2022 için en iyi basın videolarının sıralaması

Baskı silindiri veya jimnastik silindiri sadece spor meraklıları arasında değil, profesyoneller arasında da çok popüler. Yardımı ile evde çok sayıda kas grubunu iyi durumda tutabilirsiniz. Satın alırken nelere dikkat etmeniz gerektiğini, ana kullanım önerilerini ve piyasada hangi yeni ürünlerin bulunduğunu düşünün.

Tanım

Bu envanter, iki kulplu ve ortasında bir tekerlek (birkaç tekerlek) bulunan bir çubuktur. Bu merminin basitliğine rağmen, düzenli ve doğru kullanıldığında çok etkilidir.
Sırt, karın kaslarını pompalamak için idealdir. Ucuz (bütçe) modeller bile görevleriyle başa çıkıyor.

Çeşit:

1. Tekerlek sayısı:

• tek tekerlekli
• iki tekerlekli;
• üç tekerlekli.

2. Tekerlek konumuna göre:

• ayırmak;
• birleşik.

3. Pedalların varlığı ile:

• pedallarla (alt uzuvları kullanarak egzersiz yapmanızı sağlar);
• pedalsız.

4. Ağırlık merkezini değiştirerek:

• yer değiştirmiş bir ağırlık merkezi ile (profesyonel sporcular için);
• standart ağırlık merkezi ile.

• basitlik ve kullanım kolaylığı;
• fazla kiloyu azaltmaya yardımcı olur;
• sırtı güçlendirir ve duruşu iyileştirir;
• paradan ve zamandan tasarruf (evde, uygun herhangi bir zamanda kullanılabilir).

• yanlış kullanım nedeniyle olası yaralanma;
• Etkiyi elde etmek için sürekli pratik yapmanız gerekir.

Kontrendikasyonlar

Bu spor ekipmanının basitliğine ve kullanım kolaylığına rağmen, kullanımının belirli kontrendikasyonları vardır:

• eklemlerde ve dizlerde ağrı;
• omurganın kronik sorunları;
• son ameliyat;
• hamilelik ve doğumdan sonraki ilk 4 ay.

Seçim kriterleri (nasıl seçilir)

Seçim yaparken hatalardan kaçınmak için envanter satın almak daha iyidir:

1. Tekerlekler.Tekerlek sayısı önemli bir seçim kriteridir. Acemi sporcular için iki ve üç tekerlekli olanları satın almak daha iyidir, üzerlerinde dengeyi korumak daha iyidir, daha sonra yük daha eşit dağıtılır. Tek tekerlekli araçlar, sporcular veya geçmişte bu tür ekipmanları kullanmış kişiler için uygundur.
2. Tekerlek çapı. Bu gösterge ne kadar düşük olursa, yük kaslara o kadar fazla gider.
3. dönüş mekanizması. Bu mekanizma, özellikle profesyonel olmayanlar için egzersizi büyük ölçüde kolaylaştırır. Bununla birlikte, başlangıç ​​\u200b\u200bpozisyonunu almak daha kolay olacaktır.
4. envanter ağırlığı. Silindirin ağırlığı ne kadar büyük olursa, egzersizleri yapmak o kadar zor olacaktır.
5. Kulp ve rulo malzemesi. Bu elemanlar kaymaz malzemeden yapılmalıdır, aksi takdirde silindir yüzey üzerinde kayar ve kulplar ellerin cildini ovalar.
6. En iyi üreticiler. Pazarda kendilerini kanıtlamış güvenilir üreticileri seçmeye değer. AliExpress'ten de sipariş verebilirsiniz, ancak Çin yapımı ürünler satın alarak, yalnızca egzersizlerinizi mahvetmeyecek, aynı zamanda sağlığınıza da zarar verebilecek düşük kaliteli ekipman satın alma riskiyle karşı karşıya kalırsınız. Çin'den sipariş verirken üreticiye bakmak ve ürün kalite belgeleri talep etmek çok önemlidir.
7. Teçhizat. Bazı modellerde diz altında ek destekler (kilim) bulunur, bu dersi kolaylaştıracaktır. Fiyat için, elbette, genişletilmiş donanıma sahip setler daha pahalıya mal olacak, ancak bir halı satın almak için para harcamanıza gerek kalmayacak.

Sınıf kuralları

Bu tür simülatörlerde eğitimin temel özelliklerini analiz edelim.

