Ang pag-inom ng apple juice ay hindi lamang nagpapanatiling malusog sa iyong katawan at isipan, ngunit nakakatulong din itong palakasin ang iyong mga kalamnan. Isa ito sa pinakamasarap at paboritong inumin para sa mga bata. Ito ay mayaman sa bitamina, calcium, potassium at magnesium. Bilang karagdagan, ito ay mayaman sa pectin at fiber, na tumutulong na panatilihing maayos ang katawan. Sa regular na paggamit, nakakatulong itong labanan ang mga impeksiyon.

Mga benepisyo ng apple juice

Ang juice ay may kapaki-pakinabang na epekto sa puso at utak ng isang tao sa katandaan. Nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit.

Dapat mong malaman na kapag gumagamit ng nektar, ang saturation ng katawan ay hindi nangyayari kaagad, dahil ang nutritional value nito ay mas mababa kumpara sa mga mansanas. Bilang karagdagan, upang matanggap ng katawan ang pamantayan ng mga bitamina, kinakailangan na tumuon sa isang inumin na may pulp.

Kabilang sa mga pakinabang ay ang mga sumusunod:

• Nagpapabuti ng balat;
• Tumutulong sa pagkontrol ng timbang;
• Pag-iwas sa mga sakit sa cardiovascular;
• Pinapanatiling malusog ang atay;
• Pag-iwas sa paninigas ng dumi;
• Pinipigilan ang anemia;
• Nagpapabuti ng paningin.

Ang inumin ay mayaman sa mga enzyme - mga katalista para sa lahat ng mga reaksiyong kemikal sa katawan, samakatuwid ito ay paborableng nakakaapekto sa mga proseso ng panunaw ng pagkain at ang paglabas ng mga naprosesong produkto.

Nilalaman ng bitamina C

Kadalasan, ang bitamina C, na kilala rin bilang ascorbic acid, ay idinagdag sa komposisyon. Kung wala ang mga suplementong ito, naglalaman ito ng 2.2 mg ng bitamina C bawat paghahatid. Ang pinatibay na produkto ay naglalaman ng 95.5 mg ng bitamina C bawat paghahatid, na nagbibigay ng higit sa 100% ng inirerekumendang dietary allowance para sa bitamina C para sa mga nasa hustong gulang na lalaki at babae, kabilang ang mga buntis na kababaihan. Nagbibigay ito ng 80% ng bitamina C para sa mga babaeng nagpapasuso. Sinusuportahan ng bitamina C ang immune system at tumutulong sa paggawa ng collagen.

Gamitin ng mga sanggol at bata

Ang isang sariwang kinatas na produkto ng prutas ay isang mahusay na mapagkukunan ng mga mahahalagang sangkap para sa isang aktibong lumalagong organismo, ngunit ang pag-iingat ay dapat gamitin kapag nakakatugon sa mga mumo sa inumin na ito. Kailangang ipakilala ito ng mga sanggol sa diyeta nang hindi mas maaga kaysa sa ika-6 na buwan, kung ang sanggol ay nasa isang halo-halong diyeta, kung gayon ang mga unang bahagi ay maaaring ibigay mula sa ika-4 na buwan ng buhay.

Sa pamamagitan ng paraan, ang sariwang kinatas na nektar ng mansanas ay ang unang inumin na dapat ipakilala sa bata, dahil ang panganib ng isang allergy dito ay minimal. Pinakamainam na pumili ng pahinga sa pagitan ng mga pagpapakain sa umaga. Pagkatapos uminom ng inumin, dapat mong maingat na subaybayan ang reaksyon at kagalingan ng sanggol. Kung walang nakitang mga negatibong pagpapakita, ang dami ng produkto ay maaaring unti-unting tumaas.

Mahalagang tandaan na ang isang batang wala pang 1 taong gulang ay hindi dapat mag-alok ng mga pinaghalong juice, ang produkto ay hindi dapat ihalo sa iba pang mga juice. Bago gamitin, dapat itong ihalo sa tubig sa pantay na bahagi.

Mayroong ilang mahahalagang tuntunin sa pag-inom:

• Bago kumuha ng inumin, kailangan mong kumunsulta sa isang pedyatrisyan tungkol sa iyong kagalingan at ang kawalan ng mga contraindications para sa paggamit;
• Bigyan kaagad ang bata bago kumain (sa loob ng 30 minuto), dahil mabilis itong natutunaw at dumaan pa sa mga bituka, kung hindi man ang produkto ay mananatili sa tiyan, kung saan magsisimula ang proseso ng pagbuburo;
• Maghalo sa tubig;
• Mula sa edad na 3, ang nektar ng mansanas ay maaaring ihalo sa iba pang mga pagkaing prutas;
• Sa edad na 3-10 taon, ang pang-araw-araw na pamantayan ng produkto ay 80-100 ml, na dapat kunin sa dalawang hinati na dosis.

