Rating ng pinakamahusay na isotonic na inumin para sa 2022

Ang mga isotonic na inumin ay mga inuming pampalakasan. Sa ilalim ng mabibigat na pagkarga, kinakailangan ang mga ito para sa katawan na makabawi, dahil kasama ng pawis, ang isang tao ay nawawalan din ng malaking halaga ng mga asin.

Ilang gym goers ang nakakaalam ng mga benepisyo ng isotonics, at marami ang hindi nakakaalam ng kanilang pag-iral. Kadalasan ang mga ito ay ginagamit ng mga marathon runner at siklista. Gayunpaman, sa mataas na pagkarga, magiging kapaki-pakinabang ang mga ito para sa mga tagahanga ng iba pang sports. Nasa ibaba ang impormasyon tungkol sa mga uri ng sports drink at ang mga benepisyo nito.

Mga uri ng sports drink

Ang mga inuming pampalakasan ay nahahati sa 3 pangunahing uri:

• hypotension (para sa rehydration);
• isotonics (para sa enerhiya);
• hypertension (para sa pagbawi).

Ang rehydration ay ang pagpapalit ng mga nawawalang likido. Sa panahon ng ehersisyo, ang katawan ay nade-dehydrate, na nagreresulta sa isang pakiramdam ng pagkapagod. Ang hypotonics ay mabilis na nakakabawi para sa pagkawala at ibalik ang balanse ng katawan sa normal.

Ang enerhiya ay kailangan ng katawan sa mga marathon, pagbibisikleta at mahabang cardio workout (tennis, football, boxing, skiing, atbp.). Sa ilalim ng gayong mga pagkarga, ang katawan ay nangangailangan ng mabilis na enerhiya.
Ang pagbawi ay kinakailangan para sa katawan pagkatapos ng nakakapagod na pag-eehersisyo upang mababad ito ng mga sustansya.

Para saan ang mga sports drink?

Sa mahabang pag-eehersisyo, ang mga kalamnan ay nangangailangan ng mabilis na enerhiya at ang isotonic ay maaaring magbigay nito. Bukod dito, ang sariling mga reserba ng carbohydrates (glycogen) sa kasong ito ay halos hindi mauubos.

Ang matagal na ehersisyo (marathon) ay nagdudulot ng pagtaas ng pagpapawis, na humahantong sa pagkawala ng malaking halaga ng mga asing-gamot at likido. Posibleng ibalik ang balanse ng tubig-asin kapwa sa tulong ng isotonic at hypotonic na gamot. Mahusay sila sa gawaing ito.

Ang hypotonics ay ang pinakamababang puro sports drink. Pangunahing naglalaman ang mga ito ng tubig at electrolytes. Gayunpaman, upang mapunan ang mga nawawalang likido at asin, ito ay sapat na.Ang ilang mga tagagawa ay nagdaragdag sa komposisyon na may carbohydrates, ngunit ang mga naturang inumin ay hindi na angkop para sa mahaba at nakakapagod na sports. Ginagamit lamang ang mga ito kung ang katawan ay hindi nangangailangan ng mabilis na enerhiya.

Ang mga hypertensive, tulad ng isotonics, ay binubuo ng tubig, electrolytes at carbohydrates. Nag-iiba sila sa konsentrasyon ng mga kapaki-pakinabang na sangkap - sa mga pasyente ng hypertensive ay marami pa sa kanila, kaya mabilis na nakabawi ang katawan. Ang ilang mga tagagawa ay nagdaragdag ng protina sa hypertension, upang ang inumin ay nagbabad din sa mga fibers ng kalamnan na may mga amino acid.

Tandaan. Karamihan sa mga inuming ipinakita sa rating ay pagmamay-ari ng British manufacturer na Science in Sport (SIS). Ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga produkto ng partikular na kumpanyang ito ay nangunguna sa propesyonal na palakasan. Ang pinakamahalagang argumento na pabor sa mga inuming may tatak ng SIS ay ang sertipikasyon at pagsubok alinsunod sa mga kinakailangan ng World Anti-Doping Agency. Ang sertipiko na ito ay nagpapahiwatig na walang mga ipinagbabawal na sangkap sa mga inuming pampalakasan ng tatak na ito.

