imkansız.

Bir ayağı yerden kaldırmanın yeniden dengelenme aşamasında bir ders için yüksek bir bedel ödemek kesinlikle mantıksızdır. Her şeydeki akıcılık - hareketten nefes almaya ve bir yoga öğretmeninin becerisinin maliyetini artırmaya kadar - güvenilir bir yoldur.

Petersburg'daki en iyi yoga stüdyoları

Nevsky'de Yoga Akademisi

Yoga stüdyosu, bir kişinin sağlık, mutluluk, duygu ve zihni üzerinde kontrol sahibi olmasına yardımcı olmayı amaçlar.

Merkezin ziyaretçisinin seçebileceği çok şey var. Sınıfların listesi şunları içerir:

• iç enerjileri harekete geçirmeyi ve pompalamayı, çakraların işleyişini ve içsel uyum duygusunu geri kazanmayı amaçlayan kundalini yoga;
• Sekiz adımdan oluşan hatha yoga, yoğun egzersizler yoluyla ruhu güçlendirmeye, daha yüksek hedeflerin idrakine ve içsel özgürleşmeye yol açan Ashtanga yoganın ilk kısmıdır;
• depresif, fiziksel ve duygusal aşırı yüklenme hissedildiğinde derin rahatlama için yoga nidra, zihni uyku ve uyanıklık dengesi noktasında sabitler, bu da vücudun yeniden başlatma yoluyla kendini iyileştirmesine katkıda bulunur;
• kriya yoga - kundalini'nin enerjisini anlamak için nefes egzersizleri ve meditasyonun bir kombinasyonu, çakralar ve kanallar aracılığıyla iç enerjinin hareketini gerçekleştirme yeteneği;
• yoga 23 - kısa sürede hızlı bir etki için 40 yıllık deneyime sahip benzersiz bir teknik, sonuç, asanaların hızlı bir şekilde değiştirilmesi, sıkı nefes kontrolü, iç enerji konsantrasyonu ile elde edilir;
• yoga terapisi - mevcut sorunları olumlu duygular ve çabalarla çözmeye odaklanan bir dizi sağlığı geliştirici egzersiz;
• kadim yoga tekniklerine göre kadın uygulamaları;
• teknikler konusunda eğitimli solunum sistemi;
• vücudu rahatlatmak ve zihni odaklamak için pratik meditasyon.

Bir ziyaret için demokratik fiyat 450 ruble.

• sertifikalarla beceri teyidi ile yüksek düzeyde koçluk personeli;
• yaşlılar için gruplar;
• yeni başlayanlar için gruplar;
• eğitim derecesine göre seviyelere bölünme;
• bireysel seanslar;
• benzersiz bir gong meditasyonu yapmak;
• eğitmenleri tanımak
• yoga masajı;
• eğitim seminerleri düzenlemek;
• yoga ürünleri ve aksesuarlarının sergilenmesi ve satışı;
• abonelikler ve promosyonlar;
• sosyal ağlarda grupların varlığı;
• çok sayıda olumlu eleştiri;
• Merkez her gün 05:00 - 22:00 saatleri arasında açıktır.

• ziyaretçiler soyunma odasının küçük boyutuna dikkat çekiyor.

İletişim bilgileri:
Rusya, St.Petersburg,
Prospect Nevsky, ev 105.
☎ 8-812-604-74-01
http://akademiya-jogi-na-nevskom-prospekte-105.ru

Yoga Merkezi Ashtanga

Klasik Ashtanga yoga tarzının okulu, esneklik ve dayanıklılık öğretir, bedensel sağlığı geri kazandırır ve içsel sakinlik, rahatlama ve zihnin arınması uygulamalarını öğretir. Stüdyonun kapıları yoga eğitimi ve spor becerisi olmayan kişilere açıktır. Çalışmaya ve daha iyisi için değişime hazır olan herkes, okulda arkadaşça bir ortamda, bilgi ve becerilerinin geliştirilmesinde, stres ve hastalıktan uzak yeni bir yaşam tarzında destek alır.

