2022'de Moskova'daki en iyi çocuk havuzlarına genel bakış

Er ya da geç her ebeveyn, vücudunun gelişmesi ve güçlenmesi için sevgili çocuğunu hangi bölüme göndereceği sorusuyla karşı karşıyadır. Birçoğu için açık cevap yüzmek - kas yapısını güçlendiren harika bir spor, buna ek olarak, hemen hemen her çocuk suda yüzmekten zevk alır. Ek sınıfların olağanüstü bir keyif getirmesi için, nitelikli personel ve katı SanPiN standartlarına uygun bir havuz seçimine katılmak gerekir. Moskova sakinleri için hangi kulübü seçeceğiniz, sınıflar için neye ihtiyacınız var, bu sporun tüm artıları ve eksileri başkentteki en iyi çocuk havuzlarının derecelendirmesi ile anlatılacak.

Çocuklar için yüzmenin faydaları

Yüzücülerin spor figürleri, yüzmenin kilo verme ve vücudun tüm kaslarını güçlendirmedeki etkinliğinin en iyi kanıtıdır. Ancak çocukların kilo vermesine gerek yok, onlar için bu sporun kendi “bonusları” var.

Yüzmenin Avantajları:

• Tüm kas-iskelet sisteminin maksimum eğitimi. Büyüyen bir organizma için, belirli kas gruplarını değil, tüm vücudu geliştirmek önemlidir, yüzme, gelecekteki uyumlu bir figür için en iyi sonucu elde etmeye yardımcı olacaktır;
• Büyümeyi çeker - vücudun sudaki ağırlığı daha az olduğu için omurga ve eklemler üzerindeki yük azalır. Yüzme sırasında tüm uzuvlar ve omurga hızla uzar;
• Geliştirilmiş koordinasyon - vücudunuzu %100 kontrol etme yeteneği, yalnızca koreografi ve dövüş sanatları vermekle kalmaz;
• Doğru nefes alma becerisi - yüzücüler iyi gelişmiş bir omuz kuşağına ve göğsüne sahiptir, çünkü çocukluktan itibaren akciğerlerinin tam hacmine nefes almayı öğrenerek uygun havalandırmayı sağlarlar;
• Vücudun iyileştirilmesi ve bağışıklığın güçlendirilmesi - havuz bir tür sertleşmedir, vücudu güçlendirmenin eğlenceli bir yolu, çocuğu hastalıklara karşı daha dirençli ve dolayısıyla daha neşeli hale getirir;
• Gerginliği azaltmak, stres - herhangi bir fiziksel aktivite, olumsuz duyguları ortadan kaldırmaya yardımcı olur, çocukların enerjilerini atmaları önemlidir ve yüzme, fiziksel aşırı yüklenme olmadan bunu yapmaya yardımcı olur. Yarım saatlik aktif eğitimden sonra çocuk daha sakin ve dengeli olacaktır;
• Diğer faaliyetlerden elde edilen sonucun güçlendirilmesi - birçok spor salonunun havuzu olması boşuna değildir. Su egzersizleri kasların daha hızlı yenilenmesine ve dayanıklılığın artmasına yardımcı olduğundan, diğer egzersizlerle birlikte yüzmenin birikimli bir etkisi olabilir.

Çocuklar için yüzmenin eksileri

Yüzme, diğer tüm sporlar gibi, bir çocuk için düzenli olarak ek bir aktivite olarak, sadece inkar edilemez avantajlara değil, aynı zamanda önemli dezavantajlara da sahiptir. Gelecekteki yüzücülerin ebeveynlerini korkutan ilk şey, sudaki yüksek klor içeriğidir. Bilim adamları, gelecekte klorla günlük temasın alerji gelişimine neden olabileceğini ve ayrıca bronşiyal astım riskini artırdığını kanıtladı. Belçikalı bilim adamları, her gün klorlu bir havuzu ziyaret eden bir çocuğun, sigara içen bir yetişkin gibi sağlık açısından risk oluşturduğuna inanıyor.

Havuzu reddetmenin bir sonraki nedeni, bulaşıcı hastalıklara yakalanma riskidir. Ne yazık ki, bazı vicdansız yetişkinler çocuklar için sağlık sertifikaları satın alıyor, bu nedenle havuzdaki virüslere karşı mutlak güvenliği garanti etmek mümkün değil. Bununla birlikte, yüksek klor konsantrasyonu nedeniyle suda bu neredeyse imkansızdır. Çocuğun havuzdaki ana "düşmanı" kenarlar, duvarlar, banklardır. Çocuğun hastalanmasını önlemek için bu yüzeylerle doğrudan temasını sınırlamak yeterlidir.

