2022 için en iyi ağırlık kasklarının sıralaması

Her sporcu en iyi performansı elde etmeye çalışır ve bunun için yükü sürekli artırmak gerekir. Bir seçenek ağırlıkları kullanmaktır. Farklıdırlar ve belirli sporlar için tasarlanmıştır. Etkileri de belirsiz, bazen olumlu, bazen olumsuz.

Hem yeni başlayanlar hem de profesyonel sporcular onlarla çalışmayı tercih ediyor. onlar sabit ayaklarda, ellerdeyelek ve diğer cihazları kullanın. özel kasklar var.

Spor ekipmanı seçme kriterleri

Herhangi bir ağırlıklandırma ajanı, nereye takılırsa bağlansın, belirli bir kas grubu üzerinde artan bir yük oluşturur, aşırı yağın yoğun şekilde yakılmasına katkıda bulunur, bu nedenle fazla kilo vermek isteyenler arasında çok popülerdir. Rakamın pompalanması isteniyorsa, ağırlıklandırma maddeleri önemli bir ağırlıkla kullanılmalıdır.

Bu tür aksesuarları satın almadan önce, kişisel olarak sizinle ilgili ana işlevlerine karar vermeniz gerekir. En iyi üreticiler sürekli olarak yeni ürünler sunar, markalı spor malzemelerinin derecelendirmeleri yayınlanır. En iyileri oldukça pahalıdır ve gelişmiş işlevselliğe sahiptir.

Bir ürünü seçmek için hangi şirketin daha iyi olduğu, tercihlerinize ve finansal durumunuza bağlıdır. Bacaklar ve kollar için manşetler, bel için kemerler, eldivenler ve sırt çantaları, kasklar ve yelekler satın alabilirsiniz. Bazen aynı anda birkaç seçeneği kullanmaya değer. Sunulan ürünlerin incelemesini, özelliklerini, tanımını, uzman tavsiyelerini, müşteri incelemelerini incelemeniz önerilir. Yalnızca bütçe seçeneklerine dikkat ederseniz, seçimde hatalar olabilir.

Nelere özellikle dikkat edilmelidir? Alıcılara göre, üründeki ana şey üretim malzemesidir. Yüksek kalitede olmalıdır. Aksi takdirde ürünün güvenilirliği ve dayanıklılığı tartışılamaz.Popüler modeller esas olarak iyi kalitede üretilir, bu nedenle özel talep görürler. Bugün, bu tür envanterin nereden alınacağı sorusu herhangi bir özel zorluğa neden olmaz. Özel spor mağazalarından satın alınabilir veya çevrimiçi bir mağazadan çevrimiçi olarak sipariş edilebilirler.

Kaskların ana işlevleri - ağırlıklar

Bu tür cihazlar boyun kaslarını eğitmek için gereklidir. Karma dövüş sanatlarındaki hız egzersizleri için özel olarak yaratıldılar, ancak diğer sporlarda çok popüler oldular. Ağırlıklı olarak boyun kaslarını pompalamak için kullanılır ve ağırlığı 3 kg'dır. Çoğu durumda, fikir tartışması, gölge boksu, eğilirken bel kaslarını pompalamak, boyun kaslarını güçlendirmek, kilo verme egzersizleri için grev uygulamak için kullanılır.

Bu ekipman, dinamik eğitim yürütürken, özel ağırlıklı eldivenler giymekle birlikte bir dövüşü simüle ederken, savaşçıların gücünü arttırmada ve dayanıklılığını geliştirmede önemli başarılar elde etmeyi mümkün kılar. “Ayakta” ​​bir pozisyon alsanız ve pratik olarak hareket etmeseniz bile, boyun ve gövde kasları devreye girer ve otomatik olarak ek olarak vücuttaki bağları ve eklemleri yükler. Böyle bir simülatör, ağır bir kemer veya ağırlıkları olan yelek için değerli bir yedek olacaktır.

