Rating ng pinakamahusay na nakakuha para sa ectomorph para sa 2022

Ang mga taong may mabilis na metabolismo ay napakahirap na tumaba at mass ng kalamnan. Bilang karagdagan, ang kanilang subcutaneous fat ay idineposito sa isang maliit na halaga. Samakatuwid, kung nais mong makakuha ng kinakailangang timbang, ang mga ehersisyo lamang ng lakas ay hindi sapat. Upang magsimula, dapat kang pumili ng isang balanseng, mataas na calorie na diyeta na magpapataas ng mass ng kalamnan. Isaalang-alang kung ano ang isang gainer at kung paano ito nagpapasigla sa paglaki ng kalamnan.

Ano ang gainer

Ang mga Ectomorph ay mga taong may payat na pangangatawan dahil sa mabilis na metabolismo. Itinuturing ng ilan na ito ay isang malaking kalamangan, dahil hindi na kailangang subaybayan ang iyong figure at matakot na maging mas mahusay. Ngunit ang ganitong uri ng pangangatawan ay mayroon ding mga kakulangan: una, ang kanilang tagapagpahiwatig ng pisikal na lakas ay mababa, ang mga pagkarga ng kapangyarihan ay ibinibigay sa mga taong nahihirapan. Pangalawa, sa hinaharap maaari itong humantong sa mga problema sa pustura.

Sa kasamaang palad, kahit na ang patuloy na pagbisita sa gym ay hindi makakatulong sa pagtaas ng mass ng kalamnan sa pamamagitan ng makabuluhang halaga. Ang unang bagay na dapat gawin upang malutas ang problemang ito ay ang pamilyar sa wastong nutrisyon para sa isang ectomorph.

Ang Gainer ay isang sports nutritional supplement na naglalaman ng pinakamainam na dami ng mga protina at carbohydrates, kaya kinakailangan para sa pagtaas ng timbang. Bilang karagdagan sa mga nakalistang bahagi, ang gainer ay naglalaman ng mga bitamina, mga kapaki-pakinabang na elemento ng bakas, creatine at taba.

Ngunit ito ay nagkakahalaga ng paggamit ng isang gainer lamang kapag ang aktibong pagsasanay sa lakas ay pinlano.Kung hindi man, ang timbang ng katawan ay nakakakuha at nagiging subcutaneous fat, ang pagtaas sa dami ng kalamnan ay hindi mangyayari.

Ang ilan ay naniniwala na ang gainer at protina ay ang parehong uri ng sports nutrition. Ngunit mayroon silang isang makabuluhang pagkakaiba: ang protina ay pangunahing binubuo ng protina, na kinakailangan para sa paglaki ng mass ng kalamnan. At isang mahalagang bahagi ng gainer ay carbohydrates, na nag-aambag sa pangkalahatang pagtaas ng timbang, at hindi partikular sa mga kalamnan. Samakatuwid, ang ectomorph ay dapat bigyan ng kagustuhan sa pangalawang variant ng food supplement.

Ang sports nutrition na ito ay napakadaling gamitin: ito ay ibinebenta sa anyo ng pulbos at diluted na may likido bago gamitin. Maaari itong ihalo sa tubig, gatas at kahit juice.

Ang mga pakete ay karaniwang nagpapahiwatig ng inirerekumendang dosis ng isang paghahatid at ang dami ng mga sustansya sa loob nito at bawat 100 gramo ng produkto. Samakatuwid, maaari mong gamitin ang payo ng mga tagagawa o subukang kalkulahin ang kinakailangang dosis sa iyong sarili.

Ang produkto ay ginawa pareho sa maliliit na pakete, na may dami ng 700 gramo, at sa mga balde, kung saan ang bigat ng additive ng pagkain ay umabot sa 7 kg.

Anong mga uri ang

Ayon sa uri, ang produkto ay maaaring nahahati sa dalawang kategorya: mabagal (o kumplikado) at mabilis (simple). Tingnan natin ang mga pagkakaiba sa pagitan nila.

