Pagraranggo ng pinakamahusay na mga video ng press para sa 2022

Ang press roller o gymnastic roller ay napakapopular hindi lamang sa mga mahilig sa fitness, kundi pati na rin sa mga propesyonal. Sa tulong nito, sa bahay, maaari mong panatilihin ang isang malaking bilang ng mga grupo ng kalamnan sa magandang hugis. Isaalang-alang kung ano ang hahanapin kapag bumibili, ang mga pangunahing rekomendasyon para sa paggamit at kung anong mga bagong produkto ang nasa merkado.

Paglalarawan

Ang imbentaryo na ito ay isang baras na may dalawang hawakan at isang gulong (maraming gulong) sa gitna. Sa kabila ng pagiging simple ng projectile na ito, ito ay napaka-epektibo kapag ginamit nang regular at tama.
Tamang-tama para sa pumping sa likod, mga kalamnan ng tiyan. Kahit na ang mga murang (badyet) na modelo ay nakayanan ang kanilang gawain.

Mga uri:

1. Bilang ng mga gulong:

• na may isang gulong
• na may dalawang gulong;
• may tatlong gulong.

2. Ayon sa posisyon ng gulong:

• magkahiwalay;
• magkakasama.

3. Sa pagkakaroon ng mga pedal:

• na may mga pedal (pinapayagan kang magsagawa ng mga ehersisyo gamit ang mas mababang mga paa);
• walang pedals.

4. Sa pamamagitan ng paglilipat ng sentro ng grabidad:

• na may isang displaced center of gravity (para sa mga propesyonal na atleta);
• na may karaniwang sentro ng grabidad.

• pagiging simple at kadalian ng paggamit;
• tumutulong upang mabawasan ang labis na timbang;
• nagpapalakas sa likod at nagpapabuti ng pustura;
• makatipid ng pera at oras (maaari itong gamitin sa bahay, sa anumang maginhawang oras).

• posibleng pinsala dahil sa hindi wastong paggamit;
• Upang makuha ang epekto, kailangan mong patuloy na magsanay.

Contraindications

Sa kabila ng pagiging simple at kadalian ng paggamit ng kagamitang pang-sports na ito, mayroong ilang mga kontraindikasyon sa paggamit nito:

• sakit sa mga kasukasuan at tuhod;
• talamak na problema ng gulugod;
• kamakailang operasyon;
• pagbubuntis at ang unang 4 na buwan pagkatapos ng panganganak.

Pamantayan sa pagpili (kung paano pumili)

Alin ang mas mahusay na bumili ng imbentaryo upang maiwasan ang mga pagkakamali kapag pumipili:

1. Mga gulong.Ang bilang ng mga gulong ay isang mahalagang criterion sa pagpili. Para sa mga baguhang atleta, mas mahusay na bumili ng dalawa at tatlong gulong, mas mahusay na panatilihing balanse ang mga ito, pagkatapos ay ibinahagi ang pagkarga nang mas pantay. Ang mga one-wheeler ay angkop para sa mga atleta o mga taong nakagamit na ng ganitong kagamitan noong nakaraan.
2. diameter ng gulong. Kung mas mababa ang tagapagpahiwatig na ito, mas malaki ang pagkarga sa mga kalamnan.
3. mekanismo ng pagbabalik. Ang mekanismong ito ay lubos na nagpapadali sa ehersisyo, lalo na para sa mga hindi propesyonal. Sa pamamagitan nito, magiging mas madaling kunin ang panimulang posisyon.
4. timbang ng imbentaryo. Kung mas malaki ang bigat ng roller mismo, mas mahirap gawin ang mga pagsasanay.
5. Materyal ng mga hawakan at roller. Ang mga elementong ito ay dapat gawin ng hindi madulas na materyal, kung hindi man ang roller ay dumudulas sa ibabaw, at ang mga hawakan ay kuskusin ang balat ng mga kamay.
6. Ang pinakamahusay na mga tagagawa. Ito ay nagkakahalaga ng pagpili ng mga pinagkakatiwalaang tagagawa na napatunayan ang kanilang sarili sa merkado. Maaari ka ring mag-order mula sa AliExpress, ngunit sa pamamagitan ng pagbili ng mga produktong gawa sa Tsino, mayroon kang panganib na bumili ng mababang kalidad na kagamitan na hindi lamang makakasira sa iyong mga pag-eehersisyo, ngunit nakakapinsala din sa iyong kalusugan. Napakahalaga kapag nag-order mula sa China na tingnan ang tagagawa at humiling ng mga sertipiko ng kalidad ng produkto.
7. Kagamitan. Sa ilang mga modelo, ang mga karagdagang suporta (mga alpombra) sa ilalim ng mga tuhod ay ibinigay, ito ay mapadali ang ehersisyo. Para sa presyo, siyempre, ang mga set na may pinahabang kagamitan ay mas mahal, ngunit hindi mo kailangang gumastos ng pera sa pagbili ng alpombra.

