Rating ng pinakamahusay na bitamina na may selenium para sa 2022

Ang sitwasyong ekolohikal, pamumuhay at malnutrisyon ay negatibong nakakaapekto sa kalusugan ng tao. Samakatuwid, sa 2022, ang pag-iwas sa sakit, ang pinakamahalagang bahagi nito ay ang rasyonalisasyon ng nutrisyon, ay dapat bigyan ng espesyal na pansin.

Ang pagsasama ng wastong napiling mga elemento ng mineral at bitamina sa pang-araw-araw na diyeta ay hindi laging posible. Ang kakulangan ay maaaring mapunan sa tulong ng mga bitamina complex o mga pandagdag sa pagkain na may selenium, na nakakaapekto sa lahat ng uri ng kaligtasan sa sakit.

Ano ang selenium. Bakit kailangan ng katawan

Ito ay isang mahalagang bahagi ng mga protina, liposacharides, enzymes. Kilala bilang isang elemento ng mahabang buhay. Bahagi rin ito ng antioxidant enzyme glutathione, na nagpoprotekta sa mga selula ng katawan mula sa pinsala at oxidative stress.

Natuklasan ito ng isang Swedish scientist na nag-aral ng produksyon ng sulfuric acid sa simula ng ika-19 na siglo, ayon kay Amilia Gripsholm.

Natanggap niya ang kanyang pangalan mula kay Selene (mula sa Greek Moon), dahil palagi siyang kasama ng tellurium, na nakatanggap ng pangalang Tellus - Earth. Ngunit sa ikalawang kalahati lamang ng ika-20 siglo, kinilala ito bilang mahalaga para sa sangkatauhan.

Mayroon itong carcinogenic property - pinapabagal nito ang pagbuo ng mga malignant na tumor. Ginagamit ito upang gamutin ang pagkamayabong ng lalaki - nagbibigay ito ng sperm motility. Ginagamit din ang elemento para sa synthesis ng mga thyroid hormone. Bilang karagdagan, ipinakita ng mga pag-aaral na kayang protektahan ng Se ang katawan mula sa mga nakakapinsalang sangkap tulad ng lead, cadmium, thallium, at mercury.

Kemikal na istraktura

Ang Selenium, Se ay isang kemikal na elemento ng periodic table na may atomic number na 34. Ito ay kabilang sa pangkat VI. Katulad sa mga kemikal na katangian ng arsenic.

Ang Natural Se ay bihira. Ito ay pinaghalong anim na isotopes.Ang pinagmumulan ng akumulasyon ay kadalasang mga igneous na bato o thermal water. Ang mga isomorphic na dumi ay katangian ng katutubong sulfur at sulfide.

Ang nakuha sa kemikal ay amorphous, brick-red powder. Mabilis na natutunaw, bumubuo ng malasalamin na soot.

Dahil sa uri ng mga bono ng kemikal, iyon ay, ang molekular na istraktura, ito ay umiiral sa iba't ibang mga allotropic form:

• Walang hugis. Ayon sa komposisyon ng kemikal, nahahati ito sa colloidal, powdery, vitreous. Ang koloidal, pulbos ay may pulang kulay. Nakuha sa pamamagitan ng paglamig ng singaw ng Se. Vitreous black. Upang makuha, ito ay umiinit ng higit sa 220 degrees, pagkatapos ay mabilis na lumalamig. Vitreous lustre, napaka malutong.
• Crystalline - heksagonal, monoclinic. Hexagonal grey. Nakukuha ito sa pamamagitan ng pag-init sa punto ng pagkatunaw ng iba pang mga anyo ng elemento (220 degrees), pagkatapos ay dahan-dahang paglamig.

Ginamit ng Se para sa mga electrophotographic copier, bilang isang toner para sa mga tagagawa ng photographic. Pinapalawak ang hanay ng mga itim at puting photographic na larawan. Ito ay malawakang ginagamit upang bigyan ang cast steel ng pinong istraktura ng butil.

Ginagamit din ito sa paggawa ng mga mahahalagang gamot. Ang modernong pharmacology ay nagrerekomenda ng mga gamot para sa paggamit, kung saan ang Se ay bumubuo ng mga compound na may bioligands (biological substances), halimbawa, selenocysteine, selenomethionine, o divalent organic forms ng Se. Ang mga ito ay epektibo, ligtas, ngunit mahal.

Pansin! Ang pag-label ng mga gamot ay dapat na madaling basahin, nauunawaan, maaasahan, hindi nakakalinlang sa mga mamimili.