Rating ng pinakamahusay na isotonic na inumin para sa 2022

Carbohydrate isotonic na inumin

SIS Go Isotonic Energy

Sa kabila ng katotohanan na ang inumin ay may pagkakapare-pareho ng isang gel, ito ay medyo tuluy-tuloy, kaya hindi kinakailangan ang tubig. Para sa mga atleta, ito ay napaka-maginhawa. Pagkatapos uminom ng inumin, ang mabilis na carbohydrates ay agad na nasisipsip at pumapasok sa mga fibers ng kalamnan.

Ang dami ng inumin ay 60 ml, na isang solong dosis. Available din ang isang set ng naturang mga bag, na kinabibilangan ng 30 servings.

Paano gamitin: uminom ng isang dosis ng inumin tuwing kalahating oras. Hindi kailangan ang pag-inom. Huwag kumonsumo ng higit sa 3 sachet bawat oras.

• maginhawang dosis;
• pagkakaroon ng sodium at bitamina C.

• sa mga pagkukulang, maaari isa-isa ang isang additive sa anyo ng isang sweetener acesulfame potassium.

SIS Go Energy

Isotonic perpektong compensates para sa pagkawala ng likido sa katawan at energizes ito. Ang Go Energy ay mabilis na hinihigop, salamat sa mga sangkap na kasama sa komposisyon. Mayroong 47 gramo ng mabilis na carbohydrates bawat 50 gramo ng isang serving ng inumin.

Ang inumin ay maaaring inumin hindi lamang sa panahon ng sports, kundi pati na rin pagkatapos ng pagsasanay.
Nag-aalok ang tagagawa ng ilang mga paraan ng pagpapalaya - isang beses na mga bag na 50 gr; lata ng 0.5 at 1.6 kg.

Paano gamitin: Ang 50 gramo ng inumin ay dapat na lubusan na ihalo sa 0.5 litro ng tubig. Ang nagresultang likido ay dapat kainin sa panahon ng pagsasanay tuwing 15 minuto, 150 ML.

• kaaya-ayang lasa;
• madaling natutunaw sa tubig;
• perpektong nagbibigay lakas sa katawan.

• ng mga pagkukulang, tanging ang kawalan ng mga electrolyte sa komposisyon ay maaaring makilala.

SIS Go Energy + Caffeine

May caffeinated option ang Go Energy sports drink. Makikilala mo ito sa pamamagitan ng pandagdag na inskripsiyon +Caffeine. Dahil sa pagkakaroon ng caffeine, ang pagtitiis ng atleta ay tumataas, habang ang sistema ng nerbiyos ay nagiging tono.

Ang gel ay ibinebenta sa mga sachet ng 60 gr, nag-aalok din ang tagagawa ng isang set ng 30 sachet.
Application: 60 ML ay dapat na lasing kalahating oras bago matapos ang pag-eehersisyo. Hindi kailangan ang inuming tubig. Inirerekomenda na kumain ng hindi hihigit sa 4 na sachet bawat araw.

• ang pagkakaroon ng caffeine, bitamina C at sodium;
• maginhawang aplikasyon.

• kasama ang pampatamis.

Carbohydrate isotonic drinks na naglalaman ng electrolytes

SIS Beta Fuel

Sa komposisyon ng carbohydrate, ang gel ay katulad ng Go Energy drink.Gayunpaman, dahil sa ang katunayan na ang ratio ng fructose at molasses ay nabago (dito sila ay kinuha 1 hanggang 2), ang Beta Fuel ay naghahatid ng mas maraming enerhiya sa katawan nang walang pinsala sa digestive tract.

Paggamit: paghaluin ang isang dosis ng isotonic sa 0.5 litro ng tubig. Ang resultang likido ay lasing tuwing 10 minuto sa 100 ml o bawat 15 minuto sa 150 ml.

• ang pagkakaroon ng mga electrolyte;
• ang ratio ng carbohydrates ay 2:1.

