Hareketsiz bir yaşam tarzına öncülük eden insanlar, zamanla kronik sırt ağrısı geliştirme riski altındadır. Hareketsiz çalışma, omurganın deformasyonuna ve eğriliğine, kötü duruşa ve alt sırtta buna bağlı ağrıya yol açar. Kasları güçlendirmek...

Bisiklete binmek birçokları için favori bir eğlencedir. Ayrıca bisiklet, figürü ince ve formda yapmanızı sağlar. Ancak herkes bisiklet sürmek için gereken süreyi ayıramaz. Bu yüzden…

Jimnastik halkalarının özelliği, bunun neredeyse uzayda sabitlenmeyen tek spor ekipmanı olmasıdır. Monte kategorisine aittir ve ustalaşması oldukça zor kabul edilir ....

Bir şamandıra (veya "şamandıra işaretçisi" - profesyonel balıkçı-sporcular arasında kullanılan bir terim) en eski ve yaygın balıkçılık araçlarından biridir. Ana amacı, balıkçıyı ısırık hakkında zamanında bilgilendirmektir. Bu yüzden…

Her sporcu en iyi performansı elde etmeye çalışır ve bunun için yükü sürekli artırmak gerekir. Bir seçenek ağırlıkları kullanmaktır. Farklıdırlar ve belirli sporlar için tasarlanmıştır. Onların etkisi...

Boks yapmayı hiç sevmeyenler bile “gölge boksu” tabirini duymuş ve konuşmalarında sıklıkla kullanmıştır. Bu, sporcunun mükemmel beceriler kazanmasını sağlayan özel bir tekniktir ve ...

Boks antrenmanı, spor salonunda sadece özel donanımlı bir ringde yapılır. Diğer spor malzemeleri gibi, rekabet ve antrenmana ayrılmıştır. Bir ürünü satın almadan önce, neye karar vermelisiniz ...

Fitness eğitmenleri, koğuşlarının 1 ila 2 kg arasında hafif ağırlıkların eklenmesiyle güç ve kardiyo egzersizlerine başlamasını önerir. Eller için menteşeli manşetler yeni başlayanların yardımına gelir ...

Yelek, kadınlar ve erkekler arasında haklı olarak popüler olan evrensel bir iş kıyafeti versiyonu olarak kabul edilir. Günlük hayatta, alışveriş için süpermarkete koşarken veya arkadaşlarla doğaya çıkmak, spor yapmak için kullanılır...

Barbekü, pikniğin ve doğada bir tatilin ayrılmaz bir parçasıdır.Güzel kokulu bir kebap hazırlamak için 4 bileşen gereklidir: bir mangal, iyi bir marine tarifi, taze bir ürün ve şiş. Bugün ikincisi hakkında konuşacağız ....