Ang pinaka-epektibong paghahanda ng calcium para sa mga matatanda at bata sa 2022

Kung ihahambing natin ang katawan ng tao sa isang gusali, kung gayon ang mga microelement ay magiging mga brick dito. Ang isa sa pinakamahalaga at kinakailangan para sa buong paggana ng elemento ng bakas ay ang calcium. Kung, biglang, lumalabas na ito ay hindi sapat sa katawan, kung gayon makakaapekto ito sa kondisyon ng mga buto, kuko, buhok at, siyempre, ngipin.

Ngunit, bago magreseta ng isang kurso ng mga suplemento ng calcium para sa iyong sarili o sa iyong anak, huwag kalimutang kumunsulta sa isang doktor, dahil ang labis na sangkap sa katawan ay nakakapinsala din. Kahit saan dapat may sukatan. At kapag inireseta lamang ng doktor ang paggamit ng calcium, maaari mong pag-aralan ang rating ng mga kalidad na bitamina upang piliin ang pinaka-angkop na kumplikado para sa iyo.

Bakit kailangan ng katawan ng calcium?

Ang mga pakinabang ng mineral na ito ay napakahusay na nakakatulong ito sa isang tao kahit na bago ang kanyang kapanganakan, o sa halip, nag-aambag sa pagsilang ng isang bata. Paano ito nangyayari? Ang katotohanan ay ang dulo ng tamud na naghahangad sa itlog ay may isang punto ng calcium at ito ay salamat sa kanya na ito ay tumagos sa itinatangi na shell. At sa sandaling ipanganak ang sanggol, ang elementong ito ay kinakailangan din para sa pag-unlad nito, at natatanggap ito mula sa gatas ng ina.

Ang kaltsyum ay isa sa mga pangunahing elemento para sa "pagbuo" ng ating balangkas. Ngunit ang sangkap ay madaling umalis sa katawan ng tao kapag nangyayari ang mga natural na proseso tulad ng pagpapawis o pagdumi. Kung pagkatapos nito ay walang karagdagang paggamit ng microelement sa katawan ang ibinigay, pagkatapos ay magsisimula ang pag-alis ng calcium mula sa tissue ng buto.

Bilang isang patakaran, pagkatapos ng edad na 35, ang mga tao ay nakakaranas ng pagkawala ng buto.Ang isang natural na proseso ng pagtanda ay nagaganap, ang elemento ay excreted mula sa katawan nang dahan-dahan, ngunit patuloy, at bilang isang resulta, ito ay maaaring maging backfire sa mga problema sa kalusugan. Halimbawa, ang pagdating ng mga sakit tulad ng osteoporosis o arthritis ay hindi magandang pahiwatig.

Sa modernong megacities, ang antas ng polusyon sa hangin ay mataas, sa ilang mga lugar ang radyaktibidad ay nadagdagan, na puno ng kanser. Ang mga calcium ions ay gumaganap din ng kanilang kapaki-pakinabang na papel dito, dahil nilalabanan nila ang pag-aayos ng strontium sa tissue ng buto.

Bilang karagdagan, ang calcium ay dapat na kredito para sa pagtulong sa panunaw, pakikilahok sa gawain ng mga digestive enzymes, paglaban sa mga reaksiyong alerhiya, pag-regulate ng presyon ng dugo, paglikha ng mga kondisyon para sa normal na pamumuo ng dugo at pag-normalize ng paggana ng utak.

10 katotohanan tungkol sa calcium - sa video:

Pang araw-araw na sahod

Ang ating katawan ay hindi makagawa ng calcium. Nakukuha namin ito ng eksklusibo mula sa pagkain o sa anyo ng mga gamot.

Para sa iba't ibang kategorya, mayroong micronutrient consumption rate.

• Natatanggap ng mga sanggol ang kanilang micronutrient norm (mga 200 mg) kasama ng gatas ng ina.
• Ang mga batang wala pang tatlong taong gulang ay nangangailangan ng humigit-kumulang 500 mg. Mga batang wala pang walo - ipinapayong gumamit ng hanggang 800 mg.
• Ang mga kabataan sa ilalim ng 13 ay pinapayuhan na kumuha ng hanggang 1300 mg.
• Ang pamantayan para sa mga matatanda ay 1000 mg.

