2022'de eğitim için en iyi sıraların sıralaması

Şu anda, kuvvet egzersizleri için banklar çok popüler hale geldi. Bu spor ekipmanı, tüm bir odayı egzersiz ekipmanı ile değiştirebilir. Bankta ayarlanabilir sırtlık mevcuttur. Bu özellik, vücudun ana kas gruplarını güçlendirmek için gerekli tüm egzersizleri yapmanızı sağlar. Dairenizden ayrılmadan kendinizi mükemmel bir fiziksel formda tutabilirsiniz. Ancak iyi bir bench modeli seçilmelidir.

Antrenör ne için?

Evrensel bir tezgah, herhangi bir spor salonunun ana bileşenlerinden biridir. Ürün oldukça sade bir tasarıma sahiptir. Ancak bu, üzerinde tam teşekküllü egzersizler yapmanızı engellemez. Aynı zamanda, dairede çok fazla yer kaplayabilecek pahalı simülatörlerin satın alınması için büyük miktarda para harcamanıza gerek yok.

Çoğu üretici, ürünlerinin işlevselliğine çok dikkat eder. Son fakat en az değil, kullanım kolaylığı ve pratiklik. Bunu yapmak için spor simülatörü ek seçeneklerle donatılabilir. Bu, sırt ve koltuk açısının ayarlanmasını, pazı için bir masayı, ek rafları ve çubukları içerebilir. Bütün bunlar, antrenmandaki ana kas gruplarının çalışmasına yardımcı olacaktır. Sunulan geniş bir ürün yelpazesi, herkesin ihtiyaçlarına göre bir ürün seçmesine izin verecektir.

Armatür çeşitleri

Spor bankları, diğer birçok simülatör gibi farklı bir tasarıma sahiptir. Mermi dört ana tasarımla temsil edilir: yatay, dikey, eğimli konfigürasyon ve negatif açılı bir cihaz. Yukarıdaki türlerin tümünü içeren evrensel ürünler üretilir.

Yatay

Ürün sabit ve katlanır formda üretilmektedir. Tezgah güçlü metal ayaklarla donatılmıştır. Bu en yaygın seçenektir. En çok spor salonlarında bulunur. Ürün, basit tasarımı ve güvenilirliği ile ayırt edilir. Bu koşu bandı evde kullanım için uygundur. Çoğu zaman, küçük bir kütleye sahip dambıl ve halterler de burada kullanılır. Tezgah farklı genişliklere sahip olabilir.Bu, spor yaparken rahatlığı etkiler.

Dikey

Böyle bir mermi daha çok sırtlı bir sandalyeye benzer. Tezgah esas olarak omuzlardan dambıl sıkmak için kullanılır. Cihaz, bel bölgesinin kasları üzerinde aşırı stresi önleyen omurgayı güvenilir bir şekilde destekler.

eğimli, yükselen

Böyle bir ürünün kendine has bir özelliği vardır. Arka bileşeni yükselebilir. Bu, bankta düz oturmayı veya yatay pozisyonda uzanmayı mümkün kılar. Sırt herhangi bir açıda tutulabilir. Belirli bir kas grubunun yükü bu pozisyona bağlıdır. Eğim açısındaki bir değişiklikle, vücudun tüm kaslarının çalışması değişecektir.

Eğim tezgahı

Bu mermi bir tarafta yere düşüyor. Ayar yardımı ile baş aşağı, bacaklar daha yükseğe yerleştirilebilir. Bu pozisyon göğüs kaslarını iyi güçlendirir. Karın kas eğitimi de uygundur. Ancak bu durumda mermi, ayakları sabitleyen özel silindirlerle donatılmalıdır.

Tasarım

Tüm kurulum birkaç unsurdan oluşur. Tezgaha özel raflar ve barlar bağlanmıştır. Simülatörle birlikte ek donanımlar gelebilir. Rafların uzunluğunun teleskopik olarak ayarlanması, mermiyi yükseltmek ve indirmek için bir cihaz, güvenlik cihazları içerir. Yukarıdaki ekipmanların tümü antrenman kalitesini artırır ve spor sırasında güvenliği sağlar.

Bazı acemi sporcular böyle bir cihazı kullanmayı sevmezler. Yatmaktan ve ayağa kalkmaktan rahatsız olurlar. Çıtayı kaldırırken birinin emniyete alması gerekir.