Ağırlıklandırma ajanlarının türleri nelerdir?

Bu tür bir ürünü üreten firma ne olursa olsun, kask ağırlıkları aşağıdaki tiplere ayrılır:

toplu

Seçenekler farklıdır, ancak ana olanlar kum ve tuzdur. Ürün, kullanıcının ayarlayamayacağı bir ağırlığa sahiptir. Dolgu, hakiki deri de dahil olmak üzere dayanıklı, yüksek kaliteli bir kumaşa yerleştirilmiştir.Bu kategoride kaliteli bir ürün nasıl seçilir? İpuçları oldukça basittir: astarın bütünlüğünü (kesik, delik, aşınma yok), dikişlerin kalitesini (boşlukların olmaması ve iyi sabitleme) kontrol edin.

Ürün, en kaprisli alıcının bile ihtiyaçlarını karşılamayı mümkün kılan geniş bir renk yelpazesinde üretilmektedir. Yeni başlayanlar için hafif bir versiyon satın almak ve ardından yavaş yavaş daha ağır seçeneklere geçmek en iyisidir. Bu, yükü sorunsuz bir şekilde artırmaya yardımcı olacak ve bu da mükemmel bir sonuca yol açacaktır.

olumlu özellikler	Negatif özellikler
Ucuz	Ağırlık değişmez
Mevcut	Kısa hizmet ömrü
Geniş ürün yelpazesi	Çıkarılabilir ağırlık yok

katmanlı

Bu tür envanterin avantajı, malların ağırlığını kontrol etme yeteneğidir. Bu, sürekli olarak yükü ayarlamak zorunda kalan profesyonel sporcular için kullanışlı olacaktır.

Avantajlar	Kusurlar
Ağırlık ayarlama fonksiyonu ile	Ortalama fiyat oldukça yüksek
çok yönlülük
aşınma direnci

Kask takma kuralları - ağırlıklandırma maddesi

Kaskın kafaya tam olarak oturmasını sağlamak için aşağıdaki bağlantılar sağlanmıştır:

1. İki üst kayış.
2. Başın arkasında bir kayış.

Bu tür sapanların sıkılması ve sabitlenmesi için özel halkalar sağlanmıştır. Tasarım, ürünün güvenilir bir şekilde sabitlenmesini garanti eder. Sporcu, hem spor salonunda hem de evde, koşarken veya bisiklet sürerken bu tür ekipmanlarda kendini rahat hisseder. Kask herhangi bir şapkaya takılır ve kullanıcı rahatlık hissi bırakmaz. Ağırlıkların kafa derisine zarar vermesini önlemek için iç kısımda yumuşak bir astar sağlanır. Ayrıca düşürüldüğünde darbeleri yumuşatır.

Her türlü spor ekipmanının kullanılmasının sporcuya hem fayda sağlayabileceği hem de ona zarar verebileceğini belirtmekte fayda var. Olumlu yönü aşağıdaki gibidir:

• yoğun kalori yakma;
• sınıfların etkinliğini artırmak;
• sırt ve boyun kaslarını güçlendirmek;
• kas-iskelet sisteminin iyileştirilmesi;
• güç ve dayanıklılık gelişimi.

Olumsuz sonuçlar şunları içerir:

• bu tür aksesuarların uygunsuz kullanımı nedeniyle yaralanma olasılığı;
• kronik hastalıkların veya iskelet sistemi ile ilgili problemlerin varlığında, alevlenmeleri mümkündür;
• kardiyovasküler sistemle ilgili problemler varsa, solunum organlarının patolojisi, tromboz, varisli damarlar vardır, onlarla birlikte sınıflar onarılamaz sonuçlara yol açabilir.

