2022 için Krasnoyarsk'ta kilo kaybı için en iyi sağlıklı yemek dağıtım hizmetleri

Hızla gelişen modern dünya, herkesin sürekli ilerlemesini gerektirir. Herkes hayatını iyileştirmeye çalışıyor: daha iyi bir iş bulmak, eğitim almak, konutlarını iyileştirmek vb. Çoğu zaman, daha iyi bir yaşam arayışında, asıl şeyi unuturuz - kendimiz ve sağlığımız hakkında. Öğle yemeği yerine metroya giderken sabah atıştırmalıkları - akşam yemeği için bir fincan kahve - buzdolabında olan her şey. Bu rejimin birkaç ayı ve sağlığı ve taze bir cildi unutabilirsiniz. Neyse ki, doğru beslenmeyi organize etmek ve sunmak için şirketler ve hizmetler ortaya çıktı. Bizi sadece sıkıcı yemek pişirmekten kurtarmakla kalmaz, aynı zamanda iyi bir fiziksel şeklin korunmasına da yardımcı olurlar.

Aşağıda, 2022'de Krasnoyarsk'ta doğru beslenme için en iyi teslimat hizmetlerini ele alıyoruz.

Sağlıklı bir yemek dağıtım hizmeti nasıl seçilir

Kendi başınıza doğru beslenmeye geçmek oldukça karmaşık bir süreçtir. Alışkanlıklarda (sadece yiyecek değil), kalori sayma, BJU'yu dengelemede bir değişiklik gerektirir. Tüm bunlara ve genellikle var olmayan sağlıklı yiyeceklerin satın alınması ve hazırlanmasına çok zaman harcanır. Bütün bunlar, doğru beslenmenin teslimat hizmetleri ile önlenebilir. Sadece yemek pişirmekle kalmaz, aynı zamanda kalori içeriğini de hesaplarlar, her müşterinin durumunun özelliklerini dikkate alarak bir menü yaparlar. İyi bir beslenme hizmeti nasıl seçilir? Sonuçta, en değerli şeyi emanet etmesi gerekecek - sağlık.

Dikkat etmeniz gerekenler:

• site ve içeriği;

Bulaşıkların tanımının, kalori içeriğinin, BJU göstergelerinin varlığına dikkat etmeniz gerekir.

• "bıçağın altından" yemek;

Ev veya iş için yemek siparişi verirken taze malzemelerle hazırlandığından emin olmak istersiniz. İtibarına ve müşterilerine değer veren teslimat hizmetlerinde olan budur. Ne yazık ki, yemeklerin tazeliği sadece tadı ile belirlenebilir. Bu nedenle, büyük bir sipariş vermeden önce, ürünlerin lezzetini değerlendirmek ve bir seviye teslimat organizasyonu ve şirketin genel hizmeti için “deneme günü” hizmetini kullanmak daha iyidir.

• paket;

Sipariş edilen yemeklerin tazeliği sadece hazırlandıkları ürünlere değil aynı zamanda ambalajlarına da bağlıdır. En kabul edilebilir seçenek, vakumlu bir kaptır. Gün boyunca yiyecekleri taze tutar. Çıkarılabilir kapaklı kaplar bunu garanti edemez.

• Menü;

Yemeklerin çeşitliliğine dikkat etmek önemlidir.Sonuçta, doğru beslenme sadece sağlıklı değil, aynı zamanda lezzetli olmalıdır.

• tatlılar;

Ne kadar garip görünse de, doğru beslenme tatlıları içermelidir. Çoğu zaman insanlar, tatlıları reddederler, sonra bozulurlar ve tüm sonuçlar boşa gider. Bu nedenle menüde doğru ve sağlıklı tatlıların bulunması sizi gereksiz arızalardan koruyacaktır.

• güven ama doğrula;

İlk siparişi satın alırken, porsiyonlardan daha ağır basmak, böylece sunulanlara uygunluğunu kontrol etmek daha iyidir. Böylece aşırı kilolu veya zayıf kilolardan kaçınmak ve BJU'nun dengesini kontrol etmek mümkündür.

