Sa pagdating ng mainit na panahon, marami ang nagsimulang mag-isip tungkol sa estado ng kanilang katawan, sa hitsura nito. Hindi lahat ay maaaring pilitin ang kanilang sarili na mag-ehersisyo nang regular. Mas gusto ng karamihan na mag-ukol ng oras sa sports hindi nag-iisa, ngunit kabilang sa parehong mga mahilig sa pisikal na kultura. Ang mga taong ito ay mas gusto ang mga klase sa mga fitness club, kung saan hindi ka lamang maaaring gumugol ng oras nang may pakinabang, ngunit makakuha din ng payo mula sa isang bihasang tagapagsanay na magdidirekta sa mga pagsisikap ng mag-aaral upang makamit ang mga layunin na kinakailangan ng isang partikular na kliyente. Sa kasalukuyan, sa maraming mga lungsod mayroong isang malaking bilang ng mga fitness center, at ang Samara ay walang pagbubukod. Para makapili ka ng club ayon sa gusto mo, nag-compile kami ng rating ng pinakamahusay na fitness club sa Samara noong 2022, at pinag-aralan din ang pamantayan para sa pagpili ng gym.
Nilalaman
Hindi mo dapat piliin ang unang gym na makikita para sa mga klase nang hindi muna pinag-aaralan ang mga institusyong magagamit sa lungsod. Napakahalaga na ang bawat aralin ay nagdadala ng mga positibong emosyon at nakakatulong upang mabilis na makuha ang ninanais na resulta - isang magandang katawan.
Address: Samara, Moscow highway, 163a, shopping center Empire, gusali 1
Telepono: ☎+8 (846) 240-60-60
Mga oras ng pagbubukas: Lunes-Biyernes mula 07:00 hanggang 23:00, Sabado, Linggo mula 09:00 hanggang 22:00.
Internet address:
Ang institusyon ay matatagpuan sa Empire shopping center sa ika-5 palapag. Dahil sa maginhawang lokasyon nito - sa sentro ng lungsod, sikat ang club sa mga lokal na residente. Madali ang access sa gusali, maluwag ang paradahan at matatagpuan malapit sa pasukan. Ang fitness club ay sumasakop ng kasing dami ng 2 palapag, sa unang palapag ay mayroong gym, isang malaking bulwagan para sa sports ng grupo, isang silid para sa mga bata (na may mga kagiliw-giliw na programa ng mga bata), isang silid ng pag-init.Sa ikalawang palapag ay mayroong 2 swimming pool, isang sauna na may jacuzzi, pati na rin mga silid para sa mga klase ng grupo.
Ang mga komportableng kondisyon ay nilikha sa gitna upang maiayos ang figure para sa tag-araw. Ang club ay kabilang sa mga premium class establishments. Kaya, narito ang lahat ng mga bisita ay nag-aalok ng mga takip ng sapatos, sa lobby sa reception maaari kang makakuha ng mga tuwalya, ang halaga nito ay kasama sa subscription, mayroon ding cafeteria kung saan maaari kang kumain pagkatapos ng klase. Mayroong seguridad upang makatulong na mapanatili ang kaayusan at panatilihing ligtas ang mga bisita. May mga safe sa unang palapag para sa pag-iimbak ng mga personal na gamit ng mga bisita.
Isang gym sa Fitness Empire na may mahusay na kagamitan, ang kagamitan ay nagbibigay-daan sa iyo upang maisagawa ang lahat ng uri ng pagsasanay - cardio, lakas at iba pa. Mayroon ding isang silid ng mga bata at isang silid na pampainit. Patok din sa mga bisita ang mga group room na may maraming workout na mapagpipilian.
Ang ikalawang palapag ay naglalaman ng isang complex ng dalawang swimming pool (mga bata at matanda), jacuzzi, basa at tuyo na paliguan at mga silid ng pagpapalit.
Malinis ang establisyimento, patuloy na isinasagawa ang wet cleaning. Palaging puno ng sabon, toilet paper, at paper towel ang mga banyo. Ang mga cooler na may tubig at mga tasa ay naka-install sa lahat ng dako, na regular na pinapalitan habang ginagamit ang mga ito.