Kaliteli kaskların değerlendirmesi - 2022 için ağırlıklar

BANZAI Marka Kask

Boyun eğitmeni, 3 kg

Dövüş sanatlarında hız egzersizlerinin uygulanmasında yaygın olarak kullanılır. Fiziksel, kayak ve kros antrenmanları, barlar ve yatay barlar üzerinde pratik yapmak, yuvarlanmak, ciğerler, sıçramalar yapmak, bel ve pres pompalamak için kullanılabilir. Hem el hem de ayak ağırlıklı manşet kullanımı ile birlikte istenilen sonuçları elde etmenizi sağlar. Sporcuların dayanıklılığını artırır. Rus şirketi Banzai tarafından üretilmiştir.

Fiyat - 4000 ruble.

• mükemmel kalite;
• çok işlevlilik;
• fiyat ve kalitenin mükemmel kombinasyonu.

• önemli olanlar eksik.

Kask - boks için ağırlıklandırma maddesi, 3 kg

Bu modelin özelliği, ağırlıklı olarak boks için kullanılmasıdır. "Banzai" markası altında üretilmiştir. Roller, lunges, ana kas gruplarını pompalamak gibi birçok egzersiz türü için idealdir.Bu durumda, bağlar ve eklemler ek stres alır. Yerden şınav çekmek için uygun ekipman. Bu mermi sayesinde darbelerin hızını ve gücünü arttırabileceğiniz gibi dayanıklılık katsayısını da artırabilirsiniz. İzin verilen maksimum ağırlık 3 kg'dır. Ayar, her biri 125 g'lık ağırlıklar kullanılarak gerçekleştirilir.

Maliyet 5400 ruble.

• nitel;
• kalıcı;
• ağırlığı arttırma veya azaltma yeteneği;
• uzun çalışma ömrü.

• önemli olanlar bulunamadı.

Kask - ağırlık 12 kg

Bel, pres ve servikal kasları pompalamak için mükemmel bir simülatör. Paket, her biri 1 kg'lık ağırlığı ayarlamak için eklentiler içerir. Bazı temel egzersizlerde bir halter veya ağırlıklı bir yelek için başarılı bir alternatiftir. Onun sayesinde, başın üst kısmının ağırlığında bir artış var, bu da eğerken kaldıracı önemli ölçüde arttırıyor. Ağırlık kemerleri ve ek ağırlıklara sahip yeleklerle karşılaştırıldığında, bu simülatörün yadsınamaz avantajları vardır:

1. 5 ila 6 kg ağırlığındaki bir boyun antrenörü, aynı ağırlıktaki bir yeleğe göre yedi kat daha etkilidir.
2. Tabureden ve yerden kentus üzerinde şınav çekmek için mükemmel. Yüzüstü pozisyondan bench press'i ve şınavları ağır bir yelek ile değiştirir. Aynı zamanda göğüs, ön omuzlar ve triseps pompalanır.

Böyle bir model yeni başlayanlar için çok ağırsa, kaskın kendisini satın alabilir ve ek bir paket olarak spor için gerekli miktarda yükleyebilirsiniz.

Malların fiyatı 9000 ruble.

• güvenilir sabitleme;
• başarılı sabitleme;
• evrensel;
• yüksek kaliteli malzemeden yapılmıştır.

• önemli maliyet;
• renk çeşitliliği yok.

BANZAİ 3

Üç kilogramlık bir kask, set her biri 125 g ağırlık içerir.Boks eğitiminde ve dövüş simülasyonu için egzersizlerin sağlandığı ve hareket halinde grevlerin yapıldığı çeşitli dövüş sanatlarında ve ayrıca bacak kaslarını pompalamak için kullanılır. çömelme yaparken. Vücuttaki çeşitli kasları güçlendirmeye yardımcı olur. Savaşçılarda hız ve dayanıklılık gelişimini destekler. Başta iki üst kayış ve bir oksipital kayış ile ayarlanabilir. Yukarı çekme, yüksek kaliteli Velcro ile sabitlenen özel halkalar yardımıyla gerçekleştirilir. Soğuk mevsim de dahil olmak üzere hem spor salonlarında hem de açık havada antrenman yapmak için kullanılabilir. Ağırlık, başın tamamına eşit olarak sabitlenmiş ağırlıklarla düzenlenir. Kaskın ağırlığını minimum (ağırlıksız) ve maksimum - 3 kg yapabilirsiniz. İki dahili conta, başınızı ağırlıklardan korumaya yardımcı olur.

