Rating ng pinakamahusay na mga buto para sa 2022

Ang mga buto ay isang tanyag na produkto mula sa mga buto ng halaman. Ang ugali ng pag-click sa mga ito ay itinuturing ng maraming tao bilang isang uri ng nakapapawi na aktibidad na nakakatulong sa paglaban sa pang-araw-araw na stress. Kasabay nito, ang kamalig ng mga sustansya na nakapaloob sa mga buto ng mga halaman ay nagiging isang mahusay na karagdagan sa isang malusog na diyeta. Gayunpaman, kapag pinirito o inasnan, ang mga ito ay masyadong mataas sa calories, at ang balat ay maaaring masira ang mga ngipin. Bilang karagdagan, ang mga nakakalat na balat ay kadalasang ginagawang marumi at hindi maganda ang mga pampublikong lugar.

Ngayon sa mga istante maaari kang makahanap ng iba't ibang mga pakete ng mga produktong ito - malaki at maliit, kilalang tatak o hindi. Sa loob, ang mga nilalaman ay naiiba din sa mga katangian. Samakatuwid, mas maaga mong malalaman ang mga sukat, kadalisayan, amoy at panlasa na likas sa isang partikular na tagagawa, mas ligtas ang biniling produkto para sa katawan.

Sa pagsusuri na ito, upang makatipid ng oras at pagsisikap, ang mga produkto ng pinakamahusay na mga tagagawa sa domestic market ay ipinakita, at ang mga rekomendasyon ay hindi magpapahintulot sa iyo na magkamali kapag pumipili.

Pangkalahatang Impormasyon

Mga buto - mga buto ng halaman na kinakain (sa pritong anyo).

Binubuo sila ng:

• mikrobyo;
• balat ng binhi.

Sa kabila ng pagkakaiba-iba, apat na uri lamang ng buto ang maaaring kainin:

• sunflower (pinakatanyag);
• kalabasa (sikat);
• linen;
• linga.

Para sa mga mahilig, ang mga buto ng pakwan o melon, pati na rin ang mga pinaghalong buto ay inaalok din.

Bilang isang tuntunin, ang produkto ay ibinebenta sa krudo o purified form. Ang mga ito ay tuyo at pinirito. Ang pinaka-kapaki-pakinabang ay tuyo sa husk.

Mga buto ng sunflower

Ang America ay itinuturing na lugar ng kapanganakan ng "bulaklak ng Araw" - ang mirasol, dinala ito sa Russia mula sa Holland noong ika-17 siglo. Mula noon, sa mga magsasaka ng Ukrainian at Ruso, ang mga buto nito ay naging isang paboritong delicacy, sa kabila ng katotohanan na ang paghusking sa kanila ay itinuturing na isang hindi kulturang aktibidad.

Sa pagdating ng indibidwal na packaging, ang mga buto ay naging tunay na produkto ng meryenda. Ang mga lola na nangangalakal sa mga palengke o istasyon ng tren na may mga bag ng pahayagan ay pinalitan ng mga industriyal na tagagawa na may pinakabagong mga teknolohiya sa produksyon at packaging para sa maginhawa at komportableng pagkonsumo.

Komposisyon at calories

Ang produkto ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga protina, mahahalagang amino acids, pati na rin ang mataba acids - arachidonic, linoleic, oleic, palmitic, stearic, atbp Mayroong maraming mga kinakailangang macro-microelements, tulad ng iron, yodo, potasa, silikon, mangganeso , sodium, fluorine, chromium, zinc, bitamina B, E D.

Ang nilalaman ng mga sustansya bawat 100 gramo ay ipinakita sa talahanayan:

Sustansya	Dami
Ang nilalaman ng calorie, kcal	601
Mga protina, g	20.7
Mga taba, g	52.9
Carbohydrates, g	10.5
Pandiyeta hibla, g	5
Tubig, g	8
Ash, g	2.9
Ratio ng enerhiya, % (b/w/y)	14/79/7

Mga kapaki-pakinabang na tampok

Sa katamtamang pagkonsumo ng mga buto ng mirasol:

