Ang pinakamahusay na boxing at kickboxing gym sa Moscow para sa 2022

Ang isang malusog na pamumuhay ay kamakailan-lamang na nakakakuha ng higit at higit na katanyagan: ang modernong mundo ay hindi nag-iiwan ng pagkakataon para sa isang pangalawang impresyon upang masiyahan ang isang kasamahan, kaibigan, tao ng hindi kabaro, kailangan mong magmukhang mabuti dito at ngayon. Gaano man kamahal ang mga damit, hindi ito magiging perpekto sa isang malambot na katawan. Nakakatulong ang isport hindi lamang sa pagsusuot ng gusto mo, kundi para maging maganda ang pakiramdam, nagbibigay-daan ito sa iyo na makasabay sa patuloy na pagtaas ng takbo ng buhay. Kung ang pagpedal ng bisikleta at pagtakbo sa isang nakakainip na treadmill ay mukhang hindi sapat na kasiyahan, ang mga espesyal na programa sa boksing at kickboxing ay darating upang iligtas. Ang mga sports na ito ay makakatulong hindi lamang sa paghahanap ng mga perpektong sukat, kundi pati na rin sa splash ng naipon na mga damdamin at emosyon.

Mga benepisyo ng boxing at kickboxing

Sa ngayon, ang boxing at kickboxing ay isa sa pinakasikat na programa para sa mga gustong alagaan ang kanilang katawan. Sa mga tuntunin ng libangan at bilang ng mga tagahanga, ang mga sports na ito ay matagal nang nakipagkumpitensya sa football at hockey, na tradisyonal na popular sa malalaking masa ng populasyon sa mundo. Hindi nakakagulat na ang boxing at kickboxing workout, na lumitaw hindi pa katagal sa programa ng bawat self-respecting fitness gym, ay naging isa sa mga pinaka-binisita ngayon.

Ang regular na boxing at kickboxing ay makakatulong sa iyo na makamit ang:

1. Tamang pisikal na anyo - literal sa loob ng 2-3 linggo ang lahat ng mga pangunahing grupo ng kalamnan ay hihigpitan;
2. Inner harmony at calmness - sa ring lumalaban ka hindi lamang sa isang kalaban, kundi pati na rin sa stress;
3. Paghahanap ng panloob na core - ang lakas ng loob ng lungsod ay tumatagal, tulad ng sinasabi nila;
4. Ang kakayahang mabilis na gumawa ng mga desisyon - mahirap iwasan ang isang kalaban, ngunit posible.

Ano ang pagkakaiba ng boxing at kickboxing?

Kapag pumipili ng isang programa para sa pagsasanay sa katawan, ang isang baguhan ay palaging nagtataka kung ano ang pipiliin - boxing o kickboxing? Ang mga pamantayan sa pagpili ay magiging indibidwal, dahil sila ay nakasalalay lamang sa mga kagustuhan ng tao mismo, ngunit medyo madaling harapin ang mga konsepto mismo.

Ang boksing ay isang klasikong isport na Ingles, ang unang pagbanggit kung saan ay bumalik sa malayong nakaraan ng maulap na Albion. Isinalin mula sa Ingles, ang salitang "boxing" ay nangangahulugang "singsing, kahon".Ito ay isang contact sport, sa panahon ng laban, ang mga kalaban ay hinahampas ang katawan sa mga espesyal na guwantes. Ang tagumpay ay iginagawad sa isang manlalaban kung ang kalaban ay nahulog at hindi makabangon sa loob ng 10 segundo. Ang boksing ay isang isport na katulad ng chess, higit pa sa nakikita. Narito ito ay lubos na mahalaga upang makalkula ang mga galaw ng kaaway, bumuo ng isang karampatang depensa, habang hindi nalilimutan ang pag-atake.