Çoğu profesyonel yüzücünün cilt ve nazofarenks ile ilgili sorunları olduğu bir sır değil. Çoğuna kronik rinit teşhisi konur, birçoğunun cilt hastalıkları vardır. Ancak önceden panik yapmayın - haftada 2-3 ders, geri dönüşü olmayan sonuçlara yol açmaz.

Bu nedenle, yüzme, özellikle bir çocuk doktoru tarafından sürekli gözetim altında ve ebeveynlerin dikkatli kontrolü altında, bebeğin sağlığı için en tehlikeli meslek değildir.

Havuzu ziyaret etme kuralları

Havuz kendine has kuralları olan özel bir alandır. Birçoğu sınıfa ilk kez gelirken yanlarında ne getireceğini ve nasıl davranacağını bilmiyor. Çocuğa havuzdaki davranış kurallarını birkaç kez söyleyerek önceden öğretmek daha iyidir. İdeal seçenek, ilk derste hazır bulunmaktır.

Çocuğa havuzun halka açık bir yer olduğunu, yüksek seslerin ve çok aktif oyunların orada hoş karşılanmadığını açıklamak önemlidir. Antrenörün talimatlarına kesinlikle uymak önemlidir, hiçbir durumda yüzerken diğer çocuklarla çarpışmayın, onları kollarından ve bacaklarından tutmayın, yetişkinlerin izni olmadan dalış yapmak yasaktır.

Havuz için gerekli şeylerin listesi:

• Kızlar için tek parça mayo ve erkekler için mayo, havuzda nasıl giyinileceği konusunda kesin ve hızlı bir kural yoktur, ancak kızlar için ayrı mayolar kabul edilmez;
• Yüzme şapkası (silikon daha iyidir);
• Yüzme gözlükleri - böylece çocuğun gözlerine su kaçmaz;
• Lastik Ayakkabılar;
• Havlu;
• El bezi ve duş ürünleri;
• Bornoz.

Havuza kaydolmak için hangi belgeler gereklidir?

Her tür havuzu ziyaret etmek için bir çocuğun kesinlikle bir sertifikaya ihtiyacı olacaktır: diğer genç yüzücüler için güvenlik garantisi görevi görür. Böyle bir belge hem kamu kliniğinde hem de özel bir klinikte alınabilir.

Bir tıbbi sertifika, bir çocuk doktoruna ilk itirazı gerektirecektir - genel testler için sevkleri yazacak olan bu uzmandır. Yaklaşık liste, SanPiN'in yeni önerileriyle bağlantılı olarak değişebilir:

1. Helmitik yumurtalar için analiz - dışkı çalışması;
2. Enterobiasis için kazıma.

Çocuklar için en iyi havuzlar

Birçok antrenör, bir çocuk yüzmeyi ne kadar erken öğrenirse, o kadar iyi olduğundan emindir, birçok ebeveyn 3 yaşından küçük çocukları derslere kaydetme eğilimindedir. Bu sadece genel bir güçlendirme prosedürü değil, aynı zamanda anne ve kırıntıları için son derece eğlenceli ve heyecan verici bir ortak aktivitedir.

1. sıra - Aquaclub "Ben ve bebeğim"

Profesyonel eğitmenler gözetiminde burada klasik ve senkronize yüzme öğrenebilir, su döşeme ve su aerobiğinin temellerini öğrenebilirsiniz. Su kulübüne bebeğin doğumundan itibaren katılabilirsiniz: 0 ila 3 yaş ve 3 ila 6 yaşlarına bağlı olarak birkaç grup oluşturulur, daha büyük çocuklar buraya alınmaz. 31 ila 33 derecelik bir sıcaklıkta rahat bir şekilde aydınlatılmış suda yüzerek ve yüzerek, bebek sadece vücudu kontrol etmeyi değil, aynı zamanda çok daha fazlasını da öğrenir.

Dersler eğlenceli bir şekilde işleniyor, onlar sayesinde çocuklar ayrıca hafızalarını eğitiyor, renkleri, şekilleri, komik tekerlemeleri ve komik şarkıları öğreniyor. Bebeğin cildini sağlıklı tutmak için ultraviyole radyasyon, hipoklorinasyon ve karbon filtreler kullanan nazik bir su arıtma sistemi kullanılır. Grup dersleri 1.5 saat sürüyor, yüzmenin yanı sıra saunada güneşlenme, bitki çayı içme ve ücretsiz simit yeme imkanı var.

Adres: Moskova, Malygina caddesi, 1/2 (Medvedkovo bölgesi);

Telefon: 8(495) 642-49-79.

