Pinakamahusay na running hat para sa taglamig 2022

Ang pagtakbo ay isang mahusay na paraan upang mapanatiling maayos ang iyong katawan. Ang ganitong pagsasanay sa cardio, na napapailalim sa lahat ng mga patakaran, ay magdadala ng maraming benepisyo sa katawan. Kadalasan ang mga propesyonal na atleta at amateur ay mas gustong mag-ehersisyo sa labas kaysa sa loob ng bahay. Ngunit sa simula ng malamig na panahon, maraming tao ang nagpapabagal sa bilis ng pagsasanay o ganap na inabandona sila. Ngunit ang paglalaro ng sports sa ganoong oras ay maaaring maging lubhang produktibo at epektibo.

Mga pakinabang ng pagtakbo sa taglamig

Kung naghahanda ka para sa pagsasanay sa isang bukas na lugar, na sinusunod ang lahat ng mga kinakailangang kondisyon, kung gayon ang gayong aktibidad ay makakagawa ng higit na mabuti kaysa sa pinsala:

• Sa taglamig, ang hangin ay naglalaman ng mas maraming oxygen (sa pamamagitan ng tungkol sa 30%), kaya mas madali para sa atleta na huminga, at ang mga baga ay magiging mas puspos ng oxygen.
• Imposibleng hindi banggitin ang elemento ng hardening, na naroroon sa pagsasanay sa taglamig. Ang aktibidad sa malamig na panahon ay nagpapataas ng resistensya ng katawan sa masamang kondisyon at iba't ibang sakit.
• Pinipilit ng mga kondisyon ng panahon ang katawan na magtrabaho sa isang pinahusay na mode, balanse ng tren. Ang mga kalamnan ng mga hita, puwit, kalamnan ng guya, kasukasuan ng bukung-bukong ay pinalakas.
• Ang pag-jogging sa taglamig ay mas epektibo para sa pagbaba ng timbang. Ang mga calorie ay sinusunog nang mas masinsinan kaysa sa mainit na panahon.
• Ang pag-eehersisyo sa labas ay nakakatulong upang makakuha ng singil ng kasiglahan at ang hitsura ng karagdagang enerhiya.

Paano maghanda para sa jogging sa malamig na panahon?

Ang paghahanda para sa pisikal na aktibidad sa mainit o malamig na panahon ay malaki ang pagkakaiba. Kung ang isang tao ay nagsisimula pa lamang tumakbo, ang taglamig ay hindi ang tamang oras para sa mga unang ehersisyo. Pinakamainam na magsimulang mag-jogging sa taglagas, tagsibol o tag-araw. At pagkatapos ay ang katawan ay magiging maayos na handa at mas kalmado na magtitiis ng mas malubhang kondisyon ng panahon. Tiyaking tandaan ang mga hakbang sa kaligtasan sa taglamig:

• Kinakailangang subaybayan ang temperatura ng hangin sa labas.Nagbabala ang mga eksperto na mas mabuting iwasan ang pag-jogging kung ang thermometer ay bumaba sa ibaba -15 ^°C.
• Bago lumabas, sulit na mag-warm-up sa bahay upang mapainit ang lahat ng kalamnan at maihanda ang katawan para sa stress. Pagkatapos ng pagsasanay, kailangan mong kumuha ng mainit na shower at magpalit ng tuyong damit.
• Upang maiwasan ang pinsala, pinakamahusay na magsanay sa umaga o hapon. Kung ang jogging ay hindi mailipat sa liwanag ng araw, ang mga lugar na may maliwanag na ilaw para sa jogging ay dapat piliin, at ang damit ay dapat na nilagyan ng mga reflective elements.
• Upang maging produktibo ang palakasan, kinakailangang unti-unting dagdagan ang load at mag-jogging nang regular.
• Ang isang napakahalagang aspeto ng paghahanda ay ang tamang damit at sapatos. Ang kaginhawahan at proteksyon sa panahon ng sports ay nakasalalay dito. Ang mga modernong tagagawa ng sportswear ay gumagawa ng buong linya para sa mga mahilig sa pisikal na aktibidad. Ang mga sapatos ay dapat na hindi tinatablan ng tubig, hindi madulas at protektahan ang iyong mga paa mula sa lamig. Basahin ang tungkol sa pinakamahusay na winter running shoes dito.