Mga Pangunahing Kaalaman sa Pagluluto sa Bahay

"Upang makamit ang pinakamataas na nutritional value kapag naghahanda ng inumin, kailangan mong magsimula sa mga pinakasariwang sangkap." - Ang mga salitang ito ay nabibilang sa isang lisensyadong nutrisyonista na si Monica Reinagel.

Itinuturo ni Reinagel na ang isang produkto na giniling sa isang juicer ay naglalaman ng mas maraming pulp - at samakatuwid ay mas nutritional value - kaysa sa isang likido na nilikha sa isang extractor. Ang juicer ay gumiling ng mga prutas at gulay tulad ng sa isang blender. Gayunpaman, ayon kay Reinagel, upang gawing mas madali ang pag-inom, kinakailangan na palabnawin ang makapal na masa na may mas manipis na solusyon.Sinabi rin niya na ang anumang sariwang kinatas na juice ay dapat na inumin sa lalong madaling panahon, dahil ang mga antioxidant at iba pang nutrients ay nagsisimulang mawala kapag nakalantad sa hangin at liwanag.

Ang pagyeyelo ng mga natira at pagkain sa loob ng ilang araw ay maaaring ang pinakamahusay na solusyon upang mapanatili ang mga sustansya.

Mga tuntunin sa paggamit

Kahit na ang inumin ay natural at bilang malusog hangga't maaari, hindi mo ito dapat inumin sa maraming dami. Kapag ginagamit ito, kailangan mong sundin ang ilang mga patakaran upang makuha ang maximum na benepisyo mula dito.

• ipinapayong uminom sa pamamagitan ng straw upang maiwasan ang mga epekto ng mga acid sa enamel ng ngipin;
• dapat itong palaging lasing bago kumain at sa anumang kaso pagkatapos;
• ang puro nektar ay dapat na lasaw ng tubig sa isang ratio na 2:1 o 1:1;
• ang maximum na pang-araw-araw na dosis ay 2 medium na baso sa iba't ibang oras ng araw;
• napupunta nang maayos sa mga gulay;
• huwag gamitin sa isang walang laman na tiyan sa umaga, maaari itong maging sanhi ng pangangati ng tiyan;
• pagkatapos uminom, banlawan ang iyong bibig ng tubig.

Mga side effect

Kapansin-pansin na ang paggamit ng mga inuming mansanas ay may parehong positibo at negatibong panig. Kabilang sa mga side effect na dulot ng impluwensya ng juice sa katawan ng tao, mayroong pagtatae, utot, paninigas ng dumi at pagbuo ng mga bato sa bato.

• Pagtatae

Ang paglunok ng labis na produkto ay maaaring magdulot ng pagtatae. Ang mga mansanas at apple nectar ay naglalaman ng sorbitol, isang natural ngunit hindi natutunaw na asukal. Ang ilang artipisyal na pinatamis na inumin ay maaari ding maglaman ng kemikal na sorbitol. Ang isang pag-aaral ng daga na inilathala sa isyu ng Disyembre 2006 ng World Journal of Gastroenterology ay nagpakita na ang pagtatae na dulot ng sorbitol ay resulta ng kawalan ng kakayahan ng bituka na sumipsip ng tambalan.Kahit na ang pag-inom ng kaunting halaga ay maaaring magdulot ng pagtatae kung ang isang tao ay sensitibo sa sorbitol.

• Pagtitibi

Ang reaksyon ay kabaligtaran ng nabanggit. Ang inuming mansanas ay hindi naglalaman ng maraming hibla. Ang 1 tasa ay naglalaman lamang ng 0.5 g ng nutrient na ito. Kung idinagdag mo dito ang nilalaman ng asukal sa mga artipisyal na pinatamis na varieties, kung gayon ang isang tao ay maaaring maging constipated (kung umiinom siya ng maraming apple juice). Ayon sa nutrisyunista na si Nancy Appleton, Ph.D., ang mga pagkaing mataas sa asukal ay maaaring maging sanhi ng paninigas ng dumi, at ang hibla ay nakakatulong na mabawasan ang panganib ng paninigas ng dumi. Ang pagkain ng mansanas sa halip na inuming mansanas ay makakatulong na maipasok ang mas maraming hibla sa iyong diyeta, at ang pagpili ng unsweetened apple juice ay maaari ring mabawasan ang iyong mga pagkakataong magkaroon ng problema sa bituka.

