2022'deki en iyi protein çubukları

Bugün, protein çubukları yemek gibi sağlıklı bir yaşam tarzı çok popüler. Pişirme veya yeniden ısıtma gerektirmedikleri için mükemmel atıştırmalıklardır. Ve herhangi bir spor beslenmesi gibi, peynir altı suyu proteinleri ve vücut için faydalı diğer maddeleri içeren bir konsantredir.

Peynir altı suyu proteini içeren yiyecekler kas kütlesini artırmaya ve deri altı yağları yakmaya yardımcı olur. Ek olarak, vücut besinlerle doyurulur. "Spor" yiyecekleri satın almakla ilgilenen insanlar, protein takviyesinin tam miktarını gösteren derecelendirmelere giderek daha fazla yöneliyor. Bu bilgilere dayanarak, sunulan peynir altı suyu protein çubuklarından hangisinin daha iyi ve daha etkili olduğunu hızlı bir şekilde belirleyebilirsiniz.

Birkaç yıl önce, yalnızca spor beslenmesi satan özel mağazalardan bar satın alabilirdiniz. Şu anda, bu tür protein çubukları sıradan mağazaların raflarında görülebilir. Bunun nedeni, doğru ve sağlıklı bir yaşam tarzına olan ilginin önemli ölçüde artmasıdır.Ne yediklerini izlemeye başlayan insanlar, doğru beslenme normlarına uymaya başladılar. Protein alımıyla ilgili tüm yönergeleri takip ederler ve günlük menülerine proteinle güçlendirilmiş yiyecekleri daha sık eklemeye çalışırlar. Örneğin yulaf ezmesi, pişirmeye ihtiyaç duymayan hazır proteinli kahvaltılıklar, proteinli kurabiyeler ve diğer ürünler bunlar.

Protein çubuğunun avantajları ve dezavantajları

• Bitmiş bir ürün olduğu için pişirmeye ihtiyaç duymaz;
• Uzun süre saklanır;
• Stres yaşamadan tatlıların yerini alabilirler;
• Düşük kalorili, çünkü protein kaynağında birikmez;
• Protein seviyesini yükseltir.

• Bar bir atıştırmalık ve beslenmenin temeli olduğu için tüm diyeti değiştirmeleri imkansızdır;
• Her protein çubuğu aslında vücuda fayda sağlamaz;

Unutulmamalıdır ki, proteinlerin ve diğer besin maddelerinin kalorileri ve içeriğine rağmen, ancak gerçek bir ihtiyaç varsa protein ürünlerini yemek mümkündür.

Bar türleri

• Protein

Çok fazla protein içerir, ancak daha az karbonhidrat ve yağ içerir;

• Protein-karbonhidrat

Protein miktarı neredeyse karbonhidratlara eşittir;

• karbonhidrat

Çok fazla karbonhidrat ve birçok kez daha az protein içerirler. Kural olarak, bunlar sıradan müsli veya meyve çubuklarıdır.Resmi olarak protein takviyesi olarak sınıflandırılmazlar. Hem protein protein çubuklarını hem de protein-karbonhidratlı olanları kullanabilirsiniz. Hepsinin farklı etkileri vardır, bu yüzden onları yemenin belirli bir amacı ve ihtiyacı olmalıdır.

Vücudun kas kütlesini arttırmak için her türlü bar uygundur. Buna rağmen, protein-karbonhidrat çubukları yemek tavsiye edilir, çünkü kütle kazanımı döneminde yüksek kalorili yiyeceklere bağlı kalmak gerekir. Burada protein alımı kadar karbonhidrat alımı da önemlidir.

Kilo kaybı için yüksek proteinli ve düşük karbonhidratlı barlar tüketmek tercih edilir. Ayrıca yağ miktarını da ihmal etmeyin. Fonksiyonlar açısından, çubuk bir protein sallanmasına benzer - minimum miktarda karbonhidrat ve yağ içeren aynı protein kaynağı.

Vücudu gerekli besinlerle doldurmak için protein-karbonhidrat çubukları kullanmanız gerekir. Eylemi geliştirmek ve enerji akışını artırmak için sabahları almak daha iyidir. Şu anda vücudun glikoza ihtiyacı var. Sadece protein barları öğle yemeğinden sonra veya akşam yenebilir. Bunun nedeni, şu anda vücudun artık büyük miktarda enerjiye ihtiyaç duymamasıdır.

