Rating ng pinakamahusay na mga producer ng oatmeal para sa 2022

Ang oatmeal ay isa sa mga pinakamalusog na cereal. Ang nasabing lugaw ay isang mabilis, kasiya-siya at masustansyang ulam. Ano ang mga benepisyo sa kalusugan ng produkto, kung aling mga tagagawa ng oatmeal ang pinakamahusay, simpleng mga recipe ng lugaw, pag-uusapan natin ito at marami pa sa artikulo.

Popular na lugaw - para sa ilan ito ay isang paboritong almusal, para sa iba ay isang bangungot sa pagkabata. Gayunpaman, matagal nang kilala na ang paggamit nito ay nagdudulot ng maraming benepisyo sa katawan ng tao, at ang paggamit nito sa diyeta sa umaga ay nabubusog ng enerhiya para sa buong araw.

 Paano magluto ng sinigang?

Ang paraan ng paghahanda nito ay depende sa uri ng mga cereal at sa antas ng kanilang pagproseso. Ang ilan ay kailangang pakuluan, habang ang iba ay sapat na upang punan ng mainit na tubig o gatas.

Ang bawat tagagawa ay gumagawa ng isang produkto na may bahagyang magkakaibang mga katangian, kaya sa mga tuntunin ng oras ng pagluluto, mas mahusay na sundin ang impormasyon na ipinahiwatig sa pakete o ang pangkalahatang mga tagubilin para sa mga indibidwal na uri ng oatmeal - at subukan ang lugaw sa panahon ng pagluluto, iyon ay, pakuluan o ibabad hanggang malambot, bilang isang pagpipilian, lutuin sa gabi.

Ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na additives ay dapat idagdag sa sinigang sa pinakadulo upang maiwasan ang pag-init ng mga ito at pagkawala ng mga bitamina at iba pang mahahalagang sangkap.

Ang isang pagbubukod ay maaaring gawin para sa mga mani at pinatuyong prutas, hangga't hindi sila madaling natutunaw para sa isang taong hindi naproseso (bagaman sa halip na lutuin, maaari mo ring iprito ang mga ito, na magdaragdag ng lasa at langutngot sa kanila).

Para sa hindi pinakuluang lugaw, tulad ng niluto magdamag sa refrigerator, maaari kang magdagdag ng mga mani o pinatuyong prutas kaagad, na magiging mas malambot kapag nasipsip ang tubig.

Upang makakuha ng isang makapal na sinigang, maaari kang gumamit ng isang ratio ng 1: 2, iyon ay, 50 g ng mga natuklap at 100 ML ng likido. Upang makakuha ng hindi gaanong makapal na pagkakapare-pareho, kakailanganin ng mas maraming tubig, kahit na sa isang ratio na 1: 3, iyon ay, 50 g ng cereal at 150 ML ng likido.

Mga uri ng mga natuklap

Dumating ang mga ito sa iba't ibang bersyon, depende sa kung paano pinoproseso ang mga ito. Ang mas kaunting mga teknolohikal na proseso na kanilang pinagdadaanan, mas kapaki-pakinabang ang mga cereal.

Mga uri:

• Hiniwa - mga butil ng oat, pinutol sa mga groats, ang pinaka natural at malusog, ngunit nangangailangan ng mahabang pagluluto.
• Regular - mga butil na nakalantad sa singaw, at pagkatapos ay durog sa malalaking flat flakes. Nangangailangan sila ng mas maikling paggamot sa init - karaniwang ilang minuto lamang ng pagluluto.
• Ang mga oat flakes ay pinagsama at bahagyang durog, salamat sa kung saan mabilis silang sumipsip ng mga likido at lumambot pagkatapos magluto.
• Mabilis na pagluluto - mabilis na sumipsip ng tubig at hindi nangangailangan ng pagluluto. Maaari din silang kainin ng tuyo o ihalo sa iba pang sangkap ng lugaw at iwanan sa refrigerator magdamag.
• Gluten-Free - Ang mga oats ay hindi naglalaman ng gluten, ngunit kung lumaki malapit sa gluten-containing grains, may panganib ng gluten contamination. Ang produktong ito ay hindi angkop para sa mga taong may celiac disease at malubhang gluten intolerance.
• Oat bran - naglalaman ang mga ito ng karamihan sa butil, i.e. ang panloob na shell, ang mikrobyo at isang fragment lamang ng endosperm, na siyang imbakan ng almirol. Bilang isang resulta, naglalaman sila ng mas maraming protina, taba at hibla, sa partikular na beta - glucans: mayroong dalawang beses na mas marami sa kanila kaysa sa mga natuklap.

