2022 için crossfit ve kuvvet antrenmanı için en iyi fonksiyonel çerçevelerin değerlendirmesi

Giderek daha fazla insan sağlıklı bir yaşam tarzına katılıyor. Aynı zamanda sadece kötü alışkanlıklardan kurtulmak, beslenmeyi iyileştirmek yeterli değildir. Spor önemlidir ve düzenli olarak yapılmalıdır. CrossFit veya kuvvet antrenmanı popüler alanlardır. Sınıflardan daha fazla verim almak için doğru ekipmanı seçmeniz gerekir. Aşağıda crossfit ve kuvvet antrenmanı için fonksiyonel çerçeveler hakkında konuşacağız.

Crossfit ve kuvvet antrenmanı kavramı

Her iki spor da kasları geliştirir, tonlarını iyileştirir, metabolizmayı hızlandırır, epiteli iyileştirir, kalbi ve kan damarlarını güçlendirir. Aralarında herhangi bir fark var mı? Kuvvet antrenmanı ile kademeli bir gelişme, kas-iskelet sisteminin güçlendirilmesi ve dayanıklılıkta bir iyileşme vardır.

CrossFit aynı özelliklere sahiptir. Ancak ikinci sporu yaparken daha fazla çaba sarf edilir. En iyi etkiyi sağlayan vücudun bir tükenmesi vardır. Bazı kas türleri bir yük aldığında, geri kalanı onlara bağlanır. Kuvvet egzersizleri dengeli olarak kabul edilir. Birkaç yaklaşım gerçekleştirilir, bundan sonra dinlenmenin takip edeceğinden emin olabilirsiniz. Derslere düzgün, artan bir sırayla devam edin.

Crossfit yönü, fitness egzersizleri, kuvvet antrenmanından oluşan yeni bir spor olarak kabul edilir. Seçmek için daha iyi olan nedir? Her iki yönün de artıları ve eksileri vardır. Kuvvet egzersizleri, vücuda çok az baskı yaptıkları için yeni başlayanlar için idealdir. Evde kendi kendine çalışma için uygundurlar. Farklı yaşlardaki insanlar tarafından ve farklı sağlık, eğitim ile seçilebilirler.

Ve Crossfit, spor dünyasını bilenler için idealdir. Eğitimli sporcular tarafından seçilir. Hızlı, yorucu egzersizler kalp ve kan damarları üzerinde etkili olduğu için. Ayrıca CrossFit yaparken sakatlanabilirsiniz. Dersler tercihen spor salonunda bir antrenör gözetiminde yapılır. CrossFit psikolojik de dahil olmak üzere hazırlık gerektirir. Bu sporda yarışmalar düzenlenmektedir.

Kuvvet antrenmanının da avantajları vardır - basit ekipman kullanımını içerir. Bu normal bir simülatör, halter veya disktir. Ancak her iki spor için de fonksiyonel bir çerçeve de kullanılabilir.

Seçim

Bir çerçeve, bacaklar ve omuzlar üzerinde yapılan egzersizler sayesinde tanıdık bir İsveç duvarı veya benzer bir tasarımdır. Tasarım bazen şunları içerir:

• halat;
• çubuk tutucu;
• ekipmanın geri kalanı.

Bu tür unsurların varlığı, simülatörün işlevselliğini arttırır. Cihaz çeşitli sporlar için kullanılabilir. Simülatörlerin modernize edilmesi sayesinde üretim teknolojisi sürekli geliştirilmektedir. İstenirse, kullanıcı gerekli ekleri kendisi ekleyebilir. Sonuç olarak, ekipman farklı egzersizler için kullanılabilir.

Cihaz modellerinin popülaritesi, montaj sistemi ile ilişkilidir. Duvara sabitlenmiş duvara monte bir yapı vardır. Zemin montajlı bağımsız modeller satıldı. Bu tür ekipmanın avantajı, eğitim için geniş bir alanın varlığıdır.

Hemen hemen tüm popüler modeller hızlı bir şekilde kurulur. İstenirse sökülür, başka bir yere taşınır. Bazı cihazlarda montaj sistemi yoktur. Ülke gezileri veya salonu genişletmek için gereklidirler.

Ev yapımı en popüler türlerden biridir. Böyle bir cihaz spor gereksinimlerine uygun olmasa da kişinin fiziksel durumuna göre uyarlanacaktır. Nasıl yapılır? İnternette bununla ilgili çok fazla bilgi var. Adım adım talimatlar, işi hızlı bir şekilde tamamlamanıza yardımcı olacaktır.

