2022'de Nizhny Novgorod'daki en iyi boks ve kickboks spor salonları

İki tür dövüş sanatı göz önüne alındığında - boks ve kickboks, birçok farklılığa ve aynı zamanda çok sayıda benzerliğe sahip olduklarına dikkat edilmelidir. Her şeyden önce, ana benzerlik zafer şeklidir. Her iki dövüş sanatında da darbe için zafer verilir. Bu tür dövüş sanatlarının gelişimini ve 2022'de Nizhny Novgorod'da boks ve kickboks için en iyi spor salonlarının sıralamasını düşünün.

güreş türleri

Boks, uzun zamandan beri bilinen bir spor iken, kickboks ise yeni yeni ilgi görmeye başlamıştır. Her iki spor arasındaki benzerlikler ve farklılıklar nelerdir, ekipman için neler gereklidir ve en önemlisi sporcu yetiştirmek için ne tür spor salonlarına ihtiyaç vardır?

Boks Açıklaması

Boks bir tür spordur. Aynı zamanda olimpik sporlar kategorisine girmektedir. Ayrıca boks hem erkekler hem de kadınlar tarafından uygulanmaktadır. Bu tür güreşlerde sporcular sadece elleri yardımıyla dövüşürler. Darbeler sadece üst gövdeye uygulanır.

Aşağıdaki öğeler, savaş sırasında savunma için kullanılır:

• bandajlar ellerin etrafına sarılır ve giyilir eldivenler;
• kafa korumalı kask;
• dişlerini tak ağız koruyucu;
• kasıkları korumak için bir "kabuk" kullanılır;
• kadın boks formunda, göğüs için koruyucu bir ajan da kullanılır.

kickboks açıklaması

Kickboks spora oldukça yakın bir zamanda girdi. Aynı zamanda bu sporda diğer güreş türlerinden “ödünç alınan” bazı unsurlar kullanılmaktadır. Burada düşman hem el hem de ayakla dövülebilir. Bu durumda vücudun üst ve alt bölgelerine darbeler uygulanır.

Koruma için aşağıdaki şeyler kullanılır:

• ellerin bütünlüğünü korumak için bandajlar ve eldivenler;
• kafasına bir kask konur;
• ağızlık dişleri korur;
• kasıkları bir "kabuk" ile koruyun;
• kalkanlar incik üzerine konur;
• yaya ayak olmalı;
• kadınlar göğüslerini korur.

Dövüş tarzındaki farklılıklar

Boksta bir takım kısıtlamalar vardır:

• yakalanamaz;
• düşmanı ısırmak yasaktır;
• itme yasağı var;
• kliniğe vurmak yasaktır, ancak en az bir adım attıktan sonra dövüşe devam edebilirsiniz;
• kemerin altına darbeler yasaktır;
• bir partneri dirseklerle yenemezsiniz;
• vücudun sırt, böbrek bölgesi, başın arkası, boyun gibi bölgelerine vurmak yasaktır.

Aynı zamanda, boksta kafaya, göğse vurmaya izin verilir, ancak sadece yumruklarla.

Kickboks'ta bir takım yasaklar vardır:

• bir partneri dirseklerle yenemezsiniz;
• dizlerle vurmak yasaktır;
• rulo uygulanmaz;
• yakalama yasak.

Aynı zamanda kickboksta kullanılmayan birçok tekniğe izin verilmektedir. Bu tür güreş, çeşitli dövüş sanatlarını birleştirdi. Bu nedenle kickboks dövüş sanatları severler için daha ilgi çekici ve aynı zamanda tehlikeli bir dövüştür.

Bu sporlar için üniforma

Her sporda olduğu gibi, boks ve kickboks dersleri ısınma ve vücudu karmaşık egzersizlere hazırlama ile başlar. Bu nedenle, sporcunun önce aşağıdaki ekipmana ihtiyacı olacaktır:

• Tişört veya Tişört;
• eşofman veya şort;
• düşük sabit tabanlı ayakkabılar;
• atlama ipi.

