Pagraranggo ng pinakamahusay na likidong bitamina para sa 2022

Ang bawat tao'y nangangailangan ng bitamina. Ang mga ito ay responsable para sa kaligtasan sa sakit ng katawan ng tao, ang pangkalahatang kondisyon at kalusugan nito, pati na rin para sa maraming mga indibidwal na pagbabago na nangyayari dito. Sa artikulong ito, pag-uusapan natin ang pinakamahusay na likidong bitamina.

Mga patak o kapsula, aling mga suplemento ang pipiliin?

Ang mga gamot ay magagamit sa maraming uri:

• matigas na tableta;
• malambot na mga kapsula;
• mga spiral capsule;
• patak;
• mga spray.

Sa ganitong pagkakaiba-iba, ang tanong ay lumitaw kung aling paraan ng suplemento ang pipiliin. Sa karamihan ng mga kaso, ang pagpili ay nakasalalay sa mga indibidwal na kagustuhan at gawi ng tao, ngunit kadalasang pinipili nila ang mga tablet at patak. Hindi maikakaila na, sa kabila ng maraming mga pakinabang, bawat isa sa kanila ay may ilang mga limitasyon.

Alternatibo sa mga kapsula at tablet

Ang isyu ng pag-inom ng mga kapsula at tablet ay nagiging may kaugnayan pagdating sa mga bata. Dahil, sila ang madalas na may problema sa paglunok kung minsan ay malalaking tablet o kapsula. Ang mga likidong formulations ay isang mahusay na solusyon para sa mga maliliit na bata.

Bilang karagdagan, ang mga additives sa form na ito ay maaaring isama sa mga inumin. Maaari silang idagdag sa tubig, juice o inumin. Ito ay maginhawa para sa parehong mga bata at matatanda, sumisipsip ng bahagi ng mahahalagang aktibong sangkap at sangkap kasama ng likido.

Paggamit ng mga patak

Mahalaga rin ang argumento ng bioavailability. Kaya, halimbawa, ang bitamina C sa mga patak ay maaaring mabilis na masipsip ng katawan ng tao, at sa kaso ng pagkuha ng mga tablet o kapsula, ang katawan ay unang nakakakita ng gelatin shell, at pagkatapos ay "maabot" ang mga aktibong sangkap. Ang pagsipsip sa kaso ng isang likidong anyo ay nagsisimula nang mas mabilis.

Tumpak na dosis

Ang mga mahahalagang sangkap, tulad ng mga patak para sa mga bata at matatanda, ay may isang tiyak na dosis. Salamat sa isang maginhawang pipette, maaari mong tumpak na matukoy ang kinakailangang dosis.Bilang karagdagan, ang dosis para sa mga maliliit na bata ay karaniwang mas mababa kaysa sa mga matatanda, kaya ang form na ito ay ginagawang mas madaling gamitin.

Komposisyon nang walang mga additives

At, siyempre, ang pinakamahalagang bagay sa mga patak ay mga tiyak na sangkap, kung sila ay mga extract o mineral. Sa form na ito, ginagawa nilang posible na mabawasan ang paggamit ng mga tulong sa pagpoproseso na mababa ang halaga (hal. adhesives), na kadalasang nasa mga tablet o kapsula. Kapag pumipili ng mga gamot sa mga patak para sa mga bata o matatanda, kailangan mong bigyang pansin ang mga karagdagang additives sa kanila, halimbawa, mga sweetener.

Ano ang kapsula?

Ang kapsula ay isang nababaluktot na malambot na shell. Bilang karagdagan sa gulaman, naglalaman ito ng mga plasticizer. Kadalasan, ang gliserol ay ginagamit bilang isang plasticizer sa halagang hanggang 60%. Bilang karagdagan, ang mga tina, preservative o pabango ay idinagdag. Ang mga malambot na kapsula ay puno ng likido o mala-paste na masa. Gayunpaman, ang pagpuno ng kapsula ay hindi dapat maging isang may tubig na solusyon, dahil ito ay maaaring maging sanhi ng pagkatunaw ng shell. Glycerin, ay isa sa mga organikong kemikal na compound mula sa sugar alcohol group, na binubuo ng tatlong hydroxyl group na responsable para sa kakayahang matunaw sa tubig at hygroscopicity (ang kakayahang sumipsip ng kahalumigmigan at tubig). Mayroon itong matamis na aftertaste at malawak na kilala. Sa industriya ng pagkain, ito ay karaniwang ginagamit bilang isang humectant, solvent, o kahit na pangpatamis, at ito ay sa form na ito na ito ay pinaka-karaniwang pumapasok sa ating digestive tract.

Ang gliserin ay hindi nakakalason, hindi nakakairita at samakatuwid ay ganap na ligtas para sa katawan ng tao.Gayunpaman, dapat tandaan na, sa kabila ng kawalan ng itinatag na katanggap-tanggap na pang-araw-araw na dosis, ang pagkonsumo ng gliserol sa makabuluhang dami (pangunahin ng mga atleta) ay maaaring nauugnay sa paglitaw ng mga side effect (pagduduwal, kakulangan sa ginhawa sa bituka at pananakit ng ulo) na ay sanhi ng pagtaas ng intracranial pressure.