2022'deki en iyi protein çubukları

BOMBAR

Ağırlık: 45 gram.

Maliyet: 41 ruble.

Bombbar'dan müsli, hızlı ve sağlıklı bir atıştırma için uygun bir üründür. Çubuğun bileşimi sadece doğal ürünleri içerir. Bu gerçek, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürenler ve diyetlerinin kalitesini dikkatle izleyenler için önemlidir. Protein çubukları ek enerji ile şarj olur ve günlük ve monoton diyete çeşitlilik katar. Bu çok tahıllı dilimler şekersizdir.

Ürünün bileşimi:

Proteinler: 4 gr;

Yağlar: 8 gr;

Karbonhidratlar: 13;

Enerji değeri: 143 kcal.

Barlara ek olarak, Bombbar bisküviler, ezmeler, reçeller, kahvaltılık gevrekler ve smoothie'ler üretir. Tüm ürünler sağlıklıdır ve her an tüketilebilir. Tüm ürünler süt proteinleri ve lif içerir.

• Şeker, glüten ve koruyucu içermez;
• Boyalar ve diğer GDO'lar yoktur.
• Ürün çocuklar tarafından kullanılabilir;
• Çeşitli tatlar;
• İndirimler ve promosyonlar.

• Mağazanın resmi web sitesindeki bireysel ürünlerin maliyeti diğer İnternet sitelerinden daha fazladır.

XXI Güç protein çubuğu

Ağırlık: 50 gram.

Maliyet: 45 ruble.

Bar ayrıca özel gıda ürünlerine aittir. Ağırlıklı olarak yoğun fiziksel egzersiz sırasında sporcular tarafından kullanılır. Bar tek yemek değil, programa dahil olan ana yemeklere ektir. Derslerin başlamasından 1.5 saat önce alınması tavsiye edilir. Giriş saatinin kaçırılması durumunda, egzersizden yarım saat sonra bir bar yiyebilirsiniz.

Ürünün bileşimi:

Proteinler: 8 gr;

Yağlar: 5 gr;

Karbonhidratlar: 30;

Enerji değeri: 846 kcal.

Protein Bar, kas geliştirme programınıza harika bir ektir. DSM Beslenme Ürünleri vitamin ve mineral kompleksi içerir. Günde bir kez, bir öğünün yerini alabilirler, ancak onu kötüye kullanmazlar. Sadece sporcular tarafından değil, ek bir enerji kaynağına ihtiyaç duyanlar tarafından da alınabilir.

• Çok tatlı ve ürkütücü değil;
• İyi bir tada sahiptir;
• 4 çeşit lezzet.

• Kompozisyon çok miktarda şeker içerir.

Çaba göstermek

Ağırlık: 40 gram.

Maliyet: 49 ruble.

Ürün, çok miktarda şeker içeren şekerleme ürünleri için iyi bir yardımcıdır. PP'ye artan ilgi nedeniyle, çubukların kullanımı giderek daha popüler hale geliyor.

Ürünün bileşimi:

Proteinler: 13 gr;

Yağlar: 7 gr.;

Karbonhidratlar: 14 gr.;

Enerji değeri: 171 kcal.

Üretici, bu tür ürünleri bağımsız olarak üretir ve ürünlerinin kalitesi için kefil olur. İş, yüksek teknolojili modern teknolojileri kullanıyor, ancak buna rağmen, her üretim seviyesinde ürünler kalite kontrolünden geçiyor.

Ürünler şeker, boya ve kimyasal katkı maddesi içermez.

• Herhangi bir çevrimiçi mağazadan satın alınabilir;
• Hoş bir tada sahiptir;
• Soya veya çikolata sosu yok;
• Birkaç çeşit tat.

• biraz kuru;
• Bileşim sadece soya proteini içerir;
• Yüksek fiyatlı.

meyve enerjisi

Ağırlık: 40 gram.

Maliyet: 49 ruble.

Doğal meyveli süt proteini miktarı doğru seçilmiştir. Kullanıldığında, vücut günlük diyette eksik olan protein miktarı ile kendini zenginleştirme fırsatına sahiptir. Bir öğünü bir barla değiştirebilir veya çay için tatlı yerine kullanabilirsiniz. Proteinli gıdaların aşırı tüketimini şiddetlendirmeyin. Önerilen kullanım sayısı günde 2 bardır.

