Pagraranggo ng pinakamahusay na meditation at yoga pillows para sa 2022

Sa pagmamadali at pagmamadali ng isang abala, pang-araw-araw na buhay, mayroong isang kagyat na pangangailangan upang dalhin ang iyong panloob na kagalingan sa isang estado ng kapayapaan at balanse. Upang gawin ito, dapat mong ganap na mamahinga at kunin ang pinaka komportableng posisyon ng katawan kung saan ang isang tao ay hindi makakaranas ng abala at kakulangan sa ginhawa. Nasa posisyon na ito na ang isang relaxation session o yoga session ay magiging pinaka-epektibo.

Dapat bang makaupo ka?

Para sa ilang mga tao na tinuruan mula sa pagkabata na umupo nang naka-cross-legged sa sahig, hindi magiging mahirap para sa kanila na mag-yoga o mag-relax. Nagagawa nilang manatiling hindi gumagalaw nang mahabang panahon at sumisid nang malalim sa kanilang kamalayan. Sa kabaligtaran, para sa isang lipunang nakasanayan na nakaupo lamang sa mga upuan, sofa, at iba pa, ang prosesong ito ay mas mahirap. Ngunit ang mga nais pa ring makamit ang panloob na balanse at nagtataglay ng hindi nababagabag na katahimikan at karunungan, unti-unting nasanay sa kinakailangang pustura at sa hinaharap ay hindi nakakaranas ng anumang abala.

Mahalaga! Kung ang lahat ng uri ng sakit ay nangyayari kapag ikaw ay nasa yoga o meditation position na hindi nawawala sa paglipas ng panahon, inirerekomenda na ipagpaliban ang mga naturang session at kumunsulta sa doktor para sa payo at tulong.

Sa kasalukuyan, sa kaibahan sa mga nakaraang taon, ang hugis at komposisyon ng mga upuan para sa pagmumuni-muni, pati na rin ang mga klase sa yoga, ay walang mahigpit na pagsasaayos at komposisyon. Dapat itong lumikha ng pinaka komportableng mga kondisyon sa panahon ng pagpapahinga. Bagaman ang mga sinaunang monghe ay gumamit ng isang herbal na banig sa halip na isang unan, na hindi masyadong komportable para sa maraming oras ng pag-upo dito sa isang posisyon.

Gayundin, para sa mga taong kasangkot sa mga pisikal na ehersisyo, pagsasayaw, himnastiko o anumang iba pang uri ng pag-uunat, hindi ito magiging mahirap na umangkop sa isang tiyak na posisyon sa panahon ng isang sesyon.

Ang pundasyon ng pagmumuni-muni ay kaginhawaan

Para sa mga nagsisimula upang magsanay ng pagmumuni-muni o yoga, ang unang yugto ng panahon ay hindi dapat isang kumpletong pag-ikot, ngunit dapat tumagal ng isang tiyak na tagal ng panahon kung saan ang isang nakakarelaks na tao ay nakatuon sa kanyang sarili at tinutukoy ang pinaka komportableng mga kondisyon para sa posisyon ng katawan sa panahon ng session.Napili ang pinaka komportableng posisyon at natukoy ang mga lugar na nangangailangan ng karagdagang suporta, pinipili ng practitioner ang pinaka-angkop na hugis ng unan para sa kanya. Sa tamang pagpipilian, ang kalahati ng gawain ng paglubog ng iyong sarili sa iyong panloob na mundo ay malulutas.

Ang pangangailangan para sa isang unan o unan

Ang pangangailangang gumamit ng meditation pillow o yoga mat ay dahil sa istruktura ng katawan ng tao. Dahil sa kadaliang mapakilos ng balangkas, kapag inilagay sa isang tiyak na ibabaw, ito ay tumatagal ng hugis nito. Ang posisyon ng ilang mga organo sa oras na ito ay maaaring hindi komportable at maging sanhi ng malaking kakulangan sa ginhawa. At ito ay hindi katanggap-tanggap kapag nagsasanay ng pagmumuni-muni o yoga. Samakatuwid, upang lumikha ng pinaka komportableng posisyon na may suporta para sa ilang bahagi ng katawan, iba't ibang mga unan at kama ang ginagamit.