Ang oral glycerin sa anyo ng isang pharmaceutical na paghahanda ay maaaring magkaroon ng laxative effect at sa gayon ay makakaapekto sa katayuan ng hydration ng katawan. Para sa kadahilanang ito, hindi inirerekomenda na pagsamahin ang gliserin sa iba pang mga gamot na nakakaapekto sa balanse ng tubig at electrolyte ng katawan.

Mga bitamina para sa mga bata - mga gamot o pandagdag?

Ang isang batang katawan ay nangangailangan ng patuloy na muling pagdadagdag ng kakulangan sa bitamina, na maaaring lumitaw sa panahon ng masinsinang paglaki.

Tulad ng nabanggit kanina, maraming mga paghahanda na magagamit sa merkado ngayon sa anyo ng mga natutunaw na kapsula, tablet o syrup na may espesyal na komposisyon na angkop para sa mga bata sa anumang edad.

Kapag pumipili ng isang produkto para sa mga bata, una sa lahat, dapat mong malaman ang paghahati sa mga gamot at suplemento upang maiangkop ang gamot sa mga pangangailangan ng katawan ng bata.

Ang mga gamot ay mga sangkap na ginagamit upang gamutin o maiwasan ang sakit. Karaniwang ibinibigay ang mga ito sa pamamagitan ng reseta, at ang kanilang dosis at paggamit ay nasa ilalim ng mahigpit na pangangasiwa ng medikal.

Ang mga bitamina ay maaari ding maging mga gamot kung kailangan itong inumin sa mas mataas na dosis para sa medikal na payo. Kadalasan ay ganito ang paggamot sa matinding beriberi gamit ang gamot na inireseta ng doktor.

Ang mga suplemento ay kinukuha para sa mga layuning pangkalusugan, ngunit sila ay umaakma sa tamang balanseng diyeta.Kasama sa pangkat na ito ang mga paghahanda para sa mga bata, ang komposisyon nito ay espesyal na idinisenyo upang mabayaran ang mga pagkukulang na maaaring magresulta mula sa mabilis na pag-unlad ng isang batang organismo.

Ligtas ang mga ito kung ginamit ayon sa mga rekomendasyon ng tagagawa, nang hindi lalampas sa inirekumendang dosis, at sa isang balanseng diyeta.

Mahalaga! Kapag pumipili ng mga paghahanda para sa mga bata, ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa katotohanan na naglalaman sila ng isang kumpletong hanay ng mga kinakailangang elemento, tulad ng kaso sa mga paghahanda ng multivitamin.

Kakulangan ng bitamina sa mga bata - sanhi, kahihinatnan at pag-iwas

Ang mga mineral at bitamina ay mga compound na kinakailangan para sa wastong pag-unlad at paggana ng katawan. Ang kanilang kakulangan ay maaaring maging sanhi ng mga side effect, na kadalasang nagpapakita ng kanilang sarili sa pagbaba ng kaligtasan sa sakit at pag-unlad ng mga sakit na dulot ng kakulangan ng mga bitamina. Ang isang kumpletong kakulangan sa napiling grupo ay tinatawag na avitaminosis, habang ang isang bahagyang kakulangan lamang ay itinuturing na hypovitaminosis, ang pinakakaraniwan sa mga bata.

Kabilang sa mga sanhi ng kakulangan ang isang hindi wastong balanseng diyeta at malabsorption sa digestive tract na nagreresulta mula sa ilang mga sakit.

Ang kakulangan ng sapat na bitamina sa panahon ng pag-unlad ng bata, kapag ang katawan ay nagpapakita ng mas malaking pangangailangan para sa mga sustansya, ay humahantong din sa hypovitaminosis, kaya naman ang mga karagdagang suplemento ay napakahalaga. Ang mga kahihinatnan ng kanilang kakulangan sa mga bata ay nagbibigay ng mga tiyak na sintomas na katangian ng isang hindi sapat na bilang ng mga napiling compound, lalo na:

• A - tuyong mata, pantal sa balat, malabong paningin;
• B - mga problema sa konsentrasyon, hindi pagkakatulog, pagbaba ng kaligtasan sa sakit, mga sugat sa paligid ng mukha at bibig, pamamaga sa balat at mauhog na lamad;
• C - scurvy, mga pagbabago sa balat, pagbaba ng kaligtasan sa sakit, pagtaas ng pagkapagod, pagdurugo ng gilagid;
• D - paninigas ng dumi, pagkaantala ng pagngingipin, mga sakit sa pisikal na pag-unlad, rickets, panghihina ng buto, pananakit ng kasukasuan;
• E - nabawasan ang kaligtasan sa sakit, kawalang-interes, mga problema sa konsentrasyon;
• K - mga problema sa pamumuo ng dugo at pagpapagaling ng sugat, pagdurugo.

Mahalaga! Ang matagal na kakulangan sa bitamina ay maaaring humantong sa malubhang kahihinatnan at karamdaman sa pag-unlad ng bata.

