2022'de Perm'de kilo kaybı için en iyi sağlıklı yemek dağıtım hizmetleri

Modern, ortalama bir çalışan insanın koşulları, yaşam ritmi atalarımızı hayrete düşürürdü: çok hızlı, hızlı, yüklü. "Vakit nakittir" ifadesi kendi kurallarını belirler. Bir insan çok fazla şey yapmaya, imkansızı yapmaya zorlanır. Zihinsel ve fiziksel sağlığınızı korumak için öncelik vermelisiniz: biri aile kurmayı reddediyor, yalnızca kariyer başarılarına odaklanıyor, tam tersine biri. Ve birisi günlük taze hazırlanmış ev yapımı yiyecekleri reddediyor, çünkü kendi başına pişirmek için zaman yok, fast food tercih ediyor, fazla kilo, cilt problemleri ve gastrointestinal sistem riski var.

Ancak sağlığına önem veren ya da kilo vermek isteyen modern bir iş insanının bu tür fedakarlıklar yapmasına gerek yoktur.Özellikle bu tür bireyler için, amaca uygun olarak tasarlanmış bir menü ile (vejeteryanlar için, sporcular için, kilo vermek için) uygun, sağlıklı yiyecekler sunmak için hizmetler oluşturuldu. Bu tür hizmetler zaten tüm büyük şehirlerde mevcuttur ve çok popülerdir. Bu hizmetlerin ne olduğuna daha yakından bakalım ve 2022'de Perm'de kilo vermek için en iyi sağlıklı yemek dağıtım hizmetlerini sıralayalım.

Sağlıklı bir diyetin kilo kaybı ve bir bütün olarak vücut için faydaları ve faydaları?

Bireyin canlılığı %70'i beslenmesine bağlı, kalan %30'u ise diğer faktörlerdir. İnsan vücudunun hücrelerinin gerekli faydalı mineralleri ve vitaminleri aldığı gelen yiyeceklerle birlikte. Nutrasötiklerin eksikliği metabolik bozukluklara, hormonal bozulmalara ve kronik hastalıkların uzun süreli eksikliğine yol açar. Bu nedenle, profesyonel ve yetkin bir diyetisyen, kilo verirken yiyecekleri bırakmamanın, kalori alımını mümkün olduğunca azaltmanın, ancak diyeti seçip dengelemenin, uygun fiziksel aktivite ve kozmetik prosedürleri eklemenin önemli olduğunu söyleyecektir.Sadece böyle bir komplekste, sağlığa zarar vermeden istikrarlı bir kilo kaybı sağlanabilir.

Ne tür bir diyetin uygun olduğunu anlamak için belirli sayıda testten, genişletilmiş bir gıda panelinden geçmek gerekir: hangi eksikliklerin giderilmesi gerektiği, intoleransı nedeniyle hangi gıdalardan kaçınılması gerektiği. Vücuttaki sözde "yağ tuzakları" (uyluk, binici pantolonu, kollar veya karın) genellikle ancak sağlıklı bir diyet ve selülit yardımı ile ortadan kaldırılabilir. Bir kişi spor salonunda, fitness merkezinde, yüzme havuzunda ne kadar çok çalışırsa çalışsın, ağırlık ayakta durabilir ve sorunlu bölge gözleri “tahrişetmeye” devam edecektir.

Sağlıklı yiyecekler sadece görünüm üzerinde olumlu bir etkiye sahip olmayacak, aynı zamanda refahınız da önemli ölçüde değişecek: sabahları kalkmak daha kolay olacak, neşe ortaya çıkacak, sinirlilik, ağlamaklılık kaybolacak, canlılık artacak, çalışma kapasitesi artacak, hafıza ve ruh hali iyileşecek. Bu, düzenli olarak folat (baklagiller, yeşillikler, et), omega-3, 6, 9, D, C, E vitaminleri alımını gerektirir. İstatistiklere göre, insanların% 40'ından fazlasında demir eksikliği vardır, sonuç olarak - sinirlilik, yorgunluk, uykusuzluk, düşük canlılık.

Sağlıklı beslenme yaşam beklentisini etkiler. İstatistiklere göre, en fazla ölüm inme, kardiyovasküler hastalıklar sonucu meydana geliyor. Ve en iyi korunma sağlıklı, sağlıklı besindir.

Dengeli, uygun şekilde hazırlanmış yiyecekleri yiyen bir kişi, sindirim sorunlarının ne olduğunu unutacaktır: şişkinlik, kabızlık, gaz, ishal.