Iba't ibang posisyon

Depende sa pisikal na fitness ng tao at sa kondisyon ng mga kalamnan at kasukasuan ng binti, ang mga sesyon ng pagmumuni-muni at yoga ay isinasagawa sa maraming pose. Ang mga ito ay pinili na may pinakamataas na kaginhawahan para sa buong katawan. Sa kanila:

• lotus;
• kalahating lotus;
• sa tuhod;
• nakaupo sa upuan;
• pagsisinungaling.

Ang mga pagkakaiba-iba ng mga posisyon ay maaaring mabago sa buong araw, na pinapalitan ang umaga na "lotus" na may isang posisyon na nakahiga sa gabi o iba pa.

Kumbinasyon ng uri ng unan at katawan ng tao

Matagal nang kaugalian na ang pagmumuni-muni ay maganap sa pinakamataas na antas at magdala ng kinakailangang kalmado, ang katawan ng tao ay dapat na nasa pinaka komportable, at pinaka-mahalaga, natural na posisyon. Ang mga pangunahing palatandaan ng kondisyong ito ay:

• patag na likod;
• katatagan;
• komportableng posisyon ng mga limbs.

Ang bawat isa sa mga posisyong ito ay may tiyak na kahulugan. Kaya. Ang isang tuwid na likod ay nag-aambag sa patuloy na konsentrasyon at pagbabantay ng katawan ng tao.

Ang matatag na posisyon ng torso ay nagpapahintulot sa meditator na hindi magambala ng mga labis na abala.

Ang kaginhawahan at ginhawa sa panahon ng sesyon, pati na rin ang kumpletong pagpapahinga ay nagdudulot ng pinakamataas na epekto ng pagmumuni-muni. Samakatuwid, sa kawalan ng mga salik na ito, inirerekomenda na kumpletuhin ang aralin o magpahinga at pagkatapos ay ipagpatuloy ito sa mas komportableng mga kondisyon.

Upang lumikha ng gayong mga kondisyon, tatlong uri ng mga unan ang ginagamit:

• hugis-parihaba manipis;
• bilog;
• sa anyo ng isang gasuklay.

Ang bawat isa sa kanila ay idinisenyo para sa isang tiyak na uri ng mga tao. Kaya, ang Zafu pillow na ginagamit para sa Japanese Zen meditation ay isang tradisyonal na bilog na tinahi mula sa mabibigat na linen at puno ng kapok. Ito ay mahusay para sa mga taong may average na taas at mahusay na flexibility. Ang upuan na ito ay nagbibigay ng natural na posisyon para sa parehong gulugod, balikat, leeg, ulo, at balakang na may mga binti. Sa karamihan ng mga kaso, ang taong nagsasanay ay matatagpuan sa gilid ng Zafu para sa kumpletong kaginhawahan sa panahon ng klase.

Para sa matataas na tao, ang isang mas komportableng posisyon ay ang pinakamataas na punto ng parehong unan. Kung sa parehong oras ay mayroon pa ring abala, ang karagdagang paggamit ng isang hugis-parihaba na manipis na unan ay itatama ang sagabal na ito.

Para sa mga meditator na matangkad ngunit may kaunting flexibility, ang mga upuan na hugis gasuklay ay perpekto. Maginhawa nilang sinusuportahan ang mga balakang at pinapanatili ang mga bukung-bukong at takong na malapit sa katawan.

Ang mga taong may karanasan sa pagmumuni-muni o yoga ay gumagamit ng mga hugis-parihaba na manipis na cushions na tinatawag na Zabuton. Inilalagay ko ang mga ito sa ilalim ng mga pangunahing upuan ng Zafu upang maalis ang labis na presyon sa aking mga tuhod at bukung-bukong sa isang sesyon ng pag-upo. Gayundin, tinitiyak ng kumbinasyong ito ang tamang posisyon ng pustura at iba pang mga organo sa proseso ng pagmumuni-muni.

