2022 için en iyi ab makineleri

Deniz-deniz, çok sevgiyle çağırıyor ve tuzlu kucağında lüks olmaya çağırıyor. Ancak plaj mevsimini yeterince karşılamak için, basını unutmadan vücudunuzu sıkmanız gerekecek. Buradaki nokta, başkalarının çarpık görüşlerinde bile değil, kişinin gevşek bir karından büyük ölçüde zarar görebilen kendi özgüvenindedir. Makalemiz, 2022 için en iyi ab makinelerinin sıralamasını gösterecek. Bu arada, bu sadece tuzlu sulara sıçramayı sevenler için değil, aynı zamanda aynada güzel ve tonlanmış bir göbek görmek isteyenler için de geçerli olacaktır.

Nasıl seçilir

Öncelikle, tüm abdominal pres simülatörlerinin iki kategoriye ayrılabileceğini bilmelisiniz: statik ve dinamik. İstatistiksel cihazlar çoğunlukla sabittir ve kullanımları sırasında kişinin kendisi hareket eder. Ancak hareketli ve elastik bir karın oluşturmayı amaçlayan bu cihazlar dinamik olarak kabul edilir.

Ayrıca spor malzemeleri amatör ve profesyonel olarak ayrılabilir. İlk tipi evde kolayca kurabilirsiniz ve ikinci tip çoğunlukla ağırdır, bu nedenle spor salonları için satın alınır.

Ve elbette, cihazların zeminde veya duvara monte edilebileceğini de unutmamalıyız. Bu nedenle, kendiniz için seçim kriterleri belirlerken tüm bu noktaları unutmayın.

Çeşit

1. Banklar. Jimnastik tezgahı şeklinde yapılmış bir spor aleti, sadece basını geliştirmekle kalmayıp aynı zamanda kalçaları ve bacakları pompalamayı ve ayrıca gelişimine odaklanmayı mümkün kılan birçok egzersiz yapmanıza izin verir. küçük omurga kasları.
2. Koltuklar. Sandalye mekanizmaları, karın kaslarının yüksek kaliteli çalışmasını hedefleyerek yükü azaltmayı ve arttırmayı mümkün kılar. Özel yaylar yükü omurgadan kısmen alır.
3. Yatay çubuk ve çubuklar. Köşe, sürgülü, tavan, duvar ve İsveç duvarı şeklindedir.
4. Kompakt eğitmenler. Bunlara yay genişleticiler ve benzerleri dahildir.
5. Miyostimülatörler. Bu cihazlar, cihaz kaslara zayıf elektriksel darbeler göndererek kasların kasılmasına neden olduğunda hareket prensibi ile çalışır. Genellikle, felçli hastaların rehabilitasyonu için miyostimülasyon reçete edilir. Ancak, miyostimülatörlerin birçok kontrendikasyonu olduğunu hatırlamalıyız.
6. Kadın antrenörler. Hula-göbek, fitball ve "Grace" olarak adlandırılır.

2022 için en iyi ab makinelerinin değerlendirmesi

Basın tezgahı Sport Elit “AB King”

En iyi üreticilerle ilgileniyorsanız, AB King pres tezgahını piyasaya süren Sport Elit markasına dikkat etmenizi öneririz. Tezgah, önceki versiyonların geliştirilmiş bir modifikasyonudur ve bir koltuk şeklinde yapılmıştır. Simülatörün arkasında, sırt kaslarının tamamen gevşemesini sağlayan özel masaj silindirleri vardır. Silindirlerin dolgu malzemesi, yüksek kaliteli kaydırma sağlayan yumuşak köpüklü poliüretandır ve bu sayede hoş bir masaj sağlar. Bank metal ve deriden yapılmıştır, kolaylık sağlamak için rahat bir koltuk başlığı sağlanır ve bacak desteği yapılır. Ürün boyutları: 159 cm x 67,5 cm x 114 cm, ağırlık: 13 kg. Sport Elit "AB King" pres tezgahının amacı, üst, orta, alt pres kaslarının gelişimi, eğik karın kaslarının çalışması ve sırt masajıdır. Maksimum kullanıcı ağırlığı 120 kg'a ulaşabilir. Böyle bir spor "arkadaş" ile egzersizleri kendi başınıza yapmak oldukça mümkündür.

Maliyet: yaklaşık 6000 ruble.

• Basın ve arkası için;
• eğik kasları çalıştırır;
• Masaj silindirli ekipman;
• Yumuşak rahat koltuk başlığı;
• Bacak desteği;
• İnternetten sipariş edilebilir.