Maliyeti: bir kerelik ziyaret - 1400 ruble, abonelik - ayda 3200'den.

Çalışma saatleri: Pazartesi - Cumartesi 9'dan 18-00'e.

• Öğrenme bileşeni olan bir oyun biçimindeki sınıflar;
• Sauna, bitki çayı hediye olarak;
• %50 indirimli deneme dersi;
• Nazik su arıtma sistemi;
• Esnek abonelik sistemi;
• Su sporlarında çok sayıda kurs;
• Çocukları doğum anından itibaren getirebilirsiniz.

• Akşam çalışmıyorlar.

2. sıra - Pozitif Yaşam Merkezi Brightlight Ailesi

Alışılmadık bir stüdyo, daha sağlıklı, daha güçlü ve daha arkadaş canlısı olmak isteyen aileler için çok çeşitli hizmetler sunar. Kompleksin ana özelliği yogadır, bu nedenle çocuklara sadece yüzmeyi değil, aynı zamanda erişilebilir bir biçimde nefes alma ve rahatlama temelleri öğretilir. Japon Watsu su masajı teknolojisi özellikle anneler ve çocuklar tarafından seviliyor. Bebekli anneler, çocukları 1.5 aylık olduğunda yüzmeye gelebilirler, yüzdükten sonra bebeklere yüksek nitelikli kiropraktörler tarafından masaj seansı yapılır. Havuzdaki su 32 ile 34 derece arasında rahat bir sıcaklığa sahiptir ve nazikçe temizlenir.

Adres: Moskova, Staromonetny pereulok, 18 (Polyanka veya Tretyakovskaya metro istasyonu);

Telefon: 8(495) 788-13-08;

Ortalama fiyat: bir kerelik ders - 1200 ruble, abonelik - 4400'den (4 ders);

Çalışma saatleri: Haftanın 7 günü 8-00 - 21-00 arası.

• Yüzme ve yogayı birleştirebileceğiniz eşsiz bir mekan;
• Dersten sonra çocuklar için masaj;
• Stüdyo, Moskova'nın tam merkezinde yer almaktadır;
• Uygun çalışma modu;
• Yumuşak su filtreleme sistemi;
• 1.5 aydan itibaren erken yüzme.

• Sauna yoktur;
• Abonelik pratikte 1 dersin maliyetini düşürmez.

3. sıra - Erken Gelişim Merkezi "Yunus"

Moskova'da, ana görevi 7 yaşın altındaki bebekler ve çocuklar için uygun fiyatlı yüzme olan bütün bir havuz ağı var. Tüm kurumlarda eğitmen eşliğinde grup veya bireysel derslere kayıt olabilir, vücuda olumlu etkisi olan aromaterapi ve fitosaunaların büyülü dünyasına dalabilirsiniz.Dolphin Guide, ek bir hizmet olarak masajın yanı sıra, bebeğine kendi başına nasıl fayda sağlayabileceğini öğrenmek isteyenler için masaj kursları sunmaktadır.

Adresler: st. Taezhnaya, 1 (m.Medvedkovo, sanatoryum "Svetlana"); st. Skakovaya, 5 (m. Belorusskaya), st. Komintern, s. 16 (Mytishchi).

Telefon: 8(495) 642-49-79.

Fiyat için: tek bir ziyaret - 1200 ruble, 5 sınıf için bir abonelik - 5000 ruble.

Çalışma saatleri: Pazartesiden pazara 12-00 - 19-00 arası.

• Merkezde sadece en iyi öğretmenler ve eğitmenler çalışır;
• Sadece grup için değil, bireysel dersler için de kayıt imkanı;
• Karbon filtreli ve hipoklorinasyonlu 3 aşamalı su filtreleme sistemi;
• Havuz ağı, her Moskovalı'nın eve daha yakın bir yerde kaydolmasına yardımcı olacaktır;
• Çocuklar ve fitosauna için aromaterapi.

• Tüm ek hizmetler ücretlidir;
• Sınırlı çalışma süresi.

18 yaş altı çocuklar için en iyi havuzlar

Yüzme, çocuklar ve yetişkinler için harika bir aktivitedir, eğer çocuk zaten anaokulu yaşını aşmışsa, daha büyük havuzlara dikkat etmelisiniz. Kamu ve özel spor kompleksleri, herkesin kesinlikle beğenisine bir hobi bulacağı gençlerin gelişimi için çok yönlü programlar sunar.

