Boks yapmayı hiç sevmeyenler bile “gölge boksu” tabirini duymuş ve konuşmalarında sıklıkla kullanmıştır. Bu, sporcunun mükemmel beceriler kazanmasını ve istenen sonuçları elde etmesini sağlayan özel bir tekniktir. Temel amacı, gerçek değil, hayali bir rakibi püskürtmek için grev yapmaktır. İlk olarak, kafada, üzerine darbelerin verileceği bir düşman görüntüsü ortaya çıkar. Aslında, gerçek hedefe ulaşmadan havayı basitçe kesecekler. Teknik, vuruşlara ek olarak, kurgusal bir rakibin saldırılarını konsantre etmeyi ve püskürtmeyi öğretir. Bu teknik boks ve diğer güreş türlerinde yaygın olarak kullanılmaktadır.
İçerik
Modellerin popülaritesinden bağımsız olarak, açıklamaları karşılaştırmalı tabloda verilen birkaç tip boks eldiveni vardır:
Model türleri | Genel özellikleri |
---|---|
Eğitim | Velcro veya parmaksız cihazlarla klasik özellikler. Antrenman ve boks için kullanılır. Pek çok avantajı olmasına rağmen, ortalama bir fiyata satın alınabilirler. En iyi üreticiler, boksta da kullanılabilen MMA ve karma dövüş sanatları için özel eldivenler üretir. Bu ürün, özel mukavemeti, aşınma direnci ve yüksek maliyeti ile ayırt edilir. |
amatör | Amatör yarışmalarda kullanılır. Yüzeyde hakemin doğru puanlama yapmasını sağlayan beyaz bir daire vardır. Sabitleme, Velcro veya bağcık yoluyla gerçekleşir. Üretim malzemesi - yüksek kaliteli deri veya deri. Bütçe veya yüksek fiyatlı olabilirler. Seçim kriterleri, sporcunun tercihlerine ve bir spor kariyeri için gelecek planlarına bağlıdır. |
Kabuk | Eğitim seçeneği. Bu tür tasarımlar "armut", çantalar, machiavarlar ile çalışırken kullanılır. İç dolgusuz üretilirler, bu nedenle müsabakalarda ve müsabakalarda kullanılmazlar. |
Boks eldivenleri bu tip bir sabitlemeye sahiptir:
Kullanılan ekipman:
Dış kısım yüksek mukavemetli deri veya suni deriden yapılmıştır. Deri özellikle güçlü ve dayanıklıdır. Ancak modern deri, pratik olarak doğal muadilinden daha düşük değildir, bu nedenle ondan yapılan ürünler de güvenilirlik ve aşınma direnci ile ayırt edilir. Bu tür aksesuarlar ucuzdur, bu nedenle sadece amatörler arasında değil, profesyonel sporcular arasında da çok popülerdir.
Bu tür ürünler, şu anda çok miktarda bulunan köpüklü polimerlerle doldurulur. 70 yıl önce kimyasal olarak ortaya çıktı, aşağıdaki özellikler sayesinde bugün alaka düzeyini kaybetmedi:
Boks eldivenlerini doldururken, malzeme çok fazla strese maruz kaldığından "gerilme modülü" ve "elastisite modülü" önemli bir rol oynar. "Elastikiyet modülü", darbeler sırasında enerjinin ne kadar verimli ve eşit bir şekilde dağıldığını ifade eder. "Çekme Mukavemeti Modülü", döşemenin ne kadar güçlü olacağını ve zamanla parçalanıp kırılıp kırılmayacağını belirleyecektir.
Bu tür boks ekipmanı o kadar önemli yükler taşır ki, içlerinde herhangi bir köpük kullanılması imkansızdır. Şilteleri doldurmak için kullanılanlar, boks aksesuarları oluşturmak için kullanılamaz, çünkü en kaliteli malzeme bile güçlü bir çantada beş yüz kilogramlık sürekli darbelere dayanamaz.
Hücre yapısı da çok önemlidir. Köpükler iki tiptir:
Birincisi, ikinci seçeneğin aksine nemi emmez. Bu, açık hücreli köpüğün, patojenik bakteriler için mükemmel bir yaşam alanı yaratırken, ürünün içinde biriktirerek sürekli olarak teri emeceğini göstermektedir.