• magkaroon ng positibong epekto sa mga daluyan ng dugo - palakasin ang mga pader, bawasan ang antas ng masamang kolesterol, i-equalize ang presyon;
• mapabuti ang aktibidad ng cardiovascular at respiratory system, maiwasan ang pagbuo ng atherosclerosis;
• positibong nakakaapekto sa paggana ng gastrointestinal tract - linisin ang katawan ng mga lason, tumulong sa paninigas ng dumi;
• palakasin ang mga kasukasuan, maiwasan ang arthritis;
• maiwasan ang pag-unlad ng oncology;
• mapabuti ang kondisyon ng ngipin at paningin;
• bawasan ang mga manifestations ng depression, bawasan ang stress, pagbutihin ang mood, magsagawa ng isang pagpapatahimik na epekto;
• itaguyod ang pagtitiklop ng RNA at DNA para sa malusog na pag-unlad at paglaki ng fetus sa panahon ng pagbubuntis;
• mapabuti ang kondisyon ng balat, buhok.

Negatibong epekto

1. Nakakapukaw ng pagtaas ng timbang sa labis na paggamit.
2. Negatibong epekto sa ngipin at gilagid.
3. Posibleng paglala ng gastritis, colitis, mga problema sa bituka, mga ulser.
4. Nag-aambag sa paglitaw ng mga reaksiyong alerdyi - edema, ubo, pangangati, urticaria, pamumula ng balat.

Mga buto ng kalabasa

Ang paglilinang ng mga nakakain na gourds ay nagsimula sa America mula pa noong sinaunang panahon. Gayunpaman, sa siglo XVI-XVIII lamang. kumalat ang gulay na ito sa buong mundo, at nagsimulang idagdag ang mga buto sa mga sopas, salad o pastry. Sa Russia, umibig din sila sa pritong anyo, pati na rin ang isang produkto ng mirasol.

Komposisyon at calories

Ang produkto ay nangunguna sa nilalaman ng polyunsaturated fatty acids, antioxidants, magnesium, at iba pang mahahalagang micronutrients at mineral. Kasama sa komposisyon ang bitamina K, posporus, mangganeso, magnesiyo, bakal, sink, tanso.

Ang nilalaman ng mga sustansya bawat 100 gramo ay ipinakita sa talahanayan:

Sustansya	Dami
Ang nilalaman ng calorie, kcal	559
Mga protina, g	30.23
Mga taba, g	49.05
Carbohydrates, g	10.71
Tubig, g	5.23
Ash, g	4.78
Ratio ng enerhiya, % (b/w/y)	40/58/4

Mga kapaki-pakinabang na tampok

Kapag natupok sa katamtaman, ang mga buto ng kalabasa:

• bawasan ang antas ng presyon, magkaroon ng isang kapaki-pakinabang na epekto sa cardiovascular at genitourinary system;
• paborableng nakakaapekto sa paggana ng utak;
• bawasan ang mga antas ng asukal sa dugo, binabawasan ang panganib na magkaroon ng diabetes;
• bawasan ang mga sintomas ng sobrang aktibong pantog;
• protektahan ang pagkamayabong ng lalaki;
• tumulong sa pagkawala ng buhok;
• mapabuti ang mood, pagtulog;
• bawasan ang pagkabalisa, magkaroon ng nakakarelaks na epekto.

Negatibong epekto

1. Posibleng makapukaw ng pamamaga ng tiyan dahil sa pagkakaroon ng salicylic acid.
2. Pagsusulong ng proseso ng pag-aalis ng asin sa mga kasukasuan.
3. Pinsala sa enamel ng ngipin na may madalas na pagnguya.
4. Ang kakayahang makaipon ng mga radionuclides o nakakalason na mga elemento ng bakas.

Paano pumili ng pinakamahusay na produkto

Upang hindi magkamali kapag pumipili, inirerekomenda ng mga eksperto na bigyang pansin ang mga sumusunod na kondisyon.

