2022 için en iyi çevrimiçi spor beslenme mağazalarının değerlendirmesi

Spor beslenmesi, profesyonel vücut geliştiriciler ve amatör sporcular arasında popüler olan büyük talep görmektedir. 2022 için en iyi çevrimiçi spor beslenme mağazalarının derecelendirmesini inceleyerek, hedefe ve maliyete bağlı olarak doğru ürünün seçimine karar verebilirsiniz.

Spor beslenmesi hakkında

Spor beslenmesi - temel diyete ek.Takviye almaya başlamadan önce ön koşul, ana diyeti kendinize göre (makalelerden bilgi alarak) uygun şekilde ayarlamak, bir uzmana (beslenme uzmanı, eğitmen, diyet takviyesi satış danışmanı) danışmaktır.

Bir sporcunun günlük diyeti dengeli olmalıdır (doğru protein, yağ, karbonhidrat oranı). Zorunlu menü ürünleri süzme peynir, yağsız et, yumurta, balıktır (kas kütlesi oluşturmak için büyük miktarda protein).

Ayırt edici özellikleri

Özel beslenmenin başlıca avantajları:

1. Kullanım kolaylığı (herhangi bir zaman, yer) - kalorileri, element sayısını doğru bir şekilde hesaplayabilirsiniz.
2. Hızlı - hazırlanması birkaç dakika sürer (bir protein içeceği yapın, hemen bir enerji barı yiyin).
3. Düzenli öğünler önerilmediğinde (antrenman öncesi, sonrası) kullanın.
4. Elementlerin hızlı asimilasyonu.
5. Uzun raf ömrü.
6. Maliyet - ekteki protein fiyatı, bir parça et.

Ana türler

6 ana katkı maddesi türü vardır:

• proteinler;
• amino asitler;
• kazananlar;
• vitaminler, mineraller;
• kreatin;
• antrenman öncesi takviyeler.

Proteinler

Protein (protein), vücudun birçok yaşam sürecine katılan iç organların, kas sisteminin ana yapı malzemesidir.

Protein içeriği yüksek doğal gıdalar vardır - et, balık, süt ürünleri (hayvan), fındık, fasulye, bezelye (sebze).

Protein Takviyeleri birkaç tipte yapılır:

1. Toz - suda karıştırılmış, diğer ürünlerle karıştırılmış süt, ek bir tada sahip olabilir (meyveli).
2. Barlar - kullanıma hazır.
3. Komplekslere dahildir.

Menşeine göre protein türleri vardır:

• et - et (az yağlı çeşitler);
• yumurta (yumurta proteini) - amino asitlerle doymuş, maliyet açısından en pahalı;
• kazein (kazein) - süt ürünlerinden, yavaş sindirilen, uzun süreli tokluk hissi. Diyet dönemi için uygun, geceleri resepsiyon, düşük maliyetlidir;
• peynir altı suyu proteini - peynir altı suyundan elde edilir. Üç tipi vardır (saflaştırma tipi, konsantrasyon) - konsantre, izole, hidrolizat.

Yavaş asimilasyon proteinleri - kazein, düşük protein değerine sahiptir.

Hızlı proteinler, peynir altı suyu proteini çeşitleridir.

Konsantre (peynir altı suyu protein konsantresi, WPC) - kaba filtrasyonla saflaştırılmış, %40-80 protein, yağ, laktoz, kolesterol içerir (alerjisi olanlar için dikkatli kullanım). Kilo kaybı, kilo alımı için bütçe seçeneği.

İzolat (peynir altı suyu proteini izolatı, WPI) - peynir altı suyunun dehidrasyonu ile elde edilir. Yüksek protein içeriği (% 85-90), safsızlıkların olmaması (yağlar, laktoz) ve ortalama maliyet ile karakterizedir. Deri altı yağını azaltmak, yağsız kas kütlesi kazanmak için uygundur.

Hidrolizat (hidrolize peynir altı suyu proteini, WPH) - maksimum protein içeriği, hızlı emilim. Uygun olanlar: antrenmandan sonra, uyanma, sıkı diyet rejimi. Yüksek maliyette farklılık gösterir.

Protein salma formu - 30 gün boyunca tasarlanmış kavanozlarda, torbalarda (0.7-1 kg) toz - günde bir kez. Belirli bir oranda farklı protein türlerinin bir karışımı olan "çok bileşenli proteinler" kompleksleri vardır.

Amino asitler

Amino asitler proteinlerin yapı taşlarıdır. Amino asitlerin ana işlevleri:

• metabolizmanın hızlanması;
• vücudun restorasyonu;
• yağ azaltma;
• katabolik süreçlerin azaltılması.

