2022 için en iyi Sadhu panolarının sıralaması

Tırnakların üzerinde durma pratiği popülerlik kazanıyor. Vücudun rahatlamasını teşvik eder, rahatlatıcı bir duruma ulaşmanızı sağlar. Ancak ayakta durmanın faydaları ancak her şey doğru yapılırsa elde edilecektir. Sadhu tahtasını kullanmak, uygulama sürecini büyük ölçüde basitleştirir ve istediğiniz zaman, istediğiniz yerde pratik yapmanızı sağlar. Makalede, tahta seçimini neyin belirlediğini, nasıl doğru bir şekilde kalkılacağını, yeni başlayanlar için nereden başlayacağını ve çivileme uygulamasının bir bütün olarak vücut üzerinde ne gibi olumlu etkileri olduğunu ele alacağız.

Tanım

"Sadhu" kelimesi, dünya hayatını tamamen terk eden ve kendilerini manevi uygulamaya adayan sözde insanlar olan Hint köklerine sahiptir.

Sadhu tahtası, ruhsal uygulamayı yürütmek için basit bir cihazdır. Üzerine dikey olarak çivilenmiş çivili bir tahta şeklinde yapılmıştır (yukarıya bakın). Üretim süreci tam otomatik veya manuel olabilir. El işi daha değerlidir.

Temel malzemeye bağlı olarak tipler:

• plastik;
• ahşap.

Plastik modeller daha dayanıklıdır, sıcaklık değişikliklerinden ve nemden bozulmaya maruz kalmaz, ahşap olanlardan biraz daha düşük bir maliyetle ve parlak bir tasarıma sahiptir. Ahşap levhalar çevre dostudur, güvenlidir, daha estetik olarak kabul edilir, ancak aynı zamanda su ile uzun süreli temasta bozulmaya eğilimlidirler. Huş ağacı da dahil olmak üzere en sık ucuz ağaç türleri kullanılır.

Sivri uçların malzemesine ve işlenmesine bağlı olarak türleri:

• sıradan bina galvanizli;
• çelik;
• bakır ve bakır kaplama;
• bambu;
• gümüş kaplı;
• yaldızlı.

En yaygın seçenek galvanizli çivilerdir, en düşük fiyata sahiptirler, çelik (dövme) seçenekleri biraz daha pahalıdır, ancak daha çekici görünürler, ayrıca suyla kısa bir temasta bile paslanırlar. Bakır ve bakır kaplama antibakteriyel özelliğe sahiptir, su birikintileri kolayca çıkarılabilir.

Bambu en çevre dostudur, ancak özellikle vücut ağırlığı yeterince büyükse daha az güvenilirdir. Gümüş kaplama ve altın kaplama çiviler son derece nadir kullanılır, gümüşün antiseptik etkisi vardır ve vücudu iyileştirir, estetik açıdan altın daha değerli kabul edilir. Ancak, bu seçenekler en pahalıdır.

Ayakta durmanın yararları ve zararları

Bu tür egzersizler zararsız olarak kabul edilir, ancak yine de önlemler alınmalıdır. Ayakta dururken ayağı incitmemek için malzeme kalitesi yüksek olmalıdır. Kendinize ulaşılmaz hedefler koymayın, birkaç saniye ayakta durarak başlayın, yavaş yavaş süreyi artırın. Psikolojik yönü çok önemlidir. Egzersizden önce, olumluya ayarlayın, sorunları ve eylemleri düşünmemeye çalışın, zihninizi kapatmaya çalışın.

Her şey doğru yapılırsa, vücut maksimum faydayı alacaktır. Deneyimler, ayak yüzeyinden tırnaklar üzerinde durma uygulamasının tüm vücudu bir bütün olarak etkilediğini kanıtlıyor. Lenfatik sistemin temizliği var, stres seviyesi düşüyor, bağışıklık gelişiyor. Ayrıca ayakta durmak, enerji dengesinin seviyesini arttırır, ruhsal bir denge halini ortaya çıkarır. Dayanıklılık, sabır, kendinizi aşarak irade gücünü artırmanıza izin verir.

Yoga pratiği, ayaklar aracılığıyla birçok enerji kanalını etkilemenin, onları temizlemenin ve onları bir denge durumuna getirmenin mümkün olduğunu gösterir. Sadhu panolarının kullanımı bu görevle mümkün olduğunca verimli bir şekilde başa çıkıyor.

