Rating ng pinakamahusay na sleep tracker para sa 2022

Tulad ng alam mo, upang maging maganda ang pakiramdam sa buong araw, kailangan mong matulog ng maayos sa gabi. Para sa ilang mga tao, ang 5 oras ng pagtulog ay sapat, habang para sa iba, 8 oras ay hindi sapat. Ang bagay ay hindi gaanong mahalaga kung gaano tayo nagpapahinga, ang kalidad ng pagtulog ay gumaganap ng isang mas makabuluhang papel. Ngayon, para subaybayan ang pagtulog, ginagamit ang mga espesyal na tracker na isinusuot sa braso o inilagay sa malapit. Sa kabila ng katotohanan na mayroong maraming uri ng mga device na ito sa merkado, upang hindi magkamali sa pagpili, iminumungkahi naming pag-aralan ang rating ng pinakamahusay na mga tracker ng pagtulog para sa 2022.

Mga Tampok ng Device

Ano ito at para saan ang mga ito? Salamat sa modernong teknolohiya, matutukoy ng mga tagasubaybay kung anong oras ka nakatulog at nagising. Sinusubaybayan nila ang iyong mga physiological parameter at tinutukoy ang pagbabago sa yugto ng pagtulog. Bilang karagdagan, inaabisuhan ka ng mga pulseras kapag kailangan mong humiga at gumising sa ilang partikular na oras. Natutukoy ng pamamaraan ang haba ng malalim at REM na pagtulog. Kapag nagising ang isang tao, ipinapadala ng tracker ang data na nakolekta sa gabi sa application mula sa tagagawa sa smartphone. Ang tagal ng bawat indibidwal na yugto ay ipinapakita sa ilang minuto bilang isang graph. Nagagawang ipahiwatig ng mga sikat na modelo ang dahilan kung bakit hindi ka nakakatulog ng maayos. Halimbawa, nakita ng tracker ang tumaas na tibok ng puso at iminungkahi na lumala ang pahinga dahil sa mga problema sa puso o mataas na antas ng stress. Sa pagsasaalang-alang na ito, upang ayusin ito, ang aparato ay magpapayo sa iyo na alisin ang mga salik na pumipigil dito.

Prinsipyo ng operasyon

Tinutulungan ng built-in na accelerometer ang gadget na basahin ang mga galaw ng katawan habang natutulog ka. Bilang karagdagan, tinutukoy nito ang mga yugto ng pagtulog na kinakailangan para sa isang matalinong alarm clock.

Ang mga tagasubaybay na nilagyan ng sound sensor ay maaaring makakita ng hilik at sleep apnea. Nakikita ng built-in na voice recorder sa mga naturang device ang paggalaw ng katawan at mga pag-uusap. Ang lalim ng pagtulog ay tinutukoy ng monitor ng rate ng puso. Ito ay kinakailangan upang maunawaan kung gaano ka kahusay nagpahinga. Ang mga pagliko at pagtaas ng tibok ng puso ay itinuturing ng tracker bilang hindi mapakali na pagtulog. Gumagana ang heart rate monitor ng mga device mula sa pinakamahusay na mga tagagawa ayon sa pamamaraang plethysmography. Pagkatapos ang aparato ay magpapailaw sa balat mula sa reverse side, at sa gayon ay matukoy ang pagbabagu-bago ng mga pabalat. Ang nakalarawan na ilaw ay ipinadala sa sensor ng tracker, kung saan ito ay na-convert sa isang pulso.

Ang katanyagan ng mga modelo ay dahil sa ang katunayan na nagbibigay sila ng pinaka kumpletong impormasyon tungkol sa kung paano ka natulog.At nagagawa nilang ilabas hindi lamang ang mga problema sa paghinga, kundi pati na rin ang sleepwalking. Maaaring sukatin ng mga bagong produkto na inaalok ng mga tagagawa ang temperatura ng hangin. Bilang karagdagan, sinusukat ng mga device na ito ang antas ng carbon dioxide sa iyong kwarto. Kaya, maaari mong makuha ang pinaka kumpletong impormasyon tungkol sa iba pa.

