Ang pinaka-epektibong kagamitan sa ehersisyo para sa mga kababaihan sa 2022

Sa loob ng maraming taon, ang mga batang babae ay patuloy na naghahanap ng isang maganda at toned na katawan. Bilang karagdagan sa mataas na kalidad na nutrisyon, napakahalaga din na makisali sa pisikal na aktibidad upang ang mga kalamnan ay nasa pare-pareho ang tono at ang balat ay hindi malabo pagkatapos mawalan ng timbang. Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na lamang sa tamang pamamaraan at pagsunod sa lahat ng mga patakaran maaari mong makamit ang ninanais na resulta! At ang mga espesyal na simulator para sa mga kababaihan ay idinisenyo upang makatulong na makamit ang mga resulta.

Mga uri ng pagsasanay

• aerobic (o cardio);
• anaerobic (kapangyarihan).

Para sa bawat uri ng pagsasanay, ginagamit ang ilang uri ng mga simulator.

Ano ang mga tagapagsanay?

Muli, hatiin natin ang mga ito sa mas pangkalahatang mga kategorya:

• cardio simulators - gilingang pinepedalan, stepper, exercise bike, orbitrek;
• mga simulator para sa kapangyarihan - block simulators (frame), smith simulator, gravitron, atbp.

Pakitandaan: kadalasan ang patas na kasarian ay interesado sa kung anong uri ng simulator ang pinakaepektibo para sa pagbaba ng timbang. Ang sagot ay hindi ganap na mahuhulaan: ang isang malaking pagkonsumo ng enerhiya ay nangyayari nang tiyak sa panahon ng mga ehersisyo ng kuryente. Bilang karagdagan, kahit na pagkatapos ng isang pag-eehersisyo, ang mga calorie ay patuloy na sinusunog sa loob ng ilang panahon.

Ano ang hahanapin kapag pumipili?

• kinakailangang basahin nang maaga ang pangkalahatang pamantayan para sa kaukulang simulator;
• ihambing ang produkto sa itinatag na pamantayan.

Nangungunang 5 Murang Cardio Equipment para sa Kababaihan sa 2022

BRADEX SF 0058 Eclipse

1 lugar

Mga Dimensyon: 50x110x90 cm (dagdag pa sa cm)

Mga pagpipilian	Katangian
Ang bigat	10 (higit pa sa kg)
Uri ng	mekanikal
Laki ng running belt	34x82 cm (karagdagang mga pagtatalaga din sa cm)
Ultimate load na ginagamit	120 (dagdag pa sa kg)
Disenyo	natitiklop
average na presyo	5000 kuskusin.

• presyo;
• pagiging compactness;
• komportableng operasyon;
• maliit ang bigat.

• kapag tumatakbo, maaari itong gumawa ng creak;
• walang pagsasaayos ng anggulo.

Ang isang medyo simpleng track para sa bahay, kung saan, siyempre, hindi mo talaga mapabilis, ngunit ang pagtakbo sa isang average na bilis ay madaling makatiis. Angkop para sa parehong mga bata at matatanda.

DFC-T1004

2nd place

Mga sukat: 60x126x120

Mga pagpipilian	Katangian
Ang bigat	21
Uri ng	mekanikal
Laki ng running belt	34х94.5
Ultimate load na ginagamit	100
Disenyo	natitiklop
average na presyo	11000 kuskusin.

• kalidad;
• tumatakbo na lugar sa ibabaw;
• nagbibigay-daan sa iyo upang bumuo ng mahusay na bilis;
• kaginhawaan;
• functional;
• pagiging compactness;
• tahimik.

• Hindi natukoy.

Ang mga de-kalidad na materyales at modernong teknolohiya ay nagbibigay-daan sa iyo upang tamasahin ang proseso ng pagsasanay nang buo.

Sport Elite SE-1311

3rd place

Mga sukat: 70x46x99

Mga pagpipilian	Katangian
Bilang ng mga antas sa programa	8
Ultimate load na ginagamit	80
Pag-andar	offline na trabaho
Pinagmumulan ng kapangyarihan	mga baterya
Sistema ng pagkarga	sinturon
average na presyo	6190 kuskusin.

