2022 için Rostov-on-Don'da kilo kaybı için en iyi sağlıklı yemek dağıtım hizmetleri

Bilim adamlarına göre insan sağlığı yaşam tarzının %50'sine bağlıdır. Doğru ve sağlıklı beslenme, fiziksel sağlığın temelidir. Sonuçta, gıda bir enerji kaynağıdır, hücre ve dokuların gelişimi ve yenilenmesidir.

Ne yazık ki, zaman yetersizliği veya ocakta çok fazla zaman geçirme isteksizliği nedeniyle, birçok insan fast food aperatifleri veya yağlı ve sağlıksız yiyecekler pişirmekle yetiniyor. Bu sorunları çözmek için kişisel bir beslenme uzmanı ve aşçı tutabilirsiniz, ancak bu çözüm önemli bir yatırım gerektirir.

Zamandan ve paradan tasarruf etmek için, kişisel bir şef ve bir beslenme uzmanını birleştiren Rostov-on-Don'da kilo vermek için sağlıklı gıda dağıtım hizmetlerini dikkatinize sunuyoruz.

Rostov-on-Don'da kilo kaybı için en iyi sağlıklı gıda dağıtım hizmetlerinin değerlendirmesi

diyet kafe

Kişiler:
konum - Semashko şeridi, 46/1;
telefon — ☎ 7 863 311 13-55;
çalışma programı - pazartesiden cumaya: 10.00 - 18.00; Cumartesi: 10.00-14.00;
web sitesi - http://diet-cafe.ru/.

Diet Cafe, son beş yıldır insanların doğru, sağlıklı ve dengeli beslenme yoluyla kilo vermesine yardımcı oluyor. Tıp bilimleri ve endokrinolog adayı Elena Nikolaevna Yarovova, güvenli ve etkili bir menü hazırlamaktan sorumludur. Elena Nikolaevna, 2005'ten beri 2 No'lu Bölgesel Klinik Hastanesinde endokrinolog olarak çalışıyor ve ayrıca hastanede bulunan aşırı kilolu ve obezite hastaları için bir okul işletiyor.

Diet cafe, 4 çeşit dengeli beslenme sunar:

programı	kilo kaybı için	Başarıyı sürdürmek	mercimek menüsü	diyet tatilleri
Süre ve maliyet:
1. hafta	6930	7630	6930	5950
2 hafta	13860	15260	13860	11900
3 hafta	20790	22890	20970	17850
4 hafta	27720	30520	27720	23800

• yemek pişirmek için taze ve doğal ürünlerin kullanımı;
• bir beslenme uzmanı-endokrinologun danışmanlığı ve desteği;
• evinize günlük yemek teslimatı;
• kabul edilebilir maliyet

• Site, sağlanan programlar hakkında ayrıntılı bilgi vermemektedir.

Günlük yiyecek

Telefon numarası: ☎ 7 900 122 18 88;
Resmi web sitesi: https://dailyfood.pro/.

Daily Food, 2016'dan beri insanların kilo vermesine, kütle kazanmasına ve sonuçlarını korumasına yardımcı oluyor. Şirket ayrıca sağlık sorunlarını çözmeye ve vücudu iyi durumda tutmaya yardımcı olacak.

Daily Food ekibi, Rostov-on-Don'daki en iyi restoranlardan bazılarında yirmi yıllık deneyime sahip 5 şeften oluşmaktadır.Zamanında teslimattan 7 kişiden oluşan bir kurye servisi sorumludur. Teslimat ücretsizdir - akşam 7'den akşam 11'e kadar.

Daily Food, ürünlerin tazeliğine önem verir, bu nedenle teslimat günlük olarak yapılır. Sağlıklı yemek dağıtım hizmeti çok çeşitli yemekler sunar - günlük yemekler farklı, tekrarlanmayan yemekler için tasarlanmıştır ve menü her hafta tamamen güncellenir.