Mga Kapaki-pakinabang na Tampok

Tinutulungan ka ng mga tagasubaybay na may mga smart alarm na bumangon sa oras. Sa pamamagitan ng pagsubaybay sa iyong tibok ng puso at sa iyong mga paggalaw sa gabi, tinutukoy ng device ang mabilis na yugto ng pagtulog. Sa panahong ito na ang isang tao ay handang gumising, habang ang pagtaas sa malalim na yugto ay ginagarantiyahan ang isang tamad at sirang estado sa araw.

Ang isang cycle ng REM at malalim na pagtulog ay tumatagal ng mga 1.5 oras. Sa karaniwan, upang maging komportable, ang isang tao ay kailangang magpahinga ng 8 oras, na umaabot sa hanggang 5 mga siklo ng naturang mga yugto, na sunod-sunod. Sa simpleng salita, ang mabagal, malalim na tulog ay napalitan ng mabilis na tulog, pagkatapos ay mauulit muli ang lahat hanggang sa magising ka.
Ang REM phase ay 20% ng tagal ng pagtulog o 20 minuto ng bawat cycle. Nangangahulugan ito na halos imposible na gumising nang mag-isa sa panahong ito. Ang mga modernong electronics na may function na "smart alarm clock" ay maaaring malutas ang problemang ito.

Ang mga naturang tracker ay hindi maaaring itakda sa anumang oras ng paggising. Dahil hindi mo namamalayan na maaari mong itakda ang isang malalim na yugto kung saan ang paggising ay mas mahirap.

Paano pumili ng tracker ng pagtulog

Bago lumipat sa rating ng mga sleep tracker, kailangan mong malaman kung anong pamantayan sa pagpili ang dapat mong isaalang-alang sa oras ng pagbili. Kabilang dito ang:

• Disenyo. Ito ang unang bagay na kailangan mong bigyang pansin. Ang pinakamahusay na mga aparato ay palaging kumportable pagdating sa pagsusuot ng mga ito nang matagal o habang natutulog.Ang karamihan sa mga tracker ay hindi partikular na nakikilala sa mga tuntunin ng disenyo. Kadalasan ang mga ito ay ginawa sa isang kalmado na hanay ng mga kulay, na gawa sa malambot na materyal na hindi nagiging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi sa balat sa panahon ng matagal na pagsusuot. Bagaman, upang maging ganap na sigurado, dapat kang makinig sa payo ng ibang mga user o magbasa ng mga review, tumingin sa mga review sa Internet. Bilang karagdagan sa mga tracker sa anyo ng isang pulseras, may mga device sa iba pang mga anyo. Ang mga naturang produkto ay hindi kailangang magsuot, ngunit ang mga ito ay mas mahal. Kung mas gusto mo pa rin ang isang naisusuot na gadget, una sa lahat ay bigyang pansin ang display, mahalaga na hindi ito kumapit sa anumang bagay habang natutulog.
• Baterya. Ang pinakakaraniwang pagkakamali kapag pumipili ng maraming mamimili ay ang kakulangan ng nararapat na pansin sa kung gaano karaming kagamitan ang maaaring gumana nang offline. Pinakamainam na pumili ng mga tracker na maaaring gumana nang higit sa 2 araw nang hindi nagre-recharge, dahil madalas na may mga sitwasyon na lumayo ka mula sa pag-charge o nakalimutan lamang na ikonekta ito at ang baterya ay naubusan sa gabi. Bilang karagdagan, maaari kang pumili sa pagitan ng mga uri ng baterya. Ang mga rechargeable na baterya ay maginhawang gamitin, ngunit ang singil ay hindi nagtatagal, habang ang ilang mga tracker ay maaaring tumagal ng mga 6 na buwan, ngunit kailangan mong tiyakin na ang baterya ay papalitan ng bago sa oras.
• Advanced na pagsubaybay. Kung ikukumpara sa mga tagasubaybay ng badyet, ang kanilang mga mas mahal na katapat ay nag-aalok ng mga advanced na kakayahan sa pagsubaybay. Samantalang sa karamihan ng mga modelo, ang karaniwang oras lamang ng mga yugto ng pagtulog at pagpupuyat sa gabi ang tinutukoy. Ang pag-andar ng isang mamahaling produkto ay idinisenyo para sa higit pa. May mga gadget sa merkado na sumusubaybay sa iyong resting heart rate, kalidad ng hangin, at ang ingay sa paligid mo habang natutulog ka.Aalertuhan ka ng ilang tagasubaybay sa sleep apnea, hilik, at pakikipag-usap habang natutulog ka. Ang lahat ng mga salik na ito nang magkasama ay makakatulong na mapabuti ang iyong bakasyon.
• Ang interface at disenyo ng application mismo. Ang pagbili ng isang tracker ay kalahati lamang ng labanan, nang walang intuitive at madaling gamitin na application na maaaring bungkalin ang mga istatistika na nakuha, walang gaanong punto sa pagsubaybay sa iyong pagtulog. Kaya palaging suriin ang preview ng kasamang app bago bumili. Hindi maaaring ipagmalaki ng mga tagasubaybay ng badyet ang mataas na kalidad ng application. Pinapayuhan ang mga may-ari ng iOS na maghanap ng mga produkto na isinasama sa Apple Health app para sa isang mas mahusay na pangkalahatang-ideya ng iyong personal na kalusugan.