1. Yeteneklerinize göre bir model seçin (fiziksel duruma göre).Direnci artıracak ve egzersizlerin verimliliğini artıracak her bir ele özel bir kablonun takıldığı türler vardır, ancak bu seçeneği yeni başlayanlar için satın almamak daha iyidir.
2. Eğitim bir ısınma ile başlamalıdır.
3. Nefes egzersizlerini doğru yapın (egzersize başlarken nefes alın, başlangıç ​​pozisyonuna dönerken nefes verin).
4. İlk seferde, daha az yaklaşım yapın, başlangıçta her egzersiz için 3-5 yaklaşım gidecektir. Her yaklaşımdan sonra vücuda iyileşmesi için zaman verin, aksi takdirde sonucun etkinliği azalacaktır. Yaklaşımın tam miktarı için, hıza dayanacak bir sayaçla pratik yapabilir ve egzersiz sayısını sayabilirsiniz.
5. Kaslarınızın dinlenmesine izin verin. 2-3 günde bir antrenman yapın. Günlük egzersiz hızlı yorgunluğa neden olabilir.

Basın için yüksek kaliteli reklamların değerlendirmesi

TOP derecesinde yer alan jimnastik videoları çeşitli kriterlere göre seçildi. Bunlar arasında: inceleme ve müşteri incelemeleri, modellerin popülaritesi ve çevrimiçi mağazalardaki satın almaların derecelendirmesi. Alıcılara göre, bu modeller en iyi, kaliteli ve güvenilirdir.

Tek tekerlekli

Mükemmel Fitness Ab Carver Spor

Perfect Fitness, tanınmış bir spor ekipmanı şirketidir. Yenilikçi teknolojiler üstün kalite sağlar. Çıkarılabilir kulplu model. Kulpların ergonomik şekli bileklerdeki baskıyı azaltır ve hem kadın hem de erkek ellerine uyar. Ortalama fiyat: 4490 ruble.

• ünlü marka;
• yüksek kalite;
• çıkarılabilir kollar.

• diğer şirketlerin normal silindirlerinden daha büyük.

özellikleri	Göstergeler
Malzeme	plastik, kauçuk ve plastik
Kalemler	çıkarılabilir
Maksimum yük (kg)	Genel

KETTLER 7361-805

Garanti - 2 yıl. Karın basıncını rahatlatmak için mükemmeldir. Kaymaz kaplama ile. Hafif, geniş taban, doğru pozisyonda daha fazla denge sağlar. Fiyat: 2490 ruble.

• hafif ve rahat;
• dayanıklı kasa;
• istikrarlı pozisyon.

• geri dönüş mekanizması yoktur.

özellikleri	Göstergeler
Malzeme	polipropilen, çelik, termoplastik elastomer
Üretici firma	Çin
Uzunluk ve genişlik parametreleri (cm)	29 x 18.2
Ağırlık (g)	640

Mükemmel Fitness Ab Carver Pro

Geri dönüş mekanizmalı ve dizlikli premium model. Geniş bir silindir, vücudun konumunu daha güvenli bir şekilde sabitlemenizi sağlar. 1 yıl garanti. Fiyat: 6990 ovmak.

• yüksek kalite;
• güvenilir üretici;
• dönüş mekanizmasına sahiptir.

• normal boyutlardan farklı daha geniş taban.

Göstergeler	Anlam
Malzeme	plastik, metal
Teçhizat	diz desteği
Ağırlık (g)	1900

BRADEX SF 0063

Rahat kullanım için geri dönüş mekanizması ve diz desteği ile donatılmıştır. Üretici garantisi: 1 yıl. Maliyet: 2300 ruble.

• katlanabilir tasarım;
• maksimum yük 135 kg'dır.

• büyük ağırlık

özellikleri	Göstergeler
Malzeme	kauçuk, plastik, metal,
Teçhizat	diz desteği
dönüş mekanizması	var
Parametreler (uzunluk/genişlik/yükseklik) (cm)	40/17/17
Maksimum yük (kg)	135
Ağırlık (g)	2000

ATEMI AEW-02

Silindir üç renkte sunulur: sarı, siyah ve kırmızı. Model hem profesyoneller hem de yeni başlayanlar için uygundur. 1 yıl üretici garantisi. Maliyet: 990 ruble.

• hafif;
• 150 kg'a kadar bir kişinin ağırlığına dayanabilir.

• geri dönüş mekanizması yoktur.

özellikleri	Göstergeler
Birleştirmek	plastik
dönüş mekanizması	Numara
Parametreler (uzunluk/genişlik/yükseklik) (cm)	40x30x20
Maksimum yük (kg)	150
Ağırlık (g)	775

Starfit RL-104

Model siyah renkte yapılmıştır. Yumuşak uçlara sahip kulplar egzersiz sırasında rahatlık sağlar, su toplamasını engeller. Maliyet: 959 ruble.