Üç tür amino asidi ayırt ediyorum - gerekli olmayan (vücut tarafından sentezlenir), yeri doldurulamaz (gıda ile birlikte gelir), şartlı olarak değiştirilebilir.

Amino asitler BCAA (dal zincirli amino asitler) - tüm kas sisteminin% 35'ini oluşturan maddeler. Üç esansiyel amino asit kompleksinden oluşurlar - lösin, izolösin, valin.

Yaygın bir salıverme şekli kapsüllerdir. Toz veya sıvı formda olabilir.

kazananlar

kazanan - Farklı oranlarda protein-karbonhidrat karışımı, diyetin günlük kalori içeriğini arttırır. Hızla emilen (fruktoz), yavaş yavaş (nişasta) karbonhidratları ayırın.

Zayıf bir fiziğe sahip insanlar için hızlı karbonhidratların antrenmana başlamadan önce tüketilmesi önerilir. Yavaş - sabahları kilo kaybı için.

Vitaminler, mineraller

Vitaminler yiyeceklerden elde edilir, bazıları vücut tarafından üretilir. Ana fonksiyonlar:

• B vitaminleri - metabolizma, sinir sisteminin çalışması;
• C vitamini - bağışıklığı artırır;
• K vitamini - kanın pıhtılaşmasına katılır;
• D vitamini - insan iskeletinin kalsiyum içeriğini etkiler;
• E vitamini - vücudun restorasyonu.

Önemli mineraller kalsiyum, demir, fosfor, magnezyumdur. Vitamin-mineral kompleksleri konsantrasyon, bireysel maddelerin oranı, salınım şekli (kapsüller, tabletler, enjeksiyonlar, tozlar) bakımından farklılık gösterir.

kreatin

kreatin azot içeren bir karboksilik asittir. İnsan vücudunda kreatin 3 amino asitten (arginin, metionin, glisin) üretilir. Tüm kas sistemine enerji sağlar. Ek alım şunları sağlar:

• gücü, kütleyi arttırmak;
• uzun egzersizler yapın;
• güç sporlarının olumlu etkisi;
• kas hacminde artış.

Yan etkisi su tutmadır.Olumlu bir sonuç, bir kazanç, protein içeren bir kompleksin kullanılmasıdır.

Antrenman öncesi kompleksler

Antrenmanlardan önce kullanılır. İçerebilir:

• enerji - uyaran, beynin aktivitesini, kardiyovasküler sistemi (kafein, efedrin) artıran bir madde kompleksi. Dikkatli kullandığınızdan emin olun;
• kreatin;
• BCAA amino asitleri;
• Arginin, kaslarda kan dolaşımını iyileştiren şartlı olarak gerekli bir amino asittir.

Ek spor beslenme türleri - enerji içecekleri, yağ yakıcılar, testosteron güçlendiriciler, eklemler için hazırlıklar, bağlar.

Seçim kriterleri

Ana seçim kriteri, takviyenin gerekli olduğu hedeftir (kas kütlesinde artış, kilo kaybı, performans artışı). Anahtar İpuçları:

1. Güç göstergelerinin büyümesi, kas kütlesi - karmaşık bir protein ve kreatin. Kreatin - bir taşıma sistemi ile - karbonhidratlar.
2. Artan fiziksel aktivite - vitamin ve mineral komplekslerinin ek kullanımı, eklemler, bağlar, kreatin ve glutamin için araçlar.
3. Proteinleri amino asitlerle değiştirin - hızlı emilim, ancak daha yüksek fiyat.
4. Ek koruma, kas beslenmesi - glutamin, BCAA'lar (antrenman sırasında, sonrasında).
5. Antrenman öncesi kompleksler, derslerin başlamasından 30 dakika önce aç karnına tüketilmelidir.
6. Toplu kazanç - kazanç, kreatin.
7. Aperatif - barlar (protein - kilo kaybı, karbonhidratlar - kilo alımı).
8. Zayıflama - kazein proteini (yağ yakıcılar - vücut geliştiriciler).
9. Kompozisyonu incelemek için - ek maddeler (vitaminler, mineraller, BCAA'lar).

Satın almadan önce, özelliklere dikkat etmelisiniz:

• bileşim (doğal, minimum miktarda yapay katkı maddesi, boya);
• kontrendikasyonların varlığı, alerjik reaksiyonlar;
• ürün kalite sertifikaları;
• üretici (yerli, yabancı);
• fiyat.