Kung mayroong anumang mga pagbabago sa pag-uugali ng bata at nakababahalang mga sintomas, dapat na kumunsulta sa isang doktor upang maalis ang iba pang mga sanhi na hindi nauugnay sa kakulangan ng sapat na dami ng bitamina.

Ang tanging paraan upang maiwasan ang kakulangan ay sa pamamagitan ng iba't ibang pagkain na mayaman sa madaling natutunaw na pinagmumulan ng mga bitamina at karagdagang mga pandagdag na angkop sa edad at pangangailangan ng bata.

Anong mga bitamina ang kailangan ng isang bata - ang kanilang papel at pangangailangan

Ang isang kabataan, tulad ng isang may sapat na gulang, ay nangangailangan ng mga sustansya. Ang pangangailangan para sa kanila ay nagbabago sa edad, kaya sa kaso ng isang makabuluhang kakulangan, ang dosis ay dapat matukoy ng doktor. Ang bawat grupo ng bitamina ay gumaganap ng maraming mahahalagang tungkulin sa katawan, kaya naman napakahalagang tiyakin ang kanilang tamang paggamit.

Higit pa tungkol sa mga bitamina:

A - Natagpuan sa anyo ng retinol at beta-carotene. Pinapalakas nito ang pangkalahatang kaligtasan sa sakit sa pamamagitan ng pagpigil sa mga impeksyon at pamamaga sa katawan. Mabisa sa paggamot ng night blindness at mga sakit sa mata. Bilang karagdagan, ito ay may positibong epekto sa pagbabagong-buhay ng mga mucous membrane. Dapat itong ibigay sa mga bata pangunahin na may pagkain, dahil ang labis na dosis nito ay maaaring mapanganib sa kalusugan. Ang pang-araw-araw na pangangailangan ay maaaring takpan ng isang bahagi ng tomato juice o pinakuluang karot.

B - Ang mga compound mula sa pangkat na ito ay may pananagutan para sa tamang pag-unlad ng mga nervous at cardiovascular system. Bilang karagdagan, mayroon silang positibong epekto sa mood at psyche, na nagpapadali sa estado ng pagbawas ng konsentrasyon. Ang mga bata ng pangkat na ito ng mga bitamina ay kinakailangan para sa wastong pag-unlad ng buong organismo, dahil kinakailangan sila para sa wastong paggana ng pinakamahalagang organo, tulad ng puso, utak at baga. Ang mga ito ay kasangkot sa maraming mga proseso sa katawan, kaya kailangan mong magbayad ng espesyal na pansin sa kanilang tamang dami. Bilang karagdagan, ang mga selula ng katawan ay hindi magagawang i-synthesize ito sa kanilang sarili, at ang tanging paraan upang maibigay ang mga ito ay ang tamang diyeta at mga suplemento. Ang pang-araw-araw na pangangailangan ay maaaring takpan ng isang serving ng pinakuluang atay na may buong butil na tinapay o isang plato ng steamed broccoli na may grits.

D - Ang pangangailangan nito sa bunso ay mas malaki kaysa sa mga matatanda, dahil ito ay responsable para sa tamang pagsipsip ng posporus at kaltsyum. Responsable para sa tamang paglaki ng mga buto at pag-unlad ng skeletal system. Bilang karagdagan, pinasisigla nito ang utak ng buto upang makabuo ng mga immune cell at pinapabuti ang paggana ng nervous system. Para sa mga bata, dapat itong inumin sa mga dosis na inirerekomenda ng doktor upang hindi lumampas. Ito ay na-synthesize sa ilalim ng impluwensya ng sikat ng araw, bilang karagdagan, dapat itong kainin sa pagkain (halimbawa, sa isang serving ng mamantika na isda).

E - Gumaganap ng aktibong bahagi sa tamang daloy ng mga selula ng dugo, na pumipigil sa pagbuo ng mga pamumuo ng dugo at kinokontrol ang mga proseso ng pamumuo at pagpapagaling ng sugat. Bilang karagdagan, pinoprotektahan nito ang mga libreng radikal, pinoprotektahan ang mga cell mula sa pinsala. Para sa mga bata, kinakailangan para sa wastong pag-unlad ng mga nervous at muscular system, ang pagpapabuti ng mga kasanayan sa motor at psychophysical.Ang pang-araw-araw na pangangailangan ay maaaring takpan ng isang bahagi ng mamantika na isda, broccoli o blackcurrant juice.

K - Ito ay pangunahing responsable para sa sistema ng sirkulasyon, tinatakpan ang mga dingding ng mga ugat at pinipigilan ang kanilang hina. Bilang karagdagan, ito ay may pananagutan para sa mga proseso ng coagulation ng dugo, ay may mga anti-inflammatory at analgesic effect. Para sa mga bata, ito ay lalong mahalaga dahil sa pagbuo pa rin ng vascular system, na nangangailangan ng karagdagang suporta. Ang pang-araw-araw na pangangailangan para dito ay maaaring matugunan ng spinach at berdeng gulay.

