Ang flaxseed oil ay isang masustansyang food supplement. Ito ay nauugnay sa pagpapabuti ng kondisyon ng balat, buhok, mga kuko. Ang pagsasama nito sa diyeta ay may positibong epekto sa cardiovascular system, ang gawain ng gastrointestinal tract, at lahat ng mga sistema ng katawan sa kabuuan.
Nilalaman
Ang langis ng flaxseed ay isang mahalagang produkto na nakuha mula sa mga buto ng flax.Gayunpaman, ang halaga nito ay pangunahing nakasalalay sa antas ng pagproseso. Sa pag-iisip na ito, mayroong 3 uri:
Ito ay nakuha bilang isang resulta ng malamig na pagpindot (ang proseso ay hindi uminit sa itaas ng 42tungkol saMULA). Pagkatapos ay ipagtanggol, salain, dumaan sa isang centrifuge. Ang langis na ito ay itinuturing na pinaka-kapaki-pakinabang. Dahil sa kaunting epekto, pinapanatili nito ang mga bitamina at mineral na nakapaloob sa mga buto ng flax. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang tiyak na aroma, lasa at kulay, pati na rin ang pagkakaroon ng sediment.
Ito ay isang hindi nilinis na langis na ginagamot ng mainit na tubig. Ang proseso ng hydration ay nag-aalis ng mga phospholipid na namuo sa proseso. Ang hydrated ay may mas kaunting mga nutrients kaysa sa hindi nilinis, gayunpaman, hindi ito bumubuo ng precipitate.
Ganap na naproseso, kabilang ang, bilang karagdagan sa mga hakbang sa itaas, paglilinis at pagproseso ng alkalina gamit ang mga adsorbents na sumisipsip ng bagay na pangkulay at nagpapasaya sa produkto. Ang nasabing langis ay nawawala ang halos lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian. Wala itong binibigkas na lasa at amoy, pati na rin ang sediment.
Mula sa paglalarawan ng pagproseso ng mga buto ng flax, nagiging malinaw na ang pinakamahalaga ay hindi nilinis na malamig na pinindot na langis. Dahil sa mekanikal na pagproseso lamang ng mga hilaw na materyales nang walang impluwensya ng temperatura at iba pang mga sangkap, ang hindi nilinis na produkto ay nagpapanatili ng lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian. Ang mabangong ginto ay mayaman sa micro at macro elements: magnesium, potassium, phosphorus, zinc, manganese, yodo, iron, selenium, zinc, silicon. Pati na rin ang mga bitamina: C, K, E, PP, F, grupo B (B1, B6, B9). Bilang karagdagan sa itaas, ang omega-3 at omega-6 na mga fatty acid na nakapaloob dito ay may partikular na halaga sa linseed oil.
Kaya mayaman sa mga kapaki-pakinabang na sangkap, ang langis ng flax seed ay natagpuan ang aplikasyon sa maraming lugar ng buhay ng tao. Sa kanila:
Kasama sa diyeta para sa mga sakit sa cardiovascular. Ang paggamit ay nakakatulong upang mabawasan ang antas ng masamang kolesterol, ginagawang mas nababanat at nababaluktot ang mga sisidlan, binabawasan ang lagkit ng dugo, na binabawasan ang posibilidad ng mga clots ng dugo. Binabawasan nito ang panganib na magkaroon ng atherosclerosis, myocardial infarction, ischemia, hypertension, atbp.
Ang flax gold ay isang mahusay na katulong para sa gawain ng gastrointestinal tract: nakakatulong ito sa paggamot sa gastritis, enterocolitis, pinatataas ang pag-andar ng atay, bato, gallbladder, at pinapagana ang gawain ng buong gastrointestinal tract.
Ginagamit din sa larangan ng ginekolohiya. Ang pang-araw-araw na paggamit ng mga nilalaman ng mga buto ng flax ay nagpapabuti sa hormonal na background ng isang babae, nagpapagaan ng mga sintomas ng PMS, nakakatulong upang pagalingin ang mga gynecological pathologies.