Doğru eğitmeni satın almak

Doğru cihazı nasıl seçeceğinizi merak ediyorsanız, ne tür bir eğitimin gerçekleştirileceğinin belirlenmesi önemlidir. Ağırlıklarla yapılan kuvvet egzersizleri için, aşağıdakilere sahip ekipman:

• disk tutucular;
• güvenlik durakları;
• barbell.

Bu tür elemanların varlığı yaralanmaya karşı koruma sağlar, halterle rahat çalışmayı garanti eder.Seçim kriterleri dayanıklılık sınıflarını içerdiğinde, 1 veya 2 kademeli normal cihazlara ihtiyacınız vardır. Bunlar küçük boyutlu bütçe modelleridir, bu nedenle duvar boyunca yerleştirilebilirler.

Bağımsız ekipman büyük boyutlara sahiptir. Bunları spor salonunuz veya fitness merkeziniz için seçmek daha iyidir. Bu tür modellerin özellikleri değişebilir, ancak her durumda bunlar çeşitli egzersizler için uygun işlevsel cihazlardır.

İşlevsel bir çerçeve satın alırken nelere dikkat etmeniz gerektiği sorusunu göz önünde bulundurarak, cihazı oluşturmak için hangi malzemenin kullanıldığına bakmanız gerekir. Borularda korozyon tedavisi yoksa, ortaya çıkan pas bağlantı noktalarını hızla bozar. Ve bu, bu tür sporlar için kabul edilemez olduğu düşünülen ekipmanın tahrip olmasına neden olur. Düşmeyi, traverslerde kaymayı önlemek için kaymaz yüzey sağlar.

Nereden Alınır

Ekstrem sporlar için ekipman alımına dikkatlice yaklaşmanız gerekir. Şimdi çevrimiçi mağazada çevrimiçi olarak sipariş edilebilmesine rağmen, bunu yapmak istenmez. Hangi tür çerçevenin satın alınmasının daha iyi olduğunu size söyleyecekleri özel bir mağazayı ziyaret etmek en iyisidir. Bu, seçim yaparken birçok hatayı ortadan kaldırır.

Ayrıca, mallar yetkili bir satıcıdan satın alınabilir, web sitesini ağda bulmanız yeterlidir. Böyle bir cihaz ekonomiktir, ayrıca bakım, yedek parça değiştirme garantisi vardır.

Özel aletler gerektirdiğinden kompleksi doğru bir şekilde monte etmek de gereklidir. Bu nedenle, satıcının bu hizmetleri sağlayıp sağlamadığını ve kurulumun ne kadara mal olacağını önceden öğrenmelisiniz.

Firma seçimi

Hangi şirket ekipman satın almak daha iyidir? Mallar Rus, Avrupalı ​​ve Çinli üreticiler tarafından tedarik edilmektedir. Fiyatlarda farklılık gösterirler.En iyi üreticiler Avrupalı ​​şirketlerdir, ancak ortalama fiyat diğerlerinden daha yüksektir.

Rus üretiminin model yelpazesi yüksek pozisyonlarda. Onlar uygun fiyatlı. Aynı zamanda, mallar garantilidir. Çoğu zaman, Avrupa ekipmanı Rus tesislerinde oluşturulur. Bu, Batı teknolojisi kullanılarak yapılan malların daha ucuz olmasına yol açmaktadır. Asyalı eğitmenlerin fiyatları daha düşüktür, ancak alıcılara göre her zaman gereksinimleri karşılamazlar.

Bütçe türleri

Ucuz çerçeveler insanlar arasında popülerdir. Daha düşük fiyatlara sahip olmalarına rağmen, bu malların kalitesiz olduğu anlamına gelmez. Sadece ekipman daha az işlevseldir. Aşağıdaki derecelendirme, eğitim için bir cihaz seçmenize yardımcı olacaktır.

İsveç duvarı R-15

Bir eğitim mermisi yardımıyla temel egzersizler mevcuttur: şınav, tezgah presleri, ellerde şınav. Bu tür ekipman sadece İsveç duvarının olanaklarını değil, aynı zamanda yatay bir çubuk, halkalar, bir halat, bir halat merdiveni, çubuklar, bir pres içerir. Ayrıca çubuğun altında bir vurgu var, bir tezgah. Kit, kurulum için bağlantı parçaları içerir. Ve talimatlar, işle kendiniz başa çıkmanıza yardımcı olacaktır.

İsveç duvarı duvara sabitlenmiştir, bu da kullanılabilir alandan tasarruf edilmesine yardımcı olacaktır. Yapının yüksekliği 240 cm'dir Simülatör, güvenilir bir çelik profilden yapılmıştır, bu nedenle uzun süre dayanır.

