Pagraranggo ng pinakamahusay na mga mini exercise bike para sa 2022

Mahalaga para sa kanya ang pag-aalala ng isang tao sa tamang pag-unlad ng kanyang katawan, lalo na sa mga laging nakaupo. Nakakatulong ito upang makontrol ang timbang at may malaking epekto sa kagalingan at kaligtasan sa sakit. Bukod dito, kung walang ganap na oras upang bisitahin ang gym, at mayroong napakakaunting espasyo sa bahay, ang isang compact exercise bike ay magiging isang kawili-wiling solusyon. Upang hindi magkamali kapag pumipili at pumili ng pinakamahusay na modelo, kailangan mong magkaroon ng isang pangunahing pag-unawa sa mga device na ito, pati na rin makilala ang mga alok na nararapat pansin at pagtitiwala. Bilang karagdagan, maraming mga tagagawa ang nagpapalubha sa pagpili sa pamamagitan ng saturating sa merkado ng mga produkto na mukhang kaakit-akit lamang sa hitsura.

Ang pagsusuring ito ay nagpapakita lamang ng mga modelong nagpakita ng naaangkop na paggana, makabuluhang kapasidad ng pagkarga, pagiging maaasahan, mahabang buhay ng serbisyo, compact na laki, pati na rin ang mga positibong review ng user.

Pangkalahatang impormasyon at device

Ang mini exercise bike ay isang uri ng exercise bike na ginagaya ang isang bisikleta na walang manibela at saddle, na may mga pedal lamang at mekanismo ng pagkarga.

Ang pangunahing layunin ay upang magsagawa ng mga ehersisyo sa cardio nang hindi ginagaya ang isang paglalakbay.

Mga pangunahing elemento ng istruktura:

• kaso na may mga pedal;
• flywheel;
• built-in na sistema ng pamamahagi ng pagkarga.

Ang aparato ay may mga compact na sukat, madali itong ilipat, hindi ito tumatagal ng maraming espasyo. Sa isang built-in na computer, ang display ay nagpapakita ng impormasyon tungkol sa tagal ng aktibidad, distansya, ritmo, mga calorie na nasunog.

Mga pagkakaiba mula sa klasikong exercise bike

1. Ang disenyo ay walang manibela o upuan, ito ay binubuo ng mga karaniwang pedal at isang flywheel na nakatago sa katawan.
2. Ang timbang ay mas mababa, na ginagawang mas madaling muling ayusin o transportasyon.
3. Ang pagkakaroon ng isang regulator sa katawan upang baguhin ang ipinadala na puwersa.

Kasama sa mga benepisyo ang:

• magaan na timbang, na nagpapadali sa paggalaw at transportasyon;
• compact na laki at haba na hindi hihigit sa kalahating metro, na nagpapahintulot sa iyo na ilagay sa isang maliit na silid;
• mahusay na pagpapanatili;
• ang kakayahang magsanay sa isang komportableng posisyon, pagsasama sa iba pang mga aktibidad;
• kakulangan ng tumaas na pagkarga sa likod.

Ang pangunahing kawalan ay ang imposibilidad ng pagsasagawa ng masinsinang pagsasanay dahil sa limitadong sukat at bigat ng flywheel. Bilang karagdagan, may mga kahirapan sa pagkamit ng isang pare-parehong pamamahagi ng pagkarga sa mga binti.

Kailan mag-aplay

Ang ganitong produkto ay mahusay para sa mga sobra sa timbang at hindi pinapayagang mag-ehersisyo sa maginoo na ehersisyo bike. Inirerekomenda ito para sa mga bata, pensiyonado, pati na rin para sa rehabilitasyon sa mga institusyong medikal dahil sa mababang pagkarga.

Mga lugar ng paggamit:

1. Ang pagbabawas ng timbang ay isang mahusay na paraan upang mapupuksa ang labis na timbang sa katawan na may unti-unting paglipat mula sa magaan hanggang sa matinding pag-eehersisyo. Ang ginugol na enerhiya ay madaling basahin mula sa monitor ng naka-install na computer.
2. Rehabilitasyon - pagpapanumbalik ng mga pag-andar ng mas mababang mga paa't kamay bilang isang resulta ng pinsala sa musculoskeletal system.
3. Pag-iwas - pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo sa panahon ng laging nakaupo na trabaho.
4. Ang pag-unlad ng pagtitiis ay isang aerobic load sa katawan na may regular na ehersisyo.
5. Para sa mga bata - bilang isang kahalili sa mga ganap na simulator at isang gilingang pinepedalan na may abot-kayang pagkarga sa katawan ng bata at kapaki-pakinabang na mekanika ng paggalaw.