Yardımcı üniforma satın almaya ihtiyaç varsa, hangi ürünün satın alınmasının daha iyi olduğu sorusu hemen ortaya çıkar. Mağazayı ziyaret etmeden önce, hem yabancı hem de Rus üretiminin kalite tekliflerinin derecesini incelemeli, işlevselliği belirlemeli, tavsiyeleri seçim yaparken hatalardan kaçınmanıza yardımcı olacak uzmanların incelemelerini ve tavsiyelerini incelemelisiniz.
Doğru ürün nasıl seçilir ve nelere özellikle dikkat edilir? Alıcılara göre, malların kalitesi büyük önem taşımaktadır. Birçok üretici var, ancak herkes uygun fiyata yüksek kaliteli bir ürün sunamaz. En iyi fırsatlar özel spor süpermarketlerinde bulunabilir. Ancak, ucuz ama dikkat çekici bir ürünü çevrimiçi sipariş ederek satın alabileceğiniz prestijli çevrimiçi mağazalar var. Aynı yerde, ek işlevli veya ek işlevsiz yeni öğeler gözden geçirilmek üzere sunulur.
Ürünlerin tasarımı, elin bir yumruğa rahat ve sıkı bir şekilde tutulmasını sağlamalıdır. Aynı zamanda, iyi yürütülen departman sayesinde başparmak rahat bir durumda. Yapının şok kısmı güçlendirilmiş koruma ile yapılmıştır. Başparmak, yanlış, yanlış ve göz kamaştırıcı darbelerden kaynaklanan hasarlardan korunmalıdır.
Ürün üzerindeki dolgu, darbe kuvvetini absorbe edecek şekilde tasarlanmıştır.Ancak esnekliği, vuruş sırasında bir "temas hissi" sağlamalıdır. Çok fazla dolgu, fikir tartışması partneri için zararlı olabilir.
Sağlam ve yüksek kaliteli ekipman, güçlü bir darbenin enerjisini etkili bir şekilde sönümleyerek, rakibinize önemli yaralanmalara neden olmadan doğru ve güvenli bir şekilde iletilmesini ve bundan fiziksel ve ahlaki tatmin alınmasını sağlar.
Paketleme için ana gereksinim uzun bir hizmet ömrüdür. Yoğun eğitim ile en az 12 ay boyunca fiziksel özelliklerini tam olarak korumalıdır.
Bilek bağcık veya Velcro ile sabitlenir. Yeni başlayanlar için, eğitmenlere göre, Velcro manşet şeklinde sabitleme daha uygundur. Bağcık, profesyonel boksörler tarafından tercih edilir. Elastik bir bant şeklinde bir sabitleme bulabilirsiniz. Ancak diğer seçeneklerden daha az güvenilir olduğu düşünüldüğünden büyük talep görmemektedir.
Bilek kilitleri dayanıklı, yüksek kaliteli cırt cırttan yapılmıştır, bileğe tam oturacak ve vurduğunuzda kıpırdamayacak kadar geniştir.
Mallarının maliyeti ne olursa olsun özellikle dikkat etmeniz gereken en ünlü markalar şunlardır:
Eğitim ve gölge boksu sırasında cildin sürtünmesini tamamen ortadan kaldıran yüksek kaliteli neoprenden yapılmıştır. Ağırlıkları 0.25 kg'dır. Üretimlerinde, nemin giderilmesine ve iyi hava değişimine katkıda bulunan Climacool teknolojisi kullanılmıştır.Metal toplara benzeyen ağırlıklara sahip model. Kullanışlı bir toka, ürünü yüksek kalitede elinize sabitlemeyi mümkün kılar.
Fiyat - 2290 ruble.
Ürün markası Ağırlıklı Jel Everlast Velcro yarım kilogramdır. Boyutlu ızgara: S/M ve L/XL. Çıtçıtlı sargılar, ürünü herhangi bir ele göre ayarlamaya yardımcı olur ve bilek çevresinde mükemmel bir uyum sağlar. Arka tarafta, 450 g'lık çıkarılabilir bir ağırlığın bulunduğu özel bir cep bulunur.Kurgusal bir rakiple vuruş yapmak için iyi bir model. Halter veya bant ağırlıklarından çok daha rahattır. Jogging yaparken kullanılabilir.
Fiyat - 2199 ruble.
Gölge boksu ve kros için yaygın olarak kullanılır. Velcro manşet ve sabitleme kayışı ile ellere mükemmel şekilde sabitlenir. Her eldiven yarım kilogram ağırlığındadır. Ürün, metal talaşla doldurulmuş yüksek kaliteli neoprenden yapılmıştır. Bilekler, hareket sertliği olmadan optimum yükleme sağlayan rahat ve dayanıklı bir tutturma ile donatılmıştır. Gölge boks vuruşları yapmanın yanı sıra, eğlence amaçlı jimnastik, aerobik ve fitness için mükemmeldirler.