• mabilis na pagpupulong;
• kalidad;
• gumagana nang tahimik;
• komportableng magkasya;
• hitsura.

• wala.

Isang maaasahang device na maglilingkod sa mga customer sa loob ng mahabang panahon kahit na sa madalas na paggamit.

DFC B503B

4th place

Mga sukat: 81x44x115

Mga pagpipilian	Katangian
Bilang ng mga antas sa programa	8
Ultimate load na ginagamit	100
Pag-andar	offline na trabaho
Pinagmumulan ng kapangyarihan	mga baterya
Sistema ng pagkarga	magnetic
average na presyo	9690 kuskusin.

• mga sensor ng pulso sa mga handrail;
• pagiging maaasahan;
• LCD screen;
• hitsura;
• ang upuan ay maaaring iakma sa taas.

• walang pagsasaayos ng taas ng manibela.

Ang isang karapat-dapat na pagpipilian para sa mga nais manatiling maayos sa bahay: hindi ito tumatagal ng maraming espasyo, umaangkop sa anumang interior at hindi nagiging sanhi ng problema sa proseso ng pagsasanay.

DOMYOS MS100

5th place

Mga Dimensyon: 35.2×22.2×42

Mga pagpipilian	Katangian
Ang bigat	6.6
Ultimate load na ginagamit	100
Pag-andar	offline na trabaho
Ang average na presyo ay 2500 rubles.	2500 kuskusin.

• madaling operasyon;
• interaktibidad;
• anti-slip paa;
• tumpak na operasyon ng counter.

• Hindi natukoy.

Isa sa mga pinaka-angkop na cardio machine para sa bahay. Gamit ito, maaari kang mag-ehersisyo hindi lamang sa mga kalamnan, kundi pati na rin palakasin ang sistema ng paghinga.

Nangungunang 5 Mamahaling Cardio Equipment para sa Kababaihan sa 2022

Evo Fitness Omega

1 lugar

Mga sukat: 64x107x143

Mga pagpipilian	Katangian
Ang bigat	33
Uri ng	electric
Laki ng running belt	40x110
Ultimate load na ginagamit	110
Disenyo	natitiklop
average na presyo	27990 kuskusin.

• programa sa pagsasanay;
• maginhawang operasyon;
• disenyo;
• hindi gumagawa ng ingay;
• built-in na mga speaker;
• sistema ng pamumura;
• tumayo para sa isang baso / bote;
• May mga gulong para sa madaling paggalaw.

• Hindi natukoy.

Natutugunan ng treadmill na ito ang lahat ng pamantayan na nagbibigay ng komportableng ehersisyo.

UnixFit ST-600X

2nd place

Mga sukat: 66x121x148

Mga pagpipilian	Katangian
Ang bigat	52
Uri ng	electric
Laki ng running belt	42x120
Ultimate load na ginagamit	120
Disenyo	natitiklop
average na presyo	36490 kuskusin.

• mayroong programang Body fat;
• adjustable anggulo ng ikiling;
• pagsukat ng pulso;
• compensator para sa hindi pantay na sahig;
• mataas na kalidad na display;
• compact;
• madaling i-unfold.

• Hindi natukoy.

Sa track, ang frame ay pinalakas nang husto, kaya ang maximum na bigat ng user ay mas mataas kaysa sa karaniwan. Bilang karagdagan, ang aparato ay may lahat ng kinakailangang pag-andar.

SWENSSON BODY LABS CrossLine BMA

3rd place

Mga sukat: 105x51x128

Mga pagpipilian	Katangian
Bilang ng mga antas sa programa	16
Ultimate load na ginagamit	140
Pag-andar	-
Pinagmumulan ng kapangyarihan	220 volt network
Sistema ng pagkarga	electromagnetic
average na presyo	26490 kuskusin.

