Ano ang dapat gawin sa kalsada: pagraranggo ng pinakamahusay na masustansyang meryenda para sa 2022

Ang tag-araw ay isang tradisyunal na panahon ng paglalakbay. Parehong sa panahon ng pista opisyal at sa mainit na katapusan ng linggo, lahat ay nais na lumabas sa sariwang hangin, baguhin ang sitwasyon. Samakatuwid, marami ang pumunta sa kalikasan, upang hindi gumugol ng oras sa loob ng apat na pader.

Ang isang mahabang kalsada ay tila walang katapusan kung hindi mo i-refresh ang iyong sarili sa oras. Kapag ang mga pag-iisip ay hindi ginulo ng pakiramdam ng gutom, ang paglalakbay ay mas madali. Ang pinakamahusay na solusyon para sa nutrisyon sa kalsada ay ang mga masustansyang meryenda na bumabad sa katawan ng enerhiya nang mabilis at sa mahabang panahon.

Ang mga pangunahing kinakailangan para sa pagkain sa kalsada

Mas mainam na huwag mag-transport ng mga nabubulok na produkto (mga produkto ng pagawaan ng gatas, isda) kung saan imposibleng magbigay ng angkop na temperatura para sa kanilang imbakan.

Ang packaging at ang pagkain mismo ay dapat panatilihin ang orihinal na hugis nito, kahit na apektado sila ng mga panlabas na kadahilanan. Bilang karagdagan, dapat mong bigyang pansin ang timbang at dami, upang hindi gastusin ang karamihan sa mga bagahe sa pagkain.

Ang pagkain ay dapat na handa na upang kainin kaagad. Ang mga pagbubukod ay mga instant na sopas at cereal.
Ang pinakamahusay na mga katangian ng mga pagkaing meryenda ay pagiging natural, mababang calorie na nilalaman at taba na nilalaman.
Anuman ang orihinal na panlasa ng mga manlalakbay, mayroong ilang mga kategorya na nakakatugon sa lahat ng mga kinakailangan.

Narito ang ilang rekomendasyon mula sa mga eksperto sa nutrisyon para sa malusog na meryenda sa paglalakbay:

1. Mas mainam na bigyan ng kagustuhan ang mga natural na lasa. Ang ilan ay maaaring malito tungkol sa additive sa anyo ng isang lasa na kapareho ng natural. Sa katunayan, ang mga additives na ito ay artipisyal na pinagmulan.
2. Ang pagkakaroon ng monosodium glutamate o E621 sa komposisyon ay dapat na iwasan. Sa tulong ng additive na ito, ang lasa ng mga pagkain ay pinahusay, upang ang isang tao ay magsimulang makaramdam muli ng gutom pagkatapos ng maikling panahon. Ang isa pang dahilan upang iwanan ang mga nakakapinsalang dumi ay ang teorya na ang monosodium glutamate ay maaaring humantong sa pagbaba sa aktibidad ng utak. Matagumpay itong napatunayan ni Aleksey Dushka.
3. Ang mga mahilig sa chips at ayaw tumaba ay dapat pumili ng produktong gawa sa mga hiwa ng patatas. Ang mga chips na gawa sa mashed patatas ay naglalaman ng masyadong maraming almirol.
4. Ang isa pang mapanganib na additive sa chips ay tinatawag na acrylamide. Natuklasan ng mga Amerikanong siyentipiko na maaari itong pukawin ang pag-unlad ng kanser sa mga daga. Sa mga tao, ang pinsala nito ay hindi pa napatunayan, ngunit mas mahusay na bawasan ang paggamit ng suplemento. Maaaring neutralisahin ng mga berdeng gulay ang epekto nito. Samakatuwid, para sa mga hindi maaaring tanggihan ang mga chips, mas mahusay na pagsamahin ang mga ito sa repolyo at berdeng gulay.

Ang ilang mga tao ay nag-iisip na ang mga meryenda ay maaaring maimbak nang mahabang panahon. Gayunpaman, ito ay isang ilusyon, at kahit na ang packaging ay selyadong, ang produkto ay masisira. Samakatuwid, dapat kang bumili ng mga chips na ginawa nang hindi hihigit sa isang buwan na ang nakalipas.

Nangungunang pinakamahusay na meryenda

Nasa ibaba ang isang listahan ng mga pinakakapaki-pakinabang na meryenda ayon sa mga eksperto. Salamat sa kanilang paggamit, ang pakiramdam ng gutom ay nawawala, at ang paglalakbay ay nakakakuha ng maliliwanag na kulay.