Ashtanga Yoga Şalası
ders sayısı	Maliyet, ovmak.
bir ders	500
20 günde 8 ders - yeni başlayanlar için özel program, abonelik	2200
ayda 4 ders	1550
ayda 8 ders	2800
ayda 12 ders	2900
Sınırsız ziyaret ile aylık üyelik	5500
Sınırsız ziyaret ile 3 aylık abonelik. İzin verilen bir donma haftası ile	13000
Sınırsız ziyaret ile yıllık abonelik. İzin verilen donma süresi ile - 2 hafta	25000
Sınırsız ziyaret ile altı aylık abonelik. İzin verilen donma süresi ile - 1 ay	45000

• sınıflara özel bir atmosfer veren Banka Köprüsü, Griboyedov Kanalı'na bakan tarihi bir yerde konum;
• modern bir duş odasının varlığı;
• tüm eğitmenler yetkilidir, Hint Ashtanga Yoga Enstitüsü'nde yıllık eğitim alırlar, sitede her usta hakkında ayrıntılı bilgi alabilirsiniz;
• okul uygulamaları derslerden sonra çay içme ve sohbet formatında, yeşil, bitki çayları ve baldan oluşan geniş bir seçkiye sahiptir;
• salon, sınıfları olabildiğince konforlu hale getiren bir iklim kontrol sistemi ile donatılmıştır;
• Cumartesi atölyeleri düzenlemek;
• davetli sertifikalı öğretmenlerin rehberliğinde seminerler düzenlemek;
• bireysel ders imkanı;
• sınıf programı ile sosyal ağlarda varlık;
• sitede mükemmel gezinme;
• temelleri öğrenen yeni başlayanlar için mysore sınıfları;
• geri çekilme merkezlerine gitme olasılığı.

• birleşik yoga yönü.

İletişim bilgileri:

Rusya, St.Petersburg,
Griboedov Kanalı - set, ev 26.
☎ 8-981-892-44-46

İyengar Merkezi

Yoga merkezi 1994 yılına kadar uzanıyor ve şehirdeki ilklerden biri olarak kabul ediliyor.

Yeni başlayanlar için, bir giriş ve 4 giriş dersinden oluşan beş sınıf vardır.

Düzenli okula devam ve gerekli becerilerin kazanılmasıyla, öğrenciler için giriş seviyesi ve yoga terapi seviyesinden oluşan zorunlu programlar formatında dersler düzenlenmektedir.

Aşağıdaki derslerde eğitiminize devam etmek istiyorsanız, “Pro” sınıfının peşinde programlar daha karmaşık ve gelişmiş hale gelir.

İyengar Yoga Merkezi
ders sayısı	Maliyet (hafta içi 17-30'a kadar ziyaret ederken ilk fiyat), ovun.
bir ders	500-600
ayda 4 ders	1460-1900
3 haftalık başlangıç ​​programı için 5 ders	2100
ayda 8 ders	2700-3200
3 ayda 20 ders	6400-7500
6 ayda 40 ders	12000-14600
6 ayda sınırsız ders	20000
3 yıllık sürekli ders tecrübesi ile 6 ayda ders sınırlaması olmaksızın	17000

• herhangi bir sağlık kısıtlaması ile yaş sınırı olmaksızın herhangi bir eğitim seviyesine sahip ziyaretçiler için 23 sınıfın varlığı;
• 50 dakika için tasarlanmış çocuk sınıfları;
• ana programlar için bir buçuk saatlik dersler;
• 120 dakika süren yoğun sınıf blokları;
• bireysel dersler mümkündür;
• sağlık sorunları olan kişiler için ücretsiz danışmanlık;
• ustalar ve usta adayları için metodolojik dersler, sınava hazırlık, ileri seviye;
• Nitelikli eğitmenler için öğretim düzeyinde kursta aylık bir sınıf;
• omurga ile çalışmak için özel sınıflar, stres önleyici yön;
• "multipl skleroz" ve "otoimmün hastalıklar" teşhisinde sınıflar için bir program;
• kadın grupları - kaslarla çalışarak yüzün figürünü ve güzelliğini geliştirmek;
• yaşlılar için gruplar;
• hamile kadınlar için sınıflar;
• kilo verme grupları;
• Sağlık, içsel durum ve ilişkilerin kalitesi hakkında eksiksiz bilgi için Ayurvedik teşhis hizmetleri;
• kozmetikte popüler bir trend olan yüz masajı yapmak;
• kişisel alanın düzeltilmesine ilişkin bir istişare biçiminde vastu teşhisi yapmak;
• önleme ve iyileşme için bir yoga osteopatının profesyonel yardımı;
• okulun hayatı hakkında sitede benzersiz bir fotoğraf galerisi;
• saha seminerleri ve yoga turları düzenlemek;
• yabancı öğretmenlerin ustalık sınıfları;
• açık dersler;
• promosyonların, indirimlerin ve hediye sertifikalarının mevcudiyeti;
• sosyal ağlarda varlığı.

• fiyatlar şehir ortalamasının üzerinde.