Aynı zamanda sporcunun güreş yapacağı kıyafetlerin de mümkün olduğunca rahat olması gerekmektedir. Tüm hareketler serbest olmalı, kısıtlanmamalıdır. Bu durumda ayakkabıların kaymamasını ve zemini iyi kavramasını sağlamanız gerekir.

Dersler sırasında vücut mükemmelleşir ve ruh temperlenir. Tepki şimşek hızında olur, irade güçlenir, kişi daha esnek hale gelir.Her ders sporcuya özgüven, bağımsız karar verme yeteneği kazandırır ve vücut spor bir forma bürünür. Bir kişinin ne tür bir spor yaptığı önemli değil, asıl şey aldığı sonuçtur.

Boks için salon ne olmalı

Çağımızda, gençler giderek boks gibi bir spora katılmaya başlıyor. Bu nedenle, eğitim için uygun donanımlı bir spor salonu bulmak çok önemlidir. Bunun için özel olarak tasarlanmış teçhizata ve mermilere sahip olmalıdır. Salonun nerede olacağı önemli değil, asıl mesele geniş, iyi havalandırılmış ve belirli bir sıcaklığı korumaktır.

Spor salonundaki spor malzemeleri bir an önce çıkarılıp sergilenmelidir. Böylece sporcu, antrenman sırasında zamanında farklı derecelerde yük alabilecektir.

Boks için spor salonunda bir halka takılmalıdır. Yüzük, beşe beş veya altıya altı metre ölçülerinde bir platformdur. Sitenin çevresi boyunca, köşedeki direklerle birbirine bağlanan halatlar gerilir. İpleri ve direkleri dikey konumda tutmak için esneme sağlanır. Halkanın zemini keçe ile kaplanır, üstüne branda yerleştirilir.

Yumrukları öğrenmek ve uygulamak için spor salonunda boks torbaları olmalıdır. Bu tür çantaların birçok çeşidi vardır, ancak tek bir çantanın bir eş kadar hazırlanmaya yardımcı olmayacağını, çünkü sporcuya yanıt olarak vuramayacağını belirtmekte fayda var. Ancak boksör doğru vuruş yapmayı öğrenecektir.

Bir boksörün ellerin doğru pozisyonunu almayı öğrenmesi ve hız, dayanıklılık çalışması ve nasıl atlatılacağını öğrenmesi için salonda bir mermi daha olmalıdır - yüksek hızlı bir pnömatik torba.

Germe torbası, sporcunun rakibin hareketlerine tepki vermeyi öğrenmesine ve hafif darbeler yardımıyla hareketinin yörüngesini belirlemesine yardımcı olacaktır.

Duvar yastıkları, boksörün tüm yumrukları bilinçaltı, otomatik bir harekete geçirmesine yardımcı olur.

Ek olarak, salonlarda aşağıdaki gibi mermilere sahip olmalısınız:

• ilaç bolası;
• üst kesimlerin uygulandığı çantalar ve armutlar;
• halter;
• boksörün üzerinde çalıştığı kauçuk patlar;
• genişleticiler;
• fitballlar;
• adımlar;
• halatlar;
• "merdiven";
• traversler;
• Barlar;
• çubuklar;
• krep;
• bench press ve squat yaptıkları banklar;
• ağırlıklar;
• presin pompalandığı silindir.

Kickboks için salon ne olmalı

Kickboks alanında, solo performanslar için özel olarak donatılmış bir alanla değiştirilebilecek bir halka olmalıdır. Sitenin boyutları 8 x 8 metreden az olmamalıdır. Ek olarak, aşağıdaki envanter kullanılır:

• halatlar;
• iki tip genişletici - mekanik ve kauçuk;
• bir yük ile donatılmış bloklar;
• toplar;
• metal çubuklar;
• halter;
• halter;
• ağırlıklar;
• kasların güçlendirildiği özel simülatörler;
• Topuz;
• isveç duvarı;
• çapraz çubuk;
• kol ve omuz kaslarının çalıştırıldığı özel bir kare;
• manşetler ve ağırlık yeleği.