• Mabagal

Ang komposisyon ng ganitong uri ng pagkain ay may kasamang mas maraming hibla, iyon ay, carbohydrates, ang pagsipsip kung saan ang katawan ay kukuha ng mas maraming oras. Sa madaling salita, unti-unti silang nagbibigay ng enerhiya, na umaabot sa mahabang panahon. Ang halaga ng asukal sa naturang produkto ay minimal, samakatuwid, walang matalim na paglabas ng insulin.

• Mabilis

Ang ganitong uri ng suplemento ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang malaking halaga ng simpleng carbohydrates at asukal. Pagkatapos ng paggamit nito, ang katawan ay mabilis na tumatanggap ng isang malaking halaga ng enerhiya.Maginhawang gamitin pagkatapos ng aktibong pag-eehersisyo, kapag kailangan mong ibalik ang window ng protina-karbohidrat. Ang produkto ay mas mataas ang calorie kaysa sa mabagal na carbon sa komposisyon. Ang isang bahagi ng halo ay maaaring magkaroon ng higit sa 60% na carbohydrates. Ang ganitong uri ng sports nutritional supplement ay itinuturing na mas popular kaysa sa mabagal na carbohydrates.

Paano pumili ng nutrisyon sa palakasan

Bago ka bumili, kailangan mong maging pamilyar sa ilang pamantayan sa pagpili. Papayagan ka nitong hindi magkamali at bumili ng tamang produkto ng pagkain.

Ang unang bagay na dapat gawin ay maingat na basahin ang komposisyon. Ang partikular na pansin ay dapat bayaran sa porsyento ng protina (protina). Para sa bawat uri ng katawan, ang isang tiyak na parameter ng protina ay angkop. Sa kaso ng mga ectomorph, ang perpektong konsentrasyon ng protina ay magiging 25-30%. Kapansin-pansin na ang pangunahing mga tagagawa ay nagpapahiwatig ng bilang ng mga elemento ng nasasakupan sa isang paghahatid at sa 100 gramo ng produkto.

Ang susunod na mahalagang kadahilanan sa pagpili ay kung anong uri ng protina ang nangingibabaw. Ang isang mataas na kalidad na produkto ay naglalaman ng whey o pinaghalo na protina. Mahigpit na hindi inirerekomenda na pumili ng isang gainer na naglalaman ng soy protein.

Kung nais ng isang atleta na makakuha ng mas mabilis na paglaki sa mass ng kalamnan, pagkatapos ito ay nagkakahalaga ng pagbili ng isang produkto na may mabilis na carbohydrates. Nag-aambag sila sa pagtaas ng timbang na higit sa 1 kilo sa loob ng 2-3 araw. Sa kaso kung walang partikular na pagmamadali upang makakuha ng timbang, mas mahusay na bigyang-pansin ang pagkain na may mabagal na carbohydrates. Ang komposisyon ng naturang produkto ay kadalasang kinabibilangan ng bigas, oatmeal o harina ng barley. Ang ganitong uri ng diyeta ay magpapahintulot sa iyo na madagdagan ang timbang ng mga 5-7 kg sa loob ng ilang linggo.

Ang nilalaman ng asukal sa produkto ay dapat na mas mababa hangga't maaari o ganap na wala. Ang kadahilanan na ito ay pinakamahusay ding isinasaalang-alang kapag bumibili.

Ang presyo ng sports nutrition na ito ay maaaring depende sa ilang mga kadahilanan: timbang at, nang naaayon, ang bilang ng mga servings, tagagawa, komposisyon. Samakatuwid, ang gastos sa bawat pakete ay maaaring mag-iba mula 100 hanggang higit sa 7,000 rubles. Huwag pumili sa mga pinakamurang opsyon. Kadalasan ang mga pagtitipid sa kanila ay dahil sa komposisyon ng hindi mataas na kalidad. Mas mainam na bigyang-pansin ang mga produkto na nasa middle price category.