Gayunpaman, ang mga klase ay maaaring kontraindikado para sa ilang kategorya ng mga tao sa mga sumusunod na kaso:

• SARS, talamak na impeksyon sa paghinga;
• mataas na temperatura ng katawan;
• exacerbation ng mga malalang sakit;
• cardiovascular pathologies;
• hypertension;
• bronchial hika na may matinding pag-atake;
• kamakailang mga pinsala;
• arthrosis ng mga kasukasuan ng mga binti.

Ang mabisang paggamot ay maaari lamang magreseta ng mga doktor!

Anong mga kalamnan ang nasasangkot

Tulad ng isang regular na ehersisyo bike, ang target na grupo ng kalamnan ay ang mga binti.Ang pokus ay sa:

• balakang;
• puwit;
• caviar;
• soleus na kalamnan.

Ang mas mababang likod, pahilig na mga kalamnan ng tiyan, mga tiyan ay nagiging mga stabilizer.

Kapag gumagamit ng mga armas para sa pagsasanay, ang mga biceps, triceps, harap at gitnang mga bundle ng delta ay gumagana nang salitan.

Ang regular na ehersisyo ay nakakaapekto sa:

• pagpapalakas ng immune system, kalamnan ng puso, mga organ sa paghinga;
• simula ng sirkulasyon ng dugo;
• pag-alis ng stress;
• paglikha ng isang positibong kalooban.

Mga uri

Ayon sa sistema ng regulasyon ng pagkarga

1. Mechanical (belt) - ang isang sinturon ay hinila sa ibabaw ng flywheel na may manu-manong pamamahagi ng pagkarga. Ang mga ingay o surge ay maaaring mangyari sa panahon ng operasyon.
2. Magnetic - ang pag-load ng mga pedal ay nilikha ng isang magnet na matatagpuan sa katawan kasama ang flywheel at kumikilos dito depende sa distansya. Sa panahon ng ehersisyo, ang paglaban ay itinakda sa pamamagitan ng pagpihit ng knob. Ang ganitong simulator ay hindi kailangang konektado sa mains, ito ay gumagana nang tahimik at maayos, ngunit walang iba't ibang mga programa sa pagsasanay.
3. Electromagnetic - ang paglaban ay nabuo sa pamamagitan ng mga electromagnet, na nagsisiguro ng maayos na pedaling, katatagan ng trabaho, at katumpakan ng pamamahagi ng pagkarga.

timbang ng flywheel

1. Hanggang sa 7 kg - matipid, hindi angkop para sa matinding pagsasanay.
2. Hanggang sa 10 kg - karaniwan, ang flywheel ay gumagalaw nang maayos, ngunit hindi perpekto.
3. Higit sa 10 kg - propesyonal, na may maayos na biyahe at pare-parehong pagpedal.

Mga pamantayan ng pagpili

Upang maiwasan ang mga pagkakamali kapag pumipili, inirerekomenda ng mga eksperto na bago bumili, tukuyin muna ang mga layunin, batay sa kung saan bigyang-pansin ang mga sumusunod na parameter:

1. Ang bigat ng flywheel - kung mas malaki ito, mas mataas ang intensity ng aralin.

2. Ang timbang ng gumagamit ay hindi dapat lumampas sa 150kg.Dahil sa ang katunayan na ang isang upuan, armchair o sofa ay ginagamit bilang isang upuan, at ang simulator ay maaaring ilipat nang mas malapit o higit pa para sa kaginhawahan, ang taas ay hindi gaanong mahalaga.

3. Materyal sa katawan:

• ang metal ay mas mabigat, ngunit may mataas na pagiging maaasahan;
• ang plastik ay mas magaan ngunit hindi gaanong matibay.

