2022 için en iyi spor beslenmesi üreticilerinin değerlendirmesi

Fazla kilolarla mücadelede etkili yollardan biri de spor yapmaktır. Bu nedenle birçok kişi spor salonunu ziyaret etmeye başlar. Aktif eğitim, vücudu kısa sürede düzene sokmaya yardımcı olur. Fazla kilolardan kurtulan birçok kişi daha fazlasını arzulamaya başlar. Ve burada özel spor beslenmesinin yardımı olmadan yapamazsınız. Ve şimdi aktif bir yaşam tarzı ivme kazandığından, piyasada özel beslenme üreten birçok şirket var. Bu derecelendirme yardımı ile hangi sporcu beslenmesi üreticisinin tercih edilmesi gerektiğini anlamak mümkün olacaktır.

spor beslenmesi nedir

Söylediği gibi, biz ne yersek oyuz. Sağlıkları ve fazla kiloları hakkında endişelenmeyen insanlar, soda ile yıkayarak çok miktarda fast food tüketir. Diğerleri ise tam tersine sadece çiğ sebzeleri yerler. Ayrıca rafları parlak kavanozlarda ve torbalarda özel yiyeceklerle dolu bir grup insan var. Bu, profesyonel sporcuların dediği gibi spor beslenmesi veya spor beslenmesidir.

Sportpit, aktif olarak spor yapan kişiler için özel olarak üretilmiş bir besin takviyesidir. Bu ek, ek bir protein, yağ ve karbonhidrat kaynağının yanı sıra vitaminler, mineraller ve amino asitlerdir. Tabii ki ilk bakışta tüm bunlar sıradan ürünlerden elde edilebilir, diyet yapmak için sadece bir kural koymanız yeterlidir. Ancak özel beslenmede bu mikro ve makro elementler konsantre bir biçimde bulunur. Bu nedenle, onların yardımıyla açığı doldurmak, dayanıklılığı ve gücü artırmak, kas kütlesini artırmak ve metabolizmayı normalleştirmek daha kolaydır.

Sporcu beslenmesi, beslenme ve fizyoloji alanında bilimsel araştırmalar temelinde üretilir. Bu nedenle, bu tür konsantreler, vücudun ürünün faydalı özelliklerini daha iyi emebilmesi için özenle seçilmiş bir bileşime sahiptir. Ayrıca, bu tür beslenmenin özellikle katkı maddeleriyle ilgili olduğunu ve diyetin ana ürünü olmadığını belirtmekte fayda var. Vücut, sporcu beslenmesinin bileşenlerinin parçalanması için daha az enerji ve zaman harcar, bu nedenle bu tür ürünler kişiye güç verir ve vücuda enerji yükü verir.

Bu ürün aktif bir yaşam tarzına öncülük eden kişiler için önerilmesine rağmen, herkesin buna ihtiyacı yoktur. Diyette vücudun yeterli miktarda vitamin, protein, yağ ve karbonhidrat aldığı çok çeşitli ve sağlıklı yiyecekler varsa, spor beslenmesine gerek yoktur. Sağlıklı ve çeşitli yemekler pişirmeye vakti olmayan sporcular için faydalı olacaktır. Ancak yine de böyle bir ürünü kullanmaya başlamadan önce bir uzmana danışmalısınız. Ayrıca, 18 yaşın altındaki kişiler için spor beslenmesi kontrendikedir.

Spor beslenme türleri

Sporcunun takip ettiği hedeflere bağlı olarak, birkaç çeşit spor takviyesi vardır.

Kas kütlesi oluşturmak, dayanıklılığı artırmak ve enerji aktivitesi elde etmek için bir kazanç elde edilir. Bu ek, proteinler ve karbonhidratların bir karışımıdır ve toz halinde mevcuttur. Tipik olarak, kütle kazandırıcılar bir kısım protein ve üç kısım karbonhidrat içerir. Protein kas kütlesi oluşturmaya yardımcı olur ve karbonhidratların yardımıyla sporcu enerji artışı sağlar.

Bir protein konsantresi olan oldukça yaygın bir protein takviyesi. Kas inşa etmek için normal gıdalarda bulunan protein yeterli olmayacaktır. Bu nedenle özel tozlar kullanılır. Ayrıca aktif kilo verme sırasında kaybolabilecek olan yağ tabakası değil, kas kütlesi yani bu durumda protein alımı da gereklidir. Bu tür tozlar hızlı ve yavaş proteinler içerebilir, amaçları sporcunun amacına bağlıdır.