• mga gas

Tulad ng pagtatae, ang pag-inom ng sorbitol-rich apple juice ay maaaring magdulot ng gas, na maaaring magkaroon ng anyo ng flatulence, belching, o bloating. Habang ang side effect na ito sa pangkalahatan ay hindi nakakapinsala, maaari itong maging nakakahiya at nakakainis. Kung ang isang tao ay may reaksyon sa sorbitol, ang pag-inom ng inumin na ito ay maaaring hindi ang pinakamahusay na pagpipilian.

• Mga bato sa bato

Kung ang katawan ay madaling kapitan ng pagbuo ng mga bato sa bato, mas mahusay na huwag uminom ng inumin na ito. Ito ay ang mga oxalates sa komposisyon nito na maaaring maging sanhi ng pagbuo ng mga bato mula sa calcium oxalate. Ang data na inilathala sa Pebrero 1996 na isyu ng American Journal of Epidemiology ay nagpakita na ang mga kalahok sa pag-aaral na kumonsumo ng 240 ml araw-araw ay may mas mataas na panganib ng mga bato sa bato (35%).

Ano ang pagkakaiba ng nectar at juice? Ito ang porsyento ng juice sa komposisyon nito (alinsunod sa batas ito ay 20 - 50%), pati na rin ang pagkakaroon ng idinagdag na asukal at acidifiers, tulad ng sitriko acid.Ginagawa nitong mas balanse ang lasa ng produkto. Ang mga preservative at tina ay hindi idinagdag sa nektar.

Rating ng pinakamahusay na apple juice at nektar sa isang tetra pack

4 na panahon

Idinisenyo para sa pagkain ng sanggol at nilinaw at naibalik. Mga kondisyon ng imbakan sa temperatura mula +4°C hanggang +20°C. Walang mga preservative ang produkto.

Mga pagpipilian	Mga katangian
Walang asukal	Oo
Tingnan	naibalik
Paraan ng pagproseso	pasteurized
nilinaw	Oo
Uri ng packaging	tetrapak
Tambalan	gawa sa puro juice
Halaga ng enerhiya sa 100 g	45 kcal
Carbohydrates sa 100 g	11.2 g
Pinakamahusay bago ang petsa	12 buwan

• lasa;
• Maginhawang packaging.

• Hindi natukoy.

Ang average na presyo ay 140 rubles.

Ivanych

Ang mga produkto ay isang tatak ng Nektar Firm LLC. Ang halaman ng kumpanya, na nakikibahagi sa paggawa ng mga juice, ay matatagpuan sa rehiyon ng Samara. Bilang karagdagan sa paggawa ng mga puro inuming mansanas, nakikibahagi din sila sa pagpili at iba't ibang pagsubok ng gulay, prutas at berry at iba pang mga pananim. Ang mga sumubok ng "Ivanych" ay walang alinlangan na nabihag ng natural na lasa nito.

Mga pagpipilian	Mga katangian
Tingnan	naibalik
nilinaw	Oo
Uri ng packaging	tetrapak
Tambalan	gawa sa puro apple juice
Halaga ng enerhiya sa 100 g	44.8 kcal
Carbohydrates sa 100 g	11.2 g
Pinakamahusay bago ang petsa	12 buwan

• Presyo;
• Tambalan;
• Package;
• Mga panlasa sa panlasa.

• Hindi available sa lahat ng dako.

Ang average na presyo ay 45 rubles.

Paborito

Paborito ay nilinaw apple nectar. Ang dami ng fraction ng juice ay hindi bababa sa 50%. Maaari itong ibigay sa mga bata mula 3 taong gulang. Ang index ng asukal ay 11 g bawat 10 ml ng produkto. Ang nektar ay may kaaya-ayang amoy. Mga kondisyon ng imbakan: mula 0°C hanggang +25°C.Pagkatapos buksan ang pakete, ang imbakan sa refrigerator ay ibinibigay nang hindi hihigit sa isang araw. Ang mga produkto ay sertipikado at may malaking pangangailangan.

Mga pagpipilian	Mga katangian
Tingnan	naibalik
Paraan ng pagproseso	isterilisado
nilinaw	Oo
Uri ng packaging	tetrapak
Mga sangkap	base, asukal o asukal at glucose-fructose syrup, citric acid, tubig
Halaga ng enerhiya sa 100 g	45 kcal
Carbohydrates sa 100 g	11 g
Pinakamahusay bago ang petsa	12 buwan

• Presyo;
• Package;
• bango.

• Tambalan;
• Matalim na tamis.

Ang average na presyo ay 74 rubles.