Kahit na ang mga mahahalagang bitamina ay maaaring makuha mula sa pagkain, ang mga karagdagang suplemento ay nagkakahalaga ng pag-aalaga sa kaso ng mga bata. Ngunit bago simulan ang paggamot, kailangan mong bisitahin ang isang doktor na susuriin ang tunay na pangangailangan at mag-diagnose ng kakulangan sa bitamina.

Ano ang hahanapin kapag bumibili ng mga gamot para sa isang bata?

Ang unang hakbang sa tamang pagpili ay dapat suriin ang komposisyon. Kung ang isang produkto ay may mahabang listahan ng kakaibang tunog na sangkap, mga colorant, pampaganda ng lasa, o mga preservative, hindi ito makakabuti sa kalusugan ng isang bata.

Dahil sa ang katunayan na ang mga suplemento ng sanggol ay madalas na nilikha sa imahe ng mga matamis, dapat silang makulay at malasa. Gayunpaman, ang tanging katanggap-tanggap na mga pagpipilian ay mga natural na additives na nagpapakulay o nagdaragdag ng mga lasa ng prutas. Pagkatapos lamang ang gamot ay magiging tunay na kapaki-pakinabang sa kalusugan.

Ang isa pang mahalagang hakbang sa pagpili ng pinakamahusay na suplemento para sa isang bata ay ang pagpili ng tamang form. Dapat mong isipin kung paano ang iyong maliit na bata ay malamang na kumain ng pagkain at pumili ng ganitong uri ng suplemento. Ang pagpipilian sa merkado, tulad ng naunang nabanggit, ay malaki na ngayon: mula sa pagnguya ng matamis hanggang sa mga syrup, effervescent powder, sweets at lollipops.

Upang piliin ang tamang suplemento, dapat mo ring maingat na suriin ang packaging, hindi lamang sa mga tuntunin ng komposisyon nito, kundi pati na rin ang edad kung saan inilaan ang produkto. Karaniwan, ipinapahiwatig ng tagagawa ang pangkat ng edad ng mga gumagamit. Ito ay mahalaga dahil sa bawat yugto ng pag-unlad, ang isang bata ay nangangailangan ng bahagyang iba't ibang sangkap upang manatiling malusog.

Kapag nagpasya na magdagdag ng mga bitamina, dapat kang pumili ng isang gamot. Ang labis na dosis ay mapanganib din sa kalusugan, lalo na sa maliliit na bata. Kung nag-aalinlangan ka tungkol sa kung aling suplemento ang pinakamahusay at nagbibigay ng mga pinaka-kailangan na sangkap (kung sakaling kailangan ng iyong anak ng higit sa isang bitamina), suriin sa iyong doktor.

Siyempre, kailangan mo ring malaman kung aling mga bitamina ang pinakamahusay na natutunaw. Upang masipsip ng mabuti ng sanggol ang bitamina B at C, sulit na ihain ito kasama ng tubig o mga pagkaing mayaman dito, dahil ang mga sangkap sa itaas ay natutunaw dito. Sa kabilang banda, ang mga bitamina A, D, E at K ay mga elementong nalulusaw sa taba, kaya maaari silang kainin, halimbawa, sa pagkain o sa ilang nakakain na langis.

Mga bitamina para sa mga kababaihan, alin ang pipiliin?

Parehong babae at lalaki ay dapat pumili ng tamang bitamina batay sa kanilang edad at pangangailangan. Gayunpaman, may mga sangkap na dapat bigyang pansin sa mga tuntunin ng kasarian.

Ang babaeng katawan ay naiiba sa lalaki, hindi lamang sa hitsura nito, kundi pati na rin sa paggana nito at ilang mga proseso. Samakatuwid ang mga pandagdag na nakatuon sa babaeng kasarian. Anong mga sangkap ang dapat hanapin ng mga kababaihan kapag pumipili ng mga pandagdag at kung paano gawin ang pinakamahusay na pagpipilian?

Ang mga bitamina ay nakakaapekto sa isang malaking bilang ng mga proseso sa katawan ng tao. Ang mga ito ay kinakailangan para sa isang tao na maging malusog at gumana nang maayos.Sila ay responsable, bukod sa iba pang mga bagay, para sa paningin, balat, buhok, buto, dugo, kaligtasan sa sakit at ang kondisyon ng mga panloob na organo. Ang kanilang kakulangan ay nakakapinsala sa kalusugan.

Una sa lahat, dapat tumuon ang mga kababaihan sa mga paghahanda na naglalaman ng mga bitamina B at E, dahil nag-aambag sila sa isang maganda at maayos na hitsura ng buhok at mga kuko. Gayundin ang isang kanais-nais na sangkap ay bitamina A. Ito ay responsable para sa kalusugan ng balat (kapwa para sa kanais-nais na hitsura nito at para sa posibleng pagpapagaling). Ang isa pang mahalagang sangkap na dapat na naroroon sa isang suplemento (lalo na para sa mga buntis na kababaihan) ay folic acid. Sinusuportahan nito hindi lamang ang kalusugan ng ina, kundi pati na rin ang pagbuo ng bata sa kanyang tiyan.