Mga Patakaran ng klase

Suriin natin ang mga pangunahing tampok ng pagsasanay sa naturang mga simulator.

1. Pumili ng modelo ayon sa iyong mga kakayahan (batay sa pisikal na kondisyon).Mayroong mga species kung saan ang isang espesyal na cable ay nakakabit sa bawat kamay, na magpapataas ng paglaban at dagdagan ang kahusayan ng mga pagsasanay, ngunit mas mahusay na huwag bilhin ang pagpipiliang ito para sa mga nagsisimula.
2. Ang pagsasanay ay dapat magsimula sa isang warm-up.
3. Magsagawa ng mga ehersisyo sa paghinga nang tama (huminga kapag sinimulan ang ehersisyo, huminga nang palabas kapag bumalik sa panimulang posisyon).
4. Sa unang pagkakataon, gumawa ng mas kaunting mga diskarte, upang magsimula sa, 3-5 diskarte para sa bawat ehersisyo ay pupunta. Pagkatapos ng bawat diskarte, bigyan ang katawan ng oras upang mabawi, kung hindi, ang pagiging epektibo ng resulta ay mababawasan. Para sa eksaktong halaga ng diskarte, maaari kang magsanay sa isang counter na makatiis sa bilis, at bilangin ang bilang ng mga pagsasanay.
5. Hayaang magpahinga ang iyong mga kalamnan. Magsanay tuwing 2-3 araw. Ang pang-araw-araw na ehersisyo ay maaaring humantong sa mabilis na pagkapagod.

Rating ng mataas na kalidad na mga patalastas para sa pamamahayag

Ang mga himnastiko na video na kasama sa TOP rating ay pinili batay sa ilang pamantayan. Kabilang sa mga ito: isang pagsusuri at mga review ng customer, ang katanyagan ng mga modelo, at ang rating ng mga pagbili sa mga online na tindahan. Ayon sa mga mamimili, ang mga modelong ito ay ang pinakamahusay, mataas ang kalidad at maaasahan.

Isang gulong

Perpektong Fitness Ab Carver Sport

Ang Perfect Fitness ay isang kilalang kumpanya ng kagamitan sa sports. Tinitiyak ng mga makabagong teknolohiya ang premium na kalidad. Modelo na may nababakas na mga hawakan. Ang ergonomic na hugis ng mga handle ay nagpapababa ng stress sa mga pulso at umaangkop sa mga kamay ng babae at lalaki. Average na presyo: 4490 rubles.

• kilalang brand;
• mataas na kalidad;
• naaalis na mga hawakan.

• mas malaki kaysa sa karaniwang mga roller ng ibang mga kumpanya.

Mga katangian	Mga tagapagpahiwatig
materyal	plastik, goma at plastik
Panulat	matatanggal
Pinakamataas na pagkarga (kg)	Heneral

KETTLER 7361-805

Warranty - 2 taon. Perpekto para sa paglikha ng isang kaluwagan ng tiyan pindutin. May anti-slip coating. Ang magaan, malawak na base ay nagbibigay-daan para sa higit na katatagan sa tamang posisyon. Presyo: 2490 rubles.

• magaan at komportable;
• matibay na kaso;
• matatag na posisyon.

• walang mekanismo ng pagbabalik.