Pinahihintulutang dosis

Ang selenium bilang isang trace element ay napakahalaga para sa buhay ng mga tao at hayop.

Dahil sa hindi pagsunod sa mga kinakailangan sa sanitary at epidemiological para sa kalidad ng lupa, ang mga tao ay madaling kapitan ng sakit sa oncological at cardiovascular. Para sa pag-iwas, ang paggamot, mga compound tulad ng selenite o sodium selenate, na kasama sa iba't ibang mga bitamina complex, ay ginagamit, at ang feed ng hayop ay pinayaman ng elementong ito.

Ayon sa pananaliksik ng US Academy of Sciences, ang katawan ng tao ay nangangailangan ng kaunting Se bawat araw upang mapanatili ang kalusugan - 55 micrograms para sa mga matatanda, 70 micrograms para sa mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas, 15 - 30 micrograms para sa mga bata, ayon sa pagkakabanggit, ayon sa edad.

Hindi mo kailangang magreseta ng anuman sa iyong sarili. Ang paglampas o pagbaba ng dosis ay dapat gawin sa ilalim ng pangangasiwa ng isang espesyalista.

Ayon sa WHO, ang pinapayagang paggamit ng selenium bawat araw ay 400 mcg. Ang paglampas sa threshold na ito ay maaaring humantong sa hindi kanais-nais na mga kahihinatnan.

Anong mga produkto ang naglalaman

Ang elemento ay hindi synthesized ng katawan, nagmumula lamang sa labas. Ang 10-20 gramo ng Brazil nuts ay maaaring matugunan ang pang-araw-araw na pangangailangan. Gayunpaman, ang pagkakataon na kumain ng Brazil nuts araw-araw ay hindi magagamit sa lahat.

Ang selenium ay matatagpuan din sa tubig dagat at karamihan sa mga pagkaing-dagat - isda, pusit, hipon, alimango, tahong, sea kale.

Mahalaga. Sa panahon ng pagluluto, ang nilalaman ng lahat ng mga elemento at asin ay nabawasan, ngunit kung kumain ka ng hindi bababa sa 200 g ng pagkaing-dagat bawat araw, maiiwasan ang kakulangan ng selenium.

Ang Se ay puro sa mga bato ng mga alagang hayop - tupa, baboy. Ngunit ang pagkain ng 100-200 g ng mga bato araw-araw ay hindi isang kasiyahan para sa lahat.

Hindi ang huling posisyon sa pagraranggo ng mga produktong pagkain na naglalaman ng selenium ay inookupahan ng mga cereal, lalo na ang mga butil na tumubo, bran ng trigo. Ang isang malaking halaga ay naglalaman ng tinapay na gawa sa wholemeal flour.At higit pa ang nakapaloob sa kuwarta na inihanda sa sourdough - ito ay neutralisahin ang phytin, na sumisipsip ng mahahalagang micronutrients, kabilang ang Selenium.

Ang kinakailangang halaga ng isang microelement upang masiyahan ang pang-araw-araw na dosis ay naglalaman ng ilang mga gulay - mga labanos, beets, kamatis, puting repolyo, bawang. Sa mga prutas - orange, sa mga berry - raspberry, blueberries.

Ang kasiyahan sa pang-araw-araw na dosis ay halos imposible. Samakatuwid, upang mapanatili ang kaligtasan sa sakit at normal na buhay, kinakailangan na artipisyal na ipakilala ang isang maliit na halaga ng isang microelement.

Benepisyo para sa kalusugan

Ang maliit na halaga ng isang microelement ay mahalaga para sa isang tao. Ang pangunahing bahagi ay puro sa bato, atay, pali, puso, lalaki testes.

Mga kapaki-pakinabang na katotohanan:

• Pinoprotektahan ang thyroid gland. Sa kakulangan ng microelement, bumababa ang function na gumagawa ng hormone.
• Ang pag-inom ng mga gamot na naglalaman ng selenium ay nakakatulong na mabawasan ang antas ng antithyroid antibodies, nagpapabuti ng mood.
• Binabawasan, pinipigilan ang pag-unlad ng kanser sa pamamagitan ng pagbabawas ng pinsala sa DNA.
• Nagpapabuti ng cellular, humoral immunity. Ang kakulangan sa selenium ay nakakatulong sa pagkasira ng immune system.
• Mayroon itong antioxidant, proteksiyon na epekto.
• Sa isang pinababang antas, lumilitaw ang pagkabalisa, nagkakaroon ng depresyon at kawalan ng pag-iisip.
• Binabawasan ang pamamaga sa mga sakit sa cardiovascular. Ang kakulangan sa micronutrient ay maaaring tumaas ang panganib na magkaroon ng coronary artery disease (coronary heart disease). Ang isang kapaki-pakinabang na epekto ay ang pagkonsumo ng mga bitamina complex, pandagdag sa pandiyeta at iba pang mga gamot na may siliniyum.
• Bawasan ang sakit sa pancreatitis. Ito ay sapat na upang kumuha ng 600 mcg bawat araw upang mabawasan ang dalas ng exacerbation.
• Nagtataas ng memorya, pagganap ng kaisipan.Ang mga taong dumaranas ng cognitive disorder, tulad ng Alzheimer's disease, ay may mababang antas ng selenium.
• Ang mga baga ay mas gumagana sa mas mataas na antas ng Se.
• Ang digestibility ng organic at inorganic na Se ay halos pareho.
• Ang hemodialysis ay ganap na nag-aalis ng selenium sa dugo. Sa mga sakit sa atay, kadalasan ang mga tao ay hindi tumatanggap ng kinakailangang halaga ng elemento ng bakas.
• Paano nakikipag-ugnayan ang gamot sa selenomethionine, selenate o sodium selenite. Ang katawan ay sumisipsip ng selenomethionine nang mas mahusay kaysa sa selenium mula sa selenite, ngunit ang mga inorganic na compound ay mas nakakalason.

Ang dami ng mga produktong pagkain na naglalaman ng selenium ay depende sa kalidad ng lupa. Sa Russia, ang lupa ay sistematikong nawasak ng mga pataba, ang supply ng Se ay mas mababa sa minimum sa higit sa 80% ng mga Ruso.

Pagkatapos ng 45 taon, ang kakulangan ay tumataas nang malaki, na maaaring humantong sa stroke, atake sa puso. Samakatuwid, ang pagpasok sa edad ng Balzac, kailangan mong magbayad ng espesyal na pansin sa siliniyum.

Ang pinakamahusay na mga bitamina ng Russia na may siliniyum

Forte na may tab na bitamina C. №60 mula sa Evalar CJSC

BAA (biologically active additive) para sa pagkain, mga round brown na tablet na may beige splashes. Tumutulong sila upang palakasin ang immune system, mapanatili ang isang malusog na estado ng cardiovascular system.

Dati, marami ang nagkamali na ipinapalagay na ang Se ay hindi sapat na mahalaga para sa katawan kumpara sa, halimbawa, bakal o fluorine. Ngayon ay pinatunayan na ang microelement ay gumaganap ng pinakamahalagang pag-andar ng buhay ng katawan. Dapat itong inumin kasama ng pagkain sa 50-70 mcg araw-araw.

Ang Forte ay isang pandagdag sa pandiyeta. Samakatuwid, para sa mas mahusay na pagsipsip, dapat kang magdagdag ng isang kumplikadong bitamina, kumain ng tama.

Mga pahiwatig para sa paggamit:

• pagpapalakas ng mga daluyan ng dugo;
• pagpapabuti ng gawain ng puso;
• nadagdagan ang kaligtasan sa sakit;
• pinoprotektahan ang katawan mula sa oxidative stress.

Contraindications:

• sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas;
• na may hindi pagpaparaan sa mga bahagi.

Impluwensya sa kakayahang magmaneho ng transportasyon - walang data.

Mas mainam na kumunsulta sa isang espesyalista bago ito kunin.

Paraan ng aplikasyon, dosis: 1 tablet bawat araw. Mas mabuti sa umaga. Ang tagal ng kurso ay 1 buwan.

Mga kondisyon ng imbakan: Temperatura na hindi mas mataas sa 25C.

• may epekto;
• pagtaas ng kaligtasan sa sakit;
• ang katawan ay protektado mula sa mga oxidant;
• pinipigilan ang oncology;
• magagamit sa isang abot-kayang presyo;
• isang mahalagang elemento ng bakas para sa buhay ng katawan.

• dapat kunin nang hindi bababa sa 1 buwan.

Selenium aktibong tab. 250 mg №60 mula sa Diod PAO

Ang kumpanya na "Diod" ay isang pinuno sa paggawa ng mga makabagong gamot, pandagdag sa pandiyeta. Taon ng pundasyon - 1992.

Ang mga tablet ay puti, maliit. Bahagyang maasim sa lasa, ngunit kaaya-aya.

Sa kakulangan ng Se, ang gamot ay nagbibigay ng proteksyon sa antioxidant, pinapagana ang mga antioxidant enzyme, at nagsisilbing karagdagang pinagmumulan ng selenium. Iyon ay, ang pagkuha ng mga tabletas bilang karagdagan sa therapy ay humahantong din sa pagbaba sa mga proseso ng oxidative.