• 200 kg'a kadar ağırlığa dayanır;
• küçük bir kendi ağırlığı vardır;
• kolaylık ve kullanım kolaylığı.

• geri dönüş mekanizması yoktur;
• Diz desteği dahil değildir.

özellikleri	Göstergeler
Tekerlek ve çerçeve bileşimi	kauçuk ve plastik
dönüş mekanizması	Numara
Maksimum yük (kg)	200
Ağırlık (g)	738

TORRES PL5012

Basın, sırt, kalça, kol ve omuz kaslarını güçlendirmek için silindir. Ev egzersizleri için iyi. Kolay saklama için çıkarılabilir kulplara sahiptir. Menşei: Çin. Garanti 6 ay. Ortalama fiyat: 650 ruble.

• çıkarılabilir kulplar;
• kaymaz kaplama.

• 110 kg'a kadar ağırlığa dayanır;
• yarım yıl garanti.

özellikleri	Göstergeler
Birleştirmek	plastik
dönüş mekanizması	Numara
Maksimum yük (kg)	110

iki tekerlekli

TORRES PL5013

Çıkarılabilir, kaymaz kulplara sahiptir. Depolamada kompakt. Dayanıklı ve kullanımı güvenilir. Maliyet: 860 ruble.

• hipoalerjenik malzemeler;
• kaymaz saplar.

• yük: 110 kg'a kadar.

özellikleri	Göstergeler
Birleştirmek	plastik
Tekerlek düzeni	ortak
Maksimum yük (kg)	110

BRADEX SF 0183

Üretici, simülatörün travmatik olmadığından emin oldu ve işlevlerini mümkün olduğunca yerine getirdi.Kauçuk taban zeminde kaymaz ve kulplar kullanıldığında deriyi ovmaz. Mor renkte yapılmıştır. Maliyet: 734 ruble.

• lastikli silindirler ve kulplar;
• hafif.

• 100 kg'a kadar yüklere dayanır.

özellikleri	Göstergeler
Tekerlek Kompozisyonu	plastik, kauçuk
Tekerlek düzeni	ortak
Maksimum yük (kg)	100 kg
Ağırlık (g)	650

Roller jimnastik Pro-Supra 715 TR takviyeli

Güçlendirilmiş model, ev egzersizleri ve hızlı sonuç almak için en etkili olarak kabul edilir. 1 yıl garanti. Bir çift tekerleğin çapı 14 cm Maliyet: 998 ruble.

• güçlendirilmiş silindir, güvenilir ve hızlı bir eğitim sonucu sağlar;
• yeni başlayanlar için bile uygundur.

• geri dönüş mekanizması yoktur.

özellikleri	Göstergeler
Birleştirmek	polyester, kauçuk
Parametreler (uzunluk/genişlik/yükseklik) (cm)	26x16.5x16.5
Ağırlık (g)	550

ONLITOP dönüş mekanizmalı baskı silindiri

Bu modelle çalışırken sonuç, bir haftalık düzenli eğitimden sonra fark edilecektir. Kas grupları üzerinde çalışır: sırt, kollar, göğüs, omuzlar ve gövde. Maliyet: 1840 ruble.

• bir geri dönüş mekanizması var;
• mini mat, tekerlek koruması ve adım adım talimatlarla birlikte gelir;
• çok sayıda kas grubunu çalıştırır.

• fiyat.

özellikleri	Göstergeler
Paket boyutu (uzunluk/genişlik/yükseklik) (cm)	15x23x16
Maksimum yük (kg)	120
Ağırlık (g)	750

Kettler AB Tekerlek Çift

Egzersiz makinesi, eğitimlerin verimliliğini sağlayan sabit çift tekerleklere ve ergonomik tutamaklara sahiptir. Fiyat: 2799 ruble.

• hafif;
• dayanıklı silindir kapağı.

• geri dönüş mekanizması yoktur.

özellikleri	Göstergeler
Paket boyutu (uzunluk/genişlik) (cm)	29x18.2
dönüş mekanizması	Numara
Ağırlık (g)	640

Wuxi Zontai

Yeni başlayanlar için kendilerini iyi durumda tutmak için uygundur. Böyle bir simülatör dairede çok az yer kaplar, ancak düzenli eğitimden sonra görünür sonuçlar getirecektir. Fiyat: 600 ruble.