Gıda dağıtımının artıları ve eksileri

Bu beslenme yöntemine karar vermeden önce, böyle bir sistemin bir takım avantaj ve dezavantajlarını dikkate almak gerekir.

Bir gıda dağıtım sisteminin faydaları:

1. Kişisel zaman tasarrufu. İnsan vücudu için ideal seçenek, günlük olarak hazırlanan taze, çeşitli yiyeceklerdir. Bu, üç gün pişirilen çorba, makarna ve köftelerin işe yaramayacağı anlamına gelir. Isıtılmış bir tabaktaki vitamin miktarı birkaç kat daha azdır. Ancak modern bir insan her gün kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği, alışveriş gezileri için farklı yemekler pişirmek için bu kadar zamanı nereden bulabilir? Ev hanımlarının bile bunu yapmak için zamanları olacağı şüphelidir. Veya yemek pişirmek, ailenize, arkadaşlarınıza, kişisel gelişime harcayabileceğiniz çok zaman alacaktır. Yemek dağıtım hizmetini kullanarak en değerli şeyden tasarruf edersiniz - zamandan.
2. Çeşitlilik. Aslında, çeşitli ve bütçe yemek ilk bakışta göründüğünden daha zordur. Bazen bir yemek hazırlamak için sadece iki yemek kaşığı malzemeye ihtiyaç duyarsınız ve 500 ml'lik bir paket satıştadır. Çıkış yolu ya onu yakın gelecekte kullanmak ya da bozulacak ve çöp kutusuna atılması gerekecek, bu nedenle ailelerde menü nadiren çeşitlidir.
3. Bütçe tasarrufu sağlar. Kafe ve restoranlarda yemek yemek çok daha pahalıdır. Ve kendi kendine pişirme ile ürünlerin uygunsuz tüketimi daha fazladır.

Kusurlar:

1. Vicdansız üreticiler. Ne yazık ki, hizmet pazarında da böyle var. Düşük kaliteli ürünler kullanırlar, son kullanma tarihi geçmiş ürünler, saklama ve hazırlama koşulları ihlal edilir. Bu nedenle, hizmet seçimine sorumlu bir şekilde yaklaşılmalıdır - sonuçta, refahınız ve sağlığınız tehlikede.
2. Bazı firmalar sizin kişisel zevk tercihlerinizi dikkate almayacaktır. Örneğin, yer fıstığı, susam veya tavuk yumurtası intoleransı.Sadece bir bileşen nedeniyle size uygun olanı seçmelisiniz.
3. İnsan faktörü. Teslimat gecikebilir, siparişler karıştı. Bu da olur.

Kilo kaybı için sağlıklı bir gıda dağıtım şirketi nasıl seçilir?

1. Sunulan program sayısı. Bugün, yemek dağıtım hizmetleri, bir müşteri tabanını çekmek için sunulan rasyonları en üst düzeye çıkarmaya çalışıyor. Vejetaryenler ve veganlar için, farklı kalorilerle kilo vermek, sporcular, emziren anneler, hamileler, aile, çocuklar, kilo almak, oruç tutmak, çeşitli hastalıklar için, sağlığı korumak için programlar var.
2. Lisans, sertifikalar. İlgili faaliyeti yetkilendiren gerekli belgeler sitede sunulmuyorsa sorgulamaktan çekinmeyiniz.
3. Teslimat zamanı. Sipariş ne kadar hızlı teslim edilirse, keyfini çıkarmak o kadar keyifli olur. Örneğin, sınırlı zamanı olan ofis çalışanlarına öğle yemeği için yemek sipariş ederseniz, gecikme kötü bir ek yük olabilir.
4. Teslimat bölgesi. Gereksiz gecikmeleri önlemek için bulunduğunuz yerin bulunduğu bölgede bulunan hizmetlere dikkat etmek daha iyidir. Hizmetin fiziksel adresi ne kadar yakınsa, teslimat o kadar hızlı olur.
5. Ürün kalitesi. Maalesef, sipariş vermeden önce ürünlerin tazeliği kontrol edilememektedir. Şirketin dürüstlüğüne ve dürüstlüğüne güvenmek zorundasınız. Ancak sipariş verirken, satın alma işleminin ne zaman yapıldığını da sorabilirsiniz. Birçok şirket, günlük alışveriş sepeti alımını ayrı bir ürün olarak not eder.
6. İncelemeler ve öneriler. Tembel olmayın, bireysel diyetler hakkında bir bütün olarak şirket hakkındaki yorumları okuyun.Belki servis mükemmel ama başka bir şirketin diyeti sizin için daha uygun.