4. Iba't ibang functionality at opsyon para sa on-board na computer.

5. Ergonomya - ang kaginhawahan ng lokasyon ng mga pedal sa katawan, mga strap, atbp.

6. Ang pagkakaroon ng mga transport roller ay magpapataas ng kadalian ng paggalaw.

7. Ang pangangailangan na kumonekta sa mga mains, gumamit ng mga baterya o gawin nang walang kapangyarihan.

Saan ako makakabili

Ang mga sikat na modelo ay maaaring mabili sa mga tindahan ng palakasan o mga departamentong nagbebenta ng mga kagamitang pang-sports. Ang mga produkto mula sa mga nangungunang tagagawa ay ipinakita para sa malapit na pagsusuri at pagsubok sa totoong mga kondisyon. Ang mga consultant ay magpapayo - kung ano ang naroroon, kung paano sanayin, kung aling kumpanya ang mas mahusay na bilhin, kung magkano ang gastos.

Kung imposibleng makahanap ng angkop na modelo sa lugar ng paninirahan, ang nais na produkto ay magagamit para sa pag-order online sa online na tindahan ng anumang dealer, pati na rin sa mga pahina ng pinakamalaking platform ng kalakalan (AliExpress) o mga aggregator (Yandex. Merkado). Sa isang maginhawang form, may mga card na may mga paglalarawan, katangian, mga parameter ng iba't ibang mga produkto, pati na rin ang mga review at larawan ng customer.

Mga alok para sa mga mini exercise bike sa Moscow:

• para sa bahay: mula sa 1,590 rubles. (BRADEX SF0077) hanggang 216,980 rubles. (American Motion Fitness);
• para sa bulwagan: 2,590 rubles. hanggang 33,600 (Garmin Tacx Boost).

Ang pinakamahusay na mini exercise bikes

Ang rating ng mga de-kalidad na mini exercise bike ay binuo batay sa mga review ng user at isinasaalang-alang ang mga positibong rating.Ang katanyagan ng mga modelo ay dahil sa pag-andar, paghahambing na mga tagapagpahiwatig ng mga katangian, pagiging maaasahan at gastos.

Kasama sa Obor ang mga rating sa mga pinakamahusay na modelo para sa pagsasanay sa bahay at sa gym, kasama. sa mga kondisyon ng mga institusyong medikal sa panahon ng rehabilitasyon at pagbawi.

TOP 5 pinakamahusay na mga modelo para sa bahay

Sport Elite SE-890

Brand - Sport Elite (China).
Ang bansang pinagmulan ay China.

Portable na modelo para sa pagpapanatiling fit sa bahay. Nakakatulong ito upang punan ang katawan ng kalusugan, magsaya, ayusin ang figure, palakasin ang mga kalamnan. Maaari kang malayang magpedal habang ginagawa ang iyong negosyo sa computer o nanonood ng TV. Ang disenyo ng natitiklop ay gawa sa matibay na materyales, tumatagal ng kaunting espasyo, at kaunti ang timbang. Ang matagumpay na operasyon ay hindi nangangailangan ng tiyak na kaalaman at kasanayan. Ang mahusay na katatagan ay sinisiguro sa pamamagitan ng pagbibigay ng mga binti na may rubberized caps.

Presyo - mula sa 2,985 rubles.

• maginhawang paggamit;
• maliit na sukat;
• kalidad ng pagmamanupaktura;
• ang pagkakaroon ng isang display;
• natitiklop na disenyo;
• magaan ang timbang;
• madaling tiisin;
• katanggap-tanggap na presyo.

• minsan madulas;
• hindi inilaan para sa matinding pagsasanay.

ATEMI AC95

Brand - ATEMI (Estonia).
Ang bansang pinagmulan ay China.

Isang unibersal na modelo para sa mga gustong sanayin o ibalik ang mahusay na pisikal na hugis nang walang labis na stress sa bahay. Pinapayagan kang palakasin ang cardio system, bumuo ng gluteal, guya at quadriceps na mga kalamnan ng hita. Ang paglaban ay nababagay gamit ang isang front mount rotary knob.Ang built-in na monitor ng computer ay nagpapakita ng mga kinakailangang parameter ng mga klase: distansya na nilakbay, kabuuang oras, mga calorie na sinunog

Presyo - mula sa 4,031 rubles.