Natuyo

Ang repolyo ng dagat mula sa Midori sa sesame oil 80 g

Ang algae ay nakakakuha pa rin ng katanyagan sa mga manlalakbay ng Russia. Gayunpaman, ang produktong ito ay lubhang kapaki-pakinabang, at parami nang parami ang mga mahilig sa masasarap na pagkain ang nasisiyahan sa seaweed sa sesame oil.

Ang Midori ay gawa sa South Korea. Ang mga harvester ay nag-aani at nagdidilig ng seaweed, pagkatapos ay iprito ito sa sesame oil. Susunod, ang mga halaman ay tuyo, pinindot at dinidilig ng linga. Ang ginawang produkto ay nakaimpake sa mga selyadong bag.

Positibong sinusuri ng mga gumagamit ang lasa ng kelp. Ito ay inuri bilang isang matamis na produkto na may lasa tulad ng karamelo. Ngunit sa ilang mga batch, sinusubaybayan ang lasa ng seaweed. Gayunpaman, hindi nito nasisira ang pangkalahatang impression ng produkto.

• masarap;
• malusog;
• sa nutrisyon.

• hindi natukoy.

Siberian fiber "PP" Night snack, triplets

Ang produktong ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang ganap na natural na komposisyon. Bilang karagdagan, ang malusog na meryenda na ito ay binubuo ng hibla at pampalasa. Hindi ito naglalaman ng asukal, ngunit dapat bigyang-pansin ng mga diabetic ang katotohanang naglalaman ito ng fructose.
Ang nutritional value ng meryenda ay positibong nakakagulat sa marami, dahil ang maliit na halaga ng triplets ay naglalaman ng malaking halaga ng carbohydrates.

Ang lasa ng meryenda ay hindi gaanong naiiba sa ordinaryong hibla na may pagdaragdag ng kanela. Ipares nang maayos sa yogurt o kefir. Ang mga bola ay walang binibigkas na lasa.

Kung susuriin mo ang produkto sa hitsura, kung gayon ito ay isang makinis na bola ng iba't ibang diameters ng isang light chocolate shade. Amoy sila ng mga pampalasa at oatmeal cookies. Malutong sila kapag kinakain at medyo matigas sa ngipin. Ang pagiging nasa isang bukas na pakete ay hindi nakakasama sa lasa ng mga bola.

Inilalarawan ng mga gumagamit ang kanilang lasa bilang magaspang na bran na may bahagyang amoy ng mint at cinnamon, bahagyang matamis. Laban sa backdrop ng matinding kagutuman, tila masarap sila nang walang mga additives sa anyo ng yogurt.

• malasa at kasiya-siya;
• kapaki-pakinabang.

• hindi natukoy.

Siberian fiber Tanghalian, mainit na Nyashki na may mga sibuyas at karot 110 g

Ang meryenda na ito ay maaaring kainin parehong tuyo at bilang karagdagan sa una o pangalawang kurso. Ang Nyashki ay kaakit-akit na may natural na komposisyon. Sa paglalakad, sa mga pahinga sa pagitan ng mga lektura, sa trabaho at sa isang mahabang paglalakbay, ang Nyashki ay isang kailangang-kailangan na meryenda na may mga benepisyo para sa katawan.

Ang meryenda ay ginawa mula sa peeled rye flour, na mayaman sa mga bitamina B. Salamat sa potasa, ang presyon ng dugo ay bumalik sa normal at ang paggana ng cardiovascular system ay nagpapabuti.Naglalaman din ito ng iron, na nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, at calcium, na nagpapalakas sa mga buto.

Ang wheat bran ay isang pantay na kapaki-pakinabang na sangkap. Salamat sa kanila, ang tiyan at bituka ay tumatanggap ng hibla, bitamina A, B at E, at maraming kapaki-pakinabang na elemento ng bakas.

Sa pamamagitan ng pagkain ng mga sprout ng trigo, ang kaligtasan sa sakit ay pinalakas, ang metabolismo ay nagpapabuti, ang kaligtasan sa sakit sa mga impeksyon ay tumataas.

Ang mga butil ng mais ay naglalaman din ng mga bitamina na kinakailangan para sa katawan, pati na rin ang mga elemento ng bakas - iron, potassium, magnesium, calcium at iba pa.

Ang whey ay naglalaman ng mga bitamina ng mga grupo B, A, E at C. Nakakatulong din ito upang mabawasan ang gana.

• pagpapabuti ng paggana ng bituka;
• pagbaba ng timbang at normalisasyon ng metabolismo;
• pagpapalawak ng diyeta dahil sa mga hibla ng halaman;
• pag-iwas sa mga sakit na nauugnay sa malnutrisyon;
• paglilinis ng digestive tract;
• nagreresulta sa ideya ng kagaanan at mabuting kalooban.