Bilang karagdagan sa positibong epekto sa mga indibidwal na sistema, ang langis ng flaxseed ay nagpapalakas sa buong katawan sa pamamagitan ng pagtaas ng kaligtasan sa sakit.
Mahalagang tandaan na sa pagkakaroon ng anumang mga malalang sakit at patuloy na therapy sa droga, ipinapayong kumunsulta sa iyong doktor bago gamitin ang suplementong pandiyeta na ito upang maiwasan ang mga hindi kanais-nais na kahihinatnan.
Para sa mga layuning kosmetiko, madalas itong ginagamit sa labas - sa anyo ng mga maskara. Batay dito, pinaghalo ang mga maskara na nagpapalusog at nagmoisturize sa balat ng mukha, nagpapanumbalik ng malusog na kulay at pagkalastiko nito. Ang isang kahanga-hangang epekto ay ibinibigay ng mga maskara ng buhok na nagpapanumbalik ng ningning at silkiness sa kanila.
Ang pagkakaroon ng naturang sangkap sa diyeta ay hindi lamang makikinabang sa buong katawan, ngunit makakatulong din sa mas mabilis na pagbaba ng timbang at pagpapanatili nito sa mabuting kondisyon.Ito ay karaniwang ginagamit bilang isang salad dressing o sa malamig na sarsa.
Upang ang resulta ng pagpindot sa mga buto ng flax ay magdala lamang ng mga benepisyo, kailangan mong tiyakin ang kalidad nito. Kapag bumibili, una sa lahat, dapat mong bigyang pansin ang mga sumusunod na puntos:
Pinakamaganda sa lahat, ang resulta ng pagpindot sa mga buto ng flax ay nakaimbak sa isang lalagyan ng salamin. Ang salamin ay dapat na maitim upang hindi makapasok ang sinag ng araw. Ang bote ay maaari ding maging transparent, ngunit sa kasong ito dapat itong dagdag na nakaimpake sa isang karton na kahon. Ang katotohanan ay na sa liwanag ang langis ay nag-oxidize, nawawala ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito.
Kadalasan, upang mabawasan ang gastos ng huling resulta, ibinubuhos ito ng mga tagagawa sa mga lalagyan ng plastik. Kung ang plastik na bote ay transparent, pagkatapos ay mas mahusay na huwag bilhin ang produktong ito: halos walang anumang kapaki-pakinabang na natitira dito. Ang isang madilim na lalagyan ng polimer ay isang bahagyang mas mahusay na pagpipilian kaysa sa isang transparent, ngunit hindi mas mahusay kaysa sa salamin.
Ang isa pang mahalagang punto ay ang dami ng lalagyan. Kung mas maliit ito, mas malamang na mayroon kang kalidad na produkto. Ito ay dahil sa ang katunayan na pagkatapos ng pagbubukas ng shelf life ay hindi hihigit sa 1 buwan, malamang na hindi mo magagamit ang isang litro ng produktong ito para sa naturang panahon.
Ang isang kapaki-pakinabang na nutritional component ay nakuha lamang sa pamamagitan ng malamig na pagpindot, tulad ng isinulat namin tungkol sa mas maaga. Walang karagdagang pagkilos (pagpino, adsorption, atbp.) ang dapat isagawa kasama nito. Ang impormasyong ito ay dapat ipahiwatig sa label.
Ang komposisyon ay dapat maglaman lamang ng isang sangkap - langis ng linseed. Kung ang iba pang mga sangkap ay naroroon, kung gayon hindi ito ang pinag-uusapan natin.Upang mabawasan ang gastos ng produksyon, ang mga tagagawa ay maaaring maghalo ng langis ng linseed na may langis ng mais o iba pa, na hindi nagdaragdag ng anumang pakinabang dito, ngunit sa halip ay ginagawa itong walang silbi. Kadalasan ang isang halo-halong produkto ay ginawa sa isang mas malaking lalagyan (0.5-1 l) kaysa sa isang dalisay (0.2 l).