Ang boksing ay napaka-mobile at pabago-bago, ito ay bumubuo ng bilis ng reaksyon at pagtitiis, nagdudulot ng lakas ng loob at napakahalagang kakayahang gumawa ng desisyon sa isang segundo. Ang mga suntok ay inilalapat lamang sa mga kamay, gayunpaman, sa panahon ng pagsasanay, ganap na lahat ng mga grupo ng kalamnan ay kasangkot. Pagkatapos ng isang buwan ng maayos na pagkakagawa at regular na pagsasanay, ang pigura ay magkakaroon ng mas kaakit-akit na hugis.

Ang Kickboxing ay isang mas batang isport na nagmula lamang halos kalahating siglo na ang nakalilipas, ngunit sa mga tuntunin ng katanyagan ay hindi ito mababa sa nakatatandang kapatid nito. Sa literal, ang pangalan ay isinalin mula sa Ingles bilang "duel with hands and feet." Ito rin ay isang contact sport, ngunit, hindi tulad ng boxing, pinapayagan itong talunin ang kalaban gamit ang parehong mga kamay at paa. Sa kaibuturan nito, ito ay isang pasabog na pinaghalong English fisticuff at martial arts tulad ng taekwondo at Thai boxing.

Sa panahon ng pagsasanay sa kickboxing, gumagana ang lahat ng mga grupo ng kalamnan, ang bilis ng reaksyon ay nabuo, ang karakter at pagtitiis ay nababanat, ang pagpipigil sa sarili ay tumataas. Ang pagiging nakikibahagi sa tulad ng isang high-speed na isport, kailangan mong masuri nang mabuti ang sitwasyon, kontrolin hindi lamang ang iyong katawan, kundi pati na rin ang bawat kilos ng isang kalaban na handang humampas sa pinaka hindi inaasahang sandali.

Ano ang pagiging tiyak ng Thai boxing?

Ang Thai boxing ay isang sinaunang Thai martial art, na kilala rin bilang Muay Thai.Ang mga laban ay ginaganap sa rig, ang mga suntok ay inihahatid gamit ang mga kamay at paa, ngunit hindi tulad ng kickboxing, ang ilang mga diskarte sa pakikipagbuno ay pinapayagan - mga grab at mga elemento ng paninindigan.

Hindi tulad ng boxing at kickboxing, mas maihahanda ng Thai boxing ang practitioner para sa isang tunay na sitwasyon kung saan kailangan mong gamitin ang pisikal na lakas at kakayahan ng isang wrestler. Ito ay hindi para sa wala na ang lahat ng mga opisyal ng pulisya sa Thailand ay sinanay dito bago sila magsimula sa trabaho. Ang Muay Thai ay isang mainam na opsyon sa pagsasanay para sa mga gustong makaramdam ng protektado at malaman ang ilang mga diskarte sa pagtatanggol sa sarili.

Paano pumili ng perpektong boxing o kickboxing gym?

Upang maging kapaki-pakinabang at kasiya-siya ang pagsasanay, mahalagang piliin ang tamang lugar kung saan ito gaganapin. Upang maunawaan kung aling bulwagan ang mas mahusay na bisitahin, ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang ng ilang mga kadahilanan:

1. Address ng gym - ang mga taong pumipili ng gym na malapit sa bahay ay pumupunta sa pagsasanay nang mas madalas, o dapat itong maging maginhawa upang makarating dito;
2. Ang pagkakaroon ng mga propesyonal na tagapagsanay - tanging ang nag-boxing sa kanyang sarili ang makakapagpaliwanag sa baguhan kung paano kumilos upang walang mga pinsala, at para sa mga advanced na amateurs ay makakapili siya ng perpektong programa;
3. Mga kagamitan sa bulwagan - mas bago, mas mabuti;
4. Iskedyul ng pagsasanay - dapat silang magkasya sa pang-araw-araw na gawain;
5. Ang presyo ng mga klase - maaari kang pumili ng parehong mga lugar sa badyet at napakamahal. Ang boksing ay nasa programa ng mga klase sa mga gym ng anumang segment ng presyo. Sa parehong oras, ang mga murang lugar ay madalas na mas mahusay sa mga tuntunin ng diskarte sa pagsasanay.