Mermi için temel gereksinimler

Spor sırasında yedek kulübesinde çok fazla baskı var. Tüm yapı şiddetli stres altındadır.Bu nedenle, bir spor tezgahı aşağıdaki parametrelere sahip olmalıdır:

1. Tesisatın montajının güvenilir bir şekilde yapılması esastır.
2. Tasarım, halterli bir kişinin ağırlığına dayanmalıdır.
3. Boşlukların ve boşlukların varlığı kabul edilemez.
4. Metalin belirli bir sertliği olmalıdır.
5. Alt tabaka yüksek neme dayanıklı olmalıdır.
6. Tezgah eğimli bir tasarıma sahipse, ayar mandallarının en yüksek güvenilirliği olmalıdır.
7. Boyanın alerjiye neden olmamasına dikkat etmek gerekir.

Yukarıdakilere ek olarak, döşeme malzemesine dikkat etmeye değer. Kaliteli olmalı.

Seçim Kılavuzu

Bir merminin satın alınması çok ciddiye alınmalıdır. İlk gözünüze çarpan bir şeyi satın alamazsınız. Sunulan modelin tüm özelliklerini ayrıntılı olarak incelemek, ihtiyaçlarınız ile karşılaştırmak gerekir. Kurulumun doğru seçimi için aşağıdaki önerileri dinlemeniz gerekir:

1. İlk adım, simülatörün dayanabileceği maksimum ağırlığı bulmaktır. Bu gösterge ne kadar yüksek olursa, mermi bankta o kadar ağır kullanılabilir. Ancak, böyle bir ürün daha pahalıya mal olacaktır. Yeni başlayan sporcular için 150 kg'dan başlayan bir kurulum uygundur.
2. Tezgahın cihazını incelemek gerekir. Tüm yapısal elemanlar metalden yapılmalıdır. İstisna döşemedir. Tüm bağlantı elemanlarını kontrol ettiğinizden emin olun. Kaynaklar sürekli olmalı, cıvata ve somunlar iyice sıkılmalıdır. Spor sırasında çürük yapı sporcunun altında parçalanabilir.
3. Cihazın ayarlarına aşina olmanız gerekir. Sırtlık yatırma mekanizmasının çalışmasını manuel olarak kontrol etmeniz gerekir. Ayar çok zorsa, diğer kurulum türlerine bakmak daha iyidir. Seçim oldukça büyük.Genel tasarımı beğenmediyseniz, benzer parametrelere sahip benzer bir ürün aramalısınız.
4. Döşeme malzemesi dayanıklı malzemeden yapılmalıdır. Kaliteli bir ürün çok daha uzun süre dayanır. Osmanlı belli bir sertlik ve yumuşaklığa sahip olmalıdır. Bir bankta uzanabilir ve böylece merminin rahatlığını kontrol edebilirsiniz. Kurulumun montajı ile uğraşmak gerekli olacaktır. Sonuçta çoğu model demonte olarak muhatabına teslim edilir. Bir kişinin, yapıyı kendi başına bir araya getirmesi gerekeceğinden, gücünü değerlendirmesi gerekecektir.
5. Montaj talimatlarını okumanız gerekir. Çok fazla parça varsa, üreticinin monte ettiği modelleri düşünmek daha iyidir.

Bu basit tavsiyeler, herkesin kendi ihtiyaçları için doğru ürünü seçmesine ve seçmesine izin verecektir. Onların yardımıyla uzun süre dayanacak bir ürün satın alabilirsiniz.

En iyi banklara genel bakış

Uzmanlar, en iyi tezgahların popülerlik derecesini oluşturdu ve optimum özelliklere sahip bir ürün seçmenize yardımcı olacak önerilerde bulundu.

Göğüs kas grubu için

Sport Elite SE-510

Bu markanın cihazları, pres ve göğüs kaslarının çalışmasının çok daha verimli olduğu için dışbükey bir şekil şeklinde ayırt edici bir özelliğe sahiptir.

Cihazın yüksekliği ayarlanabilir ve böylece uygun bir eğim açısı ayarlanabilir. Cihaz üzerinde eğitim alan herkes, cihazı bireysel parametrelere tamamen ayarlayabilir.

Antrenman sırasında bacaklar, yaralanmaları ve rahatsızlıkları önleyen yumuşak silindirlere dayanır. Ek olarak, silindirler sayesinde karın kaslarının çalışması büyük ölçüde kolaylaştırılmıştır.

Katlanabilmesi de bir diğer artısı. Küçük parametreler nedeniyle, cihaz küçük daire sahipleri için bile uygundur.

• küçük parametreler;
• yüksekliği ayarlanabilir;
• katlanabilir.

• bulunamadı.

Bacak kuvvet antrenmanı için

DFC-D008

Bu güç tezgahı, konumu değiştirilebilen bir sırtlığa sahiptir. Basın ve bacak kaslarını geliştirmeye yönelik egzersizlerin yanı sıra dambıl ile yapılan egzersizler için uygundur.