• mataas na presyo;
• maaari mo lamang itong gamitin sa pinakamahabang at pinaka nakakapagod na ehersisyo, kung saan ang katawan ay nawawalan ng malaking halaga ng enerhiya.

SIS Go Energy + Electrolyte

Ang inumin ay may pare-pareho ng isang likidong gel, kaya hindi ito nangangailangan ng inuming tubig. Ang komposisyon ay nagbibigay-daan sa iyo upang mababad ang katawan na may parehong mabilis na carbohydrates at electrolytes.

Gumagawa ang tagagawa ng solong servings ng 60 ml, maaari ka ring bumili ng isang set ng 30 piraso.
Paano gamitin: ang isang solong dosis ay dapat na lasing bawat kalahating oras ng pagsasanay. Ipinagbabawal ang pagkonsumo ng higit sa tatlong sachet bawat oras.

• maginhawang gamitin;
• magandang komposisyon.

• ang pagkakaroon ng isang pampatamis.

SIS Go Electrolyte

Ang inumin ay isa rin sa mga pagkakaiba-iba ng Go Energy gel, ngunit hindi caffeine, ngunit electrolyte, iyon ay, ang mga asing-gamot na kinakailangan para sa katawan ay kasama sa komposisyon. Salamat sa ito, ang isotonic ay hindi lamang saturates ang katawan ng enerhiya, ngunit din normalizes ang balanse ng tubig-asin.

Nag-aalok ang tagagawa ng iba't ibang anyo ng pagpapalaya: mga solong sachet na 40 ml; set ng 18 solong sachet; mga garapon na may dami ng 0.5 l, 1 l at 1.6 l.

Paano gamitin: I-dissolve ang isang sachet (40 g) sa 0.5 litro ng tubig. Uminom sa panahon ng sports tuwing 10-15 minuto, 100-150 ml.

• mahusay na komposisyon;
• ang isang serving ay naglalaman ng 36 gramo ng carbohydrates.

• medyo mataas ang presyo nito.

Maxler Max Motion na may L-Carnitine

Ang tampok ng isotonic na ito ay ang pagpapayaman ng inumin na may carnitine, na nagpapataas ng tibay ng cardiosystem. Ang isang solong paghahatid ay naglalaman ng medyo malaking dosis na 1200 mg. Ang sports drink ay naglalaman din ng mga bitamina, electrolytes at carbohydrates. Bukod dito, ang huli ay mga kinatawan ng mga simpleng sugars - molasses, sucrose, dextrose. Mayroong 26 gramo ng carbohydrates bawat 30 gramo ng inumin.

Paano gamitin: i-dissolve ang isang solong dosis (30 g) sa 0.5 l ng tubig. Uminom sa panahon ng nakakapagod na pag-eehersisyo kung kinakailangan.

• mahusay na komposisyon;
• magandang presyo;
• pagpapayaman sa L-carnitine.

• kapag ang pagtunaw ng isang bahagi ng gel sa isang maliit na halaga ng likido, ang isang inumin na may matamis na lasa ay nakuha.

Iso Plus ni Olimp

Ang Olimp sports drink ay naglalaman lamang ng mga simpleng carbohydrates. Ito ay fructose, molasses, sucrose at glucose. Gayundin, ang komposisyon ng sports drink ay kinabibilangan ng mga bitamina, carnitine at mga asing-gamot na kinakailangan para sa katawan.

Paano gamitin: I-dissolve ang 17.5 g ng inumin sa 1/4 litro ng tubig. Inumin ang nagresultang likido habang lumilitaw ang pagkauhaw.

• mahusay na komposisyon;
• mababa ang presyo.

• hindi lahat kaaya-aya ang lasa ng mga inumin.

Carbo Nox ni Olimp

Isa pang sports drink mula kay Olimp. Ito ay naiiba sa Iso Plus sa isang mas kumplikadong komposisyon. Bilang karagdagan sa mga simpleng carbohydrates, ang isomaltulose ay naroroon dito. Ito ay naiiba sa isang disaccharide sa pamamagitan ng isang mas mababang glycemic at insulin index, pati na rin ang isang pangmatagalang supply ng enerhiya sa katawan.