Kapsül veya tablet şeklinde mevcut olan amino asitler de vardır.Bu element, proteinlerin bir bileşenidir, bu nedenle, bu tür takviyeler, dayanıklılığı artırmak ve vücudun iyileşmesini hızlandırmak için kullanılır. Bu katkı maddeleri, spesifik bir amino asit veya bunun bir kompleksini içerebilir. Tek amino asit takviyeleri, hızlı iyileşme için, yağ yakıcı olarak veya dayanıklılığı artırmak için kullanılır. Bir amino asit kompleksi, protein eksikliğini telafi eder ve kas oluşturmaya yardımcı olur.

Kreatin, dayanıklılığı, enerjiyi artırmak ve kas büyümesini hızlandırmak için kullanılır. Bu ek, kapsüller, tabletler veya toz şeklinde mevcuttur. Bu ürün enerji metabolizmasında yer alır ve onun yardımıyla vücutta glikoz oksidasyonu süreci başlar. En iyi etki için, bir gainer ile birlikte kullanılması tavsiye edilir.

Levocarnitine, yağ yakma sürecini hızlandırmak ve dayanıklılığı artırmak için alınır. Bu ek, toz, tablet veya kapsül formunda mevcuttur. Böyle bir katkı maddesinin yardımıyla artan yükler ile yağ asitleri oksitlenir ve bu da yağ tabakasında bir azalmaya yol açar. Ayrıca, dayanıklılığı artırmaya yardımcı olan önemli miktarda enerji açığa çıkarır.

Spor beslenmesi nasıl alınır

Spor beslenmesinde hangi takviyelerin bulunduğuna bağlı olarak, ürünü almak için kurallar vardır. Bu nedenle, protein en yaygın seçenek olarak kabul edildiğinden, onunla başlamalısınız. Birkaç çeşit protein vardır, ancak bunlardan herhangi biri antrenmandan sonra alınmalıdır. Ayrıca, alım sıklığı farklı olabilir, hepsi organizmanın özelliklerine bağlıdır. Kas büyümesi tam olarak dinlenme sırasında gerçekleştiğinden, fiziksel aktivitenin olmadığı günlerde de alınmalıdır.Protein miktarı vücut ağırlığına göre değişir, genellikle günde 5-20 gram arasında değişir. Protein tozunu suyla seyreltmek en iyisidir, bu nedenle vücut tarafından daha hızlı ve daha iyi emilir. Ayrıca süt veya meyve suyu bu amaçlar için uygundur. Proteini kazein şeklinde alırsanız, bunu gece veya sabah kahvaltıdan önce yapmak daha iyidir.

Kapsül şeklinde bir amino asit kompleksi sabahları yemeklerden önce, ayrıca spordan önce ve sonra alınmalıdır. Amino asitler toz halindeyse, suda çözülürler ve daha sonra eğitim sürecinde ve yatmadan önce alınırlar.

Kreatin, güç yüklerini sevenler tarafından alınır. Ancak istenen sonucu elde etmek için uygulama ve dozaj kurallarına uymalısınız. Eğitim günlerinin ilk haftasında, böyle bir takviyeden 10 gramdan fazla almamalısınız. Bu durumda, normun ilk yarısı eğitimden birkaç saat önce ve ikincisinden sonra alınmalıdır. İşten izinli günlerde 5 gram ürün alın. İkinci haftadan itibaren doz iki katına çıkarılabilir. Kabul süresi bir ayı geçmemelidir. Daha sonra 2 hafta ara verilir.

Vücuttaki kalorileri artırmak için bir gainer gibi bir takviye gereklidir. Enerji artışı elde etmek için, gainer spordan önce alınmalıdır. Bir antrenmandan sonra alırsanız, kütlede bir artış olacaktır, sadece bu durumda vücut karbonhidratları harcamayı öğrenecektir. Lütfen bu ekin yatmadan önce alınmasının önerilmediğini unutmayın.