Mahalaga rin ang tagagawa ng produkto. Ang halaga ng mga produkto ng isang hindi kilalang kumpanya, kahit na medyo mas mura, ngunit ang kalidad nito ay maaaring hindi masyadong maganda. Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay ng kagustuhan sa mas sikat na mga tatak.

Mula sa domestic production, ito ay nagkakahalaga ng pagpuna sa kumpanya Be First. Ito ay tumatakbo mula noong 2008, ngunit itinuturing na isa sa mga nangunguna sa paggawa ng mataas na kalidad na nutrisyon sa palakasan.

Ang Steel Power Nutrition ay isa pang tagagawa na, sa maikling panahon (mula noong 2014), ay umabot na sa ilang taas sa larangan ng produksyon ng sports nutrition. Ang isang natatanging tampok ng kumpanyang ito ay ang pagkakaroon ng mga kawili-wili at hindi pangkaraniwang lasa ng mga additives ng pagkain.

Ang kumpanya ng Russia na Geneticlab ay nakikilala hindi lamang sa mataas na kalidad ng mga produkto nito, na may mga sertipiko na nagpapatunay, kundi pati na rin sa isang abot-kayang patakaran sa pagpepresyo.

Ang mabilis na lumalagong kumpanya na OptiMeal ay gumagawa ng mga de-kalidad na produkto na hindi mas mababa sa mga dayuhang tagagawa. Ngunit ang kanilang mga presyo ay medyo makatwiran.

Kabilang sa mga dayuhang tagagawa, ang kumpanyang Amerikano na Optimum Nutrition ay nararapat pansin. Gumagawa ng nutrisyon para sa mga atleta mula noong 1986. Ang kalidad ng kanilang mga produkto ay napakataas, ngunit ang kategorya ng presyo ay mataas din.

Sinimulan ng Universal Nutrition brand ang mga aktibidad nito noong huling bahagi ng 1980s at kasalukuyang nasa nangungunang posisyon sa pagbebenta ng mga produkto nito sa United States. Nag-aalok ang kumpanya ng malawak na hanay ng iba't ibang mga produkto na ginawa lamang mula sa natural na hilaw na materyales.

Isa pang Amerikanong tagagawa na Dymatize, na itinatag noong 1994. Ang mga kalakal ay tumutugma sa mataas na kalidad dahil ang lahat ng mga hilaw na materyales bago ang trabaho ay sumusuko sa pagsubok at kontrol.

Sa kaso ng pagpili ng isang kumpanya, dapat kang makinig sa mga rekomendasyon ng iba pang mga mamimili at piliin ang pinakamahusay na tagagawa para sa iyong sarili.

Saan ako makakabili

Sa malalaking lungsod, makakahanap ka ng mga tindahan na dalubhasa sa pagbebenta ng sports nutrition. Ngunit sa kawalan ng naturang mga departamento, maaari mong palaging gamitin ang mga serbisyo ng mga online na tindahan.

Nag-aalok ang site ng malawak na iba't ibang mga produkto. Ang mga filter ayon sa presyo, tagagawa, panlasa, uri ng packaging o komposisyon ay makakatulong sa iyong piliin ang pinakamahusay na pagpipilian.

Ang page na may mga bagong produkto sa seksyon ng sports nutrition ay magpapakilala sa iyo sa mga bagong dating. Marahil mula sa kategoryang ito, ang ilang produkto ay maakit ang atensyon ng bumibili.

Inirerekomenda na basahin ang mga pagsusuri ng iba pang mga gumagamit: marahil ang payo o opinyon ng isang tao ay makakatulong sa iyo na iwanan ang pagbili at bigyang pansin ang isa pang produkto.

Kapag pumipili ng isang partikular na modelo, ang site ay may isang detalyadong paglalarawan sa lahat ng mga katangian ng produkto: kumpanya, dami, presyo, komposisyon, pangunahing panlasa, bilang ng mga servings bawat pakete, uri ng produkto at uri ng protina.