Krasnoyarsk'taki en iyi beslenme dağıtım hizmetleri

akıllı yiyecek

Adres: st. 78 Gönüllü Tugayı, 15

Telefon: ☎+7 (391) 251-30-00, + 7(800) 500-21-52

Çalışma modu: belirtilmemiş

Web sitesi: http://krasnoyarsk.smart-food.su

Smart-Food servisi, sağlıklı yemekler organize eder ve sunar. Smart-Food uzmanları, tüm fizyolojik özellikleri ve ihtiyaçları göz önünde bulundurarak kadın ve erkekler için ayrı beslenme programları geliştirmiştir. Hem kadınlar hem de erkekler için 6 öğün beslenme programları için 10 seçenek vardır. Başlıcaları: Kilo kaybı için ekspres rakam, Aktif antrenman için spor forması, Sağlıklı vücut, Vejetaryen, Kişisel, kişisel tercihleri ​​dikkate alarak. Her biri kalori içeriği, besinlerin bileşimi, BJU dengesi, kullanım zamanına göre dağılım açısından farklılık gösterir.

Kadın programları arasında, hamile ve emzikli kadınlar için Anne ve Bebek, Büyük Ödünç - beslenme kanunlarını gözlemlemek için, Detoks - vücudu temizlemek için ve Işık - günde üç öğün yemek gibi seçeneklere dikkat etmek önemlidir. kilo kaybı.

Erkeklerin beslenme programları, kadınlarınki kadar çeşitlidir.Aktif olarak spor yapan erkekler için Smart-Bodybuild programı geliştirildi. Hızlı bir sonuç almak ve kendinizi kabul edilebilir bir forma sokmak için Ekspres Figür veya Plaj Sezonu programlarını deneyebilirsiniz. Sağlıklı ve uygun yemekler sunan Smart-lunch özellikle dikkat çekicidir.

Sporla uğraşan kişiler için tasarlanmış beslenme programları (erkek ve kadınlar için Smart-Bodybuild) belirli bir yapıya sahiptir ve 4 aşamadan oluşur: kilo verme, kas kazanımı, kuvvet kazanımı, kuruma. Her aşama için ayrı bir dengeli menü seçilmiştir.

Günlük diyetin maliyeti 1200 ila 1800 ruble arasındadır.

• beslenme programları kadın ve erkekler için ayrı ayrı tasarlanmakta;
• Herkesin kendine uygun olanı bulacağı 10 yemek programı seçeneği;
• müşteri için uygun bir zamanda teslimat;
• bir beslenme uzmanından veya fitness eğitmeninden tavsiye alabilirsiniz.

• bulunamadı.

Beslenme Formülü

Adres: Belirtilmemiş

Telefon: ☎+7 (800) 700-43-10

Çalışma saatleri: her gün 10:00-20:00

Web sitesi: https://krsk.formpit.ru

Beslenme formülü, uzmanlar tarafından geliştirilen 4 beslenme programı sunar:

1. Kilo kaybı. Bu programın 3 versiyonu vardır: 800 kcal'a kadar kalorili günde üç öğün, 1200 kcal'a kadar kalorili günde beş öğün ve 1400 kcal'a kadar bireysel öğünler.
2. Ağırlık seti. Kalori sayısı 1250 (3 öğünde) ile 2100 kcal (5 öğünde) arasında değişir.
3. Vegan programı da 3 veya 5 öğün olabilir.
4. Detoks programı 7 şişe kokteyl, smoothie ve diğer içeceklerden oluşmaktadır. Toksinleri vücuttan atmak ve iyileşme süreçlerini etkinleştirmek için harika.

Teslimat her gün sabah veya akşam yapılır.

Bir günlük setin maliyeti 680 (800 kcal) ila 1520 ruble arasındadır.(2100 kcal).

• internet sitesine telefon numaranızı girerek bir beslenme uzmanından yardım alabilirsiniz;
• program boyunca bir uzmanın desteği ve refakati: menünün ayarlanması, sonuçların izlenmesi, tercihlerin dikkate alınması;
• çeşitli menü.

• bazı müşteriler küçük porsiyon boyutunu not eder.

OlimpGıda

Adres: Belirtilmemiş

Telefon: ☎+7 (950) 980-58-81

Çalışma saatleri: Cumartesi hariç her gün

Web sitesi: http://olimpfood24.ru

Sağlıklı yemek dağıtım şirketi OlimpFood 3 menü seçeneği sunar: Ofis tarifesi (900 kcal), Fitness tarifesi (1300 kcal), Güç tarifesi (2400 kcal). Setlerin her biri 6 tabaktan oluşmaktadır. Tarifelerin isimlerinden de anlaşılacağı gibi, farklı insan kategorileri için tasarlanmıştır.