Yağ yakıcılar vücuttaki metabolizmayı hızlandırmak için tasarlanmıştır. Bu nedenle, hızlı kilo kaybı için aktif antrenmandan önce almak daha iyidir, spor sırasında da kullanılmasına izin verilir.

Seçim kriterleri

Spor beslenme seçimine çok dikkatli yaklaşılmalıdır, aksi takdirde istenen sonucu elde etmek imkansız olacaktır. Bu nedenle, satın almadan önce hedefe karar vermelisiniz. Bazıları için bu kilo kaybı, diğerleri için kilo alımı, performansta iyileşme olacaktır. Buna dayanarak, belirli bir ek seçmelisiniz.

Türüne karar verdikten sonra üreticileri incelemelisiniz. Günümüzde birçok şirket spor takviyeleri üretimi yapmaktadır, bu nedenle satın alırken zor olabilir. Bazıları bu durumda çeşitli şirketlerin ürünlerini dener ve ardından fiyat ve kalite için en iyi seçeneği bulur. Ayrıca deneyimli bir eğitmenin tavsiyesini alabilir veya web sitelerinde veya forumlarda incelemeleri okuyabilirsiniz. Ancak her vücut farklıdır ve bir kişi için işe yarayan bir başkası için çalışmayabilir. Ayrıca, çoğu, ürünün yüksek kalitesinden bahsederek yabancı markaların ürünlerini satın almanızı önerir. Ancak bu tür ürünler, yurt içinde üretilen ürünlerden çok daha ucuza mal olacak.

Ürünün bileşimini dikkatlice incelemeyi unutmayın. Bazı takviyelerin hastanın sağlığını olumsuz yönde etkileyebilecek bir takım kontrendikasyonları vardır. Bu nedenle, belirli bir ürünü seçerken, bir uzmana danışmak daha iyidir. Bu özellikle kronik hastalıkları olan insanlar için önemlidir.

En iyi yabancı spor beslenmesi üreticileri

Maxler

Maxler pazara 2004 yılında girdi. Bu şirket Belaruslu bir aile tarafından kuruldu, ancak daha sonra GTI şirketler grubu markanın sahibi oldu. Üreticiler, ürünlerini oluştururken ana kriter olarak yüksek kalite ve uygun fiyatı seçmişlerdir.Bu nedenle, ürünlerin imalatında yalnızca tüm gereksinimleri ve standartları karşılayan yüksek kaliteli ürünler kullanılmaktadır. Ayrıca, tüm ürünlerin kapsamlı bir araştırma ve testten geçtiğini ve ancak bundan sonra pazara girdiğini göz ardı etmeyin. Maxler ürünleri yirmiden fazla ülkede satılmaktadır ve BDT ülkelerinde lider konumdadır.

Ürünler arasında protein, karbonhidrat, yağ yakma ve enerji, vitamin takviyeleri bulunmaktadır. Aynı zamanda, üretici benzersiz tarifler, doğal ürünler ve yüksek teknoloji ürünü ekipmanlar kullanır. Proteinler arasında, veganlar için bir protein olan Maxler'in yeniliğini belirtmekte fayda var. Bu ürünün bir özelliği, hayvansal proteinlerin olmamasıdır. Buradaki protein kaynakları, alıcının hoş bir tada ve mükemmel kıvama sahip bir ürün aldığı pirinç, bezelye ve keçiboynuzudur. Kütle kazanmak ve dayanıklılığını artırmak isteyen sporcular için iki tür gainer vardır, her gainer'ın kendine özgü lezzet seçenekleri vardır. Yağ yakıcılar "Maxler", toz, ampul ve tablet şeklinde mevcuttur. Bu takviyeler iştahı azaltır ve metabolizmayı hızlandırır.

Maxler ürünlerinin ortalama maliyeti 1500 ruble.

• Ürünler Almanya ve ABD'de üretilmektedir;
• Zengin ürün yelpazesi;
• Yüksek kalite;
• Veganlar için ürünler var;
• Uygun Fiyat.

• Algılanmadı.

Optimum Beslenme

Bu şirket 30 yıldan fazla bir süre önce ABD'de doğdu, kurucuları Castello kardeşlerdi. Kardeşlerin temel amacı, piyasadaki sporcu beslenmesini geliştirmekti.Optimum Nutrition, kuruluşundan 20 yıl sonra dünya çapında ün kazandı. Optimum Nutrition daha sonra Glanbia'ya satıldı.