Arkalık, antrenmanın etkinliğini artıran negatif eğim açısı dahil olmak üzere 5 sabit pozisyon alabilir.

Platform, rahat bir pozisyon alabilmeniz için suni deriden yapılmış yumuşak dolgu ve döşeme ile donatılmıştır. Aynı zamanda, omurga için yeterince sert bir yüzey yararlıdır.

Simülatör, rahat bir şekilde egzersiz yapmanızı sağlayan köpük nozullu sabitleme ve popliteal silindirlere sahiptir. Sette bulunan genişleticiler, antrenmanlarınızı çeşitlendirmenize yardımcı olur.

• 5 sabit pozisyon;
• kolaylık;
• konfor.

• bulunamadı.

çok fonksiyonlu

orijinal uygunluk

Üçüncü sırada, çok sayıda işleve sahip parlak ve çok yönlü bir model vardı. Hem yeni başlayanlar hem de profesyonel sporcular için idealdir. Güvenli bir şekilde kaynaklanmış güçlü bir çelik çerçeveye sahiptir. Yastıklar yumuşak, rahat ve pratiktir, kire karşı dayanıklıdır. Model hafif ve küçük boyutludur. Uzunluğu sadece 142 cm, ağırlığı - yaklaşık 20 kg. Küçük bir boş alana sahip bir daireye bile sığması kolaydır ve eğitimden sonra saklanması kolaydır. Aynı zamanda, cihaz toplam ağırlığı 200 kg'a kadar olan bir kişiye dayanabilir. Hepsinden iyisi, simülatör yeni başlayanlar ve amatörler için uygundur.

Bu cihazda 30'a kadar farklı egzersiz yapabilirsiniz. Sırtlığın 6 konumu vardır. Ne yazık ki, bacaklar ve kollar için silindirleri ayarlamak mümkün değildir, bu nedenle tezgah sadece belirli bir yüksekliğe uygundur. Dilerseniz standart sete daha fazla fonksiyon ekleyebilirsiniz. Çıkarılabilir tekerlekler, hareket etmeniz gerektiğinde tezgahı taşımayı kolaylaştırır.

• kolaylık;
• kompaktlık;
• çıkarılabilir tekerlekler;
• 30'a kadar farklı egzersiz yapabilirsiniz.

• silindirleri ayarlayamama;
• 200 kg'dan ağır insanlar için erişilemezlik;
• yapı uymuyor.

150TC

Bu model, bütçe maliyetine rağmen şık bir görünüm ve çok yönlülük ile karakterizedir. Güçlü çelik çerçeve güvenilir bir şekilde hizmet eder. Simülatörün boyutları kompakt - 137x46x102 cm Tezgah, aşırı yüklenmemesi koşuluyla stabilite ve uzun hizmet ömrü ile karakterizedir. Yumuşak ve rahat koltuk ve minderleri ile rahat bir şekilde spor yapmanızı sağlar. Gri-kırmızı vinil kapak sağlam bir şekilde dikilmiştir, bu nedenle uzun süre dayanır.

Maksimum yük, yeni başlayanlar için yeterli olan 186 kg'dır. Hem dambıl hem de hafif barbell ile çalışabilirler. Model basit ve çok işlevsel değil. Sırtlığın 4 açısı vardır. Ne yazık ki, standart dışı olması nedeniyle bu tezgaha ek detaylar eklemek zordur. Ancak bu modelde temel egzersizler yeterli konforla başarıyla gerçekleştirilir.

• düşük maliyetli;
• tezgahın sadeliği ve rahatlığı.

• korunan ağırlık sadece 186 kg;
• ayarlanabileceklerden - sadece arka;
• sınırlı sayıda arka pozisyon.

Kettler Axos 7629-800

Bu tezgah oldukça basit görünse de rahat ve çok fonksiyonludur. Ayrıca, o en iyi modellerden biridir. Cihaz çelikten yapılmıştır. Yastık ve makaralar çok rahat ve güçlüdür, bu nedenle uzun süre yırtılmaz veya sürtünmezler. Simülatör basit görünüyor, ancak üzerinde çok sayıda farklı egzersiz yapabilirsiniz. Ancak önemli bir dezavantaj var - tezgahtaki yük 130 kg'ı geçmemelidir. Bu nedenle, sadece kuvvet antrenmanına yeni başlayanlar veya hafif ağırlıkla çalışmayı tercih edenler kullanabilir.