Müşteriler için 5 doğru beslenme alanı geliştirilmiştir:

1. "Ofis" Programı - ofis personeli için günde üç öğün yemek;
2. "İncelik" - hızlı kilo kaybı ve formda kalma için dört kez diyet;
3. "Denge" - formda kalmak ve kilo vermek için günde beş öğün;
4. "Fitness Pro" - fitness veya diğer sporlar sırasında formda kalmak için tasarlanmış altı zamanlı bir diyet;
5. "Güç" - kilo alımı için günde altı öğün.

Kilokalori maliyeti ve sayısı aşağıdaki tabloda görülebilir:

programı	900 kcal için ofis	1.100 kcal başına incelik	1.300 kcal için bakiye	1.600 kcal için fitness pro	2.400 kcal için güç
Süre ve fiyat (ruble cinsinden fiyat):
bir gün için	650	750	850	950	1100
bir hafta için	4000	4500	5000	5500	6500
Bir ay için	17000	19000	21000	23000	27000

Müşteri gerekli programa karar veremezse, bir uzmanın tüm sorularını cevaplayacağı ücretsiz bir danışmanlık hizmeti sunulur.

Bir hafta veya bir ay boyunca sağlıklı bir yemek sipariş etmenin etkileyici bir miktar tasarruf sağlayabileceğini lütfen unutmayın.

Böylece "Ofis" programında 571-566 ruble, "İncelik" - 643-633 ruble, 714-700 ruble "Denge", "Fitness-Pro" - 785-766 ruble ve 928-900'de tasarruf edebilirsiniz. "Güç" programı.

Sunulan geniş menü seçenekleri arasında: karpuz smoothie, mercimek ve sebzeli rulo, pembe somonlu salata, Fransız eti, hindi filetolu sebzeler, tavuklu pide ve dolmalık biber ve tavuk göğsü ile yumurtalı fricassee, etli ve meyveli muffinler, graten tavuk ve karnabahar ile.

• uygun bir beslenme programı seçmede yardım;
• yemek pişirmek için günlük yemek dağıtımı;
• haftalık veya aylık yemek teslimatı için ödeme yaparken indirimler;
• her hafta menü güncellemesi;
• günlük ücretsiz kargo.

• algılanmadı.

iyi yemek

Telefon numaraları: ☎8 800 222 06 32; ☎ 8 928 144 06 32.

Web sitesi: https://good-food161.ru/

Sağlıklı yemek dağıtım hizmeti Good Food, kas kütlesi kazanma, fazla kilo verme, formda kalmanın yanı sıra tüm vücudun sağlığı ve esenliği ile ilgilenecek kişisel bir şef ve beslenme uzmanıdır.

Good Food, 5 sağlıklı diyet programı geliştirdi:

1. "Kurutma" - kilo kaybını hızlandırmak ve şekli korumak için;
2. "Fitness" - kilo kaybı için;
3. "Denge" - aktif bir yaşam tarzı süren ve dengeli bir diyet yeme arzusu olanlar için uygundur;
4. "Güç" - yoğun eğitim sırasında toplu kazanç için tasarlanmış bir diyet;
5. "Ofis", ofis çalışanlarının fast food atıştırmalıklarını ve içtikleri litrelerce kahveyi unutmalarını, doğru beslenme ile sağlıklarını ve performanslarını artırmalarını sağlayan bir programdır.

Diyetlerin maliyet ve kalori içeriğine sahip tablo:

Diyet	Kurutma	Fitness	Denge	Kuvvet	Ofis
kalori	1 100 kkal	1400 kcal	1 800 kcal	2600 kcal	550 kcal
Maliyet (ruble olarak):
1 gün için	650	750	850	1100	300
bir hafta için	4550	5250	5950	7700
Bir ay için	19500	22500	25550	33000

Good Food şirketi müşterilerine bonuslar sağlar: 7 gün boyunca Kurutma, Fitness, Denge ve Güç programlarını sipariş eden tüketiciye 1 günlük ücretsiz yiyecek hediye edilir. Ve bir ay boyunca sağlıklı bir yemek sipariş eden müşteriler, beş günlük ücretsiz tayın hakkına sahiptir. Ofis tarifesinde bir promosyon var - her beşinci öğle yemeği ücretsiz.