Ito ay nagkakahalaga ng pagpili ng oat bran, na hindi isang basura mula sa pagproseso ng butil, ngunit isang espesyal na gawa na produkto, na mas mayaman sa mahalagang mga compound. Ang oat bran ay nagdudulot ng mas malaking pagkawala ng calcium at mineral compounds kaysa sa cereal. Samakatuwid, kailangan nilang pagyamanin ng mga karagdagang bahagi ng mga sangkap na mayaman sa calcium.

Oatmeal - mga kapaki-pakinabang na katangian

Ang nasabing lugaw ay nagbibigay ng isang pangmatagalang pakiramdam ng pagkabusog pagkatapos kumain, nagpapabuti sa kalidad ng diyeta at sumusuporta sa panunaw, sirkulasyon ng dugo at metabolismo.

Tumutulong sila sa pagsuporta, bukod sa iba pang mga bagay:

• Mas mababang BMI - Ang regular na pagkonsumo ng whole grain cereal ay nauugnay sa pagpapanatili ng mas mababang body mass index (BMI). Sa kaso ng mga oats, ito ay dahil sa mataas na density ng gruel na inihanda mula dito, dahil sa mataas na nilalaman ng beta-glucans. Ang mga compound na ito, na nabibilang sa bahagi ng natutunaw na hibla, ay nagpapabagal sa pag-alis ng laman ng tiyan at nagpapahaba ng pakiramdam ng pagkabusog pagkatapos kumain. Pinapabagal nila ang pagtaas ng glucose sa dugo at, sa tamang dosis, binabawasan ng hanggang kalahati ang pagtaas ng glucose sa dugo.
• Pagkabusog - ngunit kung ihahambing sa handa na kainin na oatmeal, ang oatmeal para sa almusal ay humahantong sa isang mas malaking pagbaba sa gana.
• Nagpapabuti ng panunaw - ang mga butil ay naglalaman ng mga antioxidant. Bilang karagdagan sa beta-glucans, ang mga ito ay tiyak na polyphenols, avenatramide. Ang mga compound na ito ay nakakatulong na mabawasan ang pamamaga sa bituka, tulad ng kapaki-pakinabang na microflora na nangyayari doon, na nakakaapekto sa estado ng buong katawan. Mga sustansya para dito (i.e. isang prebiotic), bukod sa iba pang mga beta-glucan at lumalaban na almirol - isa na, pagkatapos maluto at lumamig, ay nagiging hindi sapat muli at kumikilos tulad ng hibla sa digestive system.
• Pagbabawas ng panganib ng kanser sa bituka – Ang diyeta na mataas sa fiber ay nagpapababa ng panganib ng colorectal cancer.
• Higit na pagpapanatili - Sinusuportahan ng Oatmeal ang pagbuo ng mga kapaki-pakinabang na microorganism dahil sa kasaganaan ng mga prebiotic compound. Gumagawa sila ng mga compound na sumusuporta sa kaligtasan sa sakit at nakakaimpluwensya sa pagpapahayag ng mga gene na kumokontrol kung paano gumagana ang katawan.
• Mababang kolesterol - ayon sa pagsusuri ng mga siyentipikong pag-aaral, ang pagkonsumo ng oatmeal at bran ay maaaring mabawasan ang mga antas ng kolesterol sa dugo ng 2-19%, at ang hindi kanais-nais na bahagi ng LDL nito ng 4-23%.Ang epektong ito ay mas malakas, mas mataas ang paunang konsentrasyon ng mga lipid na ito. Ang epekto ng beta-glucans sa pagpapababa ng mga antas ng LDL cholesterol sa dugo ay napakalinaw na ang claim sa kalusugan ng epektong ito ng mga oats ay inaprubahan ng European Food Safety Authority (EFSA) para gamitin sa packaging kasama ang mga paghahanda nito. Ang ganitong mga katangian ay nagpapakita na ng isang solong dosis ng 60 g ng oatmeal. Ang kapaki-pakinabang na epekto ng oats sa metabolismo ay ipinakita din sa mga karamdaman na hindi sinamahan ng mataas na antas ng LDL, tulad ng metabolic syndrome o diabetes. 2. 100 g ay naglalaman ng 2-8 g - 50 g ng oat bran ay magbibigay ng parehong halaga. Bagama't maaaring kailanganin na ubusin ang malalaking halaga ng oats upang uminom ng sapat na mataas na dosis, maaari rin itong magmula sa iba pang mga rich source gaya ng mushroom o sinigang at barley flakes.
• Isang bihirang sakit sa puso — isang 4-6 porsiyentong pagbawas sa LDL cholesterol ay nauugnay sa 6-18 porsiyentong mas mababang panganib ng coronary heart disease. Bilang karagdagan, ang mga ointment na nakapaloob sa mga oats ay pumipigil sa mga selula ng dugo na dumikit sa mga dingding ng mga arterya, na pumipigil sa atherosclerosis. Ang proteksiyon na epekto ay pinahusay ng kanilang aktibidad na antioxidant, kung saan pinipigilan nila ang pagtatago ng mga compound na nagtataguyod ng pamamaga.