Optimum Nutrition için en önemli şey ürünlerinin kalitesidir. Bu nedenle firma her ürün için sertifika sahibi güvenilir hammadde tedarikçileri ile işbirliği yapmaktadır. Laboratuar araştırması da sadece hammaddeler üzerinde değil, aynı zamanda bitmiş ürünler üzerinde de sürekli olarak yapılmaktadır. Bu sayede Optimum Nutrition'ın giderek daha fazla memnun müşterisi var. Unutulmamalıdır ki bu marka ülkemiz sporcuları arasında en popüler markalardan biridir.

Bu markanın en popüler ürünü "%100 Whey Gold Standard" dır. Bu proteinin temeli, ürünün çok miktarda protein içerdiği için peynir altı suyu izolatıdır. Proteinlere ek olarak, Optimum Nutrition ayrıca kazançlar, vitaminler, amino asitler, kreatin ve yağ yakıcılar sağlar. Böylece markanın ürünleri, sporcuların favori ihtiyaçlarını karşılayabilir.

Ortalama maliyet 4000 ruble.

• Yüksek kaliteli ürünler;
• Spor beslenmesinin tüm kategorilerini kapsar;
• Sporcular arasında popülerlik;
• Her ürünün, ürünün orijinalliğini gösteren benzersiz bir kodu vardır.

• Genellikle sahte vardır;
• Yüksek fiyat.

Nihai Beslenme

Bu şirket Amerika'da geçen yüzyılın 70'lerinin sonlarında ortaya çıktı. Kurucusu atlet ve biyokimyacı Victor Rubino'ydu. Victor, piyasada var olan sporcu beslenmesinin kalitesinden memnun değildi, bu nedenle uygun fiyata yüksek kaliteli ürünler yaratmaya karar verdi.Başlangıçta, Ultimate Nutrition çeşitli yağ yakıcılar, amino asitler, protein ve karbonhidrat karışımı tozları üretti. Daha sonra ürün gamına enerji içecekleri de eklendi.

"Ultimate Nutrition" markası, 90'lı yılların ortalarında peynir altı suyu proteininin piyasaya sürülmesiyle ünlendi. Bugün Muscle Juice Revolution 2600 çok popüler. Bu kazancın yardımıyla sporcular hızla kas kütlesi kazanırlar. Hem kadınlara hem de erkeklere yakışıyor. Ayrıca, çok miktarda amino asit içeren yüksek proteinli "%100 Prostar Whey Protein" karışımını da belirtmekte fayda var. Bu ürün sadece kas gelişimine yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda bağışıklık sistemi üzerindeki olumsuz etkilere karşı da koruma oluşturacaktır.

Ortalama maliyet 2000 ruble.

• Tüm ürünler hoş bir tada sahiptir;
• Çok çeşitli lezzet seçenekleri;
• Spor beslenmesinin tüm kategorilerini kapsar;
• Uygun Fiyat;
• Amerikalı üretici.

• Bazı ürünler su ile iyi karışmayabilir.

vplab

Bu spor beslenme markası İngiltere'den geliyor. Vplab ürünleri nispeten yakın zamanda Rusya pazarında ortaya çıktı, ancak sporla uğraşan insanlar arasında popülerlik kazanıyor. Şirket sadece geniş bir ürün yelpazesi değil, yüksek kaliteli ürünler sunmaktadır. Sporcu beslenmesinin üretiminde en son teknolojiler ve gelişmeler kullanılmakta, sıkı kalite kontroller yapılmakta ve şirket, kalite ve uygunluk sayesinde sadece İngiltere'deki fabrikalarla değil, aynı zamanda Amerika ve Avrupa fabrikalarıyla da işbirliği yapmaktadır. tüm gereksinimler sağlanır.

Peynir altı suyu proteini "%100 Platin Peynir altı suyu" tüketiciler arasında çok popülerdir.Bu ürün 10'dan fazla aromada mevcuttur ve konsantre peynir altı suyu proteini ve peynir altı suyu proteini izolatı içerir. Bu kombinasyon, minimum miktarda yağ ve karbonhidrat içerirken vücudun ürünü hızlı bir şekilde emmesini sağlar. Aynı zamanda çok miktarda amino asit içerir. Yağ yakıcı "L-karnitin kapaklarını" göz ardı etmeyin. Yardımı ile kandaki kolesterol seviyesini azaltabilir, metabolizmayı artırabilirsiniz. Bir kapsül, aktif aerobik egzersiz sırasında hızlı bir etkiye katkıda bulunan 500 mg karnitin içerir.