Servis çok lezzetli ve sağlıklı yemekler hazırlar, işte bunlardan bazıları: omlet krep, kremalı sosta brokoli ile pembe somon, yeşil fasulye ve tavuklu soba, süzme peynir tiramisu, biftek, dana straganof, tavuk ezmeli tost, mini barbekü, köfte. Salataların yanı sıra: İtalyan, yumurta polenta, sığır eti, avokado tostu.

Good Food, 5 ile 9 pm arasında yemek sunar. Ofis öğle yemeği teslimatı 12 - 2 pm arasında gerçekleştirilir. Ücretsiz teslimat.

• diyetin ortalama fiyatı;
• ücretsiz kargo;
• bonuslar ve promosyonlar;
• lezzetli ve çeşitli yemekler.

• menünün güncellenmesi hakkında bilgi bilinmiyor;
• en iyi programı seçmenize yardımcı olacak bir diyetisyen veya danışman yoktur.

SADECE

Adres: Pushkinskaya caddesi, 225, ofis 47;
Sipariş için telefon numarası: ☎8 863 275 70 02; ☎ 8 863 275 70 03;
Şirket web sitesi: https://only-rostov.ru/.

YALNIZCA kaliteli ve taze ürünlerden profesyonel ekipmanlar kullanılarak hazırlanan lezzetli, dengeli yemekleri müşterilerine sunar. Beslenme uzmanları diyetin geliştirilmesinde yer aldı. Ürünler fırınlanarak, kaynatılarak veya ızgara yapılarak işlenir.

Diyet siparişi vermek için bir uzmana danışmak ve gerekli programı seçmek için yukarıdaki telefon numaralarından birini aramanız gerekir.

YALNIZCA 7 sağlıklı beslenme programı sunar:

1. "Bireysel menü".Vejetaryenler, veganlar, emziren anneler ve özel yemek tercihleri ​​​​olan kişiler için kişiselleştirilmiş bir diyet programı. Kalori içeriği ve maliyeti her kişi için ayrı ayrı hesaplanır.
2. "Kolay", kolay kilo kaybı için 1.100 ila 1.200 kilokalori için beş öğün yemektir. Programın maliyeti günde 1200 ruble. Pancar ve fındıklı salata, beyaz balık, otlu ve soya soslu kırmızı fasulye, bitki çayı, yulaflı kurabiye diyetten bazı yemeklerdir.
3. "Bir Adam", 1.485 ila 1.675 kcal kalorisi olan ve günde 1.900 rubleye mal olan erkekler için günlük sağlıklı bir diyettir. Bazı yemeklerden örnekler: Yeşil bezelyeli buğulanmış omlet, kuskus, vişneli süzme peynir çuvalı, sebzeli ve pilavlı balık pirzola, tarçınlı elmalı mus, domateste çılgın tavuk.
4. "Yoğun" - 890 ila 950 kcal arası kalorili bir program, fazla kilolardan hızla kurtulmanıza yardımcı olacaktır. "Yoğun" fiyatına günde 1.500 ruble olacak. Programdan bazı yemekler kirazlı yulaf ezmesi, kalamar soslu ve sebzeli karabuğday eriştesi, kuru erik ve otlar ile tavuk rulo.
5. "9 ay" - hamile anneler için sağlıklı ve dengeli bir diyet, 1,634 kcal kalori içeriği. Diyetten bazı yemekler: meyve püresi, balık çorbası, buğulanmış sebze ve somon, yoğurt soslu fırında tavuk fileto ve susam.
6. "Kurutma" - günde 1.900 rubleye mal olan sağlıklı, düşük karbonhidratlı protein yemekleri. Yemeklerin kalori içeriği ve yaklaşık menü belirtilmemiştir.
7. Detoks. Programın ana eylemi vücudu iyileştirmek ve temizlemektir. Menüde yoğurtlar, salatalar, tahıl gevrekleri ve taze meyve suları yer almaktadır.Kullanılan malzemeler şunlardır: havuç, ıspanak, portakal, tarçın, misket limonu, maydanoz, elma, kereviz, zencefil, limon, kakule, balkabağı, kivi, muz ve diğer sebzeler, meyveler, otlar ve baharatlar. Günlük diyetin maliyeti 1.350 ruble.