Maaaring makuha ng isang may sapat na gulang ang kanyang rate ng elemento sa pamamagitan ng pag-inom ng isang litro ng gatas, ngunit sa parehong oras ay bibigyan siya ng mga dagdag na calorie, makakuha ng masyadong maraming saturated fat at asukal sa gatas. Maaari mong subukang makuha ang iyong pamantayan ng sangkap sa tulong ng linga o poppy seed, na mayaman sa calcium, ngunit ang gastrointestinal tract ay maaaring hindi tumugon nang maayos dito, dahil ang lahat ay mabuti sa katamtaman.Iyon ang dahilan kung bakit madalas na mas madaling makuha ang iyong pang-araw-araw na allowance sa tulong ng mga espesyal na paghahanda.

Kaya, halimbawa, bilang isang masugid na mahilig sa pinakamalusog na mga produkto ng pagawaan ng gatas, ang rate ng pagkonsumo ay maaaring ligtas na mabawasan sa kalahati.

Alin ang mas mahusay na hinihigop

Nag-aalok ang mga parmasyutiko ng maraming paghahanda ng calcium, at maaaring malito ang isa sa pag-iisip kung aling kumpanya ang mas mahusay na pipiliin at kung alin ang masisipsip hangga't maaari.

Ang pinakamahalagang bagay ay upang maunawaan na ang paggamit ng calcium ay dapat mangyari nang sabay-sabay sa bitamina D, kung hindi man ay walang kahulugan. Ito ay bitamina D na isang conductor ng calcium sa katawan ng tao, pinapayagan nito ang mga bituka na sumipsip ng microelement at tinitiyak ang buong pagsipsip nito sa pamamagitan ng bone tissue.

Ang mga gamot na naglalaman ng calcium ay maaaring nahahati sa tatlong uri:

1. Mga monopreparasyon. Ito ang mga produkto kung saan ang trace element ay matatagpuan nang walang mga additives (calcium carbonate, calcium lactate, calcium citrate at iba pa)
2. pinagsama-sama. Kasama sa mga produktong ito ang bitamina D, na napaka-maginhawa, dahil inaalis nito ang karagdagang pagbili ng elemento.
3. Multivitamin. Ang mga ito ay mga paghahanda na naglalaman ng isang buong kumplikadong mga bitamina.

Upang malaman kung aling kumpanya ang mas mahusay na bumili ng gamot, pag-aralan ang aming rating ng mga de-kalidad na gamot na may calcium.

Rating ng pinakamahusay na bitamina na may calcium para sa mga bata at matatanda

11th place. "Calcium glucanate"

Ang mga tabletang ito ay idinisenyo upang punan ang kakulangan ng mineral sa katawan, bawasan ang pagkalasing, labanan ang pamamaga at labanan ang mga allergy. Mas mainam na kumuha ng "Calcium glucanate" kapag nakumpleto na ang pagkain, at sa parehong oras, huwag kalimutan na pagkatapos ng pagnguya ng tablet, dapat kang uminom ng isang basong tubig. Ang mga bata mula 3 taong gulang ay pinapayagan. Angkop para sa mga buntis at nagpapasuso. Presyo: mga 200 rubles.

• Malaking saklaw;
• Ginagamot ang iba't ibang sakit;
• Binabalanse muli ang isang elemento.

• Maaaring magdulot ng paninigas ng dumi;
• Ipinagbabawal na may posibilidad na magkaroon ng trombosis.

Tungkol sa mga benepisyo ng gamot sa pediatrics:

ika-10 puwesto. Complivit Calcium D3

Ang bitamina-mineral complex na Complivit Calcium D3 ay napakapopular sa mga mamimili. Ang mga bitamina na ito ay inirerekomenda ng mga dietician upang i-maximize ang metabolismo ng calcium at phosphorus. Ginagawa ang mga ito sa anyo ng mga lozenges ng prutas na ngumunguya o hinihigop habang kumakain. Ang nilalaman ng calcium ay 500 mg. Angkop para sa mga taong higit sa tatlong taong gulang. Mas mainam para sa mga buntis na pigilin ang pagkuha ng naturang gamot, at kung gagawin nila, pagkatapos ay may pahintulot lamang ng isang doktor. Average na presyo: 250 rubles.