Sa isang hermetically sealed container na gawa sa opaque glass, ang shelf life ay 6-9, minsan 12 buwan. Ang lahat ng mga produkto na may mas mahabang buhay sa istante ay malamang na hindi ang iyong hinahanap.
Syempre, dahil sa madilim na salamin ng lalagyan, makikita lang ang kulay pagkatapos itong buksan. Dapat itong maging ginintuang kayumanggi. Hindi masyadong maliwanag, hindi masyadong madilim, hindi orange, ngunit ginintuang may kulay kayumanggi. Sa kasong ito, dapat na mayroong isang magaan na sediment.
Ang aroma at lasa ay maaaring maging katulad ng langis ng isda. Ang lasa ay dapat magkaroon ng isang tiyak na kapaitan (hindi rancidity!), Na nagdaragdag ng pampalasa sa pagkain.
Batay sa mga simpleng rekomendasyong ito, madali kang makakabili ng de-kalidad na produkto. Ngunit hindi lang iyon, kailangan pa rin itong maimbak nang maayos. Ang mga kondisyon ng imbakan ay dapat na tinukoy ng tagagawa sa label. Sa isang hermetically selyadong lalagyan, malayo sa sikat ng araw, ang spruce mula sa mga buto ng flax ay maaaring maimbak nang hindi hihigit sa isang taon. Binuksan ay dapat na naka-imbak sa isang temperatura ng 5-22tungkol saC sa isang madilim na lugar na may mahigpit na saradong takip.
Tulad ng nakita mo na, ang mabangong flaxseed na ginto ay isang napaka-kapaki-pakinabang na produkto at, samakatuwid, napaka-in demand. Ito ay kasalukuyang magagamit sa dalawang anyo: likido (bilang salad dressing) at mga kapsula (bilang pandagdag sa pandiyeta). Isaalang-alang ang pinakamahusay na mga tagagawa sa bawat isa sa mga kategoryang ito.
Isang kumpanyang Ruso na ang hanay ng produkto ay may kasamang higit sa 25 uri ng mga nakakain na langis ng gulay. Matatagpuan sa rehiyon ng Moscow, Stupino. Sa kasalukuyan, nag-aalok ang kumpanya sa mga customer ng 4 na opsyon para sa produktong interesado kami, na may mga volume na 100, 250, 375 at 500 ml. Lahat ay magagamit sa mga lalagyan ng salamin na may maliwanag o madilim na kulay. Ang anotasyon sa kumpanya ay nagsasaad na hindi sila gumagamit ng anumang mga preservative o iba pang pampalasa na additives. Kasabay nito, tandaan namin na halos lahat ng mga iminungkahing opsyon ay nagpapahiwatig ng shelf life na 24 na buwan, na hindi na nakakatugon sa aming mga nakasaad na kinakailangan. At isa lang ang may shelf life na 1 taon. Dito ay isasaalang-alang natin ito nang mas detalyado.
Ito ay naka-bote sa mga light glass na bote na 100 ml, na naka-pack din sa mga karton na kahon upang maprotektahan mula sa liwanag. Buhay ng istante 12 buwan, pagkatapos ng pagbubukas - hindi alam, temperatura lamang ang ipinahiwatig 5tungkol saC. Bilang karagdagan, ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng likido ay pininturahan sa kahon, ngunit ang lahat ng ito ay hindi nabibigyang katwiran ng mga tiyak na numero para sa nilalaman ng mga bitamina at mineral.
Gastos: mula sa 105 rubles.
Ang Oil King ay isang kumpanyang Ruso (Veliky Novgorod) na gumagawa ng cold-pressed edible vegetable oils. Ang kumpanya ay itinatag noong 2003.at mula noon ay ipinakilala ang pinakabagong mga pamamaraan ng banayad na pagmimina nang hindi gumagamit ng mataas na temperatura at mataas na presyon sa teknolohiya ng produksyon. Ang lahat ng ito ay nagpapahintulot sa iyo na i-maximize ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng produkto. Nag-aalok ang tagagawa ng 4 na pagpipilian sa packaging: 100, 250, 350 at 500 ml. Ang unang tatlo ay ginawa sa salamin, ang huli sa PET. Isaalang-alang ang pinakamaliit na volume.