Nangungunang pinakamahusay na mga tagasubaybay sa anyo ng isang pulseras

Ang pulseras ay ang pinakasikat na anyo ng mga naturang device. Ang mga ito ay isinusuot sa pulso, kung saan ang kagamitan ay nakapag-iisa na nagbabasa ng tumpak na data tungkol sa iyong kalagayan sa panahon ng pahinga ng isang gabi. Kadalasan, ang aparato ay naka-synchronize sa isang application sa isang smartphone, sa screen kung saan ipinapakita ang lahat ng nakolektang impormasyon.

Xiaomi Mi Band

Ito ay isang murang sleep tracker na itinuturing na pinakamahusay sa kategorya nito. Gumagana ang device sa iba't ibang software: iOS at Android, na nagpapadali sa pag-synchronize sa isang smartphone. Ang kaso ay mapagkakatiwalaan na protektado mula sa kahalumigmigan at lumalaban sa mga gasgas. Ang materyal ng strap ay silicone. Ito ay matibay at kaaya-aya sa pagpindot. Ang tracker ay may touch screen na may diagonal na 0.95, isang mikropono at isang headphone jack. Bilang karagdagan, ang isang heart rate monitor, isang accelerometer at isang gyroscope ay binuo sa case, na magbabasa ng data tungkol sa iyong estado habang natutulog. Ang baterya ay hindi naaalis sa 135 mAh, ang singil nito ay sapat para sa 480 na oras ng standby time. Ang average na presyo ay 1299 rubles.

• Banayad na timbang, 22.1 g lamang;
• Malakas na baterya;
• Mababa ang presyo;
• Dali ng paggamit;
• Compact na laki.

• Masyadong maliit ang display.

Sony Smart Band 2 SWR12

Ang pangunahing tampok ng gadget na ito ay ang kakulangan ng screen. Ang isang naka-synchronize na smartphone ay nakakakuha ng dalas ng orasan ng bracelet, sa gayon ay nangongolekta ng data, ngunit ang bersyon ng OS ay dapat na 4.4 o mas mataas. Ang tracker strap ay gawa sa silicone, ang haba nito ay adjustable sa laki ng kamay. Ang kaso ay lumalaban sa kahalumigmigan at protektado mula sa snow at ulan. Kasabay nito, ang tagagawa mismo ay hindi inirerekomenda na magsuot ng aparato habang lumalangoy. Susubaybayan ng built-in na heart rate monitor at accelerometer ang iyong pagtulog sa buong gabi. Ang isang magandang bonus para sa mga mamimili ay ang voice input at isang microUSB connector. Ang average na presyo ay 1500 rubles.

• Mataas na kalidad na strap;
• Ang kaso ay sapat na malakas;
• Tumpak na mga parameter ng pagsukat.

• Walang display.

Huawei Band 4

Ang tracker na ito mula sa isang Chinese na manufacturer ay tugma sa anumang bersyon ng Android operating system. Ang compact na laki, 0.96 inch LCD touch screen at LED backlight ay ginagawang mas maginhawang gamitin ang bracelet. Nakakatulong ang mga built-in na chip at sensor na mangolekta ng tumpak na data sa kalidad ng pahinga. Bilang karagdagan sa pangunahing pag-andar, ang aparato ay maaaring magbilang ng mga calorie. Ang baterya ay hindi naaalis na may kapasidad na 91 mAh. Ito ay sapat na para sa 216 na oras ng standby time. Ang gadget ay may 1 GB ng internal memory, na ginagamit upang mag-save ng data tungkol sa iyong estado habang natutulog. Pinapayagan ka nitong huwag i-synchronize ang device sa iyong smartphone, dahil hindi mawawala ang data. Ang average na presyo ay 1900 rubles.