Ang pagiging epektibo ng gamot ay napatunayan ng Russian Academy of Medical Sciences ng Russian Academy of Medical Sciences, pati na rin ng Center for Preventive Medicine ng Ministry of Health ng Russian Federation (GNIC).

Mga sangkap: Selexen, sorbitol, calcium stearate, ascorbic acid.

Mga pahiwatig para sa paggamit:

• paglabag sa metabolismo ng kolesterol;
• kakulangan ng Se, bitamina C;
• pagkagambala ng oxidative at antioxidant system.

Contraindications:

• ang hindi pagpaparaan ay maaaring maging sanhi ng pagkapagod, sakit ng ulo, pagduduwal, pagsusuka;
• mga nanay na nagpapasuso, mga buntis, mas mabuting kumunsulta sa isang espesyalista.

Paraan ng aplikasyon, mga dosis: Kinakailangan ang medikal na konsultasyon. Reception - mga matatanda 1 tablet bawat araw, mas mabuti sa umaga. Ang inirekumendang tagal ay 1 buwan.

Mga kondisyon ng imbakan: Tuyo, protektado mula sa magaan na lugar.

• kaaya-ayang lasa;
• pinatataas ang kahusayan;
• nagpapalakas ng immune system;
• nagpapabuti ng komposisyon ng dugo;
• tumutulong sa talamak na pagkapagod;
• normalizes ang gawain ng endocrine system.

• may mga kontraindiksyon;
• maaaring lumitaw ang sakit ng ulo;
• pinakamahusay na kinuha kasama ng iba pang mga bitamina;
• upang mapababa ang kolesterol, kailangan mong sundin ang isang diyeta, kumuha ng mga statin.

Complivit selenium tab. 300 mg №60 mula sa Pharmastandard-UfaVita

Ang kumpanya ng parmasyutiko na "Pharmstandard" ay isang pinuno sa paggawa ng mga modernong gamot na nakakatugon sa mga kinakailangan ng pangangalagang pangkalusugan at ang mga inaasahan ng mga pasyente. Ang mga pasilidad ng produksyon ng kumpanya (5 modernong pabrika) ay ganap na nakakatugon sa mga kinakailangan ng mga pamantayang Ruso.

Binubuo ito ng 10 bitamina, 3 mineral, iyon ay, ito ay isang bitamina-mineral complex + 70 mcg ng selenium. Pinipuno ang pangangailangan para sa mga elemento ng bakas, binabawasan ang panganib ng kanser, pinapabagal ang proseso ng pagtanda. Pinoprotektahan din ng gamot laban sa mabibigat na metal.

Mga sangkap: Nicotinamide, selenium, bitamina C, tocopherol acetate, thiamine hydrochloride, riboflavin, calcium pantothenate, pyridoxine hydrochloride, retinol acetate, folic acid, cyanocobalamin, manganese, zinc, copper, excipients.

Mga pahiwatig para sa paggamit:

• bilang isang mapagkukunan ng mga bitamina, mineral na elemento;
• pandagdag sa pandiyeta para sa pagkain.

Contraindications:

• walang data.

Mga side effect:

• pag-unlad ng mga reaksiyong alerdyi sa kaso ng hindi pagpaparaan.

Paraan ng aplikasyon, mga dosis: Pag-iimpake - 60 piraso. Uminom ng isang tablet bawat araw. Tagal - 1 buwan, pagkatapos ng ilang oras maaari mong ulitin.

Mga kondisyon ng imbakan: Relatibong halumigmig na hindi hihigit sa 60%. Ang petsa ng pag-expire ay ipinahiwatig sa pakete - 2 taon. Huwag kumuha pagkatapos ng pag-expire.

• magandang multivitamin complex;
• murang gamot;
• ang mga tablet ay maliit - madaling lunukin;
• magandang kumbinasyon ng mga bitamina, mineral;
• ang pangkalahatang kondisyon ay nagpapabuti;
• ang epekto ay naramdaman na sa unang kurso ng pangangasiwa.

• reaksiyong alerdyi, pantal;
• sakit ng ulo, pagkahilo;
• nabawasan ang atensyon at pagganap.

Blagomax selenium at zinc + bitamina A, E, C, B6 caps 0.4 g №90 mula sa VIS LLC

Form ng paglabas - mga kapsula. Ibinenta sa isang garapon ng madilim na dilaw na kulay. Ang laki ay karaniwan. Pinipigilan ng gamot, binabayaran ang kakulangan ng Se at bitamina A, B6, C, E.