Maliyet 578 ruble.
Rusya'da üretilmiştir. Her biri 1 kg'lık 2 adet ağırlığındaki model. Ekipmanın toplam ağırlığı 16 kg'a ulaşıyor. Şok grubuyla ilgili kuvvet antrenmanı ve pompalama kasları için tasarlanmıştır. Bu ürünün hızlı çalışırken kullanılması kesinlikle yasaktır, çünkü yaralanma açısından çok tehlikelidir ve böyle bir ağırlıkla ani hareketler ekipmanın hızlı aşınmasına neden olabilir.
Egzersiz yapmayı kolaylaştırmak için, iç kısma yalnızca ağırlığı artırmakla kalmayıp aynı zamanda maddenin boksörün avucuna tam oturmasına katkıda bulunan özel ağırlıklar yerleştirilir. Harici askılar sayesinde gerekli hacmi ayarlamak mümkündür.
Bu tür ekipmanlarla çalışırken belirli kısıtlamalar vardır:
Çift sağ ve sol eldivenlere ayrılmıştır. Ana şey onları doğru şekilde giydirmektir. Aksi takdirde, içlerinde çalışmak elverişsiz olacaktır. Ürünün büyük ağırlığı, sadece ellerde değil, aynı zamanda sporcunun tüm vücudunda da önemli bir yük verir. Bu özellikle bacaklar ve sırt için geçerlidir.
Maliyet 11.000 ruble.
Model, Rus milli boks takımının gelişmeleri temelinde oluşturuldu. Müsabakadan önce yetişkinler, gençler ve gençler de dahil olmak üzere takımın tüm üyeleri bu tür ekipmanlarla egzersiz yaptı. Kararları - elleri uçup gitti.Ürünün iç kısmında, özellikle gölge boksu olmak üzere her türlü egzersizi yapmayı kolaylaştıran bir ağırlık bulunmaktadır. Ağırlıklar sayesinde ele sıkıca oturur, bu da kaymayı imkansız hale getirir. İki dış sapan kullanılarak istenilen boyut yapılabilir.
Ürünün toplam ağırlığı 4 kg'dır. Sadece boksörün elleri değil, bacakları ve alt sırtı da yükün altına düşer. Antrenman sırasında rahatsızlık hissetmemek için sağ ve sol eldiveni karıştırmamak ve doğru şekilde takmak gerekir.
Fiyat - 3870 ruble.
En popüler spor malzemeleri üreticilerinden birinden yüksek kaliteli ürünler. Her bir el için 500 g ağırlığında ek ağırlıklandırma maddeleri ile donatılmıştır. Bir gölge ile vuruş yaparken, sporcu ellerine ek bir yük alır. Kullanışlı ve yüksek kaliteli tutturucu - Velcro, onları elinize koymanıza ve doğru boyutta sabitlemenize olanak tanır. Malzeme, herhangi bir rahatsızlığa neden olmadan cilde hoş bir şekilde oturur.
Maliyet 2890 ruble.
Yüksek kaliteli ürün. Ağırlık, toz kaplamalı, her biri 250 g'lık kurşun ağırlıklar kullanılarak ayarlanır. Yük, dayanıklılığına ve fiziksel uygunluğuna bağlı olarak sporcunun kendisi tarafından düzenlenir.Antrenman sırasında, özellikle gölge boksu, özel ağırlıklandırma ajanları sadece ağırlık eklemekle kalmaz, aynı zamanda malzemenin kola tam olarak oturmasını sağlar. İstenen boyut, iki harici askı kullanılarak takılır. Egzersize başlamadan önce ellerinizi çözmeniz gerekir.
Ürünün toplam ağırlığı 7 kg'dır, bu nedenle sporcu alt sırt, bacaklar ve omuzlar dahil olmak üzere tüm vücuda yük biner. Eklemlere zarar vermemek için önceden ısınmak ve hareketlerin yoğunluğunu bağımsız olarak düzenlemek çok önemlidir.