Mga katangian	Mga tagapagpahiwatig
materyal	polypropylene, bakal, thermoplastic elastomer
Manufacturer	Tsina
Mga parameter ng haba at lapad (cm)	29 x 18.2
Timbang (g)	640

Perpektong Fitness Ab Carver Pro

Premium na modelo, na may mekanismo ng pagbabalik at mga pad ng tuhod. Ang isang malawak na roller ay nagpapahintulot sa iyo na mas ligtas na ayusin ang posisyon ng katawan. Warranty - 1 taon. Presyo: 6990 kuskusin.

• mataas na kalidad;
• maaasahang tagagawa;
• may mekanismo ng pagbabalik.

• mas malawak na base, naiiba sa karaniwang mga sukat.

Mga tagapagpahiwatig	Ibig sabihin
materyal	plastik, metal
Kagamitan	suporta sa tuhod
Timbang (g)	1900

BRADEX SF 0063

Nilagyan ng mekanismo ng pagbabalik at suporta sa tuhod para sa komportableng paggamit. Warranty ng tagagawa: 1 taon. Gastos: 2300 rubles.

• collapsible na disenyo;
• ang maximum na load ay 135 kg.

• malaking timbang

Mga katangian	Mga tagapagpahiwatig
materyal	goma, plastik, metal,
Kagamitan	suporta sa tuhod
Mekanismo ng pagbabalik	meron
Mga Parameter (haba/lapad/taas) (cm)	40/17/17
Pinakamataas na pagkarga (kg)	135
Timbang (g)	2000

ATEMI AEW-02

Ang roller ay ipinakita sa tatlong kulay: dilaw, itim at pula. Ang modelo ay angkop para sa parehong mga propesyonal at mga nagsisimula. 1 taon na warranty ng tagagawa. Gastos: 990 rubles.

• magaan ang timbang;
• kayang tiisin ang bigat ng isang tao hanggang 150 kg.

• walang mekanismo ng pagbabalik.

Mga katangian	Mga tagapagpahiwatig
Tambalan	plastik
Mekanismo ng pagbabalik	Hindi
Mga Parameter (haba/lapad/taas) (cm)	40x30x20
Pinakamataas na pagkarga (kg)	150
Timbang (g)	775

Starfit RL-104

Ang modelo ay ginawa sa itim. Ang mga hawakan na may malambot na pagsingit ay nagbibigay ng ginhawa sa panahon ng ehersisyo, maiwasan ang paglitaw ng mga paltos. Gastos: 959 rubles.

• makatiis ng timbang hanggang sa 200 kg;
• may maliit na sariling timbang;
• kaginhawahan at kadalian ng paggamit.

• walang mekanismo ng pagbabalik;
• Walang kasamang suporta sa tuhod.

Mga katangian	Mga tagapagpahiwatig
Komposisyon ng gulong at frame	goma at plastik
Mekanismo ng pagbabalik	Hindi
Pinakamataas na pagkarga (kg)	200
Timbang (g)	738

TORRES PL5012

Roller para sa pagpapalakas ng mga kalamnan ng pindutin, likod, balakang, braso at balikat. Mabuti para sa mga ehersisyo sa bahay. May naaalis na mga hawakan para sa madaling pag-imbak. Bansang pinagmulan: China. Warranty 6 na buwan. Average na presyo: 650 rubles.

• naaalis na mga hawakan;
• non-slip coating.

• makatiis ng timbang hanggang sa 110 kg;
• kalahating taon na warranty.

Mga katangian	Mga tagapagpahiwatig
Tambalan	plastik
Mekanismo ng pagbabalik	Hindi
Pinakamataas na pagkarga (kg)	110

Dalawang gulong

TORRES PL5013

Mayroon itong naaalis, hindi madulas na mga hawakan. Compact sa storage. Matibay at maaasahang gamitin. Gastos: 860 rubles.

• hypoallergenic na materyales;
• non-slip handle.

• load: hanggang sa 110 kg.

Mga katangian	Mga tagapagpahiwatig
Tambalan	plastik
Pag-aayos ng gulong	isang pinagsamang
Pinakamataas na pagkarga (kg)	110

BRADEX SF 0183

Tiniyak ng tagagawa na ang simulator ay hindi traumatiko at ginanap ang mga function nito hangga't maaari.Ang rubberized base ay hindi madulas sa sahig, at ang mga hawakan ay hindi kuskusin ang balat kapag ginamit. Ginawa sa lilang. Gastos: 734 rubles.