Bago ka bumili ng isang subscription, inirerekumenda na pumunta sa isang pagsubok na aralin - kahit na ang pinaka may pamagat na tagapagsanay ay maaaring hindi personal na angkop sa iyo.Bilang karagdagan, ang boksing, sa prinsipyo, ay hindi angkop para sa lahat, dapat mong makita kung paano napupunta ang pagsasanay at gumawa ng isang independiyenteng desisyon tungkol sa pagpapatuloy ng pagsasanay.

Ngunit bago ang mga klase, dapat kang mag-ingat hindi lamang tungkol sa pagpili ng isang lugar, kundi pati na rin sa kagamitan. Tulad ng anumang isport, ang boxing o kickboxing ay mangangailangan ng ilang pamumuhunan. Ang pangunahing pag-andar ng lahat ng uniporme ay upang maprotektahan laban sa mga pinsala, kaya hindi mo magagawa nang wala ito. Bilang karagdagan sa mga karaniwang T-shirt at shorts, kakailanganin mo ng mga boksingero - ang mga sapatos na ito ay nag-aayos ng kalamnan ng guya (ang mga kickboxer ay nagsasanay na walang sapin ang paa). Upang maprotektahan ang mga ngipin, kailangan mo ng isang takip, mga bendahe sa iyong mga kamay, isang shell sa intimate area para sa mga lalaki at isang bendahe sa dibdib para sa mga kababaihan. Para sa boxing kakailanganin mo rin guwantes, ang katanyagan ng mga modelo kung saan madalas ay hindi gumaganap ng isang papel, dahil ito ay sa halip isang consumable.

Boxing para sa mga batang babae: bakit kailangan ito?

Ang imahe ng isang marupok na batang babae sa isang damit na may mga ruffles at boxing ay hindi magkasya nang maayos. Gayunpaman, mas maraming kababaihan ang umaalis sa mga klase sa yoga at Pilates at nag-enroll sa mga klase sa boxing o kickboxing. Ang boksing ay perpektong nakakatulong hindi lamang upang sanayin ang katawan at bumuo ng mass ng kalamnan, ngunit itapon din ang mga negatibong emosyon na naipon sa trabaho o sa bahay. Ang pag-iwan ng stress sa singsing ay hindi lamang kaaya-aya, ngunit napaka-kapaki-pakinabang din.

Kabilang sa mga pangunahing dahilan kung bakit sumali ang mga babae sa mga fight club ay ang mga pangunahing dahilan:

1. Ang boksing ay nakakatulong upang mabawasan ang timbang - ito ay isang napaka-energetic na pag-eehersisyo na kinabibilangan ng lahat ng mga grupo ng kalamnan. Ang mga kalamnan ng pagpindot, sinturon sa balikat at likod ay pinag-eehersisyo lalo na nang epektibo; upang i-pump up ang mga balakang at pigi, dapat mong bigyang pansin ang kickboxing.Sa panahon ng pagsasanay, isang malaking halaga ng mga calorie ang nasusunog, at sa mga tuntunin ng pagkarga, ang paggawa ng isport na ito ay maaaring ganap na palitan ang pagsasanay sa cardio;
2. Napakasaya nito - ang bawat pag-eehersisyo ay natatangi at hindi tulad ng nauna. Naturally, sa una ay kailangan mong makabisado ang mga pangunahing kaalaman sa anyo ng mga rack, mga posisyon ng kamay, mga pangkalahatang tuntunin, gayunpaman, ang nilalaman ng programa sa anumang kaso ay magbabago sa bawat aralin;
3. Nagpapabuti ang pagtitiis - ang paglukso ng lubid ay isang kailangang-kailangan na kondisyon para sa pagsasanay, na nagpapaunlad ng pagtitiis at pagtitiis;
4. Labanan ang stress - pagsuntok ng punching bag - isang mahusay na paraan upang mailabas ang mga negatibong emosyon hindi sa mga mahal na tao at hindi sa lugar ng trabaho. Ang isang pares ng mga hit na mas mahirap - at isang hindi kasiya-siyang sitwasyon ay tumigil na magkaroon ng anumang kahulugan;
5. Ang isang minimum na pinsala - na may karampatang coach at isang sapat na kasosyo sa sparring, pagkatapos ng pagsasanay ay walang mga pasa at pasa. Kung ang isang batang babae ay natatakot pa rin para sa kanyang sarili, sa simula maaari ka lamang mag-atake, ang pagtatanggol ay mas mapanganib;
6. Walang kinakailangang espesyal na pagsasanay - sinuman ay maaaring pumunta sa pagsasanay kung mayroon silang pagnanais at isang pares ng mga komportableng sneaker. Para sa isang baguhan, pipili ang coach ng isang espesyal na programa;
7. Ang mga lalaki ay nalulugod sa mga kababaihan na nakikibahagi sa boksing - palaging may mas kaunting mga batang babae sa mga bulwagan kaysa sa mga lalaki, tinatrato nila ang magandang kalahati ng sangkatauhan, subukang tumulong at magsaya.