Kullanım önerileri

Yeni başlayanlar için seçimde en önemli faktör tırnağın perdesidir. Çivilemenin yararı, dayanılabilir ağrıda yatmaktadır, sivri uçlar arasındaki mesafe ne kadar küçükse, süreç o kadar az acı verici olacaktır. Çivilerin konumu için 4 seçenek vardır: yaşam çiçeğinde, eşkenar dörtgende, karede, dama tahtası deseninde. Düzenleme hayat çiçeğine denk geldiğinde, sıralar ve sıralar arasındaki mesafe aynıdır. Başka bir seçenekte mesafe farklı olacak, ayakta durmak çok daha zor olacak. Daha önce çivileme deneyimi varsa, herhangi bir modeli seçebilirsiniz.

Yeni başlayanlar için en iyi seçenek 0,8 ila 1,0 cm mesafe olacaktır.Bu, acı ve fayda arasında bir denge sağlayacaktır. Acemi uygulayıcıların, basıldığında bacağın şeklini takip eden dinamik tırnaklara sahip modelleri satın almaları da önerilir. Ayağın şekli böylece maksimum etkiyi alır, üzerindeki baskı kuvveti azalmaz.

Ayağı kullanmadan önce ısınmanız, hafifçe masaj yapmanız önerilir. İşlemden sonra aynı şey tekrarlanmalıdır. İlk aşamalarda, bir sandalyede otururken egzersiz yapabilirsiniz, bu yükü azaltacak ve vücudu hazırlayacaktır. Ayrıca kolçak, masa, dolap ve güvenle yaslanabileceğiniz diğer yüzeyler yardımıyla vücut ağırlığını azaltın.

Doğru sadhu tahta setleri nasıl seçilir

Doğru seçeneği seçmek için ipuçları:

1. Tahta tabanı. Polimer bazlı modeller nemden, sıcaklık değişikliklerinden korkmaz, açık hava etkinlikleri için onları almak uygundur. Ahşap seçenekler çevre dostudur, çevre için güvenlidir ancak daha az dayanıklıdır. Ahşap modelleri seçerken, neyden yapıldığına dikkat edin.Bazı üreticiler kontrplak kullanmayı tercih eder, bu maliyeti düşürür, ancak aynı zamanda masif ahşap modeller daha karlı ve daha dayanıklıdır, ancak aynı zamanda armatürü daha ağır hale getirir. Kaliteli malzemelerden üretilmiş bir ürün satın alarak kullanım güvenliğini ve ürünün dayanıklılığını sağlamış olursunuz.
2. Çivilerin malzemesi ve işlenmesi. En yaygın ve bütçe seçeneği galvanizli modellerdir, sıradan inşaat çivileri kullanırlar. Çelik seçenekleri biraz daha pahalıdır, bakır ve bakır kaplama antiseptik etkiye sahiptir. Bakır kaplı sivri uçlar yüksek düzeyde neme dayanır ancak yeşil bir kaplama ile kaplanabilir. Gümüşle işlenmiş pahalıdırlar, ancak aynı zamanda antiseptik ve iyileştirici özelliklere sahiptirler ve korozyona karşı daha az hassastırlar. Altın kaplama sivri uçlar, yüksek maliyetleri nedeniyle nadiren kullanılır. Gümüş ile aynı özelliklere sahiptirler, ancak aynı zamanda daha avantajlı görünürler.
3. Sivri uçlar arasındaki mesafe. Yeni başlayanlar için en küçük mesafeyi seçmek daha iyidir, ideal olarak 0,8-0,9 cm'dir Alan ne kadar genişse, cihaz üzerinde durmak o kadar zor ve acı vericidir. Bu tür uygulamalarda deneyimi olan heyecan arayanlar, 1 cm veya daha fazla artışlarla keskin tırnakların üzerinde durabilirler.
4. Bir tahta nereden alınır. Sıradan sadhular, manevi uygulama mağazalarından satın alınabilir veya pazar yerlerinde çevrimiçi olarak veya doğrudan üreticiden sipariş edilebilir. Doğrudan bir siparişle, tahtanın bireysel boyutlarını, şeklini ve taban ve çivi malzemesini belirtmek mümkündür.

2022 için en iyi Sadhu panolarının sıralaması

Özel sadhu panolarının derecelendirmesi, herkesin herhangi bir fiyat kategorisinde kendileri için doğru seçeneği seçmesine izin verecektir.

En Ucuz Sadhu Kurulları

4.000 rubleye kadar olan modeller.

Vahşet/UV baskılı / 10 mm adım

Hareketli çivili model, üretim süreci tamamen el yapımıdır, her model benzersizdir. Tasarım, ayağın her özelliğine uyum sağlar. Hem erkekler hem de kadınlar için evrensel uyum. Kolay saklama ve taşınabilirlik için yarıların katlanması kolaydır. Uzunluk: 33 cm Ortalama fiyat: 2490 ruble.