• rubberized roller at hawakan;
• magaan ang timbang.

• makatiis ng mga karga hanggang 100 kg.

Mga katangian	Mga tagapagpahiwatig
Komposisyon ng gulong	plastik, goma
Pag-aayos ng gulong	isang pinagsamang
Pinakamataas na pagkarga (kg)	100 kg
Timbang (g)	650

Roller gymnastic Pro-Supra 715 TR reinforced

Ang reinforced na modelo ay itinuturing na pinakaepektibo para sa mga pag-eehersisyo sa bahay at pagkuha ng mabilis na mga resulta. Warranty 1 taon. Ang isang pares ng mga gulong ay may diameter na 14 cm. Gastos: 998 rubles.

• ang reinforced roller ay nagbibigay ng maaasahan at mabilis na resulta ng pagsasanay;
• angkop kahit para sa mga nagsisimula.

• walang mekanismo ng pagbabalik.

Mga katangian	Mga tagapagpahiwatig
Tambalan	polyester, goma
Mga Parameter (haba/lapad/taas) (cm)	26x16.5x16.5
Timbang (g)	550

Pindutin ang roller na may ONLITOP return mechanism

Ang resulta kapag nagtatrabaho sa modelong ito ay mapapansin pagkatapos ng isang linggo ng regular na pagsasanay. Gumagana sa mga grupo ng kalamnan: likod, braso, dibdib, balikat at katawan. Gastos: 1840 rubles.

• mayroong mekanismo ng pagbabalik;
• may kasamang mini mat, proteksyon ng gulong at sunud-sunod na mga tagubilin;
• gumagana ang isang malaking bilang ng mga grupo ng kalamnan.

• presyo.

Mga katangian	Mga tagapagpahiwatig
Laki ng package (haba/lapad/taas) (cm)	15x23x16
Pinakamataas na pagkarga (kg)	120
Timbang (g)	750

Dobleng Gulong ng Kettler AB

Ang makinang pang-ehersisyo ay may matatag na dobleng gulong at ergonomic na hawakan na nagbibigay ng kahusayan sa mga pagsasanay. Presyo: 2799 rubles.

• magaan ang timbang;
• matibay na takip ng roller.

• walang mekanismo ng pagbabalik.

Mga katangian	Mga tagapagpahiwatig
Laki ng package (haba/lapad) (cm)	29x18.2
Mekanismo ng pagbabalik	Hindi
Timbang (g)	640

Wuxi Zontai

Angkop para sa mga nagsisimula upang panatilihing maayos ang kanilang sarili. Ang ganitong simulator ay tumatagal ng kaunting espasyo sa apartment, ngunit magdadala ng nakikitang mga resulta pagkatapos ng regular na pagsasanay. Presyo: 600 rubles.

• magaan ang timbang;
• anti-allergic na materyales;
• pagiging compactness ng imbakan.

• walang mekanismo ng pagbabalik;
• Ang kit ay walang kasamang banig (stand) sa ilalim ng mga tuhod.

Mga katangian	Mga tagapagpahiwatig
Tambalan	PVC
Mekanismo ng pagbabalik	Hindi
Timbang (g)	550

Torneo A-936

Bansang pinagmulan: China. 2 taong warranty ng tagagawa. Mahusay na alternatibo sa pagpunta sa gym. Napatunayang tagagawa. Presyo: 749 rubles.

• pinakamainam na ratio ng presyo-kalidad;
• angkop para sa mga nagsisimula.

• maximum na pagkarga hanggang sa 100 kg;
• walang mekanismo ng pagbabalik.

Mga katangian	Mga tagapagpahiwatig
Tambalan	plastik, metal
Mekanismo ng pagbabalik	Hindi
Kagamitan	Hindi
Pinakamataas na pagkarga (kg)	100

Starfit RL-102 PRO

Ang modelo ay ginawa sa berde at itim. Nababakas na disenyo, madaling iimbak. Presyo: 769 rubles.