Larong kulay

Sa isang banda, ang kulay kung saan ginawa ito o ang unan na iyon ay halos hindi mahalaga para sa meditator, ngunit ang isang mas maalalahanin at nakatutok upang makumpleto ang pagkakasundo na tao ay lubusang pipiliin ang kulay ng kanyang sariling espasyo bago bumili. Alam ng mga nakaranasang master na ang bawat kulay ay may sariling kahulugan at nakakaimpluwensya sa maraming espirituwal na katangian ng katawan. Halimbawa:

• berde - ang susi sa balanse at kalmado, malalim at mabagal na paghinga;
• asul - nakakarelaks at nagpapakalma;
• purple (plum) - tumutulong upang maibalik ang balanse;
• itim - tumutuon sa malalim na panloob na disiplina;
• ang dilaw ay nagbibigay ng isang mahusay na kalooban at paglilinis ng isip;
• ang orange ay nagbibigay ng sikolohikal at pisikal na pagpapagaling;
• pula, dahil sa koneksyon nito sa nagniningas na enerhiya, pinatataas ito.

Batay dito, upang ganap na sumanib sa panloob na mundo at makamit ang pinaka-nasasalat na mga resulta, pinapayuhan ng mga bihasang manggagawa na huwag diskwento ang scheme ng kulay ng mga napiling accessory para sa mga klase na ito.

Komposisyon ng mga katangian para sa mga sesyon ng yoga at pagmumuni-muni

Ang mga modernong tagagawa, nang hindi lumalabag sa mga lumang tradisyon, ay maingat na sinusubaybayan ang kalidad ng kanilang mga produkto. Alam kung anong mga katangian ang dapat magkaroon ng kanilang mga produkto, gumagamit sila ng natural na mataas na kalidad na hilaw na materyales sa kanilang proseso ng pagmamanupaktura. Ang tanging pagbubukod ay polyester. Ito naman, ay nagbibigay ng mga produkto na may mahusay na lakas, wear resistance, moisture resistance, pangmatagalang pangangalaga ng kanilang orihinal na hugis, kaginhawahan at marami pang iba.

Ang isa sa mga pinaka-karaniwang materyales na ginagamit sa paggawa ng mga unan para sa meditation at yoga session ay ang kapok.Kasabay nito, pinagkalooban ng mga katangian ng koton at sutla, ang hibla na ito ay magaan, lumalaban sa kulubot, hindi tinatablan ng tubig, at may mahusay na buoyancy.

Ngunit ang mga produkto na puno ng buckwheat husks ay naging mas popular. Ang mga ito ay mas matatag kaysa sa kapok at kumuha din ng hugis ng katawan nang perpekto. Lumilikha ito ng pinaka komportableng kondisyon para sa isang nakakarelaks na tao.

Kasama ng mga nakalistang materyales, ang cotton, wool at synthetic polyester ay ginagamit para sa pagpuno ng unan. Ang hilaw na materyal na ito ay may parehong mga pakinabang at disadvantages nito. Ang cotton at wool fiber ay maaaring mabasa at gumulong, at ang polyester ay walang sapat na resistensya.

Pagraranggo ng pinakamahusay na meditation at yoga pillows para sa 2022

Ang dating walang laman na angkop na lugar para sa paggawa ng lahat ng uri ng mga upuan para sa yoga at pagmumuni-muni ay mabilis na natagpuan ang mga may-ari nito at maraming mga produkto ng kategoryang ito ang lumitaw sa mga merkado ng consumer. Ang mga domestic at dayuhang negosyante ay kinuha ang kanilang paggawa, na ang mga produkto, ayon sa maraming mga review ng consumer, ay naging pinakasikat sa kasalukuyang panahon.

Parihaba

"ZlataSlava" na may mga pouch sa ilalim ng tuhod

Ang item na ito ay isang set ng 4 na unan. Kabilang dito ang isang hugis-parihaba na manipis na kama, isang komportableng trapezoidal na unan at dalawang bag sa ilalim ng mga tuhod. Ang ganitong set ay pinakamahusay na magbibigay ng komportableng mga kondisyon para sa paglalagay ng katawan ng isang nakakarelaks na tao at ang organikong pagkakaisa nito sa panloob na mundo.

Ang panlabas na takip ay gawa sa natural na lino, at ang panloob na takip ay gawa sa cotton fabric na puno ng buckwheat husks, na ginagawang matatag at komportable ang set. Ang tagagawa ay nagbibigay sa mga mamimili ng pagpili ng parehong laki at kulay, na nagsisilbing isang kaakit-akit na kadahilanan sa pagbili.Ang lahat ng mga bahagi ng set ay nakumpleto sa isang compact bag.

• natural na komposisyon;
• kadalian ng paggamit;
• maalalahanin na disenyo;
• pagpili ng laki at kulay.