Tinutulungan ng mga propesyonal na coach ang mga kliyente na i-unlock ang kanilang potensyal at tumuon sa mga kahinaan. Bilang karagdagan sa mga klase ng grupo, posible na mag-order ng isang indibidwal na aralin sa isang coach, ang gastos nito ay mula 700 hanggang 1,500 rubles, depende sa kategorya ng coach at ang uri ng pagsasanay.
Ang halaga ng isang subscription para sa isang buwan ay 6,600 rubles.
Address: Samara, Moscow highway, 17, shopping center "Power of Sport"
Telepono: ☎+7 (846) 277-80-00
Mga oras ng pagbubukas: araw-araw mula 07:00 hanggang 24:00
Internet address: http://newgymsamara.tilda.ws.
Ang institusyon ay matatagpuan sa skyscraper na "Vertical" at isa sa pinakamalaking fitness club sa Samara. Ang club ay may malaking lugar - 3,500 m2, at nilagyan ng mataas na kalidad na kagamitan mula sa Technogym. Mayroong isang zone ng mga power simulator, mga programa ng grupo, libreng timbang, pag-stretch, kagamitan sa cardio, pagbibisikleta.
Matatagpuan ang organisasyon sa ika-4 na palapag ng isang modernong gusali na may mga malalawak na bintana, na nag-aalok ng magandang tanawin ng lungsod. Upang makapasok sa bulwagan, ang bawat kliyente ay binibigyan ng isang indibidwal na key card. Maraming mga simulator ang nagpapahintulot para sa pagsasanay sa iba't ibang mga lugar, posible na dumalo sa parehong grupo at indibidwal na mga klase. Iba-iba ang mga group workout, mula sa pagsasayaw hanggang sa strength exercises para sa mga bodybuilder.
Mayroong humigit-kumulang 300 locker sa locker room, na nagbibigay-daan sa iyo upang kumportable na mapaunlakan ang isang malaking bilang ng mga bisita. May shower at toilet din dito. Available ang mga hair dryer nang walang bayad para sa pagpapatuyo ng buhok. May water cooler ang bawat bulwagan. Ang halaga ng isang subscription para sa isang buwan ay 1,300 rubles.
Address: Samara, Kirov Ave., 320 A
Telepono: ☎+7 846 302-70-22
Mga oras ng pagbubukas: Lunes-Biyernes mula 07:00 hanggang 23:00, Sabado, Linggo - mula 09:00 hanggang 21:00.
Internet address: http://www.mtl-fitness.ru/ippodrom-arena.
Ang Hippodrome Arena ay isang malaking sports complex na matagal nang nakakuha ng tiwala ng mga customer, na kinabibilangan hindi lamang isang gym na may modernong kagamitan, kundi pati na rin ang dalawang swimming pool (para sa mga matatanda at bata), pati na rin ang isang sauna.
Inaalok ang mga bisita na bisitahin ang parehong mga klase ng grupo (aqua aerobics, dance class, yoga, Pilates, strength training at marami pang iba) at mga indibidwal na may personal trainer. Dito maaari kang palaging makakuha ng propesyonal na payo sa pagpili ng mga ehersisyo para sa grupo ng kalamnan na nangangailangan ng espesyal na pansin.
Para sa mga bata at tinedyer, ang mga seksyon ng sayaw ay nakaayos dito, na may mga programa sa palakasan at pagpapaunlad, mga aralin sa paglangoy mula 4 hanggang 15 taong gulang, pagkukulot, hockey, iba't ibang uri ng martial arts at figure skating.
Sa isang sertipikadong fitness club, sa unang pagbisita, pinupunan ang isang indibidwal na kontrata, nagagawa ang profile ng bisita at kinunan ang isang larawan sa pamamagitan ng webcam upang i-link ang isang partikular na tao sa club card.
Ang isang bisita na dumating sa establisimiyento sa unang pagkakataon ay masisiyahang mabigla sa pamamagitan ng isang basket na may mga takip ng sapatos sa pasukan, isang palaging naroroon na tagapangasiwa sa reception, pati na rin ang pagkakaroon ng kanyang sariling doktor na nagsasagawa ng unang pagsusuri ng isang bagong kliyente.