• çivilerin manuel kalibrasyonu;
• ünlü marka;
• tütsü çubukları dahildir.

• tanımlanamadı.

Yeni başlayanlar için ayakları çalıştırmak için BackWood

Yeni başlayanlar için harika bir seçenek. Eşsiz bir üretim ve taşlama teknolojisi sayesinde, pürüzsüz, çapaksız bir yüzey ve modele bağlı olarak farklı bir keskinlik açısı elde etmeyi mümkün kılar. Sürekli uygulamalar, kan dolaşımını iyileştirmenize, stresi azaltmanıza ve rahatlatıcı bir duruma ulaşmanıza izin verir. Kayın yüzey, %100 çevre dostu, koruma ve dayanıklılık için cilalanmıştır. Fiyat: 3752 ruble.

• ışık;
• doğal yüzey;
• hoş koku.

• sivri hızlı donuk.

KRONLY 10 mm koyu (adım 1 cm, sadhu, tırnak meditasyonu, yoga için)

Model yeni başlayanlar için uygundur, vücudun birçok sistemi ve organı üzerinde fiziksel bir etkiye sahiptir, stresi hafifletmeye yardımcı olur, bağışıklığı artırır, enerji dalgalanmasını teşvik eder, ruh halini iyileştirir. Sadece yoga uygulayıcıları ve sporcular için değil, aynı zamanda yerleşik bir yaşam tarzına öncülük eden ofis çalışanları için de uygundur. Set, doğal ketenden yapılmış bir çanta ve markalı bir stand içerir. Adım: 1 cm.Temizleme ve işleme, kullanım ve saklama koşullarına bağlı olarak ayda bir kez yapılması tavsiye edilir. Fiyat: 2596 ruble.

• bir hediye için harika bir fikir;
• seyahate çıkmak için uygun;
• tırnaklar arasında aynı mesafe.

• talimat yok.

Yeni başlayanlar için Skylar "Lotus" doğal 8 mm

Yeni başlayanlar için iç enerjiyi uyandırmak için en eski, güçlü araç. Set, sınıflar için ihtiyacınız olan her şeyi içerir: tütsü, güç takvimi, Sadhu'nun kendisi ve kullanışlı bir saklama kutusu. Metabolik süreçlerin tonlanması nedeniyle, aşırı kiloyla savaşmaya yardımcı olur. 2 dakika ayakta durmak 25 km koşmanın veya yürümenin yerini alır. Üreticinin web sitesinde sipariş verebilirsiniz. Uzunluk: 32 cm Başak kalınlığı: 2 mm. Tahta kaideleri: doğal masif ahşap. Fiyat: 2866 ruble.

• el yapımı;
• yüksek kaliteli metaryeller;
• yerli üretici.

• talimat olmadan.

Sadhu Tahtası, Ayakta Ayakta Tırnak ve Yeni Başlayanlar için Yoga, 0.9cm Pitch

Sadhu Board, yoga pratiğinize başlamak için en iyi seçenektir. Yeni duyumları sevenlerin, deneyimli uygulayıcıların gözetiminde kademeli olarak derslere başlamaları önerilir. Böylece, sadece fiziksel seviye değil, aynı zamanda manevi seviye de çalışılır. Set: 2 pano. Boyut: 27x14x3 cm Aralık: 9 mm. Malzeme: huş kontrplak. Beden 42 fite kadar uygundur. Parlak tasarım, sadhu'yu hediye olarak sunmanıza izin verir. Fiyat: 2446 ruble.

• ışık;
• tüm çiviler kalibre edilmiştir;
• nem itici kaplama.

• asgari ekipman.

Zanaat Tahtası, karşı delikli katlanabilir, 10 mm hatveli, siyah

Yalnızca fiziksel sağlığı iyileştirmekle kalmayıp aynı zamanda eski uygulamalara katılmak için kompakt ve güvenli bir güçlü araçlar seti. Uygun bir çanta ve karşılıklı bir açılış sayesinde Sadhu'yu katlandığında saklamak ve taşımak uygundur. Sivri uçların yerleşimi elle yapılır, bu kullanım sırasında maksimum konfor sağlar. Tırnak düzenlemesi: adım 0.1 cm Fiyat: 2400 ruble.

• geniş renk yelpazesi;
• vaka dahil;
• galvanizli sivri uçlar.

• talimat yok.

En İyi Premium Sadhu Panoları

4.000 rubleye mal olan modeller.