• hindi natukoy.

Tako samurai Japanese rice crackers Tokyo Kurakka 120 g

Ang mga rice crackers mula sa Tako Samurai ay nakakaakit ng mga customer sa kanilang orihinal na maanghang na lasa. Masaya silang nag-crunch sa mga ngipin, at ang pampalasa, na binubuo ng wasabi, bawang at keso, ay nagpapahintulot sa iyo na magpista sa kanila sa kumpanya ng serbesa, alak o iba pang inumin, kahit na hindi alkohol.

Ang mga ito ay hindi gaanong nakakapinsala kaysa sa mga chips ng patatas dahil sa ang katunayan na naglalaman sila ng isang malaking halaga ng protina ng gulay. Ang pagkain ng Japanese crackers ay nakikinabang sa katawan. Walang mga GMO o artipisyal na kulay. Lahat ng sangkap ay natural.

Ang mga orihinal na meryenda ng Hapon ay mabilis na naging popular dahil sa kanilang kakaibang lasa, hindi pangkaraniwang hitsura at mga benepisyo sa kalusugan.Dinadala sila hindi lamang ng mga taong mahilig sa paglalakbay, kundi pati na rin ng mga atleta na namumuno sa isang aktibong pamumuhay.

• natatanging lasa;
• hindi pangkaraniwang hitsura;
• benepisyo.

• hindi natukoy.

Pinatuyong kuneho, 50 gr

Ang karne ng kuneho ay pinatuyo ayon sa isang espesyal na teknolohiya, salamat sa kung saan ang mga kapaki-pakinabang na bitamina at microelement ay napanatili nang buo. Isang masarap na meryenda na ginawa mula sa buong kalamnan na karne ng kuneho na lumago nang walang paggamit ng mga GMO. Ang packaging ay ginawa sa isang kapaligiran na puno ng gas, kaya ang meryenda ay nananatiling sariwa sa loob ng mahabang panahon.

Ayon sa teknolohiyang ito, ang hangin na pumapasok sa pack ay inilipat ng mga inert gas, na nagpapanatili ng pagiging bago at aroma ng produkto. Ang isang maliit na halaga ng oxygen ay nananatili, ito ay hindi sapat para sa pagpapaunlad ng fungus at bacteria. Matagumpay na ginagamit ang inert gas packaging sa industriya ng pagkain.

• espesyal na teknolohiya ng pagpapatayo;
• karne ng mga kuneho na lumaki nang walang paggamit ng mga GMO.

• hindi natukoy.

Natuyo

T.M. Snacker. Mga meryenda ng pinatuyong karne

Ang mga produktong karne ay mayaman sa mga protina, bitamina at mineral, na gawa sa natural na hilaw na materyales. Upang maghanda ng isang nakabubusog na malusog na produkto, ang buong kalamnan na may mataas na kalidad na karne ay kinukuha nang walang mga artipisyal na lasa, tina, mga GMO. Ang mga meryenda ay mababa sa carbohydrates at taba. Sa proseso ng pagluluto, ginagamit ang mga natural na pampalasa at pampalasa.

Ang mga natapos na produkto ay napapailalim sa kontrol sa kalidad. Ang buhay ng istante ng mga pinatuyong meryenda ng karne ay 12 buwan.

• ang mga produkto ay mayaman sa mga protina, bitamina at mineral;
• gawa sa natural na hilaw na materyales.

• hindi natukoy.

Dried Meat Rancho Meatsouri "Reindeer Slices"

Para sa paghahanda ng mga pinatuyong hiwa, ang mga piling produkto ng karne ay kinuha. Inihanda ang mga ito sa mababang temperatura, habang pinapanatili ang lasa at mga benepisyo.

Ang asin at natural na mga panimpla ay ginagamit upang i-marinate ang mga meryenda ng Rancho Myassouri. Ang mga hiwa ng karne ay mainam para sa isang magaan na meryenda, dahil ang porsyento ng protina sa produkto ay mataas.

• piniling karne;
• habang nagluluto, ang lasa at kapaki-pakinabang na mga bahagi ay napanatili.

• hindi natukoy.

Mga tuyong hito na straw

Mula sa pampagana, masarap na karne ng hito, ang iba't ibang mga culinary masterpiece ay nakuha. Kahit na mula sa malalaking kinatawan ng pamilya ng hito, na ang timbang ay lumampas sa 10-20 kg, at ang karne ay naglalabas ng algae at putik, nasanay sila sa paghahanda ng isang katangi-tanging meryenda para sa beer. Ang iba't ibang paraan ng pagproseso ng mga isda sa tubig-tabang ay ginagamit: ang maliliit na hito ay pinatuyong buo, ang malalaking isda ay inilalagay sa salmon. Mga hindi pangkaraniwang recipe sa pagluluto: mga dayami o pinatuyong steak.