• küçük boyutlar;
• uygun maliyet;
• iyi işlevsellik;
• güvenilirlik.

• algılanmadı.

FS-1

İşlevsel cihazlar serisi mütevazı bir pakete sahiptir. Aynı zamanda, tescilli çözümler sayesinde ana yetenekler arttırılır. Ekipman, yükseklik ayarlı çubuklar için braketler içerir. Kılavuzlar ve ayarlanabilir vardır.

İşlevsellik herkes için mükemmeldir. Cihaz, bench press yapmanızı sağlar. Ek ekipman yerleştirebilir ve eğitim alanını artırabilirsiniz.

• sabitleme gerekli değildir;
• hareketlilik;
• işlevselliği artırma olasılığı;
• çubukların kaymaz bir kaplamasının varlığı;
• çok yönlülük.

• cihaz devrilebileceğinden bazı egzersiz türlerini yapmayın.

GARAJ RAFI

Görünüşte ürün, çubuk tutucuya benzer. Ama aslında oldukça işlevsel. Barların stopları yüksekte olduğundan hem oturarak hem de yatarak bench press yapabilirsiniz.

Bağlantılar, çubukların veya çapraz çubukların yerini alır. İkinci durumda, cihaz bir İsveç duvarına dönüştürülür. Ve 6 destek noktası sayesinde fikstür güçlüdür.

• birçok olumlu eleştiri;
• birçok yükseltme seçeneği;
• güvenilirlik.

• bulunamadı.

camcı

Spor çerçevesi normal sporlar için tasarlanmıştır. Dikmelerde deliklerin bulunması nedeniyle askı elemanları eklemek mümkündür. Onlar sayesinde, ekipman farklı sporlar için kullanılabilir.

Çerçeve yüksekliği 2750 mm ve yatay ölçü 1100 x 1100 mm'dir. Herhangi bir renk seçmek mümkündür. Kuvvet antrenmanı ekipmanı kadınlar ve erkekler için idealdir.

• işlevsellik;
• güvenilirlik;
• çok yönlülük.

• algılanmadı.

Lauren

Bu ekipman evde pratik yapmak için mükemmeldir. SPARTA tasarımı, işlevselliği genişletmek için ekler eklemenize olanak tanır.

Rafların yüksekliği 2650 mm, yatay boyutu 1100 x 1800 mm'dir. Müşteri incelemeleri, cihazın güvenilirliğine ve çok yönlülüğüne tanıklık eder.

• yüksek kalite;
• işlevsellik;
• güvenilirlik.

• hayır.

Ortalama bir fiyata çerçeveler

Spor için orta fiyat segmentinin ekipmanı mükemmel. Fonksiyonel ve pratiktir. Kişisel tercihlerinize uygun bir çerçeve seçmeniz yeterlidir. Aşağıdaki modellere genel bir bakış, seçim yapmanıza yardımcı olacaktır.

Lisette

Ekipman kare bir çerçeve şeklinde sunulmaktadır. Sert bir montaj gerektirmez. İstenirse tasarım kolayca demonte ve monte edilir, bu nedenle crossfit spor salonu için harikadır.

Metalin büyük kalınlığı nedeniyle, cihaz büyük ölçeklerle çalışabilir. Bu nedenle, mermi evrensel olarak kabul edilir. Ekipmana, işlevsel bir simülatör olduğu için bir tezgah monte edilebilir.

• istikrar;
• işlevsellik;
• farklı kas grupları için uygun;
• tam teşekküllü bir simülatör yapma yeteneği.

• ortalama hareketlilik seviyesi.

H2400

Üretici, sporcuların güvenliğine, rahatlığına dikkat etti. Profil yüksek karbonlu malzemeden yapılmıştır. Delikli tasarım yırtılmaya karşı dayanıklıdır. Çerçevenin birçok ayarı var.

Sporcular dönüşüm fırsatını severler. Simülatörü tamamlayacak ek unsurlar satın almak yeterlidir.

• istikrar;
• Emniyet;
• aşınma direnci;
• birçok olasılık;
• uygun maliyet.

• hayır.

Gökyüzü

Evrensel egzersiz makinesi, büyük salonlar için idealdir. 4 büyütülmüş bölüm içerir. Ayrıca çift açılı gidon, 2 üçgen çubuk, bir ip ve 2 çift jimnastik halkası içerir.

Çerçevenin uzunluğu 7,2 m ve yüksekliği 3,8 m'dir.Mat polimer kaplamanın rengi farklıdır, böylece alıcının bir seçeneği vardır.

• evrensellik;
• güvenilirlik;
• farklı renkler.