Kung ang gumagamit ay nagpasya kung aling suplemento ng pagkain ang nakakatugon sa lahat ng kanyang pamantayan, pagkatapos pagkatapos maglagay ng isang online na order, ang produkto ay ipapadala sa bumibili sa loob ng oras na tinukoy sa site.

Pagraranggo ng Mga Murang Sports Supplement na Pinakasikat sa 2022

Suriin natin ang pinakamurang mga alok sa sports nutrition na pinaka-in demand sa mga user.

TURBO MASS GAINER (700 g)

High-carbohydrate sports nutrition sa isang malambot na pakete na tumitimbang ng 700 gramo. Magagamit sa tatlong pangunahing lasa: strawberry, tsokolate o vanilla. Ang pakete ay naglalaman ng 7 servings. Kasama sa komposisyon ang gatas at whey protein, pati na rin ang kinakailangang bitamina complex.

Hindi naglalaman ng lactose at aspartame. Ang isang serving (100 gramo ng produkto) ay may kasamang 20 g ng protina, 72 g ng carbohydrates, at 2 g ng taba.

Inirerekomenda na palabnawin ang 100 gramo ng produkto na may 200-300 gramo ng likido na may tubig o juice at uminom ng 1 oras bago ang pag-eehersisyo at 30 minuto pagkatapos nito. Ang gastos ay nagsisimula mula sa 300 rubles at sa itaas.

• Epektibong tool para sa pagtaas ng timbang.

• Napakasamang hinalo;
• Nakakasuka ng lasa.

XXI Power GlutaMax na may Creatine (800g)

Produktong mataas ang protina, na makukuha sa mga lasa ng tsokolate, saging o strawberry. Naglalaman ng gatas at soy protein. Ang isang 100 gramo na serving ay naglalaman ng 29 g ng protina, 63 g ng carbohydrates at 1.8 g ng taba.

Upang gamitin, ito ay sapat na upang palabnawin sa 0 150 gramo ng gatas o juice at ihalo na rin. Ang inirerekomendang oras ng pagpasok ay 1 oras bago ang aktibong pagsasanay at pagkatapos nito. Ang presyo ng packaging ay mula sa 300 rubles bawat 800 gramo ng produkto.

• Walang pakiramdam ng gutom pagkatapos gamitin.

• Hindi maganda ang hinihigop.

Geneticlab Nutrition Amylopectin (1000 g)

Ang carbohydrate vegan gainer na may volume na 1 kg ay idinisenyo para sa 30 reception. May neutral na lasa.Ang komposisyon ay hindi kasama ang aspartame, saccharin, sucralose, at maltodextrin.

Ang nilalaman ng mga kapaki-pakinabang na bahagi sa isang serving: 83.61 g ng carbohydrates, 0.61 g ng taba at 0.91 g ng mga protina. Ang bigat ng isang bahagi na dosis ay higit lamang sa 30 gramo.

Bago gamitin, ito ay sapat na upang ihalo sa kinakailangang dami ng juice o tubig at ihalo nang lubusan. Ang presyo para sa isang malambot na pakete ay nasa loob ng 300 rubles.

• Walang sucralose;
• Epektibo;
• Mahabang panahon ang kailangan.

Ang mga bukol ay nananatili pagkatapos ng paglusaw;

• Ang packaging ay hindi nagsasara nang maayos.

Giant Mass 950 gr.

Available ang produktong ito sa vanilla, strawberry cream o chocolate flavors. Ang high-carb gainer ay naglalaman ng whey-type na protina, pati na rin ang sucralose. Ang asukal at aspartame ay ganap na wala sa komposisyon.

Ang isang pakete ay naglalaman ng 19 na servings. Ang halaga ng naturang sports nutrition mula sa isang tagagawa ng Russia para sa bigat na 950 gramo ay 350 rubles o higit pa.

• Walang asukal.

• Hindi natukoy.