Anong mga damit ang pipiliin para sa pagtakbo sa taglamig?

Ang maling kagamitan para sa pagtakbo ay maaaring masira ang lahat ng saya ng proseso at humantong sa hindi kasiya-siyang mga kahihinatnan.

Ang pangunahing prinsipyo ng pagpili ng damit ay layering. Ang mga bagay ay dapat na magaan, komportable, hindi naghihigpit sa paggalaw.

Ang unang layer ay thermal underwear, makakatulong ito upang alisin ang kahalumigmigan at panatilihing tuyo ang balat. Ang ordinaryong damit na panloob sa panahon ng pisikal na pagsusumikap ay mag-iipon ng kahalumigmigan, at ito ay hahantong sa katotohanan na ang isang tao ay mag-freeze at hindi komportable.

Ang pangalawang layer ay mapoprotektahan laban sa pagkawala ng init, ang damit na gawa sa natural na tela o espesyal na dinisenyo na mga materyales ay angkop para sa layuning ito.

Ang ikatlong layer - gumaganap ng isang proteksiyon na function mula sa malamig at hangin. Ang dyaket at pantalon ay dapat maging komportable, magkasya nang maayos at hindi makagambala sa paggalaw.

Ang partikular na atensyon ay dapat bayaran sa mga accessory para sa pagtakbo. Napakahalaga na protektahan ang ulo, leeg at kamay.

Bakit kailangan mo ng running hat?

Sa malamig na panahon, ang espesyal na pansin ay dapat bayaran sa pag-init ng ulo, dahil mayroon itong mas mataas na paglipat ng init, sa panahon ng pisikal na aktibidad hanggang sa 10% ng init ay dumaan dito. Ang mga ordinaryong sumbrero ay maaaring magpapasok ng malamig na hangin, at ang mga likas na materyales kung saan ginawa ang mga ito ay maaaring maging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi sa panahon ng matagal na palakasan. Ang isang mahusay na napiling sumbrero ay perpektong maprotektahan laban sa hangin at pag-ulan, at ang mga biglaang pagbabago sa temperatura ay hindi magiging sanhi ng vasospasm at sakit ng ulo.

Ang pagsusuot ng sumbrero ay inirerekomenda na sa +5 ^°C, ngunit sa ilalim ng normal na kondisyon ng panahon maaari itong mapalitan ng isang bendahe. Ang pagkakaiba nito sa takip ay nananatiling bukas ang korona. Ngunit kung ang temperatura ay bumaba sa ibaba ng zero, kung gayon ang sumbrero ay nananatiling tanging katanggap-tanggap na opsyon.

Pamantayan para sa pagpili ng magandang sumbrero

Dapat na protektahan ng mga tumatakbong sumbrero ang iyong mga tainga at ulo mula sa hangin at lamig, at maalis din ang kahalumigmigan. Sa paggawa ng mga accessory na tumatakbo, ang mga tagagawa ng damit ay gumagamit ng mga espesyal na idinisenyong materyales na perpektong ginagawa ang kanilang trabaho at hindi nakakainis sa anit. Upang makamit ang maximum na kaginhawahan at magagandang resulta, dapat mong sundin ang mga sumusunod na panuntunan sa pagpili:

• Ang takip ay dapat na nababanat at magkasya nang maayos sa ulo. Hindi ito dapat madulas, durog, magdulot ng kakulangan sa ginhawa o makagambala sa pagtakbo.
• Ang headgear ay dapat na gawa sa mga de-kalidad na materyales.
• Ang sumbrero ay dapat na protektahan ang ulo mula sa iba't ibang masamang kondisyon ng panahon at hindi tinatangay ng hangin. Maraming mga tagagawa ang gumagamit ng teknolohiya ng Windstopper, na nagbibigay ng mahusay na mga katangian ng windproof.
• Dapat takpan ng sumbrero ang noo at ang lugar sa itaas ng mga kilay, at ligtas ding itago ang mga tainga. Ngunit sa parehong oras, ang headgear ay hindi dapat muffle ang mga tunog.
• Kinakailangang pumili ng isang sumbrero na isinasaalang-alang ang panahon at ang intensity ng pagsasanay. Sa isip, dapat kang magkaroon ng ilang mga modelo para sa iba't ibang mga kondisyon ng temperatura;
• Ito ay kanais-nais na ang pagpapatakbo ng mga accessory ay nilagyan ng mga mapanimdim na elemento, ito ay magbabawas ng posibilidad ng mga pinsala sa dilim.

Ang mga magagandang bonus ay maaaring maging mga butas para sa mga headphone, baso o buhok.

Saan ako makakabili?

Maaari kang bumili ng mga sumbrero sa mga dalubhasang tindahan ng sports. Ang bentahe ng naturang pagbili ay maaari mong suriin ang kalidad ng materyal, piliin ang laki. Maaari ka ring makakuha ng isang kwalipikadong rekomendasyon mula sa isang espesyalista, alamin kung anong mga katangian ang mayroon ang ilang mga modelo, kung anong mga teknolohiya ang ginagamit sa paggawa ng mga kalakal, at kung anong mga kondisyon ng panahon ang idinisenyo para sa pagpapatakbo ng mga sumbrero.

Posibleng mag-order ng mga produktong ito online sa mga online na tindahan. Ngunit bago iyon, dapat mong maingat na pag-aralan ang impormasyon tungkol sa tagagawa, tingnan ang mga review, basahin ang mga review ng customer upang maiwasan ang mga pagkakamali.

Pinakamahusay na running hat para sa taglamig 2022

Mga pagpipilian sa badyet hanggang sa 1000 rubles

Mandhus

Average na presyo: 499 rubles.

Ang mga kagamitan mula sa Mandhus ay isang magandang pagpipilian para sa sports. Pinagsasama ng mga produktong ginawa sa ilalim ng tatak na ito ang pag-andar, kaginhawahan at naka-istilong disenyo. Ang sumbrero ay angkop para sa pagtakbo at pag-ski.Dahil sa komposisyon, ang modelo ay hindi tinatangay ng hangin, nagpapanatili ng init, perpektong nag-aalis ng kahalumigmigan, nagbibigay ng maximum na kaginhawahan kapag isinusuot.

• Kumportable at magaan na sumbrero;
• kumikitang presyo;

• Magagamit sa isang sukat.

Nordski Warm black

Average na presyo: 650 rubles.

Ang Nordski Warm ay damit na gawa sa Russia para sa sports, aktibong paglalakad at libangan. Ang pangunahing layunin ng tatak ay upang makabuo ng mga produkto ng mahusay na kalidad mula sa mga modernong materyales sa isang abot-kayang segment ng presyo. Isang mahusay na pagpipilian para sa pisikal na aktibidad sa malamig na panahon. Angkop para sa pagtakbo, pagsasanay sa ski at iba pang palakasan. Ang sumbrero ay gawa sa siksik na materyal, may mga flat seams at isang insulated na panloob na layer. May magandang anatomical fit. Inirerekomendang hanay ng temperatura mula +5 hanggang -15 ^°C. Ang materyal kung saan ginawa ang produkto ay may mga katangian ng thermal control. Magagamit sa tatlong laki:

S - Para sa circumference ng ulo 52-54 cm;

M - Para sa circumference ng ulo 54-56 cm;

L - Para sa circumference ng ulo na 56-58 cm.

Komposisyon: 100% polyester.

• "Breathable" na materyal;
• Pag-init gamit ang microlint;
• Flat seams;

• Hindi mahanap

Asics Winter Beanie

Average na presyo: 950 rubles.