Paano gamitin: I-dissolve ang 50 ML ng inumin sa 0.5 litro ng tubig. Uminom tuwing 10-15 minuto para sa 100-150 ml.

• 47 gramo ng carbohydrates;
• ang pagkakaroon ng mga electrolyte at bitamina;
• ang pagkakaroon ng amino acid arginine, na may isang vasodilating property;
• mababa ang presyo.

• Ang madalas na pag-inom ay maaaring humantong sa pagtaas ng timbang. Gayunpaman, naaangkop ito sa lahat ng inumin na may mataas na nilalaman ng carbohydrate.

VP lab Fit Active + L-Carnitine

Ang isotonic batay sa mga simpleng asukal ay mabilis na hinihigop at naghahatid ng kinakailangang enerhiya sa mga fibers ng kalamnan. Gayundin, ang komposisyon ng inumin ay kinabibilangan ng mga electrolyte, bitamina at carnitine, salamat sa kung saan ang katawan ay agad na nagpapanumbalik ng mga reserbang enerhiya, likido at asin.

Ang isang solong serving ng isotonic (25 g) ay naglalaman ng 20 g ng carbohydrates at 1 g ng carnitine, na may malaking epekto sa trabaho nito.

Paano gamitin: I-dissolve ang 1 dosis ng inumin sa 0.5 litro ng tubig. Kailangan mong uminom lamang sa panahon ng nakakapagod na ehersisyo sa mga maliliit na dami.

• mahusay na komposisyon;
• isang medyo malaking halaga ng carnitine, dahil sa kung saan ang pagtitiis ng atleta ay makabuluhang nadagdagan.

• maaari mong i-highlight ang napakataas na halaga ng inumin.

Scitec Nutrition Isotec Endurance

Ang isotonic ay batay sa mabilis na carbohydrates. Ang isang dosis (33 gramo) ay naglalaman ng 30 gramo. Gayundin, ang komposisyon ng inumin ay pinayaman ng iba't ibang mga asing-gamot at bitamina E at C, dahil sa kung saan, pagkatapos uminom ng isotonic, ang balanse ng tubig-asin ay ganap na naibalik. Ang mga bitamina ay gumaganap ng papel ng mga antioxidant dito.

Paano gamitin: matunaw ang isang dosis sa 0.5 litro ng tubig. Uminom sa maliliit na sips sa panahon ng nakakapagod na ehersisyo.

• isang malaking halaga ng mabilis na carbohydrates;
• katanggap-tanggap na presyo.

• ang ilang mga lasa ay nagbibigay ng isang kemikal na aftertaste.

Ang pinakamagandang hypotonic sports drink

SIS Go Hydro

Ang hypotonic ay magagamit sa anyo ng mga tablet batay sa electrolytes. Ang sodium lamang ay naglalaman ng tatlong daang milligrams. Kasama rin sa komposisyon ang magnesiyo, kaltsyum at potasa, dahil sa kung saan ang katawan ay mabilis na nagpapanumbalik ng balanse ng tubig-asin, kahit na sa panahon ng kumpetisyon at nakakapagod na pagsasanay sa cardio. Pinayaman ng hypotonic at bitamina B1, B2 at B6. Bukod dito, ang kanilang nilalaman ay 25% ng inirerekomendang pang-araw-araw na dosis.

Paano gamitin: 1 tablet ay dapat na matunaw ng mabuti sa 0.5 litro ng tubig. Ang nagreresultang likido ay natupok sa panahon ng matinding palakasan. Hindi inirerekumenda na gumamit ng higit sa 4 na servings bawat araw.

• mahusay na komposisyon para sa pagbibigay ng rehydration;
• pinayaman ng bitamina complex;
• naglalaman ng tanglad (adaptogen).

• mga katangian ng panlasa - hindi lahat ng panlasa ng inumin ay kaaya-aya.