MD Gainer (0.6 kg)

Ang high-carbohydrate sports nutrition product ay kinabibilangan ng gatas at whey protein, maltodextrin, at isang complex ng bitamina B at C. Gainer ay nilikha nang walang pagdaragdag ng aspartame at sucralose. Available sa vanilla flavor.

Ang malambot na pakete ng 600 gramo ay idinisenyo para sa humigit-kumulang 6 na pagkain (depende sa pagsasaayos ng gumagamit), bawat isa ay naglalaman ng 12.1 g ng protina, 2 g ng taba at 84.17 g ng carbohydrates.

Para sa paggamit, inirerekumenda na ihalo sa tubig o iba pang likido na may dami ng 200-400 ml at inumin bago at pagkatapos ng pagsasanay. Ang presyo ay nasa loob ng 400 rubles.

• Epektibo para sa pagtaas ng timbang;
• Ang kumplikado ng mga bitamina sa komposisyon.

• Ilang servings bawat pack.

Rating ng pinakamahusay na nakakuha sa gitnang hanay ng presyo

Dahil ang halaga ng nutrisyon sa palakasan ay maaaring mag-iba mula 300 hanggang 8000 rubles, isasaalang-alang namin ang pinakasikat na mga modelo ayon sa mga gumagamit, ang presyo nito ay nasa hanay na 2000-3000 rubles.

Mutant Mass XXXtreme 2500 (3180g)

Ang base na lasa ay maaaring vanilla, tsokolate, cream, pati na rin ang mga biskwit at ice cream. Ang high-carb gainer ay binubuo ng whey protein, naglalaman din ng maltodextrin at sucralose.

Ang produktong pagkain ay makukuha sa isang 3.180 kg na lata para sa 11 dosis. Ang isang 285 gramo na serving ay naglalaman ng 30.01 g ng protina, 2.50 g ng carbohydrates at 10.53 g ng taba.

Upang magamit, ito ay sapat na upang paghaluin ang gainer na may malaking halaga ng gatas (mga 500 ML) at iling hanggang sa ganap na matunaw. Inirerekomenda na gamitin dalawang beses sa isang araw.

Ang presyo para sa naturang garapon ay higit lamang sa 2000 rubles.

• Masarap;
• Epektibo sa mass gain.

• Ilang servings para sa napakalaking halaga.

Tree of Life Life Mass (2730 gramo)

Ang high protein gainer ay makukuha sa raspberry, mango o cream flavors. Naglalaman ng whey protein. Naglalaman din ito ng sucralose.

Ang isang 2.7 kg na garapon ay nahahati sa 27 servings, iyon ay, ang isang serving ay tumutugma sa 100 gramo ng produkto, na kinabibilangan ng 65 g ng carbohydrates, 25 g ng taba at 25 na protina.

Bago gamitin, dapat itong lasawin ng malamig na tubig o gatas sa isang halaga na maginhawa para sa gumagamit. Uminom ng 2 hanggang 4 na beses araw-araw sa pagitan ng mga pagkain at pagkatapos ng masiglang ehersisyo. Ang gastos ay halos 2500 rubles.

• Napakasarap;
• Malaking dami ng mga bangko;
• Epektibo.

• Ang ilang mga gumagamit ay nag-ulat ng mga problema sa gastrointestinal tract.

Sinabi ni Dr. Hoffman Top Mass (4700 g)

Ang mga halo ng lasa ng saging, strawberry at banilya ay magagamit sa komersyo. Ang produktong may mataas na protina ay binubuo ng soy at whey type na protina, kasama rin ang maltodextrin at sucralose. Ang nilalaman ng aspartame ay wala.

Ang isang 4.7 kg na balde ay may 47 servings ng 100 gramo ng produkto. Ang bawat isa sa kanila ay naglalaman ng 22 g ng protina, 2.8 g ng taba at 66 g ng carbohydrates. Inirerekomenda na kumuha ng 2 beses sa isang araw, bago ang pagsasanay at sa pagtatapos nito.