2022'de Perm'de kilo kaybı için en iyi sağlıklı yemek dağıtım hizmetleri

"Eat easy" teslimatı ile uygun yemek

Adres: Perm, st. Yurşa, 11

Telefon: ☎ +7 (908) 249 47 47

Çalışma saatleri: her gün 11.00 - 22.00 arası

Resmi site: www.eateasy.ru

Lisans numaraları resmi web sitesinde sunulmaktadır, ayrıca şirketin sosyal ağlarda kendi sayfaları vardır: Instagram, VK, facebook. Şirket, müşteriyi geliştirmek, büyütmek ve genişletmek için müşteri geri bildirimi oluşturmaya çalışır. Çeşitli ödeme yöntemleri vardır: banka kartı, kuryeye teslimatta nakit veya çevrimiçi ödeme. Menü ayda en az 2 kez güncellenir. Uygun saklama koşulları ile gıdaların bozulmamasını sağlayan gazla modifiye edilmiş ortam ve hermetik paketleme teknolojisi kullanılmaktadır. Menü dört program içerir: ince (kilo kaybı için), günlük (korumak için her gün için), denge (orta derecede fiziksel eforla), kas (kas geliştirme için). Programların her biri günde 5-8 farklı öğünden oluşmaktadır. Ortalama maliyet haftada 5000 ila 6500 ruble arasında değişmektedir.

• Yeni depolama teknolojisi kullanılıyor;
• Kaplar buzdolabında ısıtılabilir;
• Uygun Fiyat;
• Çeşitli diyet;
• Ücretsiz kargo;
• Çevrimiçi modda, günlük kalori alımını hesaplamak için bir hesap asistanı çalışır.

• Yemek dağıtımı günlük değil, haftada 2-3 kez;
• Sitede gerçek bir menü yok, sadece örnekler var. Telefonla netleştirmek gerekir;
• İş günü oldukça geç başlar.

Her gün için kişisel sağlıklı bir diyetin "LunchBox" sunumu

Adres: Perm, st. Okulova, 75, bina 8

Telefon: ☎ +7 (902) 791-95-30

Çalışma saatleri: her gün 8.00-18.00 arası

Resmi web sitesi: www.lunchboxperm.ru

LunchBox, sadece hazır doğru yemeklerin teslimi için değil, aynı zamanda kafeteryalar, restoranlar, yemek kursları, beslenme danışmanları, fitness eğitmenleri için de tam bir gastronomi ağıdır. Bu, müşterilerinin sağlığına önem veren ve çalışan insanlardan oluşan büyük bir ekip. Şirket 2015'ten beri faaliyet gösteriyor, ancak şimdiden sadece yemeklerinden değil, şirketin düzenlediği projelerden de bir hayran ordusu var. Şirketin kurucuları sertifikalı, deneyimli fitness eğitmeni ve beslenme uzmanıdır. Sağlıklı yemek dağıtımının yanı sıra kurum çalışanları için yerinde yemek, yemek, seminer, konferans, sağlıklı yiyecekler içeren hediye setleri sipariş edebilir, çevrimiçi eğitimler verebilir ve yurtdışında fitness turları düzenleyebilirler. Satışta 9 beslenme programı var (üç temel, üç aile, üç özel): kilo verme programı, kas kazanımı, her gün için sağlık, hamile ve emzikli kadınlar, aile, çocuk menüsü (6 yaşından itibaren), detoks programı, vejetaryen veya vegan ve özel hastalıklar için. Fiyat: günde 1300 ruble'den.

• Geniş program seçimi;
• Kilo vermek, çevrimiçi danışmalar ve eğitim ile sağlığı korumak için tam bir kompleks sunarlar;
• Kendi modern donanımlı mutfağı;
• Geniş ek hizmetler yelpazesi;
• Bireysel istekleri dikkate alın;
• Her paketin çarpıcı tasarımı;
• Gıda maddeleri günlük taze satın alınmakta, nadir gıda maddeleri kullanılmaktadır;
• Çeşitli ödeme yöntemleri (banka kartları, nakit, cari hesaba).

• Fiyat şehir ortalamasının üzerinde.