• hafif;
• anti alerjik malzemeler;
• depolama kompaktlığı

• geri dönüş mekanizması yoktur;
• Kit, dizlerin altında bir mat (stand) içermez.

özellikleri	Göstergeler
Birleştirmek	PVC
dönüş mekanizması	Numara
Ağırlık (g)	550

Torneo A-936

Menşei: Çin. 2 yıl üretici garantisi. Spor salonuna gitmek için harika bir alternatif. Kanıtlanmış üretici. Fiyat: 749 ruble.

• optimal fiyat-kalite oranı;
• yeni başlayanlar için uygundur.

• 100 kg'a kadar maksimum yük;
• geri dönüş mekanizması yoktur.

özellikleri	Göstergeler
Birleştirmek	plastik, metal
dönüş mekanizması	Numara
Teçhizat	Numara
Maksimum yük (kg)	100

Starfit RL-102 PRO

Model yeşil ve siyah renkte yapılmıştır. Ayrılabilir tasarım, saklaması kolay. Fiyat: 769 ruble.

• kaliteli üretim;
• hipoalerjenik malzemeler.

• büyük ağırlık;
• komple set yok (yalnızca silindirin kendisi dahildir).

özellikleri	Göstergeler
Tekerlek düzeni	ortak
Paket boyutu (cm)	23x23x12
Maksimum yük (kg)	200
Ağırlık (g)	1000

üç tekerlekli bisikletler

Baskı silindiri (3 tekerlekli) büyük, turuncu-siyah

Model, göbek ve karın kaslarını çalıştırmak için uygundur. Silindir yüksek kaliteli plastikten yapılmıştır. Maliyet: 531 ruble.

• yeni başlayanlar için uygun;
• hafif;
• Kullanım kolaylığı.

• minimum ekipman (yalnızca silindir).

Seçenekler	Anlam
Tekerlek düzeni	ortak
Çap (cm)	18
Ağırlık (g)	500

3 tekerlekli büyük pres için silindir

Uzun sırt kaslarının gerilmesini uyarır ve karınları güçlendirir. Evde fitness için uygundur. Rus üretimi. Fiyat: 475 ruble.

• yerli üretici;
• hafif.

• geri dönüş mekanizması yoktur.

Seçenekler	Anlam
Tekerlek düzeni	ortak
üreten ülke	Rusya
Ağırlık (g)	500
Kol uzunluğu ve çapı (cm)	11x2.3

Baskı silindiri (3 tekerlekli, küçük), koyu gri marul

Yerli üretim modeli. Geniş bir kas grubuyla çalışır: sırt, bacaklar, kollar, karın, omuzlar ve göğüs. Rahat kulplar, envanterle çalışırken ellerin derisinin kaymasını ve sürtünmesini önler. Maliyet: 405 ruble.

• hafif;
• rahat kolları.

• küçük tekerlek çapı.

Seçenekler	Anlam
Tekerlek düzeni	ortak
Malzeme	plastik
Ağırlık (g)	500
Çap (cm)	13

RSBRAND YT-6687

Spor, fitness ve jimnastikçiler için uygundur. Kollar elin konturunu takip ederek antrenmanınızdan en iyi şekilde yararlanmanızı sağlar. Marka: RSBRAND. Ortalama fiyat: 450 ruble.

• yüksek kaliteli metaryeller;
• doğrulanmış üretici;
• hafif.

• küçük tekerlek çapı
• geri dönüş mekanizması yoktur.

Seçenekler	Anlam
Tekerlek düzeni	ortak
Tekerlek Genişliği (cm)	8
Ağırlık (g)	500
Çap (cm)	13

Nereden satın alınır (satın alma ipuçları)

Bu tür ekipmanları satın almak zor değil, hem sıradan spor mağazalarında hem de çevrimiçi bir mağazada satılıyorlar. Önerilen modellerin işlevselliğini karşılaştırın, size en uygun olanı seçin. Sitede çevrimiçi sipariş verebilirsiniz, danışman sizin için çevrimiçi olarak gerekli modeli seçecek, şu anda hangi türlerin satışta olduğunu, hangi şirketin satın alınmasının daha iyi olduğunu söyleyecektir.

Makalede, pres için popüler merdane modellerini, ne tür ve merdane türlerini, bu veya bu modelin maliyetini, her birinin ana avantajlarını ve dezavantajlarını analiz ettik. Hastalıkların varlığında böyle bir simülatör satın almadan önce, kontrendikasyonların varlığı konusunda doktorunuza danışmak daha iyidir. Ayrıca size nereden başlayacağınızı, hangi egzersizlerin sizin için en etkili olacağını söyleyebilir.