Ürünün bileşimi:

Proteinler: 8 gr.;

Yağlar: 7 gr.;

Karbonhidratlar: 6 gr.;

Enerji değeri: 160 kcal.

Bileşimde bulunan süt proteini konsantresi, vücut tarafından 8 saatten fazla emilmez."Spor" gıdalarının sürekli kullanımı kasları besler, böylece yıkımlarını önler.

Ve yine bu çubuğun bir parçası olan inülin, vücut için faydalı olan bifidobakterilerin üremesini ve büyümesini teşvik etmeye yardımcı olur.

• Kabul edilebilir maliyet;
• Tatlılar için mükemmel bir alternatif;
• Sadece doğal ürünler içerir;
• Çeşitli tatlar.

• Yalnızca herhangi bir çevrimiçi spor beslenme mağazasından satın alınabilir.

Slavcom

Ağırlık: 40 gram.

Maliyet: 50 ruble.

Peynir altı suyu proteinlerinin bileşiminde bulunan amino asitler, insan kas dokusunun amino asit bileşimine mümkün olduğunca benzerdir. Bazı amino asitlerin sayısı açısından, peynir altı suyu proteininin bileşimi, diğer tüm proteinlerden (hayvansal ve bitki kaynaklı) önemli ölçüde yüksektir.

Ek olarak, büyük bir artı, peynir altı suyu proteini kullanımının kandaki kolesterol seviyesini önemli ölçüde azaltmasıdır. Sporcular tarafından fruktoz olarak adlandırılan karbonhidratlar, kişiyi enerji ile doyurur. Tabii ki, barların gelişigüzel kullanımıyla, vücudun aşırı doyması mümkündür, bu da sağlık sorunlarına yol açabilir. Ürünün bileşimi, normal kullanım sırasında vücudun aşırı kaloriye doymayacağı şekilde dengelenmiştir.

Ürünün bileşimi:

Proteinler: 10 gr.;

Yağlar: 6 gr.;

Karbonhidratlar: 6 gr.;

Enerji değeri: 116 kcal.

Bu üreticinin barlarında kardiyovasküler hastalıklara veya obeziteye katkıda bulunan transgenik yağlar yoktur.

• Kabul edilebilir maliyet;
• yerli üretici;
• Çeşitli tatlar.

• Hiçbiri.

TRI Protein Barı

Ağırlık: 50 gram.

Maliyet: 40 ruble.

Protein çubukları, günlük öğünlerin yerine çok rahat ve etkili bir şekilde kullanılabilir. Bu tür beslenmeyi şiddetlendirmek gerekli değildir, günde birkaç bar almak yeterlidir. Vücut tarafından kolayca emilen mükemmel bir değerli protein kaynağıdırlar. Bu çubuklar hem basit hem de karmaşık karbonhidratlar, mineraller, vitaminler ve diğer faydalı katkı maddelerini içerir.

Ürünün bileşimi:

Proteinler: 6 gr;

Yağlar: 7 gr.;

Karbonhidratlar: 24 gr.;

Enerji değeri: 200 kcal.

TRI Protein Bar'da "sıfır" karbonhidratların yaklaşık %14'ü karmaşık bir protein ile değiştirilir. Ek olarak, oraya iyi normalleştirilmiş sindirim için gerekli olan diyet lifinin yaklaşık %7'si eklenir.

Spordan bir saat önce "spor" yemeklerinin alınması tavsiye edilir. Barı doğru zamanda kullanmayı başaramadıysanız, antrenman saatinden yarım saat geçtikten sonra yiyebilirsiniz.

• Hoş tat;
• Kabul edilebilir fiyat.

• Az miktarda protein
• Bileşimde şeker varlığı;
• Bar tamamen şekerleme sır ile kaplıdır.

yüksek protein çubuğu

Ağırlık: 35 gram.

Maliyet: 74 ruble.