İletişim bilgileri:

Rusya, St.Petersburg,

1. Zhukovski caddesi, ev 49. ☎ 8-812-719-72-37
2. Bolshaya Pushkarskaya caddesi, ev 41. ☎ 8-812-233-39-08

https://www.yoga-spb.ru

gümüş nilüfer

Beş yıllık deneyime ve sertifikalı eğitmenlere sahip stüdyo.

Ziyaretçiler, yönlerden birini tercih etmeye davet edilir:

• pranayama - bir nefes egzersizi kursu;
• yoga Iyengar;
• yeni başlayanlar için ilk kurs;
• Kadınlar için;
• meditasyon kursu;
• ileri yaş için;
• yoğun yoga kursları;
• Pilates;
• hamile için;
• yoga Taocu;
• hatha-yogiler;
• yoga kundalinisi.

Stüdyo, yeni başlayanlara, yaşlılara, derslerde ve seminerlerde hüküm süren samimi atmosfere çok önem veriyor, kısa sürede somut sonuçlar elde etmenizi sağlıyor.

Becerileri olan ziyaretçiler için okul, belirlenen programa göre çalışan gruplardan herhangi birine katılmayı teklif eder.

stüdyo Gümüş Lotus
ders sayısı	Maliyet, ovmak.
bir ders	600
20 günde 8 ders - yeni başlayanlar için özel program, abonelik	2200
ayda 4 ders	2000
ayda 8 ders	3600
ayda 12 ders	4900
3 ayda 12 ders	5200
3 ayda 24 ders	8900
3 ay sınırsız ziyaret	11500
6 ayda 48 ders	16800
6 ay sınırsız ziyaret	22000
4 Mandala dans dersi için 5 haftalık üyelik	2200
8 ders "Mandala" dansı için üç aylık abonelik	3800

• deneme dersine katılmak için web sitesinde bir form doldurabilir ve 200 ruble için bir kupon alabilirsiniz;
• tüm eğitmenler sertifikalıdır ve eğitime erişim hakkına sahiptir;
• ayrıntılı bilgi - sitedeki ustaların biyografileri ve esası;
• promosyonlar, aboneliklerde indirimler;
• sosyal ağlardaki grupta yaklaşık 4000 kişi var;
• gong meditasyonları yapmak;
• yeni "sesli kadın" sınıflarının açılması;
• "hamileliği bilinçli olarak" sınıfa sokar;
• yaz sınırsız abonelikler;
• şirket çalışanları için kurumsal yoga dersleri düzenlemek;
• aromaterapili bayanlar için sonbahar döngüleri, Taocu uygulamalar, gong meditasyonları;
• Vedik ritüelleri yürütmek;
• sitede yeni başlayanlar için talimatların varlığı;
• tam set eğitim ekipmanı ve ekipmanı.

• sitedeki bilgilerin düzensiz güncellenmesi.

İletişim bilgileri:

Rusya, St. Petersburg, Bolshaya Moskovskaya caddesi, 1/3,
4. kat, oda 13.
"Vladimirskaya Meydanı" metro istasyonunun yakınında.
☎ 8-960-233-42-52; ☎ 642-42-54.
http://www.slotus.ru

Bikram Yoga

Deneyimli bir profesyonel koçluk kadrosu, modern iklim kontrol ekipmanı, yazar tasarımına sahip geniş ve aydınlık bir salon, şık bir ticaret stüdyosu ile şehirdeki ilk Bikram Yoga okulu.

26 duruş ve kesinlikle sıcak bir odada katı bir sırayla iki nefes egzersizi ile temsil edilen Hatha yoga. Gerekli sıcaklığa ısıtılan çevredeki boşluk, eklem kasının elastikiyetini artırabilir, gevşeyebilir ve güvenli bir esneme sağlayabilir. Bu Bikram Yoga'dır.

Bikram Yoga dersinde, uyum sağlamayı, bağışıklığın artması yoluyla sağlığı iyileştirmeyi, kan dolaşımını stabilize etmeyi, optimal kilo almayı, kronik hastalıklardan kaçınmayı amaçlayan bir buçuk saatlik meditasyon yapılır.

Stüdyo ayrıca Hot Vinyasa ve Jivamukti yoga gibi ilerici trendler sunuyor.