• epektibong trabaho;
• magandang katatagan;
• simpleng paggamit;
• mga compact na sukat;
• maginhawang imbakan;
• katanggap-tanggap na kalidad;
• eleganteng disenyo.

• sobrang presyo.

Mega Optim TD001P-2

Brand - Mega Optim (Russia).
Ang bansang pinagmulan ay China.

Isang simpleng mekanikal na modelo para sa pagpapanumbalik ng mga function ng lower extremities sa rehabilitasyon ng mga pasyente o may kapansanan. Maaari kang magsanay araw-araw sa mga programa para manatiling fit. Pinapayagan kang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo, bumuo ng mahina na mga kalamnan sa mga limbs. Posibleng ayusin ang pagkarga sa mga pedal. Naka-mount sa isang mesa o sa sahig. Ang mga pedal na may mga clamp ay ligtas na ayusin ang mga paa.

Presyo - mula sa 1,750 rubles.

• simpleng paggamit;
• madaling lumiliko;
• sapat na pagkarga;
• maliliit na sukat;
• natitiklop na disenyo;
• kalidad ng pagmamanupaktura;
• maginhawang imbakan;
• mabilis na pagpupulong;
• abot kayang presyo.

• dumulas sa ibabaw.

Tunturi Cardio Fit M30

Tatak - Tunturi (Netherlands).
Bansang pinagmulan - Finland.

Portable na modelo para gamitin sa panahon ng pagbawi pagkatapos ng operasyon o pinsala. Madali at simpleng gamitin kapag nakaupo sa isang sofa o sa isang desk. Maaari kang magsanay gamit ang parehong mga paa at kamay. Ang pagpili ng kinakailangang paglaban ay isinasagawa sa pamamagitan ng pagtatakda ng nais na antas gamit ang pagsasaayos. Ang maliit na sukat ay ginagawang madali upang ilagay ang aparato para sa imbakan.

Presyo - mula 6 351 rubles.

• autonomous na operasyon mula sa mga baterya;
• pagtatakda ng naaangkop na antas ng pagkarga;
• nagbibigay-kaalaman na pagpapakita;
• mababang antas ng ingay;
• mga compact na sukat;
• madaling transportasyon;
• maginhawang imbakan;
• naka-istilong disenyo.

• hindi angkop para sa masinsinang pagsasanay;
• sobrang singil.

Pagsusuri ng video ng Tunturi Cardio Fit M30:

URM Bike-Mid

Brand - URM (Russia).
Ang bansang pinagmulan ay China.

Universal model para sa rehabilitasyon pagkatapos ng mga operasyon o stroke sa panahon ng paggaling. Ito ay may positibong epekto sa pag-unlad ng mga kalamnan sa mga pasyente na may kapansanan sa musculoskeletal function, pati na rin sa pagpapanumbalik ng mga kasanayan sa paglalakad. Bilang karagdagan, ginagamit ito upang maibalik ang normal na tono o alisin ang pagkasayang ng kalamnan. Ang pagpapalit ng load ay isinasagawa sa pamamagitan ng pagsasaayos ng toggle switch. Ang pagprotekta sa ibabaw ng sahig o mesa mula sa mga gasgas, pati na rin ang pagpigil sa pagdulas, ay nakakamit sa pamamagitan ng pag-install ng mga rubber pad. Salamat sa compact size nito, maginhawa itong mailagay sa anumang angkop na lugar - sa ilalim ng desk o sa tabi ng sofa. Maaaring gawin ang mga pag-eehersisyo sa core, balikat o braso sa mesa. Ang pagsubaybay sa kurso ng proseso ng pagsasanay ay nangyayari gamit ang display, na nagpapakita ng mga tagapagpahiwatig ng distansya na nilakbay, kabuuang oras, mga calorie na sinunog. Warranty ng tagagawa - 1 taon.

Presyo - mula sa 2,850 rubles.

• maginhawang paggamit;
• kalidad ng pagganap;
• ang pagkakaroon ng isang display;
• magandang katatagan;
• simpleng pagpapanatili;
• mababang ingay;
• natitiklop na disenyo;
• compact size, tumatagal ng maliit na espasyo;
• kadaliang kumilos;
• magaan ang timbang;
• angkop na halaga.