Oatmeal - glycemic index at gluten na nilalaman

Maraming tao ang kailangang pagsamahin ang mga diyeta sa pagbaba ng timbang sa iba pang mga espesyal na diyeta. Inirerekomenda ang oatmeal hindi lamang para sa mga taong nagdidiyeta o gustong magbawas ng timbang.

Dahil sa mababang glycemic index (GI), ang produkto ay inirerekomenda para sa mga taong may diabetes. Dahil sa ang katunayan na ang oatmeal ay hindi nagpapataas ng asukal sa dugo, ang pagkain nito nang matalino ay hindi hahantong sa pagtaas ng timbang.

Bilang karagdagan, ang mga taong kailangang sumunod sa isang gluten-free na diyeta para sa iba't ibang mga kadahilanan ay karaniwang makakain ng produktong ito nang walang anumang mga problema. Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na pagdating sa mga oats, wala ang gluten dito. Gayunpaman, sa kaso ng talamak na hindi pagpaparaan sa protina na ito sa diyeta, mas mahusay na bumili ng cereal na hindi maaaring kontaminado ng gluten sa panahon ng produksyon o packaging.

Ilang calories ang nasa oatmeal?

Pagdating sa paggawa ng oatmeal habang nasa diyeta, mahalagang piliin kung paano mo ito ihahanda. Ito ay dahil sa ang katunayan na pagdating sa hilaw na oatmeal, ang mga calorie na nilalaman sa kanila ay 390 kcal, at sa 100 g ng pinakuluang oatmeal - 60 kcal. Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ayon sa pinakabagong mga rekomendasyon sa pandiyeta, ito ay mga butil at gulay na dapat maging batayan ng diyeta. Ang dahilan nito ay maaaring phytic acid sa mga cereal.

Ang phytic acid ay itinuturing na isang sangkap na maaaring negatibong makaapekto sa kalusugan. Samakatuwid, upang ma-neutralize ang epekto nito, sulit na ibabad ang oatmeal bago kainin o kainin ito ng mga pagkaing naglalaman ng bitamina C. Para sa kadahilanang ito, inirerekomenda ng ilang tao ang pagdaragdag ng kaunting lemon juice sa pinalamig na cereal.