Ürün dayanıklı sentetik kumaştan yapılmıştır - naylon 1680 D. Ağırlıkların varlığından rahatsızlık hissetmemek için eldivenlerin iç kısmı özel bir beş milimetrelik conta ile donatılmıştır. Ürünün dış kısmı doğal pamuklu kumaştan üretilmiştir. Ürünün dayanıklılığı doğrudan kullanım yoğunluğuna bağlıdır. Ne kadar sık antrenman yaparsanız, aşınma noktası o kadar hızlı gelir. Ürün patentli olup hijyen sertifikasına sahiptir.
Maliyet 2700 ruble.
Aşağıdaki bedenlerde mevcuttur: L/XL ve S/M. Konforu garanti eden ve ön kolları yaralanmalara karşı koruyan Protex2 stabilizasyon sistemi ile donatılmıştır. Ürün, bakterilerin gelişmesini ve hoş olmayan bir koku oluşturmasını önleyen ve ayrıca elleri nemden koruyan antibakteriyel bir preparat ile emprenye edilmiştir.C3 sisteminin varlığı, omuz eklemlerinde ek stres yaratmazken, güçlü ve keskin darbeler yapmayı mümkün kılar. Evercool, mükemmel havalandırmaya sahip olmanızı ve optimum sıcaklığı korumanızı sağlar.
Maliyet 3990 ruble ile 4490 ruble arasındadır.
Özel donanımlı bölmelerde bileklerde ağırlık bulunan tam boy yüksek kaliteli ürünler. POWERCORE sistemi mevcut ÇB. Dolgu maddesi olarak C3 kimyasal köpük kullanılmaktadır. Her bir eldiven 300 gr ağırlığında dört ağırlık ile donatılmıştır.Her bir eldivenin toplam ağırlığı 1200 gr'dır.Ağırlıklar özel Velcro kayışlar kullanılarak eldivene sıkıca bağlanmıştır. Ürün gölge boksu ve yumuşak boks torbalarına vurmak için mükemmeldir. Onları fikir tartışması için giymeyin. Bu, düşmanın ciddi şekilde yaralanmasıyla doludur.
Fiyat - 10990 ruble.
Böyle bir ürün nadiren ürünün bakımıyla ilgili talimatlarla birlikte gelir, bu nedenle sporcular, özellikle yeni başlayanlar, ekipmanlarına nasıl düzgün bir şekilde bakılacağını bilmezler.Hatta bazıları onları çamaşır makinesinde yıkamaya çalışır, bu da hızlı aşınmaya veya hasara yol açar. Uygun bakım olmadan, önde gelen üreticilerin üst düzey eldivenleri bile 12 aydan daha kısa sürede bozulacaktır.
Ekipmanın güvenilir, temiz, yabancı kokusuz ve hasarlı üst kısım kalması için şu önerilere uymanız gerekir:
Eldivenleri sıcak pil üzerine kurutmak, ütü veya yanan brülör kullanmak kesinlikle yasaktır.
Shadowboxing, dövüşçüyü veya boksörü tek başına, görsel bir rakiple hareket ettirmeyi, gerçek hedef yerine yumrukları havaya fırlatmayı içerir.Sporcuların dövüş tekniklerini geliştirmelerine ve vücut dayanıklılığını geliştirmelerine izin verdiği için egzersiz özellikle popülerdir. Hem bağımsız bir antrenman olarak hem de gerçek bir rakibe karşı savaşmaya hazır olmak için dövüş öncesi ısınma olarak kullanılır.
Her şey doğru yapılırsa, gölge boksu, boks tekniğinde daha iyi ustalaşmaya, hızı, gücü, gücü, ayak hareketlerini, ritmi, dayanıklılığı, genel olarak bir boksörün gelecekteki zaferler için ihtiyaç duyduğu her şeyi iyileştirmeye yardımcı olacaktır.
Shadowboxing, sadeliği ve serbest stili nedeniyle oldukça çok yönlüdür. Asılı bir çanta veya armut tarafından dikkatiniz dağılmadan, sadece koçun yorumlarını dinleyerek, aynada veya kamerada kendinize bakarak pratik yapabilirsiniz. Ek donanıma gerek yoktur, yapılan hatalar için kimse ceza vermez. Kişinin yalnızca kendi hayal gücünü çalıştırması ve herhangi bir hareketi kendi başına gerçekleştirmesi gerekir.
Ancak, doğal idmanlara gelince, gölge boksu, özel boks eldivenleri de dahil olmak üzere sporcunun tüm ekipmanını içerir. Her şeyden önce, kaliteli, rahat, pratik, dayanıklı ve travmatik olmamalıdır.