• hindi makikilala.

unan sa leeg

Kinakatawan ng modelong ito ang tatak ng Ramayoga at binubuo ng isang parihabang yoga pillow na may sukat na 45 x 50 cm at isang kumportableng neck roll. Ang karagdagang detalyeng ito ay unibersal, dahil ginagamit ito hindi lamang sa mga klase ng pagmumuni-muni sa isang nakahiga na posisyon, kundi pati na rin sa pagtulog ng isang gabi o pagpapahinga. Ang natural na tagapuno, na binubuo ng mga buckwheat husks, ay nagbibigay ng isang kanais-nais na temperatura sa anit, at maginhawa ring nakakakuha ng hugis nito. Gawa sa makapal na cotton canvas, ang naka-zipper na takip ay madaling tanggalin at hugasan. Ang kit na ito ay madaling maalis ang maraming problema sa likod, leeg at mahinang kalidad ng pagtulog.

• maalalahanin na disenyo;
• kaakit-akit na hitsura;
• pagiging natural ng mga sangkap;
• kaginhawaan at ginhawa sa paggamit;
• naaalis na takip.

• hindi natukoy.

Bilog

"Zafu Zen"

Ang modelo ng tagagawa na ito ay maraming nalalaman at maaaring magamit sa maraming lugar, kabilang ang pagmumuni-muni, yoga, pagpapahinga. Ang maalalahanin na disenyo at mataas na kalidad na komposisyon ay nagbigay sa produktong ito ng mahusay na katanyagan. Ito ay maayos na umaangkop sa loob ng silid at nagsisilbing isang karagdagang lugar para sa pagpapahinga, kapwa sa bahay at sa kalikasan. Ang karagdagang kaginhawahan ay ibinibigay ng natural na tagapuno sa anyo ng mga buckwheat husks at maliliit na pagsasama ng cotton fiber. Ang isang magandang hitsura ay nilikha sa pamamagitan ng isang takip na ginawa mula sa isang kumbinasyon ng viscose, koton at sutla.Ang mga maliliit na sukat, mula sa taas mula 14 hanggang 16 cm at sa diameter mula 35 hanggang 38 cm, ay nagpapahintulot sa sinumang tao na kumportableng magkasya dito.

• kagalingan sa disenyo;
• kaakit-akit na hitsura;
• kadalian ng paggamit;
• pagiging natural ng mga sangkap na bumubuo.

• hindi natukoy.

"Surya"

Ang bilog na modelong ito ay may taas na 15 cm at diameter na 35 cm. Ang ganitong mga sukat ay perpektong sumusuporta sa itaas na katawan ng isang tao at nag-aambag sa kanyang pagpapahinga sa mahabang panahon. Ang produktong ito ay may epekto sa pagbabawas sa muscular apparatus ng likod, itinutuwid ito. Ang takip ay gawa sa polyester na may siper, at ang tagapuno ay buckwheat husk. Nagbibigay ito ng katatagan ng unan at mahusay na pag-aayos ng mga bahagi ng katawan sa pamamagitan ng mabilis na pagkuha ng hugis nito. Ang tapiserya ay madaling matanggal at hugasan. Ang isang karagdagang bentahe ng modelo ay ang pagkakaroon ng isang maginhawang hawakan ng pagdala.

• maginhawang laki;
• natural na tagapuno;
• naaalis na takip;
• komportableng paggamit;
• ang pagkakaroon ng isang portable handle.

• hindi mahanap.

"Om"

Isa pang kinatawan ng mga round cushions para sa meditation at yoga ni Ramayoga. Ang mga pinaliit na sukat, na 15 cm ang taas at 30 cm ang lapad, ay nagbibigay-daan sa iyong kumportableng gamitin ang produktong ito para sa tamang posisyon ng katawan sa proseso. Ang produktong ito ay nagbibigay ng supportive function sa gulugod, nagbibigay ito ng natural na posisyon, na nag-aambag sa isang nakakarelaks na epekto. Ang karagdagang kaginhawahan ay nilikha ng isang cotton cover at bakwit na tagapuno, na nagbibigay sa unan ng katatagan at pag-aayos ng mga bahagi ng katawan ng taong kasangkot.

• maginhawang anyo;
• natural na komposisyon;
• komportableng paggamit.

• hindi makikilala.