Ortalama maliyet 1700 ruble.

• Üretici, üretime modern bir yaklaşım kullanır;
• En son ekipman kullanılır;
• Geniş bir yelpazede;
• Hoş tat;
• Uygun Fiyat.

• Bazı ürünler hoş olmayan bir kokuya sahip olabilir.

QNT

Bu Belçikalı şirket 30 yıldan fazla bir süre önce doğdu. Bu dönemde QNT, küresel spor beslenme pazarında lider konuma gelmeye başladı. Firma bu başarıyı sadece laboratuvar uzmanlarıyla değil, test ve ürün geliştirmede görev alan sporcularla da yürüttüğü için elde etti. Bu sayede QNT ürünlerinden herhangi biri sadece hoş bir tada sahip olmakla kalmayacak, aynı zamanda olumlu bir sonucu da garanti edecektir.

QNT ürün yelpazesi, sporcuların ve diğer sporcuların ilgisini çeken proteinler, kazançlar, amino asit kompleksleri, yağ yakıcılar ve diğer ürünleri içerir. Kızlar arasında, Burner yağ yakıcı çok popüler.Yardımı ile iştah kolayca bastırılır, ancak aynı zamanda bazı bileşenler aktif olarak yağ kütlesini yakar ve kan şekeri de düzenlenir.

Ortalama maliyet 1500 ruble.

• Proteinler kolayca çözülür;
• Hoş tat;
• Uygun maliyet;
• Sporcularla işbirliği içinde geliştirildi.

• Algılanmadı.

Spor beslenmesinin en iyi yerli üreticileri

RPS Beslenme

Bu şirket 2014 yılında kuruldu, ancak bu kısa sürede sporcular arasında popülerlik kazandı. Bu markanın ürünleri Amerika ve Rusya'da üretilmektedir. Tüm süreç hem Rus hem de Amerikalı uzmanlar tarafından kontrol ediliyor.

Üretici, ürünleri için ABD, İsviçre, Almanya ve Rusya'da üretilen yüksek kaliteli hammaddeleri kullanır. RPS Nutrition tarafından üretilen kazein proteini çok popüler. Bununla birlikte, sadece kas inşa etmekle kalmaz, aynı zamanda diyet sırasında açlık hissini de azaltabilirsiniz. Ayrıca, büyük miktarda lösin içeren amino asit kompleksi "BCAA ++" da dikkat çekicidir. Ve bu üründe 15 farklı lezzet seçeneği bulunuyor.

Ortalama maliyet 1000 ruble.

• Yüksek kaliteli hammaddeler kullanılır;
• Çok çeşitli lezzet seçenekleri;
• Uygun maliyet.

• Proteinlerin çok tatlı bir tadı vardır.

saf protein

Bu yerli üretici, ülkemizde spor beslenmesi üreten en büyük fabrikalardan birine sahiptir. PureProtein markalı karışımlar 2013 yılından beri üretilmektedir. Bunun için Avrupalı ​​tedarikçilerin en iyi hammaddeleri kullanılmaktadır.

Bu üreticinin protein yelpazesi, aralarında soya, peynir altı suyu, yumurta proteini olan beş maddeden oluşur. PureProtein ayrıca amino asitler, bir Multi Gainer ve iki tür çerez üretir. Kurabiyelerin kalorisi düşük ve proteini yüksektir.

Ortalama maliyet 900 ruble.

• Ürünlerin hoş tadı;
• Çeşitli protein türleri;
• Kaliteli hammaddeler kullanılır;
• Olumlu müşteri geribildirimi;
• Düşük maliyetli.

• Algılanmadı.

R çizgisi

Bu yerli şirket neredeyse 20 yıl önce doğdu. Bu dönemde R-line'ın inişleri çıkışları oldu ama bu sayede üretim sağlandı ve yemekler gerçekten işlevsel hale geldi.