Kailangan din ng bitamina D. Sa mga panahon ng sobrang trabaho at kawalan ng libreng oras, ang mga kababaihan ay madalas na napapagod at walang oras upang magpahinga. Samakatuwid, mahalagang magbigay ng enerhiya sa katawan. Sa ganoong sitwasyon, mabuti kung ang bitamina D ay kasama sa suplemento.

Ang isang mahalagang isyu kapag nagdaragdag ng mga indibidwal na bitamina ay kung sila ay natutunaw sa taba o sa tubig.

Ang unang grupo ay kinabibilangan ng: A, D, E at K, at ang pangalawang grupo ay kinabibilangan ng B at C. Ito ay mahalaga dahil kung ang suplemento ay naglalaman ng isa o higit pang mga bitamina, ngunit natutunaw sa parehong paraan, alam mo kung aling mga pagkain ang pinakamahusay na inumin. kasama nito ang isang gamot upang ang mga bitamina ay mahusay na hinihigop.

Siyempre, ang mga sangkap na dapat iwasan kapag naghahanap ng magandang suplementong bitamina ay ang lahat ng uri ng mga lasa, kulay, at mga pampaganda ng lasa. Kukunin lang nila ang espasyo sa produkto, habang ang mas mataas na porsyento ng elementong iyon na nagpo-promote ng kalusugan ay maaaring lumitaw sa halip.

Ang presyo ng mga suplementong bitamina ay iba, ang lahat ay nakasalalay sa kung ano ang ginagamit ng produkto at kung ano ang komposisyon nito.

Mga bitamina para sa magandang balat at ang kanilang mga katangian

Ang ating balat ay nakalantad sa mga mapaminsalang panlabas na salik araw-araw. Kabilang dito ngunit hindi limitado sa polusyon sa hangin, air conditioning, UV radiation o madalas na pakikipag-ugnayan sa iba't ibang uri ng detergent. Hindi nakakagulat, nang walang wastong pangangalaga, ang balat ay nagiging tuyo at magaspang, na humahantong sa kakulangan sa ginhawa. Tulad ng ibang bahagi ng katawan, para maging maganda at malusog ang balat, kailangan nito ng panloob na nutrisyon. Ang isang espesyal na papel ay ginampanan ng pagkakaroon ng mga bitamina A, E at C sa diyeta.

Ang mga ito ay nakikilala sa pamamagitan ng kanilang mga katangian ng antioxidant, iyon ay, pinoprotektahan nila ang mga selula ng katawan mula sa pinsala ng mga libreng radikal. Ang kanilang kakulangan sa katawan ng babae ay maaaring maging sanhi ng tuyong balat at kahit pagbabalat. Ang Retinol, na siyang hinango nito, ay nagpapabilis sa pagbuo ng mga bagong selula ng balat habang sinusuportahan ang pagtanggal ng mga nasira. Dahil dito, nawawala ang pagkawalan ng kulay o mga bakas ng acne rashes sa ibabaw ng epidermis. Mahalaga rin ang retinol para sa produksyon ng collagen, kaya naman madalas itong ginagamit sa mga anti-wrinkle cream.

Ito ay nakuha mula sa mga produktong hayop tulad ng buong gatas, mantikilya, atay, langis ng isda at mamantika na isda. Ang mga pagkaing halaman tulad ng carrots, pumpkins, tomatoes, green beans, at green vegetables ay magandang pinagmumulan ng provitamin A.

Ang bitamina E ay isang malakas na antioxidant na, tulad ng A, ay nagpoprotekta sa mga selula ng babaeng katawan mula sa pinsalang dulot ng mga libreng radikal. Bilang karagdagan, ang bitamina E ay nakakatulong na mapanatili ang wastong pagkamatagusin ng mga lamad ng cell, na tumutulong upang moisturize ang balat, na nagiging mas makinis at mas kaaya-aya sa pagpindot. Pangunahing matatagpuan ito sa mga langis tulad ng grapeseed o sunflower seeds, cereals, almonds at hazelnuts, at mamantika na isda.

Ang bitamina C ay kilala sa mga katangian nito na sumusuporta sa immune. Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng pag-alam na ito ay angkop din para sa pangangalaga sa balat. Ang ascorbic acid ay inuri bilang isang malakas na antioxidant, kaya tulad ng mga bitamina A at E, pinoprotektahan nito ang balat mula sa mga libreng radikal. Ito ay may malakas na anti-inflammatory at moisturizing properties, kaya ito ay perpekto para sa paglaban sa acne. Ito ay pinakamahusay na gumagana kapag may direktang kontak sa balat, tulad ng cream o serum na inilapat sa balat.

Kailan lilitaw ang epekto?

Ang pangangalaga sa balat ay isang mahaba at maraming yugto na proseso. Ang mga bitamina para sa magandang balat ay makabuluhang mapabuti ang kondisyon nito kapag regular na kinuha. Samakatuwid, sulit na isama ang mga ito sa iyong diyeta, mga pagkain na pangunahing pinagmumulan ng mga sangkap na ito.