5000 ruble fiyata özel bir mağazada satın alabilirsiniz.

• çok işlevli;
• evrensel;
• güvenilir;
• rahat;
• dayanıklı.

• renk çeşitliliği yok.

Onhilmaster (Rusya) tarafından üretilen boyun askısı

ANTRENMAN D1

Sporcular - güvenlik görevlileri tarafından serbest ağırlıklarla derslerde kullanılır. Böyle bir simülatörle sürekli eğitim, boyun kaslarının niteliksel gelişimine yol açar. Ayarlanabilir kafa hacmi ve yüksekliği olan model. İçinde yumuşak kumaştan bir ek var. Temel özellikleri:

• zincir uzunluğu - 1 m;
• kayış genişliği - 40 mm;
• malzeme - çelik ve pamuk;
• maksimum yük - 100 kg;
• ambalajlı ağırlık - 700 g.

Maliyet 1200 ruble.

• rahat;
• güvenilir;
• evrensel;
• kullanımı kolay.

• eksik.

Onhillsport OS-0339

Spor malzemeleri özel dokumalar ile yüksek mukavemetli D3 kumaştan üretilmiştir. Önemli yüklere dayanabilir ve kafa derisine zarar vermez. Çoğu durumda sporcular - güvenlik görevlileri tarafından evde üst sırt ve boyun kaslarının yoğun çalışması için kullanılır.

Fiyat - 900 ruble.

• kafaya kolayca takılır;
• rahat;
• pratik.

• önemli maliyet.

Onhillsport OS-0321

Simülatör, servikal kasları geliştirmek için kullanılır. Boksörler tarafından yaygın olarak kullanılır. Önemli bir yüke dayanır ve nakavtlara dayanmayı mümkün kılar. İlk antrenmandan sonra olumlu değişiklikler görülebilir. Yükleri doğru şekilde dağıtırsanız yaralanmaları önleyebilirsiniz. Ürün metal, naylon, yumuşak koruyucu astar kumaştan üretilmiştir.

Maliyet 1490 ruble.

• kafaya kolayca takılır;
• çok konforlu;
• güvenilir.

• çok yüksek fiyat.

Onhillsport OS-0338

Koşum doğal 3 mm deriden yapılmıştır. Sporcular için harika bir simülatör - evde boyun kas kütlesini pompalamanıza izin veren güvenlik görevlileri. Sadece boyun kaslarını değil, aynı zamanda üst sırt kaslarını da çalıştırmaya yardımcı olur.

Fiyat - 1600 ruble.

• rahat;
• rahat;
• kompakt;
• yüksek hizmet ömrü;
• fiyat ve kalitenin iyi kombinasyonu.

• önemli olanlar bulunamadı.

Diğer üreticilerin emniyet kemerleri

DEMİR ADAM

Rus yapımı bir ürün, boyun kaslarının doğrudan eğitimi için yaygın olarak kullanılmaktadır. Ekstra ağırlıkları vardır. İzin verilen maksimum yük seviyesi 150 kg'dır. Siyah ve kahverengi mevcuttur.

Fiyat - 1530 ruble.

• yüksek aşınma direnci;
• kullanımı uygun;
• güvenilir;
• pratik;
• evrensel;
• sık ve yoğun egzersizler yapmasanız bile istenen etkiyi verir.

• ek koruma sağlanmaz.