• pagsasaayos ng taas ng upuan, pati na rin sa isang pahalang na posisyon;
• cardiosensor;
• bilang ng mga programa;
• pagpupulong;
• magagamit ang pagsasaayos ng manibela;
• kadaliang kumilos;
• hitsura;
• madaling transportasyon.

• medyo matigas na upuan.

Ang premium na ergometer ng bisikleta ay gawa sa matibay na plastik na ABS, at ang katawan ay ginagamot ng isang espesyal na anti-corrosion coating.

Bronze Gym S900 Pro

4th place

Mga sukat: 117x55x139

Mga pagpipilian	Katangian
Bilang ng mga antas sa programa	stepless dynamic na pagsasaayos
Ultimate load na ginagamit	159
Pag-andar	offline na trabaho
Pinagmumulan ng kapangyarihan	mga baterya
Sistema ng pagkarga	magnetic
average na presyo	49890 kuskusin.

• pagiging maaasahan;
• kamangha-manghang disenyo;
• biomechanics;
• kaginhawaan;
• mataas na kalidad na patong ng kaso;
• may hawak ng bote;
• ang nakatayong pagsasanay ay posible;
• Pagpapanatili.

• Hindi natukoy.

Sertipikadong produkto na makatiis kahit ang pinakamatinding pag-eehersisyo. Angkop kahit para sa propesyonal na pagsasanay ng mga atleta.

DFC SC-S032

5th place

Mga sukat: 51x55x24

Mga pagpipilian	Katangian
Ang bigat	6.7
Ultimate load na ginagamit	110
Pag-andar	offline na trabaho
average na presyo	4216 kuskusin.

• haydroliko sistema;
• sinusubaybayan ang oras ng pag-eehersisyo;
• mayroong isang scan mode;
• presyo;
• pagiging praktiko;
• hindi langitngit;
• lahat ng uri ng pagsasaayos.

• Ang mga shock absorbers ay maaaring maging mainit sa panahon ng matinding pagsasanay.

Para sa home cardio - ang pagsasanay ay isang magandang modelo. Hindi ito makagambala sa iba sa panahon ng mga klase, hindi kukuha ng maraming espasyo sa apartment at magagalak sa mahusay na pag-andar.

Ang mga premium na modelo, bilang karagdagan sa maraming kapaki-pakinabang na pag-andar, ay gawa sa mataas na kalidad na materyal at may higit na kapaki-pakinabang na mga benepisyo para sa mga gumagamit.

Nangungunang - 2 budget pambabaeng ab machine sa 2022

Ganap na Kampeon Bench

1 lugar

Mga sukat: 30x70x110

Mga pagpipilian	Katangian
Pinakamataas na load	120
Materyal (frame/upholstery)	bakal/artipisyal na katad
Ang bigat	8
average na presyo	4000 kuskusin.

• madaling pagpupulong;
• katatagan;
• presyo;
• kalidad.

• Hindi natukoy.

Maginhawang simulator para sa pumping ng press. Angkop para sa paggamit sa bulwagan at sa bahay.

Indigo JS-001

2nd place

Mga sukat: 110x56x98

Mga pagpipilian	Katangian
Pinakamataas na load	100
Materyal (frame/upholstery)	bakal/artipisyal na katad
Ang bigat	8
average na presyo	5400 kuskusin.

• hindi pangkaraniwang disenyo;
• pagiging pangkalahatan;
• komportableng paggamit;
• pagiging compactness.

• Hindi natukoy.

Kung ninanais, maaari mong ayusin ang nais na anggulo ng pagkahilig para sa isang mas produktibong pag-eehersisyo.

Sa pangkalahatan, ito ang pinakakaraniwang mga bangko sa pagsasanay, at ang mababang gastos ay dahil sa murang mga kasangkapan sa pagtatapos.

Nangungunang 2 Mamahaling Women's Abs Machine sa 2022

TurboGym

1 lugar

Mga sukat: 60x130x80

Mga pagpipilian	Katangian
Pinakamataas na load	100
Materyal (frame/upholstery)	bakal/vinyl na katad
Ang bigat	50
average na presyo	37740 kuskusin.