• Ofis tarifesi, çörek veya çikolata ile gereksiz çay partileri olmadan tam teşekküllü atıştırmalıklar için uygundur. Dengeli bir kompozisyon, yalnızca gerekli miktarda kalori, vitamin, mineral almayı değil, aynı zamanda ağırlığı normal tutmayı da sağlar.
• Fitness tarifesi, fazla kilo vermek veya kilosunu yerinde tutmak isteyenler için uygundur.
• Kuvvet beslenme programı, kuvvet sporlarıyla uğraşan kişilerin kas kütlesi kazanmasına yardımcı olur.

Başvuruların kabulü sabah 8'den 12'ye kadar. Cumartesi hariç her gün 19 - 22 arası teslimat.

Günlük diyetin maliyeti 550 (900 kcal) ila 1050 ruble arasındadır. (2400 kcal).

• 6 gün boyunca sipariş verirken bir gün ücretsiz;
• şehir içinde ücretsiz teslimat;
• menü sağlıklı tatlılar içerir;
• büyük porsiyonlar.

• bulunamadı.

Bellini Fit

Adres: Prospect Mira, 15

Telefon: ☎+7 (391) 251-01-00

Çalışma saatleri: her gün 08:00-20:00

Web sitesi: https://bellinifit.ru

Bellini Fit sağlıklı beslenme hizmeti iki diyet seçeneği sunar: günde üç öğün ve günde beş öğün.Her programın menüsü ünlü beslenme uzmanı Olga Tsimbalova tarafından geliştirilmiştir.

Günde üç öğün (SLIM3), 900 (kahvaltı hariç) ila 1300 (tam günlük rasyon) kcal kalori içeriğine sahiptir. Bu program, metabolizması düşük ve fiziksel aktivitesi düşük kişiler için önerilir.

Günde beş öğün yemek programı 4 seçenekle temsil edilir: İNCE (1200 kcal), DENGELİ (1500 kcal), AKTİF (2000 kcal'a kadar), VEJETARYAN (vejeteryanlar için 1500 kcal'a kadar). Ücretsiz olarak sağlanan bir uzmanla yapılacak konsültasyon, uygun beslenme seçeneğini seçmenize yardımcı olacaktır.

Ayrı olarak, bir detoks menüsünün varlığına dikkat etmek önemlidir. Taze hazırlanmış içecekler ve kokteyller sadece mineral ve vitamin eksikliğini gidermekle kalmaz, vücutta metabolik süreçleri de başlatır. Bütün bunlar vücudun yenilenmesine ve temizlenmesine, kan dolaşımının iyileştirilmesine yardımcı olur ve ayrıca bazı hastalıkların önlenmesi olarak işlev görür. Detoks menüsü, bir beslenme uzmanına danışıldıktan sonra bireysel olarak derlenir.

Başvurular 8-18 saat arasında telefonla veya web sitesi üzerinden kabul edilmektedir. Siparişin ertesi günü haftanın herhangi bir günü sabah 8'den akşam 11'e kadar teslimat.

Günlük diyetin maliyeti 1250 ila 1700 ruble arasındadır.

• vejetaryenler için bir program var;
• bir beslenme uzmanı tarafından oluşturulan bir detoks menüsü;
• 5 günden itibaren yemek için sözleşme imzalayan müşteriler için bonus programı;
• şehir içinde ücretsiz teslimat;
• Yemekler Trattoria Formaggi restoranın mutfağında hazırlanmaktadır.

• sadece sabahları teslimat;
• bazı müşteriler, hizmetin ortaya çıktığı zamana kıyasla menünün bozulmasına (yemekler monoton hale geldi ve çok lezzetli değil) dikkat çekiyor.

spor yemeği

Adres: Belirtilmemiş

Telefon: ☎+7 (391) 215-18-17, +7 (933) 329-88-89

Çalışma modu: belirtilmemiş

Web sitesi: https://www.ffood.info

Sağlıklı gıda şirketi Fitness Food iki diyet seçeneği sunar: bir fitness menüsü (kalori içeriği 800-1200 kcal) ve bir spor diyeti (1400-1900 kcal). İlk seçenek 5 öğün, ikinci - 6 öğün içerir. Fitness menüsü, gün için tam bir diyet değildir (düşük kalori içeriğinden görülebileceği gibi): çorbalar ve salatalar bundan hariç tutulur. Bu, bir iş toplantısı için kendinize bir öğle yemeği yemeyi reddetmeden doğru yemenizi sağlar. Spor diyeti tam ve dengelidir. Ek atıştırmalıklar gerektirmez.