Eğitimin gerçekleştirildiği zorunlu mermiler şunları içerir:

• kum torbası;
• hareket eden bir korkuluk;
• sıradan korkuluk;
• "Roly-Vstanka" adlı bir mermi;
• pnömatik armut;
• kumla dolu armut;
• çatlaklar üzerinde dikey armut;
• çatlaklar üzerinde yatay armut;
• toplu armut;
• hareket eden yaylarda yastık;
• punkball için toplar;
• duvara sağırca tutturulmuş mankenler;
• duvara bağlı yastık;
• pençeler;
• tekmelerin eğitilmesi için bir kalkan.

Bu mermilere ek olarak, salonlara başka ek donanımlar da yerleştirilebilir.

Nizhny Novgorod'daki boks ve kickboks için en iyi spor salonlarının değerlendirmesi

Nizhny Novgorod'da çocukların, kadınların ve erkeklerin derslere gelebileceği çok sayıda salon var.

Boks okulu "Gençlik"

Salon, dokuz yaşından büyük çocukların eğitimi için tasarlanmıştır. Dersler ücretsizdir. Okul adresi: st. Vaneeva, 119

• Çocuklara saldırı ve savunma tekniğini öğretmek;
• Kendini savunma becerileri;
• Fiziksel uygunluk düzeyini artırmak;
• Ücretsiz dersler.

• Numara.

Spor Sarayı "Gençlik"

Salon, boks yapmak isteyenleri eğitmek için tasarlanmış olup, dersler ücretsiz olarak verilmektedir. Bu sayede herkes sadece fiziksel zindeliğini iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda sağlığını da iyileştirebilir. Okul adresi: st. Yaroshenko, Ö. 5a.

• saldırı ve savunma tekniği;
• kendini savunma;
• fiziksel uygunluk seviyesini arttırmak;
• sağlığın iyileştirilmesi;
• ücretsiz dersler.

• Numara.

Dövüş sanatları merkezi "Volgar"

Kickboks antrenmanı spor salonunda yapılır. Sınıflara hem yetişkinler hem de çocuklar ve ayrıca gençler katılabilir. Kickboks eğitimi beş yaşında başlar. Salon sabah yediden gece geç saatlere kadar açıktır. Bir abonelik satın almak 1.600 rubleye mal olacak. Salon, St. Poltava, 30.

• kendini savunma eğitimi;
• reaksiyon hızı, dayanıklılık becerilerinin geliştirilmesi;
• sağlığın iyileştirilmesi.

• Numara.

Spor kulübü "Ejderha"

Burada dört yaşından büyük çocuklara kickboks öğretmeye başlarlar. Bölümü ziyaret etmek ücretsizdir. Salon sabah 9'dan akşam 9'a kadar açıktır. Salon adresi: Pechersky kongresi, 38.

• kendini savunma eğitimi;
• reaksiyon hızı, dayanıklılık becerilerinin geliştirilmesi;
• sağlığın iyileştirilmesi;
• ücretsiz eğitim.

• Numara.

Spor kulübü "Sormovich"

Burada dört yaşından büyük çocuklara kickboks öğretmeye başlarlar. Bölümü ziyaret etmek ücretsizdir. Ayrıca çocuklara yönelik eğitim programları da bulunmaktadır. Salon, hafta içi sabah altıdan gece 12'ye kadar çalışmaya başlar, hafta sonları sabah yedide açılır. Salon adresi: Jubilee Bulvarı, 31A

• kendini savunma eğitimi;
• reaksiyon hızı, dayanıklılık becerilerinin geliştirilmesi;
• sağlığın iyileştirilmesi;
• ücretsiz eğitim.

• Numara.