• kalidad;
• disenyo;
• lakas.

• wala.

High-strength bench, na idinisenyo para sa gym, sa bahay. Salamat sa mga soles ng goma, ang mga binti ay sumunod nang maayos sa sahig at hindi madulas sa panahon ng ehersisyo.

Eskultura ng Katawan BSB-510 HDE

2nd place

Mga sukat: 35x81x132

Mga pagpipilian	Katangian
Pinakamataas na load	100
Materyal (frame/upholstery)	bakal/vinyl na katad
Ang bigat	12.5
average na presyo	7000 kuskusin.

• maliit ang timbang;
• pagiging compactness;
• pagiging maaasahan.

• wala.

Ang bangko ay napaka komportable na gamitin, ang tapiserya ay mabuti at hindi nagiging sanhi ng anumang abala.

Ang mas mahal na mga modelo ay inilaan ng at malaki para sa propesyonal na paggamit, ngunit sa bahay maaari rin silang magamit nang may kasiyahan.

Nangungunang 4 Budget Weight Training Equipment para sa Kababaihan sa 2022

Ekonomiya 60, IK 32-60

1 lugar

Mga sukat: 69x50x226

Mga pagpipilian	Katangian
Ang bigat	110
Cargo	5 hanggang 12
Kulay	puti/kulay abo/itim
Pinakamataas na pagkarga ng cable	1050
Mga thrust bearings	1050
average na presyo	25500 kuskusin.

• materyal;
• lakas;
• pag-install.

• Hindi natukoy.

Medyo isang karaniwang murang multifunctional na frame, na makakatulong upang makagawa ng isang kumplikadong pag-eehersisyo para sa iba't ibang mga grupo ng kalamnan.

ProfiGym ТГ-0450-C

2nd place

Mga sukat: 155x118x221

Mga pagpipilian	Katangian
kalamnan	pabalik
Ang bigat	235
salansan	80
Kulay	kulay-abo
average na presyo	107690 kuskusin.

• angkop para sa mga pagsasanay na may "pagbaba ng timbang";
• pag-andar;
• teflon tile bushings;
• tahimik na pagtakbo ng plataporma;
• magandang pag-slide ng load.

• wala.

Ang Graviton ay angkop para sa mga nagsisimula at propesyonal. Sinubukan ng tagagawa na gawing madali ang paggamit ng simulator na ito hangga't maaari. Bukod dito, ang kagamitan ay angkop din para sa bahay, dahil ito ay tahimik sa operasyon. Kailangan mo lang maghanap ng kaunting espasyo.

Ultra Gym UG-XS 7114

3rd place

Mga sukat: 138x123x248

Mga pagpipilian	Katangian
kalamnan	lahat ng mga kalamnan sa itaas
Ang bigat	96
salansan	-
Kulay	96
average na presyo	89470 kuskusin.

• ergonomya;
• biomechanics;
• komportableng upuan;
• pagiging compactness;
• pagiging pangkalahatan;
• hitsura;
• taas ng katawan (angkop para sa anumang silid);
• kalidad ng materyal.

• wala.

Inirerekomenda ng tagagawa na ang makinang ito ay pangunahing ginagamit sa gym. Ngunit hindi nito pinababayaan ang katotohanan na sa device na ito maaari mong i-ehersisyo nang maayos ang mga kalamnan ng likod, braso, dibdib.

SMITH STRENGTH SM102

4th place

Mga sukat: 200x36x22.5

Mga pagpipilian	Katangian
Diametro ng tubo ng upuan ng disk	25 mm
average na presyo	19900 kuskusin.

• mga roller para sa pag-aayos ng mga binti sa panahon ng pag-twist at squatting;
• maraming mga posisyon ng mga gabay sa pagkuha;
• makinis na glide ng leeg;
• nadagdagan ang kaligtasan sa panahon ng paggamit;
• isang malaking bilang ng mga posibleng pagsasaayos.

• wala.