• Ang presyo para sa naturang dami ng produkto ay halos 2200 rubles.

• Malaking volume;
• Idinisenyo para sa isang malaking bilang ng mga reception.

• Naghahalo ng masama.

Pinakamahusay na Nutrisyon Gold Standard Gainer (2270g)

Ang high protein gainer ay available sa vanilla flavor at may soft pack na 2.27 kg, ang timbang na ito ay tumutugma sa 11 servings. Ang multi-component na protina ay binubuo ng mga uri ng whey at gatas. Kasama sa mga tampok sa pandiyeta ang nilalaman ng maltodextrin at sucralose, pati na rin ang kawalan ng aspartame.

Ang isang serving ng 203 gramo ay may calorie na nilalaman na 770 kcal, na kinabibilangan ng 54.99 g ng protina, 8.99 g ng taba at 115.99 g ng carbohydrates. Ang inirerekomendang bilang ng mga dosis bawat araw ng tagagawa ay mula 1 hanggang 3 beses. Ang presyo ng sports nutrition na ito ay nasa loob ng 3000 rubles.

• Mataas ang calorie;
• Pakiramdam na puno pagkatapos gamitin.

• Ilang servings bawat pack.

USN Super Strength Grow 5000 (4kg)

Ang tinukoy na produkto ay kabilang sa mataas na uri ng karbohidrat, naglalaman ng maltodextrin.Ang isang 4 kg na garapon ay idinisenyo para sa 13 dosis, kasama ang inirerekomendang dosis na 300 gramo. Kabilang dito ang 238.2 g ng carbohydrates, 32.4 g ng protina at 3 g ng taba. Nag-aalok ang tagagawa sa mga user ng lasa ng tsokolate ng nakakuha.

Ang halaga ng bangko ay higit sa 3200 rubles.

• Epektibo;
• Masarap;
• Maginhawang packaging.

• Maliit na dami ng servings.

Rating ng mga mamahaling uri ng sports nutrition

Isaalang-alang ang pinakamahal na mga modelo ng mga nakakuha, ang halaga nito ay lumampas sa 5000 rubles.

 Optimum Nutrition Pro Gainer (4.62 kg)

Ang komposisyon ng pinaghalong mataas na protina ay may kasamang tatlong uri ng protina - whey, casein at itlog. Bilang karagdagan, ang isang complex ng 25 bitamina, enzymes at mineral ay idinagdag. Naglalaman din ito ng maltodextrin at sucralose.

Ang mga base na lasa na inaalok ay Cookie, Chocolate, Cream at Vanilla. Ang 4.62kg softpack ay para sa 28 servings gamit ang inirerekomendang dosis ng manufacturer (165g). Ang mga sustansya sa loob nito ay nakapaloob sa mga sumusunod na proporsyon: 59.99 g ng protina, 85.01 g ng carbohydrates at 8 g ng taba.

Ang halaga ng produktong ito ay halos 7000 rubles.

• Madaling pukawin;
• Masarap;
• Epektibo para sa pagtaas ng timbang.

• Hindi natukoy.

Kevin Levrone Legendary Mass (6800 g)

Ang high-carbohydrate na produkto ay naglalaman ng gatas at whey na uri ng protina, pati na rin ang maltodextrin, na nag-aambag sa mas mahusay na pagsipsip ng protina. Ang aspartame ay hindi nakapaloob sa pandagdag sa pandiyeta.

Ang soft pack na may strawberry flavor nutrition ay may dami na 6.8 kg, na idinisenyo para sa 34 na servings na tumitimbang ng 200 gramo. Ang inirerekumendang dosis ng bawat tagagawa ay binubuo ng 138 g ng carbohydrates, 42 g ng protina at 5.2 g ng taba. Kaya, ang calorie na nilalaman ng isang dosis ay 771 kcal.