1. Ang packaging ay dapat na buo, walang pinsala, ang mga deflated pack ay hindi dapat isaalang-alang kaagad. Ito ay kanais-nais na ang packaging ay mapanatili ang isang vacuum, na selyadong mula sa ibaba at mula sa itaas. Ang pagkakaroon ng isang zip-lock ay magiging isang maginhawang karagdagan at tataas ang oras ng imbakan pagkatapos ng pagbubukas. Ang ipinahiwatig na petsa ng pag-expire ay hindi dapat lumampas, dahil ang lasa ng mga nag-expire na kernel ay hindi magiging kaaya-aya.
2. Sa hitsura, ang magagandang buto ay mukhang buo, hindi nasira, walang amag. Ang mga sariwa ay walang dark spot, at natural ang kulay.
3. Pagkatapos buksan ang pakete, hindi dapat magkaroon ng hindi kanais-nais na mabangong amoy, na nagpapahiwatig ng katandaan o hindi tamang pagpapatayo. Dapat ding walang rancidity sa lasa.
4. Ang wastong tuyo sa isang mababang temperatura ay may mas kapaki-pakinabang na mga katangian kaysa sa mga pinirito. Pagkatapos ng lahat, ang mga bitamina ay nawasak sa panahon ng pagprito, at kapag na-overcooked, ang produkto ay maaaring maging mapanganib.
5. Kung balak mong kontrolin ang dami ng asin sa diyeta, maaari kang tumingin sa mga produktong inasnan, kung hindi man - walang asin.
6. Ang tagagawa ay dapat na kilala sa mga mamimili, na nagpapakita ng pangangalaga para sa reputasyon nito. Kasabay nito, ang paglilinang at paglilinang ng mga produkto ay dapat na natural at natural, nang walang paggamit ng mga pataba o pestisidyo.
7. Huwag pansinin ang mga trick sa advertising at slogan sa mga pack, tulad ng "napili", "malaki". Kasabay nito, sa loob ng maraming mga tagagawa maaari kang makahanap ng maliliit na regalo (gum, sweets) upang maakit ang mga customer, na nagpapahiwatig ng pagka-orihinal ng produkto.
8. Ang pagkakaroon ng mga positibong pagsusuri o mga opinyon ng eksperto ay makakatulong sa iyong gumawa ng tamang pagpili at hindi magkamali.Pagkatapos subukan ang mga produkto ng iba't ibang brand, maaari kang huminto sa produkto na pinakagusto mo, at sa hinaharap ay bilhin lamang ito.

Saan ako makakabili

Ang mga sikat na brand ay maaaring bilhin nang pakyawan o tingi sa maraming grocery store, stall, kiosk, pati na rin ang mga mobile outlet sa mga pampublikong kaganapan, bazaar, fairs. Kapag bumibili, mas mahusay na sundin ang mga rekomendasyon na ipinakita sa itaas. Papayagan ka nitong pumili ng pinakamahusay na produkto mula sa iba't ibang nasa merkado.

Bilang karagdagan, ang pagbili na may paghahatid ng pinakamahusay na mga produkto ay palaging magagamit para sa pag-order online sa mga online na tindahan ng mga tagagawa o dealer. Sa mga pahina ng mga aggregator, mahahanap mo ang mga card ng produkto kasama ng kanilang paglalarawan, mga katangian, katangian, mga review ng customer, presyo, pati na rin ang mga panuntunan sa pagbabayad at paghahatid.

Ang pinakamahusay na mga buto para sa 2022

Ang rating ng mga tatak ng kalidad ay binuo batay sa mga opinyon ng mga gumagamit na nag-rate ng mga biniling kalakal sa mga pahina ng Yandex.Market aggregator. Ang katanyagan ng mga tatak ay dahil sa panlasa at mga kapaki-pakinabang na katangian, pagkakagawa, at pagkakaroon ng mga positibong pagsusuri.

Kasama sa pagsusuri ang mga rating sa mga pinakamahusay na inihaw at inasnan na mga buto ng mirasol, pati na rin ang mga pumpkin, na nakabalot sa 100 gramo.

TOP 3 pinakamahusay na inihaw na mga buto ng mirasol

Djinn Sun Giant

Jean ang tatak.
Producer - "Smart", IP Volkov A.E. (Russia).

Isang natural na produkto sa isang selyadong pakete na mabilis na nagbubukas kasama ang isang maliit na gilid para sa madaling pagbuhos. Ang produkto ay malaki, medyo mahusay na pinirito. Hindi matigas ang balat, malinis itong mabuti. Nasunog o hilaw, halos hindi na makita. Ang lahat ay may parehong lilim, walang mga dark spot.

Presyo - mula sa 70 rubles.