Sa ground floor mayroong isang cafeteria kung saan maaari mong i-refresh ang iyong sarili (at higit pa, ito ay nag-aalok ng higit sa lahat malusog at masustansyang pagkain). Para sa mga nakalimutan ang mga kagamitang pang-sports, mayroong isang pagkakataon na bilhin ang lahat sa lugar sa isang maliit na tindahan dito.
Ang malaking pool para sa mga matatanda ay palaging in demand - ang mga atleta ay nagsasanay dito, may mga libreng swimming lane kung saan maaari kang lumangoy sa kumpanya ng iba pang mga trainees, pati na rin ang isang nakalaang track para sa mga umaasam na ina at mga magulang na may mga sanggol.
Dahil ang institusyon ay pangunahing dalubhasa sa pagsasagawa ng mga klase para sa mga mag-aaral at mga taong may kapansanan, sa panahon ng pagsasanay ay hindi laging posible na makapasok sa malaking pool nang walang pila.
Ang mga silid ng locker ay nililinis tuwing kalahating oras, at ang mga tauhan ay agad na tumugon sa bawat emergency (tubig, atbp.).
Ang gym ay maliit, halos lahat ng mga simulator ay ipinakita sa isang kopya, na maaaring magdulot ng mga pila. Ayon sa payo ng mga regular na bisita, pinakamahusay na bisitahin ang bulwagan sa oras na ang pagdagsa ng mga bisita ay minimal - maaga sa umaga o huli sa gabi.
Kabilang sa buong hanay ng mga serbisyong inaalok, maaari naming makilala ang pagkakaroon ng aming sariling ice skating rink. Gayunpaman, dahil walang bayad na pag-arkila ng skate dito, dapat mag-ingat ang mga bisita sa pagbili ng lahat ng kinakailangang kagamitan nang maaga.
Ang institusyon ay may sariling aplikasyon kung saan maaari mong malaman ang balita, iskedyul ng trabaho, kung magkano ang halaga nito o ang aralin na iyon, at marami pang iba.
Address: Samara, Karl Marx Avenue, 55
Telepono: ☎+7 846 979-19-79
Mga oras ng pagbubukas: Lunes-Biyernes mula 07:00 hanggang 23:00, Sabado, Linggo - mula 08:00 hanggang 22:00.
Internet address: botek-fitness.ru.
Kasama sa network ng mga fitness club na Botek ang 2 establisyimento sa lungsod. Ang Wellness-type establishment ay binubuo sa pantay na bahagi ng lugar para sa physical training, na kinabibilangan ng gym, hall para sa group training at martial arts; pati na rin ang isang zone para sa mga pamamaraan ng tubig, kabilang ang isang sauna, isang paliguan, isang swimming pool, isang lugar ng pagpapahinga. Ang Fitness type establishment ay binubuo ng gym, group training room, functional exercises, pati na rin ang maliit na aqua zone, na binubuo ng swimming pool, sauna, solarium.
Ang matagumpay na institusyon ay ginawa sa maliliwanag na orange na kulay, ang pool ay may hindi pangkaraniwang ipininta na disenyo, ang sauna ay pinalamutian ng kahoy at iniimbitahan kang magpahinga. Ang magalang na kawani ay tumutulong upang lumikha at mapanatili ang isang magandang kalooban.
Mayroong palaging maraming mga bisita dito, dahil sa ang katunayan na ang Botek fitness club ay isa sa mga pinaka-murang sa lungsod. Maraming mga kliyente ang pumupunta rito kahit na mula sa kabilang panig ng lungsod - napakalaki ng pag-aaral sa sentrong ito.
Upang makapasok sa mga klase ng grupo, dapat kang magparehistro ng hindi bababa sa isang araw nang maaga.Karaniwang maraming tao ang nasa ganoong klase, at hindi palaging maginhawang mag-aral sa isang masikip at masikip na silid. Gayunpaman, kung pipiliin mo ang tamang oras upang bisitahin - maaga sa umaga, sa araw, sa bisperas ng mga pista opisyal - maaari kang gumugol ng isang pag-eehersisyo halos mag-isa.