Ang Asics ay isa sa pinakamalaking tagagawa ng sportswear at footwear. Ang mga produkto na ginawa ng kumpanya ay may mataas na kalidad. Ang Asics Winter Beanie ay mahusay para sa skiing at pagtakbo sa malamig na panahon. Ginawa mula sa 98% polyester at 2% elastane. Ang materyal ng produkto ay hindi tinatangay ng hangin at perpektong nag-aalis ng kahalumigmigan. May magandang ergonomic fit. Available sa dalawang laki: S(54-56), M(56-58). Ang takip ay may mapanimdim na logo.

• mahigpit na magkasya;
• May mga side slots

• Hindi mahanap.

Kategorya ng presyo mula 1000 rubles hanggang 2000

Bjorn Daehlie

Average na presyo: 1790 rubles.

Ang tatak ay itinatag ng pinamagatang Norwegian skier na si Bjorn Delhi (walong beses na kampeon sa Olympic at siyam na beses na kampeon sa mundo). Ang kagamitan na ginawa ng kumpanya ay angkop para sa pagtakbo, panlabas na pagsasanay, skiing, snowboarding, pati na rin para sa pang-araw-araw na paggamit sa malamig na panahon. Pinagsasama ng damit ang advanced na teknolohiya, kalidad ng mga materyales at laconic na disenyo. Ang kaginhawahan at ginhawa ay lubos na pinahahalagahan ng parehong mga propesyonal na atleta at mga baguhan. Ang Bjorn Daehlie beanie ay may anatomical fit at ginawa mula sa stretchy, breathable material. Available sa isang sukat, para sa circumference ng ulo na 56-58 cm. Ang inirerekomendang hanay ng temperatura ay mula +7 hanggang -12 ^°C. Unisex style, angkop para sa parehong mga lalaki at babae.

• May flat seams
• Anatomic fit;

• Isang sukat.

NIKE PRO COMBAT HYPERWARM SKULL CAP

Average na presyo: 1790 rubles.

Gumagawa ang Nike ng de-kalidad na sportswear, running shoes, sports accessories. Ang mga koleksyon ay dinisenyo para sa mga propesyonal na atleta at amateurs.
Ang sumbrero ng sikat na tatak ay angkop para sa aktibong panlabas na sports, kabilang ang pagtakbo. Ito ay may kumportable at masikip na fit. Ginawa mula sa mataas na kalidad na tela ng balahibo. Ang produkto ay may mahusay na mga katangian ng thermal insulation na nagbibigay ng maximum na kaginhawahan kahit na sa panahon ng matinding pagsasanay. Walang fold ang modelong ito. Komposisyon: 88% polyester, 12% spandex.

• Ang materyal ay hindi inisin o kuskusin ang anit;
• mahigpit na magkasya;

• Hindi mahanap.

Saukony Fortify Beanie

Average na presyo: 1990 rubles.

Ang produkto ay gawa sa mabilis na pagkatuyo na makinis na jersey. Ang sumbrero ng beanie ay may mga flat seams na hindi kuskusin o nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa sa panahon ng sports. Ang headgear ay angkop na angkop sa ulo, na magbibigay ng mahusay na proteksyon mula sa lamig at hangin. Ang materyal na "Breathable" ay perpektong nag-aalis ng kahalumigmigan at ginagawang posible upang mapanatili ang pinakamainam na temperatura. Ang modelo ay kinumpleto ng isang logo na sumasalamin sa liwanag sa gabi.

• Anatomic fit;
• Mga elemento ng mapanimdim;

• Magagamit sa isang sukat.

Ang segment ng presyo ay higit sa 2000 rubles

Brubeck Active

Average na presyo: 2100 rubles.