Ang oatmeal, lugaw at cereal ay humigit-kumulang 366 kcal bawat 100 g serving (salamin). Ang isang serving na katumbas ng isang kutsara (10 g) ay humigit-kumulang 36 kcal.

Ang lugaw sa tubig ay magkakaroon ng parehong mga calorie bilang bahagi ng tuyong cereal kung saan ito inihanda (halimbawa, 50 g) - ang isang serving ng 150-200 g ng lugaw ay magbibigay ng 183 kcal.

Ang oatmeal na may gatas ay magbibigay ng mas maraming calorie, depende sa porsyento ng taba sa gatas. Ang lugaw na inihanda na may 50 g na may 0.5% na taba ng gatas ay magbibigay ng 220-240 kcal (depende sa pagkakapare-pareho, iyon ay, ang dami ng gatas na idinagdag).

Ang lugaw na may 2% fat milk ay magbibigay ng 235-260 kcal, at sa isang 3.2% fat drink ang dosis na ito ay magiging 245-275 kcal.

Oatmeal para sa kalusugan

Ang regular na pagkonsumo ng oatmeal ay may positibong epekto sa ating katawan. Ang 100 gramo ng cereal ay naglalaman ng 378 kcal at hanggang sa 12 g ng protina. Bilang karagdagan, ang regular na oatmeal sa 100 gramo ay naglalaman ng:

• Ang 10 g ng fiber ay napakahalaga para sa digestive system ng tao, nagbibigay din ito ng pakiramdam ng pagkabusog nang mas matagal. Ang pagkakaroon ng hibla sa diyeta ay may malaking epekto sa pagpapababa ng mga antas ng kolesterol, binabawasan ang panganib ng colorectal cancer. Ang hibla na nakapaloob sa cereal ay nagpapatatag ng mga antas ng asukal sa dugo - ang oatmeal ay may mababang glycemic index, kaya pagkatapos kumain nito, walang mabilis na paglabas ng insulin.
• B bitamina - thiamine (0.46 mg), riboflavin (0.15 mg), niacin (1.12 mg), B6 ​​​​(0.1 mg), folic acid (32 mcg), pantothenic acid (1.12) mg) - ang mga bitamina na ito ay napakahalaga para sa ang maayos na paggana ng ating nervous system. Ang folic acid ay kinakailangan para sa mga buntis na kababaihan, pinapayagan nito ang bata na bumuo ng maayos.
• 128 mg ng magnesium - responsable para sa maraming mga function ng katawan. Ang mga kakulangan nito ay nagdudulot ng mga kombulsyon, mga problema sa memorya at konsentrasyon, at hindi pagkakatulog. Sinusuportahan din ng Magnesium ang proteksyon laban sa mga atake sa puso at mga stroke sa pamamagitan ng pagpapahinga sa mga daluyan ng dugo at pagpapababa ng presyon ng dugo. Ang 100 gramo ng oatmeal ay sumasakop sa halos kalahati ng pang-araw-araw na pangangailangan para sa elementong ito.
• 410 mg ng phosphorus - ay responsable para sa kalusugan at lakas ng mga buto, ay kasangkot sa pagpapadaloy ng nerve stimuli at matatagpuan sa lahat ng malambot na tisyu ng katawan. Ang bahagi ng oatmeal ay sumasaklaw sa kalahati ng pangangailangan para sa posporus;
• 3.63 mg ng manganese - Ang mineral na ito ay mahalaga para sa maayos na paggana ng nervous system pati na rin ang malakas na buto.

oatmeal sa isang diyeta

Ang oatmeal ay lubos na inirerekomenda para sa mga nagdidiyeta. Ito ay isang perpektong meryenda sa pagitan ng mga pagkain, pati na rin ang isang buong almusal o hapunan. Ang oatmeal ay maaaring idagdag sa mga yogurt, kefir, smoothies at iba pang mga semi-liquid dish, na nagpapataas ng kanilang volume at ginagawang mas puspos ang mga ito.