Model çok sayıda değişken pozisyona sahiptir. Koltuk dört konumda olabiliyorsa, sırtlık dokuz açıda olabilir. Simülatör tamamen eğilir, bunun için 4 eğim açısı seçeneği vardır. Tezgah monte edilirse ağırlığı sadece 18 kg olacaktır. Monte edildiğinde az yer kaplar, boyutları 115x45x18 cm'dir.

• kompakt bir şekilde katlanır, çok az yer kaplar;
• sırt, koltuk ve tüm simülatörün pozisyonlarında çok çeşitli değişiklikler.

• kursiyerin izin verilen küçük ağırlığı sadece 130 kg'dır.

DFC DZ003

Bu model, kaymayı önleyici pedlerle güçlendirilmiş geniş taban dayanaklarına sahiptir. Bu nedenle hareket etmez ve üzerinde farklı kas grupları için egzersizler yapmak mümkündür.

Platform birbirinden bağımsız iki bölümden oluşmaktadır. Her biri güvenli bir şekilde sabitlenirken kendi açısında eğilir, bu da travmatik durumların yaratılmasını ortadan kaldırır.

Çerçeve çelik kare bir profile dayanmaktadır, bu nedenle ağır ağırlıklarla çalışan profesyonel sporcular tarafından kullanılabilir. Ayrıca bu model spor salonlarında kullanıma uygundur.

Tezgahta, kolların ve göğüs kaslarının pazı ve trisepslerini iyi çalıştırabilir, presi pompalayabilir ve toplam ağırlığı 130 kg'a kadar olan bench pressleri gerçekleştirebilirsiniz.

Yüksek kaliteli deri döşeme ile birlikte yumuşak ve kalın bir dolgu tabakası, uzun bir hizmet ömrünü garanti eder. Cihaz, kursiyerin ağırlığından bağımsız olarak optimal bir sağlamlık derecesine sahiptir.

• uzun hizmet ömrü;
• kursiyerin ağırlığından bağımsız olarak optimum sertlik derecesi.

• bulunamadı.

Gövde Katı GFID31

En iyi profesyonel eğitmenlerden biri olarak kabul edilen kuvvet antrenmanı cihazı, 450 kg'a kadar olan yükleri kolaylıkla destekleyebilir. Çerçeve, en yüksek kalite ve dayanıklılığa sahip çelikten yapılmıştır. Tasarım, bireysel egzersizler yaparken önemli olan bacakları sabitlemek için bir cihazla donatılmıştır. Eğiticinin yumuşak kısımları, dayanıklı ve hoş DuraFirm malzemeden yapılmıştır.

Sırtlık altı farklı pozisyonda sabitlenebilir, bu nedenle simülatör herhangi bir egzersiz için uygundur. Antrenman sırasında maksimum konfor için koltuğu kendi parametrelerinize göre ayarlamak mümkündür. Hareket etmeniz gerektiğinde tezgah destek tekerlekleri ile donatılmıştır, bu nedenle bir sonraki seansa kadar yan tarafa taşımak kolaydır.

• uygun ayar: hem sırt hem de koltuğu ayarlamak mümkündür;
• dayanıklı, 450 kg ağırlığa kadar dayanabilir;
• çok işlevli ve mobil: her türlü cihazla donatılmış, taşınması kolay.

• katmıyor.

DFC SUB018

Powertec fikstürü, yalnızca 150 kg'ı destekleyebildiği için ağır profesyoneller için tasarlanmamıştır. Simülatörün tasarımı sağlam ve oldukça kompakttır, monte edilmiş boyutlar 155x60x140 cm'dir, bu nedenle tezgah bir daireye yerleştirmek için mükemmeldir. Çerçeve dayanıklı çelikten yapılmıştır, rahat yumuşak minderler dayanıklı deri döşemeye sahiptir. Simülatörün ağırlığı 31 kg'dır ve tekerleklerle donatılmamıştır, bu nedenle yerini değiştirmek oldukça sorunlu olacaktır.

Sırt altı farklı pozisyonda, koltuk üç pozisyonda ayarlanabilir. Ayak konumunu ayarlamak için dört seçenek vardır. Bütün bunlar, sporcuların kendileri için en iyi antrenman türünü seçmelerine ve herhangi bir egzersiz yapmasına izin verir. Bu tür bir tezgah için birçok ek seçenek vardır.

• ayarlanabilir sırtlık, koltuk ve makaralar;
• Antrenörün büyük bir stabilitesi var.

• küçük bir yüke dayanır - 150 kg'a kadar;
• simülatör toplanmaz;
• ev egzersizleri için.