6 sa 10 mamimiling na-survey ang napapansin ang kamangha-manghang lasa ng straw-dried catfish. Ang fillet ay sumasailalim sa mataas na kalidad na pagproseso, sumasailalim sa isang natatanging teknolohiya sa pagluluto. Bilang resulta, ang perpektong karne ay nakuha, na angkop para sa mga pagtitipon sa isang baso ng serbesa o para sa isang magaan na meryenda. Bilang karagdagan, ang mga tuyong dayami ay maaaring ihain para sa hapunan.

Kasama ng iba pang meryenda ng isda, ang hito ay mayaman hindi lamang sa mga kapaki-pakinabang na elemento ng bakas. Pansinin ng mga mamimili na may iba't ibang edad ang lasa ng meryenda.

Ang mga tuyong hito na straw ay isang nakabubusog, mabangong meryenda. Alam ng mga gourmet na ang laman ng isda ay malambot at kasiya-siya.Sa panahon ng proseso ng pagpapatayo, ang fillet ay puspos ng taba, ang produkto ay nagiging transparent, at ang karne ay nakakakuha ng masarap na lasa.

• ang pagkakaroon ng mga protina, bitamina at mineral sa produkto, gawing mas malasa ang isda;
• nakabubusog, masarap na meryenda.

• hindi natukoy.

Pinatuyong bream, straw, 40 gr

Ang mataas na kalidad na hilaw na materyales ay ginagamit para sa paggawa ng dayami. Sa unang yugto ng produksyon, ang isda ay sumasailalim sa mahigpit na beterinaryo at sanitary control. Bilang resulta, mayroon kaming meryenda na may maselan na kakaibang lasa. Ang pinatuyong fillet ay pinutol sa manipis na mga piraso, na nakaimpake sa mga selyadong airtight bag.

• mataas na kalidad na hilaw na materyales;
• banayad na kakaibang lasa.

• hindi natukoy.

Naninigarilyo

Novgorod Bacon Pork ears

Ang pangunahing bentahe ng meryenda ay ang produkto ay hindi lamang pinausukan, ngunit napapailalim din sa paggamot sa init. Salamat dito, ang pagputol mula sa mga tainga ng baboy ay natutunaw lamang sa iyong bibig. Napansin ng mga mamimili ang isang medyo pinong pinausukang unsalted na lasa ng meryenda, na may masarap na aroma ng bawang, kung saan walang labis na pampalasa.

Ang pangalawang plus ay ang mga hiwa ng tainga ng baboy ay ibinebenta sa maginhawang packaging. Ito ay isang malalim na lalagyan kung saan madaling iimbak ang produkto.

• ang produkto ay hindi lamang pinausukan, ngunit napapailalim din sa paggamot sa init;
• pinong lasa;
• walang labis na pampalasa.

• hindi natukoy.

Pinausukang keso "Serdtseedy" 46 g x14

Ang ganitong kumbinasyon ng mga kapaki-pakinabang na katangian ay bihirang matatagpuan sa isang produkto. Ang "Serdtseedy" ay isang meryenda, isang magagaan na meryenda, at natural na keso. Ito ang unang kumpanya na nagpakilala ng keso sa anyo ng isang magaan na meryenda sa domestic market. Sa paglipas ng mga taon, ang tatak ay hindi nawala ang nangungunang posisyon nito sa segment nito.Ang pinausukang keso na "Serdtseedy" ay isang malasa at malusog na delicacy.

• likas na produkto;
• kapaki-pakinabang at kasiya-siya.

• hindi natukoy.

Crispy natural smoked cheese "CRAFT SNACK", na may ginger extract na CHEECORN, 6x40 g

Isang natatanging kalidad ng produkto, para sa paggawa kung saan ginagamit ang mga semi-hard varieties ng marangal na keso. Ang pampagana ay pinausukan sa alder chips, dahil sa kung saan nakakakuha ito ng masaganang lasa at natural na pinausukang aroma. Ang natural na produktong pinausukang ay angkop para sa isang magaan na meryenda sa panahon ng paglalakbay, at inirerekomenda din para sa paggamit sa madilim at magagaan na mga beer na ginawa ng maliliit na kumpanya gamit ang mga hindi pang-industriya na mga recipe.

• natural na pinausukang produkto;
• kumbinasyon ng mga benepisyo.