Artık "R-line", herhangi bir sporcunun ihtiyaçlarını karşılamaya yardımcı olacak üç yüzden fazla ürün sunuyor. Her ürünün tarifi, tüketicinin tüm ihtiyaçları göz önünde bulundurularak geliştirilmektedir. Dolayısıyla bir üreticinin yeni bir ürünü piyasaya sürmesi bir ay sürüyor. Aynı zamanda R-line, Avrupalı ​​üreticilerden hammadde almaktadır. Ürünün kalite testinin iki kez geçtiğini belirtmekte fayda var. Önce hammadde muayenesi, ardından bitmiş ürün gelir.

Hafif Kütle kazancı, yüksek metabolik hızı olan sporcular için uygun olan büyük talep görmektedir. Bu ürün ile sporcu büyük miktarda enerji alır ve hızla istenilen yüksekliklere ulaşır.

Ortalama maliyet 1500 ruble.

• R-line ürünleri sporcular arasında büyük talep görüyor;
• Geniş ürün yelpazesi;
• Hoş tat;
• Ürünler özenle kontrol edilmektedir.

• Bazı alıcılar proteinde aşırı tatlılığa dikkat çekiyor.

Geneticlab Beslenme

Geneticlab Nutrition yaklaşık 6 yıl önce kuruldu ve bugün markanın ürünleri büyük talep görüyor. Bu başarı "Geneticlab Nutrition", ürünlerin uygun maliyeti, yüksek kalitesi ve hoş tadı nedeniyle almıştır. Şirketin, uzmanların yeni tarifler geliştirdiği ve malların kalitesini kontrol ettiği kendi laboratuvarı var. Geneticlab Nutrition ürünlerinin glüten, şeker veya aspartam gibi zararlı katkı maddeleri içermediğini belirtmekte fayda var. Ayrıca hiçbir koruyucu veya lezzet arttırıcı yoktur.

Bu politika sayesinde Geneticlab Nutrition, ithal edilen üreticilere kalite açısından layık bir rakiptir. Ancak ürünün ana avantajı uygun fiyattır. Geneticlab Nutrition bugüne kadar proteinler, kazançlar, enerji ve amino asit kompleksleri üretmektedir. Onların yardımı ile herkes güç performansını artırabilir, kas kütlesi kazanabilir.

Ortalama maliyet 1200 ruble.

• Yüksek kalite;
• Çok çeşitli mamul mallar;
• Çeşitli lezzet seçenekleri;
• Uygun Fiyat.

• Algılanmadı.

Seviye atlamak

Bu Rus şirketi, Glabina endişesinden hammadde kullanıyor. Aynı bileşenler, iyi bilinen "Optimum Nutrition" markasından spor beslenmesinin üretiminde kullanılır. Her ürünün imalatında Level Up çalışanları sadece kaliteyi dikkatle izlemekle kalmaz, aynı zamanda tasarım ve sıhhi standartları da göz ardı etmez. "Level Up", hammaddelerin ve bitmiş ürünlerin tamamen kontrol edildiği ve raf ömrü boyunca tüm göstergelerin kontrol edildiği kendi laboratuvarına sahiptir.Bu, alıcının doğru yönde çalışacak kaliteli bir ürün almasını sağlar.

Level Up, sporcular için proteinler, kazançlar, amino asit kompleksleri, yağ yakma takviyeleri ve vitaminler üretir. "%100 Kazein" çok popüler. Bu protein vücut tarafından yavaş sindirilir ve akşam alınması tavsiye edilir. Bu sayede, uyku sırasında vücut gerekli besinleri alacak ve ayrıca yüksek konsantrasyonda amino asitlerin korunmasına yardımcı olacaktır.

Ortalama maliyet 1200 ruble.

• Hoş tat;
• Uygun Fiyat;
• Alıcılar görünen sonucu not eder;
• Rus üretici.

• Proteinlerin uzun süre karıştırılması gerekir.

Çözüm

Derecelendirme, Rus, Avrupalı ​​ve Amerikalı üreticileri içerir. Her firma, her sporcunun ihtiyacını karşılayabilecek geniş bir ürün yelpazesine sahiptir. Bu markaların tüm ürünleri sıkı kalite kontrolünden geçmektedir, bu nedenle kalite konusunda endişelenmenize ve bir süre sonra sonucu görmenize gerek yoktur.