Sikat din ang gym, kadalasang abala ang mga treadmill, at madalas na kailangan mong maghintay ng mahabang panahon para sa iyong turn. Ngunit palagi kang makakahanap ng mga libreng simulator sa ibang mga lugar. Dahil sa ang katunayan na ang buong bulwagan ay may linya na may iba't ibang mga kagamitan sa pag-eehersisyo, walang libreng espasyo para sa mga warm-up at stretching, na hindi gusto ng maraming mga bisita.
Ang pool sa Botek ay naiiba sa pag-aayos nito mula sa iba na katulad sa na ang shower at mga pagpapalit na silid ay matatagpuan sa basement, at pagkatapos maghugas kailangan mong tumawid sa hagdan at ang koridor na basa. Gayunpaman, direkta sa harap ng pool mismo ay mayroong isang karaniwang shower room para sa mga babae at lalaki, kung saan maaari mong hugasan muli ang iyong sarili at pumunta sa pool.
Ang pool mismo ay maliit, walang nakalaang mga swimming lane, kaya naman ang lahat ng mga manlalangoy ay lumalangoy ng magulo at nakikialam sa isa't isa. Ang tubig sa pool ay hindi masyadong malinis, ang mga bisita ay nagreklamo tungkol sa buhok na nakapasok sa tubig, at isang malakas na amoy ng bleach. Nangyayari ito dahil sa ang katunayan na ang administrasyon ay hindi nangangailangan ng ipinag-uutos na pagsusuot ng isang swimming cap.
Pansinin ng mga kliyente ng club ang kaginhawahan ng lokasyon ng sauna - matatagpuan ito nang direkta sa pool mismo, kaya maaari kang pumunta doon upang magpainit kung malamig ang tubig.
Kabilang sa mga disadvantage ng serbisyo ang katotohanan na ang pangunahing bar ay matatagpuan sa foyer, malayo sa pool, at samakatuwid ang mga manlalangoy ay kailangang matuyo, magpalit ng damit at umalis sa pool upang magkaroon ng meryenda o uminom ng juice.Ang listahan ng mga kalakal na inaalok sa pool bar ay maliit, pangunahin ang mga tsaa at juice.
Address: Samara, st. Novo-Sadovaya, 106, gusali. 155
Telepono: ☎+7 846 270-37-77
Mga oras ng pagbubukas: Lunes-Biyernes mula 08:00 hanggang 23:30, Sabado, Linggo - mula 08:00 hanggang 20:00.
Internet address: http://sportzavod-samara.ru/.
Ang institusyon ay sumasakop sa 4 na palapag at may hindi nagkakamali na reputasyon sa lungsod ng Samara. Ang lahat ng mga silid-aralan ay nilagyan ng pinakabagong teknolohiya.
Kabilang sa mga "chips" ng institusyon, maaari kang mag-isa ng isang cardio cinema, kung saan hindi ka lamang makakapag-ehersisyo, ngunit manood din ng mga pelikula.
Ang gym ay ganap na sumasakop sa isa sa mga palapag, ito ay nilagyan ng iba't ibang uri ng mga exercise machine, bilang karagdagan, mayroong isang boxing ring, isang TRX zone. Ang lahat ng kagamitan ay maaasahan at may mataas na kalidad. Pagkatapos ng heavy strength training, maaari kang mag-relax sa pool o sauna.
Sinasabi ng mga eksperto na pinakaligtas para sa mga nagsisimula na magsagawa ng kanilang unang pag-eehersisyo sa ilalim ng gabay ng isang bihasang tagapagsanay, at sapat na ang mga ito dito: karamihan ay may higit sa 10 taong karanasan sa industriya ng fitness.