Ek olarak, müşterinin tüm istek ve tercihlerinin belirtildiği başka bir seçenek sunulmaktadır. Bu durumda, menü ayrı ayrı derlenir.

Siparişler salıdan perşembeye 10:00'a kadar kabul edilir. Teslimat, müşterinin günlük rutini tarafından yönlendirilir ve buna uyum sağlar.

Günlük diyetin maliyeti 600 ruble. (800 kcal).

• ön sipariş formunda, müşterinin lezzet tercihlerini incelemek için belirli ürün türlerine karşı tutum belirtilir;
• tatlı sevenler için menüde sağlıklı fitness tatlıları var;
• günlük teslimat;
• 3 gün boyunca sipariş verirken - teslimat ücretsizdir.

• bulunamadı.

Fitness Gıda Laboratuvarı

Adres: st. Havacılar, 68

Telefon: ☎+7 (391) 215-15-22

Çalışma saatleri: her gün 07:00-20:00

Web sitesi: http://fflab.ru

FitnessFood Laboratuvarı dengeli beslenme programları için 3 seçenek sunar: zayıflama (1200 kcal), denge (1500 kcal), spor beslenmesi (2200 kcal). Her birinin belirli bir amacı vardır: kilo vermek, normal kiloyu korumak, kas kütlesi kazanmak, vb. Aynı zamanda, programların her biri dengeli bir BJU oranına sahip eksiksiz bir günlük diyettir. Ayrıca FFLab beslenmesi sadece sağlıklı değil aynı zamanda lezzetlidir.Menü, sıcak yemeklerden tatlılara kadar çok çeşitli yemekler içerir.

Yaşam ritminin tüm tercihlerini ve özelliklerini dikkate alarak bireysel bir beslenme programı sipariş etmek de mümkündür. Bu, hedeflerinize ulaşmak için bir dizi ürün ve yemek seçen tam zamanlı bir beslenme uzmanı tarafından desteklenir.

Günlük diyetin maliyeti 1200 ila 1800 ruble arasındadır.

• Bir haftalık yemek siparişinde %50 indirim;
• bir beslenme uzmanı ile ücretsiz danışma;
• yemek servisi yapan restoran.

• bulunamadı.

S-gıda

Adres: st. Karaulnaya, 48 (yasal adres)

Telefon: ☎+7 (953) 854-20-20

Çalışma saatleri: her gün 08:00-20:00

Web sitesi: https://sfood.ru

S-food hizmeti 4 dengeli beslenme programı sunar: spor dengesi, ideal denge, yumuşak kilo kaybı, kas kütlesi kazanımı. Kalori içeriğinde (1500 ila 2300 kcal) ve ayrıca protein, yağ ve karbonhidrat oranında farklılık gösterirler.

Her set 5 öğün içerir. Beslenme programları hem aktif olarak spor ve fitness ile uğraşan kişilere hem de antrenman yapmadan kilosunu normal seviyede tutmak isteyenlere uygun olacak şekilde tasarlanmaktadır. Tanınmış fitness eğitmenlerinin rehberliğinde hazırlanan menü, 3 haftada bir defadan fazla tekrarlanmamaktadır. Tüm yemekler sadece dengeli bir BJU oranına sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda mükemmel bir tada sahiptir. Yemekler periyodik olarak güncellenmektedir. Teslimat günlük olarak yapılmaktadır.

Bir günlük setin maliyeti 1000 ila 1300 ruble arasındadır. Bir ay boyunca sipariş verirken bir bonus var.

• sadece 800 ruble için 5 kursun deneme günü;
• Bir ay boyunca diyet siparişi verirken 3 gün ücretsiz;
• Krasnoyarsk genelinde ücretsiz gönderim.

• bulunamadı.