SIS Go Hydro + Caffeine

Isa sa mga pagkakaiba-iba ng hypotonic Go Hydro, na pinayaman ng caffeine, dahil sa kung saan ang katawan ay hindi lamang normalizes ang balanse ng asin at likido, kundi pati na rin ang nervous system ay dumating sa tono.

Paano gamitin: Ang tablet ay natunaw sa 0.5 litro ng tubig. Ang inumin ay kinuha sa panahon ng pagsasanay sa maliliit na sips. Hindi inirerekumenda na kumain ng higit sa 4 na tablet bawat araw.

• nakapagpapalakas na epekto;
• angkop para sa mga vegetarian.

• ang madalas na pag-inom ay maaaring maging sanhi ng hindi pagkakatulog;
• ang mga taong may mataas na presyon ng dugo ay dapat gamitin nang may pag-iingat.

SIS Go Caffeine Shot

Ang hypotonic ay naglalaman ng hindi lamang caffeine, kundi pati na rin ang amino acid citrulline, pati na rin ang magnesium at isang malaking halaga ng mga bitamina.Salamat sa isang mayaman na komposisyon, ang mga atleta ay nagdaragdag ng pagtitiis at pagkaasikaso, at binabawasan ang pagkapagod. Maaari mong inumin ang inumin sa panahon ng pagsasanay at sa mga kumpetisyon.

Ang isang hypotonic ay ginawa sa mga vial na may isang solong dosis na 60 g, maaari ka ring bumili ng isang set ng 6 o 12 piraso.

Paano gamitin: ang inumin ay hindi kailangang lasawin o hugasan ng tubig. Inirerekomenda na inumin ito kalahating oras bago lumitaw ang nais na mga resulta, ngunit hindi hihigit sa 2 solong dosis bawat araw.

• ang pagkakaroon ng caffeine at ang amino acid citrulline sa komposisyon.

• mataas na presyo ng inumin;
• ang pangangailangan para sa maingat na paggamit ng mga atleta na may mataas na presyon ng dugo.

Mga SIS Immune Tablet

Ang mga tablet na batay sa isang malaking halaga ng bitamina C (200 mg) ay naglalaman din ng bakal at sodium, salamat sa kung saan ang kaligtasan sa sakit ay perpektong suportado sa panahon ng pagsasanay.

Paano gamitin: i-dissolve ang tableta sa 0.5 litro ng tubig at inumin sa panahon ng sports habang ikaw ay nauuhaw. Hindi inirerekumenda na kumuha ng higit sa 4 na servings bawat araw.

• isang maliit na halaga ng calories;
• suporta sa immune;
• nakayanan ng maayos ang pagkauhaw.

• masyadong matamis ang lasa kapag ang mga tablet ay natunaw sa isang maliit na halaga ng likido.

Mga inuming hypertonic

Mabilis na Pagbawi ng SIS Rego

Ang hypertonic na inumin ay perpektong nagpapanumbalik ng mga kalamnan pagkatapos ng pagkapagod at mahabang pag-eehersisyo. Naglalaman ito ng mabilis na carbohydrates, soy protein isolate, electrolytes at mineral.

Ang inumin ay pinayaman ng isang malaking halaga ng mga bitamina - C, E, D at ang buong pangkat B.
Nag-aalok ang tagagawa ng iba't ibang anyo ng paglabas - isang beses na mga bag na 50 gr; isang set ng 18 tulad ng mga bag; lata ng 0.5 kg, 1 kg at 1.6 kg.

Paano gamitin: paghaluin ang isang dosis na may 0.5 litro ng tubig.Uminom kaagad ng inumin pagkatapos ng nakakapagod na ehersisyo.

• mabilis na paggaling ng katawan.

• maliit na halaga ng amino acids sa soy protein.

Ang mga isotonic na inumin ay tumutulong sa katawan na makabawi nang mas mabilis pagkatapos ng nakakapagod na pag-eehersisyo. Naglalaman ang mga ito ng malaking halaga ng mga bitamina, mineral, asin at asukal. Bukod dito, ang konsentrasyon ng mga sustansya ay katulad ng plasma ng dugo, kaya ang isotonic na inumin ay mabilis na hinihigop at gawing normal ang balanse sa katawan.