• Papagbawahin ang mga sintomas ng osteoporosis;
• Mabayaran ang kakulangan ng Ca o D3;
• Presyo.

• Posibleng pagpapakita ng mga reaksiyong alerdyi;
• May mga kontraindiksyon.

ika-9 na pwesto. "Kalcepan"

Para sa mga kababaihan na nais na mapawi ang mga sintomas ng osteoporosis at ayusin ang hormonal background na nagbago pagkatapos ng edad na apatnapu, ang pinagsamang sangkap na may calcium "Calcepan" ay angkop. Naglalaman ito ng hindi lamang Ca, kundi pati na rin ang iba't ibang mga herbal extract, pati na rin ang mga microelement B2, B6, D3 at C. Ang release form ay nasa anyo ng dragees. Gastos: mga 450 rubles.

• Dahil sa mayamang nilalaman ng gamot, nangyayari ang normalisasyon ng metabolismo ng calcium;
• Inaalagaan ang kagandahan ng buhok at balat;
• Tumutulong upang synthesize ang collagen;
• Ipinapanumbalik ang tissue ng buto.

• Hindi angkop para sa mga bata.

ika-8 puwesto. "Vitrum Calcium + Vitamin D3"

Ang "Vitrum Calcium + Vitamin D3" ay maaaring tawaging family complex, dahil angkop ito para sa iba't ibang kategorya ng edad at magiging pantay na mabuti para sa mga bata (maliban sa edad hanggang 8 taon), kababaihan, kalalakihan at matatanda. Ang gamot ay perpektong nagbabayad para sa kakulangan ng Ca at nagtatatag ng buong paggana ng metabolismo ng calcium. Ang average na presyo ay 250 rubles.

• Naglalaman ng parehong Ca at D3;
• Nagsisilbi para sa paggamot ng osteoporosis;
• Angkop para sa mga matatandang pasyente.

• Ang mga batang wala pang 12 taong gulang ay inireseta lamang pagkatapos kumonsulta sa isang doktor;
• May mga kontraindiksyon;
• Sa kaso ng sakit sa bato, ang pagtanggap ay ipinagbabawal.

ika-7 puwesto. "Calcemin Advance"

Ang pinagsamang bitamina at mineral na komposisyon ng gamot ay idinisenyo upang mabayaran ang kakulangan ng bitamina D3 at mapabuti ang kondisyon ng musculoskeletal system. Ang mga tablet na "Calcemin-Advance" ay may isang pahaba na hugis at kulay rosas na kulay. Ang mga aktibong sangkap ay naglalaman ng 500 mg ng calcium at 200 IU ng bitamina D3. Ito ay inireseta sa mga kaso kung saan kinakailangan upang lagyang muli ang supply ng isang elemento ng bakas, pati na rin para sa paggamot ng musculoskeletal system at para sa paggamot ng osteoporosis. Ang tinatayang presyo ay depende sa anyo ng pagpapalabas ng mga tablet at nag-iiba mula 400 hanggang 900 rubles.

• Angkop para sa mga tinedyer;
• Mabilis na pinupuno ang kakulangan ng isang elemento;
• Pinahuhusay ang paglaki ng kuko.

• Hindi katanggap-tanggap para sa urolithiasis;
• Paghihigpit sa edad;
• Maaaring may indibidwal na sensitivity.

ika-6 na pwesto. Calcium D3 para sa mga bata, tagagawa "LUMI"

Ang bitamina-mineral complex na ito ay napatunayan ang sarili bilang isang karagdagang mapagkukunan ng calcium at bitamina D, at mahusay na disimulado ng mga bata. Ang kurso ng pag-inom ng gamot ay agad na nagbabayad para sa kakulangan ng calcium, na sa huli ay nag-aambag sa buong paglaki at pag-unlad ng bata, nagpapalakas ng mga buto, at may kapaki-pakinabang na epekto sa pangkalahatang kagalingan at kakayahang matuto. Ang gamot ay inirerekomenda para sa mga bata mula sa 3 taon. Ginagawa ito sa mga butil para sa paghahanda ng isang suspensyon, sa mga sachet na 2.15 g. Ang presyo sa mga parmasya ay mga 8-9 rubles bawat 1 sachet.