TN gıda

Adres: Belirtilmemiş

Telefon: ☎+7 (391) 215-45-00

Çalışma saatleri: her gün 10:00-19:00

Web sitesi: https://tnfood.ru

Sağlıklı yemek dağıtım hizmeti TNfood, 4 günlük yemek seçeneği sunar:

• Grace - toplam kalori içeriği 800 kcal olan günde üç öğün yemek. Doğru yemek yemek isteyen ancak kişisel zamanlarını yemek pişirmek istemeyen müşteriler için harika.
• Gracia S, kalori içeriği 1200 kcal olan beş zamanlı bir beslenme programıdır. Kiloyu lezzetli ve sorunsuz bir şekilde azaltmaya yardımcı olur.
• Denge - 1800 kcal kalori içeriğine sahip beş yemeklik bir set. Spor, fitness ile aktif olarak ilgilenen kişiler için uygundur. Kendinizi yormadan normal kilonuzu korumanıza yardımcı olur.
• Muzaffer - toplam kalori içeriği 2400 kcal olan yedi günlük bir beslenme programı. Güç sporlarıyla uğraşan insanlara odaklandı. Kas kütlesini artırmaya yardımcı olur.

Telefonla veya resmi web sitesinde günlük 10 ila 19 saat arasında sipariş alımı.

Her 2 günde bir 20 ila 23 saat arasında siparişlerin teslimi.

Günlük yemek setinin maliyeti 600 (800 kcal) ila 1200 ruble arasındadır. (2400 kcal).

• farklı kalori içeriğine sahip yemek programları için çeşitli seçenekler;
• lezzetli ve sağlıklı tatlılar.

• Sitede her tarifeye dahil olan yemekleri göremiyorsunuz.

sonuçlar

Özetle, doğru beslenme dağıtım hizmetlerini kullanmanın artılarını ve eksilerini vurgulamak istiyorum.

Yani profesyoneller:

• büyük miktarda zaman tasarrufu;

Market alışverişine gitmeye, yemek pişirmeye ve hatta bulaşıkları yıkamaya bile gerek yok.

• BJU ve kalori dengesi;

Kalorileri, yağları, proteinleri ve karbonhidratları kendi başınıza saymanıza gerek yok. Akıllı telefonlarda, yemek tartılarında vb. özel uygulamalara gerek yoktur. Her şey uzmanlar tarafından hesaplanır.

• tüm yemekler düşünülmüş;

Kural olarak, günlük set, tüm öğünler için tasarlanmış 5-6 yemek içerir.Zararlı atıştırmalıklar olmadan işyerinde tam bir öğle yemeği ve evde sağlıklı bir akşam yemeği.

• vücut ağırlığı düzeltmesi;

Seçilen programa bağlı olarak, garantili istikrarlı bir sonuç elde edebilirsiniz (kilo verme veya kilo alma).

• yiyecek çeşitliliği;

Çoğu sağlıklı yemek dağıtım hizmeti, 21 gün boyunca tekrar yemek olmayacağına söz verir.

• seninle kavanoz yok;

Burada, müşteriye yemeğin teslim edildiği uygun kaplara dikkat etmek önemlidir. Buzdolabında saklanabilir ve mikrodalgada tekrar ısıtılabilirler.

Bu kadar çok avantaja rağmen, hazır gıdalarda göz ardı edilemeyecek dezavantajlar da vardır:

• fiyat;

Sağlıklı gıda dağıtım hizmetlerinin hizmetleri bütçe olarak adlandırılamaz. Bu tür yiyecekler kendi kendine pişirmeye kıyasla çok daha pahalıdır. Yani fiyat noktası herkes için değil. Bu seçeneğin hala restoran yemeklerinden daha ucuz olduğuna dikkat edilmelidir.

• tat nitelikleri;

Yüzlerce kişiye hizmet veren bir hizmet lezzet açısından herkesi memnun edemez. Bu nedenle, yemek konusunda son derece seçici iseniz, önce bir deneme günü satın almak ve ancak o zaman teslimat hizmeti ile uzun vadeli bir ilişki kurmak daha iyidir.

Doğru beslenmenin tüm artılarını ve eksilerini bilerek, hizmetlerini kullanıp kullanmama konusunda bilinçli bir karar verebilirsiniz. Ve Krasnoyarsk'ın en iyi hizmetlerinden zaten bahsettik.