• eksik.

LifterPower-2900-1800-2

Model küçük odalar için uygundur. Yardımı ile kuvvet antrenmanı için ergonomik bir yer oluşturabilirsiniz. İstenirse ekler eklenir.

Çerçeve, bir halterle çalışmak için iki yer, 2 çift J kancası, çubuklar, yatay çubuklar içerir. Simülatörün sabitlenmesi cıvatalı bağlantılar kullanılarak gerçekleştirilir, böylece kolayca çözülebilir ve yeni bir yere monte edilebilir. Modüler tasarıma herhangi bir segment eklenir.

• çok işlevlilik;
• güvenilir sabitleme;
• çok yönlülük.

• bulunamadı.

büyüme 1

Simülatör 3 bölümden oluşmaktadır. Bir çapası vardır. Model zemine sabitlenmiştir. Uzunluk 4 metre ve genişlik 1,1 m'dir Çerçeve yatay çubuklar, raflar ve bir gidondan oluşur.

İstenirse çerçevenin tasarımı ve boyutları değiştirilir, böylece cihaz belirli bir odaya sığar. Çerçevenin işlevselliğini artırabilirsiniz.

• çok işlevlilik;
• çok yönlülük.

• bulunamadı.

sevgili modeller

En iyi eğitmenler premiumdur. Bu tür cihazlar güvenilirdir, bu nedenle çoğunlukla elit spor kulüplerine yerleştirilirler. Bu tür bir dizi ürün aşağıda sunulmuştur.

H2700

Basit bir tasarım gibi görünse de aslında oldukça kaliteli bir simülatördür. Güvenilir ve ergonomiktir. Cihaz, sporcuların isteklerine göre dayanıklı metalden yapılmıştır - farklı antrenmanlara sahip ağır ağırlıklar.

Çerçeve çelikten yapıldığı için iki kişi aynı anda antrenman yapabilir. Herhangi bir yükten ve korozyondan korkmaz. Boru profilleri ayarlanabilir çubuk durdurucuları içerir. Pratik turnike vardır. Bu tür tasarım özellikleri onu işlevsel kılar.

• güvenilirlik;
• işlevsellik;
• kaliteli malzeme;
• çok yönlülük.

• algılanmadı.

kale

Ürün ankrajlı olup, çerçeve zemine sağlam bir şekilde monte edilmiştir. Simülatörün uzunluğu 6.9 m, genişlik - 1.8 m'dir, çok seviyeli dayanıklı bir gidon, yatay çubuklar, duvar çubukları, J-kancalar, traversler içerir. Ekler eklemek mümkündür. Satın alırken, kaplamanın herhangi bir rengini seçebilirsiniz.

• yüksek güç;
• işlevsellik;
• fonksiyonları genişletme olasılığı;
• çok yönlülük.

• algılanmadı.

Köşe

İşlevsel çerçeve evrensel olarak kabul edilir. Çok sayıda eleman içerir: çift ve açılı tutamak, çubuk dişler, J-kanca setleri. Fırlatma için bir hedef de var. sağlık topları.

Çerçeve 6,5 m uzunluğa ve 3,6 genişliğe sahiptir. Boyutu sayesinde herhangi bir odaya yerleştirilebilir. Satın alırken, bir renk seçme seçeneğiniz vardır.

• güvenilirlik;
• yüksek kalite;
• evrensellik;
• renk seçimi.

• algılanmadı.

güç

Çerçeve, ankraj sabitlemeli 5 bölüm içerir. Zemine sıkıca sabitlenir. Uzunluk 6.9 m, genişlik 1.1 mm'dir.Simülatör yatay çubuklar, büyük bir gidon, paralel çubuklar, jimnastik halkaları içerir.

İstenirse, işlevselliği genişletmek için ek öğeler eklenir. Gerekli detayları seçmeniz yeterlidir.

• güvenilirlik;
• güçlü sabitleme;
• işlevsellik.

• bulunamadı.

KAE

Büyük bir salon için uygun evrensel armatür. Kit, bir gidon, köşe çubukları, İsveç duvarları, yatay bir çubuk "kaydırıcı" içerir.

Çerçeve 6,9 ​​m uzunluğunda ve 2,7 m yüksekliğindedir. Bu modelde de dilediğiniz rengi seçebilirsiniz.

• güvenilirlik;
• istikrar;
• işlevsellik.

• bulunamadı

Çözüm

Makale, popüler modellerin bir açıklamasını sağlar. Aslında, simülatörlerin yelpazesi çok daha geniştir. Gerekli tüm işlevleri içermesi için belirli bir amaç için ekipman seçmek gerekir.