Ang proseso ng pagpapanumbalik at pagpapakain ng balat ay maaaring suportahan sa tulong ng mga pampaganda na naglalaman ng mga nabanggit na bitamina. Ang ganitong kumplikadong pag-aalaga ay gagawing mas mahusay ang balat sa loob ng ilang linggo.

Ang malusog, maayos na balat ay isang napakahalagang elemento ng isang kaakit-akit na hitsura. Ang isang maningning na kutis ay lubos na nagpapabuti sa iyong kagalingan at nagpapalakas ng iyong tiwala sa sarili. Ang isang mahusay na solusyon ay maaaring maging bitamina para sa magandang balat - bitamina A, E, C, na ngayon ay palaging matatagpuan sa mga istante ng mga parmasya at mga dalubhasang tindahan.

Paano pumili

Ang mga istante ay puno ng mga bitamina. Ngunit, bago bumili, siguraduhing bigyang-pansin ang kanilang komposisyon at tagagawa.

Piliin ang pinakamahusay na lunas, gamitin ito nang matalino at hindi para sa higit sa ilang linggo.

Nagbabala ang mga eksperto laban sa patuloy na paggamit ng multivitamins. Maaari mong payagan ang mga suplemento na inumin paminsan-minsan kung talagang kinakailangan.

Bago magpasya na bumili, maingat na basahin ang impormasyon sa packaging o mga anotasyon. Mula dito maaari mong malaman kung kanino ang gamot ay inilaan at kung ano ang mga contraindications.

Kung ang isang tao ay isang diyabetis, dapat niyang isuko ang mga pandagdag sa asukal, at sa kaso ng hypertension, isuko ang mga gamot na naglalaman ng asin. Ang mga nagdurusa sa allergy ay dapat na iwasan ang mga sangkap na maaaring magdulot ng sensitization, tulad ng toyo, lebadura, almirol, shellac (nagmula sa shellfish).

Kung ang isang tao ay may mga problema sa digestive tract, mas mahusay din na pumili ng syrup o effervescent tablets.

Ang mga paghahanda ng likido ay may kalamangan na mas mabilis silang nasisipsip kaysa sa mga tablet, kaya hindi nila pasanin ang tiyan.

Gumawa ng isang pagpipilian pabor sa gamot sa isang lalagyan na gawa sa tinted na salamin. Ang katotohanan ay ang mga ito ay sensitibo sa temperatura, liwanag at kahalumigmigan, samakatuwid, kung naka-imbak sa isang plastic box sa loob ng mahabang panahon, maaaring mawala ang kanilang mga nakapagpapagaling na katangian.

Mahalaga! Huwag kumuha ng anumang karagdagang bitamina o mineral na pandagdag habang umiinom ng multivitamin. Karaniwan, ang mga multivitamin supplement ay binuo upang magbigay ng 100% ng pang-araw-araw na pangangailangan para sa isang naibigay na nutrient.

Kung makakita ka ng hindi pamilyar na sangkap sa paglalarawan, hilingin sa parmasyutiko na ipaliwanag kung ano ito. Ang ilang mga tagagawa, upang mapataas ang apela ng mga multivitamin, ay nagsasama ng iba't ibang misteryosong pangalan ng mga kilalang sangkap sa paglalarawan, na naglalantad sa mga pasyente sa pagdoble ng gamot. Dalhin ang mga ito kasama ng tubig o pagkatapos kumain.

Tandaan! Ang tsaa at kape (alkohol) ay nagpapababa ng pagsipsip.

Ang self-administration ng mga paghahanda ng bitamina at mineral ay maaaring mapanganib. Ito ay totoo lalo na para sa mga buntis at nagpapasusong kababaihan, mga bata at may sakit. Sa sitwasyong ito, bago magpatuloy sa anumang gamot, kinakailangan na kumunsulta sa isang doktor.

Ang Pinakamahusay na Liquid Vitamins

Para sa mga bata

Now Foods Liquid Vitamin D-3

Ang gamot na ito sa anyo ng mga patak ay nakakatulong na mapanatili ang lakas ng buto, ang gamot ay kabilang sa isang pandagdag sa pandiyeta. Naglalaman ng bitamina D ng natural na pinagmulan, na mas mabilis at mas madaling ma-absorb ng katawan ng bata.

Ang anyo ay likido.

Dami - 400 ML.

Ang bansang pinanggalingan ay ang USA.

Presyo - 690 rubles.

• dami;
• maginhawang anyo;
• para sa mga bata
• salamin, may kulay na mga lalagyan;
• natural na komposisyon;
• epektibo;
• ay hindi gamot;
• nakakatugon sa mga pamantayan ng kalidad;
• maginhawang pipette para sa dosis;
• maaaring idagdag sa inumin o juice.

• hindi.

Aquadetrim

Ang gamot ay nasa anyo ng mga patak. May tubig na solusyon D3.

Ang anyo ay likido.

Dami - 10 ml.

Ang bansang pinagmulan ay Poland.

Presyo - 195 rubles.

• abot-kayang presyo;
• maliit na gastos;
• para sa mga bata mula sa 1 buwan;
• nagpapalakas ng immune system;
• kaaya-ayang aroma.