2022 için en iyi çevrimiçi spor beslenme mağazalarının değerlendirmesi

Modern pazar, ürünlerin satışı için sabit, çevrimiçi platformlar, spor beslenmesi için 30'dan fazla özel mağaza sağlar.

Çevrimiçi mağazaların seçimi birkaç kategoride yapıldı:

1. ziyaretçiler arasında popülerlik.
2. Geniş bir yelpazede.
3. Musteri degerlendirmeleri.
4. Kullanışlı site arayüzü.
5. Ödeme yöntemleri, teslimat.
6. Fiyatlandırma politikası, indirimler, promosyonlar.

5LB.ru

Rus çevrimiçi mağazası (2009), geniş bir seçim sunar - 14.000 ürün, 165 marka.

Sitenin tasarımı modası geçmiş, dikey bir menü, açılır pencere yok. Ana menü kategorileri:

• satış;
• indirim;
• temel mallar;
• yenilikler;
• doğru beslenme;
• sağlık;
• hediye Kartları;
• kazananlar;
• proteinler;
• vitamin ve mineral kompleksleri;
• yağ yakıcılar.

Ayrı olarak, ana sayfada telefon numaraları, teslimat şartları, ödeme, açık mağazalar, irtibatlar, bağışıklığın güçlendirilmesi vurgulanır.

• çok sayıda tanınmış dünya markası;
• promosyonlar, indirimler, indirimler;
• ücretsiz telefon bağlantısı;
• bir blog, bir forum var;
• franchise;
• ödeme - kuryeye nakit olarak, hediye sertifikası, çevrimiçi kartlar VISA, MasterCard;
• alma, kurye ile teslimat (Moskova), Rusya Federasyonu bölgeleri - Rus Postası, ekspres hizmetler;
• nakliye maliyetlerinin otomatik hesaplanması.

• sitenin eski işlevselliği;
• telefonlar için uygulama yok;
• elektronik para ile ödeme yapılmaması;
• Sipariş tutarı 10.000 ruble'den fazla ise indirim uygulanır.

Gövde Fabrikası

Eko-hipermarket, "Sağlıklı bir yaşam tarzı için online pazar." Çevrimdışı platform - Kolpino, St. Petersburg'un Kolpinsky bölgesi. 6.000'den fazla ürün, 200 marka sunuyorlar. Teslimat - 20.000 yerleşim biriminde.

Tasarım - açık renkli, yeşil, siyah yazı tipi rengi. Yatay menü:

• coğrafi konum, veriliş noktası sayısı (Moskova - 1475);
• bir geri arama hizmeti var;
• Sipariş durumu;
• ödeme, teslimat;
• kişiler (telefon, e-posta);
• Giriş Kaydı.

Ana kategoriler:

1. Spor beslenmesi (bileşim, tür, amaç, kabul zamanına göre bölme).
2. Güzellik ve sağlık (aktif uzun ömür, organ bakımı).
3. Vitaminler ve mineraller (yaşa bağlı, antioksidanlar).
4. Diyet yiyecekleri (bakkaliye, baharatlar, sağlıklı tatlılar, fındık ezmesi).
5. Kıyafet ve aksesuarlar.
6. Otlar ve özler (alfabetik sıraya göre isimler).
7. Markalar, paylaşımlar.

Tat, ağırlık, kolesterol, laktoz, glüten ile filtreleme yeteneği.

• farklı yiyecek türlerinin mevcudiyeti;
• bir örnekleyici (12-28 g) satın alma fırsatı;
• Fiyat:% s;
• kategorilerin tam açıklaması (kompozisyon, incelemeler, teslimat);
• ücretsiz arama sipariş edin;
• Yeni bir müşteri için %5 indirim;
• promosyon kodları, promosyonlar;
• Vejetaryen Kart ek %7 indirim;
• değerlendirme derecelendirmesi (Yandex pazarı);
• Qiwi, Yandex.money, MIR, Visa, MasterCard ile çevrimiçi ödeme;
• Rus Postası, SDEK, Boxberry, MaxiPost tarafından teslim alma, teslimat var;
• hayır işleriyle uğraşıyorlar - Güçlü İnsanlar Vakfı.

• Promosyonlar sayfası güncellenmiyor
• sosyal medya hesaplarını kullanmadan kayıt;
• sadece %100 ön ödeme;
• ücretsiz teslimat - yalnızca yayın noktalarına, Rus Postasının şubelerine.

marketdo4a.com

Rus markası. Kurucu - Alexander Storoshchuk. İşin başlangıcı - 2013: ilk perakende mağazası (Novosibirsk), çevrimiçi mağaza - teslimat (Rusya).