• sa panahon ng aktibong trabaho, ang preno ay bahagyang nagpainit;
• ang mga gumagalaw na bahagi ay kailangang lubricated pana-panahon.

Tala ng pagkukumpara

	Sport Elite SE-890	ATEMI AC95	Mega Optim TD001P-2	Tunturi Cardio Fit M30	URM Bike-Mid
Pinakamataas na timbang ng gumagamit, kg	100	100	130	100	100
materyal	plastik, metal	plastik	metal	plastik	plastik, metal
Sistema ng pagkarga	sinturon	sinturon	harangan	magnetic	mekanikal
Pagpapakita	Oo	LCD	Hindi	LCD	Oo
Mga indikasyon sa pagpapakita	pagkonsumo ng calorie, bilis	pagkonsumo ng calorie, bilis, distansya, oras	Hindi	ritmo, pagkonsumo ng calorie, distansya, oras	pagkonsumo ng calorie
Pagkain	mga baterya	mga baterya	Hindi	mga baterya	mga baterya
Natitiklop na disenyo	Oo	Hindi	Oo	Oo	Oo
Mga Dimensyon (LxWxH), cm	49x33x36	41x34x31	51.5x40x30	46x38x28	36x48x23
Timbang (kg	2.5	6	2	5	3
Mga kakaiba	mga strap ng pedal	mga strap ng pedal	mga strap ng pedal	mga strap ng pedal	mga strap ng pedal
Kulay	pilak na itim	itim	puti	itim	GREY-black

TOP 4 na pinakamahusay na kagamitan sa mini gym

Bellforia E-02

Brand - Bellforia (Russia).
Ang bansang pinagmulan ay China.

Portable na modelo para sa pagpapalakas ng mga binti at braso habang nag-eehersisyo sa bahay o sa gym. Mahusay para sa rehabilitasyon ng mga may sakit, may kapansanan o matatanda kapag nagkakaroon ng upper o lower extremities. Ang mekanikal na hawakan ay mabilis na nagbabago ng pagkarga sa panahon ng pagsasanay. Ang mga binti ay nilagyan ng mga rubber pad para sa mas mataas na katatagan.

Presyo - mula sa 1,758 rubles.

• maaasahang konstruksiyon ng metal;
• pagsasaayos ng mekanikal na pagtutol;
• mabilis na pagpupulong;
• adjustable leg strap;
• mga compact na sukat;
• magaan ang timbang;
• kalidad ng pagganap;
• katanggap-tanggap na presyo.

• bahagyang lumalamig.

Pagsasanay kasama ang Bellforia E-02:

Atlas Sport AS-MINI

• Brand - Atlas Sport (Poland).
  Ang bansang pinagmulan ay China.

Isang unibersal na modelo para sa pagpapaunlad ng mga kalamnan ng gluteal, guya at quadriceps, pati na rin ang pagpapalakas ng cardio system. Nakakatulong ito sa pagpapalakas ng kalusugan, pagbabawas ng timbang, paglalapit sa pigura sa mga ideal na anyo.

Ang average na presyo ay 4,400 rubles.

• matibay na mekanismo ng pihitan;
• pagsasaayos ng paglaban na binuo sa hawakan;
• awtomatikong pag-off/on ng monitor;
• kontrol ng distansya, bilis, kabuuang oras, mga calorie na sinunog;
• ang posibilidad ng pagsasaayos ng taas ng balikat;
• kagamitan na may mga roller para sa transportasyon;
• eleganteng disenyo;
• mataas na kalidad ng mga materyales at pagkakagawa.

• sobrang singil.

Mga tagubilin sa pagpupulong ng Atlas Sport AS-MINI:

AR-019

Brand - ARmedical (Poland).
Bansang pinagmulan - Poland.

Portable na natitiklop na modelo para sa rehabilitasyon ng mga pasyente na may mga dysfunctions ng lower at upper extremities. Ang regular na pagsasanay ay nagdaragdag ng kahusayan ng respiratory at circulatory system, nagpapabuti ng suplay ng dugo sa mga limbs, pinipigilan ang pagkasayang ng kalamnan, venous at arterial thrombosis.