Rating ng pinakamahusay na boxing at kickboxing gym sa Moscow para sa mga matatanda at bata

Sa Moscow ngayon mayroong isang malaking bilang ng mga gym at paaralan na nag-aalok ng pagsasanay sa boxing, kickboxing at Thai boxing. Tutulungan ka ng rating na mag-navigate sa iba't ibang mga opsyon at piliin ang pinakamahusay.Ang lahat ng mga establisimiyento ay inaprubahan ng libu-libong nagpapasalamat na mga bisita, nilagyan ng lahat ng kailangan para sa mabungang pagsasanay, at ang mga tunay na propesyonal lamang ang nagtatrabaho sa kanila.

Sports club na BohBo

Isang kaakit-akit na sports club kung saan madali mong makikilala ang isang media personality. Ang interior at kagamitan ng bulwagan ay napakahusay na ito ay madalas na inuupahan para sa paggawa ng pelikula at mga photo shoot. Gayunpaman, hindi lang ito ang dahilan kung bakit ang club na ito ang pinakasikat sa Moscow - may mga crossfit at circuit training zone, mga bag, isang peras at isang mannequin para sa pagsasanay ng mga strike, helmet at guwantes ay maaaring arkilahin.

Mga contact: Moscow, Petrovka 24/5, 15 minutong lakad mula sa Chekhovskaya metro station.

Ang presyo ng isang buwanang subscription ay mula sa 7000 rubles para sa 10 mga aralin.

• Magandang interior, mayroong lahat ng kailangan mo para sa pagsasanay;
• Ayusin ang mga klase ng boxing, kickboxing at crossfit;
• Mayroong hairdryer, shampoo, tuwalya at locker;
• Propesyonal na pangkat ng mga tagapagsanay;
• Palaging may mga promosyon at espesyal na alok.

• Mataas na presyo;
• Walang aktibidad para sa mga bata.

Proyektong pang-sports na Rocky Road

Bilang isang patakaran, kapag ang mga tao ay pumupunta sa isang boxing gym, inaasahan nilang makakita ng isang semi-basement na madilim na silid, ngunit ang mga Rocky Road gym ay sumisira sa lahat ng mga stereotype - isang malaking maliwanag na silid ay maaaring tumanggap ng isang medyo malaking grupo ng mga tao. Ang kagamitan ay may mahusay na kalidad at sa isang dami na komportable para sa isang malaking daloy ng mga bisita, mayroong 2 singsing. Ang mga may pamagat na atleta ay nagtatrabaho sa bulwagan, na magtuturo ng mga pangunahing kaalaman sa boksing, parehong mula sa simula, at ang mga nakakakita ng peras hindi sa unang pagkakataon.

Mga Contact: Kutuzovsky prospect 12/1

Ang presyo para sa 1 aralin sa isang mini-group ay 1500 rubles.

• Tubig, tuwalya, shower, hair dryer, locker - isang bonus;
• Indibidwal na diskarte sa lahat, ang mga nagsisimula ay magiging komportable;
• Magandang maluwag na silid;
• Bagong kagamitan;
• Kawili-wiling kurikulum.

• Mataas na presyo;
• Walang mga subscription.

Fight Club "Giant"

Katatagan, tiyaga, pagsusumikap para sa isang layunin, disiplina. Ang lahat ng ito ay maaaring makamit kung magsisimula kang dumalo sa mga seksyon ng palakasan. Sa Gigant club, ang martial arts ay itinuturo hindi lamang sa mga matatanda, kundi pati na rin sa mga bata. Ang antas ng paghahanda ay hindi rin mahalaga, dahil ang club ay nakikibahagi sa pagbuo ng parehong propesyonal at baguhan na mga atleta. Ang pangunahing pagnanais!

Parehong may sapat na gulang at bata sa modernong bilis ng buhay ay kulang sa aktibidad, kaya ang mga martial arts club ay isang mahusay na solusyon.

Mga kalamangan ng mga klase sa club na "Giant":

• Pag-unlad ng tibay at lakas. Magiging toned ang katawan, bubuo ang mga kalamnan, at masusunog ang mga taba. Ito ay isang mahusay na alternatibo sa fitness.
• Maaari mong protektahan ang iyong sarili sa isang mapanganib na sitwasyon, dahil ang anumang martial art ay epektibo bilang isang pagtatanggol sa sarili.
• Pag-unlad ng disiplina, pagsusumikap para sa layunin, pagkatao at tiyaga.
• Maaari mong puksain ang galit at iba pang negatibong emosyonal na estado, matutong kontrolin ang mga ito.

Bilang karagdagan, ang martial arts club ay isang lugar para sa pagpapalitan ng karanasan at kapana-panabik na komunikasyon. Ang club na "Giant" ay may malaking bilang ng mga direksyon. Maaari mong subukan ang iyong sarili sa ilan, at pagkatapos ay piliin kung ano ang pinakaangkop sa iyo. Sa mga matatanda at bata, ang MMA (mixed martial arts), boxing at martial arts ay in demand.

Ang Gigant martial arts club ay nilapitan para sa iba't ibang layunin - upang mawalan ng timbang, matuto ng pagtatanggol sa sarili, linangin ang tibay at maabot ang isang propesyonal na antas, gayunpaman, ang alinman sa mga uri ng martial arts ay nakakatugon sa lahat ng mga kinakailangan sa itaas, kaya may pagkakataon na piliin kung ano mismo ang nababagay sa iyo.

Mga contact: Moscow, st. 1st Mytishchinskaya, 23. (15 minutong lakad mula sa istasyon ng metro ng Alekseevskaya)

Ang presyo ng isang buwanang subscription ay 5000 rubles para sa 12 mga aralin.

• Ang unang aralin ay ibinibigay nang walang bayad.
• Ang paghahanda ng programa sa nutrisyon ay walang bayad.
• Ang mga coach ay mga propesyonal na atleta na may mga titulong kampeon sa likod nila.
• Ang Fight club na "Giant" ay naglabas ng 15 kandidato para sa master ng sports, 23 sportsmen at 5 masters ng sports.
• May mga programa para sa mga batang babae, lalaki at bata ng parehong baguhan at propesyonal na antas.
• Mga indibidwal na aralin kasama si G. Shalaev - kasalukuyang HARDCORE fighter.

• Isang old school club, hindi ang iyong karaniwang fitness club.

Boxing club na "Red October"

Ang pangunahing pagdadalubhasa ng club ay boksing, narito ito ay lalong komportable na makabisado ang isang bagong isport, ang pagsasanay sa istilo ng "Boxing Section" ay perpekto para sa mga nagsisimula na nagpasya na abandunahin ang kanilang fitness routine sa pabor ng mas hindi pangkaraniwan, ngunit hindi kukulangin epektibong ehersisyo. Ang mga klase ay nakikilala sa pamamagitan ng lohika at pagpapaliwanag sa pinakamaliit na detalye, ang bawat miyembro ng club ay ipinaliwanag kung ano ang kanyang ginagawa at bakit.

Ang mga koponan ng club ay pumupunta sa mga kumpetisyon at patuloy na nanalo ng mga premyo, mayroong lahat ng mga kondisyon para sa mabilis na paglaki ng propesyonal, kapwa para sa mga matatanda at bata. Ang serbisyong nakatuon sa customer ay kapansin-pansin din: kung ang isang bisita ay nakalimutan ang isang nababanat na banda para sa kanilang buhok at kahit isang uniporme, lahat ay maaaring arkilahin sa reception.Ang Krasny Oktyabr ay isang mahusay na paaralan ng boksing na minamahal ng daan-daang Muscovites.

Magkano ang halaga ng isang subscription: 9 libong rubles bawat buwan para sa walang limitasyong pag-access sa club.

Mga contact: 5 Donskoy proezd, 15/7, sa loob ng maigsing distansya mula sa mga istasyon ng metro ng Tulskaya o Gagarin.

• Ang club na ito ay hindi isang bilog, ngunit isang tunay na paaralan ng boksing;
• Tamang-tama para sa mga nagsisimula;
• Matulungin na staff;
• Tsaa, tubig, tuwalya, sauna - walang bayad;
• Mababang presyo para sa isang subscription;
• Ang mga bata mula 4 na taong gulang ay maaaring magsanay;
• Maaari kang pumasok sa mga klase kahit na may maliliit na hayop.

• Maaaring makita ng mga propesyonal na boring ito.

Martial arts at fitness club GM GYM

Tamang-tama ang lugar na ito para sa sinumang gustong sumabak sa kaakit-akit na mundo ng boxing at martial arts. Para sa isang makatwirang presyo, maaari kang matuto ng MMA, Thai boxing, grappling, boxing at kickboxing dito. Sa kabuuang lugar na 1000 sq.m. mayroong 3 iba't ibang disenyong silid ng pagsasanay na may mga bagong kagamitan. Ang lahat ng mga klase ay isinasagawa ng mga may pamagat na atleta, halimbawa, ang kickboxing coach na si Svetlana Vinnikova, isang tatlong beses na nagwagi ng Russian Cup sa isport na ito. Ang koponan ng Russian MMA ay nagsasanay sa bulwagan na may malambot na sahig.

Ang average na presyo para sa 10 mga aralin ay 5000 rubles.

Address: Skakovaya st., 36, 10 minuto mula sa istasyon ng metro ng Belorusskaya.

• Abot-kaya;
• Ang unang aralin ay libre;
• Maraming mga bulwagan na may iba't ibang interior at kagamitan;
• Ang malawak na pag-andar ng club: anumang uri ng pagsasanay sa boxing, kickboxing, Thai boxing ay magagamit;
• Ang lahat ng mga coach ay may pamagat na mga atleta;
• Magsagawa ng iba't ibang mga workshop at promosyon.

• Ang halaga ng pagbisita ay hindi kasama ang anumang karagdagang serbisyo maliban sa pagsasanay, lahat ay dapat bayaran nang hiwalay.

Mixed martial arts club R.O.D.

Ang slogan ng institusyon ay nagbabasa: "Simulan ang pagbabago ngayon!" Siyempre, ang pinakamadaling paraan upang gawin ito ay sa kumpanya ng isang maaasahang coach, kung saan marami ang nasa R.O.D. Sa loob ng mahabang panahon ang mga propesyonal na atleta lamang ang nakikibahagi dito, ngunit ngayon ang lahat ay maaaring pamilyar sa crossfit o anumang uri ng boksing para sa isang makatwirang presyo. Ang koponan ng Moscow MMA ay nagsasanay sa bulwagan na ito, na nagpapatotoo sa mataas na antas ng propesyonal ng mga kawani ng pagtuturo. Ang pagsasanay ay itinayo nang medyo matigas, sumubok ka sa isport gamit ang iyong ulo: maraming pagsasanay na suntok nang pares, para sa anumang pagkakasala - matinding parusa sa anyo ng mga push-up. Ang propesyonal na sports ay nangangailangan ng disiplina!