Ang oatmeal ay mababa sa calories, mataas sa fiber at nagbibigay ng buong pakiramdam ng pagkabusog sa mahabang panahon. Ang pagkaing gawa sa lugaw, pulot at sariwang prutas ay makakabawas sa pagnanasa para sa hindi malusog na matamis at sa parehong oras ay makaramdam ka ng gutom sa loob ng mahabang panahon.

Ang oatmeal ay isang magandang pagpipilian para sa mga naghahanap ng masustansya, mura at kasiya-siyang pagkain. Maaari itong ibigay sa mga bata at gusto rin ito ng mga matatandang nahihirapang kumain ng solid food. Ang oatmeal ay isang pagkain na mapagpipilian!

Ang tanging kontraindikasyon sa oatmeal ay maaaring isang allergy sa gluten. Kahit na ang mga oats ay hindi naglalaman ng gluten, madalas silang nahawahan ng gluten sa panahon ng proseso ng pagmamanupaktura. Samakatuwid, ang mga taong sumusunod sa isang ganap na gluten-free na diyeta ay dapat lamang pumili ng oatmeal mula sa mga kumpanyang may hiwalay na linya para sa mga oats, bilang ebidensya ng ginamit na sertipiko.

Produksiyong teknolohiya

Bago ang mga oats para sa produksyon ay pumasok sa mga pabrika, ang mga ito ay paunang nililinis mula sa mga dumi sa agrikultura, sa kaso ng masyadong mataas na kahalumigmigan ay ipinadala sila sa dryer, dahil ang naaangkop na antas ng kahalumigmigan ay ginagarantiyahan ang ligtas, pangmatagalang imbakan ng mga hilaw na materyales.

Ang lahat ng mga operasyon na ginawa at kasalukuyang mga parameter na nakuha ay dapat na naitala ng serbisyo sa pag-iimbak ng butil.Mahalaga na ang pag-iimbak ng mga oats sa produksyon ay nasa tamang antas.

Ang proseso ng pagkuha ng tapos na produkto ay nagsasangkot ng pagluluto ng mga cereal sa isang evaporator, na sinusundan ng paggiling sa mga makinang pangdudurog. Ang produkto pagkatapos ay pumapasok sa flake dryer kung saan ito ay tuyo at pinalamig. Upang paghiwalayin ang harina mula sa kanila, dapat silang maipasa sa isang mesh separator.

Ang proseso ng pagkuha ng tapos na produkto ay nagsasangkot ng paggamit ng singaw, na maaaring makuha sa pamamagitan ng pagsunog ng mga oat husks, na makabuluhang binabawasan ang gastos ng pagpapatakbo ng produksyon na ito.

Ang pinakamahusay na mga producer ng oatmeal

Nang walang mga additives

Nordic fast food

Ang produkto ng tagagawa ng Finnish ay may mataas na kalidad at mahusay na panlasa. Ang lugaw ay puspos ng mga protina at carbohydrates, naglalaman ng potasa, posporus at sink, pati na rin ang mga bitamina at provitamin.

Timbang - 500 gr.

Presyo - 195 rubles.

• ginawa mula sa buong butil;
• walang GMO;
• ay hindi naglalaman ng asukal;
• ang oras ng pagluluto ay tumatagal ng mas mababa sa limang minuto;
• walang preservatives;
• maliwanag, maginhawang packaging na gawa sa makapal na karton;
• maliit na sukat;
• kapaki-pakinabang at kasiya-siya;
• walang mga basura sa produksyon - husks at iba pang basura;
• ang perpektong almusal para sa mga matatanda at bata;
• mahabang buhay sa istante.

• mataas na presyo.