Naka-install na mga non-slip pad para sa pagkakalagay sa anumang ibabaw at walang karagdagang mga rack. Ito ay may makinis at napakasimpleng pagsasaayos Ang antas ng paglaban sa mekanismo ng tornilyo ay kinokontrol nang napakasimple at maayos. Kinokontrol ng multifunctional counter ang kabuuang oras ng mga klase, ang bilang ng mga rebolusyon, mga calorie na nasunog.

Presyo - mula sa 3,325 rubles.

• mataas na kahusayan;
• mabilis na pagpupulong;
• pagiging compactness;
• maginhawang transportasyon;
• maliit na espasyo sa imbakan
• simpleng pagsasaayos;
• kalidad ng mga materyales;
• madaling gamitin;
• mahabang buhay ng serbisyo.

• hindi natukoy.

Pag-unpack ng AR-019:

Belberg BE-01

Brand - Belberg (Germany).
Ang bansang pinagmulan ay China.

Isang unibersal na modelo para sa pagbabalik ng isang tao sa kanyang dating pisikal na anyo pagkatapos ng operasyon, pinsala o sakit. Ang ligtas, komportable at simpleng disenyo ay tumutulong sa aktibong paggalaw ng mga braso at binti. Ang pagsasagawa ng regular na pagsasanay ay nakakatulong upang palakasin ang kaligtasan sa sakit, mapabilis ang rehabilitasyon, mapabuti ang koordinasyon, at mabawasan ang timbang ng katawan. Angkop para sa mga may kapansanan, matatanda, pati na rin sa mga baguhan na atleta. Ang pagkarga ay inaayos ng gumagamit nang nakapag-iisa gamit ang isang mekanikal na sistema. Ang built-in na monitor ay nagpapakita ng distansya, oras, calories, at iba pang mga indicator. Nilagyan ng mga anti-slip tip para sa mas mataas na katatagan.

Presyo - mula sa 6,600 rubles.

• mataas na kahusayan;
• maliliit na sukat;
• magaan ang timbang;
• malawak na pedal na may mga strap para sa pag-aayos;
• ergonomic na hugis;
• built-in na display;
• pagsasaayos ng pagkarga;
• plastik na lumalaban sa epekto;
• kalidad ng pagmamanupaktura;
• naka-istilong disenyo.

• sobrang presyo.

Pagsasanay sa Belberg BE-01:

Tala ng pagkukumpara

	Bellforia E-02	Atlas Sport AS-MINI	ARmedikal AR-019	Belberg BE-01
Pinakamataas na timbang ng gumagamit, kg	100	100	100	100
materyal	plastik, metal	plastik, metal	metal	plastik
Sistema ng pagkarga	mekanikal	sinturon	mekanismo ng tornilyo	mekanikal
Pagpapakita	Oo	Oo	Oo	Oo
Mga indikasyon sa pagpapakita	ritmo, pagkonsumo ng calorie, bilis, distansya, pag-scan, oras	pagkonsumo ng calorie, bilis, distansya, oras	dalas ng pag-ikot, pagkonsumo ng calorie, average at kasalukuyang bilis, distansya, bilis, odometer, pag-scan, oras, pulso	scan, oras, distansya, rpm, bilis, calories
Pagkain	mga baterya	mga baterya	mga baterya	Mga bateryang AAA
Natitiklop na disenyo	Oo	Hindi	Oo	Hindi
Mga Dimensyon (LxWxH), cm	41x41x25	40x40x30	50x36x26	35x32x42
Timbang (kg	2	3.3	2.3	3.3

Paano magsanay

Ang pagkamit ng ninanais na resulta ay posible lamang sa tamang paggamit ng pamamaraan ng pagsasanay, depende sa mga layunin at pagsunod sa mga pangunahing rekomendasyon:

1. Kailangan mong magsanay lamang sa isang posisyong nakaupo.
2. Ang aparato sa panahon ng mga klase ay naayos na may espesyal na paghinto.
3. Ang kabuuang tagal ng pag-eehersisyo ay depende sa layunin - pagsasanay sa cardio o pagbaba ng timbang.

Ang pagtayo sa isang mini exercise bike ay ipinagbabawal!

Maligayang pagsasanay. Alagaan ang iyong sarili at ang iyong mga mahal sa buhay!