YALNIZCA ayrıca bayram ve aile ziyafetleri için sağlıklı ve lezzetli yemekler sunan uygun bir beslenme mutfak departmanına sahiptir. 1500 ruble üzerindeki siparişler için teslimat ücretsizdir.

Sağlıklı yemek dağıtım hizmeti, öğle tatilinin vücut için faydalı olmasını sağlayacaktır. Bunu yapmak için, ONLY kurumsal ve özel müşteriler için sağlıklı bir öğle yemeği menüsü geliştirmiştir. Menüde salatalar (60 ila 370 ruble), çorbalar, ana yemekler (190 ila 400 ruble), garnitürler ve düşük kalorili tatlılar (95 ila 190 ruble) bulunur.

Şirketin faaliyetleri ayrıca doğal, ev yapımı müsli ve tatlıların üretimine odaklanmıştır. Müşterinin isteği üzerine müsli bileşimi her zaman değiştirilebilir. YALNIZCA tarafından yapılan tatlılar arasında: cheesecake, tatlılar, kurabiyeler, kekler "Napolyon" ve "Çikolata", kek, cheesecake'ler.

• beslenme uzmanları tarafından geliştirilen programlar;
• program çeşitliliği;
• doğal tatlılar ve müsli kendi üretimi;
• şenlikli masalar için yemeklerin teslimi.

• yüksek fiyatlar;
• menü yenileme aralığı bilinmiyor.

Bonne Bouffe

Adres: Moskovskaya caddesi, 43/13, ofis 412;
Telefon: ☎ 7 988 550 60 05.
Resmi web sitesi: https://bonne-bouffe.su/.

Bonne Bouffe servisinin menüsü, bileşimi ülkenin önde gelen beslenme uzmanları tarafından geliştirilen 100'den fazla yemekten oluşmaktadır. Program, vücudun özelliklerine ve ihtiyaçlarına ve ayrıca müşterilerin hedeflerine göre seçilir.Sipariş vermeden önce boy, kilo, yaş ve hafta içi aktivite bilgilerini belirtmeniz gerekmektedir. Geri bildirim için bir telefon numarası, ad ve e-posta belirtmelisiniz. Verileri girdikten sonra hesap makinesi, tüketici için gerekli kilokalori sayısını hesaplayacaktır.

Hizmet, bir deneme günü sipariş etme fırsatı sunar, böylece müşteri bu mutfağın kendisine uygun olup olmadığına karar verebilir. % 5 indirimli bir deneme gününün maliyeti 1.248 ruble olacaktır.

Bonne Bouffe 3 sağlıklı beslenme programı geliştirdi:

1. "Kilo kaybı". Diyet, fazla kilolardan kurtulmak isteyenler için tasarlanmıştır.
2. "Doğru beslenme". Doğru ve sağlıklı beslenme yoluyla vücudunu geliştirmek ve formda kalmak isteyenler için bir program.
3. "Spor Beslenmesi". Aktif insanlar için diyet, antrenmandan sonra vücudu restore etmenin yanı sıra kas kütlesini korumak ve kazanmak için tasarlanmıştır.

Bonne Bouffe'da Premium veya Gold menü sipariş edebilirsiniz. Sitede Altın maliyeti belirtilmemiştir ve Premium, 1.200 - 1.400 kcal için tasarlanmış yemekler için günde 1.560 ruble ve 1.600 - 2.000 kcal için 1.660 rubleye mal olacaktır. Bir aylık diyet siparişinde %20 indirim uygulanmaktadır. İndirim ile 1.200 - 1.400 kcal için bir diyet 1.600 - 2.000 - 1.328 ruble için 1.248 ruble olacaktır.