• Ang Se ay isang mahalagang trace element na nagsisiguro sa buhay ng tao. May mga katangian ng antioxidant. Itinataguyod ang pagbuo ng mga thyroid hormone, tumutulong sa pagsipsip ng yodo.
• Ang zinc ay kasangkot sa paglaban sa mga nakakahawang sakit, kanser.
• Kinokontrol ng bitamina A ang synthesis ng protina. Pinatataas din nito ang aktibidad ng mga leukocytes, pinatataas ang paglaban ng mga lamad, ang pagbuo ng mga buto at ngipin. Ang kakulangan ng zinc ay maaaring makagambala sa metabolismo.
• Ang B6 ay nagpapabuti ng memorya, nagpapabuti ng mood. Ito ang pangunahing katalista para sa pagpapalitan ng mga amino acid, ang synthesis ng neurotransmitters ng nervous system. Iyon ay, ito ay kinakailangan upang mapabuti ang pagganap ng utak.
• Ang C ay may malawak na hanay ng mga positibong epekto sa kalusugan - nagtataguyod ng pagbabagong-buhay ng tissue, nagpapabuti ng pamumuo ng dugo, tumutulong sa pagbuo ng mga steroid hormone, nagpapataas ng paglaban sa mga impeksiyon.
• Ang E ay may carcinogenic effect, pinipigilan ang trombosis, nagagawang pabatain ang balat, tinitiyak ang normal na paggana ng mga kalamnan, at sinusuportahan ang immune system. At dahil din sa antioxidant effect, ang bitamina ay maaaring makapagpabagal sa proseso ng pagtanda ng balat.

Mga sangkap: Selenium, zinc, bitamina A, B6, C, E.

Mga pahiwatig para sa paggamit:

• nakababahalang mga kondisyon;
• mental, pisikal na aktibidad.

Contraindications:

• sa panahon ng pagbubuntis;
• may paggagatas;
• hindi pagpaparaan sa mga bahagi, humahantong sa mga reaksiyong alerdyi.

Paraan ng aplikasyon, dosis: 1 kapsula 2 beses sa isang araw. Ang kurso ay 6 na linggo. Ulitin kung kinakailangan. Hindi kanais-nais na pagsamahin sa mga gamot na naglalaman ng mga katulad na elemento ng bakas.

Mga kondisyon ng imbakan: Sa temperatura na hindi mas mataas sa 25 C. Ang buhay ng istante ay ipinahiwatig sa label - 2 taon.

• abot-kayang presyo;
• ay may positibong epekto sa pangkalahatang kagalingan;
• ang balat ay nagiging makinis, hindi nag-alis;
• nagbabalik ang kasiglahan;
• ang kondisyon ng buhok, mga kuko ay nagpapabuti;
• lumilitaw ang isang malusog na kutis;
• naglalaman ng lahat ng kinakailangang bitamina, hindi na kailangang bumili ng hiwalay.

• indibidwal na hindi pagpaparaan;
• ang mga kapsula ay hindi protektado mula sa kahalumigmigan;
• ibinebenta nang walang karagdagang packaging, paliwanag na tala.

Vitamir 100 mcg na tab. p/o №30 mula sa Kvadrat-S

Ang kumpanya na "Kvadrat-S" ay nakikilala sa pamamagitan ng paggamit ng mataas na kalidad na natural na hilaw na materyales, pagka-orihinal, abot-kayang presyo.

Susuportahan ng selenium mula sa Vitamir ang pinakamainam na kalusugan.Ang gamot ay naglalaman ng selenomethionine, isang antioxidant na madaling hinihigop ng katawan. Nag-aambag sa normal na paggana ng immune system, pinasisigla ang thyroid gland, pinapabuti ang mga function ng reproductive ng tao.

Mga sangkap: Selenomethionine, lactose, E1201, E570, E464, E1521, E171, E160b.

Mga pahiwatig para sa paggamit:

• karagdagang mapagkukunan;
• pandagdag sa pandiyeta para sa pagkain.

Contraindications:

• sa panahon ng pagbubuntis;

Impluwensya sa kakayahang magmaneho ng mga sasakyan at mekanismo - walang data.

Paraan ng aplikasyon, dosis: 1 tablet bawat araw sa panahon ng pagkain. Ang tagal ng kurso ay 1 buwan.

Mga kondisyon ng imbakan: Sa isang lugar na protektado mula sa direktang sikat ng araw. Temperatura ng imbakan - max. +25 C. Shelf life - 36 na buwan.