"Maliwanag na Araw" No

Ang mga oats ay mga cereal na may mataas na calorie at mayaman sa bitamina. Ang lugaw mula sa cereal na ito ay hindi lamang masarap, ngunit malusog din. Ang mga oat flakes ay idinisenyo upang gumawa ng masarap, kamangha-manghang malusog na cereal. Ang produktong ito ay ginawa gamit ang natural na bran at teknolohiya sa pangangalaga ng mikrobyo. Ang mga butil ay malalaki at makinis na pipi. Pinapanatili nila ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap, may mas maikling oras ng pagluluto kumpara sa ordinaryong Hercules - 10 minuto.Ang produkto ay makakatulong na palakasin ang immune system, mapabuti ang mood at magbigay ng enerhiya para sa pinakamahirap na mga kaso!

Timbang - 500 gr.

Presyo - 60 rubles.

• mabilis na oras ng pagluluto;
• abot-kayang presyo;
• ginawa mula sa buong butil;
• ay hindi naglalaman ng asukal;
• walang preservatives.

• malaking butil.

Ruso na almusal

Domestic product, walang asukal at preservatives, ang perpektong almusal para sa buong pamilya.

Timbang - 400 g.

Presyo - 34 rubles.

• presyo;
• kakulangan ng mga preservatives;
• masarap at malusog;
• ay hindi naglalaman ng asukal;
• oras ng pagluluto - hindi hihigit sa limang minuto;
• maaaring lutuin ng tubig at gatas;
• mahabang buhay ng istante;
• maliwanag, karton na packaging;
• kaaya-ayang lasa.

• hindi.

Klinskiye Extra №2

Isang produkto ng mabilis na pagluluto na nangangailangan ng pagluluto. Hindi naglalaman ng mga GMO, preservative o additives.

Timbang - 1 kg.

Presyo - 135 rubles.

• kakulangan ng asukal;
• abot-kayang presyo;
• hindi isang mahabang oras ng pagluluto;
• mahabang buhay ng istante;
• homogenous na sinigang;
• natural ang lasa at kulay;
• eco-friendly na packaging;
• ang perpektong almusal para sa buong pamilya;
• maaaring lutuin gamit ang gatas o tubig;
• purong produkto, walang mga impurities at debris.

• hindi.

Produktong Hercules Delicate

Masarap at masarap na almusal, sumasabay sa mga pinatuyong prutas at mani, mabilis at madaling ihanda, natural at malusog na produkto.

Timbang - 450 g.

Presyo - 70 rubles.

• Magandang kalidad;
• abot-kayang presyo;
• ang lasa ay maselan, mag-atas;
• maaari mong pakuluan o ibuhos lamang ang tubig na kumukulo (mainit na gatas);
• angkop para sa pagkain ng sanggol;
• kumukulo ng mabuti;
• malapot na pagkakapare-pareho;
• environment friendly, maginhawang packaging;
• normal ang kulay at aroma.

• hindi.

"Stashevsky" walang gluten

Ang produkto ay mababa sa gluten, hindi naglalaman ng gluten, isang mainam na lugaw para sa mga taong may allergy. Ito ay nakikilala sa pamamagitan ng mataas na mga katangian ng antioxidant, salamat sa paggamit ng lugaw, ang pagbuo ng mga radikal sa katawan, na nabuo sa panahon ng mga proseso ng oxidative, ay naharang, sa gayon ay nakikipaglaban sa pagtanda ng katawan ng tao sa antas ng cellular.

Timbang - 375 g.

Presyo - 165 rubles.

• kagiliw-giliw na disenyo ng packaging;
• walang taba na produkto;
• angkop para sa mga vegetarian at mga taong nasa isang diyeta;
• ay hindi naglalaman ng asukal at asin;
• walang gluten;
• walang lactose;
• ginawa mula sa mga hubad na oats;
• mainam na lugaw para sa mga diabetic;
• isang malakas na mapagkukunan ng mga elemento ng bakas, bitamina at protina;
• naglalaman ng beta-glucans.

• mataas na presyo.