Upang madagdagan ang timbang at mass ng kalamnan, kunin ang suplemento bago at pagkatapos ng pagsasanay, sa dami ng kalahating serving. Ang mga propesyonal na atleta ay inirerekomenda ang buong bahagi sa isang pagkakataon. Para sa pagiging epektibo, ipinapayong uminom ng cocktail nang walang laman ang tiyan.

Ang presyo ay tungkol sa 5500 rubles.

• Natutunaw ng mabuti;
• Kaaya-ayang lasa.

• Hindi natukoy.

Stacker2 Europe Giant Mass Gainer 6800 gr.

Nutrisyon sa sports na mataas sa protina. Ang gainer ay gumagana tulad ng mabagal na carbohydrates, kaya mayroong maliit ngunit unti-unting pagtaas sa timbang ng katawan.

Ang produkto ay ibinebenta sa malambot na packaging, ang pangunahing lasa ay strawberry. Ang isang serving ay 227 gramo (5 scoops) at 850 kcal, na binubuo ng 142 g ng carbohydrates, 53 g ng protina at 7 g ng taba. Ang ipinahiwatig na dosis ay inirerekomenda para sa mga propesyonal na atleta. Para sa mga hindi gaanong aktibong user, ang pang-araw-araw na rate ay 2-3 scoops.

Ang halaga ng suplemento para sa isang timbang na 6.8 kg ay 5800 rubles.

• Masarap;
• Epektibo para sa pagtaas ng timbang.

• Mas angkop para sa mga propesyonal na atleta;
• Dapat itong diluted sa isang malaking halaga ng likido.

Myprotein Extreme (5kg)

High protein mint, cookie, cream, chocolate, strawberry o neutral na lasa. Ang malambot na pakete na tumitimbang ng 5 kg ay idinisenyo para sa 50 servings, ang calorie na nilalaman ng bawat isa ay 446 kcal.

Kasama sa komposisyon ang isang uri ng whey ng protina, isang bitamina complex, pati na rin ang sucralose. Ang suplemento ay ginawa nang walang nilalaman ng aspartame.

Ang isang solong paggamit ng isang halo ng 100 gramo sa laki ay naglalaman ng 61 g ng carbohydrates, 35 g ng mga protina at 6 g ng taba.

Bago gamitin, ihalo sa tubig o gatas at iling mabuti. Ang presyo ng mga kalakal ay 5500 rubles.

• Masarap;
• Pinaghahalo ng mabuti.

• Hindi lahat ng gumagamit ay nagpakita ng epekto sa anyo ng pagtaas ng timbang.

Pinakamainam na Nutrisyon Seryosong Masa (5.44 kg)

Nag-aalok ang tagagawa ng maraming iba't ibang mga pangunahing lasa ng high-carb na pagkain na ito: saging, strawberry, tsokolate, vanilla, mani at biskwit.

Kasama sa komposisyon ang gatas at whey protein at maltodextrin. Ang laki ng paghahatid na inirerekomenda ng tagagawa ay 334 g, na tumutugma sa 1250 kcal. Naglalaman ito ng 50 g ng protina, 253 g ng carbohydrates at 0.45 g ng taba.

Upang makakuha ng timbang at mass ng kalamnan, kinakailangan na ubusin ang suplemento isang beses sa isang araw, diluted sa 500 ML ng tubig, bago at pagkatapos ng pagsasanay.

• Epektibo sa pagtaas ng timbang;
• Iba't ibang lasa ng base;
• Pinaghalong mabuti;
• Hindi cloying.

• Hindi natukoy.

Ang pagsusuri sa mga pinakasikat na alok sa nutrisyon sa palakasan ay magpapahintulot sa gumagamit na pumili ng pinakamahusay na pagpipilian para sa kanya. Huwag kalimutan na bilang karagdagan sa pagkuha ng isang gainer, dapat mong subaybayan ang iyong pangunahing diyeta, at makisali din sa aktibong pagsasanay nang mas madalas. Ang lahat ng mga salik na ito nang magkasama ay magkakaroon ng positibong epekto sa pagtaas ng timbang.