Menzil:

• Spor Beslenmesi;
• ekipman, aksesuarlar;
• kadın, erkek spor giyim.

Spor beslenmesi, 2016'dan beri Do4a Lab'ın kendi üretimi (116 ürün), yabancı markaların (400+) ürünleri ile temsil edilmektedir. Do4a Lab ürünleri ithal hammaddedir (Almanya), zararlı boya kullanılmaz, uygun fiyatlar, kalite sertifikaları.

Ağın Rusya'da Nizhny Novgorod - 2, Rostov-on-Don - 2, Moskova - 1, Yakutsk - 1 dahil olmak üzere 59 mağazası var. Kazakistan, Belarus'ta mağazalar var.

Ödeme yöntemleri - sitede kartla (VISA, MIR), Apple Pay, Google Pay.

Çevrimiçi mağazanın tasarımı beyaz bir arka plandır, ana renkler turuncu, siyahtır. Ana sayfanın arayüzü açık ve kullanışlıdır. Yatay gezinme, açılır listeler var.

• geniş bir ürün yelpazesi;
• kendi üretimi;
• ücretsiz kargo (999 rubleden fazla sipariş verin);
• 1 günde teslimat (yakında bir mağaza varsa);
• sosyal ağ hesaplarından yetkilendirme (Odnoklassniki, Facebook, VKontakte).

• sadece %100 ön ödeme;
• sipariş - kayıttan sonra;
• telefonlar için uygulama yok;
• danışmalar için çevrimiçi bağlantı yok;
• Yakınlarda mağaza yoksa, bir depodan (St. Petersburg) 6-8 gün içinde teslimat.

vücut geliştirme.com

Çevrimiçi mağaza, fitness topluluğu (ABD). 1999'dan beri, bir ay boyunca faaliyet gösteriyor - dünyanın her yerinden 29-33 milyon ziyaretçi, 9.5 milyon kayıtlı topluluk üyesi.

Web sitesi tasarımı - beyaz arka plan, mavi yazıtlar. Sezgisel arayüz, ana kategorilerin yatay menüsü. Ülke seçimi var, ancak Rusça versiyonu yok.

Geniş ürün yelpazesi:

1. Spor Beslenmesi.
2. Spor giyim.
3. Eğitmenler.
4. Eğitim aksesuarları.
5. Ünlü vücut geliştiricilerden, fitness modellerinden, eğitmenlerden bireysel antrenman programları (fitness planları).
6. Makaleler (sağlıklı yaşam tarzı tarifleri, diyetler, egzersizler), video eğitimleri.

Tüm ürün yelpazesi, diğer satış noktalarından% 20-30 daha düşüktür, ürün kalitesi sertifikaları vardır.

• ürün çeşitliliği (yüksek kaliteli, ünlü spor giyim markaları);
• maliyet otomatik olarak ülkenin ana para birimine çevrilir;
• %25-30 (belirli bir süre) indirim vardır;
• kuponlar (%5-25 ek indirimler), hediye kartları vardır;
• para iade garantisi - sipariş edilen malların uygun olmaması durumunda;
• dünya çapında teslimat - Rusya'ya 8-21 gün;
• ödeme - Visa, Mastercard;
• uygun site - İngilizce dilinin temellerini bilmek yeterlidir;
• bir satış yöneticisinin, eğitmenin çevrimiçi danışmanlığı;
• kayıt - Facebook aracılığıyla;
• bir uygulama var (Google Play);
• sosyal ağlarda yüksek popülerlik, youtube kanalı.

• sitenin Rusça versiyonu yok;
• ücretsiz gönderim - ABD'de ikamet edenler için.

fitnessbar.ru

Satış için sabit siteler ağı - 14 nesne (St. Petersburg).

Mağazanın web sitesi, net bir arayüz, yüksek teknoloji işlevselliği ile karakterizedir.

Üst yatay menü ana kategorileri sunar:

1. Katalog (spor beslenme, spor malzemeleri, ekipman, giysiler, çeşitli).
2. Hedefler (kas kütlesi kazanmak, kilo vermek, genel sağlık, eklemleri ve bağları güçlendirmek).
3. Markalar (alfabetik sıraya göre 28 dünya şirketi).
4. Derecelendirmeler (en popüler, en iyi 10 ürün, en iyi 10 marka, en iyi 10 içerik).

Ek olarak, yeni öğeler, en iyi kategoriler, tekliflerimiz vurgulanır.