• malakas na antioxidant;
• nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit;
• tumutulong sa katawan na sumipsip ng yodo, bitamina E
• Ang selenomethionine ay mahusay na hinihigop.

• amoy - ganito ang amoy ng lahat ng paghahanda ng selenium.

Ang pinakamahusay na na-import na bitamina na may siliniyum

Mga tablet na 100 mcg 100 mga PC. mula sa Solgar Vitamin and Herb (USA)

Gumagawa ang Solgar ng mga natural na bitamina, mga premium na pandagdag sa pandiyeta. Ito ay sumasakop sa isang nangungunang posisyon sa mundo. Ang taon ng pundasyon ay 1947.

Ang elemento ng bakas ay ginawa sa isang madaling natutunaw na anyo - selenomethionine. Ito ay may kaunting panganib ng mga side effect, ay madaling disimulado.

Ang isang makatwirang dosis ay maaaring magdala ng maraming benepisyo sa katawan. Halimbawa, ang pagkuha ng microelement ay nakakatulong na maprotektahan laban sa mga agresibong epekto ng mga libreng radical na sumisira sa mga selula ng katawan.Bilang karagdagan, ang Selenium ay isang kalahok sa maraming proseso sa ating katawan - ito ay nakakaapekto sa reproductive health ng mga kalalakihan at kababaihan, nagbibigay ng proteksyon para sa mga joints, retina, mga daluyan ng dugo, at nagpapakita ng mga katangian ng antioxidant.

Tambalan: Phosphorus, selenium (L-selenomethionine), calcium, calcium phosphate.

Mga pahiwatig para sa paggamit:

• kabiguan;
• pandagdag sa pandiyeta para sa pagkain.

Mas mainam na kumunsulta sa isang espesyalista.

Contraindications:

• indibidwal na hindi pagpaparaan, maaaring maging sanhi ng pagduduwal, pagsusuka, pagkahilo;
• sa panahon ng pagbubuntis;
• sa panahon ng pagpapasuso.

Paraan ng aplikasyon, dosis: 1 tablet bawat araw, sa panahon ng pagkain.

Mga kondisyon ng imbakan: Sa temperatura na 15–30 C.

• ang tagagawa ay may magandang reputasyon;
• madaling natutunaw na anyo ng siliniyum;
• kilalang at napatunayang kumpanya, positibong pagsusuri;
• walang lebadura, bihira - kadalasang ginawa batay sa lebadura.

• presyo;
• tiyak na amoy;
• dosis - ang mga tablet ay masyadong malaki, maaaring lumitaw ang isang negatibong reaksyon ng katawan.

50 mcg na tab. #100 mula sa Nature's Bounty

Ang Nature's Bounty, Inc. ay isang nangunguna sa mundo sa mga produktong bitamina at mineral. Para sa produksyon ay gumagamit ng mga natural na sangkap, ang pinakabagong teknolohiya.

Ang selenium ay isang antioxidant, nakikipag-ugnayan sa mga enzyme ng antioxidant system ng katawan - glutathione peroxidase, pinoprotektahan laban sa mga libreng radikal na pinsala. At din ang selenium ay isang synergist ng yodo.

Sa isang kakulangan, lumalala ang gawain ng thyroid gland, bumabagal ang metabolismo, at tumataas ang timbang ng katawan. Ang kakulangan sa micronutrient ay maaari ding maging sanhi ng pagkabaog ng lalaki.

Komposisyon: Ang 1 tablet ay naglalaman ng 28.75 mg ng selenium yeast.

Mga pahiwatig para sa paggamit:

• karagdagang mapagkukunan ng mga bitamina;
• detoxification ng katawan:
• pag-alis ng mabibigat na metal mula sa katawan;
• upang mapabuti ang male reproductive function;
• muling pagdadagdag ng kakulangan ng biologically active substances.

Contraindications:

• sa panahon ng pagbubuntis;
• hindi pagpaparaan ng sangkap.

Bago kunin ito ay inirerekomenda na kumunsulta sa isang espesyalista.

Paraan ng aplikasyon, dosis: 2 tablet bawat araw sa panahon ng pagkain. Tagal – 1 buwan

Mga kondisyon ng imbakan: Sa temperatura ng silid, hindi maaabot ng mga bata.

• kalidad ng mga kalakal;
• pinagkakatiwalaang tatak;
• madaling tiisin;
• maliliit na tableta.

• presyo;
• Kalahati lang ang laman ng garapon.