• malaking sukat;
• magandang inihaw;
• madaling linisin;
• maliwanag na pakete.

• maging sanhi ng pagkagumon.

Mula kay Martin napili

Brand - Mula kay Martin.
Producer - OOO "Martin" (Russia).

Piniling produkto na may pantay na litson at kaaya-ayang lasa para mapigilan ang pakiramdam ng gutom bilang paboritong meryenda. Papayagan ka nitong magkaroon ng magandang oras sa bilog ng pamilya habang nanonood ng anumang pelikula nang magkasama. Isang napakataas na calorie na produkto na naglalaman ng mga fat cell, fibers ng gulay, bitamina. Dapat itong kainin sa mga makatwirang halaga upang hindi masira ang pigura o habang nasa diyeta.

Presyo - mula sa 70 rubles.

• mahusay na lasa;
• hindi naglalaman ng mga pestisidyo;
• maliit na balat;
• matugunan ang mga kinakailangan sa kaligtasan;
• walang gluten;
• magandang pag-iimpake.

• minsan sila ay marumi.

Squirrel XL

Brand - Belochka.
Producer - "Smart", IP Volkov A.E. (Russia).

Isang mahusay at abot-kayang produkto ng meryenda na may kakayahang makakuha ng sapat na calorie para sa katawan ng tao. Ito ay may mataas na nilalaman ng bitamina B at E, iron, magnesium, selenium, zinc. Bahagyang mas malaki kaysa karaniwan.

Presyo - mula sa 70 rubles.

• pinalaki na mga sukat;
• mataas na biological na halaga;
• ay hindi naglalaman ng gluten;
• isang malaking assortment sa iba't ibang packaging.

• walang zip lock.

Tala ng pagkukumpara

	Djinn Sun Giant	Mula kay Martin napili	Pinirito ang Squirrel XL
Halaga ng enerhiya sa 100 g, kcal	660	578	660
Mga protina, g	27	20.7	27
Mga taba, g	58	52.9	58
Carbohydrates, g	9	5	9
Mga kakaiba	pinirito	pinirito	pinirito
Hindi naglalaman ng	asin, gluten	gluten, asin	gluten, asin
Package	daloy pack	doypack	daloy pack
Petsa ng pag-expire, buwan	9	12	9

TOP 4 pinakamahusay na inasnan na mga buto ng mirasol

berdeng loro

Brand - Green Parrot.
Producer - KDV Group LLC (Russia).

Mga piling produkto para sa isang masayang libangan sa labas o loob ng bahay. Nakabalot sa isang maliit, madaling buksan na sachet na may orihinal na disenyo. Malaki at solid ang produkto. Ang mga nasira ay bihira. Ang pag-ihaw ay pantay. Maginhawang dalhin sa kalsada.

Presyo - mula sa 36 rubles.

• mahusay na lasa;
• mataas na kalidad na litson;
• malaking sukat;
• madaling buksan;
• magandang packaging;
• kaakit-akit na presyo.

• minsan ay nakakatagpo ng maliliit na specimen.

gintong buto na may asin sa dagat

Tatak - Gintong buto.
Ang tagagawa ay Pirsen LLC (Russia).

Isang kaaya-ayang produkto para sa pinagsamang paglilibang ng pamilya sa harap ng TV o sa isang panlabas na libangan sa gabi. Ang malalaking itim na buto na walang salt coating ay nakabalot sa isang maliwanag na asul na pakete. Walang basura sa pack, minsan may mga binalatan na buto. Sa pagbubukas, mayroong isang katakam-takam na aroma at amoy ng pritong. Sa prinsipyo, pagkatapos ng paglilinis, ang mga kamay ay halos malinis.

Presyo - mula sa 42 rubles.

• mahusay na lasa;
• napiling produkto;
• katamtamang maalat;
• magandang presyo;
• orihinal na packaging.

• hindi pinapayagan ang malalaking dami.

Mula kay Martin pinili na may asin dagat

Brand - Mula kay Martin.
Producer - OOO "Martin" (Russia).

Napiling produkto sa selyadong hugis-parihaba na packaging, na madaling mabuksan kasama ang isang espesyal na linya ng pagbubutas. Salamat sa isang espesyal na ilalim, ang pack ay maaaring mailagay nang matatag para sa pagkonsumo, na pumipigil sa hindi sinasadyang pagtapon at pinoprotektahan ito mula sa kahalumigmigan. Inasnan nang pantay-pantay, madaling linisin, perpektong pinirito.