• Mataas na kalidad ng screen;
• Ang pagkakaroon ng built-in na memorya;
• Naka-istilong disenyo.

• Napakarupok ng katawan.

Xiaomi Amazfit Equator White

Ang pulseras ay ganap na naiiba mula sa nakaraang mga analogue. Mukhang elegante ang device dahil kakaiba ang disenyo nito. Ang fitness tracker capsule ay gawa sa zirconium oxide at siya ang nangongolekta ng data sa kalidad ng iyong pagtulog, pisikal na aktibidad at nagbibilang ng mga calorie na nasunog. Ayon sa tagagawa, ang tracker na ito ay maaaring magsuot hindi lamang bilang isang pulseras, kundi pati na rin bilang isang palawit. Kapag may papasok na tawag o notification, ito ay magvibrate. Ang average na presyo ay 4200 rubles.

• Naka-istilong disenyo;
• Hypoallergenic kahit na may matagal na pagsusuot;
• Nagpapakita ng tumpak na data;
• Ang application ay multifunctional at maginhawa;
• Ang baterya ay maaaring tumagal ng 1 linggo nang hindi nagre-recharge.

• Minsan tumatagal ng isang hindi gumagalaw na estado para sa isang panaginip;
• Maraming mga error, lalo na sa pagkalkula ng mga hakbang.

Honor Band 5

Ito ay isang fitness bracelet mula sa China, mabibilang nito ang dami ng oxygen sa iyong dugo. Ang lahat ng ito ay pinagsama sa isang naka-istilong disenyo at mahusay na pag-andar. Bilang karagdagan, ang bracelet ay tugma sa lahat ng modernong bersyon ng Android at iOS operating system, kaya madaling i-synchronize ito sa iyong telepono. Ang kaso ng aparato ay lumalaban sa kahalumigmigan, salamat sa kung saan ang aparato ay hindi maaaring alisin habang naliligo o naliligo. Ayon sa mga mamimili, bukod sa iba pang positibong aspeto, ang pangunahing bagay ay isang curved screen na sumusunod sa contour ng mga kamay, at ang pagkakaroon ng built-in na accelerometer at heart rate monitor. Gumagana nang higit sa 15 araw sa standby mode. 195 mAh na baterya. Ang average na presyo ay 1675 rubles.

• Mahabang oras ng pagpapatakbo nang walang recharging;
• Kurbadong screen;
• Compact na sukat;
• Multifunctionality.

• Hindi natukoy.

Rating ng mga tracker ng kalidad sa iba pang mga anyo

Hindi lamang mga device sa anyo ng isang pulseras, kundi pati na rin ang mga gadget ng iba pang mga anyo ay maaaring matiyak ang malusog na pagtulog. Kadalasan ito ay isang pamamaraan na naka-install sa tabi ng kama at nakakakuha ng data sa isang maikling distansya. Ang mga mamahaling modelo ay may sariling monitor, kung saan ipinapakita ang natanggap na impormasyon. Ang mga mas mura ay kailangang i-synchronize sa isang smartphone.

Nokia Sleep

Ito ay medyo murang tracker mula sa isang tagagawa ng Finnish. Ang mga pangunahing katangian nito ay isang malaking timbang na 350 g, isang haba na 63.7 cm at isang lapad na 19 cm. Ang aparato ay batay sa isang tela ng tela kung saan matatagpuan ang mga sensor. Nagre-record sila ng paggalaw, pulso at sinusubaybayan ang hilik at pag-uusap. Ang aparato ay pinapagana ng network. Ngunit, sa kabila ng lahat, ang pamamaraan ay madaling i-synchronize sa lahat ng luma at bagong bersyon ng mga operating system. Ang average na presyo ay 9990 rubles.

• Katumpakan ng nakolektang data;
• Suporta sa Bluetooth.

• Mabigat ang timbang at hindi compact na laki.