Multivita Selenium + Zinc na may tab na lasa ng mangga at passion fruit. tinik. №20 mula sa Hemofarm

Ang Serbian pharmaceutical company na Hemofarm ay itinatag noong 1960. Mayroon itong mga opisina sa iba't ibang bansa. Ang mga pabrika ay nilagyan ayon sa mga pamantayan ng GMP at GLP, na nagpapahintulot sa pagbebenta ng mga produkto sa mga merkado ng USA at European Union.

Ang Multivita ay may anti-inflammatory, immunomodulatory, antioxidant properties. Kinokontrol ang digestive system.

Mga sangkap: L-ascorbic acid, folic acid, beta-carotene, tocopherol acetate, zinc gluconate, L-selenomethionine, lactose monohydrate, purified water, flavors, excipients.

Mga pahiwatig para sa paggamit:

• kakulangan;
• pandagdag sa pandiyeta para sa pagkain;
• gamot na pampalakas;
• pag-iwas sa bronchial hika.

Contraindications:

• sa panahon ng pagbubuntis;
• indibidwal na hindi pagpaparaan.

Mga side effect:

• antok, sakit ng ulo;
• tuyong bibig, pagduduwal, pagsusuka, pagtatae, dyspepsia;
• urticaria, pangangati, allergic rashes.

Paraan ng aplikasyon, dosis: Pre-dissolve. 1 tablet bawat araw, kasama ang pagkain. Tagal - 20 araw. Ulitin kung kinakailangan.

Mga kondisyon ng imbakan: Temperatura - hindi mas mataas sa 25 C. Buhay ng istante - 2.5 taon

• kaaya-ayang lasa;
• magandang dosis.

• epekto;
• ang proseso ng paglusaw ay hindi masyadong mabilis.

Tab na E at Selenium. #60 ng MegaFood

Mga madilaw na tablet na may maraming kulay na mga inklusyon.

Ang MegaFood ay isang American high quality natural supplement company. Itinatag noong 1973. Sa produksyon, ito ay gumagamit ng Chinese herbal at plant treatment method kasama ng mga siyentipikong teknolohiya at development.

E & Selenium dietary supplement ay binubuo ng mga certified organic herbs, nutritional ingredients, prutas, gulay.

Ang packaging ay dinisenyo para sa 6 na buwan. Itinataguyod ang kalusugan ng nervous system. Ginawa mula sa mga natural na produkto, nutritional yeast, nutrients. Madaling natutunaw, kahit na walang laman ang tiyan.

Mga sangkap: Bitamina E; siliniyum; lebadura ng panadero; ugat ng beet, turmerik, luya; dahon ng rosemary, perehil, oregano; kayumanggi bigas; brokuli; karot; kangkong.

Mga pahiwatig para sa paggamit:

• kabiguan;
• pandagdag sa pandiyeta para sa pagkain.

Contraindications:

• pagbubuntis, pagpapasuso;
• indibidwal na hindi pagpaparaan.

Paraan ng aplikasyon, dosis: 1 tablet bawat araw. Kahit kailan, kahit walang laman ang tiyan.

Mga kondisyon ng imbakan: Hindi maabot ng mga bata. Huwag gamitin kung nasira o nawawala ang proteksiyon na singsing.

• ang lasa ay kaaya-aya;
• ang mga kapsula ay malaki, ngunit hindi mahirap lunukin;
• pagsabog ng enerhiya kaagad pagkatapos kumuha;
• ang pangkalahatang pagkapagod ay unti-unting nawawala;
• ang balat ay nagiging makinis, malinis;
• nakakaapekto sa immune system, mga daluyan ng dugo, puso.

• presyo;
• allergic reaction - maaaring maging sanhi ng dermatitis;
• dysfunction ng bituka.

Now Foods #250 100mcg Tablets

Ang Now Foods ay isang kumpanyang Amerikano na gumagawa ng mga bitamina, mineral, pandagdag sa pandiyeta, mga amino acid. Ang taon ng pundasyon ay 1948.

Mga sangkap: L-selenomethionine, puting bigas na harina, magnesium stearate, stearic acid, calcium carbonate (E170).

Mga pahiwatig para sa paggamit:

• pandagdag sa pandiyeta para sa pagkain;
• pangkalahatang pagpapalakas ng gamot;
• pag-iwas sa kanser;
• kabiguan.

Contraindications:

• sa panahon ng pagbubuntis;
• indibidwal na hindi pagpaparaan.

Paraan ng aplikasyon, dosis: 1 tablet bawat araw sa panahon ng pagkain. Tagal - 1 buwan.

Mga kondisyon ng imbakan: Temperatura na hindi mas mataas sa +25 С.