Bikram Yoga Stüdyosu
ders sayısı	Maliyet, ovmak.
bir ziyaret	800
4 haftada 5 ders	3500
56 günde 10 ders	5000
bireysel ders	3000
Acemi Kartı 7 gün	1000
ücretli dondurma ile abonelik ayı	6500
abonelik - bir hafta boyunca donma ile 3 ay	16000
2 haftalık dondurma ile abonelik-6 ay	25000
abonelik - 4 haftalık dondurma ile 12 ay	42000
abonelik - 4 haftalık dondurma ve aksesuarların sağlanması ile 12 ay	50000

• Bikram yoga stüdyoları ağından biri;
• güçlü öğretim koçluğu kadrosu;
• metodolojiye net uyum - benzersiz eklem jimnastiği;
• yoga yarışmaları düzenlemek - sezonda sadece bir kez, 30 gün boyunca sürekli dersler;
• zorlukların finalistleri için sınırsız abonelik çizimleri;
• Jivamukti yoga dersleri - meditasyon, mantra söyleme, sesli yoga, nefes alma artı duruşlar;
• Sıkı bir dizi asana, ayrıca hareket ve nefes ile sıcak Vinyasa dersleri;
• her yaş ve eğitim seviyesi için gruplar kabul edilir;
• Advanced Bikram Yoga - raflar, bölmeler ve derin geri dönüşler içeren ileri düzey yogiler için bir kurs;
• büyüleyici blog gönderileri;
• promosyonlar ve süper teklifler;
• elverişli konum - St. Petersburg Çevre Yolu'ndan Moskovsky Prospekt'e doğrudan çıkış;
• manevi uygulama ile kombinasyon.

• programa dahil olmayan zaman dilimleri vardır.

İletişim bilgileri:

Rusya, St.Petersburg,
Moskovsky umudu, ev 4,
☎ 8-952-388-88-96
http://bikramyogaspb.ru/studia/sankt-peterburg

Yogaplanet Yoga Evi

Stüdyo, 40 m², 50 m², 80 m²'lik sınıflar için iklim kontrol sistemi ile donatılmış üç odaya sahiptir.

Ziyaretçiler, sırayla aşağıdaki alanlardan birkaçını kavramaya veya sınıflar için önerilenlerden birini seçmeye davet edilir:

• yoga Iyengar;
• Hatha Yoga;
• Tıbbi Yoga kursları;
• hatha ve kriya yogada ileri düzey kurs;
• aero yoga;
• Yeni başlayanlar için Ashtanga yoga
• Pilates;
• hamile kadınlar için yoga;
• Shivanda okuluna göre yoga Hatha;
• hatha-yogiler;
• kundalini - yoga;
• yeni başlayanlar için yoga İyengar;
• gong - meditasyon.

Sitede yogada deneyim kazanma hikayeleri ve okulun ustaları, eğitmenlerinin yönlendirmeleri ile tanışabilir, burada ayrıca ziyaretçilerin yorumlarını bulabilirsiniz.

Yogaplanet Yoga Evi
ders sayısı	Maliyet, ovmak.
ayda 4 ders	2200
ayda 8 ders	3900
90 günde 20 ders	9500
yıllık abonelik	40000
hava yogası 3 ayda 4 ders	2400
hava yogası 3 ayda 8 ders	4400
3 ayda hamile kadınlar için 4 ders	2400
3 ayda hamileler için 8 ders	4400
Hamileler için 1 ders	800
bireysel ders	3000
gong meditasyonu, 1 ders	300
Bir aile için 4 derslik aylık Tıbbi Yoga aboneliği	4400
Bir çocuk için Tıbbi Yoga 1 dersi	500
Medikal Yoga aylık aboneliği 4 ders	2600
Tıbbi Yoga 2 aylık abonelik 10 ders	6000

• sertifikalı koçluk grubu;
• sitede çok uygun sistematik program;
• tüm yaş kategorileri için çeşitli gruplar;
• ayaklı çalışma grubu;
• yeni "güç ve esneklik" grupları;
• sosyal ağlarda varlık;
• Çalan kursları - ısınma aktiviteleri;
• ileri düzey yogiler için gruplar;
• yoga dersleri için tüm koşullar - mentorlardan büyük aydınlık salonlara;
• yoga doğrultusunda kaliteli eğitim.

• derslerde ücretsiz tur yoktur, deneme dersi imkanı vardır.

İletişim bilgileri:

Rusya, St.Petersburg,
Efimova caddesi, ev 3,
3. kat, T.C.
☎ 8-921-449-49-67
https://www.yogaplanetspb.ru

Doğru nefes alma ve asana yapma becerilerini kazanın, meditasyon yapma yeteneğini geliştirin, rahatlamayı öğrenin ve olaylara ayık bir şekilde bakın - tüm bunlar yoga tarafından verilebilir.

Kendinle ve etrafındaki dünyayla uyum içinde yaşamak herkesin hayalidir ve yoga pratiği ile mümkündür. Yaşam tarzını değiştirmek, beden ve zihin özgürlüğü kazanmak - 21. yüzyılda bu boşuna değerli bir hedef değil mi?