4Life Organic Oat Flakes

Instant na lugaw, walang pagluluto ay kinakailangan, isang magandang pagpipilian para sa isang buong almusal, masarap at malusog.

Timbang - 400 g.

Presyo - 170 rubles.

• walang kinakailangang pagluluto
• walang mga preservatives at impurities;
• ang mga butil ay malinis, ang butil ay katamtaman ang laki;
• ginawa mula sa buong butil;
• ay hindi naglalaman ng asukal at asin;
• mahabang buhay ng istante;
• malapot na pagkakapare-pareho;
• natural na kulay at aroma.

• medyo mahal.

Sa mga additives

Hercules Active na may bran

Isang mahusay na halo sa pagdaragdag ng oat bran. Sinigang - ay magiging isang mahusay na pagkain para sa mga taong mas gusto ang isang aktibong pamumuhay at palakasan.

Ang produkto ay isang tunay na mapagkukunan ng enerhiya, ang katawan ay mabilis na puspos, walang pakiramdam ng gutom sa loob ng mahabang panahon.

Timbang - 500 g.

Presyo - 90 rubles.

• mahusay na presyo;
• eco-friendly na karton packaging;
• mabilis na oras ng pagluluto;
• naglalaman ng bran mula sa oats;
• perpektong nutrisyon para sa mga atleta;
• walang mga GMO at preservatives;
• walang mga impurities at mga labi;
• walang asukal;
• ganap na natural na produkto.

• hindi.

Maaliwalas na araw, na may mga cranberry at mansanas

Isang masarap, malusog at masustansyang almusal para sa buong pamilya, parehong matanda at bata ay tiyak na magugustuhan ng lugaw, mabango, katamtamang matamis na may mga hiwa ng mansanas at cranberry.

Timbang - 300 g.

Presyo - 70 rubles.

• abot-kayang presyo;
• maghanda nang mabilis;
• lasa at aroma;
• malambot at manipis;
• naglalaman ng isang malaking bilang ng mga piraso ng mansanas at cranberry;
• ay hindi naglalaman ng mga GMO at preservatives.

• hindi.

Nordic na may oat bran

Ang produktong Finnish na may mataas na kalidad, na magiging isang masarap, masustansiyang ulam. Ang pagluluto ng lugaw ay simple at madali, ang lasa ay hindi nagkakamali.

Timbang - 600 g.

Presyo - 161 rubles.

• mataas na kalidad:
• net cereal, laki ng flake;
• ginawa mula sa buong butil;
• walang preservatives at GMOs;
• eco-friendly na packaging at karton;
• mahabang buhay ng istante;
• likas na produkto;
• nutritional;
• oras ng pagluluto na hindi hihigit sa limang minuto;
• angkop para sa pagkain ng sanggol.

• hindi.

Maaliwalas na araw na may prun

Ang sinigang na oatmeal na may pagdaragdag ng mga pinatuyong plum ay hindi lamang isang buong almusal, ngunit isang masustansya at masarap na ulam sa abot-kayang presyo.

Timbang - 300 g.

Presyo - 68 rubles.

• halaga para sa pera;
• balanseng lasa;
• aroma at texture;
• kadalian ng paghahanda;
• isang sapat na dami ng pinatuyong mga plum;
• kakulangan ng asukal;
• ay hindi naglalaman ng mga preservative at GMO.

• ayon sa mga review ng customer, masyadong pinong butil.

Konklusyon

Isang masarap at masustansyang almusal ang kailangan ng katawan. Ang oatmeal ay naglalaman ng isang hindi matutunaw na bahagi ng hibla na nagpapabuti sa paggana ng bituka, nagbubuklod ng labis na acid sa tiyan, tumutulong sa acidity at heartburn, at nagbibigay din ng pakiramdam ng pagkabusog, na nagpapahintulot sa iyo na bawasan ang calorie na nilalaman ng pagkain. Pumili ng masarap at mataas na kalidad na produkto para sa almusal at meryenda.