• hindi natukoy.

matamis

Frustiki "Saging at perehil" Marc & Fisa

Karamihan sa mga magulang ay hindi nasisiyahan sa katotohanan na ang asukal at isang malaking halaga ng langis ay ginagamit sa proseso ng pagluluto ng mga stick ng mais. Oo, ang produkto ay masarap, ngunit nakakapinsala. Ginagabayan ng kanilang mga kagustuhan, ang tagagawa ay lumikha ng isang nakabubusog, malutong na meryenda para sa mga bata. Hindi ito naglalaman ng langis at asukal, mayroon itong malinis na komposisyon: maraming malusog na cereal, flax, gulay at prutas. Ang mga magulang ay nalulugod sa komposisyon, at gusto ng nakababatang henerasyon ang lasa ng produkto.

Ang isang malusog at malutong na meryenda na may saging at perehil ay maaaring ibigay sa mga batang higit sa 1 taong gulang.

• nakabubusog, malutong na meryenda para sa mga bata;
• ay hindi naglalaman ng langis at asukal.

• hindi natukoy.

ZABUKA Mga meryenda sa prutas: Grapefruit 250 g

Ang mga meryenda sa prutas na "ZABUKA" ay isang ganap na natural na produkto na sumailalim sa banayad na pagpapatayo. Para sa produksyon nito, ang mga sariwang hilaw na materyales lamang ang ginagamit, nang walang asukal, mga ahente ng oxidizing, sweetener, emulsifier, preservative at iba pang nakakapinsalang additives. Una, ang grapefruit ay dumaan sa iba't ibang mga hiwa na fraction, pagkatapos ay ang mga hiwa ay tuyo sa temperatura na 38-40˚C. Ito ay nagpapahintulot sa iyo na panatilihin ang glucose, mga elemento ng bakas at bitamina sa parehong estado tulad ng sa sariwang prutas.

Ang mga meryenda na "ZABUKA" ay minamahal ng parehong mga bata at matatanda. Ang mga ito ay hindi lamang masarap, ngunit malusog din. Ang mga pinatuyong hiwa ng grapefruit ay isang mahusay na alternatibo sa mga matatamis at kendi, lalo na para sa mga nasa diyeta.

• ganap na natural na produkto;
• sariwang hilaw na materyales lamang ang ginagamit, walang asukal, oxidizing agent, sweetener, emulsifier, preservatives.

• hindi natukoy.

Sesame biskwit Mga live na meryenda "Mga pinatuyong aprikot at pasas" 60 gr

Ang mga cookies ay ginawa nang walang asukal, mula sa sprouted flax. Ang teknolohiyang ginamit ng tagagawa ay nagpapahintulot sa iyo na i-save ang mga bitamina, mga elemento ng bakas at iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap. Ang mga live na meryenda ay maliliit na biskwit na may bahagyang maasim na lasa, na masaganang dinidilig ng linga. Pinipili ng mga mamimili ang produkto dahil wala itong asukal.

• ay hindi naglalaman ng mga tina at preservatives;
• ang pagtubo ng flax ay isinasagawa sa "buhay" na tubig;
• ginawa mula sa natural na hilaw na materyales;
• ang banayad na pagpapatayo ay isinasagawa sa temperatura na 40˚С;
• Ang produkto ay hindi naglalaman ng asukal o mga sweetener.

• hindi natukoy.

Peanut Butter "Peanut Joe" 220 gr

Ang peanut butter ay minamahal ng mga bata at matatanda sa buong planeta. Kapag naglalakbay ka, gusto mong dalhin ito sa iyo.Ang tanging disbentaha nito ay ang pasta ay hindi nabibilang sa mga pangmatagalang pagkaing imbakan, mabilis itong lumalamig. Para sa meryenda sa kalsada, angkop ang malamig na Peanut Joe paste.

Inihanda ayon sa klasikal na teknolohiya, nang walang pagdaragdag ng asin, asukal, nakakapinsalang impurities. Ang paste ay naglalaman ng hibla, bitamina B at E, arginine, magnesiyo. Ang produkto ay mayaman sa mga protina at antioxidant, saturates ang katawan ng mga calorie, nagbibigay ng lakas.

• inihanda ayon sa klasikal na teknolohiya, nang walang pagdaragdag ng asin, asukal, nakakapinsalang impurities;
• naglalaman ng mga kapaki-pakinabang na sangkap.

• hindi natukoy.

Pagkatapos pag-aralan ang rating na ito, maaari kang maghanda ng isang mahusay na meryenda para sa kalsada, parehong karne at matamis para sa dessert.