• sangkap na walang lebadura;
• ang epekto ay kapansin-pansin pagkatapos ng ilang araw;
• nawawala ang pangangati, nagpapabuti ang mood;
• ang gamot ay mabuti para sa pag-iwas sa maraming sakit;
• positibong nakakaapekto sa reproductive function;
• nagpapabuti sa kondisyon ng balat, buhok, mga kuko;
• tumutulong sa pag-alis ng mabibigat na metal.

• tiyak na amoy;
• sa pagitan ng mga dosis, pagkapagod, pagkawala ng lakas ay bumalik;
• allergic reaction - lumilitaw ang mga pantal sa balat.

Kapag mayroong masyadong maliit na selenium

Ang mga sintomas ng kakulangan ay kinabibilangan ng:

• pamamaga ng kalamnan tissue;
• kahinaan ng kalamnan;
• hina ng mga pulang selula ng dugo;
• pagkabulok ng pancreas;
• pseudoalbinism.

Ang pagbawas sa dami ng isang elemento ng bakas ay nauugnay din sa mga kondisyon ng pathological, halimbawa, kawalan ng katabaan, kapansanan sa immune function, at mga proseso ng oncological.

Ang mga kahihinatnan ng kritikal na kakulangan sa mga buntis na kababaihan ay ang mga sumusunod: biglaang pagkamatay kaagad pagkatapos ng kapanganakan; mabagal na paglaki; huli na pagdadalaga; reproductive dysfunction.

Gayundin, ang mga kahihinatnan ay maaaring pagtanda ng mahahalagang organo, maagang menopos, katarata, atherosclerosis at iba pang bahagi ng katandaan.

Ang pag-inom ng mga suplemento o bitamina na naglalaman ng trace element na ito ay mapapabuti ang kondisyon. Bilang karagdagan, ang mga suplemento ay tumutulong upang palakasin ang immune system.

Kapag may sobrang selenium

Ang 900 mcg bawat araw ay isang nakakalason na dosis. Upang makaramdam ng banayad na sintomas ng pagkalason, sapat na kumain ng isang dosenang hinog na Brazil nuts o isang kilo ng tuna sa isang pagkakataon.

Mga palatandaan ng labis:

• maputlang balat;
• pagduduwal, pagsusuka;
• pagkawala ng buhok;
• namumula ang mukha;
• kalamnan spasms;
• hina ng mga kuko;
• pantal sa balat.

Ang isang pagtaas ng nilalaman ay puno ng atake sa puso, pagkabigo sa bato, pati na rin ang mga malubhang sakit ng nervous system at gastrointestinal tract.

Ito ay kadalasang matatagpuan kung saan may mga natural na layer ng selenium ores. Minsan ito ay sinusunod sa mga taong naninirahan malayo sa mga minahan, bilang isang resulta ng pagtugis ng isang malusog na pamumuhay o ang hindi makontrol na paggamit ng mga gamot na may microelement na ito.

Upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa labis, dapat kang sumunod sa isang malusog na diyeta, subaybayan ang timbang, matulog nang maayos.

Payo ng doktor

Sa mga taong nakatira sa malayo sa dagat, ang Selenium ay pumapasok sa katawan sa maliliit na dosis. Ang karaniwang diyeta ay hindi nagbibigay ng pang-araw-araw na pangangailangan ng katawan, bukod dito, maaari itong mahinang hinihigop. Samakatuwid, inirerekomenda ng mga doktor na ang mga nasa hustong gulang ay kumuha ng karagdagang mga gamot na naglalaman ng selenium.

Dapat mahusay na ayusin ng mga bata ang kanilang mga pagkain gamit ang mga organikong gulay at produkto na may Se.

mga konklusyon

Ilang dekada na ang nakalilipas, ang Selenium ay hindi isang sikat na nutrient.

Ngayon, napatunayan ng mga siyentipiko na ang elemento ng bakas ay mahalaga para sa kalusugan - nakakaapekto ito sa aktibidad ng mga bahagi ng mga antioxidant system at ang hormonal metabolism ng thyroid gland.

Ang balanseng diyeta sa 2022 ay ang pinakamahusay na paraan upang maisulong ang kalusugan. Gayunpaman, karamihan sa mga pagkain ay naglalaman ng napakababang antas ng micronutrient.

Ang isang nakabubuo na paraan sa labas ng sitwasyon ay ang pag-inom ng mga bitamina complex, biological supplement o iba pang mga gamot na naglalaman ng selenium.

Tandaan. Mapanganib ang self-medication. Ang pagtanggap ay dapat na sumang-ayon sa isang espesyalista.