• maginhawang packaging: isang sachet sa isang pagkakataon;
• kaaya-ayang lasa na gusto ng bata;
• presyo.

• posibleng indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga bahagi ng produkto;
• limitasyon sa edad (mula 3 taon).

5th place. "Calcium D3 Nycomed"

Nang mapag-aralan ang mga rekomendasyon ng mga mamimili, inilalagay namin ang Calcium D3 Nycomed sa ikalimang lugar sa aming rating ng mga de-kalidad na gamot. Ito ay isang bitamina-mineral complex na naglalaman ng parehong Ca at bitamina D3. Magagamit sa anyo ng mga bilog na snow-white na tablet na may mint o citrus na lasa. Ang pangunahing layunin nito ay upang ayusin ang pagpapalitan ng mga elemento ng bakas at alisin ang kanilang kakulangan. Angkop para sa mga bata na higit sa 3 taong gulang, mga tinedyer at matatanda. Dosis ng 500 mg ng elemental na calcium. Ang average na presyo ng isang pakete ay 285 rubles.

• Nagpapabuti ng panlabas na kondisyon ng balat;
• Lumalaban sa malutong na mga kuko;
• Angkop para sa pag-iwas sa osteoporosis;
• Normalizes ang aktibidad ng puso.

• Hindi angkop para sa maliliit na bata;
• Maaaring may allergy sa mga sangkap.

4th place. Kaltsyum Sandoz Forte

Ang paghahanda ng Pranses na Calcium Sandoz Forte, na isang kumbinasyon ng mga macro at microelement na idinisenyo upang pasiglahin ang metabolismo ng phosphorus-potassium, ay napatunayang mabuti. Sa panlabas, ang mga ito ay mga puting effervescent tablet na may bahagyang binibigkas na citrus aroma. Dosis 500 mg calcium ionized.Angkop para sa mga matatanda at bata mula 2 taong gulang. Ang presyo ay 330 rubles.

• Perpektong napatunayan ang sarili sa osteoporosis ng iba't ibang pinagmulan;
• Isang mabuting katulong para sa mga reaksiyong alerdyi;
• Liquid form ng application, na angkop para sa mga pasyente na may mga problema sa paglunok.

• Mga posibleng problema sa dumi ng tao;
• Maaaring mangyari ang migraine.

3rd place. "Multi-tab na Baby Calcium"

Kung mayroon kang isang maliit na bata mula 2 hanggang 7 taong gulang, kung gayon ang isang mahusay na pagpipilian para sa isang balanseng kumbinasyon ng bitamina ay ang Multi-Tabs Baby Calcium na pakete. Tinitiyak ng gamot na ito ang wastong pagbuo ng tissue ng buto, tumutulong upang palakasin ang enamel ng ngipin at maiwasan ang mga mapanlinlang na karies. Bago gamitin, siguraduhing kumunsulta sa isang doktor. Ang average na presyo ay 500 rubles.

• Iba't ibang panlasa;
• Kapansin-pansin na komposisyon;
• Parang mga bata.

• Marahil ang hitsura ng isang allergy;
• Presyo.

2nd place. "Vitacalcin"

Kasama sa komposisyon ng gamot ang aktibong sangkap na calcium carbonate. Magtalaga sa mga pasyente na dumaranas ng hyperacidity ng gastric juice at mga kaugnay na sakit ng gastrointestinal tract. Dinisenyo upang neutralisahin ang hydrochloric acid, at sa gayon ay bawasan ang kaasiman ng gastric juice. Ipinahiwatig din para sa paggamit sa osteoporosis, rickets sa pagkabata, pagkabulok ng ngipin at iba pang mga problema sa kalusugan. Nagkakahalaga ito ng halos 100 rubles.