Ang maraming nalalaman na makinang Smith ay napakapopular sa kapwa lalaki at babae. Tulad ng para sa modelong ito, hindi ito naiiba sa mas mahal na mga produkto, kaya kung ang badyet ay hindi nagpapahintulot sa iyo na lumiko, kung gayon ito ay isang mahusay na pagpipilian.

Para sa personal na paggamit, tulad ng sa bahay, ito ang pinakamahusay na mga pagpipilian sa badyet. Walang labis, ngunit mayroong lahat ng kailangan mo para sa mataas na kalidad at epektibong pagsasanay sa lakas.

Nangungunang 3 Mamahaling Kagamitan sa Pagsasanay para sa Kababaihan sa 2022

Bronze Gym MZM-008

1 lugar

Mga sukat: 128x146x245

Mga pagpipilian	Katangian
kalamnan	balikat, likod, triceps
Ang bigat	339
salansan	100
Kulay	ang itim
average na presyo	185990 kuskusin.

• knee pad na may lock folds hanggang sa tuktok na posisyon;
• mayroong isang stand para sa isang bote ng tubig;
• naka-istilong disenyo;
• makatiis kahit na ang pinakamahirap na ehersisyo;
• kalidad ng mga materyales;
• maaasahang disenyo;
• pag-andar;
• komportableng operasyon;
• isang display na nagpapakita ng mga tagapagpahiwatig ng proseso ng pagsasanay (halimbawa, ang bilang ng mga pag-uulit);
• ergonomya.

• wala.

De-kalidad na simulator, na kabilang sa kategorya ng propesyonal. Kung matagal mo nang pinangarap na bumili ng "hayop - kotse", kung gayon ito na. Mayroon itong lahat ng kailangan ng mga atleta at mga taong nangangalaga lamang sa kanilang sarili at sa kanilang mga katawan. Ang modelong ito ay ganap na magkasya sa anumang interior.

DFC-D900

2nd place

Mga sukat: 93x208x215

Mga pagpipilian	Katangian
Ang bigat	160
Maximum load na ginagamit	180
average na presyo	69125 kuskusin.

• versatility (para sa parehong mga nagsisimula at propesyonal);
• disenyo;
• tibay;
• mataas na kalidad na mga materyales kung saan ginawa ang frame;
• madaling gamitin.

• Hindi natukoy.

Sa tulong nito, posible na mag-ehersisyo ang isang malawak na kumplikado ng mga kalamnan. Hindi ka pababayaan ng power machine na ito sa panahon ng proseso ng pagsasanay.

KRAFT FITNESS Base Line KFSML

3rd place

Mga sukat: 202x142x232

Mga pagpipilian	Katangian
Ang bigat	300
Maximum load na ginagamit	150
average na presyo	448779 kuskusin.

• disenyo;
• nadagdagan ang seguridad;
• matibay na konstruksyon;
• pagiging compactness;
• simpleng paggamit;
• functional.

• wala.

Isang versatile at functional na simulator na magbibigay-daan sa iyong i-bomba nang maayos ang iyong mga kalamnan.

Ang mga premium na modelo, tulad ng nakikita mo, ay karaniwang inilaan para sa paggamit sa mga gym, fitness center, ngunit ang mga kagamitang ito ay epektibo pa rin para sa mga babae at babae. Ang pangunahing bagay ay obserbahan ang pamamaraan kapag nagsasagawa ng mga pagsasanay at ang resulta ay hindi magtatagal.

Kaya, ang pagpili ng uri ng simulator ay depende sa kung anong uri ng pagsasanay ang ginustong. Inirerekomenda na palitan ang cardio na may lakas, dahil ang mga kalamnan ay magiging pare-pareho ang tono, at ang cardiovascular system ay magiging maayos. Kahit na may maliit na badyet, maaari kang bumili ng magagandang kagamitan na hindi mas masahol kaysa sa mga nasa gym. Ito ay magiging isang maliit na fitness sa bahay - isang sulok para sa mga kababaihan, kung saan mayroong lahat ng kailangan mo. Epektibong pagsasanay sa iyo!