GRIZZLY "KUMAŞ BAŞLIK DESENİ" 8606-04

Pakistanlı üretici, üretimde dayanıklı naylon kullanarak yüksek kaliteli ürünler üretiyor. Ürün içi yumuşacık bir yüzeye sahiptir. Kit şunları içerir:

• karabinalı zincir;
• dayanıklı çelikten yapılmış iki yarım halka.

Ek ağırlıklarla boyun kaslarının doğrudan eğitimi için kullanılır.

Fiyat - 2450 ruble.

• taşımaya uygun;
• kullanımı kolay;
• güvenilir;
• çok işlevli.

• önemli olanlar eksik.

KIZIL DERİ HEND KUMAŞ 8604-00

Pakistanlı üreticinin modeli hakiki deriden üretilmiştir. İç kısım yumuşacıktır, nemi mükemmel şekilde emer, kayışların kesişme noktasında onları bağlamak için menteşeli bir cihaz vardır. Kit, karabinalı bir zincir ve iki çelik yarım halka içerir. Ek ağırlıklarla boyun kaslarının doğrudan pompalanması için kullanılır.

Maliyet 5250 ruble.

• evrensel;
• kullanımı kolay;
• şık görünüm;
• rehabilitasyon merkezleri tarafından yaygın olarak kullanılmaktadır;
• güvenilir;
• kalite;
• uzun servis ömrü.

• önemli olanlar bulunamadı.
• nadiren spor malzemeleri mağazalarında bulunur.

Kullanışlı bilgi

Eğitim sürecinde ağırlık kaskları kullanma arzusu varsa, ancak simülatörün ağırlığını sürekli olarak azalan ve artan yönde değiştirirseniz daha büyük bir etki elde edilebilir.Vücut yavaş yavaş aynı yüklere alışır ve onlara olumlu tepki vermeyi bırakır. En etkili olanı, 30 gün boyunca kademeli olarak 1 kg kilo alımıdır. Simülatörün ağırlığı ile antrenman yoğunluğu korunursa, bu sporcunun daha dayanıklı hale geldiği anlamına gelir.

Ağırlığı her derste biraz değiştirebilirsiniz, azalması ise vuruş sıklığının artmasına veya daha büyük bir yönde mesafenin değişmesine katkıda bulunur. Yükler sürekli değişiyorsa, vücut bunlara hızla alışamayacaktır. Bu yöntem, dövüş sanatları savaşçıları tarafından, hızlandırılmış hareketlerin kısa molalarla değiştirildiği dövüşün hızını düzenli olarak değiştirmek gerektiğinde yaygın olarak kullanılır.

Bazı acemi sporcular çok ağır modelleri hemen edinerek gerekli sonuçları daha hızlı elde etmeye çalışırlar. Bu onların en büyük hatası olarak kabul edilir. Dayanıklılığı hızlı ve verimli bir şekilde artırmak ve darbeleri güçlendirmek için bir halter veya dambıl hizmetlerini kullanabilirsiniz. Elinizde 10 kg'lık dambıl ile hafif bir hızda hareket ederken yumrukları çalıştırabilirsiniz. Ağırlıklandırma ajanlarına gelince, ağırlıkları 5 kg'ı geçmemelidir.

Dayanıklılık sadece ağırlıkların kullanılmasıyla gelişmez. Onlarsız yapabilirsiniz. Ama yine de katılımlı dersleri denemeye değer. Ana nokta, vücudun onların varlığına nasıl tepki vereceğidir. Önemli yükler vücutta rahatsızlığa ve vücudun olumsuz reaksiyonuna neden olabilir. Eğitim sürecinde, sürecin kendisini değiştirmek gerekir. Bu, sporcunun fiziksel durumunu iyileştirecek, yeteneklerini belirleyecek ve kendi başarılarını gösterecektir.

Kask Ayarlama Kuralları

Kaskın maliyeti ne olursa olsun, kafa hacminin ayarlanması zorunludur. Bu, halkalı iki üst askı ve başın arkasına yerleştirilmiş bir halkalı bir germe askısı vasıtasıyla yapılır. Kayışlar halkalardan geçirilir, sıkılır ve yüksek kaliteli Velcro ile sabitlenir.