Ang produkto ay nakaboteng sa isang 0.1 litro na bote na gawa sa magaan na salamin at bukod pa rito ay nakabalot sa isang karton na kahon, na naglalaman ng lahat ng kinakailangang impormasyon: paraan ng pagkuha, komposisyon, panahon ng imbakan at mga kondisyon, address at mga contact ng tagagawa. Sa kasamaang palad, walang tiyak na data sa nilalaman ng mga bitamina at mineral.
Gastos: mula sa 67 rubles.
Ang Biokor ay isang tagagawa ng Russia (Penza) ng mga produktong malusog na pagkain at mga pandagdag sa pandiyeta na may halos tatlumpung taon ng kasaysayan. Mula noong 2002, pinalago ng kumpanya ang sarili nitong hilaw na materyales para sa mga produkto nito. Ang ilang mga uri ng malusog na pagkain ay ginawa mula sa mga buto ng flax: mga crispy plate, buto ng flax at, siyempre, langis. Ang huli ay ipinakita sa dalawang bersyon: "Tsarevshchino" 250 ml at may siliniyum 250 ml. sa mga mamimili, ang pangalawa, na aming isasaalang-alang, ay higit na hinihiling.
Nakabalot sa 250 ML na madilim na plastik na bote. Ang takip ay nilagyan ng proteksiyon na singsing upang kontrolin ang unang pagbubukas. Sa likod ng bote ay isang label na may detalyadong impormasyon tungkol sa produkto.Dito maaari mong basahin ang mga rekomendasyon para sa paggamit at imbakan, ang komposisyon at nilalaman ng mga kapaki-pakinabang na sangkap. Kapansin-pansin, ang porsyento ng pang-araw-araw na paggamit ng selenium, Omega-3 at Omega-6, na matatanggap ng isang tao kapag kumonsumo ng 10 ml ng produkto, ay ipinahiwatig.
Gastos: mula sa 122 rubles.
Ang Radograd ay isang kumpanyang Ruso (Novosibirsk) na gumagawa ng mga langis ng gulay, harina, gum candies at iba pang natural na produkto. Ang focus ay sa kalidad ng produkto, hindi sa dami. Sa loob ng higit sa 10 taon, ang kumpanya ay gumagawa ng iba't ibang mga langis ng gulay sa pamamagitan ng malamig na pagpindot gamit lamang ang mga hydraulic press, na nakakuha ng tiwala ng mga customer. Para sa mga produkto nito, ang kumpanya ay gumagamit ng mga hilaw na materyales na nakolekta sa mga lugar na malinis sa ekolohiya. Tulad ng para sa linen nang direkta, ang flax na lumago sa Altai ay ginagamit para sa paggawa nito. Ang mga produkto mula sa mga buto ng flax ay magagamit sa dalawang volume: 100 at 250 ml. Ang una ay nasa isang light glass bottle at karton packaging, ang pangalawa ay nasa isang dark glass bottle. Isaalang-alang ang unang pagpipilian
Tulad ng nabanggit, ang produkto ay nakabalot sa 0.1 litro na mga light glass na bote at nakaimpake sa mga karton na kahon.Ang kahon ay naglalaman ng maximum na halaga ng kapaki-pakinabang na impormasyon: ang paraan ng pagkuha ng langis, ang halaga nito, mga tip para sa paggamit, mga panuntunan sa imbakan, pati na rin ang website ng kumpanya, kung saan makakahanap ka ng mas detalyadong impormasyon.
Gastos: mula sa 105 rubles.