Sa gitna, ang pangunahing diin ay sa mga klase ng grupo, ang pinakasikat na mga grupo ay ang mga klase ng sayaw at isang humuhubog na paaralan. 2 bulwagan ang inilalaan para sa mga klase ng grupo: ang isa ay sarado para sa kalmadong pagsasanay, ang yoga, sayaw at paghubog ng mga klase ay gaganapin dito, ang pangalawa ay bukas para sa mga klase ng lakas at cardio. Ang lahat ng mga klase ay napaka-interesante, at in demand sa mga bisita.
Ang pagpuno ng sentro ay karaniwan, sa mga oras ng umaga at huli sa gabi ay halos desyerto.
Maraming mga kliyente ang magiging interesado sa kakaibang paliguan at shower na mga lugar ng Sports Plant - narito ang mga ito ay karaniwan para sa mga kababaihan at kalalakihan, na nagbibigay-daan sa iyo upang makapagpahinga kasama ang iyong soulmate. Sa pool maaari kang mag-sign up para sa water aerobics classes. Maliit lang ang pool, minsan malamig ang tubig dito.
Ang Wi-fi sa club ay hindi palaging gumagana, na nagiging sanhi ng ilang kawalang-kasiyahan sa mga bisita.
Address: Samara, st. Solnechnaya, 30
Telepono: ☎+7 846 372-50-50
Mga oras ng pagbubukas: Lunes-Biyernes mula 07:00 hanggang 23:00, Sabado, Linggo - mula 09:00 hanggang 22:00.
Internet address: http://luxuryfitness.ru.
Ang fitness club ay sumasakop sa 3 palapag, ang kabuuang lugar ng lugar ay 3,300 m2. Sinasabi ng mga may-ari ng establisemento na ang lahat ng mga kondisyon para sa ganap na palakasan ay nilikha dito: ang air conditioning system ay nagbibigay ng pinakamainam na microclimate sa lahat ng mga silid, ang tatlong-dimensional na sistema ng pag-iilaw ay nagbibigay-daan sa iyo na huwag pilitin ang iyong paningin sa panahon ng pagsasanay, lahat ng ang kagamitan ay may mataas na kalidad at moderno.
Dito maaari kang parehong dumalo sa isang pangkatang aralin at mag-ehersisyo kasama ang isang indibidwal na tagapagsanay. Sa mga klase ng grupo, maaaring isa-isahin ng isa ang mga klase sa sayaw, yoga, Pilates, pagsasanay sa lakas, at martial arts.Sa isang indibidwal na aralin, mag-aalok ng mga pagsasanay na angkop para sa mga katangian ng pisikal na anyo ng isang partikular na bisita. Nangangako ang mga coach na kukunin ang positibong pagganyak at saloobin sa tagumpay.
Sa mga pamamaraan ng tubig, isang malaking sports pool (25 metro) ang inaalok dito, pati na rin ang pool ng mga bata na may mainit na geyser at isang talon. Para sa mga mahilig sa mga aktibidad sa tubig, isang iba't ibang programa ang inaalok: aqua aerobics, swimming, aqua fitness para sa mga umaasam na ina, mga programa sa rehabilitasyon para sa mga may kapansanan. Mayroong malaking jacuzzi tub at dry sauna. Sa mainit-init na panahon, maaari kang pumunta mula sa aqua zone patungo sa open summer zone na may maliit na pool, sun lounger, at mini-bar.
Ang pangalan ng club ay nagpapahiwatig sa katotohanan na ang mga presyo dito ay hindi nangangahulugang badyet - ang minimum na halaga ng isang subscription ay 5,000 rubles bawat buwan.
Ang sentro ay palaging malinis at komportable, ang mga kawani ay palaging magalang at laging handang tumulong. Para sa mga magulang na may mga anak, mayroong isang kids club kung saan maaari mong iwanan ang bata para sa tagal ng pagsasanay.
Ang pagpili ng fitness club na gusto mong puntahan nang may kasiyahan ay hindi isang madaling gawain. Napakahalaga na ang mga klase ay nagdadala hindi lamang ng mga benepisyo para sa katawan, kundi pati na rin sa moral na kasiyahan, at pagkatapos na umalis sa bulwagan ay nagkaroon ng pagnanais na bumalik doon muli. Nais naming mahanap mo ang "tamang club" sa lalong madaling panahon!