DFC SJ300

Tasarım 120 kg'a kadar yükler için tasarlanmıştır. Üzerine basını pompalamak, halter veya dambıl ile kuvvet egzersizleri yapmak mümkündür. Çerçeve çelik profillerden yapılmıştır.

Simülatörün koltuğu uzundur, bu nedenle çeşitli yükseklik ve yapılardaki kullanıcılar için mükemmeldir. Bankta rahat bir oturuş sağlamak için bacak kilitlerinin yüksekliği ayarlanabilir.

Bacaklar için silindirler ve kuvvet egzersizleri sırasında köpükle kaplanmış popliteal vurgu rahatsızlığa neden olmaz.
Eğitici, katlanabilir tasarımı sayesinde ev kullanımına yöneliktir. Açıldığında az yer kaplar ve katlandığında nişlere veya kilere kolayca çıkarılır.

• kuvvet egzersizleri sırasındaki hamstringler rahatsızlığa neden olmaz;
• Farklı yükseklik ve yapıdaki kullanıcılar için uygundur.

• bulunamadı.

EVO FITNESS EV HATTI DB2

Almanya'da siyah ve kırmızı renkte yapılan evrensel tasarımın maliyeti düşüktür, ancak yeteneklerini mükemmel bir şekilde yerine getirebilir. Simülatör kompakttır - 148x57x46 cm Tezgah katlanmaz, ancak boyutları küçük bir apartman dairesinde bile herhangi bir yere kurmayı mümkün kılar. Ağırlığı sadece 17 kg'dır, bu nedenle simülatör tekerleklerin yokluğunda bile sorunsuz hareket eder. Çerçeve, herhangi bir egzersiz sırasında yapının sabit kalması için 2 mm kare çelik profilden kaynaklanmıştır.

Simülatörün en büyük avantajı, sırt ve koltuğun hava alan ve kaymaz özelliği olan kombine deriden yapılmış özel bir döşemeye sahip olmasıdır. Koltuk ve bacak destekleri dört pozisyonda ve sırtlık altı pozisyonda ayarlanabildiğinden tezgah çok rahat. Hafif ve ucuz olmasına rağmen tezgahın kaldırabileceği yük 250 kg'dır.

• 250 kg'a kadar izin verilen maksimum yük;
• diğer simülatörlere kıyasla düşük fiyat.

• tasarım eklenmez;
• bankın kolay hareketi için tekerlekler yoktur.

Kettler Tergo 7820-550

Bu katlanır bankın tasarımı son derece rahat ve hafiftir. 130 kg'lık en yüksek yüke dayanır.Bel için yumuşak bir desteğe ve bir kalkış ayarına sahiptir. 9 yükseklik seviyesi kullanım kolaylığı sağlar.

• lumbosakral omurganın yüksek kaliteli çalışmasını sağlar;
• düzenli egzersizler kas korsesini iyi durumda tutar ve ayrıca sırtın güçlendirilmesine yardımcı olur;
• omurga veya tendonlarda minimum yaralanma riskini garanti eder.

• bulunamadı.

gövde katı PCH

150 kg'a kadar en büyük yüke dayanır. Simülatörün geniş koltuğu, eğitim sırasında yüksek stabilite ve konfor sağlar. Bu tip tezgah, yüzüstü pozisyonda klasik hiperekstansiyon yapmak için uygundur.

• sırtta, özellikle bel bölgesinde tıkanıklığın önlenmesinde eğitim için kullanılır;
• her şey doğru yapılırsa, simülatörde pres, kalça ve kalçaları pompalamak mümkündür.

• bulunamadı.

InterAletika GYM ST/BT-319

300 kg'a kadar en büyük yüke dayanır. Simülatörün tasarımı dayanıklıdır, çerçeve paslanmaz çelikten yapılmıştır, kolaylık sağlamak için çok katmanlı silindirlerle donatılmıştır. Simülatör, yüzüstü pozisyonda klasik hiperekstansiyon için uygundur.

• simülatör üzerinde egzersizlere, omurgada çok önemli olmayan yaralanmalar olan kişiler için izin verilir;
• kuvvet antrenmanı sırasında, fiziksel yük yalnızca şu anda dahil olan kaslara dağıtılır;
• kas-iskelet sistemi yavaş yavaş daha karmaşık egzersizlere alışır.

• eğitim, kas-iskelet sisteminin ciddi hastalıklarının varlığında kontrendikedir, lomber bölgeye özel önem verilir.Bu tür hastalıklar durumunda, hastanın simülatörde kuvvet egzersizleri yapmaya hazır olduğunu belirleyen doktorun izni gereklidir.

Simülatör seçimi, cihazın gerekli yükü ve boyutları dikkate alınarak yapılmalıdır.