Dalubhasa ang Brand Brubeck sa paggawa ng high-tech na seamless na underwear at sportswear para sa mga outdoor activity at pagsasanay. Ang sumbrero ay idinisenyo para sa jogging sa taglamig, cross-country skiing, alpine skiing at snowboarding, at iba pang sports. Ginawa ng dalawang-layer na materyal, gamit ang isang espesyal na walang tahi na teknolohiya. Ang panlabas na layer ay gawa sa lana, ay may mataas na antas ng thermal insulation. At ang panloob ay binubuo ng polyamide, na nag-aalis ng kahalumigmigan mula sa ibabaw ng balat. Ang materyal ay hindi nagiging sanhi ng mga alerdyi at pangangati. Available ang accessory sa dalawang laki S-M (52-54 cm), L-XL (56-58 cm). Komposisyon: 48% merino wool, 49% polyamide, 3% elastane.

• Ginagamit ang walang putol na teknolohiya;
• Ang materyal ay hindi nagiging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi at hindi sumisipsip ng mga amoy.

• Hindi mahanap.

CraftAdv Lumen

Average na presyo: 2199 rubles.

Ang kumpanya ng Suweko ay nakikibahagi sa paggawa ng functional thermal underwear, damit at accessories para sa sports.Sa una, sa ilalim ng tatak ng Craft, ang kagamitan ay ginawa lamang para sa mga skier, ngunit sa paglipas ng panahon ay lumawak ang saklaw, at nagsimulang lumitaw ang mga produkto para sa mga runner at siklista. Kasabay nito, isinasaalang-alang ng tagagawa ang mga tampok at mga detalye ng bawat isport. Ang mga makabagong pag-unlad, mataas na kalidad ng mga produkto ay nagpapahintulot sa kumpanya na maging isang pinuno sa mga tagagawa ng mga propesyonal na kagamitan.

Hat line Lumen, dinisenyo para sa winter running, cross-country skiing, biathlon, orienteering. Ang kaligtasan ay sinisiguro ng isang malaking bilang ng mga detalye ng mapanimdim. May butas-butas na tela na insert sa harap para sa dagdag na bentilasyon. Ang modelo ay magagamit sa ilang mga laki.

• Napakahusay na moisture wicking at mabilis na natutuyo.
• May karagdagang pagbubutas;
• Ang mga elemento ng disenyo ay kumikinang sa dilim.

• Hindi mahanap.

ODLO POLYKNIT FAN WARM

Average na presyo: 2490 rubles.

Ang kumpanya ng ODLO ay gumagawa ng mga damit at accessories para sa sports. Ang ganitong kagamitan ay mapagkakatiwalaan na nagpoprotekta mula sa malamig at hangin, at ginagawang posible na humantong sa isang aktibong pamumuhay sa anumang panahon. Sa paggawa ng mga modernong teknolohiya ay ginagamit. Ang niniting na tela ay binubuo ng mga functional fibers. Ang espesyal na paghabi ng panloob na bahagi ay nagbibigay ng mga katangian ng thermal insulation, at ang hydrophilic na ibabaw ay nagpapahintulot sa materyal na "huminga" at matuyo nang napakabilis. Ang sumbrero ay may isang niniting na strip sa paligid ng mga tainga para sa isang magandang fit. Ang mesh na materyal ng tuktok na layer ay nag-aalis ng kahalumigmigan. Pinapanatili nitong tuyo ang iyong ulo, kahit na sa matinding ehersisyo. Ang ganitong accessory ay isang mahusay na solusyon para sa pagtakbo, skiing, skating, at kahit biathlon. Komposisyon: 87% polyester, 13% elastane.

• Malambot na tahi at tahi;
• Maunat na tela;
• Maaasahang proteksyon sa panahon;

• Hindi mahanap.

Konklusyon

Upang ang sports sa taglamig ay magdala ng kasiyahan at benepisyo, ang ilang mga patakaran ay dapat sundin. Dapat mong maingat na pumili ng mga ruta para sa pagtakbo, kung maaari, iwasan ang mga lugar na natatakpan ng yelo upang hindi isama ang mga traumatikong sitwasyon. Sa espesyal na pangangalaga, dapat mong lapitan ang kagamitan para sa pagsasanay sa sariwang hangin. Ito ang kaso kapag hindi ka dapat makatipid ng pera, dahil ang tamang pagpili ng mga damit at sapatos ay ang susi sa kalusugan at kaligtasan.