Sleepace SleepDot B501

Sa kabila ng katotohanan na ang aparatong ito ay mura, mayroon itong maraming mga kapaki-pakinabang na pag-andar. Una sa lahat, ito ay nagkakahalaga ng pagbanggit sa hugis nito sa anyo ng isang disk, ang diameter nito ay 3.3 mm lamang. Ang bigat ng device ay 16 g. Gumagamit ang device ng wireless na komunikasyon para sa pag-synchronize. Bilang karagdagan, ito ay tugma sa karamihan ng mga bersyon ng iOS at Android, kaya ang mga taong may lumang smartphone ay maaari ding gumamit nito. Ang materyal sa katawan ay plastik. Ang aparato ay mukhang napaka-istilo at kaakit-akit. Ang tanging downside ay ang kaso ay hindi masyadong malakas. Kasama sa iba pang mga tampok ang suporta para sa Bluetooth, GPS at ang kakayahang tingnan ang mga ulat sa anumang oras ng araw. Ang average na presyo ay 2488 rubles.

• Compact na sukat;
• Kaaya-ayang hitsura;
• Katumpakan ng data;
• Pagkatugma sa lumang software.

• Hindi natukoy.

Sleepace RestOn Z400T

Isa itong mamahaling tracker na hugis sinturon. Bago matulog, ito ay naayos sa isang sinturon, kung saan nangongolekta ito ng impormasyon tungkol sa rate ng paghinga at rate ng puso. Bilang karagdagan, sinasalamin din nito ang iyong mga galaw habang ikaw ay nagpapahinga. Ang lahat ng impormasyon ay maingat na sinusuri, pagkatapos nito ay nakatanggap ang user ng isang detalyadong ulat. Ang kaso ay hindi masyadong matibay at gawa sa plastic. Ang baterya ay maaaring gumana nang hindi nagre-recharge ng 720 oras. Ang average na presyo ay 9220 rubles.

• Mataas na katumpakan ng data;
• malawak na baterya;
• Maginhawang anyo;
• Napakahusay na processor dahil sa malaking bilang ng mga core.

• Hindi ang pinaka matibay na plastic case.

Withings Sleep

Ang tracker na ito para sa pagsubaybay sa iyong estado habang natutulog ay nagbibigay ng pinakatumpak na impormasyon tungkol sa kalidad nito. Ang isang malaking bilang ng iba't ibang mga sensor at sensor ay naayos sa isang base ng tela. Dahil sa kung ano ang presyo at sukat ng aparato ay medyo malaki. Ang gadget ay konektado sa network gamit ang isang adapter at isang USB connector. Sinusuportahan ng kagamitan ang Bluetooth at maaaring i-synchronize sa telepono. Ngunit ito ay posible lamang para sa mga smartphone na may iOS 10 at mas mataas o Android 5.0-10.0. Ano ang presyo? Ang average na presyo ay 13,652 rubles.

• Madaling pag-synchronize sa telepono;
• Ang kit ay may kasamang detalyadong manu-manong pagtuturo.
• Mataas na power processor.

• Hindi ang cheapest sa mga tuntunin ng presyo.

Ang mga sleep tracker ay ang pinakamahusay na solusyon para sa pagsubaybay sa iyong pahinga. Ang ilan sa mga ito ay isinusuot sa kamay, upang ang data na nakuha ay mas tumpak.

Hindi ito maaaring ipagmalaki ng mga mobile application. Bilang karagdagan, ang mga ito ay para lamang sa mga natutulog nang mag-isa.Kung may dalawang tao sa kama, malito lang ang programa at magiging hindi tumpak ang data. Ang mga monitor ng pagtulog sa desktop ay isa ring magandang solusyon. Ngunit kumpara sa mga pulseras, ang mga ito ay mas mahirap bilhin at mas mahal. Ang mga tracker ng fitness sa pulso ay sapat na para sa isang simpleng user. Saan ako makakabili? Maaari silang i-order online mula sa isang online na tindahan o bilhin sa ibang lugar. Ang multifunctionality, mababang presyo ay ginagawa silang pinakamahusay sa mga analogue. Kaya, nalaman namin kung ano ang mga fitness tracker, ngayon ay kailangan mo lamang magpasya kung aling kumpanya ang mas mahusay na pumili ng isang pulseras at kung anong uri ng aparato ang mas mahusay na bilhin.