• kalidad ng produksyon;
• mga hypoallergenic na materyales.

• malaking timbang;
• walang kumpletong set (ang roller lang ang kasama).

Mga katangian	Mga tagapagpahiwatig
Pag-aayos ng gulong	isang pinagsamang
Laki ng package (cm)	23x23x12
Pinakamataas na pagkarga (kg)	200
Timbang (g)	1000

Mga tricycle

Pindutin ang roller (3-wheeled) malaki, orange-black

Ang modelo ay angkop para sa pag-eehersisyo ng mga kalamnan ng core at abdominals. Ang roller ay gawa sa mataas na kalidad na plastik. Gastos: 531 rubles.

• angkop para sa mga nagsisimula;
• magaan ang timbang;
• Dali ng paggamit.

• pinakamababang kagamitan (roller lamang).

Mga pagpipilian	Ibig sabihin
Pag-aayos ng gulong	isang pinagsamang
Diameter (cm)	18
Timbang (g)	500

Roller para sa isang pindutin ang 3-wheeled malaki

Pinasisigla ang pag-uunat ng mahabang kalamnan sa likod at pinapalakas ang mga tiyan. Angkop para sa fitness sa bahay. produksyon ng Russia. Presyo: 475 rubles.

• domestic tagagawa;
• magaan ang timbang.

• walang mekanismo ng pagbabalik.

Mga pagpipilian	Ibig sabihin
Pag-aayos ng gulong	isang pinagsamang
Bansang gumagawa	Russia
Timbang (g)	500
Haba at diameter ng hawakan (cm)	11x2.3

Pindutin ang roller (3-wheeled, maliit), dark gray-lettuce

modelo ng domestic production. Gumagana sa isang malaking grupo ng mga kalamnan: likod, binti, braso, tiyan, balikat at dibdib. Ang mga komportableng hawakan ay pumipigil sa pagdulas at pagkuskos ng balat ng mga kamay kapag nagtatrabaho sa imbentaryo. Gastos: 405 rubles.

• magaan ang timbang;
• kumportableng mga hawakan.

• maliit na diameter ng gulong.

Mga pagpipilian	Ibig sabihin
Pag-aayos ng gulong	isang pinagsamang
materyal	plastik
Timbang (g)	500
Diameter (cm)	13

RSBRAND YT-6687

Angkop para sa sports, fitness at gymnast. Ang mga hawakan ay sumusunod sa tabas ng kamay, na nagbibigay-daan sa iyo upang masulit ang iyong pag-eehersisyo. Brand: RSBRAND. Average na presyo: 450 rubles.

• mataas na kalidad na mga materyales;
• na-verify na tagagawa;
• magaan ang timbang.

• maliit na diameter ng gulong
• walang mekanismo ng pagbabalik.

Mga pagpipilian	Ibig sabihin
Pag-aayos ng gulong	isang pinagsamang
Lapad ng gulong (cm)	8
Timbang (g)	500
Diameter (cm)	13

Saan makakabili (mga tip sa pagbili)

Ang pagbili ng naturang kagamitan ay hindi mahirap, ibinebenta sila pareho sa mga ordinaryong tindahan ng palakasan at sa isang online na tindahan. Ihambing ang pag-andar ng mga iminungkahing modelo, piliin ang isa na pinakaangkop sa iyo. Maaari kang mag-order online sa site, pipiliin ng consultant ang kinakailangang modelo para sa iyo online, sasabihin sa iyo kung anong mga uri ang ibinebenta sa ngayon, kung aling kumpanya ang mas mahusay na bilhin.

Sa artikulo, sinuri namin ang mga sikat na modelo ng mga roller para sa press, kung anong mga uri at uri ng mga roller, kung magkano ang halaga nito o ang modelong iyon, ang mga pangunahing pakinabang at kawalan ng bawat isa sa kanila. Bago bumili ng naturang simulator sa pagkakaroon ng mga sakit, mas mahusay na kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa pagkakaroon ng mga contraindications. Maaari din niyang sabihin sa iyo kung saan magsisimula, kung aling mga ehersisyo ang magiging pinaka-epektibo para sa iyo.