• Malawak na hanay ng mga aplikasyon;
• availability ng presyo;
• Kahusayan.

• Maaaring mangyari ang mga reaksiyong alerdyi;
• Mahirap maghanap ng ibinebenta.

1 lugar. "Calcemin"

Madalas tinatanong ng mga mamimili ang kanilang sarili, ano ang pagkakaiba ng "Calcemin" at "Calcemin Advance"? Simple lang ang sagot. Ang pagkakaiba ay nakasalalay sa dami ng elemento ng bakas. Sa Calcemin, kalahati ito, 250 mg lamang.Ito ay may isang tiyak na kalamangan, dahil kapag ang isang tao ay kumonsumo ng isang disenteng halaga ng mga produkto ng pagawaan ng gatas bawat araw, ang isang malaking dosis ng Ca ay ganap na walang silbi sa kanya. Bilang karagdagan, ang "Calcemin" ay maaaring gamitin ng mga bata mula sa 5 taon. Ang tagal ng kurso ng pagpasok ay tinutukoy ng dumadating na manggagamot. Ang presyo ay nag-iiba mula 300 hanggang 900 rubles, depende sa bilang ng mga tablet.

• Sa kaso ng mga problema sa gastrointestinal tract, tinitiyak nito ang pagsipsip ng elemento ng Ca;
• Tumutulong na pabagalin ang proseso ng pagkasira ng tissue ng buto;
• Nagpapabuti ng kondisyon ng buhok, kuko at balat.

• Maaaring magdulot ng pagduduwal at pagsusuka;
• Posible ang mga reaksiyong alerdyi.

Ang pinakamahusay na mga bitamina na may kaltsyum mula sa kategorya ng presyo ng badyet

5th place. Tagagawa ng "Calcium gluconate" na Pharmstandard-Leksredstva

Isang unibersal na gamot para sa mga bata mula sa 3 taong gulang at matatanda sa anyo ng mga tablet na may aktibong sangkap na calcium gluconate - 500 mg, dahil sa kung saan ang pag-urong ng kalamnan ay nagpapabuti sa muscular dystrophy / myasthenia gravis, bumababa ang vascular permeability. Ang patatas na almirol, talc at calcium stearate monohydrate (mga 2 g) ay kumikilos bilang isang pantulong na sangkap.

Ang kinuha na tableta ay nagiging sanhi ng paggulo ng nagkakasundo na sistema ng nerbiyos at pinahuhusay ang produksyon ng adrenaline; ay may katamtamang diuretikong epekto.

Ang average na gastos ay 33 rubles lamang.

• Ang bilang ng mga tablet sa pakete;
• Mahabang nakaimbak - 5 taon;
• Angkop para sa mga bata at matatanda;
• Badyet;
• Sa libreng pag-access.

• May mga kontraindiksyon.

4th place. "Calcium D3 para sa mga bata" sa isang dosis ng 400 mg tagagawa Kvadrat-S

Biologically active supplement para sa pagpapalakas ng mga buto para sa mga bata mula 3 taong gulang, binabayaran ang kakulangan ng calcium at bitamina D3. Ang gamot ay nasa anyo ng mga round chewable tablet na may natural na orange na lasa.

Mahalaga! Hindi inirerekumenda na gamitin ang gamot para sa mga sanggol na nagdurusa sa diabetes mellitus, sobra sa timbang, indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga sangkap na may paglabag sa metabolismo ng karbohidrat. Sa bagay na ito, bago bumili ito ay kinakailangan upang kumunsulta sa isang doktor.

Para sa pagiging epektibo ng mga pandagdag sa pandiyeta, ang kurso ng pangangasiwa ay dapat tumagal ng 1-2 buwan, ang pang-araw-araw na rate ay 2 tablet.

Ang average na presyo ay 47 rubles.

• Magandang packaging;
• Bago;
• Inilabas nang walang reseta;
• Abot-kayang presyo;
• Ngumunguya parang kendi.

• Kakulangan ng lasa;
• Mabilis na pagkonsumo.