• Bank hantal ve küçük bir dairede çok yer kaplayacak;
• Satılık bulmak zor.

BRADEX Grace SF 0019

Müşterilerin görüşüne göre, BRADEX Grazia SF 0019 mükemmel olduğunu kanıtladı.Dışa doğru, menteşeler üzerinde birbirine bağlı iki diskten oluşuyor. Metal ve yumuşak plastikten yapılmıştır.Cihazın işlevselliği, belin sola ve sağa dönmesi sırasında vücutta bir elektrik akımı yaratılmasına katkıda bulunan manyetik terapidir. Bu sayede toksinler vücuttan hızla atılır ve bel daha belirgin hale gelir. Grace egzersizleri oldukça basittir, örneğin kollarınızı ve pelvisinizi farklı yönlerde kuvvetlice bükmeniz gerekir. Bu eylemler omuz kuşağı, pelvik ve servikal bölgenin çalışmasını sağlar. İstenirse, kollar ve dizler için ek karmaşık unsurlar bulmak kolaydır. Böyle bir cihaz ev kullanımı için idealdir, çünkü işi zevkle birleştirerek egzersiz yapabilir ve en sevdiğiniz filmleri izleyebilirsiniz.

Maliyet: 300 ila 400 ruble.

• Bütçe fiyatı;
• Temel kullanım;
• Evde spor yapmak için uygun;
• Kompakt;
• Ayak masajı vardır;
• Belini eğitir;
• Düzgün çalışan ve sessiz.

• Büyük ayaklı kişiler için uygun değildir;
• 80 kg'dan hafif olanlar için kullanmak daha iyidir.

Basın tekerleği Sanatçı ES-0808

Göbek güzelliği için bir başka iyi bütçe seçeneği bir abs silindiridir. Örneğin, Artist ES-0808 tekerleği çok popüler. Alıcılar, sadece fiyat için değil, aynı zamanda yeni başlayanlar için bile uygun olan egzersiz kolaylığı nedeniyle bunu seviyor. Baskı silindiri ile eğitime başlamak için herhangi bir özel bilgiye sahip olmanıza gerek yoktur. Onunla yapılan egzersizler, gözle görülür bir görsel çekmenin uygun olduğu için tüm karın kas grubunu çalıştırmanıza izin verir. Göğüs kasları, sırt kasları ve omuzlar da etkilenir. Silindir, herhangi bir fizik ve ağırlıktaki insanlar için mevcuttur.Uzmanlar günde 15 dakika egzersiz yapmaya başlamanızı tavsiye ediyor ve sonucu gördüğünüzde haftada 2-3 kez egzersiz yapabilirsiniz.

Maliyet: 400 ruble.

• Uygun Fiyat;
• Herhangi bir fiziğe sahip insanlar için uygun basit egzersizler;
• Farklı kas gruplarını çalıştırır;
• Sırt ve göğüs kasları tutulur;
• Yüksek verim.

• İlk başta, çalışmak zor olacak ve kendinizi zorlamanız gerekiyor.

Evrensel egzersiz makinesi Indigo Ab Rocket IRSB 70

Sırt ve karın kasları için kapsamlı bir cihaz arıyorsanız, evrensel model Indigo Ab Rocket IRSB 70'e daha yakından bakmanızı öneririz. Cihaz, tüm karın kas gruplarını mükemmel bir şekilde çalıştırır. Geriye yaslanırken gerginliği hissedersiniz ve yükselme sırasında sırt gerekli desteği alır. Sırt desteği, ayrıca masaj etkisine sahip döner silindirler tarafından harika bir şekilde sağlanır. Küçük boyutlu tasarım, ev ortamına iyi uyum sağlar. Çalışır durumda boyutlar 60 x 55 x 70 cm Ağırlık sadece 7,5 kg. Cihazın çok yönlülüğü, cinsiyetten bağımsız olarak kullanılmasına izin verir. 120 kg'a kadar ağırlığa dayanır. Sırtlığın açısını ayarlamak mümkündür. Çok rahat minderler ve kaymaz kulplar.

3800 ruble için satın alabilirsiniz.

• Kompakt, konforlu, sağlam ve zemini çizmez;
• Sırtlığın açısı ayarlanabilir;
• Basın, sırt ve bacakları pompalayabilirsiniz;
• Güzel ve şık, iç mekana uyar;
• Hem fitness hem de Pilates için uygundur.

• Silindirlerin uçtuğuna dair şikayetler var;
• Profesyoneller, onunla küp alabileceğinizden şüpheleniyorlar.

BRADEX Sarkaç

Eğitim için önemli fiziksel çaba sarf etmeye hazır değilseniz, belki de kurtuluşunuz BRADEX Sarkaç olacaktır. İşlevselliği, sürüşle aynı keyfi getiren yerçekimi ilkesine dayanmaktadır. Kuvvet antrenmanı ve kardiyo antrenmanının nazik bir kombinasyonu, sadece şekli mükemmel bir şekilde şekillendirmeyi değil, aynı zamanda kan damarlarının, kalbin ve akciğerlerin işleyişini iyileştirmeyi de mümkün kılar. Cihaz, hem yeni başlayanlar hem de profesyoneller için uygun olan üç seviyeye sahiptir. Gövde ve karın bölgesini şekillendirebilirsiniz ve geçiş yapmak istediğinizde kalça ve basenleri modellemekle meşgul olacaksınız. Güzel bir bonus, yapılan egzersizlerin tam sayısını ve yakılan kalorileri izleyecek özel bir mini bilgisayarın BRADEX Sarkacı üzerinde bulunmasıdır. Paket, pilleri ve Çince montaj talimatlarını içerir, ancak soru yoktur ve montaj çok zaman almaz. Dersler sırasında şınav çekebilir, eğik kasları çalıştırabilir, bacaklarınızı güçlendirebilir ve güzel bir baskı oluşturabilirsiniz.

Yaklaşık maliyet: 4300 ruble.

• Evden çıkmadan figürü sıraya koyabilirsiniz;
• Rölyefleri etkili bir şekilde iyileştirir;
• Basın ve karın için;
• Katlanıp yatağın altına konabilir;
• Zorluk seviyeleri ayarı;
• Eğitim kolay ve eğlencelidir.

• hacimli;
• Çeviri olmadan talimat.

toplam çekirdek

Total core modeli spor aktiviteleri için mükemmeldir. Cihaz, aynı anda hem baskı hem de sırt için tasarlanmıştır. Direnç yaylarının ve yüksek kaliteli malzemelerin yokluğu, modelin dayanıklılığının temeli haline geldi.İyi yapılmış yeni bir direnç yöntemi ve yük ayarlama sistemi sayesinde, maksimum konforla gerekli egzersiz yoğunluğunu seçebilirsiniz. Total core'un başarılı tasarımı, tüm egzersizlerin oturma pozisyonundan yapılmasına izin verir. Alıcılar, karın bölgesinin tüm kasları ve bel kasları üzerinde etkili bir etki kaydetti. Kullanışlı tasarım, cihazı kolayca katlamanıza ve saklama için tasarlanmış bir yere koymanıza olanak tanır. Total core, yeni başlayanlar ve çekirdek kasları zayıf olan kişiler için çok iyidir. Boyutlar: 55x44x16cm. Ağırlık: 6 kg.

Maliyet, prizin marjına bağlı olarak 5000 ila 8000 ruble arasında değişmektedir.

• Dayanıklı ve pratik;
• Kullanımda rahat;
• Basın ve arkası için;
• Kompakt;
• Tasarım yükü düzgün bir şekilde dağıtır;
• 360 derecelik bir gövde antrenmanı oluşturur.

• Hafife alındığı ve deforme olabileceğine dair şikayetler var;
• Tüm alıcılar fiyattan memnun değil.

Ab tezgahı, ayarlanabilir, katlanabilir, LifeGear 76200

Profesyonel sporcular LifeGear 76200 pres tezgahını tercih ederler.Uygulama şekli ayarlanabilir bir tahta şeklindedir, eğim açısı değişebilir, bu nedenle antrenmanı zorlaştırır veya tersine kolaylaştırır. Tezgahın işlevselliği 6 kademeli eğim değişikliğine sahiptir. Ürün boyutları 1280 x 360 x 630 mm'dir. Ağırlık yaklaşık 10 kg. Çoğu zaman, LifeGear panosu zarif bir rahatlama sağlamayı hedefleyen veya kusursuz bir atletik formda kalmak isteyen kişiler tarafından satın alınır. Kolayca katlandığı için “nasıl monte edilir” konusunda sorularınız olmayacak, bu nedenle dairede fazla yer kaplamaz. Adım adım talimatlar Rusçadır.Anahtarlar dahildir.

2740 ruble - Ozone çevrimiçi mağazasından indirimli bir fiyata satın alabilirsiniz.

• Adım adım talimatlar ve kolay montaj;
• Anahtarlar dahil;
• 6 eğim seviyesi;
• Depoda toplamaya ve temizlemeye izin veren kompakt komple set;
• Eğik kasları çalıştırır ve vücudun muhteşem bir rahatlamasını sağlar.

• Tasarımın kırılganlığı hakkında şikayetler var.

Evrensel egzersiz makinesi Sport Elite AB Doer (GB-9160/9102)

Rahat spor hayranları, evrensel Sport Elite AB Doer (GB-9160/9102) egzersiz makinesi hakkında konuşmaktan memnuniyet duyar. Amacı sırt ve basın içindir. TV'nin yanında rahatça oturmanızı ve planlanan egzersizleri ilginç bir dizi altında gerçekleştirmenizi sağlayan bir koltuk şeklinde yapılmıştır. Cihaz boyutları: 75-105-90 cm Ağırlık: 17 kg. Paket, adım adım talimatlar, bir egzersiz planı ve sağlıklı bir beslenme programı içerir. Tasarım özellikleri yükseklik ayarı sağlar ve ağırlıkla ilgili olarak maksimum 100 kg olabileceği unutulmamalıdır. Alıcılar, Sport Elite AB Doer üzerinde antrenman yaparken, eğik ve yan karın kaslarının çalışmaya başladığını ve başarılı tasarım sayesinde kolların dönerken sıkıldığını belirtiyor. Dilerseniz bacaklarınızı antrenmana bağlayabilirsiniz. İnternette bu model için özel olarak tasarlanmış bir dizi alıştırma var.

Sport Elite AB Doer'ın maliyeti: yaklaşık 3000 ruble.

• Basın ve çeşitli karın kaslarını çalıştırır;
• Kompakt ve kullanımı kolay;
• Montajı kolay;
• Açık ve basit egzersizler;
• TV karşısında pratik yapabilirsiniz.

• Profesyoneller buna şımartma diyor.

Tersinir Abdominal Trainer Monolith

Birçok kadın için tersine çevrilebilir Monolith karın kası simülatörü artık popüler. Gövdenin yerleştirildiği esnek bir platformdur. Platformda boyun için plastik bir tutucu vardır ve bacaklar için elastik bantlı bağlantı elemanları tasarlanmıştır. Bacakların ve boynun sabitlenmesi sayesinde omurgaya binen ekstra yük bloke olur. Monolit sadece evde basını pompalamaya yardımcı olmak için değil, aynı zamanda sırt, karın ve kalça kaslarını güçlendirmek için de tasarlanmıştır. Monolit üzerinde yapılan eğitim sonucunda hayalinizdeki basına kavuşur, kardiyovasküler sistemi güçlendirir ve kaslara canlılık verirsiniz. Ürün ölçüleri: 20-37-59 cm Paket içerisinde yemek planı şeklinde küçük bir hediye bulacaksınız.

2400 ruble için satın alabilirsiniz.

• Dairede fazla yer kaplamaz;
• Sınıfların ilerlemesini izlemek için bir sensörle donatılmış;
• Sırt, karın ve uyluk kaslarını güçlendirir;
• Boyun ve bacaklar için tutucular vardır;
• Yeni başlayanlar için uygun;
• Montajı ve sökülmesi kolaydır.

• Yüksek büyüme ve ağır ağırlık ile pratik yapmak elverişsizdir.

Çözüm

Basını pompalamak için bir hedef belirledikten sonra, kesinlikle sonuçlara ulaşacaksınız. Tabii ki, kasları pompalamaya yardımcı olacak bazı faydalı cihazları kendi ellerinizle yapabilirsiniz. Örneğin, pres veya ev yapımı bir silindir için bağımsız olarak bir tezgah oluşturabilirsiniz. Neyse ki, internette nasıl ve ne yapılacağını ayrıntılı olarak gösteren birçok yol var. Ancak gerekli spor ekipmanlarını satın almak çok daha uygundur.Seçim yaparken hatalar olacağından korkmayın, çünkü kural olarak tüm simülatörler çalışır, ancak tüm insanlar onlarla doğru şekilde sınıflar düzenlemez. Hayal kırıklığını önlemek için, hemen kendiniz için seçim kriterlerini belirleyin ve sizin için neyin önemli olduğunu ve neyin ikincil olduğunu belirterek diğer kişilerin incelemelerini izleyin. Hiçbir ekipman olmadan sadece yerde egzersiz yaparak harika sonuçlara ulaşılabileceğini unutmayın. Ana şey, açıkça ifade edilmiş bir arzudur ve 2022 için en iyi ab simülatörlerinin derecesi, aziz hedefe yaklaşımı hızlandırmaya yardımcı olacaktır.