• naglalaman ng alkohol at asukal;
• maaaring maging sanhi ng allergy;
• ay isang gamot.

Pikovit

Syrup para sa mga bata para sa pag-iwas sa mga sakit na nauugnay sa musculoskeletal, circulatory o nervous system. Idinisenyo upang mapabuti ang kaligtasan sa sakit ng bata.

Ang anyo ay syrup.

Dami - 150 ML.

Ang bansang pinagmulan ay Slovenia.

Presyo - 438 rubles.

• kaaya-ayang lasa ng orange, aroma;
• dami;
• mabisang gamot;
• sa komposisyon ng retinol;
• angkop para sa mga bata mula sa 1 taon;
• maaaring ihalo sa tsaa o juice;
• inirerekumenda na kumuha ng labis na trabaho sa mga bata sa edad ng paaralan, pati na rin sa pagtaas ng pisikal at neuropsychic na stress;

• sa komposisyon ng mga lasa;
• maaaring maging sanhi ng allergy;
• ay isang produktong panggamot;
• masyadong matamis.

Barne Tran Omega

Langis ng isda sa syrup para sa mga bata na may kaaya-ayang lasa at aroma ng prutas. Ito ay isang dietary supplement na may positibong epekto sa nervous at immune system, balat at buhok. Angkop para sa mga bata na higit sa tatlong taong gulang.

Ang anyo ay syrup.

Dami - 250 ML.

Bansang pinagmulan - Norway.

Presyo - 990 rubles.

• kalidad ng gamot;
• magandang resulta;
• positibong nakakaapekto sa immune system ng bata;
• ay may pangkalahatang pagpapalakas ng ari-arian;
• makabuluhang nagpapabuti sa kondisyon ng buhok at mga kuko;
• angkop para sa mga matatanda at bata;
• ay may positibong epekto sa epithelial tissue;
• magandang volume.

• indibidwal na hindi pagpaparaan sa gamot;
• mataas na presyo.

Minisan

Mga patak para sa oral administration. Inilaan para sa mga batang may edad na 1.5 taong gulang at mas matanda, ito ay inirerekomenda bilang isang biologically active food supplement - isang karagdagang mapagkukunan ng bitamina D3.

Form - patak.

Dami - 10 ml.

Ang bansang pinagmulan ay Finland.

Presyo -363 rubles.

• maginhawang anyo;
• ay hindi gamot;
• tumutulong upang palakasin ang mga buto, immune at skeletal system ng bata;
• lagyang muli ang kakulangan sa bitamina D;
• kaaya-ayang aroma at lasa.

• mataas na presyo;
• maaaring magdulot ng allergy.

Vetoron

Isang gamot na may bahagyang aftertaste at aroma, na angkop para sa mga bata na higit sa tatlong taong gulang. Ito ay inilaan upang palakasin ang immune system ng bata, isang pinagsamang lunas na naglalaman ng isang kumplikadong mga bitamina na may binibigkas na aktibidad na antioxidant.

Ang anyo ay syrup.

Dami - 20 ML.

Bansa - producer - Russia.

Presyo - 304 rubles.

• mahusay na mapagkukunan ng beta-carotene;
• kumbinasyon ng gamot;
• ang mga aktibong sangkap ng kumbinasyon ay isang mahalagang bahagi ng mga sistema ng enzymatic na kasangkot sa mga pangunahing proseso ng metabolic;
• ang lunas ay kinakailangan para sa pagpapaunlad ng katawan, ang normal na paggana ng mga nervous at muscular system;
• pag-iwas sa hypovitaminosis A, C at E: na may mas mataas na pisikal at mental na stress;
• isang mahusay na lunas sa panahon ng pagbawi pagkatapos ng mga sakit, kasama. nakakahawa;
• pinasisigla ang katawan na may hindi balanse at malnutrisyon.

• hindi.

Kidz Liquid Calcium

Ang oral syrup, na pinupunan ang kakulangan ng biologically active substances, inirerekomenda para sa pag-iwas sa mga sakit ng musculoskeletal system, isang mahusay na paghahanda para sa pagbuo ng mga buto at ngipin. Angkop para sa mga bata na higit sa tatlong taong gulang, ay isang pandagdag sa pandiyeta.

Ang anyo ay syrup.

Dami - 10 sticks ng 10 ml.

Bansa ng paggawa - Russia.

Presyo - 298 rubles.

• salamat sa likidong anyo, mas mabilis itong nakikinabang sa katawan ng bata;
• nag-aambag sa pagbuo ng mga buto, buhok, ngipin, mga kuko;
• ay may anti-inflammatory at anti-allergic action;
• nagtataguyod ng pagsipsip ng calcium sa bituka;
• buhayin ang aktibidad ng utak;
• maginhawang packaging sa mga stick para sa isang dosis;
• Maginhawang dalhin ang gamot kasama mo sa isang paglalakbay.

• ayon sa mga review mayroon itong hindi kasiya-siyang aftertaste;
• maaaring magdulot ng allergy.