1. sıra - havuz "Gençlik"

Orada bir bebeği ve neredeyse bir genci kaydedebilmeniz için bir havuz nasıl seçilir? Kolayca! "Yunost" spor kompleksine 2 aydan çoğunluk yaşına kadar gidebilirsiniz. Çocuklar için maksimum 1,2 derinliğe sahip özel bir alan, "anne ve çocuk" eğitim kursu bulunmaktadır. 4 yaşına kadar, derslere kesinlikle velilerin huzurunda devam edilir. Onurlu antrenörler, çocuklara tam anlamıyla sıfırdan yüzmeyi öğretir, yaşlarına göre değil, yüzme yeteneği ve ilgi alanlarına göre gruplar oluşturur."Yetişkin" havuzunun 6 geniş şeridinde herkes için bir yer var. Aktif bir yüzmenin ardından çocuklar ve refakatçileri saunada ücretsiz olarak ısınabilirler.

Adresler: st. Akademisyen Bakuleva, d.5.

Telefon: 8(495) 220-87-17.

Fiyat: tek ziyaret - 1500 ruble, 4 sınıf için abonelik - 2800 ruble.

Çalışma saatleri: Pazartesiden cumartesiye 10-00 - 20-00 arası.

• Yüksek nitelikli personel;
• Klorsuz su, ozon arıtma sistemi;
• Bütçe aboneliği;
• Tüm popüler yerler temsil edilir: su aerobiği, erken yüzme, hamile kadınlar için sınıflar;
• Bir abonelik satın alındığında hediye olarak sauna.

• Pazar günü çalışmıyor.

2. sıra - FOK "Atlant"

Her yaştan çocuğun gidebileceği bir diğer yer ise 1,5 aylık bebekleri ve 17 yaşındaki yetişkinleri kabul etmeleridir. Havuz seçiminde ana kriterler suyun saflığı ve eğitimin kalitesidir. Atlanta'daki her iki yön de en üstte. Bu, Moskova'da iyileştirici özelliklere sahip doğal deniz suyuna sahip tek havuzdur, ayrıca alerjisi olanlar için güvenlidir - klor içermez. Yeni başlayanlar ve ileri düzey yüzücüler için programlara ek olarak, kompleks, Fin saunası hizmetleri, anne ve çocuk için donanımlı odalar, tuz odasında masaj sunmaktadır. Çocuğun yaşına göre gruplar halinde işe alım yapılır.

Adresler: st. Talalikhina, d.28.

Telefon: 8(495) 671-73-70.

Fiyat: bir kerelik ziyaret - 800 ruble'den, 4 sınıf için abonelik - 3400'den.

Çalışma saatleri: hafta içi 7-00 - 22-00 arası, hafta sonları ve tatil günlerinde 8-00 - 21-00 arası.

• 1,5 aydan 18 yaşına kadar olan çocukları ziyaret edebilirsiniz;
• Klorsuz doğal deniz suyu;
• Fin saunası ve tuz odası, masaj vardır;
• Uygun fiyatlar;
• Esnek abonelik sistemi, emekliler ve engelliler için indirimler.

• Su sporlarını öğretmek için birkaç modern yön vardır.

3. sıra - FOK "Atlant"

Her yaştan çocuğun gidebileceği bir diğer yer ise 1,5 aylık bebekleri ve 17 yaşındaki yetişkinleri kabul etmeleridir. Havuz seçiminde ana kriterler suyun saflığı ve eğitimin kalitesidir. Atlanta'daki her iki yön de en üstte. Bu, Moskova'da iyileştirici özelliklere sahip doğal deniz suyuna sahip tek havuzdur, ayrıca alerjisi olanlar için güvenlidir - klor içermez. Yeni başlayanlar ve ileri düzey yüzücüler için programlara ek olarak, kompleks, Fin saunası hizmetleri, anne ve çocuk için donanımlı odalar, tuz odasında masaj sunmaktadır. Çocuğun yaşına göre gruplar halinde işe alım yapılır.

Adresler: st. Pistovaya, 12.

Telefon: 8(495) 685-06-47.

Fiyat: bir kerelik ziyaret - 300 ruble'den, 1200'den 4 sınıfa abonelik.

Çalışma saatleri: günlük 10-00 - 20-00 arası.

• 4 ila 18 yaş arası çocukları ziyaret edebilirsiniz;
• Kimyasal ilavesiz benzersiz su arıtma sistemi;
• Fin saunası ve spor salonu, oyun odası bulunmaktadır;
• Uygun fiyatlar;
• Nitelikli eğitmenler.

• Bebekler için oldukça düşük bir sıcaklık 26-28 derecedir;
• Bebekler için sınıf yok;
• Yılda birkaç kez havuz bir ay boyunca kullanılamaz.

Bir ebeveyn, listeden herhangi bir havuzu seçerek, çocuğunun refahından, uyumlu gelişiminden ve mutlak güvenliğinden emin olabilir.