Presyo - mula sa 73 rubles.

• kaaya-aya sa panlasa;
• katamtamang maalat;
• malaking sukat;
• hindi labis na luto;
• madaling linisin;
• hindi marumi;
• kumportableng pakete.

• na may malaking halaga ng pagkonsumo, ang labis na asin sa katawan ay posible.

Djinn Sun Giant Salted

Brand - Jinn (Russia).
Producer - "Smart", IP Volkov A.E.

Ang produkto ay nasa isang hermetic red-burgundy na pakete na mabilis na bumubukas sa gilid para sa madaling pagbuhos at pag-imbak. Ang mga malalaking specimen ay mahusay na pinirito, katamtamang maalat, halos walang mga nasunog. Walang husk o debris sa loob. Ang paggamit ng asin sa dagat ay nagbibigay-daan sa iyo upang lilim ang lasa at magdagdag ng piquancy.

Presyo - mula sa 94 rubles.

• kaaya-ayang lasa;
• malaking sukat;
• walang labis na dumi;
• magandang inihaw;
• madaling paglilinis;
• naka-istilong packaging.

• nakakahumaling.

Tala ng pagkukumpara

	berdeng loro	gintong buto	Mula kay Martin	Djinn Sun Giant
Halaga ng enerhiya sa 100 g, kcal	581	600	578	660
Mga protina, g	27	21	20.7	27
Mga taba, g	49	53	52.9	58
Carbohydrates, g	8.5	10	5	9
Paggamot	pinirito	pinirito	pinirito	pinirito
espesyal na lasa	maalat	maalat	maalat	maalat
Hindi naglalaman ng	gluten	gluten	gluten	gluten
paglilinis	hindi nilinis	hindi nilinis	hindi nilinis	hindi nilinis
Package	daloy pack	daloy pack	doypack	daloy pack
Petsa ng pag-expire, buwan	6	6	12	9

TOP 4 pinakamahusay na buto ng kalabasa

VitaEnergy

Brand - VitaEnergy (Russia).
Producer - Ananas SPb LLC (Russia).

Isang natural na produkto na may kaaya-ayang lasa, na may maraming mga kapaki-pakinabang na katangian. Nagbibigay-daan sa iyo na mababad ang katawan sa pagitan ng mga pagkain. Makabuluhang nagpapabuti sa aroma ng iba't ibang mga pastry (waffles, pie, muffins, cookies) at mga tinapay.Bilang isang additive, napupunta ito nang maayos sa mga cereal, muesli, gulay o prutas na salad. Ang lahat ng nuclei ay pare-pareho sa hugis at sukat. Nakabalot sa madaling buksan na mga maginhawang pouch. Mayroon silang mga katangian ng anti-parasite.

Presyo - mula sa 112 rubles.

• masarap;
• kalidad ng pagmamanupaktura;
• homogenous na anyo;
• kulay mula sa madilim na berde hanggang dilaw-berde;
• hindi stubbed.

• ay malupit.

TopFood

Brand - TopFood (Russia).

Kapaki-pakinabang na likas na produkto para sa pagkain ng pritong o hilaw. Ang komposisyon ay naglalaman ng isang mataas na antas ng Omega 3 at Omega 6, na may kapaki-pakinabang na epekto sa digestive system. Ang halos magkaparehong peeled kernels ay nakabalot sa isang transparent na pakete. Laging makinis, malinis, walang anumang dumi.

Presyo - mula sa 137 rubles.

• mahusay na lasa;
• kalidad ng pagmamanupaktura;
• purong komposisyon;
• walang rancidity;
• mataas ang calorie;
• mahusay na tuyo;
• very helpful.

• sobrang singil.

Mula kay Martin

Brand - Ot Martina (Russia).
Producer - OOO "Martin" (Russia).

Natural na pot-bellied seeds na may kakaibang lasa, na kaaya-ayang basagin sa iyong libreng oras sa bakasyon. Mahusay na pinirito, walang undercooked at nasunog na mga specimen, hindi mamasa-masa. Talaga lahat ay malinis, walang dumi. May mga walang laman, ngunit hindi marami. Banayad na kaaya-ayang asin.