Sağlıklı gıda laboratuvarı "DietLab"

Adres: Perm, st. Komsomolsky beklentisi, 71; st. Leonova, 10A

Telefon: ☎ +7 (342) 279-96-00

Çalışma saatleri: her gün 9.00-19.00

Resmi site: www.diet-lab.ru

Firma 1, 10, 14 veya 30 günlük 8 farklı beslenme programı sunmaktadır. Ortalama maliyet: günde 850 ruble'den. Programlar sunulmaktadır: kilo kaybı, spor, temizlik, her gün sağlıklı beslenme, vejetaryen, emziren anneler, ofis çalışanları için, sağlık sorunları olan insanlar için bir program. Her programın belirli bir kalori miktarı için tasarlanmış kendi menüsü vardır. Yemekler her gün farklı. Menü, programa bağlı olarak 3 ila 8 öğünden oluşmaktadır. Restoran kalitesine uygun yemeklerin kalitesi ve güzel sunumu.

• Her birinin alt bölümleri olan geniş bir beslenme programı yelpazesi;
• Hızlı sevkiyat;
• Özel konteyner çantası;
• Çeşitli diyet;
• Online sipariş verilebilir.

• Teslimatın ilk gününde sadece kuryeye ödeme;
• Bazı diyetlerin kalorisi çok düşüktür. Daha sonraki olası eksiklikler nedeniyle bu beslenme ilkesini takip etmek tehlikelidir. Ve sadece bir beslenme uzmanının gözetiminde.

Sağlıklı gıda laboratuvarı "Smartfood"

Adres: Perm, st. Kozmonot Belyaev, 40.

Telefon: ☎ +7 (342) 205-83-63

Resmi site: www.smart-food.su

Şirket, sağlığına önem veren insanlar için karmaşık diyetler sunar. Tüm ürünler günlük olarak satın alınır, yemekler tüm teknolojik standartlara ve diyet kurallarına uygun olarak hazırlanır. Rasyonlar dengeli, çeşitli ve lezzetlidir. Kadınlar için 14, erkekler için 13 farklı program vardır.Bunlar, aktif bir yaşam tarzı veya hareketsiz bir yaşam tarzı sürdüren insanlar, genç anneler, oruç tutanlar ve nüfusun diğer kategorileri için farklı diyet türleridir. Herkes kendisi için doğru beslenmeyi seçecektir.Site, doğru seçimi yapmanıza yardımcı olacak bir programa sahiptir. Telefonla da tavsiye alabilirsiniz.

• Kadınlar ve erkekler için ayrı programlar;
• Sağlıklı, diyet yemekleri;
• Geniş bir program seçeneği;
• Çevrimiçi istişareler.

• Sitede çalışma şekli, teslimat ve ödeme ile ilgili herhangi bir bilgi bulunmamaktadır, her şeyin telefon veya e-posta ile açıklığa kavuşturulması gerekmektedir.

Yemek teslimi "Vkusno"

Adres: Perm, st. Permskaya, 70.

Telefon: ☎ +7 (342) 259-08-70

Çalışma saatleri: Pazartesi - Cuma 10.00-16.00

Resmi web sitesi: www.vkusno59.rf

Gıda dağıtım şirketi 5 yıldan fazla bir süredir piyasada faaliyet göstermektedir. Bireysel programlarda uzmanlaşmazlar, ancak kilo vermek isteyenler için hazırlanmış ve uygun yemekleri vardır. Bu tür yemeklerin sayısı ve aralığı oldukça fazladır. 7:00 gibi erken yemek siparişi verebilirsiniz. Teslimat 11.00 - 12.00 ve 13.00 - 15.00 saatleri arasında günde iki kez gerçekleştirilir.

• En bütçe seçeneği;
• Yemekleri kendiniz seçme ve şekillendirme yeteneği: kendi garnitürlerinizi, etlerinizi, balıklarınızı, salatalarınızı ve tatlılarınızı seçebilirsiniz;
• Diyet seçenekleri var.

• Teslimat sadece belirli bir zamanda gerçekleştirilir;
• Özel programlar yoktur.

Doğru yemek dağıtım hizmeti çok popüler ve her yıl ivme kazanıyor. Her ay, sağlık ihtiyaçlarını önemseyen modern bir insanın ne olduğunu bilen ileri düzey kullanıcılar tarafından kurulan hizmet pazarında yeni şirketler ortaya çıkıyor. Artık markete giderek, internette diyet tarifleri arayarak, saatlerce mutfakta durarak kendinizi yormanıza gerek yok, elinizde internet ve telefon olması yeterli.