Santal

Ang layunin ng produkto ay mga bata mula sa 3 taong gulang at edad ng paaralan. Para sa paghahanda nito, ginagamit ang mga mansanas na nakakatugon sa lahat ng mga pamantayan at kinakailangan, tulad ng pagiging bago, pagkahinog, pagkakapareho. Ang multi-layer na packaging ay perpektong pinoprotektahan ang produkto mula sa direktang liwanag ng araw, na nag-aambag sa pagpapanatili ng lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian sa loob nito. Kahit na ang salamin ay walang ganitong antas ng proteksyon. Ang inumin ay hinihiling sa mga ina, dahil ang pag-inom ng ganitong kalidad ay mabuti para sa mga bata. Maaari silang ligtas na maibigay sa mga sanggol, dahil wala silang mga tina at preservative.

Mga pagpipilian	Mga katangian
Tingnan	naibalik
Walang asukal	Oo
nilinaw	Oo
Uri ng packaging	tetrapak
Tambalan	natural na base
Halaga ng enerhiya sa 100 g	45 kcal
Carbohydrates sa 100 g	11.2 g
Pinakamahusay bago ang petsa	12 buwan

• Maginhawang packaging;
• lasa;
• pagiging natural.

• Hindi natukoy.

Ang average na presyo ay 59 rubles.

Buko

Isa sa mga pinaka hinahangad na juice sa bansa. Ang kagustuhan ng mga mamimili ay ibinibigay dahil sa pagiging natural ng mga produkto, ang kawalan ng mga preservative, GMO at iba pang mga additives.Direktang pinindot na inumin. Ang pinakamababang bahagi ng dami ng inumin ay 50%. Pagkatapos buksan ang pakete, ang produkto ay naka-imbak sa isang refrigerator sa temperatura na 0-6 ° C nang hindi hihigit sa isang araw. Ang Apple Buko ay may kaaya-ayang lasa at natural na aroma.

Mga pagpipilian	Mga katangian
Tingnan	naibalik
Walang asukal	Oo
nilinaw	Oo
Uri ng packaging	tetrapak
Mga sangkap	puro base
Halaga ng enerhiya sa 100 g	40 kcal
Carbohydrates sa 100 g	10 g
Pinakamahusay bago ang petsa	12 buwan

• Aroma;
• Presyo;
• Maginhawang packaging;
• Tambalan.

• Hindi natukoy.

Ang average na presyo ay 85 rubles.

J7

Ito ay may natural, medyo binibigkas na lasa, na katangian ng mga mansanas na sumailalim sa paggamot sa init. Maaari itong magamit bilang isang independiyenteng produkto at bilang bahagi ng iba't ibang mga cocktail. Pagkatapos buksan ang pakete, ang mga produkto ay naka-imbak sa isang refrigerator sa temperatura ng 2-6 ° C sa araw.

Mga pagpipilian	Mga katangian
Tingnan	naibalik
Paraan ng pagproseso	isterilisado
nilinaw	Oo
Uri ng packaging	tetrapak
Halaga ng enerhiya sa 100 g	45 kcal
Pinakamahusay bago ang petsa	12 buwan

• lasa.

• Presyo.

Ang average na presyo ay 148 rubles.

Mga Hardin ng Don

Ginawa sa pamamagitan ng direktang pagpindot. Ang Apple juice ay may natural na matamis na lasa at hindi naglalaman ng idinagdag na asukal. Ang produkto ay hypoallergenic at angkop para sa mga batang higit sa 3 taong gulang.

Mga pagpipilian	Mga katangian
Walang asukal	Oo
Tingnan	direktang pagpindot
Paraan ng pagproseso	pasteurized
nilinaw	Oo
Uri ng packaging	tetrapak
Tambalan	natural na base
Halaga ng enerhiya sa 100 g	44 kcal
Carbohydrates sa 100 g	11 g
Pinakamahusay bago ang petsa	12 buwan

• Tambalan;
• Gusto;
• Inirerekomenda para sa pagkain ng sanggol.

• Hindi.

Ang average na presyo ay 79 rubles.

Rating ng pinakamahusay na mga juice ng mansanas at nektar sa isang bote ng salamin

vi kalikasan

Ito ay may masaganang lasa. Pagkatapos buksan ang bote, ang imbakan ay ibinibigay sa refrigerator sa temperatura na 0-6 ° C nang hindi hihigit sa isang araw. Ang produkto ay walang asukal. Sa pag-inom ay may pagbabanto sa tubig, ngunit walang malakas na sensasyon kapag natupok. Pinipigilan ng maginhawang lalagyan ang pagkadulas mula sa mga kamay.