Presyo - mula sa 124 rubles.

• kalidad ng pagmamanupaktura;
• malaking sukat;
• madaling linisin;
• mga kapaki-pakinabang na katangian;
• katamtamang maalat;
• kaakit-akit na packaging.

• sobrang presyo.

ROYAL FOREST

Brand - ROYAL FOREST (Russia).
Ang tagagawa ay TransKerob LLC (Russia).

Isang kapaki-pakinabang na produkto na may mataas na nilalaman ng bakal, bitamina, sink at iba pang macro-microelements. Binalatan ang mga hilaw na butil sa isang shell na may maberde na kulay. Mayroon silang isang mamantika na texture at isang matamis na lasa. Naka-package sa isang craft bag na may zip fastener. Sa unang pagbubukas, punitin ang isang sulok kasama ang isang maliit na uka sa pakete. Ang kapaki-pakinabang na impormasyon ay nasa likod. Ang lasa ay kaaya-aya, matamis, na may nutty nuances.

Presyo - mula sa 173 rubles.

• mga katangian ng nutrisyon;
• mataas na kabusugan;
• walang gluten;
• maginhawang imbakan;
• madaling buksan;
• kalidad ng pagmamanupaktura.

• hindi natukoy.

Tala ng pagkukumpara

	VitaEnergy	TopFood	Mula kay Martin	ROYAL FOREST
Halaga ng enerhiya sa 100 g, kcal	578	596	540	560
Mga protina, g	20.7	29	28.04	32
Mga taba, g	57	46.7	45.76	42.1
Carbohydrates, g	9	13.1	12.86	13.4
espesyal na lasa	Hindi	Hindi	maalat	Hindi
Hindi naglalaman ng	asin, gluten	asin, gluten	gluten	asin, gluten
paglilinis	dinalisay	dinalisay	hindi nilinis	dinalisay
Package	daloy pack	doypack	daloy pack	doypack
Petsa ng pag-expire, buwan	6	1	12	12

Paano magluto gamit ang iyong sariling mga kamay

Sa bahay, ang mga inihaw na buto ay madaling ihanda sa iyong sarili. Maraming sunud-sunod na tagubilin sa Internet na may mga larawang guhit ng teknolohiya ng proseso. Upang makamit ang isang mahusay na resulta, ito ay sapat na upang maging pamilyar sa mga pangunahing patakaran at posible na makakuha ng mga produkto na hindi nasusunog, madaling linisin at napakasarap.

Mga Sanay na Tip

1. Ang mga buto para sa litson ay pinili para sa hinaharap ayon sa timbang sa isang tindahan o sa merkado. Ayon sa mga personal na kagustuhan, maaari silang maging itim na pot-bellied o mahabang guhit. Bago bumili, ang isang pares ng mga bagay ay kailangang linisin at tingnan: ang manipis ng alisan ng balat, ang hugis ng nucleolus. Bilang karagdagan, siguraduhing tiyakin na walang mga gusot na specimen o mga labi ng halaman.
2. Para sa pagprito sa isang kawali, sa isang microwave oven o isang mabagal na kusinilya, dapat itong makuha sa dalawa o tatlong mga layer, sa oven - sa apat o limang mga layer.
3. Bago simulan ang proseso, dapat ayusin ang lahat upang mapupuksa ang mga basura.
4. Upang makakuha ng mga tuyong buto, hindi idinagdag ang langis. Ang mabango, mataba at malutong ay nakukuha sa pamamagitan ng pagprito sa mantika.
5. Sa panahon ng proseso, para sa pare-parehong pagprito, hindi inirerekomenda na mag-top up.
6. Kung nais mong magprito ng isang malaking dami, mas mahusay na gumamit ng ilang mga kawali.
7. Sa proseso ng pagluluto, kailangan mong maingat na subaybayan ang usok:

• liwanag - buong kahandaan;
• malakas - nasusunog ang produkto.

Matapos patayin ang apoy sa loob ng ilang minuto, nagpapatuloy ang pagprito dahil sa panloob na pag-init!

Masayang umihi. Alagaan ang iyong sarili at ang iyong mga mahal sa buhay!