Ana sayfa şunları içerir - günün ürünleri -%10, haberler, incelemeler, video projeleri.

• modern site;
• farklı üreticilerden çok çeşitli spor beslenmesi;
• malları ek filtrelere göre sıralama - ana bileşen, amaç, serbest bırakma şekli, porsiyon sayısı;
• indirimler, bonus sistemi (1 ruble - 1 puan);
• geri ödeme - %10'a kadar;
• hızlı teslimat hesaplaması;
• Rusya genelinde teslimat;
• sitede kartla nakit olarak ödeme;
• çevrimiçi uzman istişareleri;
• yönetici ile ücretsiz iletişim;
• kişisel verilerin korunması - telefonda SMS onaylandıktan sonra kayıt.

• nakit ödeme - Moskova, St. Petersburg için teslim alma;
• sosyal ağlar olmadan kayıt;
• ürünü değerlendirmenin bir yolu yok;
• oyun mağazası uygulaması yok.

iHerb.com

Çevrimiçi hipermarket (ABD). Şirket 1996 yılından beri faaliyet göstermektedir. İlk ürünler diyet takviyeleridir (temel St. John's wort'tur). Amerika Birleşik Devletleri'nde 4, Güney Kore'de 1 dağıtım merkezi bulunmaktadır. 32.000 sertifikalı ürün, çok sayıda özel ürün sundu. Teslimat - tüm dünyada. Çalışanlar farklı ülkelerdendir (Avustralya, Vietnam, Çin, Beyaz Rusya, Rusya).

Hoş, anlaşılır web sitesi tasarımı - beyaz arka plan, sarı-yeşil renkler. Üst panel - dili (13 seçenek), hedefi, para birimini değiştirin.

Yatay menü şunları sunar:

1. Alışveriş (takviyeler, spor, güzellik, banyo ürünleri, bakkaliye, sağlıklı ev, bebek ürünleri, evcil hayvan malzemeleri).
2. Markalar (üreticilere göre gezinme).
3. Sağlık (organ sistemlerine göre bölünme, çocukların, erkeklerin, kadınların, yaşlıların sağlığı).
4. Promosyonlar, numuneler, en iyisi.
5. Mal arayın.
6. Hesap girişi.
7. Sepet.

Farklı renklerle ayrı ayrı vurgulanan ürünlerde arama yapın:

• vegan. vejetaryen;
• glütensiz;
• süt ürünü içermez;
• organik;
• koşer;
• GDO'suz;
• diyetler için (paleolitik, keto).

Başlıklar var:

1. Yeni.
2. Teklifler.
3. Sondalar.
4. En çok satanlar.
5. Mevcut.
6. iTested - laboratuvar testlerinden geçen ürünler (bileşim, ağır metallerin varlığı, mikroorganizmalar).

Makbuz yöntemleri: Boxberry, Russian Post, Pony Express.Teslimat ücreti - 4 ABD Doları tutarında, kuryesiz - sipariş, 60 ABD Doları tutarındadır.

Çevrimiçi kartlarla ödeme.

• net, modern web sitesi tasarımı;
• seçim, satın alma, sıralama için basit arayüz;
• uygulama (Google Play, App Store);
• çok çeşitli sertifikalı ürünler;
• marka temsilcileriyle iletişim bölümü var;
• sevk programı - %5-10 indirim;
• düzenli promosyonlar, indirimler;
• düşük fiyatlar;
• ücretsiz kargo (belirli sipariş miktarı);
• çeşitli kart türleri ile ödeme;
• sağlıklı yaşam tarzları, uzman tavsiyeleri hakkında makaleler içeren bir blog var;
• hayır işleriyle uğraşır (tüm dünyanın çocuklarına);
• Rusya'ya ithalat kuralları hakkında uyarılar, gümrük bilgileri (ithalat yasağı: çiğ tohumlar, kuruyemişler, kava kava, kenevir tohumları).

• geri arama sıralama işlevi yoktur;
• Kırım topraklarına teslimat yok;
• belirli ürün kategorileri (yasaklar, izinlerin mevcudiyeti, lisanslar) için Rusya Federasyonu gümrük hizmetinde ek istişareler.

Çözüm

Çevrimiçi mağazalar, spor beslenmesi de dahil olmak üzere çok çeşitli ürünler sunar. İstediğiniz ürünün özelliklerini, çeşitlerini bilerek, hızlı bir şekilde bir ürün seçebilir, çevrimiçi sipariş verebilir, zamandan ve paradan tasarruf edebilirsiniz.