Ang "Compass Health" ay isang research at production association sa Novosibirsk, ang pangunahing aktibidad kung saan ay ang produksyon ng malusog na nakakain na mga langis ng gulay. Ang kumpanya ay tumatakbo mula pa noong 1996, at mula noong 2003 ang pangunahing direksyon nito ay ang pagpapayaman ng langis ng linseed na may mga extract ng mga halamang panggamot. Maraming uri ng langis ng linseed ang ginawa sa ilalim ng tatak ng Compass Health: Slavyanka Arina, Sibirskoe, Compass Health, Vologda, Linseed oil (sa isang bote ng salamin), atbp. Lahat ay ginawa sa pamamagitan ng malamig na pagpindot at naglalaman ng isang malaking halaga ng mga kapaki-pakinabang na sangkap. Dami ng lalagyan: mula 200 hanggang 500 ml. Halos lahat ay nakabote sa madilim na mga plastik na bote, ang huli lamang sa mga ito - sa salamin. Isaalang-alang natin ito nang mas detalyado.
Tulad ng ipinahiwatig sa label, ang produkto ay nakuha sa pamamagitan ng malamig na pagpindot sa mga buto ng flax. Hindi nilinis. Kaaya-ayang ginintuang kulay, lasa na may kapaitan. Inirerekomenda ng tagagawa ang paggamit nito sa kumbinasyon ng iba pang mga pagkain (sinigang, salad, tinapay), at hindi inumin ito sa dalisay nitong anyo, upang hindi mabigat ang pancreas at atay. Dami ng bote: 250 ml.Nakapaloob sa 100 g ng produkto: Omega-3 hanggang 57%, Omega-6 - hanggang 17%, bitamina E - 6.2 ml, siliniyum - 2.5 mg, kromo - 4.0 mg, magnesiyo - 292.0 mg.
Gastos: mula sa 180 rubles.
Mga kapsula na may langis ng linseed na pinayaman ng ligans (phytoestrogens) - mga organikong particle. Inirerekomenda para sa paggamit upang mabayaran ang kakulangan ng Omega-z. Ang pag-inom ng gamot ay nakakatulong upang mapanatili ang cardiovascular system, mapabuti ang paggana ng gastrointestinal tract, at may positibong epekto sa kondisyon ng balat, kuko, at buhok. Sa isang garapon ng 1000 mg - 120 malambot na kapsula sa isang shell ng gelatin.
Gastos: mula sa 740 rubles.
Ang isa pang kilalang tagagawa ng mga pandagdag sa pandiyeta ay nag-aalok sa mga customer nito ng linseed oil sa mga kapsula. Ang bote ay naglalaman lamang ng 1250 mg ng produkto o 250 kapsula. Ang gamot na ito ay inirerekomenda upang palakasin ang cardiovascular system, mapabuti ang nutrisyon ng utak, palakasin ang kaligtasan sa sakit. Ang label ay naglalaman ng impormasyon tungkol sa komposisyon, ang nilalaman ng mga kapaki-pakinabang na sangkap. Sa kasamaang palad, ang lahat ng impormasyon ay nasa Ingles.
Gastos: mula sa 2220 rubles.
Ang isang opaque na bote ng plastik ay naglalaman ng 1000 ML ng linseed oil, na selyadong sa 120 gelatin capsules. Ang gamot ay mayaman sa Omega-3, Omega-6 at Omega-9, ang nilalaman nito ay ipinahiwatig sa label (500, 123 at 126 mg, ayon sa pagkakabanggit).
Gastos: mula sa 1510 rubles.
Ang langis ng flax seed ay isang mahalaga at kapaki-pakinabang na produkto. May nagnanais nito para sa kanyang aroma at maasim na lasa na may bahagyang mapait na lasa at idinagdag ito sa pagkain nang may kasiyahan, may kumukuha nito sa mga kapsula bilang pandagdag sa pandiyeta upang mapabuti ang kanilang kalusugan. Kung magpasya kang pag-iba-ibahin ang iyong diyeta sa bahaging ito ng isang malusog na diyeta, una sa lahat, kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa posibilidad ng paggamit nito, dahil ang bawat organismo ay natatangi at nangangailangan ng isang indibidwal na diskarte at dosis. Sa pamamagitan ng pagsunod sa lahat ng mga alituntunin at rekomendasyon para sa paggamit ng tulad ng isang natatanging produkto ng pagkain, hindi mo lamang mapapabuti ang iyong sarili sa labas, ngunit gawin din ang iyong katawan na mas nababanat at malakas.