Dövüş sanatları kulübü "Dövüş Boks"

Burada altı yaşından itibaren çocuklara ve elli yaşına kadar yetişkinlere kickboks öğretmeye başlarlar. Bölümü ziyaret etmek ücretsizdir. Sporcular en deneyimli ve lisanslı antrenörler tarafından eğitilir. Salon hafta içi on altıdan yirmi ikiye kadar çalışmaya başlar, hafta sonları sabah yedide açılır. Salon adresi: st. Karl Marx, 19.

• kendini savunma eğitimi;
• reaksiyon hızı, dayanıklılık becerilerinin geliştirilmesi;
• sağlığın iyileştirilmesi;
• ücretsiz eğitim.

• Numara.

«EMPERYAL SANATLARI» (TERMAL)

Burada dört yaşından büyük çocuklara kickboks öğretmeye başlarlar. 1.000 ila 2.000 rubleye mal olan bir abonelik ödemesi üzerine bölümü ziyaret etmek mümkündür. Salon hem grup hem de bireysel boks derslerine ev sahipliği yapmaktadır. Salon sabah dokuzdan gece on bire kadar açılıyor. Salon adresi: Gagarin Caddesi, 178.

• kendini savunma eğitimi;
• reaksiyon hızı, dayanıklılık becerilerinin geliştirilmesi;
• sağlığın iyileştirilmesi;
• bir eğitmenle bireysel dersler;
• grup dersleri;
• ucuz abonelik.

• Numara.

Aile sağlığı kulübü "BANZAI" (Golovanova)

Kulübün bir boks odası var.Aynı zamanda, dört yaşından itibaren çocuklar eğitime başlar. Eğitmenli bir ders 250 rubleye mal oluyor. Bir haftalık abonelik rezervasyonu yaparken, derslerin maliyeti sekiz gün boyunca 2.000 ruble olacaktır. Kulüp sabah 9'dan akşam 9'a kadar açıktır. st. Golovanova, 23A.

• dayanıklılık gelişimi;
• el becerisi ve beceri gelişimi;
• Sağlık indirimi.

• Değil

Aile sağlığı kulübü "BANZAI" (Burevestnik)

Sınıflar 4 yaşından itibaren çocuklar ve 50 yaşına kadar yetişkinler için düzenlenmektedir. Programda "usta çocuk", "güçlü adam" adı verilen sınıflar yer almaktadır. Burada çocuklar bağımsızlığı ve dayanıklılığı öğrenirler. Bir ziyarete abonelik, haftada 1.800 ruble'den başlar. Salon sabah saat ondan akşam dokuza kadar açılır. Sınıflar St. Chernyakhovsky, 9 B.

• dayanıklılık gelişimi;
• el becerisi ve beceri gelişimi;
• Sağlık indirimi.

• Değil

boks akademisi

Bu salon sadece donanım açısından değil, derslere kaydolan her kişiye profesyonel yaklaşım açısından da ilk sırada yer alıyor. Bu salonda eğitim gören sporcular daha sonra profesyonel olarak dövüş sanatlarıyla uğraşmaya başlarlar.

• ısınmak;
• doğru vuruş yapmayı öğrenin;
• kendilerini doğru şekilde savunmayı öğrenin;
• esnek olun ve aynı zamanda dövüş sürecinde dinlenmeyi öğrenin;
• bir tür "gölge boksu" yapmak;
• güreş oku.

• Yüksek fiyat.

Bu salondaki derslerin maliyeti 300 ruble. Salonlar şu adreste bulunur:

• st. Vaneeva, Ö. 119;
• st. Brinsky, 1;
• bulvd. 5 Ekim'in 60. Yıldönümü. 2 (Okul 187);
• st. Nizhnepecherskaya, 4.

Satın alınan abonelik ayda 28 gün kullanılabilir. Aynı zamanda bölümlere tüm ailenin katılması durumunda ziyarette %10 indirim yapılır.

Hangi spor salonuna gidileceği ve hangi antrenörün seçileceği dövüş sanatlarıyla uğraşmak isteyen kişi tarafından belirlenmelidir. Ancak derecelendirmeye göre, istihdamın yönünü ve yerini yaklaşık olarak belirleyebilirsiniz.