Yaşam Çiçeği 10 mm/Güç Kurulu

Model doğal ahşaptan el yapımıdır. Çiviler galvanizli, pürüzsüz, hepsi aynı uzunlukta. Sadhu katlanabilir, her yere yanınızda götürmek uygundur. Yüzey doğal yat yağı ile emprenye edilmiştir. Yeni başlayanlar için harika. Set, Sadhu, kutu, tütsü, ayrıntılı talimatlar içerir. Ayak ölçüsü: 47 numaraya kadar. Boyutlar: 13x15 cm Ağırlık: 1,4 kg. Çiviler arasındaki mesafe: 10 mm. Malzeme: kontrplak, galvanizli çelik. Menşe ülke: Rusya. Maliyet: 4300 ruble.

• el yapımı;
• katlama;
• yat yağı ile kaplanmıştır.

• tanımlanamadı.

Yoga çivileri ile DreamBoard-TRAVEL dinamik, yeni başlayanlar için, 8 mm adım

Yaylı çivili anatomik tahta. Ayak yüzeye dokunduğunda tırnaklar anatomisine uyum sağlayarak maksimum kullanım rahatlığı sağlar.Bu gösterge, özellikle düzenli uygulamalar yapılıyorsa önemlidir. Yüzey huş kontrplaktan yapılmıştır, pürüzsüz, dokunuşa hoş. Ön yüzünde lazer yardımı ile bir çizim işlenmektedir. Ağırlık: 2 kg. Boyutlar: 34x14x6 cm Maliyet: 7990 ruble.

• parlak tasarım;
• tırnakların uzunluğu aynıdır;
• anatomik.

• tanımlanamadı.

Jiva Max

Model, yeni başlayanlardan bir uygulayıcı gurusuna kadar çeşitli karmaşıklık türlerine sahiptir. Tırnaklar, bir petek gibi “Yaşam Çiçeği” boyunca düzenlenmiştir. Yüzey balmumu ve sakız terebentin ile kaplıdır. Bu sadece neme karşı koruma sağlamakla kalmaz, aynı zamanda hoş bir hafif aroma verir. Tahtaları birbirinden ayrı kullanmak veya yürüyüş için birkaç yüzeyi eşleştirmek mümkündür. Ağırlık: 1,2 kg. Maliyet: 11400 ruble.

• bakır tırnakların antiseptik etkisi vardır;
• iki yarım birbirinden ayrı kullanılabilir;
• neme dayanıklı kaplama.

• fiyat.

gvozdi-dar/SADHU "KURT"

Yüksek kaliteli huş kontrplaktan yapılmış el yapımı model. Dövme galvanizli çiviler anatomik bir şekle sahiptir. Herhangi bir logo çizerek sipariş vermek için kayıt imkanı vardır. Her durum için bir hediye olarak harika bir seçenek. Yüzey, neme karşı koruma sağlamak ve kullanım dayanıklılığını artırmak için vernik ve yağ ile işlenir. Boyutlar: 32x14x4 cm Ağırlık: 1.0 kg. Ortalama maliyet: 6500 ruble.

• kaliteli malzeme;
• el yapımı;
• ışık.

• tanımlanamadı.

İyi ağaç/yoga için "Sadhu", çivili, eğim 10 mm, 31x13 cm, 2 parçalık set

10 mm'lik artışlarla akupunktur ayak uyarıcısı. vücudun genel rahatlatıcı durumunu iyileştirmenizi sağlar. Bu seçenek hem yeni başlayanlar hem de profesyoneller için uygundur. Kolay saklama için dövülmüş çivili ve karşılıklı deliklere sahip 2 tahta içerir. Kahverengi. Menşe ülke: Rusya. Garanti süresi: 6 ay. Ortalama maliyet: 5586 ruble.

• ayakta meditatif durumlar için uygun;
• yerli üretici;
• kaliteli bitirmek.

• kaplamasız.

Ligar Sadhu Üçlü 8 mm

Manevi uygulama için uygun katlama cihazı. Hafif masif ahşap yapı, yeni başlayanlar için bile rahatlama sağlar. Çiviler galvanizli, yükseklik ayarlı, dış yüzeyi ahşap ürünler için özel yağ ile kaplanmıştır. Ebatlar: 31x13x3 cm Ağırlık: 900 gr. Adım: 8 mm. Şekil: dikdörtgen. Komple set: tahta + kapak. Maliyet: 7990 ruble.

• katlanır tasarım;
• ışık;
• durumda dahil.

• tanımlanamadı.

Makale, sadhu panolarına hangi manevi uygulamaların uygulanabileceğini, nereden başlamalı, doğru cihazların nasıl seçileceğini, vücudun sürekli çalışma ile ne gibi faydalar elde ettiğini inceledi.