Kullanımı oldukça uygun olan bu spor yemi de protein ürünlerine aittir. Bunun nedeni barın biyolojik değeri yüksek, etkili ve dengeli bir protein ürünü olmasıdır. Bu özelliklere ek olarak, vücudu ek enerji ile dolduran gerekli miktarda karbonhidrat içerir. Atıştırmalık olarak kullanabileceğiniz gibi ana öğünlerin yerine de kullanabilirsiniz.Bar, vücut için gerekli olan C, E ve B vitaminleri ile zenginleştirilmiştir.Bu bileşim, sürekli fiziksel egzersiz nedeniyle sayısı artan serbest radikallerle mücadelede geri savaşmayı mümkün kılar.

Ürünün bileşimi:

Proteinler: 11 gr;

Yağlar: 4 gr.;

Karbonhidratlar: 15 gr.;

Enerji değeri: 135 kcal.

Antrenman öncesi ve sonrası normal öğünler arasında "takviye" için tüketin veya sertifikalı eğitmeninizin belirttiği programı takip edin.

• Hoş bir tada ve renge sahiptir;
• Bar, şeker içeren ikramların yerine kullanılabilir;
• Doğal bir gıda ürünüdür;
• Tüm aşamaları kontrol edilen hammaddelerden oluşturulan;
• Eşsiz bir tarife göre geliştirilmiştir.

• Hafif;
• Haksız yere pahalı.

ProteinRex

Ağırlık: 40 gram.

Maliyet: 75 ruble.

PROTEINREX bar, doğal meyvelerle iyi bir miktarsal süt proteini oranına sahiptir. Bu bileşim sayesinde, günlük bir bar kullanımı, insan diyetindeki protein seviyesini normale döndürür. Vücuda faydalı hemen hemen tüm ürünlerin hoş bir tadı olmamasına rağmen, barda hoş bir tatlı tadı var.

Ürünün bileşimi:

Proteinler: 9 gr.;

Yağlar: 6 gr.;

Karbonhidratlar: 12 gr.;

Enerji değeri: 160 kcal.

Bileşimde bulunan süt proteini konsantresi, vücut tarafından 8 saatten fazla emilmez. "Spor" gıdalarının sürekli kullanımı kasları besler, böylece yıkımlarını önler. Ve yine bu çubuğun bir parçası olan inülin, vücut için faydalı olan bifidobakterilerin üremesini ve büyümesini teşvik etmeye yardımcı olur.

Mocha Aromalı Bar, guarana adı verilen botanik bir ürüne sahiptir. Bitki özünü yorgunluk hissinden kurtulmak veya sadece çalışma yeteneğinizi arttırmak istiyorsanız kullanmanız önerilir.

• Herhangi bir spor beslenme mağazasından satın alınabilir;
• Hoş bir dokuya ve tada sahiptir;
• Birkaç çeşit tat.

• Sır varlığı tadı bozar;
• Yüksek fiyatlı.

biyonova

Ağırlık: 35 gram.

Maliyet: 60 ruble.

Barlar, vücutları üzerinde ciddi şekilde çalışmaya başlayanlar tarafından sevilir. Protein ürünü bitkisel protein içerir. Bu tür yiyeceklerin doğru kullanımı, tonda bir artışa, ek enerji üretimine ve kelimenin tam anlamıyla "ikinci" bir nefesin açılmasına yol açar.

Eşsiz bir tarife göre geliştirilmiştir ve Belçika çikolatası da dahil olmak üzere yalnızca doğal ürünler içerir. Şeker, diğer renkler veya koruyucular içermez. Bitkisel protein Pisane nedeniyle kolayca sindirilebilir.

Ürünün bileşimi:

Proteinler: 6 gr;

Yağlar: 3 gr.;

Karbonhidratlar: 12 gr.;

Enerji değeri: 110 kcal.

Bar özel ürünlere aittir. Sporcular tarafından yoğun fiziksel egzersiz sırasında kullanılır. Bar tek yemek değil, programa dahil olan ana yemeklere ektir. Derslerin başlamasından 1.5 saat önce alınması tavsiye edilir.

• GDO, glüten, kolesterol, soya ve süt içermez;
• Çok miktarda Omega-3 asit;
• Yolda yanınıza almak için uygun;
• Doyurucu.

• Çok tatlı;
• Küçük şişe boyutu.

Hedeflere ve kişisel zevk isteklerine göre protein ürünleri seçmelisiniz.Amacınız kurutmak veya kilo vermekse günde bir bar yemelisiniz. Ayrıca, minimum şeker içeriği ile olmalıdır.