Simülatörün uygun şekilde ayarlanması, herhangi bir yoğunluktaki bir şapkanın üstüne koyarsanız, kışın bile hem spor salonunda hem de sokakta kullanılmasını mümkün kılar. Üretilen modellerin çoğunun ağırlığı, her biri 125 gram olan yüksek kaliteli metalden yapılmış özel ağırlıklarla düzenleniyor. Tüm ağırlıklar başın etrafına eşit olarak dağıtılır ve güvenli bir şekilde sabitlenir. Simülatör, maksimum sıfırdan üç kilograma kadar ağırlıklandırılabilir. Her sporcu, antrenman seviyesine bağlı olarak kendisi için en uygun yükü seçer.

Tüm kasklar, kafa derisinin ağırlıklara karşı hassasiyetini nötralize etmek için tasarlanmış iki dahili conta ile donatılmıştır. Hijyenik amaçlar için, kafaya yapışan sızdırmazlık pedi kolayca çıkarılabilir. Aynı antrenman sırasında farklı dövüşçüler tarafından aynı kaskı kullanmanız gerekiyorsa, her sporcunun başına ayrı bir bandana takması önerilir.

Çözüm

Sağlığınızı dikkatlice izlerseniz, fiziksel olarak gelişmeyi, daha güçlü ve daha dayanıklı olmayı tercih ederseniz, yorulmadan kilometrelerce haç koşarsanız, elinizde yorgun hissetmeden düşmana inanılmaz bir güçle yıldırım çarpması sağlarsanız, o zaman ödemeniz gerekir. kaskların da dahil olduğu ağırlığa sahip özel simülatörlere dikkat edin.

Manşet gibi görünen özel ağırlıklar satın alabilirsiniz. Dış tarafına ek ağırlıkların takıldığı yumuşak malzemeden yapılmıştır. Bu modeller hem ellere hem de bacaklara takılabilir. Ağırlıkları genellikle önemsizdir. Bacaklar için kabuklar 1500 gramdan 5000 grama kadardır. Eller için maksimum mermi ağırlığı 2500 gramdır. Bu simülatörler her kişi için ayrı ayrı seçilir.

Aşırı ağırlığa sahip ağırlıklandırma maddelerini terk etmeye değer. Müsabaka sırasında olumsuz sonuçlara yol açacak darbe tekniğini kırmak mümkünken, önemli bir fayda sağlamazlar. Bu hem ayak hem de el ekipmanı için geçerlidir.Bu, boksörler üzerinde özellikle olumsuz bir etkiye sahiptir, çünkü bu spor kesinlikle vücudun tüm kaslarının çalışmasını içerir. Antrenman sırasında en az bir kas aşırı yüklenirse, tekniğin kendisi topallayacak ve sporcu artık doğru vuruş yapamayacaktır. Yeniden öğrenmen gerekecek.

Bir sporcu antrenman sırasında ağırlıklı mermi kullanmaya karar verirse, kendisi için sporcunun tüm hareketlerini kontrol edecek ve yanlış anlarına ve hatalarına işaret edecek yüksek sınıf bir antrenör seçme konusunu düşünmeye değer. Antrenör, sporcunun doğru tekniği kullandığını açıkça belirttiğinde, profesyonel bir küratörle kararlaştırılan ağırlıkları kullanarak kendi başınıza antrenman yapmayı deneyebilirsiniz.

Ağırlıklı egzersiz ekipmanı sadece koşmak için gerekliyse ve vuruş için değil, o zaman başlangıçta dışarıdan yardım ve kontrol olmadan kendi başınıza antrenman yapabilirsiniz.Ana şey, bu tür egzersizlerin bir kişinin dayanıklılığını arttırmayı, gücünü arttırmayı, varsa fazla kiloları gidermeyi amaçlamasıdır.