Doğru beslenmeden bazı yemekler: kefal turşusu, tarhun ve narlı patlıcan, hindi fileto, fasulyeli somon, hodgepodge, otlu tavuk rulo, tartar, okroshka, ızgara kalamar, humus, cevizli bisküvi, sote, müsli. Menü 12 gün boyunca tekrarlanmaz.

Teslimat her gün 18:00 - 23:00 saatleri arasında yapılmaktadır. Yemekler soğutucu bir çantada paketlenir.

• günlük gerekli kaloriyi hesaplamak için sitede bir hesap makinesinin varlığı;
• diyet beslenme uzmanları tarafından derlenir;
• günlük ücretsiz yemek teslimatı;
• deneme günü sipariş etme imkanı;
• deneme günü ve Premium diyet için indirimler.

• yüksek fiyat.

olimpiyat yemeği

Telefon numarası: ☎ 8 800 222 33 34;
Web sitesi: http://61.olimpfood.com/.

Olimpfood Sağlıklı Diyet, en iyi beslenme uzmanları ve fitness eğitmenleri tarafından tasarlanmış bir menü ve restoran standartlarına göre pişirilmiş taze malzemelerdir.

Gerekli günlük kaloriyi hesapladıktan sonra kendinize uygun bir beslenme programı seçebilirsiniz. Hesaplama, hafta boyunca boy, yaş, kilo, cinsiyet ve aktivite gibi verilerin tutulması gereken bir hesap makinesinde gerçekleştirilir.

Olimpfood'un 7 programı vardır:

1. "Fitness-Pro" - formda kalmak;
2. "Fitness" - formda kalmak ve kilo vermek;
3. "İncelik" - fazla kilolardan kurtulmak;
4. "Ofis" - işyerinde bile doğru ve sağlıklı beslenme;
5. "Denge" - aktif olarak spor yapanlar için;
6. "Güç" - bir dizi kas kütlesi;
7. "Süper güç" - yoğun kilo alımı için.

Aşağıdaki tabloda programların daha ayrıntılı bir açıklaması:

programı	Fitness Uzmanı	Fitness	Narinlik	Ofis	Denge	Kuvvet	süper güç
Kalori içeriği (kcal)	1600	1300	1100	900	2000	2400	3200
yemek sayısı	6	5	4	3		6	6
Fiyat (ruble olarak):
gün	900	800	750	700	1100	1200	1400
5 gün	4500	4000	3750	3500	5500	6000	7000
bir hafta	6300	5600	5250	4900	7700	8400	9800
ay	24300	21600	20250	18900	29700	32400	37800
					2 hafta - 14 630

Örnek menü: rozbif, mercimek ve ıspanaklı köfte, marine edilmiş hindi, istiridye mantarlı ve domatesli omlet, köfte, muffin, börek, karabuğday kremalı dana eti, lor peynirli sandviç.

• fitness eğitmenleri ve beslenme uzmanlarının katılımıyla menü geliştirme;
• aylık rasyon sipariş ederken para tasarrufu;
• ücretsiz kargo;
• kabul edilebilir fiyatlar;
• gerekli kalorileri hesaplamak için sitede bir hesap makinesinin varlığı.

• site teslimat süresi ve menü güncelleme aralığı hakkında bilgi vermemektedir.

FitnessGıda

Sipariş almak için telefon: ☎ 7 928 155 14 07;
Web sitesi: https://vk.com/fit_eda.

FitnessEda, müşterilerine lezzetli, çeşitli ve en önemlisi, restoran düzeyinde sağlıklı yemekler sunar. Sektördeki profesyoneller - beslenme uzmanları ve şefler - menünün geliştirilmesi üzerinde çalıştı. Monoton yemek, FitnessEating ile ilgili değildir. Müşteriler için düzenli olarak yeni bir menü geliştirilmektedir.

Rasyon 8'den 11'e kadar teslim edilir, teslimat ücretsizdir.