Mga pagpipilian	Mga katangian
Tingnan	direktang pagpindot
nilinaw	Oo
Uri ng lalagyan	Bote na salamin
Mga sangkap	natural na base
Halaga ng enerhiya sa 100 g	40 kcal
Carbohydrates sa 100 g	11 g
Pinakamahusay bago ang petsa	24 na buwan

• Likas na komposisyon;
• Mga panlasa sa panlasa;
• Maginhawang packaging.

• wala.

Ang average na presyo ay 125 rubles.

Artshani

Ang Arshani LLC ay dalubhasa sa aktibong promosyon ng mga de-kalidad na produkto ng juice na kayang makipagkumpitensya sa ibang mga tatak. Ang inumin ay may mababang calorie na nilalaman, kaya ito ay mahusay para sa mga sumusunod sa figure. Pagkatapos buksan ang bote, ang shelf life nito sa refrigerator ay 3 araw (0-8°C).

Mga pagpipilian	Mga katangian
Tingnan	direktang pagpindot
nilinaw	Oo
Uri ng lalagyan	Bote na salamin
Tambalan	natural na base, naibalik
Halaga ng enerhiya sa 100 g	45 kcal
Carbohydrates sa 100 g	11 g
Pinakamahusay bago ang petsa	24 na buwan

• lasa;
• Tambalan.

• Hindi mahanap.

Ang average na presyo ay 43 rubles.

Pago

Ang katas ng mansanas ay may katakam-takam na lasa. Para sa natural na lasa nito, mas gusto ito ng maraming residente ng bansa. Ang inumin ay walang asukal, artipisyal na kulay at preservatives.Mahusay para sa mga matatanda at bata. Ang isang bukas na bote ay dapat na nakaimbak sa temperatura na +2°C - +6°C nang hindi hihigit sa isang araw.

Mga pagpipilian	Mga katangian
Walang asukal	Oo
Tingnan	naibalik
nilinaw	Oo
Uri ng lalagyan	Bote na salamin
Tambalan	natural na base
Halaga ng enerhiya sa 100 g	45 kcal
Carbohydrates sa 100 g	11 g
Pinakamahusay bago ang petsa	12 buwan

• Kaaya-ayang lasa;
• Ligtas na komposisyon.

• Dami;
• Presyo.

Ang average na presyo ay 174 rubles.

Bumulwak

Salamat sa bagong teknolohiyang European at lubos na produktibong kagamitan, posible na mapanatili ang lahat ng kapaki-pakinabang na bitamina sa inumin. Inirerekomenda para sa mga bata na gamitin. Ang packaging ng salamin ay isang ligtas na uri ng packaging na hindi nagiging sanhi ng mga kemikal na reaksyon kasabay ng mga nilalaman ng bote.

Mga pagpipilian	Mga katangian
Walang asukal	Oo
Tingnan	naibalik
nilinaw	Oo
Uri ng lalagyan	Bote na salamin
Tambalan	natural na base
Halaga ng enerhiya sa 100 g	44 kcal
Carbohydrates sa 100 g	11 g
Pinakamahusay bago ang petsa	12 buwan

• Package;
• lasa.

• Presyo.

Ang average na presyo ay 135 rubles.

Kapaki-pakinabang

Inalagaan ng tagagawa ang mamimili at ginawang natural ang juice at talagang mataas ang kalidad. Hindi ito mababa sa iba pang mga kilalang tatak sa mga tuntunin ng panlasa. Ang inumin ay mahusay para sa mga mahilig sa pulp sa mga produkto. Pagkatapos buksan ang garapon, ang buhay ng istante ay hindi hihigit sa 24 na oras.

Mga pagpipilian	Mga katangian
Walang asukal	Oo
pulp	Oo
Tingnan	naibalik
nilinaw	Oo
Uri ng lalagyan	Bote na salamin
Mga sangkap	base na na-reconstituted mula sa concentrated applesauce
Halaga ng enerhiya sa 100 g	44.8 kcal
Carbohydrates sa 100 g	11.2 g
Pinakamahusay bago ang petsa	12 buwan

• Dami;
• Walang mga preservatives.

• Hindi mahanap.

Ang average na presyo ay 126 rubles.

Konklusyon

Apple juice ay maaaring magsilbi upang maiwasan ang maraming mga sakit. Mayroon itong maraming benepisyo, mula sa pagtataguyod ng kalusugan ng cardiovascular hanggang sa pagpapabuti ng paggana ng atay. Gayunpaman, ang pag-inom ng labis na juice ay maaaring magdulot ng ilang mga side effect tulad ng mga problema sa gastrointestinal, pagtaas ng timbang, at mga bato sa bato.