Shakti

Ang kinatawan ng tagagawa ng Russia na si Yogin ay nakakuha ng katanyagan nito sa mga mamimili na may komportableng sukat na 10 cm ang taas at 30 cm ang lapad, pati na rin ang isang kaakit-akit na hitsura. Ang nababakas na faux suede na takip, na madaling linisin, ay nagdaragdag ng isang espesyal na kagandahan sa produkto. Ang upuan na puno ng buckwheat husk ay mahusay at mabilis na kumukuha ng hugis ng bahagi ng katawan ng tao na inilagay dito, at nagbibigay din sa unan ng karagdagang katatagan. Ang mga katangiang ito ay nakakatulong upang gawing epektibo at kapaki-pakinabang ang pagmumuni-muni o yoga hangga't maaari sa pamamagitan ng pagbibigay sa gulugod ng isang tama, natural na posisyon, pagpapahinga sa mga kalamnan ng likod at mas mababang mga paa't kamay. Ang produktong inaalok ng mga domestic na tagagawa ay ginagamit din bilang isang karagdagang lugar para sa panloob o panlabas na libangan. Mayroong ilang mga kulay upang pumili mula sa.

• maginhawang disenyo;
• magandang hitsura;
• natural na sangkap;
• pangkalahatang aplikasyon;
• naaalis na takip;
• ang pagkakaroon ng ilang mga kulay.

• hindi natukoy.

sa hugis ng isang gasuklay

"ZlataSlava Slim"

Ang modelong ito ay isang kinatawan ng tatak ng ZlataSlava at inilaan para sa paggamit ng mga bihasang manggagawa na matatas sa pag-aayos ng kanilang katawan sa kinakailangang posisyon. Ang upuan, 15 cm ang taas, ay may hugis ng isang gasuklay, na lumilikha ng karagdagang kaginhawahan kapag naglalagay ng isang tao. Ang buckwheat husk filler ay nagbibigay ng matatag na katatagan sa produkto, at perpektong kinukuha ang hugis ng bahagi ng katawan na nakalagay dito. Ang panlabas na takip ay gawa sa natural na lino, at ang panloob ay gawa sa koton.Bilang karagdagan sa produkto, nag-aalok ang tagagawa na bumili ng isang bag para sa madaling transportasyon ng accessory.

• pinakamainam na disenyo para sa mga manggagawa;
• natural na hilaw na materyal;
• kalidad ng pagmamanupaktura;
• ang posibilidad ng pagbili ng isang bitbit na bag.

• hindi mahanap.

 

"Indi"

Ang ipinakita na modelo ng domestic production ng Yogin brand ay isang unibersal na bersyon ng isang kalahating bilog na disenyo, na naaangkop kapwa para sa prone position at para sa lotus position. Salamat sa bevelled edge, epektibong sinusuportahan nito ang gulugod sa natural na posisyon nito, na nag-aambag sa pagmumuni-muni ng isang tao sa isang nakatigil na estado sa loob ng mahabang panahon. Kasabay nito, pinapawi nito ang pag-igting ng muscular apparatus ng likod, pinapakalma ito. Ang produktong ito ay naglalaman lamang ng mga likas na materyales. Ang takip ay naaalis, gawa sa siksik na koton, kaaya-aya sa pagpindot, hindi madulas na tela, at ang tagapuno ay buckwheat husk, na nagbibigay ng unan ng karagdagang katatagan at ginhawa sa paggamit. Gayundin, ang modelo ay nilagyan ng isang maginhawang hawakan para sa pagdadala ng produkto.

• kahanga-hangang disenyo;
• mga bahagi ng kalidad;
• kakayahang magamit ng produkto;
• naaalis na takip;
• ang pagkakaroon ng isang portable handle.

• hindi mahanap.

Anuman ang uri ng pagmumuni-muni, yoga, pagpapahinga na ginagawa ng isang tao, maaari siyang palaging umasa sa mataas na kalidad na mga kaugnay na accessory na inaalok ng mga tagagawa mula sa iba't ibang bansa. Matapos suriin ang mga rekomendasyon at payo ng mga nakaranasang master na ipinakita sa artikulong ito sa kanilang pinili at wastong aplikasyon, ang mga klase ay magdadala hindi lamang ng kapayapaan at panloob na pagkakaisa, kundi pati na rin ang maximum na kaaya-aya, nakakarelaks na mga sandali.