FitnessEda'da yedi programdan birini sipariş edebilirsiniz:

1. “Deneme Diyeti” – Bir deneme günü, diyetin müşteri için doğru olup olmadığını belirlemeye yardımcı olacaktır.
2. "Kurutma" - hızlı kilo kaybı için.
3. "Yoğun" - hızlı kilo kaybı.
4. "Yoğun +" - artan sayıda kalori ile hızlı kilo kaybı.
5. "Denge" - formda kalmak.
6. "Denge +" - artan sayıda kalori ile formda kalmak.
7. "Kütle" - kütle kazanmak için.

Kalori, maliyet ve yemek miktarını içeren tablo:

programı	Deneme	Kurutma	Yoğun	Yoğun +	Denge	Bakiye +	Ağırlık
Kalori sayısı (kcal)	1350	1000'e kadar	1200	1500	1700	2500	3000
yemek sayısı	5	5	5	5	5	6	6
Maliyet (ruble olarak):
günde	590	800	800	850	900	1000	1100
hafta		4900	5250	5250	5600	6300	7350
ay		18900	19500	21000	22500	24000	28500

Bir ay boyunca yemek siparişi vererek tasarruf edebilirsiniz.

Örnek menü: tavuk filetolu garnitür, dana ve karabuğdaylı güveç, Napolyon, buğulanmış sebzeler, alabalık bifteği, süzme peynirli güveç, karides balığı, yulaflı turta, syrniki, arpa lapası ile dana eti, Provence otları ve domates sosu.

• ücretsiz kargo;
• aylık menü siparişi verirken indirimler;
• beslenme uzmanları tarafından geliştirilen menü;
• düzenli olarak güncellenen menü;
• ucuz diyetler.

• algılanmadı.

Ye-kaybedilen kilo

Telefon: ☎ 7 923 003 23 08;
Yer: Proletarskaya caddesi, 56;
Web sitesi: http://rostov-on-don.hudeli.ru/.

Eli-Khudeli'deki diyet, profesyonel beslenme uzmanları tarafından geliştirilmiştir. Yemek pişirmek için sadece günlük olarak teslim edilen taze ürünler kullanılır. Restoranda yemekler özel ekipmanlarda haşlama, haşlama ve buğulama yöntemleriyle pişirilir. Geliştirilen menü, beslenmeyi normalleştirmek, kilo vermek veya kilo almak isteyenler için uygundur.

Eli-Khudeli, minimum karbonhidrat ve protein içeriğine sahip iki yüksek proteinli diyet sunar:

Diyet	1200 kcal için	1600 kcal için
Fiyat (ruble olarak):
1 gün	795	895
5 gün	3975	4475
bir hafta	5565	6265
ay	15 900 - 22 260	17 900 - 25 060

Şirket ayrıca 695 ruble değerinde 1.200 kcal'lik bir deneme günlük rasyon sağlıyor.

Örnek menü: levrek fileto, mini balık şiş, müsli, tabbouleh, krep, yaban mersinli kurabiye, sebze humusu, kuru üzümlü cheesecake, granola, tavuk pirzola, sebzeli ve mercimekli dana eti.

• düşük fiyatlar;
• beslenme uzmanları tarafından derlenen menü;
• her zaman taze ürünler;
• bir restoranda yemek pişirmek.

• küçük bir beslenme programı seçimi.

Çözüm

İnceleme, doğru ve sağlıklı beslenmenin aşağıdakilere yardımcı olacağı en iyi sağlıklı gıda dağıtım hizmetlerini sundu:

• vücudu iyileştirmek;
• fazla kilolardan kurtulmak;
• kilo almak;
• formu korumak
• yeme alışkanlıklarını aşılamak.

Gıda, hastalığın veya tersine sağlığın ana nedenlerinden biridir. Sağlıklı yemek dağıtım hizmetleri, sağlığınızı iyileştirmenize, formda kalmanıza ve hastalıkları unutmanıza yardımcı olacaktır. Afiyet olsun ve sağlıklı kalın!