Mga likidong bitamina para sa mga kababaihan

Para sa pagpapaganda ng balat

Solgar

Ito ay pandagdag sa pandiyeta, na nakikilala sa pamamagitan ng tonic, antioxidant at rejuvenating properties nito.

Ang anyo ay likido.

Dami - 59 ml.

Ang bansang pinanggalingan ay ang USA.

Presyo - 1010 rubles.

• natural na komposisyon;
• may mga katangian ng antioxidant;
• ay may positibong epekto sa kondisyon ng balat, pinoprotektahan laban sa pagpapatayo at pagbabalat;
• mahusay na lunas para sa mga paso;
• ang komposisyon ng gamot ay hindi naglalaman ng mga additives ng pampalasa, mga artipisyal na tina;
• maaaring kunin ng mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas;
• Maaari mo itong dalhin kasama ng pagkain o ng iyong paboritong inumin.

• mataas na presyo;
• maaaring magdulot ng allergy.
• Inirerekomenda na kunin sa edad na 18 taon.

Retinol palmitate

Inirerekomenda para sa acne, psoriasis, eksema at iba pang mga problema sa balat.

Ang anyo ay likido.

Dami - 10 ml.

Bansa - producer - Russia.

Presyo - 111 rubles.

• abot-kayang presyo;
• maliit na gastos;
• oily consistency;
• angkop para sa paggamot ng mga paso;
• maaaring idagdag sa mga maskara ng buhok, cream;
• kahusayan;
• moisturizes.

• hindi.

Mirrolla AE bitamina

Paghahanda ng likido para sa oral administration, pangkalahatang tonic. Ito ay pandagdag sa pandiyeta, inirerekomenda para sa pag-iwas sa mga sakit sa puso, mga daluyan ng dugo, mga problema sa balat.

Ang anyo ay likido.

Dami - 50 ML.

Bansa - producer - Russia.

Presyo - 100 rubles.

• mababa ang presyo;
• kahusayan;
• kapaki-pakinabang na suplemento;
• isang mahusay na karagdagang mapagkukunan ng mga bitamina;
• gamot na pampalakas;
• ay may positibong epekto sa kondisyon ng balat, pinoprotektahan laban sa pagpapatayo at pagbabalat;
• maliit na gastos;
• magaan na halimuyak.

• hindi.

Mga paghahanda sa buhok

GALACTICOS

Luha ng kagalakan - patak para sa muling pagkabuhay ng buhok.

Ang mga patak para sa muling pagkabuhay ng buhok ay ibabalik ang kanilang kagandahan at kinang. Huminga sa kanila ang enerhiya ng aktibong buhay.

Ang paghahanda ay naglalaman ng linseed oil, omega-3 fatty acids, ceramides, volatile silicones, betaine, bitamina cocktail bar.

Ang form ay spray.

Dami - 100 ML.

Presyo - 331 rubles.

• maginhawang anyo;
• kadalian ng paggamit;
• nagtataguyod ng pagpapanumbalik ng buhok, nagpapalapot sa kanila, nagpapalusog, nagmoisturize;
• may mga antistatic na katangian;
• hindi na kailangang banlawan;
• angkop para sa malutong at manipis na buhok;
• naglalaman ng mga langis ng gulay.

• hindi.

NEXXT Salon Treatment Care

Vitamin two-phase serum para sa lahat ng uri ng buhok at anit. Ang produkto ay naglalaman ng isang kumplikadong bitamina A at B, keratin.

Dami - 200 ML.

Form - spray.

• madaling ilapat;
• hindi nangangailangan ng banlawan;
• angkop para sa iba't ibang uri ng buhok;
• mahusay na produkto para sa malutong at may kulay na buhok;
• naglalaman ng mga natural na langis at bitamina complex;
• nagpapalusog at nagmoisturize ng buhok;
• nagbabalik ng pagkalastiko ng mga kulot, lumiwanag, nagpapalakas sa kanila, nagbabalik ng ningning at kagandahan;
• may proteksiyon na function;
• pinasisigla ang paglaki;
• nagpapanumbalik ng mga karamdaman sa istruktura ng buhok at pinapagana ang pagbabagong-buhay ng anit at buhok;
• tumutulong upang maalis ang pagkatuyo at pagbabalat;
• nagpapanumbalik ng nasira na istraktura, pinipigilan ang pagkawala ng buhok;
• ay may aktibong anti-seborrheic effect.
• pinapabilis ang pag-renew ng mga selula ng balat at isang regulator ng hydrobalance ng anit at buhok.

• hindi.

Ang papel ng mga bitamina sa katawan ay napakahalaga. Ang mga ito ay responsable para sa paningin, pag-unlad ng buto, daloy ng dugo, pagtaas ng kaligtasan sa sakit, pati na rin para sa psyche at konsentrasyon. Upang maayos na balansehin ang diyeta at epektibong tumugon sa mga posibleng pagkagambala sa gawain ng alinman sa mga bahagi ng ating katawan, kinakailangan na sumunod sa isang masustansyang sistema ng nutrisyon, at, kung kinakailangan, upang ikonekta ang mga bitamina complex, kabilang ang sa likidong anyo. .