3rd place. Tagagawa ng "Supravit Calcium + Vitamin C" na Kendy Pharma[/box]

Ang gamot para sa mga may sapat na gulang na higit sa 18 taong gulang sa anyo ng mga effervescent tablets, natutunaw nang maayos sa tubig, ay ginagamit bilang isang aktibong biological food supplement, nagbibigay ng karagdagang mapagkukunan ng bitamina C at calcium.

Maginhawang paggamit: 1 tablet ay natunaw sa 200 ML ng inuming tubig sa panahon ng pagkain 3 beses sa isang araw. Gayunpaman, may mga kontraindiksyon na naglilimita sa tagal ng paggamit o hindi pinapayagan ito sa lahat. Kabilang dito ang: indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga bahagi, pagbubuntis, pagpapasuso at phenylketonuria.

Ang segment ng gitnang presyo ay 84 rubles.

• Masarap;
• Epektibo;
• Maginhawang selyadong packaging;
• Angkop bilang isang prophylactic laban sa sipon;
• Ang tagal ng kurso ay hindi hihigit sa 3 linggo;
• Halaga para sa pera.

• Inirerekomenda na kumunsulta sa isang doktor;
• Mabilis na pagkonsumo.

2nd place. "Arnebia Calcium + Vitamin D3" na tagagawa ng Nutrilo

Ang mga effervescent tablet sa isang selyadong kapsula para sa pagpapalakas ng mga buto, ay pinagmumulan ng calcium at bitamina D3. Ginagamit ang mga ito bilang pandagdag sa pandiyeta, may isang masaganang komposisyon ng mineral, na may kapaki-pakinabang na epekto sa pagbuo ng malakas na mga buto at ngipin, pagpapanatili ng malusog na gilagid. Ang gamot ay responsable para sa matatag na gawain ng tibok ng puso at ang paghahatid ng mga impulses ng nerve. Ang calcium ay nagpapababa ng mga antas ng kolesterol at pinipigilan ang cardiovascular disease.

Ipinagbabawal na kumuha ng mga taong may indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga bahagi, buntis at nagpapasuso.

Mga tagubilin para sa paggamit: 1 tablet bawat 250 ML ng malamig na tubig, 1 beses bawat araw na may pagkain. Ang tagal ng kurso ay hindi hihigit sa 1 buwan.

Ang halaga ng mga kalakal ay 89 rubles.

• Maginhawang anyo;
• Masarap;
• Demokratikong presyo;
• Magandang kalidad;
• matipid na pagkonsumo;
• Dali ng pagtanggap.

• Ang isang bahagyang pulbos na aftertaste ay nananatili sa dila;
• Mga side effect sa kaso ng labis na dosis;
• Contraindications.

1st place. "Calcium D3 500 mg" tagagawa Kvadrat-S

Isang biologically active food supplement na may aktibong sangkap - calcium carbonate, na binuo sa anyo ng chewable tablets para sa mga batang may edad na 7 taong gulang pataas. Kasama rin sa komposisyon ang iba pang mga sangkap: bitamina D3, sucrose, talc, calcium stearate, potato starch, natural na lasa (maraming lasa: orange, lemon, mint).

Paggamit: isang tableta 2 beses sa isang araw na may mga pagkain para sa isang kurso ng hanggang 2 buwan o higit pa (kung kinakailangan). Ang mga matatanda ay umiinom ng 1-2 tablet sa parehong pagkakasunud-sunod.

Ang average na presyo ay 100 rubles.

• Malaking volume;
• Angkop para sa mga matatanda;
• Iba't ibang panlasa;
• May chewing effect;
• Dali ng pagtanggap.

• Posible ang isang reaksiyong alerdyi.

Konklusyon

Ang trace element na Ca ay sumasakop sa isa sa mga pangunahing tungkulin para sa kalusugan ng tao. Mahalaga na mayroong isang buong paggamit sa katawan, dahil pagkatapos ay maraming mga problema na sumasama sa mga sakit ay mawawala. Ngunit, ang pagbubuhos ng iyong sarili sa isang bitamina, hindi mo dapat kalimutan ang tungkol sa sports, dahil walang pisikal na aktibidad, ang pagganap ay mababa.

Paano kumuha ng mga suplemento ng calcium nang tama - sa video: