Ang boksing ay isa sa pinakamapanganib na palakasan sa mundo. Ang kakayahan ng tamang strike, posisyon sa kalawakan, paggalaw at iba pang mahahalagang bahagi ng isport na ito ay nakakamit sa pamamagitan ng maraming oras ng pagsasanay, litro ng pawis.
Hindi nakakagulat na sa boksing ay mahalaga kung paano ka humampas, kung paano mo ito hinahawakan. Kung sa huling kaso, halos lahat ay nakasalalay sa katangian ng isang tao, ang kanyang tibay, kung gayon ang kawastuhan ng pag-strike ay sumusunod nang direkta mula sa pamamaraan. Mayroong ilang iba't ibang paraan upang sanayin ang tamang suntok. Ang pinaka-epektibo ay:
Kung walang mga problema sa tatlong puntos, kung gayon ang sitwasyon sa huling isa ay medyo mas kumplikado. Ang isang mataas na kalidad na punching bag ay hindi lamang isang malaking hinged fabric bag na pinalamanan ng buhangin o iba pang tagapuno. Ang kakulangan ng kaalaman sa pagpili ng isang normal na bag para sa pagsasanay sa boksing ay nangangailangan ng maraming nakakadismaya na kahihinatnan, kabilang ang pagkawala ng pagnanais na patuloy na makisali.
Nilalaman
Ang unang punto na kadalasang nilalabag ng mga atleta ay ang bigat ng punching bag at bag. Mayroong isang alamat na nagsasabing ang isang mabigat na bag ay palaging magiging mas mahusay kaysa sa isang magaan. Tulad ng nabanggit na, ito ay isang alamat. Sa katunayan, ang bigat ng punching bag at bag ay dapat na hindi hihigit sa 40% ng bigat ng atleta na magsasanay kasama nito. Iyon ay, ang karaniwang atleta ay kailangang malaman ang kanilang sariling timbang upang piliin ang tamang bag.
Ang pangalawang bagay na kailangan mong bigyang pansin ay ang panloob na materyal na puno ng bag. Iminumungkahi ng maraming tao na pinakamahusay na punan ang isang boxing bag ng buhangin, na sinasabi na dahil sa pagiging friability nito sa panahon ng pagsasanay, nakakagawa ito ng hindi bababa sa pinsala sa mga braso at binti kung mas gusto ng isang tao ang kickboxing. Ito ay isang malalim na maling akala. Sa katunayan, ang bawat bahagi ay nakasalalay sa kaginhawahan ng bag o punching bag. Sa kasong ito, pinakamahusay na magkaroon ng mga kagamitan sa boksing na pinalamanan ng mga shaving ng goma. Pinapalambot nito ang pinsala sa epekto nang mas mahusay, at sa parehong oras ay hindi nakabara sa mga kamay sa mga kamay, na napakahalaga.
Ang ikatlong bagay na dapat isaalang-alang sa oras ng pagbili ay ang materyal na kung saan ginawa ang panlabas na shell. Upang mabawasan ang pamumula sa mga buto, ang isang katad o suede na uri ng patong ay pinakamainam. Kung hindi, hindi maiiwasan ang pinsala at pananakit. Dahil sa lambot ng projectile at ang agarang pagpapapangit nito habang ginagamit, ang kamao o binti ay nananatiling halos hindi nasira. Ngunit ang gayong mga peras o bag ay medyo mas mahal.
Ang isang peras na medyo maliit na sukat, 25x28 cm, ay naka-mount sa isang tripod, ang taas nito ay maaaring iakma sa loob ng 12-168 cm. Ang katatagan ng istraktura ay sinisiguro ng base, ang panloob na dami nito ay 45 litro. Ang buhangin o tubig ay maaaring gamitin bilang isang tagapuno para sa base. Sukat ng base: 48 x 25 cm, bukod pa rito ay mayroon itong 6 na suction cup para sa mas mahigpit na pagkakadikit sa sahig.
Ang peras ay gawa sa polyurethane, ang tripod ay bakal, ang base ay plastik.
Gastos: 4600 rubles.
Ang bag na puno ng tubig sa sahig ay may taas na 68 cm at diameter na 39 cm. Ang foamed polymer ay ginagamit bilang isang tagapuno. Ang bag ay naka-install sa isang base, salamat sa kung saan maaari mong ayusin ang taas ng istraktura sa loob ng 120-173 cm Ang base mismo ay napaka-matatag, ang diameter nito ay 61 cm, maaari mong punan ito ng tubig o buhangin, sa una kaso ang bigat ng base ay magiging 130 kg, sa pangalawa - 215 kg .
Gastos ng projectile: mula sa 15,000 rubles.
Ito ang pangunahing kategorya, ang mga shell na pinili ng mga atleta ng iba't ibang antas.
Isang bag na nilagyan ng chain para sa ceiling mounting sa mga espesyal na bracket. Ginawa mula sa kumbinasyon ng tunay na katad at PVC, habang ang panlabas na layer ay eksklusibong balat, ang PVC ay ginagamit sa loob. Ang isang tela patch ay ginagamit bilang isang tagapuno. Mga sukat: taas - 180 cm, diameter - 35 cm, ang projectile ay tumitimbang ng 70 kg.
Gastos: mula sa 29700 rubles.
Uri ng projectile - peras, ang taas nito ay 50 cm, ang bigat ng projectile ay 15 kg. Ang maximum na diameter ay 40 cm. Tulad ng nakaraang bersyon, ang panlabas na layer ay tunay na katad, habang ang loob ay isang PVC layer, at ang tagagawa ay gumamit ng isang textile flap bilang isang filler.
Gastos: mula sa 8500 rubles.
Ito ay isang leather projectile, ang karagdagang reinforcement ay inilalapat sa mga joints, bilang isang resulta kung saan ang buhay ng serbisyo ng kagamitan ay tumataas. Laki ng peras: 17.5 x 25 cm Ang projectile ay pangunahing ginagamit para sa bilis ng pag-eehersisyo, ang magandang balanse ay ginagarantiyahan ang isang perpektong ricochet.
Gastos: 4500 rubles.
Ang bag na ito ay may perpektong, ayon sa mga eksperto, taas - 120 cm, diameter - 40 cm, timbang - 55 kg. Ang bag mismo ay gawa sa PVC, at sa loob ay naglalaman ng sawdust at tuyong buhangin.
Kapansin-pansin na ang tatak ng Borabo ay gumagawa ng isang linya ng mga PVC na bag na puno ng sawdust at buhangin, ngunit sa iba't ibang laki, ang taas ay maaaring mula 50 hanggang 140 cm, at ang bigat ng mga shell ay mula 10 hanggang 70 kg. Pinapayagan ka nitong pumili ng perpektong bag para sa iyong sarili.
Sistema ng suspensyon: mga kadena at carabiner na gawa sa bakal.
Ang halaga ng 55 kg ng peras ay 2750 rubles.
Sa linya ng tagagawa mayroong mga bag na may iba't ibang laki at, bilang resulta, mga timbang. Ang ispesimen na aming isinasaalang-alang ay may pinakamainam na taas at diameter: 110 sa 30 cm, timbang ay 40 kg. Nasuspinde sa isang carabiner sa maaasahang mga kadena.
Ang materyal kung saan ginawa ang bag ay artipisyal na katad. Filler - mumo ng goma at basahan.
Gastos: mula sa 7600 rubles.
Ang imbentaryo ay idinisenyo para sa mga bata mula 3 taong gulang. Kasama sa kit ang bag mismo, mga guwantes at isang cable para sa pagsasabit. Aayusin daw ito sa sports complex ng mga bata.Ang bag ay gawa sa synthetic leather, na puno ng crumb rubber at sawdust. Ang bigat ng projectile ay 5 kg, umabot sa 40 cm ang taas, at 20 cm ang lapad.
Gastos - 750 rubles.
Kasama sa set ang isang hanging bag at guwantes. Ang taas ng bag ay 45 cm, ang diameter ay 20 cm. Ang sintetikong katad at mga materyales sa tela ay ginagamit para sa panlabas na layer. Bilang isang tagapuno - isang flap ng tela.
Mayroong isang set - mula sa 750 rubles.
Ang projectile na ito ay nakaposisyon ng tagagawa bilang isang may sapat na gulang, na maaaring bahagyang ituring na totoo, dahil ito ay dinisenyo at magiging komportable para sa taas mula 120 hanggang 180 cm. Gayunpaman, ito ay hindi angkop para sa mga nasa hustong gulang dahil sa hindi magandang epekto nito (ang bag ay madaling mahiga sa sahig na may malakas na epekto, bagaman , madaling maunawaan salamat sa tagsibol) at isang hindi masyadong makapal na base.
Ang bag ay gawa sa PVC, ito ay nagsasangkot ng pumping. Ang metal tripod ay naka-mount sa isang plastic na base. Ang mga sukat ng huli: dami - 30 l, diameter - 50 cm, timbang - hanggang 40 kg. Bag diameter - 35 kg, projectile taas - 166 cm.
Gastos: 5300 rubles.
Ang boksing at iba pang uri ng martial arts ay isang direksyon sa palakasan kung saan walang lugar para sa kahinaan, kawalan ng kapanatagan. At lahat ng huminto sa daan ay itinapon sa gilid ng kalsada. Upang maiwasang mangyari ito, mahalagang bumili ng mga de-kalidad na produkto para sa iyong sariling pagpapaunlad. Tulad ng alam mo, walang mga mithiin sa mundo, ngunit posible na mapalapit dito hangga't maaari. Naglista kami ng ilang mga pagpipilian sa matalinong punching bag upang makapagsimula ka (o mas mabuo pa) sa iyong mga sesyon ng pagsasanay upang mahasa ang iyong mga kasanayan sa boksing.