Hindi rin nila pinapabayaan ang mga babae: lahat ay pantay-pantay sa ring. Gayunpaman, ang pagkakapantay-pantay na ito ay sinusunod din sa mga silid ng locker: mayroon lamang isa, isang karaniwan. Ang mga batang babae ay inilaan sa isang maliit na sulok sa likod ng screen, ang mga ganitong kondisyon ay hindi angkop para sa lahat, kaya walang napakaraming mga kinatawan ng patas na kasarian.

Ang presyo para sa 12 mga aralin ay 6000 rubles.

Address: Lyubertsy, Kirova st., 34, 15 minuto mula sa Zhulebino metro station.

• Propesyonal na pangkat ng mga tagapagsanay;
• Abot-kayang presyo;
• Sa pamamagitan ng isang subscription, maaari kang dumalo sa anumang pagsasanay;
• Iba't-ibang mga ehersisyo, maraming pagsasanay ng mga strike sa pares.

• May isang locker room para sa mga babae at lalaki.

OBSESSION GYM

Ang bulwagan ay nakakuha ng katanyagan sa mga propesyonal at amateurs dahil sa maraming tagumpay ng mga mag-aaral at ang propesyonalismo ng mga coach, at ang kapaligiran dito ay higit pa sa katamtaman. Matatagpuan ang boxing ring sa basement floor ng isang malaking sports complex, kaya lahat ng bibili ng subscription sa OBSESSION GYM ay magkakaroon ng walang limitasyong access sa gym, sarili nilang locker at hairdryer bilang magandang bonus.

Ang mga grupo ng mga trainees ay lohikal na nabuo depende sa antas ng kasanayan ng mga kalahok, kaya ang bilang ng mga tao sa bawat isa ay maaaring ganap na naiiba: mula 2-3 hanggang 15, hindi ito nakakaapekto sa gastos sa anumang paraan.

Ang presyo para sa 12 mga aralin ay 7000 rubles.

Address: st. Plyushchikha, 57.

• Unang aralin bilang regalo;
• Libreng access sa gym, napapailalim sa pagbili ng isang subscription;
• Ang mga locker at hair dryer ay isang bonus;
• Maginhawang silid na may kagamitan;
• Paglahok ng club at mga mag-aaral nito sa mga kumpetisyon;
• Professional coaching staff.

• Ang mga grupo ay may hindi pantay na bilang ng mga tao.

Martial arts club BROTHERS BOXING CLUB

Ang bulwagan ay in demand sa kabila ng hindi mababang presyo. Nais ng mga tagalikha ng club na lumikha ng isang espesyal na kapaligiran dito, at nagtagumpay sila: isang kahanga-hangang tanawin ng lungsod mula sa malalaking bintana sa taglamig, mga klase sa bubong sa tag-araw, isang lobby bar na may mga maaliwalas na upuan at kape. Ang mga grupo mismo ay partikular na interesado: ang mga indibidwal na aralin lamang ang magagamit para sa mga lalaki, at ang mga batang babae ay pinagsama sa mga mini-grupo ng 2-3 tao. Ang pagpapalit ng mga silid at maging ang mga shower ay ibinabahagi dito: walang diskriminasyon sa kasarian at kahit na mga screen.

Ang pagsasanay na programa ay para sa karamihan ng boxing pangkalahatang pisikal na pagsasanay - cardio at circuit pagsasanay ay tumatagal ng malaking bahagi ng aralin, may napakakaunting oras na natitira para sa pagsasanay ng mga suntok.

Ang presyo para sa 1 indibidwal na aralin ay 1500 rubles.

Address: st. Krymsky Val, 8/2.

• Hindi pangkaraniwang konsepto ng bulwagan;
• Maginhawang kapaligiran;
• Isang maingat na ginawang pagbabawas ng timbang at programa ng kahulugan ng kalamnan.

• Nakabahaging pagpapalit ng mga silid at shower;
• Para sa mga lalaki, tanging indibidwal na pagsasanay ang posible.

Alinmang club mula sa listahan ang pipiliin mo, ang isang bago o mahal na aktibidad ay tiyak na magdadala ng pinakamataas na kasiyahan at benepisyo.